Actividad Nº 2 Fecha: 18/05 – 22/05

Asignatura: Orientación Objetivo: Conocer, identificar y

mejorar autoestima.

¿Por qué? y ¿Para qué?

La autoestima es la valoración de nuestro autoconcepto, es decir, es la apreciación

que tenemos de nosotros mismos. Esta, es fundamental en nuestro diario vivir, ya
que enmarca nuestros actos, actitudes, formas de relacionarnos, creencias,
pensamientos, opiniones, entre otras. Determina un todo en nosotros.
Guía las decisiones que tomamos, con quien, y como nos relacionamos, inclusive
el poner límites de cómo los demás nos tratan.
La autoestima, es dinámica, no se nace con ella, sino que se va construyendo
desde la infancia, desde las experiencias, percepciones y concepciones que fuimos
vivenciando e internalizando en nosotros mismos. El hecho de que se construye,
es lo que hace que podamos desarrollarla, para que sea adecuada y sentirnos
mejor y en armonía con nosotros mismos y en nuestras interrelaciones.

ACTIVIDAD

1. Piensa en una descripción de ti mismo. (puedes leer tu tabla de

autoconocimiento – autoconcepto)
2. Escribe tu autoconcepto.
3. Califica lo que escribiste. Responde las preguntas.
4. Lee el cierre y conclusión de la actividad.
5. Comparte con tu familia la actividad.
Escribe tu autoconcepto o descripción de ti mismo.

Yo, soy…

a) ¿Cómo te sientes al leer tu autoconcepto? ¿Por qué? (bien - mal – me

agrada – no me agrada- me da alegría – me da tristeza…)
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b) ¿Tienes dentro de tu descripción, más calificativos positivos que negativos?

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c) ¿Sabes porque es importante mejorar la autoestima?

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 IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA POSITIVA

La idea de que nuestra autoestima sea positiva al evaluar nuestro autoconcepto, es

porque nos guiará a sentirnos mejor con nosotros mismos, querernos, respetarnos
internamente y por ende también a los demás. Una buena autoestima, mejora y crea
respeto en las interrelaciones. Es decir, puedes conseguir beneficios para ti, como
reparar tus relaciones con los demás (familia, amigos/as, compañeros/as de
colegio…), tu sensación propia, tu desplante ante una exposición, ante una prueba,
tus ganas de ir al colegio, de compartir con los demás y también de estar contigo
mismo armónicamente.

NO TE HABLES MAL
Evita los descalificativos hacia tu persona y enfócate en la solución del problema.
Potencia tus fortalezas, con ello disminuirás tus debilidades personales. Tus
cualidades te hacen único y especial. Reconocerlas te harán sentirte segura y te
veras con más amor.
DEJA ATRÁS IMÁGENES, CREENCIAS NEGATIVAS DE TI MISM@
Debes vivir tu presente y trabajar continuamente en romper con esas creencias o
autoconceptos negativos, enfócate en tus fortalezas y desde ahí forma y fomenta
nuevas creencias, llevando a la realidad tus cualidades, eso modificara tu
percepción sobre ti.
NO TE COMPARES CON OTROS
Las comparaciones nos limitan a buscar en otros nuestra manera de ser (sobre todo
en redes sociales). Llegando a niveles de frustración y rabia, por no ser como ese
alguien. Sin entender, que nadie es igual a otro, todos somos diferentes. La
verdadera comparación es con nosotros mismos, desafiándonos siempre a mejorar,
buscar ser cada día mejor, a sentirnos mejor con nosotros mismos.
ENFÓCATE EN TUS LOGROS
Busca y recuerda constantemente, el porque te admiras, tus metas cumplidas,
algo de lo que te sientas orgulloso/a, con esto, reconocerás tu valor y aumentará
tu autoestima y admiración. Ahora agradece y valora las cosas buenas y malas
que pasan en el día. Todo tiene un aprendizaje y podrás hacerlo positivo y
valorarlo para tu autoaprendizaje y autoestima, por ende, tu crecimiento personal.
CUIDA DE TI
Trátate como tratarías a alguien que amas, cuídate, date comprensión, respeto y
cariño. debes de cuidarte en todos los aspectos, desde la alimentación hasta tu
descanso diario, así como te ames y trates, lo proyectarás a los demás. Inicia
nuevos hábitos o inclusive deja hábitos que no te hacen bien, cuida tu higiene
personal. Todo tu cuerpo y alma requiere amor y eso se lo das tu.
LIMITES SALUDABLES
Lo fundamental para establecer estos límites saludables, es aprender a
observarnos. Si tomamos consciencia de esos momentos o situaciones que nos
hacen sentir mal, que nos hieren y nos lastiman, entonces allí tenemos
información muy valiosa para determinar dónde están nuestros límites personales
y así poder exponerlos a los demás.
Cuando reconozcas esos límites, deberás no quebrantarlos tu mism@, siendo
constante en que nadie los traspase. Date ese tiempo y espacio para respetar tus
límites y que los demás los respeten