BEF – Module 4

De la connaissance de l’enfant…
aux qualités physiques à solliciter
(aborder/ préparer/ développer/ entretenir)
 RAPPEL
 DIFFERENTES PERIODES DE LA CROISSANCE ET LES ETAPES
DE FORMATION
 La petite enfance : 0 à 1 voire 2 ans
 Croissance rapide EVEIL
INITIATION
 L’enfance : de 2 ans à 6 ans et de 6-12 ans
 Croissance régulière PREFORMATION

 L’adolescence entre 12 et 16 ans selon les individus

 Croissance anarchique

 Le pré-adulte
 Diminution progressive du taux de croissance FORMATION
jusqu’à l’age adulte qui ensuite s’étoffe POST-
FORMATION
 U17 : Formation
Au plan social Au plan physique et morphologique Au plan intellectuel et psychomoteur
1/ LA FAMILLE
1/ CROISSANCE 1/ MAITRISE CORPORELLE
• Interférences famille / études / sorties

• Désir d’autonomie souvent contrarié * Fin de la maturation * Schéma corporel mature

physique (âge adulte)
2/ L’ECOLE
2/ PERCEPTION ESPACE/TEMPS
• 2nde – 1ère
2/ MUSCLES
• Premières orientations
* Restructuration des repères
• lieu privilégié d’émancipation
* Système musculaire spatio-temporels
mature
3/ LE CLUB
3/ ASPECT COGNITIF
• Relais éducatif
3/ EQUIPEMENT ORGANIQUE
4/ LE GROUPE
• Implantation de la pensée
• Sensible à la dynamique de groupe
• Fin de maturation du abstraite
système cardio-vasculaire
• Bande de copains
• esprit logique (capacité de
• Recherche d’originalité
4/ FATIGABILITE faire des hypothèses, …)
5/ LES RELATIONS

• Besoin de reconnaissance mais aussi de sécurité

* Renforcement des • Capacité de raisonner sur des
affective
défenses immunitaires schémas collectifs plus
• Les « grandes » idées, valeurs morales (générosité,
liberté, fraternité)
complexes
• En difficulté avec son « être et son paraitre »… le • Reconnaissance des temps de
« look »

6/ SON MONDE
jeu, des postes, des systèmes
• Les sorties, la musique

• Sensible aux violences sociales (alcool, drogue,

tabac …)
 REPONDRE AUX BESOINS DU JOUEUR U17

Au plan physique et Au plan intellectuel et

Au plan social
Besoin d’un « cadre » d’évolution
(règles simples, précises et
contrôlées)
Nécessité d’une autorité
morphologique psychologique
Potentiel athlétique à Renforcer en permanence la
développer dans toutes ses motivation en variant les
dimensions séances

Attention aux différents statuts

Renforcer les comportements
dans le groupe
tactiques au service de
Comprendre l’adolescent l’équipe
Etre à l’écoute

Donner confiance… Quels repères

Développer le jeu de l’équipe
dans notre société actuelle…?

Etre tolérant

Savoir donner du « lest »

Etre vigilant

Favoriser l’échange

En discuter, répondre aux

questions, ne pas évacuer
 U19 : Formation
Au plan social Au plan physique et morphologique Au plan intellectuel et psychomoteur
1/ LA FAMILLE
1/ CROISSANCE 1/ MAITRISE CORPORELLE
• Interférence famille / études / sorties

• Arrive progressivement à l’autonomie • Fin de la maturation • Retour à des équilibres sur le plan
2/ L’ECOLE physique (âge adulte) le moteur
• Terminale - FAC joueur s’étoffe • Sa course et sa technique
• Positionnement sur ses orientations / double projet deviennent de plus en plus fluide
2/ MUSCLES
3/ LE CLUB
2/ PERCEPTION ESPACE/TEMPS
• Relais social et éducatif • Système musculaire
• C’est l’heure du choix : le football reste une activité mature, il développe sa • En voie d’optimisation
privilégiée ou devient complètement secondaire

4/ LE GROUPE
puissance accentuant les 3/ ASPECT COGNITIF
raideurs articulaires
• Sensible à la dynamique de groupe
• Il commence à cultiver un idéal
• Bande de copains : identification forte
3/ EQUIPEMENT ORGANIQUE de vie
• Toujours en recherche d’originalité
• Fin de maturation du • Il se construit des idéaux
5/ LES RELATIONS

• Il commence à se retrouver, à revenir à un équilibre

système cardio-vasculaire • Son esprit logique lui permet
• Il arrive à la majorité, il cherche une autonomie et se
4/ FATIGABILITE d’analyser avec beaucoup
construit sa personnalité
d’efficacité l’activité
• Il commence à avoir des idéaux et à les défendre
* Tributaire de sa vie au
• Capacité de raisonner sur des
• Il peut devenir violent et manque parfois de maitrise
quotidien
notamment dans le jeu
schémas collectifs plus complexes
6/ SON MONDE

• Les sorties, la musique, les filles

• Il optimise sa maitrise des temps
• Il se positionne / sensibilité aux violences sociales
de jeu, des postes, des systèmes
(alcool, drogue, tabac..)
 REPONDRE AUX BESOINS DU JOUEUR U19
Au plan physique et
Au plan social
morphologique
En conséquence, l’éducateur Potentiel athlétique à
devra se montrer disponible et optimiser dans toutes ses
proche de ses joueurs. Autorité qualités
dans une souplesse de gestion
Au plan intellectuel et
psychologique
Renforcer en permanence
la motivation en variant les
séances

Renforcer les
Il devra engendrer le dialogue comportements tactiques
mais aussi faire preuve de
au service de l’équipe
qualité d’écoute et gérer les
différents statuts du groupe

Développer le jeu de
l’équipe
Le projet de vie et de jeu
proposé et partagé avec le
groupe dans un respect mutuel
de valeurs partagées Cultiver le savoir et vouloir
jouer ensemble
7

Frédéric AUBERT, CTN/ FFF référent national Préparation Athlétique

 U17-U19: Formation
 2 à 5 séances d’entraînement / semaine.
 Pas de séance dédiée à la PA Dissociée (sauf en préparation
d’avant saison, ou matin du match)
 Plusieurs séquences de PA dans la séance, en alternance avec les
différents procédés d’entraînement .
 Pas de cycle exclusif sur une qualité physique - mais, possibilité
d’une dominante sur l’une d’entre elles.

• Qualités physiques à développer:

(+++) - Ressources Aérobies (en PPI + PPA)
(+++) - Force et puissance musculaire (gainage, placements).
(++) - Vitesse cinétique (de déplacement/10m -30m) et Vivacité
(++) - Souplesse (échauffement/debout – sortie/assis)
(+) - Coordination motrice.

• Formes de travail:
- Exercices ciblés sur une QP (PAA)
- Jeux à thèmes (PPI)
 U17-U19: Formation

 Motricité : vitesse et coordination

- idem école de foot + complexité niveau 3
- Idem U13-U15 + complexité niveau 2
- Focus sur les ischio-jambiers dans les éducatifs de course

• Renforcement musculaire (travail qualitatif)

- Gainage des ceintures abdominale et scapulaire, chevilles,
genoux (niveau 2)
- Renforcement musculaire du haut du corps : idem
préformation niveau 2
- Proprioception à tous les étages articulaires: niveau 2 vers 3
- Renforcement des ischio-jambiers, hors salle ++
- Renforcement des abducteurs adducteurs, hors salle
- Renforcement de la chaine d’extension membres inf.: step,
fentes, squat libre (1 jambe) et avec partenaires.
 U17-U19: Formation

 Ressources aérobie (! Calibrage des efforts)

- Evaluation VMA : test de terrain (cf. PES: ½ Cooper -6’).
- Plusieurs formes de travail en aérobie:
PMA (développement/efforts intermittents), ou entretien
(90-95%: Fartlek), ou régénération (70-85%: continu).

• Souplesse (travail qualitatif)

- Idem préformation + variantes dans les postures/aux

différents faisceaux musculaires.
- Etirements balistiques en fin d’échauffements
(prophylaxie) ++
merci de votre
attention…

Jean-Philippe FRANCOIS
Référent Régional Préparation Athlétique (LFNA)