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Allgemeine Psychologie I

Emotion

Dr. Franziska Wüest-Baumeler

HS 2020
Modul «Allgemeine Psychologie I»
Bachelorstudiengang «Business Psychology»

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Folie
Bildquelle: https://www.uni-bielefeld.de/psychologie/abteilung/arbeitseinheiten/02//
Emotion

INPUT 2

Folie 2 Bildquelle: https://www.verywellmind.com/how-many-emotions-are-there-2795179 HS 2020


Allgemeine Psychologie I
Emotionen – Teil 2

Emotion und Erfahrung


− Wut
− Wohlbefinden
− Stress

Folie 3 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Emotionen – Teil 2

Lernziele; Nach dieser Einheit sollten Sie:

- Verstanden haben, wie wir die Emotionen auf zwei Dimensionen einordnen.
- Verstanden haben, wie mit Wut adaptiv umgegangen wird.
- Verstanden haben, was unser Glücklichsein beeinflusst.
- Verstanden haben, wie Stress induziert wird.

Folie 4 HS 2020
EMOTION UND ERFAHRUNG

Folie 5 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Emotionen und Erfahrung

− 10 Grundemotionen (Freude, Interesse/Begeisterung, Überraschung,


Trauer, Wut, Ekel, Verachtung, Angst/Furcht, Scham und Schuld)

− Anordnung auf zwei Dimensionen


• Valenz
• Erregung

Folie 6 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Wut

«ein kurzer Wahnsinn» (Horaz, 65-8 v.Chr.)

Mögliche Auslöser
− Etwas das «falsch» gemacht wurde:
− mit Absicht
− ungerechtfertigt und vermeidbar
− kleine Auseinandersetzungen
− zufällige Belästigungen (Gerüche, Hitze, ein Verkehrsstau, Wehwehchen)

Möglich Auswirkungen:
− Herzerkrankungen (chronischer Ärger)
− körperliche oder verbale Aggressivität
− Nährboden für Vorurteile

Folie 7 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Wut

Wie sollte man am besten mit Ärger und Wut


umgehen?

− Wut rauslassen? (Katharsis-Hypothese)

Nein…
− Erstens: Warten Sie.

− Zweitens: Vermeiden Sie chronischen Ärger, passives


Ärger in sich hineinfressen und Ruminieren

Der kontrollierte Ausdruck von Ärger ist adaptiver als ein


Wutausbruch oder aufgestaute Gefühle von Wut und Ärger

Folie 8 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Glück
Subjektives Wohlbefinden

− Glücksgefühl (Verhältnis gute/schlechte Gefühle)


− Gefühl der Zufriedenheit mit dem Leben
− Viele positive «Begleiterscheinungen»
(selbstbewusster, Entscheiden leichter, fühlen sich sicherer, sozial
eingebundener, Leben gesünder etc.)

Das kurze Leben der emotionalen Hochs und Tiefs

Folie 9 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Glück
Finanzieller Wohlstand
Glauben Sie, dass Sie glücklicher wären, wenn Sie mehr Geld
verdienen würden?

− Ja, im Vergleich zu Armen (Grundbedürfnisse)


− Ja, im Vergleich zu armen Ländern

ABER

Abnehmender Grenznutzen

Folie 10 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Glück
Finanzieller Wohlstand

…und warum nicht?

− Anpassungsniveau
− Relative Deprivation

Was definiert dann unser Glück?

− Gene
− Geschichte und Kultur

Ergibt einen «Sollwert»


(wir sind tendenziell glücklicher oder nicht)

Folie 11 HS 2020
EXKURS STRESS

Folie 12 Bildquelle: HS 2020


https://www.google.com/search?q=stress&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiPhS5h9XsAhUOCRoKHQ
OOArUQ_AUoAXoECA4QAw&biw=1920&bih=1000#imgrc=_8tWBAzZOSqdPM
Allgemeine Psychologie I
Stress

Stress kostet:

- In der Schweiz mind. 8 Milliarden


Fr., oder ca. 2,3% des BIP.

https://gesundheitsfoerderung.ch/assets/public/documents/de/5- https://www.seco.admin.ch/seco/de/home/Publikationen_Dienstleis
grundlagen/publikationen/bgm/faktenblaetter/Faktenblatt_034_G tungen/Publikationen_und_Formulare/Arbeit/Arbeitsbedingungen/S
FCH_2018-10_-_Job-Stress-Index_2018.pdf tudien_und_Berichte/die-kosten-des-stresses-in-der-schweiz.html

Folie 13 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Emotionaler Stress

Stress ist ein Reaktionsmuster des Organismus auf


schädigende physische oder psychische Reizereignisse, die
seine Bewältigungsfähigkeiten übermässig belasten oder
überschreiten

Folie 14 Bildquelle: https://gesundheitsfoerderung.ch/assets/public/documents/de/5- HS 2020


grundlagen/publikationen/bgm/faktenblaetter/Faktenblatt_034_GFCH_2018-10_-_Job-Stress-Index_2018.pdf
Folie 15 27. Oktober 2020
Allgemeine Psychologie I
Emotionaler Stress

Habe ich Stehe steif


genügend Stress da; rufe
Wichtig?
Ressourcen um Hilfe
JA ? NEIN

Folie 16 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Emotionaler Stress
Physiologische Erregung

Folie 17 HS 2020
Bildquelle: https://xn--hrv-herzratenvariabilitt-dcc.de/2016/12/das-vns-kurz-und-anschaulich/
Emotionaler Stress

Folie 18 HS 2020
Emotionaler Stress – Bewältigung Strategien

- Problemzentrierte Strategien
Das Problem soll gelöst werden

- Emotionszentrierte Strategien
Unbehagen soll reduziert werden

- Unbewusst ablaufende Abwehrmechanismen

Folie 19 HS 2020
Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit!

Und viel Freude für die Vorbereitungen

https://www.google.com/search?q=freude&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjNj7T3hNXsAhXP6qQKHeb-
Folie 20 27. Oktober 2020
AEYQ_AUoAXoECAUQAw&biw=1920&bih=1000#imgrc=L_9RE5X8eNmSyM
Zusätzlich verwendete Literatur

Kapitel Emotion aus:


Becker-Carus, C., & Wendt, M. (2017). Allgemeine Psychologie, DOI
10.1007/978-3-662-53006-1_12

Folie 21 HS 2020
Allgemeine Psychologie I
Glück
Anhang

Korrelationen zum Glücklichsein

Folie 22 HS 2020