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Gut leben

Orientierungshilfe für Erfolgsmenschen


in Bezug auf das, was als Nächstes kommt
Elizabeth B. Crook
©2017 Professional Books, handelnd unter Orchard Advisors
Adaption mit Genehmigung von Greenleaf Book Group Press
ISBN: 978-1-62634-415-0
Geschätzte Lesedauer des Buches: 4 bis 5 Stunden

Hauptkonzepte
Als Erfolgsmensch können Sie Erfüllung finden, Ihre Träume verwirklichen und Ihr Leben mit neuer Leidenschaft
erfüllen, indem Sie sich auf folgenden, aus sechs Schritten bestehenden Prozess der Selbstfindung einlassen:
1. Halten Sie Rückschau auf Ihr Leben: Denken Sie über vergangene Aktivitäten, Beziehungen, Ereignisse und
Erfahrungen nach, und finden Sie die Fäden, Themen und Muster, die Ihnen entweder nützlich waren
oder Sie vom Erreichen Ihrer Ziele abgehalten haben.
2. Unterziehen Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen einer Prüfung: Machen Sie eine Bestandsaufnahme
Ihrer persönlichen Überzeugungen, und bestimmen Sie, was Sie für wahr halten. Überlegen Sie, welche
Überzeugungen kontraproduktiv oder unwahr sind bzw. Ihre Fähigkeit zu denken, zu träumen und etwas
zu erreichen, einschränken.
3. Beurteilen Sie Ihre Begabungen und Talente: Identifizieren Sie das Wissen, die Stärken und die Talente,
die Sie sich hinsichtlich der Verfolgung Ihrer Ziele zunutze machen können. Denken Sie an die Dinge,
die Ihnen Energie geben, die Sie begeistern und erfüllen, und lassen Sie diese Konzepte gedanklich im
Vordergrund stehen.
4. Gestalten Sie Ihren Scheibenmittelpunkt: Versuchen Sie, in Ihren verschiedenen Lebensrollen Synergien zu
schaffen, indem Sie einige Schlüsselsätze erarbeiten, die das, was Sie in den nächsten drei bis fünf Jahren
erreichen möchten, erfassen.
5. Definieren Sie Ihre ideale Arbeitssituation: Denken Sie über die Merkmale nach, die Ihr perfektes
Arbeitsumfeld beschreiben, sowie über die Szenarien, die es Ihnen ermöglichen, in Bezug auf Arbeit Ihr
Bestes zu geben.
6. Fügen Sie alles zusammen: Identifizieren Sie laufende Themen oder zentrale Faktoren, die für Ihre
Definition eines guten Lebens entscheidend sind. Nachdem Sie die zentralen Faktoren bestimmt haben,
können Sie Möglichkeiten identifizieren, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen können.
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Gut leben Elizabeth B. Crook

Einführung
Viele Fachkräfte, die ein erfolgreiches Leben führen, fühlen sich dennoch von Zeit zu Zeit unzufrieden oder
rastlos. Sie träumen davon, was als Nächstes kommt, wissen aber nicht wirklich, wie sie es anstellen sollen,
das Gewünschte zu finden, voller Zuversicht auf ihrem Weg voranzuschreiten oder ihre Erfolgschancen
zu maximieren. In Gut leben unterstützt Elizabeth B. Crook Fachkräfte dabei, ihre Talente, Überzeugungen
und Erfahrungen zu erforschen, um ein Leben zu gestalten, das von tiefem Sinn erfüllt ist. Indem Sie den von
Crook vorgezeichneten Weg der Selbstfindung gehen, können auch Sie die Erfüllung, Stärke und Freude eines
guten Lebens erfahren.

Erster Abschnitt: Nicht das Karrierebuch Ihrer Grossmutter


Die drei Js und Ihre besseren Engel
Gut leben bedeutet, Ihren Weg nach vorn zu finden. Möglicherweise
verspüren Sie ein Gefühl der Begeisterung, wenn Sie diesen Weg Um ein erfüllteres,
antreten, möglicherweise aber auch ein Gefühl der Verzagtheit, bewussteres Leben
wenn Sie an all die Herausforderungen denken, die Sie erwarten. Diese zu führen, müs-
Herausforderungen können beängstigend, überwältigend und sogar sen Sie sich von den
unüberwindlich erscheinen. Wenn Gefühle wie diese sich breitmachen,
rufen Sie sich in Erinnerung, dass Sie nicht sofort für alles eine Lösung parat
Überzeugungen
haben müssen. Gehen Sie den Weg stattdessen einen Schritt nach dem verabschieden, die
anderen. Sie zurückhalten und
Ihre Fähigkeit, zu den-
Ihre Gefühle und Ihre innere Stimme spielen eine entscheidende Rolle
auf diesem Weg, und es ist unerlässlich, dass Sie deren Macht verstehen. ken, zu träumen oder
Möglicherweise ertappen Sie sich dabei, wie Sie auf eine kontraproduktive etwas zu erreichen,
innere Stimme hören, die sogenannten drei Js – abgeleitet von den einschränken.
englischen Begriffen „Jury“ (Jury), „Judge“ (Richter) und „Jailer“
(Gefängniswärter) –, die Sie vom Erreichen Ihrer Träume abhalten. Die drei
Js diktieren Ihnen Regeln, die Sie daran hindern, weiterzukommen und Ihre Ziele zu erreichen. Zu anderen
Zeiten kommen Ihnen möglicherweise Ihre besseren Engel zu Hilfe, die innere Stimme, die Sie antreibt,
Ihnen ein Gefühl von Selbstsicherheit vermittelt und Sie an Ihre positiven Eigenschaften erinnert, während
Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten.

Vielen Menschen fällt es leichter, auf die drei Js als auf die besseren Engel zu hören, doch Sie dürfen nicht
zulassen, dass die drei Js Sie zurückhalten. Befreien Sie sich von Ihren Selbstzweifeln und glauben Sie Ihren
besseren Engeln, ohne zu zögern.

Kartierung Ihrer Vergangenheit


Sie können nicht vorankommen und zu einem guten Leben finden, ohne Ihre Vergangenheit zu verstehen.
Denken Sie über vergangene Aktivitäten und Beziehungen nach, und versuchen Sie, die Fäden, Themen
und Muster aufzudecken, die Ihnen nützlich waren oder Sie daran gehindert haben, Ihre Ziele zu erreichen.
Überlegen Sie, was Sie mit Freude und Leidenschaft erfüllt hat, was Sie als entmutigend oder frustrierend
empfunden haben und welche Überzeugungen Ihre eigene Person betreffend Sie während der verschiedenen
Phasen Ihres Lebens für wahr hielten. Möglicherweise zeigen sich wiederkehrende Themen, die Stärken und
persönliche Ressourcen zutage fördern, die Sie auf Ihrem weiteren Weg nach vorn bringen können.

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Denken Sie anschließend über die Ereignisse und Erfahrungen nach, die Ihre Eigenschaften in Aktion zeigen.
Rufen Sie sich die großen und kleinen Ereignisse Ihres Lebens in Erinnerung und beurteilen Sie, ob es sich jeweils
um Höhepunkte, Tiefpunkte oder Wendepunkte handelte. Durch die Kartierung dieser Meilensteine erfahren
Sie ein Gefühl der Wertschätzung für die Vielfalt und Komplexität Ihres Lebens, und während Sie Verbindungen
zwischen Ihren Erfahrungen herstellen, tun sich in Ihren Gedanken möglicherweise neue Chancen auf und Sie
entdecken ein neues Ziel, das Ihren weiteren Lebensweg bestimmen wird.

Zweiter Abschnitt: Durchbrechen Ihrer Fesseln und die Diamanten


in Ihrem eigenen Garten

Verpassen der Zaubershow: Welche Arten von Überzeugungen uns zurückhalten


Um ein erfüllteres, bewussteres Leben zu führen, müssen Sie sich von den Überzeugungen verabschieden,
die Sie zurückhalten und Ihre Fähigkeit, zu denken, zu träumen oder etwas zu erreichen, einschränken. Diese
Überzeugungen können unwahr, nicht mehr wahr oder wahr für andere, aber nicht für Sie selbst, sein und
tragen zu negativen Selbstgesprächen und kontraproduktiven Handlungen bei. Um die einschränkenden
Überzeugungen in Ihrem Leben zu finden, überlegen Sie, wann Sie die Wörter „immer“ oder „nie“ verwenden,
wann Sie sich in „Entweder-Oder“-Szenarien gefangen fühlen, wann Ihre Arbeit nicht die gewünschten
Ergebnisse liefert und wann Sie scheinbar in einem Kreislauf gefangen sind, in dem Situationen immer wieder
auftreten.

Wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich weiterzuentwickeln, Ihre Annahmen über sich selbst
und die Welt um Sie herum infrage stellen und sich auf Selbsterkundung einlassen, können Sie negative
Überzeugungen, falsche Gleichungen und Teufelskreise, die Sie zurückhalten, hinter sich lassen. Machen Sie sich
Wachstumschancen zunutze und leben Sie gut, indem Sie Ihre Neugierde und Ihren Einsatz für Selbsterkenntnis
und Mitgefühl für sich selbst fördern.

Nachdem Sie Ihr Ziel, Die Etikettenfalle


Ihre Werte und Ihre Nachdem Sie Ihr Ziel, Ihre Werte und Ihre einschränkenden Überzeugungen
identifiziert haben, können Sie auf dem Weg zu einem guten Leben
e i n sc h rä n ke n d e n voranschreiten. Der nächste Schritt besteht darin, das Wissen, die Stärken
Ü b e r z e u g u n g e n und die Talente zu identifizieren, die Sie sich hinsichtlich der Verfolgung Ihrer
identifiziert haben, Ziele zunutze machen können.
können Sie auf
Denken Sie an die Dinge, die Sie wissen und die greifbar und
dem Weg zu einem branchenspezifisch sind, und extrahieren Sie aus dieser Liste die
guten Leben Fähigkeiten, die Sie entwickelt haben und die in anderen Situationen
voranschreiten. anwendbar sind. Möglicherweise stellen Sie fest, dass einige dieser
Fähigkeiten Sie mit Begeisterung und Energie erfüllen, während Sie sich
durch andere erschöpft fühlen. Konzentrieren Sie sich darauf, die Fähigkeiten, die Sie mit Energie erfüllen,
zu maximieren und gleichzeitig diejenigen, die den gegenteiligen Effekt haben, zu minimieren. Wenn Sie sich
auf das konzentrieren, was Sie erfüllt, ist alles möglich.

Ihr von Natur aus begabtes, wahnsinnig talentiertes ICH


Ihre angeborenen Begabungen, die Dinge, die Ihnen von Natur aus leichtfallen, sind mächtige Ressourcen,
die Sie dabei unterstützen können, ein reiches und erfüllendes Leben zu führen. Um diese Begabungen zu
identifizieren, denken Sie an die Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten und die Ihnen leichtfallen, sowie an

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die Gelegenheiten, bei denen Sie die Zeit vergessen. Ihre Talente und Begabungen sollten während dieses
Verfahrens gedanklich stets an erster Stelle stehen.

Dritter Abschnitt: Ihr grosses, schönes Leben


Der Scheibenmittelpunkt
Einer der wichtigsten Schritte auf Ihrem Weg zu einem guten Leben ist expansives Denken über alles, was das
Leben zu bieten hat. In dieser Übung entwickeln Sie eine Vision dessen, wie Sie wirken und etwas in der Welt
bewirken möchten, und erarbeiten eine ganzheitliche Sicht auf Ihre Ziele.

Entwickeln Sie einen Scheibenmittelpunkt, um das, was Sie in Ihren gegenwärtigen und zukünftigen
Lebensrollen sind und was Sie in diesen Rollen haben, erreichen und bewirken möchten, zu einem Ganzen
zusammenzufügen. Der Scheibenmittelpunkt wird keinen einzigen, perfekten Punkt erzeugen, wird Ihnen
jedoch dabei helfen, Synergien in Ihren Rollen zu finden. Sie können diesen Prozess beginnen, indem Sie die
Rollen, die für Sie in den nächsten drei bis fünf Jahren wichtig sein werden, beschreiben. Dabei kann es sich
um konkrete oder symbolische Rollen handeln. Es geht vor allem darum, dass sie für das Erreichen Ihrer Ziele
wichtig sind. Überlegen Sie für jede dieser Rollen, was Sie haben, erreichen, sein und bewirken möchten.

Fassen Sie Ihren Scheibenmittelpunkt in ein paar Sätzen zusammen, die wiedergeben, was Sie in den nächsten
drei bis fünf Jahren erreichen möchten. Aus diesen Sätzen können sich neue Ideen ergeben, die zeigen,
was Sie wirklich anstreben.

Wo möchten Sie spielen?


Überlegen Sie, welche Merkmale Sie sich an einem Arbeitsplatz wünschen. Machen Sie sich Gedanken
darüber, welche Eigenschaften Ihr perfektes Arbeitsumfeld aufweisen würde und welche Szenarien es Ihnen
ermöglichen würden, in Bezug auf Arbeit Ihr Bestes zu geben. Beispielsweise wünschen Sie sich vielleicht
Flexibilität, ein teambasiertes Umfeld und eine Atmosphäre mit möglichst wenig Büropolitik oder ziehen
möglicherweise ein friedliches Umfeld vor, in dem Sie alleine in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können.
Wenn Sie Ihre Vorlieben bestimmen und anerkennen, können Sie die Situationen und Szenarien finden,
die am besten für Ihre Ziele geeignet sind, und eine bessere Strategie für Ihr Leben entwerfen.

Durchdringen der Wolken


Nachdem Sie Ihre Talente, Überzeugungen und Eigenschaften erforscht und das Umfeld und die Art von
Arbeit bestimmt haben, die für Sie am befriedigsten sind, entdecken Sie möglicherweise laufende Themen
oder zentrale Faktoren, die für Ihre Definition eines guten Lebens entscheidend sind. Mögliche Faktoren
sind beispielsweise die direkte Arbeit mit Menschen von Angesicht zu Angesicht, Arbeit in einem Bereich,
der Ihnen große Freude bereitet, eine Funktion als Führungskraft oder kreatives Arbeiten.

Gehen Sie vorwärts, indem Sie Möglichkeiten identifizieren, die zu Ihnen und Ihren Zielen passen.
Ihre Möglichkeiten sollten Bereiche und Branchen und Ihre Rollen innerhalb dieser umfassen. Überlegen Sie,
welche Jobs und Karrieren Ihnen mit dem neu entdeckten Wissen über sich selbst nun offen stehen.

Nachdem Sie neue Möglichkeiten identifiziert haben, schätzen Sie die Vorteile und Risiken jeder Option
ein und machen Sie sich Notizen, in denen Sie genau beschreiben, welche Gefühle die einzelnen Optionen
in Ihnen hervorrufen. Sie könnten Möglichkeiten entdecken, von denen Sie begeistert sind. Dies sind die
Chancen, die Sie verfolgen sollten. Denken Sie im Hinblick auf diese Chancen über die nächsten Schritte
nach, die Sie ergreifen sollten. Diese Schritte sollten sich nicht wie eine To-do-Liste lesen. Stattdessen sollten
sie die Ergebnisse beschreiben, die Sie zu erreichen hoffen, und ein Datum für die Vollendung festlegen.

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Stehen am Abgrund der Veränderung


Viele Menschen, die es bis zu diesem Punkt geschafft haben, beginnen auf die drei Js zu hören, die innere
Stimme, die ihnen sagt, dass sie nicht weitermachen können oder sollten. Um die drei Js zu besiegen,
rufen Sie sich in Erinnerung, was Sie zu erreichen versuchen, und überlegen Sie, ob das Ergebnis es wert ist,
die Angst, die Sie zurückhält, zu überwinden. Denken Sie an Ihre vergangenen Erfolge zurück sowie
an die Zeiten, in denen Sie durchgehalten haben, obwohl die Chancen für Sie schlecht standen.
Sie werden Selbstvertrauen aus der Erinnerung an diese Zeiten ziehen und die Gewissheit erlangen, dass die
Verwirklichung Ihres Traums möglich ist.

Nachdem Sie diesen Weg zu Ende gegangen sind, verfügen Sie über ein neues Verständnis Ihrer selbst.
Veränderungen zeichnen sich ab, und Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit von den Schwierigkeiten und
Unannehmlichkeiten, die Veränderungen mit sich bringen, abwenden und an die Kosten denken,
die Stagnation verursacht. Denken Sie an die neuen oder unbeabsichtigten Risiken, denen Sie zur Entstehung
verhelfen, indem Sie sich nicht ändern. Der sichere Weg mag sich weniger riskant anfühlen, wird Sie jedoch
in uninspirierenden Jobs, Rollen und Karrieren halten und kann Sie davon abhalten, den Erfolg und das Glück
zu finden, die mit einem guten Leben einhergehen.

Über die Autorin


Elizabeth B. Crook ist CEO von Orchard Advisors, an das sich Unternehmer, Führungskräfte und
Philanthropen wenden, wenn sie gut leben und sowohl ihr Unternehmen als auch ihren Einfluss ausbauen
wollen. Sie hat einen BA von der Vanderbilt University und einen MS von der Tennessee State University.

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