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Energiebedarf

I. Grundumsatz
=Die innerhalb von 24 Stunden bei völliger Ruhe verbrauchte Energiemenge.

Unser Körper benötigt ständig Energie, selbst wenn wir zB. entspannt im Bett liegen, für:

 (Vor allem) die Atmung


 Die Herztätigkeit
 Die Verdauung
 Die Nerventätigkeit
 Die Erzeugung der Körperwärme.

Frühere Maßeinheit: Kalorien


Heutige Maßeinheit: Joule

II. Leistungumsatz
Kreisdiagramm: Ausgewogene Ernährung

Proteine Fette Kohlenhydrate

Ernährungspyramide

Getreideprodukte und
Kartoffeln
Gemüse
Obst
Milch und Milchprodukte
Fleisch, Fisch, Eier
Fette, Öle, Süßigkeiten