Comment et pourquoi vous devriez jeter le soda

MERCREDI 8 JUIN 2016

Mercredi du bien-être

Par Josephine Adamson, MD, MPH, CMT

J'ai vécu sur TaB ©1 ma première année
d'université. Je n’ai abandonné le Diet Coke © que
des années plus tard, alors que j’essayais de tomber
enceinte et que mon médecin a insisté. Nous, les
Américains, sommes les plus gros consommateurs
de boissons gazeuses au monde. Bien
que le magazine Fortune ait rapporté en mars 2016
que les ventes de boissons gazeuses avaient atteint
leur plus bas niveau en 30 ans, la moitié des
Américains boivent encore des boissons gazeuses
quotidiennement, chacune d'une moyenne de 45 gallons par an, soit 170 litres.

Quand Edgar Cayce a fait ses lectures de santé, Coca-Cola © contenait encore de la
cocaïne, de la caféine, de l'alcool et beaucoup de sucre. Bien que la cocaïne ait été
retirée en 1903 et remplacé par une macération de feuilles de Coca, de telles boissons
restent addictives grâce à la caféine et au sucre / édulcorants artificiels.

Il existe une controverse scientifique sur la consommation de soude et les liens

possibles avec l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes
de santé, mais les médecins conviennent que les sodas sucrés sont une source majeure
de calories vides et de produits chimiques pour les enfants et les adultes. Les sodas
diététiques peuvent être hypocaloriques, mais ils contiennent également des produits
chimiques potentiellement dangereux que l’on ne trouve pas dans les aliments naturels,
tels que l’aspartame, l’acide phosphorique et le benzoate de potassium, un agent de
conservation courant.

Les lectures de Cayce donnent des directives claires contre les boissons non
alcoolisées, comme dans cette lecture:

Des boissons - méfiez-vous de celles qui sont de la soude ; pas de bouteille de

boissons, ou très peu de la fontaine. Ceux-ci seront nocifs pour le corps. (2261-1)

Plus de 27 lectures ont spécifiquement mis en garde contre la consommation d'aliments

transformés et de boissons contenant du benzoate, un conservateur. La lecture (826-14)
l'explique ainsi: "... car le benzoate devient dur pour le système."
Étant donné que ces boissons créent une dépendance, en particulier les sodas
contenant de la caféine, les personnes qui souhaitent les abandonner peuvent envisager
des techniques qui ont été conseillées pour mettre fin à d'autres dépendances, telles que
les drogues. Voici trois suggestions pour vous aider à démarrer :

1. Diminuez lentement la quantité de soude (boisson gazeuse) que vous

consommez. Cela peut aider à prévenir les symptômes de sevrage et
à augmenter les chances de succès.
2. Remplacez les sodas que vous buvez normalement par quelque
chose de plus sain : l'eau est le meilleur choix.
3. Suivez votre succès. Ecrivez combien de sodas vous buvez en
coupant.

Ecoute ton corps il est probable que vous commencerez bientôt à vous sentir mieux -
sans sodas. Changer les habitudes malsaines est difficile, mais VOUS pouvez améliorer
votre santé.

1(soft drink avec du sucre de synthèse de Coca Cola)