INSTITUCION EDUCATIVA TECNICA AGROPECUARIA DE SANTA CRUZ

DEPARTAMENTO DE ORIENTACION
PROYECTO DE APOYO PSICO SOCIAL
TALLER DE APOYO SOCIO EMOCIONAL #2
TEMA: LA AUTOESTIMA

OBJETIVO DEL TALLER:

Promover en los niños y las niñas la valoración positiva de sus cualidades y capacidades para mejorar su
autoestima como factor protector durante la pandemia del covid 19.
Proponer actividades prácticas para fortalecer su autoestima y la de los demás miembros de la familia.

La autoestima hace referencia al concepto que tenemos de nosotros mismos, se basa en la percepción
que tenemos de nosotros mismos y la que creemos que tiene los demás de nosotros y el valor que le
damos a esta valoración.
¡Conócete, acéptate y valórate, Todos tenemos la llave dentro que nos abrirá la puerta a lo que
realmente somos!

Actividad 1. Mi árbol

El primer paso para desarrollar la autoestima es

conocernos; esta actividad favorece el conocimiento
propio.

Dibujen un árbol con sus raíces, ramas, hojas y frutos.

En las raíces escribirán sus cualidades; en el tallo tus
habilidades o las cosas positivas que hacen. Y en las
hojas y frutos, los éxitos o triunfos que han logrado.
Posteriormente lo colocarán en el grupo de Whatsapp y
cada uno lo explica a través de un audio.

Reflexionamos
¿Cómo te sentiste al hacer el árbol?
¿Qué fue lo más difícil?
¿Cómo te sentiste al compartirlo?
¿Te ayudó esta actividad a valorarte?

Sandra Milena Nieto Cera

Psicóloga.
WhatsApp 3225106750
Cuando nos aceptamos y valoramos
Actividadcomo
2. Mi somos
Hoja De
enfrentamos
vida mejor
Tener los problemas,
autoestima significasomos másbien;
que te caes
que te sientes
creativos, tenemos más posibilidades de formar relaciones saludables, bien aun cuando
respetamos cometasy
a los demás
errores. Significa
Completen algunas frases respecto a ti mismos.
disfrutamos la vida con alegría también que puedes hacer
muchas cosas bien.
Me llamo… ¡Valora lo que eres, enorgullécete de ti
mismo, de tus capacidades y de tus logros
Soy una persona… diarios y haz las cosas cada vez mejor, tú
Lo que me gusta de mí es… puedes!

Soy bueno (a) para…

Lo que puedo cambiar de mí es…
Una frase positiva que me puedo decir es…
Quiero ser…
Sé que puedo…
Mi lema es….
(Realiza esta actividad en hoja de block de manera creativa, usa colores,
puedes colocar una fotografía, toma una fotografía y compártela en el
grupo de whatsapp )
Tips para desarrollar una adecuada
autoestima
• Valórate y aprecia lo que haces.
• Acepta tus defectos y virtudes.
• Exprésate siempre en forma
positiva.
• Reconoce que eres humano y
busca solucionar tus errores.
• Descubre y destaca las cosas que
te gustan de ti. • Di frases como “yo
puedo” o “soy capaz de”.
• Sé optimista.
El aprecio por ti mismo cambia y se puede mejorar
Para mejorar la autoestima debemos convertir los
pensamientos negativos en positivos; valorar
nuestros logros, confiar en nosotros mismos,
aceptarnos como somos y esforzarnos por ser cada
vez mejores.
La autoestima es el valor o agrado que se
tiene de uno mismo, tiene que ver con el
AUTOCONCEPTO, es decir lo que
pensamos de nosotros mismos, como nos
vemos tanto en nuestra forma de ser como
nuestra imagen y lo que creemos1 que ven
los demás

• Evita hacer todo siempre en En tu autoestima Influye

Cómo te sientes
función de lo que otros esperan. Como piensas
Como te valoras
• Comunica abiertamente tus
Como te comportas
necesidades y cómo quieres que te Como te relacionas con los demás
traten los demás. • Sólo actúa y di
lo que piensas.

• Haz una lista de lo que necesitas

para sentirte seguro cada día, y
conforme lo vayas logrando, ve
tachando lo que ya conseguiste.

• Forma álbumes con lo que has

logrado, con los recuerdos de tu
vida que muestren lo que te gusta
hacer y lo que es importante para ti.

• Haz una lista de los recuerdos

positivos de los últimos años.

• Escribe todas las características

positivas que tienes.
REFLEXION:
¿Cómo soy?
1. Dibújate en el centro del cuadro de abajo.
Observa
2. Escribetu dibujo.
fuera Coméntalo
de tu silueta, con algún
del lado izquierdo, lo que te gusta de ti, lo que puedes hacer bien, lo
familiar y responde:
que te gusta hacer y lo que• te
¿Qué es loorgulloso.
hace sentir que más te
3. Delde
gusta ladotuderecho anota lo
persona? • que
¿Ennoquéte gusta de ti, y lo que quisieras cambiar, por ejemplo
puedes
actitudes, formas de ser, hábitos, etcétera.
mejorar? • ¿Por qué eres una persona valiosa?

Comparte Tus Respuestas En El Grupo De

WhatsApp
1. Califica tu autoestima y tu capacidad
¿QUÉ TANTO TEde pedir respeto.
QUIERES, Si
Leetu
Items.
TE VALORAS Ylas
respuesta
siguientes
PIDES es:afirmaciones
RESPETO? Califica
Valor con:
y anota en la primera columna la calificación que te corresponde
Nunca osegún 0ación
no la escala.
Me conozco, sé lo que me gusta y veces
Algunas lo que me 1
2. Repite este ejercicio cada tres meses para que valores siSiempre
molesta. ha mejorado
o sí tu autoestima
2 y
tu capacidad de pedir respeto. Me gusta como soy

Conozco mis cualidades y me siento orgulloso

(a)
Estoy seguro (a) de que soy bueno (a) para
muchas cosas.
Conozco mis limitaciones y mis defectos

Trato de mejorar cada día.

Creo que mi opinión es importante.

Me considero una persona agradable y valiosa

Respeto a los demás y pido que me traten con

respeto.
Conozco mis derechos.

Me defiendo cuando alguien me maltrata.

No permito que nadie se burle de mí.

Me siento muy bien conmigo mismo (a).

Platico con mis familiares.

Cuando me siento inseguro (a), pido ayuda.

Digo que NO cuando me piden hacer algo que

creo que es malo o que
CALIFICACION
Observa enPara
quéconocerte
casos te mejor
calificaste con 0 ó conlo2que
• Observa y piensa
haces, en lo que
lo que puedes
sientes y cómohacer
para mejorar. reaccionas. • Pregunta a las personas que te
Para
quieren valorar
cuáles la autoestima
son tus cualidades yes enbueno,
qué puedes
Elabora en una hoja en blanco un plan mejorar
paraescuchar
fortalecer
a latu
vocecita
autoestima
interior,y defender
con ideastus
derechos. Lee las siguientes sugerencias, selecciona
sobre uno mismo,
algunas,sobreanótalas
los demás,
en el cuadro
sobre y
Para quererte más • Haz una lista de lo que te gusta de ti. Pégala a un
aplícalas. nuestro entorno, esa vocecita hay que
lado de tu cama. Léela todas las noches y de vez
aprender
en cuando a escucharla
agrega algo. • No tepara rebatirla
compares o
con los
demás.potenciarla
Recuerda quecuando
cadadicequiencosas
tienefavorables.
sus
propias cualidades

Para pedir respeto • Recuerda que tienes derechos. Nadie debe

golpearte, humillarte, tocar tu cuerpo de manera
indebida.
• Cuando alguien te maltrate, te ofenda o abuse de
ti, habla con algún adulto al que le tengas
confianza.
• Respeta a los demás y cumple con tus
responsabilidades.
LO QUELo
MEqueHACE
me gusta de
Soy
míbueno(a)
Lo
mismo
IMPORTANTE,Dos
que cosas
más
para………….
me
mías
UNICOgusta
buenas
Yhacerson:Piensa en una o dos
VALIOSO
características
_______________________________________________________________
_______________________________________________
_________________________________________
personales que te
_______________________________________________________________
_______________________________________________
_________________________________________
gustan de ti mismo (a).
_______________________________________________________________
_______________________________________________
_________________________________________
Escríbelos.
_______________________________________________________________
_______________________________________________
_________________________________________
_________________________________________________________
_______________________________________________
Cuéntales a tus padres
_________________________________________
lo que escribiste,
_________________________________________
comenta con ellos
_________________________________________
porque te gustan esas
_________________________________________
características de ti
_________________________________________
mismo.
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
____________________________
ASI SOY
LuegoYO
observa
(mis Comparte
características)
las que sobraron
con tus
MIS
ypadres
escoge
CARACTERISTICAS
ydos
luego
querealiza
no posees  ypuedes
un audio
pero
Lee la
copártelo
siguiente
Seguro llegar
Distraído enalista
de el
mí
mejorarlas. grupo de WhatsApp respondiendo él porque es de importante
 características.
mismo que
Estudioso
_________________________________________________________________________
mejores estas características  Chistoso
Agresivo
Selecciona aquellas
_________________________________________________________________________
 Comprensivo
Temeroso
________________________________________________________
que posees y lístalas
_________________________________________________________________________
 Responsable
en el Capaz
________________________________________________________
_________________________________________________________________________ cuadro Así soy
  Constante
Tímido
________________________________________________________
yo, si falta una en la
_________________________________________________________________________
 Creído
Sociable
________________________________________________________
lista (a)
escríbela.
 Alegre
Curioso
________________________________________________________
Piensa cuál de ellas(a)
 Malgeniado
Organizado
________________________________________________________
podría traerte (a)
 Cooperador
Obediente
dificultades
 Esforzado ¿Por
Sensible
qué?
 Generoso
Inquieto
 Respetuoso
Creativo
 Terco
Impaciente
obstinado
 Amistoso
 Rabioso
Nervioso
 Exigente
Inteligente
Como hijo soy… ComoCADA
OBSERVA estudiante soy…
RECUADRO Y RESPONDE
_____________________________________________________________
_______________________________________
_____________________________________________________________
_______________________________________
_____________________________________________________________
_______________________________________
_____________________________________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Debo mejorar
_____________________________________________________________
Debo mejorar
_____________________________________________________________
_______________________________________
_____________________________________________________________
_______________________________________
_____________________________________________________________
_______________________________________
___ _______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_____________
La autoestima no es solamente “quererse
Observaalauno
imagen
mismo”
anterior,
sino que
la autoestima
implica todos
es algo
los
FORTALECIENDO NUESTRA AUTOESTIMA
sentimientos, opiniones, sensaciones
dinámico
y actitudes
que implica
respecto
quea revisemos
nosotros mismos
cada tanto
que
hemos ido acumulando a lo largo la
devisión
nuestra
quevida.
tenemos
Requiere
de nosotros
reconocernos,
mismos y
respetarnos y valorarnos tal comodemos
somos.un repaso a todos estos “autos”.

Analiza las preguntas de cada escalón y vamos a

tratar de responderlas con la guía de tus padres
o acudiente.

Sigue las instrucciones dadas en el WhatsApp.

Ahora te propongo 15 retos sencillos que
En eltetablero
ayudaran
anterior
a mejorar
marca
y los retos
Retos para fortalecer
fortalecer tu autoestima.
mi autoestima
que vayas cumpliendo, toma
evidencias (fotografías, audios,
videos) cuando los estés realizando y
comparte en el grupo de WhatsApp.

¡ANIMATE Y CUMPLELOS!

Invita a todos en casa para que

también los realicen.
1. Diario de la autoestima .Elaboramos un diario2.personal, ElEstos son tus retos para
Autoafirmación.
(completa
7.en Descubriendo
los
Escribe
un cuaderno
espacios en
6.
misen
Ejercicio
que
blanco
talentos.
un5.octavo
con
del
decorarasFrasco
Escribe
tus
las cosas que más te gustan, recuerda que es personal ya tendremos la oportunidadfortalecer
espejo.
3.
de
conMural
datos)
en
una
De
una
hoja continua
cartulina
4.La
Una
deautoestima
foto
franjas de
propio.
de
de compartirlo,
los
carta
laHalagos,
tuyasiguiente
papel
tu autoestima
block
yde amor
divide
recorte
las
toma una foto dey
Hoy en
vas 8a
frase
partes
de
escribir
Ya hemos trabajado
Hoy sobre
iras las
alúnicocosas
espejo que
yfrases:
teuna te gustan
observaras ypor
haces
unos muy
cómo te quedo y compártela en el WhatsApp. “Mi nombre
En este diarioesescribirás
______ Soy
todosun sersiguientes
los días e cosas
irrepetible,
lasescribe en carta
cada
especialesvalioso,
una demi
dirigida
que a sueño
ellas
te ti un
bien.
es ______ y sé que soy capaz de alcanzarlo”
segundos, Hoyapréciate,
creo en mí mira mismotutipiel , tus ojos, tu
sucedieron, como te sentiste y dejaras siempre un mensaje de ánimo para ti mismo. halago mismo,
para en
mismo
la cualporte
Ahora colócala en tu habitación. Hoy Recuerda
confió en leerla
mí mismotodos los días al
levantarteAhora te invito a cabello…
y al acostarte. poner en repite
Hoypráctica
me
“ Te
amo tu amo
ejemplo: talento y di(cantar,
expresaras
“_____
muchísimo
tu nombre”
que
todo
más. el amor
bailar ,
dibujar, declamar,repítelo
actuarHoytodas
etc)me las
usa veces
todo
inteligente
haré loque
que
feliz que quieras,
tengas
sientes
yeres”
estaré
sonríete
ti, La y
disponible
recuerda
hacia
sonriente
en casa y realiza undespídete
videoHoy diciendo
mostrando “lo estás
tucarta
talento haciendo
y compártelo.
meresaltar
siento tus debe
cualidades
orgulloso incluir
de miymismo
Recuerda resaltarexcelente,
siempre lo bien
te amo quey
Hoy soyfortalezas,
un niño lo
dices haces.
tu
lleno
experienciasnombre.
de alegría.
pégalos felices
en unaque
Hoy soypared amable el y
deniño paciente
tu cuarto yconmigo
haya tenidorecuerda
en el
mismo.leer uno último
diariamente
año, los antes de
Hoy me acepto a mí mismo como soy.
empezar descubrimientos
tus labores que ha
Hoy perdono mis errores.
Hoy me valoro mucho hecho de más.
sí mismo, y / o
las cosas que le gustaría
Colócalos en un lograr
frascoo algún objetivo
que marcaras
con la palabraque tenga. luego
AUTOESTIMA léela y
recuerda
cuéntame
tomar una frase una vez al día, léela yen un audio
repítela variasque veces.fue lo que más te
gusto.
y 1
10. Automotivación: En un14.12.
octavo
Mimándote.
Entrevista
15.
9.13.
8.
de
11.
Reconocimiento
Agradecer
Me cartulina
Complaciéndome
Collage
conmigo
visto pega
comode
y agradecer
buenos
mismo
me una
de Alta
fotografía
sientomomentos
autoestima tuya y escribe un
hermoso mensaje motivacional
ElEnreto
esta
para
En
actividad
deuna
ti mismo,
hoy esquela
coloca
consiste
acuérdate
de
dospapel
en
sillas
deconsentirte
escribe
frente
escribir 5a cosas
cuan
frente,
dándote
capaz
por
siéntate
laseres,
que
unos
lo valioso que eres y lo importante
pequeñosEnde
en unaHoyRecuerda
teesta
Selecciona
quemimos,última
sientes
ellas
eres.
vamos aque varias
actividad
es loenfotografías
y preséntate,
agradecido.
Pégalo
acaríciate
colocarnos más
un vamos
divertido
luego
con espacio
las
nuestra aopuntas
poner
imágenes
pregunta
en
mejorque te
en
lagusta
práctica
tu apinta,de
habitación
de silla
tus hacer,
vacía
nosdedos
donde puedas leerlo todosempezando
¿Quién
los días.
Empieza
eres
todoComparte
por
(cantar,tú?
revistas
vamos loaque tu
¿Qué
escribiendo
cara,
correr,
que
peinar una
hemos esfotografía
tu
lo
ymuestren
saltar,que
cabello,
SOY
realizado
arreglar más
AFORTUNADO
en
verpara
los abrázate,
te
WhatsApp.
gusta?
películas,
sobre
momentos
vernos ¿Qué
consiéntete
la bailar
autoestima.
másetc)
súper es hoy
loSeráy
felices
bien,
dite
quecuanto
másPORQUE…….
comote
toma te
modelamoshace
queuna amas.
un feliz?
hasceremonia
tiempo
tenido
nuestra¿Qué
para es
y realiza lo
dehacerlo,
pinta más
grados.
yun divertido
noscollage
recuerda
Invitacon
tomamos que
a todos haces
compartirlo
ellasen
muchas
Cuéntanos
durante Luego
el como
día? lee te losentiste.
que escribiste y agradece adesees
Dios,
casa
con
puedes
ytuconéctate
familia
enmarcarlo
para
el día
queoy decorarlo
todos
la hora disfruten
fotos. Realizamos un collage y lo compartimos con laseñalada.
como
Luego siéntate
escuchamos en la la otra
canción
silla yDale
respondeLas Gracias
todas las A Dios.
comparte
frase “SoyteUn tu
Sercollage
Muy en el grupo
Especial y cuéntanos como
Y Valioso”
preguntas
Espera que hiciste
mi invitación. tú mismo. Responde ¿Cómo te
te sentiste
sentiste hablando recordando
contigo mismo? los momentos más felices.