Trainingshinweise

DAS TRAINING FÄLLT NICHT AUS

Ich nehme mir die Zeit, um an mir und meinen Zielen zu arbeiten. Das bin ich mir
selbst wert.

WÄHLE DIE RICHTIGE INTENSITÄT 

Ich passe das Training an meine Bedürfnisse an und wähle die Intensität so, dass ich
gefordert, aber nicht überfordert werde.

FOKUS IST ALLES

Während des Trainings konzentriere ich mich ausschließlich auf das Training.

QUALITÄT VOR QUANTITÄT

Ich führe die Übungen von Anfang bis Ende sauber und in einem kontrolliertem Tempo
aus.

AUFWÄRMEN IST PFLICHT

Mir ist bewusst, dass das Warm Up genau so wichtig ist, wie das Training selbst.

ATME!
Ich atme bewusst und verknüpfe meine Atmung aktiv mit dem Bewegungen.

GIB NICHT AUF

Mein Ziel ist es, in jedem Training alles zu geben und das Beste aus mir
herauszuholen.

HÖRE AUF DEINEN KÖRPER

Ich höre auf meinen Körper und nehme seine Signal wahr.