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Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke

04 | 2013
www.Naturheilkunde-und-Gesundheit.com

Diese Ausgabe
wurde von
Ihrer Apotheke Gemmotherapie – Bewegung ist die Naturheilkundliche
Heilen mit Knospen beste Medizin! Diagnoseverfahren –
bezahlt Irisdiagnose
inhalt www.naturheilkunde-und-gesundheit.com

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Titelfoto: © lensonfocus/Fotolia
6
Algenvielfalt
aus dem Meer
Foto: © ABDA

Nachgefragt
06 Algenvielfalt aus dem Meer
10 Wellness und Gesundheit
10 Schmerzhafte 20 Bewegung ist die beste Medizin!
Windeldermatitis 29 „Ätherische Öle“ – Lemongrass

Themen des Monats


04 Was hat jetzt Saison?
04 Die Spargelsaison ist kurz!
04 Wild und lecker!
04 Das kleine Rezept: Wildkräuterquiche
05 Warnhunde erkennen Unterzuckerung
05 Buchtipps
05 Zahl des Monats: 3
Foto: © www.spagyros.de

Alternative Heilmethoden
12 Alles pflanzlich?
14 Wirkungsvolle Heilpflanzensäfte (1.Teil)
22 22 Gemmotherapie – Heilen mit Knospen
28 Serie „Naturheilkundliche Diagnoseverfahren“ – Irisdiagnose
Gemmotherapie – 30 Serie „Bachblüten“ – 4. Centaury
Heilen mit Knospen 30 Naturheilkunde-Wissen

„Naturheilkundliche Ratgeber Gesundheit


03 Heilsame Gewürze & Kräuter: Bärlauch
Diagnoseverfahren“ Irisdiagnose 08 Selbsthilfegruppen: Leben mit Down-Syndrom
28 10 Schmerzhafte Windeldermatitis
11 Männer mit Brust!
Foto: © wikimedia

13 Guter Rat aus Ihrer Apotheke


18 Im Dialog mit den Bäumen
19 Quälende Flecken im Mund
24 Wenn Wunden schlecht heilen!
26 Schützen Sie Ihr Gehör!
27 Gewinnspiel

Rubriken
16 Rezept-Kalender
25 Rätsel
31 Impressum
31 Vorschau
32 Apothekentipp
ratgeber gesundheit

Körper entgiftet. Fettlösliche Schad- Zerreiben einen Knoblauchduft. Ab


stoffe wie Quecksilber oder Cadmium Mitte April erscheinen zwischen den

Bärlauch sollen ausgeschieden werden. Die grünen Blättern die weißen Blüten, die
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Volksheilkunde empfiehlt Bärlauch ge- das Sammeln erleichtern.


gen Appetitlosigkeit, bei Magen und

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Darmproblemen wie Magenkrämpfen, Bärlauch gibt im Frühling vielen Gerich-
Völlegefühl und Blähungen, Rheuma, ge- ten eine pikante Knoblauchnote. Diese
gen Würmer und Bakterien. ist aber nicht so intensiv wie bei Knob-
lauch und vor allem entsteht nach dem
In der Apotheke gibt es eine Reihe Genuss keinerlei Mund- und Körperge-
Präparate rund um Bärlauch: als Kapsel, ruch. Zur Blütezeit verwandelt sich da-
Granulat, Tablette, Essenz, Tropfen, gegen das feine, milde Knoblaucharoma
Heilpflanzensaft, Tablette und Tinktur. in einen starken, scharfen Geruch.
So können die gesundheitlichen Vorzüge Zwiebeln, Blüten, Blätter und die
vom Bärlauch das ganze Jahr genutzt weichen Samen des Lauchgewächses
werden. sind genießbar.

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Bärlauch, auch Waldknoblauch genannt,
ist eine alte Gewürzpflanze mit Traditi- Küchentipps
on, die immer beliebter wird. Ihr volks-
tümlicher Name Ramsen oder Rams
geht auf ihren starken Geruch
und ihren Austrieb Mitte
März bis Mitte April,
dem Zeichen des
Widders, zurück.

Gesund-
heitsplus
Bärlauch ist mit
dem Knoblauch ver- Die jungen Triebe
wandt und hat nicht und Blätter schme-
nur ein ähnliches Aroma, cken besonders gut roh
sondern auch ähnlich positive als Salat, als Brotbelag oder in
Wirkungen auf die Gesundheit. Das Kräutersaucen und Quarkspeisen.
Foto: © wikimedia/ Paul Goyette

wilde Kraut strotzt voller Mineralstoffe, Die grünen Blätter würzen Suppen, Auf-
darunter Magnesium, Mangan und Eisen War Bärlauch früher nur in schattigen läufe, Eierspeisen, Nudeln und Kartof-
und Vitamin C. Der typische Geschmack Laubwäldern auf feuchten Böden zu fin- felgerichte. Kreative Köche aromatisie-
stammt von den Sulfiden, die beim den, wird er nun auch in Gärten und ren mit Bärlauch auch Öl und Essig und
Schneiden der Blätter in Allicin umge- Gärtnereien in größeren Mengen ange- stellen Pesto her. So lässt sich das Früh-
wandelt werden und eine antibakterielle baut und ist auf Märkten erhältlich. Im lingskraut noch nach der kurzen Saison
Wirkung besitzen. Erkältungen, Fieber Naturschutzgebiet ist das Sammeln ver- weiter genießen.
und Husten können dadurch gelindert boten. Beim Selbersammeln im Wald
werden. Das vitaminreiche Lauchge- besteht auch die Gefahr Bärlauchblätter Fragen Sie in
wächs ist ideal für eine Frühjahrskur, da mit den giftigen Blättern von Maiglöck- Ihrer Apotheke
es die Blutzirkulation und die Verdauung chen oder Herbstzeitlose zu verwech- nach Präparaten
anregt, den Blutdruck senkt und den seln. Aber nur Bärlauch verströmt beim mit Bärlauch!

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themen
des
monats
e r i e !
S

Was hat
jetzt
Saison?
Genießen Sie zartes Frühjahrsgemüse! Er- Das kleine Rezept:
Foto: © Wikimedia

Foto: © Wikimedia/ Rasbak

Foto: © Paul Offermanns


frischender Rhabarber, saftige Kohlrabi und Wildkräuterquiche
Radieschen, würziger Spinat, Rucola und
Frühlingszwiebeln, knackige Salate, aroma- Zutaten:
tische Kräuter und Wildkräuter schmecken 75 g Butter
nun besonders gut. Starten Sie im April in 150 g Dinkelvollkornmehl
die Spargelsaison! 3-4 EL kaltes Wasser
Foto: © Wikimedia/Stephan Mosel

1 Messerspitze Salz
Prise geriebene Muskatnuss
2 Handvoll Brennnesseln
(oder Spinat)
1 Handvoll Giersch
1 Handvoll Bärlauch
3 Eier
Wild und lecker! 200 g Sahne
Würzige Wildkräuter wie Löwenzahn, 1 EL Dinkelvollkornmehl
Giersch, Knoblauchrauke, Gundermann, 50 g geriebener Käse
Brennnesseln, Vogelmiere, Gänseblümchen Salz, Pfeffer
oder Sauerampfer sind eine Bereicherung
Die Spargelsaison ist kurz! für die Küche. Wildkräuter schmecken von Zubereitung:
Spargel ist ein kalorienarmes Gemüse, das mild bis herb, teilweise sogar bitter und kön- Butter, Dinkelvollkornmehl, Wasser, Salz
Sie sowohl roh als auch gegart genießen nen jedem Salat oder Gemüse eine neue Ge- und Muskatnuss rasch zu einem geschmei-
können. Die einheimische Ernte dauert bis schmacksrichtung geben. Zusätzlich hat das digen Teig kneten, eine Quiche- oder Spring-
zum 24. Juni, danach dürfen keine Spargel- Wildgemüse auch einen hohen gesundheit- form fetten, mit dem Teig auskleiden, einer
stangen mehr gestochen werden, um die lichen Wert. Gabel einstechen und eine halbe Stunde kalt
Pflanzen nicht zu schwächen. Für Spargel als stellen.
Hauptgericht wird pro Person mindestens Es wirkt aufgrund seiner Inhaltsstoffe stoff-
500 Gramm eingeplant, als Beilage reicht die wechselanregend, blutreinigend und harn- Für den Belag alle Kräuter waschen, putzen
Hälfte. Spargel mit zerlassener Butter und treibend. Geerntet wird bevorzugt im Garten und klein schneiden. Spinat oder Brennnes-
neuen Kartoffeln ist die klassische Art Spar- und auf abgelegenen Wiesen. Ungeeignet seln mit 1 Esslöffel Wasser erhitzen und zu-
gel zu servieren. Zum Spargel können Sie al- sind Standorte an vielbefahrenen Wegen sammenfallen lassen. Eier mit Sahne, Din-
les essen, was Ihnen schmeckt. Würzen Sie oder Feldrändern. Sammeln Sie zu Ihrer Si- kelvollkornmehl, geriebenem Käse, Salz und
immer sparsam, um das feine Aroma nicht cherheit nur Pflanzen, die Sie kennen oder Pfeffer verrühren. Die Kräuter und den Spi-
zu überdecken. Kräuter wie Petersilie, Kres- eindeutig bestimmen können. nat zugeben und auf dem Teig verteilen. Bei
se oder Kerbel, Zitronensaft oder ein tro- Wildkräuter Internet-Tipp: 200 Grad etwa 40 Minuten backen. Schmeckt
ckener Weißwein unterstreichen das Aroma. www.lfl.bayern.de/iab/flora_fauna/29485/ auch kalt!

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Foto: © www.shaker.de

Unerklärliche
Zivilisations-
krankheiten
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Die Krebs-
therapie sanft
unterstützen
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Warnhunde
erkennen Die Diagnose Krebs ist für Betroffene ein Ein Leben ohne Chemikalien ist heute
Schock und der Beginn eines langen Leidens- nicht mehr möglich. Doch niedrige Kon-
Unter- weges. Doch in der Regel bedeutet heute die zentrationen von Chemikalien in vielen
zuckerung Diagnose kein Todesurteil mehr. Werden kon- Umweltbereichen, in unterschiedlichen
ventionelle und natürliche Therapien zu einer Zusammensetzungen und Kombinatio-
Durch eine Unterzuckerung können Men- integrativen Krebsbehandlung kombiniert, nen entfalten schleichende und chroni-
schen mit Diabetes in ein lebensgefährli- sind Fortschritte möglich. Selbstheilungs- sche Wirkungen und machen sich erst
ches diabetisches Koma geraten. Nicht je- kräfte können mobilisiert und das Immun- langfristig durch Symptome bemerkbar.
der Diabetiker erkennt erste Warnzeichen system gestärkt werden. Neben einer natür- Nach heutigem Wissen sind neurodege-
wie Konzentrationsschwäche, Schwitzen, lichen Ernährung mit reichlich bioaktiven nerative Erkrankungen (Parkinson, Alz-
Händezittern und Heißhunger. Ihnen kön- Substanzen gibt es weitere hilfreiche Mög- heimer, Multiple Sklerose), Herz-Kreis-
nen speziell ausgebildete Hunde helfen. lichkeiten den Krebs zu besiegen oder seine lauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II, Fett-
Diabetiker-Wachhunde riechen, wenn der Nebenwirkungen erträglicher zu machen. Die leibigkeit und andere Stoffwechseler-
Stoffwechsel ihres Menschen entgleist. Da- Autorin und Biologin Dr. Andrea Flemmer krankungen (Metabolisches Syndrom)
bei ist der Hund keine Alternative zur Blut- stellt wichtige ergänzende Behandlungen vor unter den chronischentzündlichen Multi-
zuckermessung, sondern nur eine zusätzli- und weist auf falsche Produktversprechen systemkrankheiten einzuordnen. Bei der
che Sicherheit. Vor allem insulinpflichtige und Scharlatanerie hin. Ausprägung dieser „Zivilisationskrank-

Buchtipps
Menschen mit Diabetes Typ 1, die häufig Dr. Andrea Flemmer heiten“ wirken chronisch psychosozialer
nachts unterzuckern oder alleine leben, „Krebs natürlich behandeln“ Stress, Umweltschadstoffe und physika-
aber auch Kinder mit Diabetes, profitieren Schlütersche Verlagsgesell- lische Umweltfaktoren wie Lärm und ra-
von diesen Helfern auf vier Pfoten. Es sind schaft, Hannover dioaktive und elektromagnetische Strah-
ausgebildete Hunde, die bestimmte physi- ISBN 978-3-89993-632-2 lung zusammen. Ein enger Zusammen-
sche und psychische Merkmale aufweisen. 19,95 € hang von Umwelt und Gesundheit erge-
Infos über diese Assistenzhunde gibt es auf ben, bezüglich von Therapie und Präven-
den Seiten: tion, neue Aufgaben für Medizin, Ge-
www.diabdogs.de und sundheits- und Umweltpolitik, die bisher
nats
Zahl des Mo
www.diabetiker- vernachlässigt wurden.
warnhund.de und n
www.menschen- ird au s Ne u gi e r geraucht und dan Hans-Ulrich Hill
Zuerst w uchungen zeigen
, dass
fuerhunde.de
aus Sucht. Z ahlreiche Unters rden.
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um süchtig zu we
3 Zigarett ellt automatisch mehr Nikotin-
au sre ic h e n , Chemikalien“
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Shaker Verlag, Aachen
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rezeptoren bere
25,80 €
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nachgefragt

Algenvielfalt
aus dem Meer

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Sie sind Gemüse und Zusatzstoff, Nahrungsergänzungs-
mittel und Beauty-Wirkstoff – Algen sind äußerst vielseitig.
Die pflanzenartigen Organismen aus dem Meer sind vor allem im verwenden möchte, nutzt
asiatischen Raum und in der Makrobiotik Bestandteil der Ernährung. Agar-Agar (E 406), es ist
Fast jeder kennt den getrockneten Seetang als Umhüllung von Sushi. als Verdickungsmittel
Die leicht salzig schmeckenden blattförmigen Makroalgen enthalten häufig in Konfitüren,
reichlich Jod, daher warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung Süßwaren oder Joghurt.
(BfR) schon seit Jahren vor einem zu reichlichen Verzehr. Alge ist Der Zusatzstoff E 407,
nicht gleich Alge, sondern eher ein Sammelbegriff, worunter Pflan- das nicht unumstrittene
zen und ein- oder mehrzellige Organismen fallen. Eine Einteilung Verdickungsmittel Carra-
wird nach der Größe vorgenommen. Makroalgen werden oft Lebens- geen, findet sich als
mitteln zugesetzt und einzellige Mikroalgen dagegen als Nahrungs- Emulgator oft in Sahne
Foto: © Wikimedia/Alice Wiegand

ergänzungsmittel genutzt. und Zahnpasta.

Algen als Zusatzstoff Mikroalgen als Nahrungsergänzungsmittel


Algenextrakte aus Makroalgen dienen in der Lebensmittelindustrie Ganz anders werden die einzelligen Mikroalgen verwendet. Beson-
als Zusatzstoffe. Sie sind Emulgatoren, Verdickungs- und Geliermit- ders Spirulina und Chlorella, sind als natürliche Nahrungsergän-
tel. Als Zusatzstoff E 401 bis 405 steckt Alginat in Gummibärchen, zungsmittel jahrzehntelang bekannt und in Apotheken als Pulver
Backwaren, Diät- und Lightprodukten und in Mayonnaise. Aber auch oder Tabletten erhältlich. Kontrollierter Anbau auf speziellen Algen-
in der Medizin finden Alginate Verwendung. Sie sind Bestandteil von farmen und regelmäßige Analysen auf Reinheit und Nährstoffdichte
Wundauflagen oder helfen gegen Sodbrennen. Wer keine Gelatine sorgen für einwandfreie, schadstofffreie Lebensmittel. Im Gegen-

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

AFA-Algen
ersetzen keine medizinische Therapie
Neben Spirulina und Chlorella macht seit einigen Jahren „Aphani-
zomenon flos-aquae“, die AFA-Alge von sich reden. Sie ist eine wild-
wachsende blau-grüne Ur-Alge aus dem Klamath-See in Oregon
(USA) und eigentlich keine Alge, sondern gehört zu den Cyanobak-
Foto: © AOK-Mediendienst

terien. Während Spirulina und Chlorella tropische pflanzenartige


Wasserorganismen sind und gezüchtet werden, wächst die AFA-Alge
wild in einer kälteren Klimazone und ist robuster. Hervorgehoben
wird ihr Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, die
satz zu den großblättrigen Makroalgen enthalten die Mikroalgen man bisher nur in tierischen Produkten vermutete. Die in den AFA-
keine kritischen Jodmengen. Algen enthaltene mehrfach ungesättigte Fettsäure Alpha-Linolen
versorgt Gehirn und Nerven. Daher wird sie in Buchpublikationen
Mikroalgen wie Spirulina und Chlorella enthalten hochwertiges als natürliche Alternative zu ärztlich verordneten Therapien wie
Eiweiß mit allen essentiellen Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstof- beim Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom (ADHS) bei
fe im organischen Verbund, essentielle Fettsäuren, dazu Vitamine Kindern oder Demenzerkrankungen wie Alzheimer empfohlen. Das
(Betacarotin, die B-Vitamine, insbesondere Vitamin B 12), Minera- Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Vete-
lien und Spurenelemente (insbesondere Eisen und Kalzium) in rinärmedizin (BgVV) und das Bundesinstitut für Arzneimittel und
hoher Konzentration. Spirulina ist leicht verdaulich, da sie Medizinprodukte (BfArM) warnen vor diesen als Nahrungs-
anstelle fester Zellwände über eine weiche Hülle ergänzungsmittel angebotenen AFA-Algen. Auf kei-
verfügt. Chlorella hat im Gegensatz zu Spirulina nen Fall können sie eine medizinische Therapie
eine feste Zellmembran, die technisch bei der ersetzen. Vor dem Verzehr der AFA-Algen
Ernte aufgebrochen werden kann. Diese Zel- warnte auch die Stiftung Warentest, wegen
lulose soll die Fähigkeit haben, Schwermetal- gefundener Schadstoffe in einigen Präpara-
le wie Blei, Quecksilber und Cadmium zu bin- ten. Einige AFA-Algen sollen das toxische
Foto: © Wikimedia/ Arashiyama

den. Aus diesem Grund wird Chlorella als Kur organschädigende Zellgift Microcystin produ-
im Rahmen einer Amalgamsanierung empfohlen. zieren. Damit die Verbraucher die größtmögliche
Aufgrund ihres hohen Vitalstoffgehaltes und ihrer Sicherheit haben, werden die AFA-Algen nach der Ernte
hohen Nährstoffdichte sollen Mikroalgen aufbauend wirken, Nah- auf mögliche Toxine, Rückstände und Schadstoffe untersucht.
Foto: © Wikimedia

rungsmängel ausgleichen,
den Körper reinigen, die Algen in Kosmetikprodukten
Konzentration steigern Da Algen konzentrierte Substanzen enthalten, werden sie auch in
und das psychisch-mentale Pflege- und Kosmetikprodukten angewendet. Ihre pflegenden,
Wohlbefinden fördern. Es schützenden und straffenden Wirkstoffe sind gut wasserlöslich und
gibt keine Studien, die die- können daher besser in das Innere der Hautzellen dringen. Sie un-
se Wirkungen belegen. Auf terstützen die Hauterneuerung, beschleunigen die Wundheilung,
der anderen Seite gibt es bringen den Stoffwechsel in Schwung und straffen den Körper.
Menschen, die von der po-
sitiven Wirkung der Mikro- Dafür empfiehlt sich ein Algenbad, eine
algen Chlorella und Spiru- Fangopackung mit Algenschlamm
lina auf die Gesundheit oder Cremes, Shampoo, Duschgel oder
überzeugt sind. Körperpeeling mit Algen aus der Apotheke.
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Leben mit
ratgeber gesundheit
Serie: Selbsthilfegruppen

Down-Syndrom

Foto: © philidor/Fotolia
Menschen mit Down-Syndrom
sind einzigartige Persönlichkeiten
mit unterschiedlichem Aussehen,
Temperament und Fähigkeiten.

Der englische Apotheker und Neurologe Dr. eine Zelle mit 46


Langdon Down (1828 – 1896) beschrieb 1866 Chromosomen, die
ausführlich Menschen mit den klassischen sich dann teilt und ver-
Merkmalen. Durch dieses Syndrom unter- mehrt. Jede Zelle hat
schied er sie von Menschen mit geistiger wieder 46 Chromoso-
Behinderung, dabei wies er früh auf eine men. Nun ist es möglich,
Lernfähigkeit dieser Kinder hin. Später ent- dass bei der Befruchtung
deckte Jérome Lejeune, dass das Chromo- die Ei- oder die Samenzel-
som Nr. 21 dreifach in jeder Zelle vorhanden le durch ein Zufallsereig-
ist, daher wird das Down-Syndrom auch Tri- nis ein zusätzliches Chro-
somie 21 bezeichnet. Somit ist das Down- mosom enthält. Dadurch
Syndrom genetisch bedingt, eine nicht ver- entsteht eine befruchtete
änderbare Veranlagung und daher keine Eizelle mit 47 Chromosomen.
Krankheit. Früher wurden Menschen mit Ist das zusätzliche Chromo-
Down-Syndrom als mongoloid bezeichnet som auf Nr. 21, entsteht ein
und das Syndrom als Mongolismus. Diese Kind mit Down-Syndrom. Bei 95
Begriffe sind diskriminierend, nicht mehr Prozent aller Menschen mit
zeitgemäß und sollten vermieden werden. Down-Syndrom liegt eine freie
Trisomie 21 vor. Sie ist familiär
Fehler bei der Zellteilung nicht vererblich.
Weltweit leben zirka fünf Millionen Men-
schen mit Down-Syndrom und alle drei Mi- Ausgeprägte Merkmale
nuten kommt ein Baby mit diesem Syndrom Durch das überzählige Chromosom ist eine Auffällig ist eine Muskelschwäche. Neben
zur Welt. Menschen mit Down-Syndrom hat Reihe von Merkmalen sichtbar. Ein Kind mit den körperlichen Merkmalen und geistigen
es wahrscheinlich schon immer gegeben, Down-Syndrom hat körperliche Besonder- Behinderungen treten auch Fehlbildungen
das zeigen jahrhundertealte Malereien. Mit heiten, die es von anderen Kindern unter- innerer Organe auf, wie Herzfehler oder An-
höherem Alter der Mutter steigt das Risiko scheidet. Ein typisches Erscheinungsbild ist omalien des Verdauungstraktes. Menschen
ein Kind mit Trisomie 21 zu bekommen. ein flaches Gesicht mit weit auseinander- mit Down-Syndrom haben dazu häufiger Pro-
Durch das zusätzliche Chromosom verrin- liegenden Augen, breite Hände mit kurzen bleme mit der Atmung, den Ohren sowie ein
gert sich die Überlebenschance des Fetus Fingern, eine breite Nase und tief sitzende häufigeres Risiko an Leukämie zu erkranken.
und es kommt häufig zu Fehlgeburten. Ohren. Dazu kommen ein kurzer Hals, eine
geringe Körpergröße und eine geringere Lebensqualität
Bei einer Befruchtung vereinigen sich die Intelligenz, die individuell unterschiedlich bestmöglich steigern!
Eizelle mit 23 Chromosomen und die Sa- ausgeprägt sein kann. Trisomie 21 ist die Die durchschnittliche Lebenserwartung ist
menzelle mit 23 Chromosomen. Es entsteht häufigste Ursache geistiger Behinderungen. dank der medizinischen Versorgung der be-

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke
Foto: © www.ds-infocenter.de

Foto: © www.ds-infocenter.de
beim Welt-Down-Syndrom-Kongress in Sin-
gapur eine Auszeichnung. Jedes Jahr ist der
21.3. Welt-Down-Syndrom-Tag. In diesem
Jahr lautete die Karten-Kampagne des Info-
Centers: „Hautsache gesund!“ und die dies-
jährige Poster-Aktion „Einfach mehr drin!“
Das gesundheitliche Wohlbefinden steht Menschen „Einfach mehr drin“ bedeutet nicht nur ein Chromo- Auf der Homepage:
mit Down-Syndrom genauso wie allen anderen som mehr, sondern mehr Können als das Umfeld www.ds-infocenter.de findet sich
Menschen zu. vermutet und mehr Lebensfreude als häufig ge-
glaubt. eine umfangreiche Linkliste an Selbsthilfe-
gruppen.

gleitenden Erkrankungen auf 60 Jahre ge- Deutsches Down-Syndrom


stiegen. Um die Lebensqualität zu steigern, InfoCenter
gibt es zahlreiche Angebote. Wie sich ein Das Center wurde 1998 in Lauf bei Nürnberg
Kind entwickelt, hängt von vielen verschie- gegründet. Träger ist die Selbsthilfegruppe
denen Faktoren ab. Die Entwicklung ist ver- für Menschen mit Down-Syndrom und ihre
langsamt und die Kinder brauchen mehr Freunde e.V. Seit 1988 ist der Verein mit der
Zeit, um laufen oder sprechen zu lernen. Ak- Aufklärungs- und Öffentlichkeitsarbeit be-
tivitäten und Beratung, individuelle Unter- teiligt, mit dem Ziel, mehr Lebensqualität
stützung und eine gezielte Förderung stär- für Menschen mit Down-Syndrom zu errei-
ken vorhandene Fertigkeiten und die Ent- chen. Es wird eine persönliche und telefo-
wicklung. Ein Kind mit Down-Syndrom hat nische Beratung für Frauen und Paare, die
gewisse Einschränkungen, aber nur etwa ein Baby mit Down-Syndrom (DS) erwarten
zehn Prozent gelten als schwerstbehindert oder bekommen haben, geboten. Zur Unter-
Flyer: © www.ds-infocenter.de

und 20 Prozent werden als lernbehindert stützung gibt es eine spezielle „DS-Sprech-
eingestuft. Die meisten können mit einer stunde“. Das InfoCenter ist ebenfalls
optimalen Förderung als Erwachsene ein re- Ansprechpartner für Fachleute aus dem
lativ selbstständiges Leben führen. Sie kön- pädagogischen, erzieherischen oder medi-
nen lesen, schreiben und rechnen, ihren All- zinischen Bereich. Regelmäßig Workshops, Kontakt und Infos:
tag meistern und sind ein aktiver Teil der Ge- Tagungen, Seminare und Vorträge, eine drei- Deutsches Down-Syndrom InfoCenter
sellschaft. Inzwischen ist bekannt, dass mal jährlich erscheinende Zeitschrift, ver- Hammerhöhe 3
Menschen mit Down-Syndrom mehr können schiedene Flyer, Bücher und Kurzinforma- 91207 Lauf
als ihnen früher zugetraut wurde. Geförder- tionen demonstrieren wie das Leben mit Tel.: 09123 982121 oder 989890
te und nicht unterforderte Kinder wirken Down-Syndrom heute tatsächlich ist. Für die Fax: 09123 982122
selbstbewusst, haben eine ansteckende Le- vorbildliche Aufklärungsarbeit und das El- Mail: info@ds-infocenter.de
bensfreude und Fröhlichkeit. ternengagement bekam das InfoCenter 2002 oder ds.infocenter@t-online.de

TRENDIG, AKTUELL, ANDERS


„frau & gesundheit“ das Magazin für die moderne Frau
Kosmetik+Ernährung+Lifestyle und vieles mehr

Außerdem erscheinen im S & D Verlag zum 1. eines jeden Monats die


Apotheken-Kundenzeitschriften: Naturheilkunde & Gesundheit,
die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke, Unsere besten Freunde,
gesunde und spannende Infos für Tierfreunde, KOPFfit, für Gehirnjogging
und Gedächtnistraining, Rätsel-aktuell, randvoll mit Denksportaufgaben
sowie SUDoku, für alle Freunde der japanischen Knobelei.

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ratgeber gesundheit
„Gesundes Kind“

Foto: © Techniker Krankenkasse


Schmerzhafte Windeldermatitis
Was tun, wenn der Baby-Po Tipps
plötzlich pavianrot und entzündet ist? zur Baby-Pflege
Trotz aller Vorsicht bekommt fast jedes Baby schon mal einen roten Im Rahmen einer natürlichen Baby-Pflege reicht die Reinigung mit
wunden Po, denn die Haut im Windelbereich ist besonders empfind- klarem, lauwarmen Wasser beim Windelwechseln aus, um die Harn-
lich. Eine Windeldermatitis kann mehrere Ursachen haben. Durch- säure und die Ausscheidungen zu entfernen. Vorher sollte Babys Po
fall wirkt besonders beißend auf die Babyhaut. Entscheidend ist mit dem sauberen Teil der Windel oder Zellstofftüchern, von vorne
auch, welche Lebensmittel das Baby über die Muttermilch mitge- nach hinten, grob vorgereinigt werden. Mit Öl oder Lotion getränkte
gessen hat. Fruchtsäuren aus Zitrusfrüchten wirken sehr haut- Einmal-Pflegetücher werden hartnäckige Cremereste entfernt.
reizend. Aber auch scheuernde Windelränder oder Reste Nach dem Waschen wird der Po gründlich trockengetupft, auch in
von unverträglichen Pflegemitteln können sich unange- den Hautfalten, damit dort keine Feuchtigkeit die Haut aufweichen
nehm bemerkbar machen. Bei einem wunden Po hilft kann. Anschließend ist es sinnvoll, im Windelbereich eine Schutz-
ein Kamillenbad oder ein Bad im Eichenrindensud. creme aufzutragen, die die Haut vor Nässe schützt und dem Wund-
Hebammen schwören auf ein paar Tropfen Muttermilch werden vorbeugt. Cremes mit hautberuhigenden Pflanzenextrakten
zur Hautberuhigung. Linderung verschafft in leichten Fällen wie Johanniskraut und Calendula sind besonders empfehlenswert.
Foto: © Wikimedia

eine dünn aufgetragene Wund- und Pflegecreme oder Johannis- Puder ist überflüssig, sogar schädlich, da er eingeatmet werden
krautöl aus der Apotheke. Bei stärkeren Problemen wird eine zink- kann. Halten Sie den Baby-Popo so trocken wie möglich und lassen
haltige Salbe dick aufgetragen. Sie oft Luft an Babys Haut, das beugt Entzündungen vor. Babys lieben
Damit Stuhl und Urin den zarten Baby-Popo nicht reizen und sich Freiluftstrampeln! Manche Kinderpopos kommen ohne Cremes aus,
im warm-feuchten Klima keine Pilze oder Bakterien vermehren, es werden nur die Speckfalten etwas geölt, um Wundreiben und
ist es wichtig, die Windeln möglichst oft zu wechseln. Wenn die Druckstellen zu vermeiden. Verzichten Sie möglichst auf eng anlie-
Haut aber nässt und sich kleine Knötchen bilden, kann eine Pilz- gende Plastikwindeln, besser sind luftdurchlässige Wegwerfwindeln.
infektion vorliegen. Sie sollten dann mit Ihrem Kind einen Kinder- Ihr Apothekerteam
arzt aufsuchen. berät Sie rund um die Babypflege!
10 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013
„Mann-O-Mann“ Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Männer mit Brust!


Männer leiden bei einer gutartigen
Vergrößerung der männlichen Brust!
Der optische Makel belastet nicht
nur psychisch.

Wer unter einer Gynäkomastie leidet, ver-


zichtet freiwillig auf enge T-Shirts und Pull-
over. Im Freibad wird ein freier Oberkörper
Foto: © Wikimedia

möglichst vermieden oder sogar aufs


Schwimmen verzichtet. Zu groß ist die Scham
seine weiblich wirkende Brust zu zeigen.

Vielfältige Ursachen
Bei eine Gynäkomastie schwellen die Brust-
drüsen ein - oder beidseitig an, so dass die
Brust ein weibliches Ausse-
hen bekommt. Diese gutarti-
ge Vergrößerung der männli- rung ärztlich beim Urologen/ Andrologen ab-

Foto: © Techniker Krankenkasse


chen Brust kann für den Mann geklärt werden. Nach Aufnahme der Ana-
schmerzlos aber auch Brust. Diese Pubertäts-Gynäkomastie mnese (Krankengeschichte) fragt der Arzt
schmerzhaft sein, mit Span- bildet sich von selbst zurück und ist nach einer Medikamenteneinnahme und
nungsgefühlen oder einer kein Anlass zur Sorge, obwohl sie er- tastet den Brustdrüsenkörper und die
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Berührungsempfindlichkeit der Brustwar- heblich psychisch belasten kann. Wenn sie Lymphknoten in den Achseln ab und unter-
zen. Hinter dem Anschwellen der Brustdrü- sich nicht zurückbildet oder bei einem er- sucht die Hoden. Eine Blutabnahme ist not-
sen können sich verschiedene Ursachen wachsenen Mann erscheint, können Hormon- wendig zur Bestimmung des Hormonstatus,
verstecken. Es wird zwischen einer echten störungen vorliegen. Möglich ist das Brust- der Leberwerte und eventuell der Tumor-
oder falschen Gynäkomastie unterschieden. wachstum durch Medikamente, Anabolika, die marker. Zur Sicherheit, um Brustkrebs aus-
Bei der falschen liegt eine Vermehrung des den Hormonhaushalt beeinflussen, manch- zuschließen, kann eine Ultraschallunter-
Fettgewebes, vor allem bei deutlich überge- mal auch Rauschmittel. Ursache können auch suchung und eventuell eine Mammographie
wichtigen Männern zugrunde und bei einer hormonelle Erkrankungen, Tumorneubildun- durchgeführt werden.
echten ist der Drüsenkörper vergrößert. gen, insbesondere in Hoden oder der Hirnan-
Kombinationen beider Varianten sind mög- hangdrüse sein. Aber auch Lebererkrankun- Eine Pseudo-Gynäkomastie muss nicht be-
lich. Eine geschwollene Brust kann auch gen können eine Schwellung der Brust verur- handelt werden. Durch eine Gewichtsabnah-
durch Zunahme von Muskelmasse wie sie sachen und in sehr seltenen Fällen ist Brust- me nimmt auch das Fettgewebe an der Brust
bei Bodybildern oder Hochleistungssport- krebs die Ursache. etwas ab. Falls es zu großen, psychischen
lern vorkommt, entstehen. Belastungen kommt, können die Brustdrü-
Diagnose und Therapie sen operativ entfernt werden. Dies wird
Gerade in der Pubertät haben fast 60 Prozent Der Laie kann eine echte von einer Pseudo- auch meist angeraten, wenn trotz Behand-
der Jungen durch die vermehrte Bildung Gynäkomastie (Lipomastie) nicht unter- lung der zugrundeliegenden Erkrankung,
weiblicher Hormone eine Vergrößerung der scheiden, daher muss eine Brustvergröße- sich die Gynäkomastie nicht zurückbildet.

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alternative heilmethoden

Alles

Foto: © DAK-Gesundheit/Schläger
pflanzlich?

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Pflanzliche Wirkstoffe helfen bei um pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel stoffen und es fehlen Angaben über die ma-
vielen Erkrankungen und Un- (NEM). Rein rechtlich sind sie keine Arznei- ximale einzunehmende Tagesmenge. Nicht
pässlichkeiten. Neben pflanzli- mittel, sondern Lebensmittel und dürfen nur Überdosierungen sind möglich! Für Ver-
chen Arzneimitteln benötigen nicht mit krankheitsbezogenen Aussagen braucher sind diese Angaben aufgrund ihrer
auch pflanzliche Nahrungser- beworben werden. Außerdem sind Aus- sonstigen Medikamenteneinnahme und Ge-
gänzungsmittel eine fachliche sagen über Linderung oder Heilung nicht sundheitszustandes aber wichtig. Denn bei
Beratung! erlaubt. NEM müssen im Gegensatz zu Arz- gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten
neimitteln nicht auf Unbedenklichkeit ge- sind Wechselwirkungen möglich. Es gibt NEM
Viele Verbraucher schätzen pflanzliche Mit- prüft und zugelassen werden. Für sie gelten mit isolierten sekundären Pflanzenstoffen
tel zur Selbstbehandlung. Ob nun Ginseng- die Vorschriften über die Verkehrsfähigkeit wie Lykopin oder Bioflavonoide, von denen
Saft, Knoblauch-Kapseln oder Wirkstoffe von Lebensmitteln und die Nahrungsergän- es keine Langzeit-Sicherheitsstudien gibt.
aus der Sojabohne – nicht alles darf beden- zungsmittel-Verordnung (NEM-V). Bei Prä- Andere NEM z. B. mit Ginkgo oder Ginseng
kenlos genommen werden! paraten mit Vitaminen und Spurenelemen- sind so gering dosiert, dass sie keine pharma-
ten, die meist gegen Mangelerscheinungen kologische Wirkung haben.
Arzneimittel oder Nahrungs- eingenommen werden, müssen zum Schutz
ergänzungsmittel? des Verbrauchers, genaue Angaben zu den Abzuraten ist generell vom Kauf von pflanz-
Pflanzliche Arzneimittel unterliegen dem Inhaltsstoffen und zur maximalen Tagesdo- lichen Nahrungsergänzungsmitteln aus dem
Arzneimittelgesetz und sind damit strengen sis auf der Verpackung stehen. Für Nah- Ausland oder über Internet-Shops. Produkte
Richtlinien hinsichtlich der Qualität, Wirk- rungsergänzungsmittel mit Pflanzenwirk- aus den USA oder aus Asien sind oft in
samkeit und Verträglichkeit unterworfen. stoffen, speziell für alle „sonstigen Stoffe Deutschland als NEM nicht verkehrsfähig.
Sie sind überprüft und erhalten nur eine Zu- mit ernährungsspezifischer oder physiolo- Die Präparate sind zu hoch dosiert, ent-
lassung, wenn ihre Wirksamkeit, Unbedenk- gischer Wirkung“, gibt es bisher keine De- halten nicht deklarierte Arzneistoffe oder
lichkeit und Qualität nachgewiesen wurde. klarationspflicht. unerlaubte Zutaten.

Neben diesen behördlich überwachten Arz- Was ist drin? Eine Beratung über Nahrungs-
neimitteln gibt es Tabletten, Pulver, Kapseln Manche Produkte enthalten keine Angaben ergänzungsmittel mit
oder Trinkampullen, die so aufgemacht über die verwendete Stammpflanze, die Zu- Pflanzenwirkstoffen erhalten
sind wie Arzneimittel. Dabei handelt es sich sammensetzung oder Dosierung von Inhalts- Sie in Ihrer Apotheke.
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Serie: Guter Rat aus Ihrer Apotheke
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Juckende Flohstiche
Haustiere haben oft Flöhe, die auch Men- aus dem Weg gehen. Tierbesitzer sollten ihre
schen befallen können. Der Stich selbst tut Tiere vor Flöhen schützen. Wirkungsvoll sind
nicht weh und wird oft nicht bemerkt, denn Flohhalsbänder aus der Apotheke. Vergessen
Flohspeichel enthält schmerzstillende Sub- Sie nicht den Schlafplatz des Tieres, er muss
stanzen. Der Speichel kann aber auch Aller- auf jeden Fall mitbehandelt werden, da dort
gien auslösen und Krankheiten übertragen. die Flohlarven leben. Erkundigen Sie sich bei
Später können die Stiche, sie liegen meist im- Ihrem Apothekerteam über Mittel gegen
mer in einer Reihe, jucken, sich entzünden Flohbefall und falls Sie selber gestochen
und harte, rote Knötchen bilden. wurden, über entzündungshemmende und
Um sich keine Flohstiche einzuhandeln, soll- juckreizstillende Salben.
ten Sie fremden Hunden und Katzen lieber

Foto: © Techniker Krankenkasse


Fit in den Frühling!
Im Frühling klagen etwa 50 bis 70 Prozent der Menschen über Müdigkeit, Wetterfüh-
ligkeit, Schwindelgefühl, Kreislaufschwäche, Gereiztheit, Kopfschmerzen und An-
triebslosigkeit. Licht und Temperatur haben Einfluss auf unseren Stoffwechsel und
den Hormonhaushalt. Auch Temperaturschwankungen machen dem Körper zu schaf-
fen. Die Körpertemperatur steigt, die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt.
Erst langsam wird durch die UV-Strahlung das Schlafhormon Melatonin gedrosselt
und die Produktion des Glückshormons Serotonin gesteigert.
Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und Rheumakranke reagieren besonders
heftig auf die Umstellungen. Gegen die Symptome können Sie aktiv etwas tun. Bewe-
gen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft und tanken Sie nun reichlich Tageslicht.
Mit kalt-warmen Wechselduschen, Kneipp’schen Anwendungen und Saunabesuchen
trainieren Sie Ihr Gefäßsystem. Essen Sie mehr Frisches! Vitaminreiche Salate,
Obst und Gemüse kurbeln Ihren Stoffwechsel an. Ihr Apothekerteam hat ein offenes
Ohr für Ihre Probleme!

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Haltbarkeit von Medikamenten


Damit Arzneimittel sich so lange halten, wie Temperatur. Tiefgekühlt bedeutet unter mi-
auf der Verpackung angegeben, sollten un- nus 15 Grad Celsius. Sollen die Arzneimittel
bedingt einige Lagerungshinweise beachtet im Kühlschrank aufbewahrt werden, beträgt
werden. Das Haltbarkeitsdatum bezieht sich die ideale Temperatur zwischen zwei und
immer auf die ungeöffnete Packung. Inner- acht Grad. Aufbewahrungsort ist idealer-
halb dieser Zeit garantiert der Hersteller die weise das Gemüsefach. Kalt heißt zwischen
Qualität des Präparats. Je nach Inhaltsstof- acht und 15 Grad und eine Raumtemperatur
fen und Zubereitungsform werden Arznei- bedeutet zwischen 15 und 25 Grad. Außer-
mittel zu Hause und in der Apotheke bei un- dem sollen Arzneimittel immer vor Licht und
terschiedlichen Temperaturen gelagert. Ein Feuchtigkeit geschützt werden. Das Bade-
Blick auf die Verpackung oder auf den Bei- zimmer ist daher kein geeigneter Aufbe-
packzettel gibt Hinweise über die geeignete wahrungsort für Medikamente!

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alternative heilmethoden

Wirkungs

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Frische Pflanzenpresssäfte ent- nerhalb von etwa vierzehn Tagen verbraucht
halten alle pflanzliche Wirk- sein. Ungeöffnet halten sich die Presssäfte
und Inhaltsstoffe in natürlicher mindestens drei Jahre. Bei Heilsäften kann Artischockensaft
Konzentration und gelten als es natürlicherweise zu Trübungen und Bo- Die Artischocke ist eine große, distelähnli-
traditionelle pflanzliche Arznei- densätzen kommen. Die Stoffe lassen sich che Pflanze, deren Blütenhüllen und Blüten-
mittel. vor Gebrauch aufschütteln. Eine Verkei- boden als Gemüse Verwendung findet. Aus
mung wird verhindert, indem immer der bei- den Blütenknospen wird der Artischocken-
Alltagsbeschwerden können sehr sanft, aber liegende Dosierbecher verwendet wird, an- presssaft gewonnen, der einen hohen Ge-
wirkungsvoll mit der Heilpflanzentherapie statt direkt aus der Flasche zu trinken. Wem halt an Bitterstoffen, darunter Cynarin vor-
gelindert werden. In der Apotheke sind Heil- der Pflanzenpresssaft pur nicht schmeckt, weist. Diese Substanzen fördern den Gallen-
pflanzen in sehr unterschiedlichen Zuberei- darf ihn vorzugsweise mit Wasser und mit fluss, unterstützen außerdem die Ent-
tungsarten erhältlich: als Teedrogen, in Frucht- oder Gemüsesaft verdünnen. giftungstätigkeit der Leber und fördern
Tropfenform als alkoholische Auszüge, als den Fettstoffwechsel. Auch bei Übelkeit,
Dragees, Lutschtabletten und als frische Bei Heilkräutern kommt es immer auf die Völlegefühl und Blähungen hat sich der
Pflanzenpresssäfte. Eine Therapie mit Heil- richtige Dosierung an, daher muss der Artischockensaft als hilfreich erwiesen. Er
pflanzensäften ist nicht neu und seit Jahr- Anwender bei jedem Pflanzenpresssaft die soll sich außerdem positiv auf die Blut-
hunderten in Kräuterbüchern belegt. Seit Dosierungsanleitung, Art und Dauer der fettwerte und den Cholesterinspiegel aus-
1961 sind „Presssäfte aus frischen Pflanzen“ Anwendung genau befolgen. Vor allem Aller- wirken.
offiziell als Naturheilmittel in das bundes- giker sollten bei Pflanzenpresssäften
deutsche Arzneimittelgesetz aufgenommen. vorsichtig sein.
Hinweis:
Heilpflanzensäfte werden aus frisch geern- Bei ernsthaften, andauernden Personen, die auf Artischocke und andere
teten Pflanzen gepresst und sofort in sterile Beschwerden, bei Schwanger- Korbblütler überempfindlich reagieren,
Gläser oder Trinkampullen gefüllt. Durch schaft, Stillzeit und einem dürfen Artischockensaft nicht einnehmen.
eine Kurzzeiterhitzung sind sie keimfrei. kurmäßigen oder regel- Das gilt auch bei Verschluss der Gallenwege
Pflanzenpresssäfte bleiben frei von Konser- mäßigen Gebrauch der Heil- und Gallensteinleiden.
vierungsmitteln oder Zusätze von Zucker pflanzensäfte, sollten Sie mit
und Alkohol. Daher müssen sie nach dem Ihrem Apotheker, Arzt oder
Öffnen in den Kühlschrank und sollten in- Heilpraktiker sprechen.
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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

(1.Teil)
volle Heilpflanzensäfte
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Foto: © wikimedia

Baldriansaft Birkenblättersaft Foto: © wikimedia/Michael Gasperl Brennnesselsaft


Baldrian wächst auf feuchten Wiesen und in Das zarte Maigrün der Birke und ihr milder Der Frischpflanzen-Presssaft wird aus fri-
Fluss- und Bachniederungen. Heilkraft be- Duft zählen zu den ersten Boten des Früh- schem Brennnesselkraut gewonnen. Mit
sitzen die Wurzeln des unscheinbaren, fie- lings. Es gibt zwei Arten von Birken: die Hän- ihrem hohen Gehalt an Eisen, Kalium, Kalzi-
derblättrigen Gewächses, aus dem der Bal- gebirke und die Moorbirke. Beide finden um, Vitamin A und D gilt die Brennnessel als
driansaft ausgepresst wird. Baldrian hat Verwendung als Arznei. Der Pflanzensaft besonders vitamin- und mineralstoffreich
eine beruhigende Wirkung auf das Nerven- wird aus den jungen Blättern hergestellt. und ist als harntreibendes Mittel bekannt.
system. Er wirkt besänftigend und erleich- Geschätzt wird der Birken-Presssaft von Verantwortlich dafür ist Kalium, das die
tert das Einschlafen, ohne den gesunden Medizinern und Naturheilkundlern zur un- Nierengefäße erweitert und so eine höhere
Schlaf zu stören. Somit ist Baldriansaft ein terstützenden Behandlung rheumatischer Ausscheidung von Wasser und anderen
ideales Beruhigungsmittel bei Stress, bei Beschwerden, als harntreibendes Mittel, harnpflichtigen Stoffen ermöglicht. Der
Nervosität und besonders bei Prüfungs- zum Durchspülen der Harnwege bei bakte- Brennnesselsaft hat auf unseren gesamten
angst. Außerdem wirkt er sich wohltuend riellen Entzündungen und bei Nierengrieß. Körper einen sehr positiven Einfluss und
und entspannend auf die Nervenbahnen un- In der Volksmedizin ist Birkensaft auch ein aktiviert viele Stoffwechselvorgänge und
serer inneren Organe aus, deshalb hilft er Mittel gegen Arterienverkalkung und bei bessert leichte Gelenkschmerzen.
auch bei Magenkrämpfen, Frauenleiden und trockener, rissiger Haut mit Ekzemen.
Beschwerden in den Wechseljahren.

Hinweis: Hinweis: Hinweis:


Eine Beeinträchtigung des Reaktionsvermö- Während einer Durchspülungstherapie Bei bekannten Allergien gegen Brennnessel-
gens sowie der Verkehrstüchtigkeit ist mög- muss über den Tag verteilt reichlich Flüssig- kraut, wenn eine reduzierte Flüssigkeitsauf-
lich. Während der Anwendung sollte auf Al- keit getrunken werden. Keine Durchspü- nahme empfohlen ist, etwa bei schweren
kohol möglichst verzichtet werden und eine lungstherapie bei Ödemen aufgrund einge- Herz- oder Nierenleiden und bei Wasseran-
Kombination mit synthetischen Beruhi- schränkter Herz- oder Nierentätigkeit! Bei sammlungen, aufgrund eingeschränkter
gungsmitteln wird nicht empfohlen. einer Überempfindlichkeit gegen Birkenpol- Herz- oder Nierentätigkeit, darf dieser Heil-
len ist Birkensaft nicht anzuwenden. pflanzensaft nicht eingenommen werden.

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April 2013
01 Montag April 08 Montag 15 Montag 22 Montag 29 Montag
Ostermontag
02 Dienstag 09 Dienstag 16 Dienstag 23 Dienstag 30 Dienstag
Walpurgisnacht
03 Mittwoch 10 Mittwoch 17 Mittwoch 24 Mittwoch 01 Mittwoch Mai
Maifeiertag
04 Donnerstag 11 Donnerstag 18 Donnerstag 25 Donnerstag 02 Donnerstag
05 Freitag 12 Freitag 19 Freitag 26 Freitag 03 Freitag
06 Samstag 13 Samstag 20 Samstag 27 Samstag 04 Samstag
07 Sonntag 14 Sonntag 21 Sonntag 28 Sonntag 05 Sonntag
Weißer Sonntag
Spargel
mit Kerbel-Butter
Naturheilkunde & Gesundheit • Exklusiv aus Ihrer Apotheke


–––––tis–ch
aroma –
––––––
Zutaten:
2 kg Spargel
Salz und Pfeffer
200 g Butter
2 Bund Kerbel
1 Zitrone, unbehandelt
1 kg Kartoffeln
Zubereitung:
Weiche Butter mit etwas Salz, Pfeffer und
abgeriebener Zitronenschale verrühren.
Kerbel waschen und trocken tupfen, davon
ein Bund, fein gehackt, unter die Butter rüh-
ren. Mithilfe von Pergamentpapier daraus
eine Rolle formen und in den Kühlschrank
legen.
Spargel waschen, schälen, die Enden ab-
schneiden und in ein feuchtes Tuch ein-
schlagen. Spargelschalen mit Wasser be-
deckt etwa 20 Minuten auskochen, dann ent-
fernen. Kartoffeln waschen, bürsten und in
leicht gesalzenem Wasser etwa 20 Minuten
garen, abgießen und ausdampfen lassen.
Während die Kartoffeln garen, den Spargel
in einem großen Topf liegend, etwa 15 Mi-
nuten im vorbereiteten Spargelwasser ga-

Foto: © Paul Offermanns


ren. Spargel aus dem Wasser nehmen, auf
eine vorgewärmte Platte legen und mit Ker-
bel dekorieren. Dazu werden, die in Schei-
ben geschnittene Kerbel-Butter und die
Kartoffeln serviert.
Im Dialog mit den Bäumen
ratgeber gesundheit

Foto: © contrastwerkstatt/Fotolia
Körper, Geist und Seele sind Bäume besitzen
täglich einer Vielzahl negativer heilende Kräfte!
und belastender Einflüsse Damit sind nicht nur ihre Wirkstoffe ge-
ausgesetzt und das kostet uns meint, die in der Heilkunde immer schon
eine ganze Menge Kraft. Bedeutung hatten. Es sind die ganz beson-
Unser Immunsystem verliert deren Energien der Bäume, die uns so
immer mehr die Fähigkeit, sich außerordentlich gut tun.
zu regenerieren. Spätestens
dann wird es allerhöchste Zeit, Wir lehnen uns an den vertrauenserwe-
sich der Bäume zu erinnern! ckend dicken Stamm eines alten Baumes,
der unserem Rücken einen wunderbaren
Es gibt seit alters her ein sich immer wieder Halt gibt, betrachten seine kräftigen Wur-
bewährendes Naturheilmittel, das jedem zeln, die sich ringsum im Boden tief veran-
von uns zur Verfügung steht. Es kostet kert haben und fühlen uns unter dem grün-
nichts! Vom Wald ist hier die Rede, genauer belaubten Blätterdach geborgen. Vögel hüp-
gesagt von den Bäumen, die wir dort finden fen im Gezweig und kleine Insekten fliegen
und die auf uns warten, um mit uns in Kom- von Blatt zu Blatt. Auch auf dem Waldboden
munikation zu treten. Wenn auch nicht im- rings um uns herum spielt sich bei näherem
mer bewusst, so spürt doch jeder die beru- stillen Betrachten reges Leben ab und wir
higende Wirkung der Waldatmosphäre, der fühlen uns eingebunden in diese Lebensge-
wir uns kaum entziehen können. Es ist nicht meinschaft Baum.
nur die Stille, die wir als angenehm und
wohltuend empfinden. Es muss mehr sein, Allein schon diese Empfindung wirkt harmo-
als unser Verstand zu realisieren vermag. nisierend und kann uns durchaus wieder in
die richtige Balance bringen, draußen in der
Was sich auf unserer Gefühlsebene abspielt Stille der Natur geschieht das fast von
ist sogar wissenschaftlich untermauert: die alleine. Das Einzige, was wir tun müssen: All
aufbauenden und stärkenden Impulse unsere Sinne wie Antennen weit ausfahren,
werden über das limbische System unseres um die Signale empfangen zu können, jene
Gehirns verarbeitet und über Neurotrans- Energien, die uns wieder zum wahren Strom
mitter (Nervenübertragungsbotenstoffe) des Lebens zurückführen können. Bäume
an den gesamten Organismus weitergelei- eignen sich besonders gut dafür, schon im
tet. Aufgrund neuer Erkenntnisse wissen Altertum wurden ihnen mächtige Kräfte
wir, dass das Nervensystem mit dem Drü- zugesprochen.
sen- und Abwehrsystem direkt vernetzt ist
und daher positive Empfindungen weit- Die starke Heilkraft der Bäume resultiert
gehendere Wirkungen haben, als bisher in aus ihrer Sprache, die nur in der Begegnung
der Medizin angenommen wurde. mit ihnen zu verstehen ist. Unser Innerstes
wird angesprochen und berührt und so wird
es möglich, sich selbst wahrzunehmen. Bäu-
me haben uns viel zu sagen, und wer ihre
von Hildegard Symbolsprache versteht, wird die Einladung
Willms-Beyárd
Gesundheitsberaterin annehmen, sich einmal ganz bewusst in
Ruhe unter einen alten Baum zu setzen.

18 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013


Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Quälende Flecken im Mund

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Aphthen tun höllisch weh und löser werden Bakterien und Viren vermutet.
stören beim Essen, Sprechen Auf jeden Fall können Aphten durch die sel-
und Schlucken. tene Gefäßerkrankung Morbus Behcet ent-
stehen. Eine Aphthenbildung wird gefördert
Sie werden auch als Aften oder Aphten be- durch unverträgliche Lebensmittel, berufli-
zeichnet und gehören zu der häufigsten Er- chen oder privaten Stress oder ein ge-
krankungen der Mundschleimhaut. Es wer- schwächtes Immunsystem. Mechanische Rei-
den drei Formen unterschieden. Die linsen- ze des Zahnfleisches durch schlecht sitzende
großen Minor-Aphthen kommen am häufigs- Zahnspangen, Prothesen oder Verletzungen
ten vor, während die centgroßen Major-Aph- mit der Zahnbürste, können ebenfalls zu den
then seltener erscheinen, tiefer in die schmerzenden Entzündungen führen. Als
Schleimhaut eindringen und eine längere weitere mögliche Ursachen werden eine Au-
Heildauer haben. Sehr selten kommen her- toimmunreaktion des Körpers sowie eine
petiforme Aphthen vor, die bevorzugt am fehlerhafte Regulierung der Blutgefäße

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Zungenrand und an der Innenseite der Lip- durch die Nerven diskutiert. Forscher ver-
pen erscheinen. Die Entzündungen mit klei- muten, dass eine unzureichende Versorgung
nen weiß-gelblichen Stippen oder Bläschen mit Zink, Eisen sowie Vitamin B 12 die Er-
haben einen ringförmigen hochroten Um- krankung begünstigen kann.
riss. Aphthen sind nicht nur lästig, sondern
sehr schmerzhaft. Typischerweise kommt Schmerzen lindern!
die Erkrankung im Zungenraum, der Wan- Die kleinen Stellen in der Mundschleimhaut
genschleimhaut und im Gaumenbereich vor. sollen nicht ansteckend sein und brauchen
Je nachdem wo die Entzündungen auftau- nicht behandelt zu werden, obwohl Ärzte
chen, können starke Schmerzen beim Kau- eine familiäre Häufung beobachten. Wer
en, Trinken, Schlucken, Zähneputzen oder nicht weiß ob es sich bei der Entzündung im
Sprechen entstehen. Vor allem bei sauren Mundraum um eine Aphthe handelt, sollte
Lebensmitteln, wie Zitrusfrüchte und Säfte sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen.
und scharfen Gewürzen kann der Mundraum In einem Zeitraum von ein bis zwei Wochen oder Rhabarberwurzel, Minzöl, Kamille-, Sal-
unangenehm brennen und schmerzen. heilen die Stellen normalerweise von bei- oder Spitzwegerichtee gelindert werden.
Woher kommen sie? selber ab. Kehren sie häufig wieder, wird von Da die Entzündungen sehr schmerzhaft sind,
Bisher ist nicht geklärt warum Aphthen ent- einer chronisch rezidivierenden Aphthose helfen auch lokal betäubende Salben und
stehen. Es gibt eine ganze Reihe von Mutma- gesprochen. Falls sich die Entzündungen Gels.
ßungen über ihre Ursache. Schon Kinder kön- in dieser Zeit nicht zurückziehen, kann
nen sie bekommen und Frauen leiden häufi- eine Herpesinfektion dahinterstecken. Be- Ihr Apothekenteam
ger als Männer darunter, daher könnten hor- schwerden durch Aphthen können mit berät Sie um Fragen rund
monelle Einflüsse eine Rolle spielen. Als Aus- pflanzlichen Tinkturen aus Myrrhe, Nelken um die Mundhygiene!
04 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 19
wellness & gesundheit

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Bewegung ist die
beste Medizin!

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Regelmäßige Bewegung för- gung fördert Ausdauer, Kraft, Koordination,
dert das Wohlbefinden und Beweglichkeit und Schnelligkeit. Es wird
kann vielen Krankheiten vor- mehr Sauerstoff aufgenommen, mehr Ener-
beugen. Warum ist sportliche gie verbraucht, Verspannungen gelöst und die
Betätigung so gesund? Muskulatur gestärkt. Mit Bewegung ist nicht
unbedingt Sporttreiben gemeint. Auch stram-
Der Zusammenhang zwischen mangelnder mes Gehen reicht aus, aber es sollte regel-
Bewegung und Erkrankungen ist wissen- mäßig gemacht werden, um seine Leistungs- mal ein gebrochenes Bein hatte oder mehre-
schaftlich belegt und lässt keine Zweifel auf- fähigkeit stabil zu halten. Wer sich bisher re Wochen im Krankenbett liegen musste
kommen: Bewegung ist Medizin! Inzwischen wenig bewegt hat und schon älter ist, sollte weiß, die ruhiggestellten Muskeln müssen
erkennen immer mehr Menschen, dass Ge- vorher unbedingt einen Check-up beim Arzt erst wieder aufgebaut werden. Auch die Kno-
sundheit kein Konsumgut und ihr Körper kei- machen. chenmasse nimmt in der Ruhephase einige
ne Maschine ist. Gesundheit ist nicht käuflich, Prozent ab. Im Umkehrschluss bedeutet dies:
sondern jeder muss sie sich erarbeiten. Wer rastet, der rostet Bewegung lohnt sich immer! Durch einen ak-
Fast jeder kennt die alte Volksweisheit: Wer tiven Lebensstil, mit mindestens 20 bis 30 Mi-
Neben positiven Eigenschaften auf das Herz- rastet, der rostet. Kurz und knapp wird aus- nuten körperlicher Aktivität am Tag, können
Kreislauf- und Stoffwechselsystem sowie des gedrückt, wie der menschliche Körper aufs Sie den Knochenabbau (Osteoporose) brem-
Bewegungsapparates beugen regelmäßige Nichtstun reagiert. Alles, was genutzt wird, sen. Sie signalisiert dem Körper, dass die
körperliche Aktivitäten, besonders an der fri- kann sich entwickeln und was wir nicht nut- Knochen noch gebraucht werden und daher
schen Luft Erkältungskrankheiten vor, ent- zen, verkümmert. Ein Bewegungsmangel lässt funktionstüchtig bleiben müssen. Das Mus-
spannen und stärken Geist und Seele. Bewe- Muskeln und Knochen schwinden. Jeder, der kelsystem und die körperliche Bewegung

20 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013


Exklusiv aus Ihrer Apotheke

haben möglicherweise einen größeren Ein- Übergewicht, ein träger müder Darm, Völle- Effekte. Gleichzeitig steigt die Lebensqualität
fluss auf die Entwicklung des Skeletts, als die gefühl, Unwohlsein, Blähungen und Verstop- der aktiven Menschen deutlich an.
Höhe der Kalziumaufnahme. Zur Osteoporo- fung entstehen oft durch ungünstige Ernäh-
se-Vorbeugung eignen sich viele Sportarten rungs- und Lebensgewohnheiten. Wenn Sie Weil nun Bewegung Medizin ist, muss sie
wie Muskelaufbau- bzw. Krafttraining, Wal- den ganzen Tag im Büro sitzen sollten Sie sich auch individuell verordnet und dosiert wer-
king, Nordic Walking, Joggen, Wandern, Rad- möglichst in der Freizeit täglich bewegen. Ge- den, am besten vom Mediziner. Denn jeder
fahren, Golf, Tennis, Tanzen, Schwimmen und hen Sie schwimmen, joggen, wandern oder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit
Gymnastik in vielen Variationen. Auch im ho- tanzen. Flott Spazierengehen ist für viele auch und die verschiedenen Trainingsformen sind
hen Alter kann über gezieltes und schonen- in der Mittagspause möglich, denn diese unterschiedlich wirksam. Daher haben sich,
des Training ein Knochenabbau aufgehalten Aktionen machen den Darm wieder fit. schon vor einiger Zeit, die Deutsche Gesell-
werden. schaft für Sportmedizin und Prävention
Bewegung (DGSP), die Bundesärztekammer sowie der
Bewegungsmangel ist auch eine der häufigs- verordnet und dosiert Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) zu-
ten Ursachen für Rückenschmerzen, darun- Inzwischen ist bekannt, dass Diabetes Typ 2 sammengetan, um die Initiative „Rezept für
ter leidet etwa 80 Prozent der deutschen Be- eine typische Muskelschwunderkrankung ist Bewegung“ umzusetzen, mit dem Ziel, mög-
völkerung. Wer mit Hexenschuss & Co. nichts und dass hoher Blutdruck eine Gefäßschwä- lichst viele ihrer Patienten zu einem dauer-
zu tun haben möchte, braucht Bewegung, Be- che infolge mangelnder Bewegung ist. De- haften aktiven Lebensstil zu motivieren. Das
wegung und nochmals Bewegung. Angemes- menz könnte durch eine Optimierung der Rezept ist für Patienten eine Orientierungs-
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sene Bewegung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel- Dieses Rezept für mehr Bewegung
kann Ihnen Ihr Arzt verschreiben.
Durchblutung, zum Abtransport schädlicher prozesse im Gehirn verhindert werden. Be-
Substanzen und besserer Nährstoffversor- wegung wirkt sozusagen als Medikament und
gung. Doch wer bereits unter Rückenschmer- diese Medizin hat keine Nebenwirkungen. hilfe bei der Suche nach qualifizierten und
zen leidet, sollte sich genau überlegen, wel- Studien über einen Zeitrahmen bis zu 30 Jah- zertifizierten Angeboten. Es ist eine Empfeh-
che Sportart er wählt. Alles, was im Wasser ren konnten eindeutig nachweisen: Mehr Be- lung Ihres Arztes, ohne
stattfindet, eignet sich besonders für Unge- wegung senkt Krankheit und folglich Todes- Abrechnungsmöglich-
übte. Wasserball, Tauchen und Schwimmen fälle. Es ist sogar eine eindeutige Dosis-Wir- keit, aber für ein Gesund-
stärken Muskeln ohne dabei die Gelenke zu kungsbeziehung auszumachen. Je größer das heitsplus mit Erfolgser-
belasten. Sportarten wie Wandern, Joggen Bewegungsvolumen, desto größer sind die lebnissen und viel Spaß.
oder Radfahren sind ideal, nicht nur was die
Ausdauer betrifft. Gleichmäßige Abläufe Weitere Infos:
stärken das Muskelkorsett des Rückens ohne
dabei die Gelenke zu belasten.

04 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 21


alternative heilmethoden
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Gemmotherapie –
Heilen mit Knospen Zellhaushalt des Körpers wirken und sie
sind auch nachweisbar in Veränderungen
des Blutbildes. Die Mittel regen die Bildung
Eine sanfte Form der Phytotherapie spezieller weißer Blutkörperchen (Makro-
phagen) an, die Krankheitserreger wie Bak-
ist die Gemmotherapie. Die Wachstumskräfte terien aufnehmen und abbauen. Knospen-
der Pflanzen regen beim Menschen die mazerate können daher den Organismus bei
Regenerations- und Heilungsprozessen hilf-
Selbstheilungskräfte an. reich unterstützen. Das bekannteste Mittel
in der Gemmotherapie und die am meisten
In Frankreich und der Schweiz ist die Gem- Wachstumsstadium enthält das Gewebe verabreichte Essenz stammt von der
motherapie schon länger etabliert und Gem- reichlich wachstumsfördernde Pflanzenhor- Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum).
motherapeutika sind als Arzneimittel zuge- mone wie Auxine und Gibberelline. Um sich Sie wird als sanftes, pflanzliches Kortison
lassen. In Deutschland ist diese Therapie- vor Fehlteilungen zu schützen, besitzt der bezeichnet. Zur weiteren Anwendung kom-
möglichkeit eher unbekannt! Die Gemmo- embryonale Organismus der Pflanze be- men die Knospen von Birke, Feigenbaum,
therapie nutzt die hochaktiven Wachstums- stimmte Eiweißstoffe (Phytoproteine). Die- Gewöhnliche Esche, Wacholder, Oliven-
kräfte von Pflanzen für den Menschen. se Substanzen werden für Therapiezwecke baum, Bergföhre, Hagebutte, Rosmarin,
Ausschließlich frische Knospen (lat. gemma schonend aus den Pflanzen herausgelöst. Himbeere, Mammutbaum, Silberlinde, Prei-
= Knospe), Triebspitzen, junge Schösslinge selbeere und Weinbeere.
und im Wachstum befindliche Wurzelfasern Heilen mit Knospen
werden verwendet, während in der klassi- Schon Hildegard von Bingen empfahl zur Gemmotherapeutika
schen Phytotherapie ausgewachsene Pflan- Heilung von Erkrankungen die Knospen ei- sind ergiebig
zenteile, Blüten, Früchte oder Wurzeln ein- niger Pflanzen. Dadurch angeregt entdeckte, Die Herstellung der Essenzen ist sehr zeit-
gesetzt werden. Nach der Philosophie der in den 50er-Jahren, der belgische Arzt Dr. Pol aufwändig und muss sorgfältig geschehen.
Gemmotherapie steckt in dem Embryonal- Henry die Phyto-Embryotherapie. Später Frische, einheimische Pflanzenknospen
gewebe die größte Energie und Vitalität ei- entwickelte der Homöopath Dr. Max Tétau werden zu einem bestimmten Erntezeit-
ner Pflanze. Ihr Wachstumsdrang wird be- daraus die Gemmotherapie, die heute fester punkt gesammelt und in einem Glycerol-
sonders im Frühling sichtbar, wenn die Na- und erfolgreicher Bestandteil der Pflanzen- Alkohol-Gemisch mazeriert, das heißt ein-
tur nach einigen warmen Sonnentagen fast heilkunde ist. Studien zeigten, dass die aus gelegt. Nach dem Filtern und Verdünnen
zu explodieren scheint! In diesem frühen Knospen hergestellten Essenzen auf den entsteht ein wohlschmeckendes, effizient

22 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013


Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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wirkendes und hochwertiges Heilmittel, das
sogenannte Knospen-Clycerol-Mazerat.

Knospenmazerate werden als Mundspray


verwendet, ermöglichen eine geringe Ein-
nahmemenge und haben eine hohe Ergie- Heilwirkung
bigkeit. Das Mittel wird direkt mit zwei bis einiger Knospenmazerate
drei Sprühstößen auf die Mundschleimhaut
gesprüht, erfahrungsgemäß zwei- bis drei- Bergföhrenknospe
mal täglich. Eine Einnahme erfolgt möglichst (Pinus montana)
eine Viertelstunde vor dem Essen. Durch Pflanzliches Antirheumatikum bei sämtlichen
die Mundschleimhaut können die Wirkstoffe rheumatischen Prozessen entzündlicher und

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schnell und vollständig in den Blutkreislauf degenerativer Art: Rheuma, Arthrose, Arthritis.
aufgenommen werden. Die Wirkung tritt so Hagebuttenknospe
rascher ein und eine unerwünschte Zerset- (Rosa canina)
zung im Magen-Darm-Trakt wird vermieden. Pflanzliches Analgetika bei Schmerz- und
Verschiedene Pflanzenauszüge können mit- Krampfzuständen, wie Kopf- und Nerven-
einander kombiniert werden, aber nur die schmerzen, Migräne und Neuralgien.

Buch
Pflanzen, die auch in der Natur gemeinsam Himbeerknospe
vorkommen. Zwischen den verschiedenen (Rubus idaeus)
Präparaten sollte ein zeitlicher Abstand Pflanzliches Hormonmittel bei Frauenkrank-
sein. Bei komplexen Krankheitsbildern ist heiten wie Menstruationsstörungen, Wech-
es immer angebracht, sich von einem in die- seljahrbeschwerden und hormonellen
ser Therapie ausgebildeten Arzt oder Heil-
praktiker behandeln zu lassen.
Störungen.
Schwarze Johannisbeerknospe Alternative
Wirkungsspektrum
der Gemmoextrakte
(Ribes nigrum)
Pflanzliches Kortison für entzündliche und
allergische Prozesse, bei Bronchitis, Schnup-
Therapien
Das Einsatzgebiet der Gemmomazerate ist fen, Heuschnupfen und Sinusitis.
sehr vielseitig. Bei akuten sowie chroni- Mammutbaumknospe Gemmotherapie unterstützt andere
schen Gesundheitsstörungen können sie (Sequoia gigantea) Behandlungsmethoden und kann
regulierend, ausleitend oder reinigend auf Pflanzliches Beruhigungsmittel bei nerv- selbst durch Phytotherapie und
den Organismus wirken. Die Pflanzenzube- lichen Störungen sowie bei Schwäche und Mineralientherapie ergänzt werden.
reitung lässt sich bei vielen Funktionsstö- Alterungsbeschwerden.
rungen wie Menstruations- und Wechsel- Olivenbaumknospe Dr. Hans Martin Steingasser
jahrbeschwerden, Schlafstörungen, Magen- (Olea europaea)
brennen, Allergien oder Heuschnupfen ein- Pflanzliches Gefäßmittel bei hohem Blut- Gemmotherapie-Phytotherapie-
setzen. Sie entfalten unterschiedliche me- druck, Schwindel, Arterienverkalkung und Mineralientherapie
dizinische Wirkungen: entzündungshemmend, Altersbeschwerden. Verlag Wilhelm Maudrich, Wien
antiallergisch, antirheumatisch, beruhigend, Knospenmazerate sind in der ISBN: 978-3-85175-830-6
schmerz- und krampfstillend. Apotheke erhältlich 37,00 €

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ratgeber gesundheit

Fotos: © gvw
Wenn Wunden schlecht heilen!
Drei bis vier Millionen Menschen leiden an chronischen Wunden. Die Ursachen sind
komplex und die richtige Diagnose und Behandlung gestaltet sich schwierig.

Damit eine Wunde rasch heilt, kommt es auf die richtige Wundver- rauchern kommen Verschlüsse der Finger- und Zehenarterien vor.
sorgung an. Tiefe, größere und stark blutende Wunden, müssen oft Ursache kann eine Verschleppung (Embolie) von Blutgerinnseln
genäht und vom Arzt versorgt werden. Kleinere Schnitt- und Schürf- oder von Cholesterinkristallen sein oder eine Systemerkrankung
wunden können meist selbst behandelt werden. Ist Dreck in die des Körpers.
Wunde gelangt, wird diese sofort unter klarem Leitungswasser
ausgespült, danach Desinfektionsspray aufgesprüht und mit einem Die häufigste Ursache von Wundheilungsstörungen sind aber
Pflaster abgedeckt! Normalerweise heilen durch Verletzungen Venenerkrankungen. Das Blut kann bei Krampfaderleiden oder nach
entstandene Hautwunden immer ab. Falls sie sehr schlecht einer Beinvenenthrombose schlechter zurücktransportiert werden.
heilen, muss nach dem Grund gesucht werden. Nur durch Klärung Es versackt in den Beinen. Der Blutstau macht sich in einer Schwel-
und Behandlung der Ursachen kann der Entzündungsprozess lung (Ödem) und einer Braunverfärbung der Haut, speziell im Knö-
gestoppt werden. Das ist besonders wichtig bei Wunden, die ohne chelbereich bemerkbar. An diesen Stellen können aus Bagatellver-
erkennbaren äußeren Anlass entstanden sind. letzungen Wunden entstehen, die ohne Behandlung schnell größer
werden. Bei älteren Patienten kann es zu mehreren Wunden gleich-
Was sind die Ursachen? zeitig kommen, die sich aus Hautausschlägen bilden. Oft liegt eine
Eine Wunde kann nur abheilen, wenn die arterielle Blutversorgung Entzündung der kleinsten Hautarterien und -venen zugrunde.
der betroffenen Haut intakt ist. Problematisch wird es bei arteriel-
len Durchblutungsstörungen vor allem in Beinen und Füßen. Häufig Anlaufstelle Wundzentren
sind Venenerkrankungen wie eine Arteriosklerose der Beinarterien Für schlecht heilende Wunden sind Gefäßspezialisten (Angiologen)
eine Ursache für schlecht heilende Wunden. Betroffene spüren vor- die richtigen Ansprechpartner. Eine Anlaufstelle für Patienten mit
her schon belastungsabhängige Schmerzen in Waden und Ober- chronischen Wundheilungsstörungen (Wundchroniker) sind ambu-
schenkeln („Schaufensterkrankheit“). Diabetiker dagegen nehmen lante Wundzentren (www.wundzentren.de). Dort arbeiten
dieses Warnsignal nicht wahr, da sie unter Störungen der Spezialpflegekräfte und Ärzte, außerhalb des Kranken-
Schmerzempfindlichkeit leiden. Außerdem entdecken hauses, zusammen, die sich darum kümmern, dass chro-
sie wegen mangelndem Wundschmerz auch viel zu spät nische Wunden abheilen oder deutlich verkleinert wer-
Verletzungen an den Füßen. Bei Rauchern können durch den. Durch die ambulante Komplettversorgung chroni-
Durchblutungsstörungen und Gefäßverschlüsse stark scher und sekundär heilender Wunden, kann die Lebens-
schmerzende Wunden entstehen. Aber auch bei Nicht- qualität Betroffener deutlich verbessert werden.

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Schützen Sie Ihr Gehör!
ratgeber gesundheit

Unsere Ohren sind immer


auf Empfang. Regelmäßige
Ruhezeiten erhalten das
Hörvermögen!
Eine Dauerbeschallung und zu viel Dezibel
bleiben nicht ohne Folgeschäden für das
Gehör. Werden die Ohren längere Zeit ho-
hen Schallpegeln ausgesetzt, kommt es zur
Unterversorgung der Haarzellen im Innen-
ohr mit Nährstoffen und damit zu einer vor-
übergehenden Schwerhörigkeit. Haarzellen
können sich wieder in acht bis zehn Stunden
erholen. Doch wer seinen Ohren keine Ru-
hepausen gönnt, muss mit einer Schädigung
und einem Hörverlust rechnen, weil dann
die äußerst sensiblen Haar- bzw. Sinnes-
Foto: © AOK-Mediendienst

zellen im Ohr zerstört werden. Hörinformationen gelangen nicht Ohren, sondern es kann dadurch zu ernsthaften gesund-
mehr ungehindert ins Gehirn, es können Ohrgeräusche (Tinnitus) heitlichen Beschwerden wie Bluthochdruck, Schlafstö-
und langfristig eine Schwerhörigkeit auftreten. rungen und Magen-Darm-Störungen kommen.

Lärm schadet dem Gehör! Erste Warnsignale!


Laute Geräusche gehören zum Alltag! Schon im Kinderzimmer gibt Je höher der Dezibel-Pegel, desto geringer ist die Zeit,
es geräuschvolles Spielzeug, das dudelt, piept oder rasselt. Heran- die die Hörzellen ohne Verluste standhalten. Schon nach
wachsende lieben Computerspiele mit lauten Soundtracks. Jugend- einer Stunde kann bei 94 Dezibel, das ist die Lautstärke, eines
liche hören nicht nur ihre Lieblingsmusik über Kopfhörer, sondern normal eingestellten MP3-Players, eine Schädigung einsetzen. Ein
gehen zusätzlich in Discos, Kneipen und auf Konzerte. Nebenbei Summen oder das Gefühl von Watte im Ohr sind immer ein Warnsi-
läuft den ganzen Tag das Radio, Computer oder der Fernseher. Hör- gnal und zeigen an, dass die Haarzellen im Ohr leiden. Wenn es trotz
schäden bei Kindern und Jugendlichen haben nach Aussage der Vorsicht zum Piepen oder Taubheitsgefühlen kommt, sollten Sie
Deutschen Krankenversicherung im Zeitraum von 2006 bis 2010 um unbedingt einen HNO-Arzt aufsuchen. Denn solche Symptome können
26 Prozent zugenommen. Als eine der Ursachen gelten die Hörge- auf einen Hörsturz hinweisen. Mit frühzeitig eingeleiteten, durch-
wohnheiten, die mit der massenhaften Verbreitung von MP3-Playern blutungsfördernden Maßnahmen, lassen sich Folgeschäden wie
und Smartphones zusammenfällt. Im Schulalltag wirken sich Tinnitus oder dauerhafter Hörverlust verhindern.
Störgeräusche aus der Umwelt negativ auf die Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit aus, das zeigen Untersuchungen an Schulen. Lärmschutz im Job und Freizeit!
Neben der Dauerbeschallung, hat auch die Lautstärke Auswirk- Lärmbelästigungen nehmen in unserer Arbeitswelt und in der
ungen. Ein dauerhafter Lärmpegel ist nicht nur schädlich für die Freizeit immer mehr zu. Kaum einer kann Krach und Geräuschen

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

entrinnen. Im Beruf muss der Lärmschutz immer eingehalten


innspiel
werden, aber auch in der Freizeit ist es sinnvoll den Lärmpegel zu
reduzieren. Gew

Foto: © www.mankau-verlag.de
Beim Rasenmähen und Heimwerken können Sie beim Neukauf lärm-
reduzierte Maschinen anschaffen und bei lauten Geräten sicher-
heitshalber einen Hörschutz tragen. Hersteller müssen Maschinen,
die draußen Verwendung finden, mit einem Schallleistungspegel in
Dezibel ausweisen. Leise Gerä-
Foto: © Techniker Krankenkasse

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te haben eine niedrige Zahl. So-
gar Schnarchen schadet dem
Gehör und das ist besonders
schlimm, weil sich nachts die
Ohren erholen müssen. Wenn
Ihr Partner schnarcht, helfen
Ohrstöpsel aus der Apotheke, Biochemie nach
denn die Schnarch-Lautstärke Dr. Schüßler
kann bis zu 90 Dezibel errei- Immer mehr Menschen schätzen die ganzheitliche
chen. Das ist das Geräusch Heilweise der 12 Schüßler-Salze. Die völlig unbe-
eines fahrenden Lkws. denklichen biochemischen Mineralsalze eignen sich
zur Vorsorge und Gesunderhaltung, bei gesundheit-
Erholung lichen Problemen und zur Regeneration. Die Autorin
für die Ohren und Heilpraktikerin Angelika Gräfin Wolffskeel
Foto: © AOK-Mediendienst

Wer seinen Ohren zwischen- von Reichenberg, gibt in ihrem Buch praktische
durch Pausen gönnt, damit die Hinweise zur Anwendung im Alltag mit vielen nützli-
Hörsinneszellen ihr Stoffwech- chen Tipps für die unterschiedlichsten Beschwer-
selgleichgewicht wieder her- den.
stellen können und es auch mit
der Lautstärke nicht übertreibt, Wir verlosen 10 Bücher „Die 12 Salze des Lebens“,
muss keine bleibenden Schäden der Schüßler-Expertin. Anwender finden in dem
befürchten. Führen Sie regel- Standardwerk nicht nur Informationen und Empfeh-
mäßig aktive Ruhephasen ein, lungen für zahlreiche spezielle Krankheitsbilder und
etwa durch Spaziergänge im ein umfassendes Symptomregister, sondern vertief-
Wald und in der Natur. Lesen Sie tes Hintergrundwissen.
ein Buch und verzichten Sie da-
bei auf eine Geräuschkulisse. Wenn Sie einen Ratgeber gewinnen möchten, dann
Genießen Sie bewusst die Stille! Viele müssen sich erst daran ge- schreiben Sie bis zum 30.04.2013 eine ausreichend
wöhnen. Nicht nur Ihre Ohren erholen sich, Sie fühlen sich dadurch frankierte Postkarte mit dem Lösungswort aus dem
entspannter, werden aufmerksamer und einfach konzentrierter. Rätsel auf Seite 25 und der Adresse der Apotheke,
von der Sie „Naturheilkunde & Gesundheit“ erhalten
Internationaler Tag des Lärms an:
Der Tag gegen Lärm findet zum 16. Mal am 24. April S & D Verlag GmbH
2013 statt und wird von der Deutschen Gesellschaft für Stichwort: Schüßler-Salze
Akustik organisiert. Lärm wirkt nicht nur auf das Ge- Postfach 1213
hör, sondern hat noch andere mögliche Langzeitfol- 47592 Geldern
gen, daher stuft die Weltgesundheitsorganisation Per Fax oder E-Mail eingesandte Lösungen werden nicht berücksichtigt.
(WHO) Lärm als zweitgrößtes Gesundheitsrisiko ein. Mehrfachsendungen führen zum Ausschluss. Der Rechtsweg ist ausge-
schlossen, die Gewinne sind nicht übertragbar und werden nicht in bar
ausgezahlt. Die Gewinner werden persönlich benachrichtigt. Die Preise
www.tag-gegen-laerm.de wurden gestiftet vom Mankau Verlag (www.mankau-verlag.de).

04 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 27


alternative heilmethoden Serie: Naturheilkundliche Diagnoseverfahren

Irisdiagnose
Die Irisdiagnose gilt bei Naturheilkundlern als
hilfreiches Frühwarnsystem und gibt Aufschluss
über Krankheitsneigungen.

Das Diagnoseverfahren beruht auf der Vor- der Iris wie Pigmentflecken, Streifen, Ringe, Andere Therapeuten benutzen Iriskarten in

Foto: © wikimedia/Laitr Keiows


stellung, dass feste Nervenverbindungen Wolken, Aufhellungen, Abdunklungen oder der Art der Fußreflexzonen. Die rechte Kör-
zwischen allen Körperteilen und Organen auffällige Gefäßzeichnungen, Krankheiten perhälfte wird in der Iris des rechten Auges
zur Regenbogenhaut (Iris) des Körpers oder Störungen wie Entzündungen, Stoff- und die linke Körperhälfte in der linken Iris
bestehen. Entwickelt wurde die Methode wechselstörungen, Bindegewebsschwäche gezeigt. Der Therapeut betrachtet die Iris
um 1880 von einem ungarischen Arzt und und deren Ursachen sowie die Zusammen- mit der Lupe oder fotografiert sie, um sie
Homöopathen. hänge erkennen können. Die Iris gibt ihm auf auffällige Strukturen hin zu untersuchen.
Hinweise auf eine vergangene, gegenwärtige
Für den Augendiagnostiker, dem sogenann- und die zukünftige gesundheitliche Situation Die Irisdiagnose gehört zu den umstrittenen
ten Iridologen, ist die Iris wie ein Fingerab- des Körpers, aber auch der Seele sowie des Methoden der Naturheilkunde, vor allem
druck des Menschen, denn kein Auge gleicht energetischen Zustandes des Patienten. Die weil eine einheitliche Lehrmeinung fehlt.
dem anderen. Die Augenfarbe wird be- Irisdiagnose soll anlagebedingte Schwächen Trotz Hinweise, dass bestimmte Stoffwech-
stimmt durch den Pigmentgehalt der Mem- eines Menschen mit Anzeichen für be- selerkrankungen in der Iris ablesbar sind,
branschichten der Regenbogenhaut. Thera- stimmte Krankheitsdispositionen zeigen, können Studien keine Zusammenhänge mit
peuten ziehen aus der Farbe der Iris Rück- noch bevor eine Erkrankung vorliegt. Krankheiten finden. Zusätzlich sollten im-
schlüsse auf die familiären Krankheitsnei- mer, bei einem Verdacht auf Erkrankungen,
gungen (Konstitution) des Menschen. Es Unterschiedliche eine Anamnese, weitere Diagnoseverfahren
werden drei verschiedene Konstitutionen Diagnoseansätze und übliche Untersuchungen durchgeführt
unterschieden, die in verschiedene Typen Einige Irisdiagnostiker teilen die Iris op- werden, um die Diagnose zu erhärten und
eingeteilt werden. Ein geübter Therapeut tisch in kleine Kreissegmente, die einem be- zur Sicherheit, damit keine ernsten Krank-
soll durch Veränderungen in den Strukturen stimmten Körperteil entsprechen sollen. heiten übersehen werden.

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wellness & gesundheit

Lemongrass

Herkunft genügt es oft, 1-2 Tropfen auf ein


Lemongrass zählt zu den Süßgräsern Taschentuch zu träufeln und den Duft
und liebt Temperaturen, wie sie in Afrika, einige Male tief einzuatmen. Das Tuch
Indien, Haiti, Jamaika und Madagaskar kann auf die Lüftung gelegt werden,
vorkommen. damit sich der anregende und
belebende Duft ausbreitet. Das
Fotos: © Wikimedia

ätherische Öl hat antivirale, antibak-


terielle und antiseptische Wirkung,
desinfiziert und dämpft den Schmerz.
Es hilft bei Erkältung, Grippe, Kopf-
schmerzen, Rheuma, Muskelschmerzen,
Bindegewebsschwäche, Verstauchungen
und Quetschungen.

Geist und Psyche:


Bei stundenlanger Arbeit am Schreib-
tisch beugt das Öl geistiger Erschöpfung
und Konzentrationsstörungen vor. Zu
diesem Zweck ist es ausgezeichnet zum
Verdampfen in der Duftlampe geeignet.
Der belebende und stimulierende Effekt
Gewinnung zeigt sich auch im emotionalen Bereich,
Das dünnflüssige, leicht gelbliche Öl wo das Öl düstere Gedanken und
wird durch Wasserdampfdestillation der negative Stimmungen vertreibt und den
Gräser gewonnen. Lebensmut stärkt.

Duft Gesundheit & Wellness bei sensibler und empfindlicher Haut


Der Duft ist intensiv, frisch und Lemongrass eignet sich hervorragend eventuell Reizungen hervorrufen kann.
zitronenartig und wird als erfrischend, als Zusatz zu Inhalationen (Kopf- und Lemongrass aromatisiert und desin-
konzentrationsfördernd und anregend Dampfbad) bei Stirnhöhlenkatarrh und fiziert Räume, beseitigt abgestandenen
wahrgenommen. Lemongrass mischt Schnupfen. Dafür kommen ein bis zwei Zigarettenrauch und vertreibt Ungeziefer
sich gut mit Eukalyptus-, Myrte-, Citrus-, Tropfen Öl auf zwei Liter heißes Wasser. und Insekten.
Rosengeranien- und Koniferenöl. Ein Aromabad mit drei Tropfen (nicht
mehr!) hat erfrischende und belebende von Hildegard
Willms-Beyárd
Eigenschaften & Wirkung und strafft bei regelmäßiger Gesundheitsberaterin
Verwendung Anwendung schwaches Bindegewebe.
Lemongrass wirkt anregend und besitzt Müden und überstrapazierten Füßen tut Dieser Text gilt der allgemeinen Information sowie
der Bekanntmachung der Pflanzenessenz. Er ist
die Fähigkeit, auf langen Autofahrten das ein Fußbad gut, dem etwas Lemongrass keine Aufforderung zur Eigenbehandlung, da er kei-
Konzentrationsvermögen des Fahrers zu zugefügt wurde. Dieses Öl sollte immer nesfalls Diagnose und Verordnung des Arztes oder
Behandlers ersetzt. Vor der Einnahme ätherischer
stärken. Bei kurzfristiger Ermüdung sehr sparsam verwendet werden, da es Öle sollten Sie immer fachkundigen Rat einholen.

04 - 2013 | Naturheilkunde & Gesundheit | 29


34. Centaury (Tausendgüldenkraut) Herstellung
der Stockbottle
Blüte des Dienens Mit den Stockbottles, den Bachblüten-
konzentraten, werden individuelle
Motto: Nicht nein sagen können!
Einnahmemischungen hergestellt. In
Die Blütenessenz Centaury (Centaurium eine 30 ml Tropf-Pipettenflasche
umbellatum) hilft Menschen, die sich (Apotheke) werden etwa 10 ml Alko-
leicht zu etwas überreden lassen, die hol und 20 ml Quellwasser oder Was-
schwer nein sagen können und sich dann ser ohne Kohlensäure eingefüllt. Der
hinterher über sich ärgern. Es sind sehr Alkohol macht die Mischung haltbar.
beliebte Leute, mit positivem Gemüt und Dazu kommen dann je 3 Tropfen aus
großer Hilfsbereitschaft. Doch ihre Gut- einer gewählten Stockbottle. Für eine
mütigkeit wird von anderen oft ausge- Mischung verwendete Dr. Bach selber
nutzt. Angst vor Konflikten und Ablehnung meist nicht mehr als drei Essenzen.
hindert sie daran, ihre eigenen Wünsche Standardmäßig werden für eine
und Vorstellungen zu verwirklichen. Cen- Mischung bis zu sieben Essenzen, die
taury-Typen ordnen sich willig unter und gut zusammenpassen, empfohlen.
lassen sich herumkommandieren. Be-
troffene leiden unter ihrer mangelnden Bachblüten ohne Alkohol
Abgrenzungsfähigkeit und haben wenig Für Kinder werden die Mischungen
Durchsetzungsvermögen. ohne Alkohol zubereitet. Sie sollten
dann in ein bis zwei Wochen aufge-
Centaury als Blütenessenz hilft Personen braucht werden. Für alle, die auf Alko-
sich gegenüber anderen abzugrenzen, die hol verzichten wollen und müssen,
Persönlichkeit zu festigen und die Ur- gibt es Bachblüten-Globuli, bei denen
Foto: © wikimedia/Hans Hillewaert

teilsfähigkeit zu schärfen. Eigene Bedürf- die Essenzen auf Saccharose Kügel-


nisse und Wünsche werden mehr berück- chen aufgebracht werden.
sichtigt.

Naturheilkunde-Wissen
Prävention
Ausleitung Einige Krankheiten können verhindert werden. Mit Vorbeu-
Durch die Anregung des gesamten Stoffwechsels mit mehr Be- gung oder primärer Prävention können gesundheitsschädigen-
wegung an der frischen Luft, einer Ausscheidung über die Haut de Risikofaktoren vermieden werden. Eine sekundäre Präven-
(Schwitzen und Baden), über die Lunge, den Darm und die Niere tion bedeutet eine frühzeitige Diagnose und Therapie von
kann der Körper entgiften. Kräutermischungen aus der Apothe- Krankheiten durch Vorsorgeuntersuchungen. Die tertiäre Prä-
ke können dabei sinnvoll den Körper unterstützen. Zu den aus- vention kümmert sich um die Krankheitsfolgen und die Ver-
leitenden Verfahren gehören Aderlass, Blutegeltherapie, Braun- hinderung von Rückfällen, dazu gehören Maßnahmen zur För-
scheidt-Verfahren, Cantharidenpflaster, Klistier, Darmbad und derung und Wiederherstellung von körperlichen, seelischen
Schröpfen. und sozialen Fähigkeiten.

30 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 - 2013


IMPRESSUM: Exklusiv aus Ihrer Apotheke

auf die Mai-Ausgabe


ab 02.05.2013 in Ihrer Apotheke
Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke
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www.naturheilkunde-und-gesundheit.com Schwindelanfälle können harmlos, aber
info@sud-verlag.de auch Symptome von Erkrankungen sein!
Kostenlose Hotline: 0800/2831000
Verleger und Geschäftsführer:
Manfred P. H. Gleske (v.i.S.d.P.)
Redaktion:
Dipl.-Oecotrophologin Marita Offermanns
Redaktionelle Mitarbeit:
Ursula Grabow,
Prof. Dr. med. Dr. med.
habil. Wolfgang Remy,
Hildegard Willms-Beyárd
Konzept und Grafikdesign:
Diplom Grafikdesigner Jürgen Kahlert
Rätsel: Pressebüro von Berg
Anzeigenabteilung:
Marcus H. Thielen, Telefon: (0 28 31) 13 00 42
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Nr. 21 (gültig ab 01.01.2013)
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Copyright:
2013 by S & D Verlag GmbH
Schutz vor Lebens-
Nachdrucke sind – auch auszugsweise –
nur mit schriftlicher Genehmigung des mittelinfektionen
Verlages gestattet und honorarpflichtig. Gerade bei warmer Witterung und bei
„Die im Magazin dargestellten Informationen mangelnder Hygiene haben Salmonellen
dienen ausschließlich zur allgemeinen Infor-
mation und sind keinesfalls als Ersatz für eine
und Co. leichtes Spiel!
persönliche Beratung, Untersuchung, Diagnose
oder Behandlung durch einen Arzt oder Apothe-
ker gedacht. Alle Angaben sind ohne Gewähr.“
Bezug: Nur über Apotheken.
Naturheilkunde & Gesundheit erscheint
jeweils am Monatsanfang. Namentlich
gekennzeichnete Beiträge geben nicht un-
bedingt die Meinung der Redaktion wieder. (MÄRZ-Lösung: ALLIZIN)
Für unverlangt eingesandte Manuskripte
und Bilder wird keine Gewähr übernommen. Rätsel-
Rücksendungen oder die Beantwortung Auflösung
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Überreicht durch die Apotheke Ihres Vertrauens:

Narben brauchen Pflege!


Verletzungen und Operationen können Narben hinterlassen.
Narbensalben sollten schon frühzeitig eingesetzt werden, aber
erst dann, wenn die Wunde geschlossen ist. Regelmäßiges Ein-
cremen und vorsichtiges Massieren lockert verhärtetes Binde-
gewebe, beugt Entzündungen und Wucherungen vor, mindert
den Juckreiz und hält die Haut weich und geschmeidig.

Narbensalben oder -gele aus der Apotheke enthalten pflegende


Komponenten wie Lebensbaum-, Rosmarin- und Zwiebel-
extrakte, Substanzen wie Harnstoff, Heparin, Kampfer und
Foto: ® Techniker Krankenkasse

Allantoin. Bei wulstigen Narben regen Narbenpflaster den


Stoffwechsel im Gewebe an. Narben auf Schleimhäuten wie
eine Dammnaht werden nicht mit Narbensalben gepflegt, son-
dern hier empfiehlt sich Nachtkerzen- oder Ringelblumenöl.

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