HISTORIA DE LA GIMNASIA

La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa ejercicio al
desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta practica por
aquel pueblo en la antiguedad. Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos
practicaban no es la que hoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior
desarrollo y también a la adopción del nombre.

La gimnasia, como actividad, ha existido por más de 2,000 años, pero su desarrollo como
deporte competitivo comenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras
décadas de los 1800, exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas por varios
clubes, escuelas y organizaciones atleticas

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción
moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras
versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creación de la
Federacion Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, dicha organización era conocida
anteriormente como la Federacion Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de las
competencias internacionales.

La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896, donde
Alemania barrió virtualmente con todas las medallas. En esta ocasión participó una media
docena de naciones, aunque la cantidad que actualmente participa se ha multiplicado
geométricamente. La primera competición internacional de la gimnasia fuera del marco de
las Olimpiadas fue celebrada en 1903 en Amberes, Belgica, y los gimnastas de Belgica,
Francia, Luxemburgo y de los Países Bajos compitieron en lo que fue considerados los
primeros Campeonatos de Gimnasia del Mundo.

En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica moderna de

la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinos comenzaron a competir por
los títulos olímpicos individuales en cada aparato, así como por el máximo acumulador y
por el equipo. Luego los Juegos Olimpicos de 1928 se atestiguo el principio del
acontecimiento de las primeras atletas femeninas, quienes compitieron por el máximo
acumulador y por equipo.

La gimnasia se ha practicado mayormente entre los países europeos y asiaticos. La Union

Soviética, hoy día Rusia con sus diferentes y pequeños países, comenzó participando en los
Campeonatos de 1954 y ha sido el país que más medallas ha conquistado, seguido de
Estados Unidos, China y Japon.

QUE ES LA GIMNASIA

La gimnasia general es una modalidad practicada desde hace ya muchos años en el viejo
continente, promoviendo una creativa manera de fomentar la salud, la integracion social y
la cultura de la práctica gimnastica en sus diferentes manifestaciones.
Por definicion, la gimnasia general es una modalidad de fundamento no competitivo que
busca la salud y participación de todo aquel que se sienta atraído por el movimiento fisico y
que conforma un grupo, que se presenta y actúa con una creativa y particular expresion
gimnastica buscando resaltar los aspectos culturales y sociales de su región.

Actualmente tiene un gran impacto en el mundo este movimiento denominado: "Gimnasia

General" y la FIG antiende sus demandas a través de un comité técnico encabezado por la
sueca Margaret Sikkens, que funciona con igual éxito y productividad que las otras
modalidades gimnasticas competitivas, principalmente en la promoción del gran evento
denominado "Gymnaestrada", que se realiza cada cuatro años y que reúne en número de
participantes a la misma cantidad de deportistas que los Juegos Olimpicos.

La gimnasia general ofrece un extenso rango de actividades deportivas fundamentalmente

gimnasticas con o sin aparatos, así como danza y juegos, poniendo especial atención en los
aspectos culturales nacionales. Esta disciplina de la gimnasia promueve la salud, la forma
deportiva y la integración social; contribuye al buen estado físico y psicológico y permite la
competencia y la realización de eventos o actuaciones grupales.

Las presentaciones o actuaciones de grupo, constituyen la parte esencial de cualquier

programa de gimnasia general, y son aptas para cualquier edad y nivel gimnastico. En estas
presentaciones se incluyen actividades y ejercicios de la atención de la gimnasia artistica,
rítmica, aerobica, acrobatica, de trampolin, de la danza, de la recreacion y del juego y
centra su atención en lo que es típico de la cultura de la nación que la practica.

La gimnasia general esta basada en la promoción de la participación de

todos, esto es, de gimnastas de cualquier nivel de desempeño y de
cualquier edad. La gimnasia general ofrece una oportunidad de
demostrar en sus ejecuciones, el carácter de cualquier grupo que se
integre, y se fundamenta en el respeto individual y en la concepción de
"equipo".

DISCIPLINAS
Actualmente el deporte de la gimnasia se divide en siete disciplinas:

1. La gimnasia acrobatica
2. La aerobica
3. La artistica femenina
4. La artistica masculina
5. La gimnasia general
6. La gimnasia ritmica
7. De trampolin.

Cada disciplina consta de diferentes eventos y categorías.

GIMNASIA ACROBATICA
La historia del deporte acrobatico se remonta hacia el tiempo de los antiguos griegos.
Dibujos de ejercicios acrobaticos se han encontrado impresos en vasijas, y monumentos. La
palabra "acrobata” se origina del lenguaje griego. El país de China, tiene una rica historia
en el deporte acrobatico. A fines del siglo XVIII este deporte comenzó a florecer en
Europa, especialmente con la popularidad de los circos.

Como muchos otros deportes, este comenzó a tomar auge en el siglo XX. Los ejercicios
acrobaticos incluyen elementos de gimnasia, además de otros elementos de diversos
deportes. Hoy día existen deportes competitivos en los cuales los elementos del deporte
acrobático juegan un papel muy importante.

El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de la Federacion

Internacional del Deporte Acrobatico (IFSA), actualmente establecida en Sofia, Bulgaria.

La competencia comienza a nivel local con las clases VI, V, IV, III, II, I, Junior, Elite,
Universidad y Master. Se celebran competencias a nivel local, estatal, regional y nacional.
Los ganadores en competencias elite a nivel nacional son los representantes a competencias
internacionales.

El deporte acrobático se divide en varios eventos:

1. Ejercicios individuales (masculino y femenino): El “tumbler” tiene que realizar tres

series de saltos: una serie de salto: una serie de “somersault”, una de “twist” y, una
combinación de ambas. Esto se lleva a cabo en una plataforma hecha de fiberglass,
skies de nieve, foam y esprines.

2. Ejercicios en pareja (masculino, femenino y mixto): Todos estos ejercicios se

realizan en un piso de 40 x 40. Ejercicios de balance, se enfoca en la agilidad,
flexibilidad, baile y destrezas de balance. Ejercicios de tempo, se enfoca en la
sincronizacion y dinámica desarrollada por parejas. Se realizan una serie de saltos y
tiros. Ejercicios combinados, es una combinación de los elementos de balance y
tempo para formar una rutina.

3. Ejercicios de grupo (Trio y Men's Four): Son realizados por tríos de mujeres y
“four men" los cuales preparan sus rutinas en combinación con elementos de
parejas, donde se unen elementos individuales, de balance y tempo.

Los eventos mencionados anteriormente tienen un máximo de duración de 3:00 minutos ó

2:30 minutos dependiendo el nivel de competencia. Cada una de las rutinas de gimnasia
acrobática se llevan a cabo con música instrumental con uno o más instrumentos
incluyendo efectos especiales pero el uso de lírica y palabras en la música no está
permitido.

GIMNASIA AEROBICA

La gimnasia aerobica es la habilidad de ejecutar movimientos complejos a una alta

intensidad. Es la combinacion de movimientos de gimnasia artistica en conjunto con una
 coreografia de aerobico tradicional. La rutina debe demostrar creatividad con una perfecta
ejecucion e integracion de los movimientos gimnasticos con la musica y expresion.

Una rutina de gimnasia aerobica tiene una duración de un 1 minuto con 45 segundos y se
divide en cinco categorías:

1. Individual femenino

2. Individual masculino

3. Pareja mixta

4. Trios

5. Grupos

GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA

En la gimnasia artistica se exploran al máximo todas las posibilidades del cuerpo humano para obtener un momento
estetico que conjugue a la vez en sus movimientos agilidad, fuerza, dinamismo y plasticidad.

La gimnasia artistica, tiene diferentes eventos. Con respecto a las gimnastas femeninas se encuentran los siguientes
eventos:

1. Salto de caballo : Este evento consta de un cuerpo cubierto de piel cuyas dimensiones con de 1.60 a 1.63 m.
de largo, de sección transversal trapezoidal 0.29, 0.35 y 0.34 m. de base inferior, superior y altura
respectivamente sostenido por 4 soportes de manera que la altura total alcance un máximo de 1.20 m. Este
evento se coloca en forma lateral para la ejecución del salto desde la tabla de impulso, vuelo de entrada,
apoyo pasajero de una o dos manos, repulsion, vuelo de salida y llegada a la posición de firmes (la distancia a
la que la gimnasta cae después de ejecutar el salto), así como la altura que tome durante éste también se toma
en cuenta para la calificación.

2. Barras asimetricas : El evento consiste de dos barras paralelas de madera, con armadura interior, de sección
ovoidal de 2.40 m. de longitud, colocadas sobre soportes a 1.5 m. de altura una y la otra a 2.30 m. sobre el
nivel del piso y separadas a una distancia de .42 a .48 m. En este evento se realizan ejercicios únicamente de
vuelo y presentándose posiciones estéticas pasajeras, la gimnasta debe de realizar movimientos en ambas
barras y cuya combinación sea elegante y armoniosa.

3. Viga de equilibrio: El evento consta de una viga de madera con ángulo ligeramente redondeados y sus
dimensiones son: 5 m. de largo, 0.10 in. de ancho en la cara superior e inferior y 0.16 de grueso. El centro de
la misma no debe exceder a 0.13 m. y debe de estar colocada a una altura de 1.20 m. El ejercicio se efectúa en
un período de 80 a 115 segundos donde la gimnasta deberá ejecutar carreras, saltos, giros, movimiento
coreográficos y todos deben de estar agrupados en un patrón rítmico que exprese con ejecución artística la
gracia, seguridad, ritmo y elegancia de la gimnasta ejecutante.

4. Manos libres Este evento se realiza en una plataforma de 12m por cada lado, de material suave, cuyo espesor
 es de 0.045 m. y cuya superficie total es de 144 m. y se coloca en una superficie libre de 14 m. por lado. La
textura de la superficie utilizada deberá garantizar la seguridad de los gimnastas para efectuar su ejercicio. El
ejercicio está constituido en un conjunto armonioso de movimientos que entrelazan posiciones de equilibrio,
volteos y saltos, agrupados a un patron rítmico con fondo musical, que será proporcionado por una melodía
ejecutada por un solo instrumento musical, la composición debe ser en total una exploración de todas las
dimensiones de velocidad, altura, distancia, dirección, sentido y forma, expresando cada gimnasta su
personalidad, elegancia y destreza

GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA

En la gimnasia artistica se exploran al máximo todas las posibilidades del cuerpo humano para obtener un
momento estetico que conjugue a la vez en sus movimientos agilidad, fuerza, dinamismo y plasticidad.

La gimnasia artistica, tiene diferentes eventos. Los eventos correspondientes a los gimnastas masculinos son:

1. Manos libres : Este ejercicio se realiza en un área igual a la utilizada por las mujeres. Los ejercicios en el
piso constituyen la expresión más depurada del arte de la gimnasia, en los cuales se exploran todas las
dimensiones de velocidad, distancia, altura, dirección, sentido y forma; en el curso de la prueba van
alternándose movimientos de volteo y posiciones de equilibrio, fuerza y saltos para conseguir en un lapso
de 50 a 70 seg. un momento puramente estético, el ejercicio debe tener movimientos que vayan de acuerdo
con las dificultades y tendencias más recientes de la gimnasia internacional. El gimnasta debe expresar con
soltura y dinamismo su conocimiento de prueba.

2. Caballo con arzones : Este evento se realiza en un aparato como el descrito para el salto de mujeres pero
tiene en su superficie superior instalados los arzones, al centro del cuerpo del caballo y separados por una
distancia que fluctúa entre los 0.40 y 0.45 m. y colocados en forma transversal, los arzones tienen 0.28 m. de
ancho y 0.12 de alto. Esta prueba está considerada como la más difícil y menos vistosa de todas, en este
ejercicio el gimnasta debe ejecutar movimientos del cuerpo realizando círculos con ambas piernas o con
una y teniendo sólo como apoyo las manos; este ejercicio debe ser ejecutado sin distinciones y deben de
abarcar todas las zonas del caballo las combinaciones que se pueden lograr en esta prueba son incalculables.

3. Anillas: Instalados en un marco de forma rectangular que termina en forma de cono truncado se encuentran
las anillas, las dimensiones del marco son de 5.50 m. de alto por 2.80 m. de ancho y los cables de los cuales
penden las anillas están separados por 0.50 m. y situados en la región central superior del marco.
Las anillas tienen un diámetro interior de 0.18 m. y restan suspendidos a una altura de 2 m. del piso. Entre
el cable y las anillas se coloca una correa de 0.70 m. de longitud y 0.035 m. de ancho. En esta prueba
predominan sólo movimientos de vuelos efectuando movimientos de suspensión y apoyo, teniendo que
cumplir el gimnasta con una posición invertida (parado de manos) ejecutada a fuerza y otra a vuelo como
mínimo, también se realiza una o dos posiciones estáticas con duración máxima de 2 seg. El ejercicio debe
tener una buena combinación comprendiendo movimientos de vuelo al frente y vuelos atrás.

4. Salto de caballo: Este evento se realiza en un aparato igual al utilizado por las mujeres, pero colocado en
posición longitudinal y a una altura de 1.35 m. del nivel del piso hasta la cara superior del caballo. Esta
prueba se realiza con las siguientes fases: carrera inicial, salto desde la tabla de impulso, vuelo de entrada al
apoyo, apoyo pasajero de una o ambas manos, vuelo de salida (repulsión) y llegada a la posición de
firmes. A excepción de la carrera inicial, todas las demás partes se toman en cuenta para la calificación del
 salto. El caballo se encuentra dividido en tres zonas, la zona central de éste es de 0.40 m. y es la única
zona del caballo que no se puede tocar con las manos, pues implica una penalización del salto. Las dos
zonas restantes de 0.60 m. sí están permitidas para el apoyo, quedando divididos así los saltos por zona de
apoyo que se utilice. Esta prueba es una de las que han tenido últimamente mayores adelantos en cuanto a
originalidad y riesgo, por lo que se ha convertido en una de las pruebas más espectaculares de la gimnasia.

5. Barras paralelas: Dos barras paralelas de madera con armadura interior, de sección ovoidal, de 0.051 m.
de altura y 0.041 m. de ancho; de 3.5 m. de entre sí, se sostienen en dos soportes cada uno a una altura de
1.70 m., los soportes, a su vez, guardan una distancia de 2.30 m. y están unidos a una base. Esta prueba
incluye de preferencia, combinaciones de movimientos de impulsos y volteo donde se permiten, además,
hasta 3 detenciones pronunciadas con duración de 1 a 2 segundos. El gimnasta está obligado a presentar
una combinación donde se incluya movimientos por arriba o abajo de las barras, en la cual las tomas se
suelten simultáneamente.

6. Barra fija : La barra fija es un segmento metálico de 0.28 m. de diámetro y 2.40 m. de largo, soportado a
una altura de 2.50 m. sobre el nivel del piso. En esta prueba únicamente existen movimientos de impulso y
balanceo sin ninguna detención predominando los vuelos gigantes al frente y atrás, donde también se
presentan movimientos en los que se sueltan las tomas simultáneamente para tomar nuevamente el aparato,
en éste, únicamente está aceptado el contacto con las manos y ocasionalmente con las plantas de los pies.
Esta es considerada la prueba más espectacular de la gimnasia en su rama varonil, principalmente por la
virtuosidad y el riesgo que en la salida se presenta.

En general, la competencia es evaluada por un cuerpo de jueces acreditado por la Federacion Internacional de
Gimnasia que es la que se encarga de proporcionar el aval de los conocimientos del juez al cual le otorga un
Carnet Internacional. Generalmente actúa por prueba un juez arbitro y 4 jueces efectivo; para las pruebas de manos
libres (ambas ramas) y viga de equilibrios, se cuenta con un juez auxiliar que lleva el control del tiempo; el salto de
caballo a lo largo, se tiene también un juez auxiliar que certifica la zona de apoyo al ejecutar el salto.

El sistema de calificación está basado en que el gimnasta al iniciar su ejercicio tiene como calificación base 10
puntos (calificación máxima), las faltas técnicas de ejecución o de combinación implicarán deducciones ya sea en
décimas de punto o puntos completos según sea la gravedad de la falta.
GIMNASIA GENERAL

La gimnasia general es una modalidad practicada desde hace ya muchos años en el viejo continente, promoviendo
una creativa manera de fomentar la salud, la integración social y la cultura de la práctica gimnastica en sus diferentes
manifestaciones.

Por definicion, la gimnasia general es una modalidad de fundamento no competitivo que busca la salud y
participación de todo aquel que se sienta atraído por el movimiento fisico y que conforma un grupo, que se presenta y
actúa con una creativa y particular expresión gimnastica buscando resaltar los aspectos culturales y sociales de su
region.

Actualmente tiene un gran impacto en el mundo este movimiento denominado: "Gimnasia General" y la FIG antiende
sus demandas a través de un comite tecnico encabezado por la sueca Margaret Sikkens, que funciona con igual éxito
y productividad que las otras modalidades gimnásticas competitivas, principalmente en la promoción del gran evento
denominado "Gymnaestrada", que se realiza cada cuatro años y que reúne en número de participantes a la misma
cantidad de deportistas que los Juegos Olímpicos.

La gimnasia general ofrece un extenso rango de actividades deportivas fundamentalmente gimnasticas con o sin
aparatos, así como danza y juegos, poniendo especial atención en los aspectos culturales nacionales. Esta disciplina
de la gimnasia promueve la salud, la forma deportiva y la integración social; contribuye al buen estado fisico y
psicologico y permite la competencia y la realización de eventos o actuaciones grupales.

Las presentaciones o actuaciones de grupo, constituyen la parte esencial de cualquier programa de gimnasia general,
y son aptas para cualquier edad y nivel gimnastico. En estas presentaciones se incluyen actividades y ejercicios de la
atención de la gimnasia artistica, ritmica, aerobica, acrobatica, de trampolin, de la danza, de la recreacion y del juego
y centra su atención en lo que es típico de la cultura de la nación que la practica.

La gimnasia general esta basada en la promoción de la participación de todos, esto es, de gimnastas de cualquier nivel
de desempeño y de cualquier edad. La gimnasia general ofrece una oportunidad de demostrar en sus ejecuciones, el
carácter de cualquier grupo que se integre, y se fundamenta en el respeto individual y en la concepción de "equipo".

GIMNASIA RITMICA

La gimnasia ritmica moderna fue reconocida coma deporte por la Federacion Internacional de Gimnasia en 1962. El
primer Campeonato Mundial se celebró en Budapest , Hungria, en 1963. En 1981, fue reconocida como un deporte
olimpico, adoptándose entonces el nombre oficial olimpico de gimnasia ritmica deportiva. Fue incluida por primera
vez como deporte en la Olimpiadas de 1964 en Los Angeles .

El deporte consiste de movimientos corporales y de baile de diversas clases y dificultades, combinados con el
manejo de aparatos: cuerda, aro, bola, mazas y cinta. La rutina se ejecuta en un área de 46' x 46' y tiene un limite de
tiempo de 66 a 96 segundos. El valor máximo es de 16 puntos.

Cada rutina debe tener por lo menos cuatro elementos de dificultad superior y cuatro de dificultad intermedia. En los
eventos de aro, bola y cinta, por lo menos una de las dificultades superiores debe ser ejecutada con la mano
izquierda, y debe haber un balance en los movimientos ejecutados con las manos izquierda y derecha. La coreografia
debe cubrir toda el area del piso y evitar la monotonía a través de un balance en los grupos de elementos.

Se permiten ciertos elementos preacrobaticos, limitados a tres en cada rutina y sujetos a que la gimnasta pase por las
posiciones sin sostenerlas. No se permiten resortes, estrellas, ni arcos atrás y al frente. Ejemplos de dificultad
intermedia son un salto, una pequeña onda y un giro completo combinado con movimiento del aparato. Una serie de
saltos, giros, rodadas o una serie combinada a la vez que lanza el aparato, y una onda arqueada más abajo de la
horizontal son ejemplos de dificultades superiores.

Los diferentes aparatos que se utilizan en esta disciplina están sujetos a reglas en cuanto a tamaño, peso, color y
material. El equipo de cada gimnasta se mide antes de la competencia. Cada pieza de equipo tiene ciertos
movimientos característicos y debe manejarse armoniosamente durante la rutina. Estos son:

1. Cuerda : Mecidas, circulos, figuras en forma de ocho (8), y lanzadas y capturas de la cuerda. Brincos y
 saltos con la soga doblada o abierta.

2. Aro : Mecidas, rodadas, lanzadas y capturas, giros, pasar a través y por encima del aro, rodar el aro sobre el
piso, rodar el aro en las manos y otras partes del cuerpo. Lo más impresionante son las lanzadas altas y las
técnicas complejas para capturar el aro cada vez en forma diferente.

3. Bola : Ondas, circulos, lanzadas y capturas, movimientos con la bola balanceada sobre la mano, rebotar la
bola y rodarla sobre diferentes partes del cuerpo.

4. Mazas : Mecidas, círculos grandes y pequeños, figuras en forma de ocho (8) y chocar las mazas al ritmo de
la música.

5. Cinta : Serpentinas, espirales, mecidas, círculos, lanzadas y capturas y figuras en forma de ocho (8).

GIMNASIA TRAMPOLIN

A pesar de que es un deporte que existe desde hace varias décadas, fue hasta 1964 que se
celebró en Londres el primer Campeonato Mundial de la especialidad del trampolin. Esta
disciplina ingresó por primera vez en los Juegos Olimpicos de Sydney 2000. El practicar éste
deporte adquiere ahora toda la formalidad y con ello una posibilidad de desarrollo y
crecimiento inmenso.

A pesar de que es un deporte que existe desde hace varias décadas, fue hasta 1964 que se
celebró en Londres el primer campeonato mundial de la especialidad. Al año siguiente, la
Federacion Internacional de Trampolin obtuvo reconocimiento oficial y se convirtió en un
verdadero deporte. El primer campeonato europeo se celebró en París en 1969. A partir de
entonces se alterna el mundial con el europeo.

En los años cincuentas las naciones de Europa comenzaron a dominar y son Rusia, Alemania
y Gran Bretaña las principales potencias. Estados Unidos quedó relegado por restricciones
de seguridad que la ley norteamericana aplicó entonces.

De cualquier manera, ya es un deporte con gran historia, pero desde hace poco nace en el
ámbito del olimpismo. Existen varias especialidades, individual, por equipos, sincronizados y
minitrampolin tanto en femenil como en varonil. En Sydney 2000 se compitió solamente en
la modalidad individual, en varonil y femenil.

Se compite con diez ejercicios obligatorios y diez libres. Las ocho mejores avanzan a la final
ya con sus diez rutinas libres. En los obligatorios cada rutina consiste en diez mortales de
distintos tipos. Al frente, atrás con giros, sin ellos, dobles, triples. Los diez mortales
enlazados forman la rutina. En los libres se toma en cuenta la dificultad de acuerdo al
número de giros y de mortales en cada elemento. Los jueces calculan el valor de la rutina y
penalizan los errores de postura y técnica. Las reglas de trampolin son bastante simples y
sin duda esto se reflejará en la popularidad que podrá adquirir. Las reglas no permiten que
una serie de ejercicios sea interrumpida por lo que se puede dar por terminada una
ejecución. El ganador será siempre el que en el momento demuestre su capacidad

En los Juegos Olímpicos de 2000, y en medio de una polémica decisión de los jueces el
gimnasta ruso Moskalenko ganó la medalla de oro en la primera final de trampolin en la
historia olimpica. Por su parte la rusa Irina Karavaieva se convirtió en la primera campeona
olimpica de trampolin de la historia