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DE/MEIN-FUSSBALL T R A I N I N G S E I N H E I T F Ü R E -J U N I O R E N / - I N N E N 1

THEMA: SCHNELLE FÜSSE FÜR EIN SCHNELLES SPIEL

AUFWÄRMEN 1:

S T A N G E N - L A U F - S TA F F E L

O R G A N I S AT I O N
䉴 2 Starthütchen nebeneinander aufstellen
䉴 5 Meter vor jedem Starthütchen 1 Stange auf
2 Hütchen legen
䉴 2 Teams bilden
䉴 Die Teams an je 1 Starthütchen postieren

Los!
ABLAUF
䉴 Auf ein Trainerkommando überlaufen die ersten
Spieler die Stange vorwärts, rückwärts, umlaufen
die Stange und klatschen mit dem nächsten
Spieler ab.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
beendet zuerst 3 komplette Durchgänge?

VA R I AT I O N E N
䉴 Die Stange nur vorwärts und rückwärts überlaufen.
䉴 Die Stange 3-mal seitwärts überlaufen.
䉴 Das Hindernis nur umlaufen.
䉴 Beim Um- bzw. Überlaufen der Stange stets nach
vorne blicken.

TIPPS UND KORREKTUREN


䉴 Der nächste Spieler startet erst, wenn er abge-
klatscht wurde.
䉴 Beim Überlaufen der Stange stets mit beiden
Füßen Bodenkontakt haben.
䉴 Die Stange überlaufen, nicht überspringen.
䉴 Nachdem die Spieler alle Durchgänge absolviert
haben, hinsetzen, um so den Sieger direkt fest-
stellen zu können.

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AUFWÄRMEN 2:

S TA N G E N - L A U F - W E T T K A M P F

O R G A N I S AT I O N
䉴 Den Grundaufbau beibehalten
䉴 15 Meter vor einer Stange ein Minitor und vor der
anderen Stange ein Tor errichten
䉴 Die Teams an je 1 Starthütchen postieren
䉴 Die Spieler beider Teams haben Bälle

ABLAUF
䉴 Die jeweils ersten Spieler platzieren ihren Ball zwi-
schen Starthütchen und Stange.
䉴 Der Trainer zeigt mit den Armen eine Richtung an.
䉴 Die Spieler umlaufen die Stange entsprechend
von rechts/links, nehmen den Ball nach vorne mit
und schließen auf das Minitor bzw. Tor ab.
䉴 Der Spieler, der zuerst trifft, gewinnt 1 Punkt.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
gewinnt zuerst 10 Punkte?

VA R I AT I O N E N
䉴 Die Stange zunächst vorwärts und rückwärts über-
laufen.
䉴 Die Stange 3-mal seitwärts überlaufen.
䉴 Die Stange in Form einer Acht überlaufen.

TIPPS UND KORREKTUREN


䉴 Gegebenenfalls im Tor Zonen markieren, die die
Spieler treffen sollen.
䉴 Als Trainer den Spielstand laut mitzählen.

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HAUPTTEIL 1:

S T A N G E N -T O R S C H U S S -
WETTBEWERB

O R G A N I S AT I O N
䉴 Den Aufbau beibehalten
䉴 Das Team, das vor dem Minitor steht, stellt einen
Torhüter für das Tor
䉴 Alle Spieler haben Bälle

ABLAUF
䉴 Der Trainer zeigt mit den Armen eine Richtung an.
䉴 Die Spieler umdribbeln die Stange entsprechend
von rechts/links und schließen auf das Minitor
bzw. Tor ab.
䉴 Jeder Treffer ergibt 1 Punkt.
䉴 Trifft der Spieler am Minitor zuerst, gewinnt er
1 zusätzlichen Punkt.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
gewinnt zuerst 10 Punkte?

VA R I AT I O N E N
䉴 Dem Trainerkommando entsprechend an der
Stange vorbei passen.
䉴 Die Stange des anderen Teams umdribbeln.
䉴 Auf das jeweils andere Tor abschließen.

TIPPS UND KORREKTUREN


䉴 Gegebenenfalls ein Schussgrenze markieren, ab
der die Spieler spätestens schießen müssen.
䉴 Hat ein Team einen Durchgang gewonnen, wech-
seln die Teams die Positionen und Aufgaben.
䉴 Als Trainer den Spielstand laut mitzählen.

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HAUPTTEIL 2:

S T A N G E N - S P R I N T- W E T T B E W E R B

O R G A N I S AT I O N
䉴 Den Grundaufbau beibehalten
䉴 Die Stange am Starthütchen vor dem Minitor ent-
fernen
䉴 Alle Spieler haben Bälle

ABLAUF
Los!
䉴 Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ers-
ten Spieler.
䉴 Der Spieler vor dem Minitor dribbelt kurz an, passt
ins Minitor und läuft als Torhüter ins Tor.
䉴 Der andere Spieler umdribbelt die Stange und
schließt auf das Tor ab.
䉴 Jeder Treffer ergibt 1 Punkt.
䉴 Trifft der Torhüter beim Minitor und hält den
anschließenden Torschuss des Gegners, so
gewinnt er 2 Punkte.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
gewinnt zuerst 10 Punkte?

VA R I AT I O N E N
䉴 Nur mit rechts/links ins Minitor passen.
䉴 Die Stange umlaufen, den Ball mitnehmen und auf
das Tor abschließen.
䉴 Die Stange zunächst vorwärts und rückwärts über-
laufen.

TIPPS UND KORREKTUREN


䉴 Der Spieler am Minitor soll so gefordert sein, dass
er im Sprint als Torhüter ins Tor laufen muss.
䉴 Gegebenenfalls ein Schussgrenze markieren, ab
der die Spieler spätestens schießen müssen.
䉴 Hat ein Team einen Durchgang gewonnen, wech-
seln die Teams die Positionen und Aufgaben.
䉴 Als Trainer den Spielstand nach jedem Durchgang
laut mitzählen.

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THEMA: SCHNELLE FÜSSE FÜR EIN SCHNELLES SPIEL

SCHLUSSTEIL:

4-BÄLLE-SPIEL

O R G A N I S AT I O N
䉴 Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
䉴 Auf einer Grundlinie 1 Tor aufstellen
䉴 Auf der anderen Grundlinie 1 Minitor und 4 Hüt-
chen errichten
䉴 Auf den Hütchen je 1 Ball platzieren
䉴 2 Teams bilden

ABLAUF
䉴 5 gegen 5 auf die Tore.
䉴 Das Team mit den Bällen auf der eigenen Grund-
linie startet jede Aktion und greift auf das Tor an.
䉴 Das andere Team stellt einen Torhüter und kontert
nach einem Ballgewinn auf das Minitor.
䉴 Nach jedem Treffer oder Ausball mit einem neuen
Ball angreifen.
䉴 Wenn alle Bälle verspielt wurden, wechseln die
Teams die Aufgaben.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
erzielt insgesamt die meisten Treffer?

VA R I AT I O N E N
䉴 Die Anzahl der Bälle erhöhen.
䉴 Frei spielen.
䉴 Die Hütchen als Dribbeltore nutzen.

TIPPS UND KORREKTUREN


䉴 Darauf achten, dass jedes Team gleich oft auf das
Tor angreift.
䉴 Das Team, das das Tor verteidigt, stellt einen Tor-
hüter und agiert in Unterzahl.
䉴 Als Trainer die erzielten Treffer laut mitzählen.

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