1º tutorial

Pardall, Para instalar o grub na MBR você pode fazer o seguinte como root no terminal 
# grub 
Ou no próprio shell do grub se o sistema não abrir. 
Primeiro tem que saber onde está a partição com o arquivo menu.lst que você quer. Para tanto pode 
usar: 
grub> find /boot/grub/menu.lst 
ou 
grub> find /grub/menu.lst (se for uma partição independente para o /boot) 
Deve sair algo como (hd1,0) 
(se tiver mais de um linux ­ sistema dual boot ­ tem que escolher um) 
Depois disso digite: 
grub> root (hd1,0) 
Usando o valor correto da partição, e para finalizar: 
grub> setup (hd0) 
grub> quit 
Se tudo der certo vai aparecer a tela do grub para escolher o sistema 
Espero que isso ajude

o º tutorial funciona melhor que o 2º

Como iniciar Ubuntu depois de instalar Windows 7 
Este é um post sobre Linux.
Nível: intermediário

Primeiro tenho que contextualizar para este tutorial não ser executado em vão. Eu tinha 
Ubuntu 9 e Windows XP na mesma máquina, mas em partições diferentes. Primeiro 
instalei o XP, depois o Ubuntu e assim o boot era feito pela partição do Linux.
Por padrão, o aplicativo que o Ubuntu usa para gerenciar as partições de boot é o GRUB que, a 
grosso modo, tem a mesma função do Lilo, que é mais popular.

1. Tenha o Live CD antes de atualizar o Windows
Estava tudo muito bom, tudo muito bem, até que eu resolvo atualizar o XP para o Seven. Primeiro 
eu fucei bastante e descobri que o melhor era eu gravar um Live CD do Ubuntu primeiro, assim eu 
poderia iniciar a máquina por ele, já que, pelo HD, eu sabia que a opção Ubuntu ía sumir de 
qualquer jeito.
Iniciando pelo CD eu poderia fazer as modificações necessárias para reativar o boot. Eu encontrei 
também um tutorial ensinando a configurar o boot pelo CD de instalação, mas achei menos seguro.
• CD de boot de instalação: serve apenas para instalar o Ubuntu. 
 • Live CD: serve para instalar, mas principalmente para experimentar o Ubuntu, com área de 
trabalho, pastas, programas, etc.
O tutorial que me ajudou a fazer o Live CD foi esse:
•  Criando seu live CD/DVD com o Remastersys 
É um tutorial muito longo que serve também para quem quer criar CDs de backup ou distribuir 
versões customizadas do Ubuntu. Se você quiser apenas fazer um CD que permita iniciar o sistema 
para fazer modificações necessárias, use Ctrl + F e pule para o subtítulo Usando o Remarstersys.
Após criar seu Live CD e testá­lo, você estará seguro para instalar a nova versão do Windows.

2. Siga os tutoriais do site ubuntu­br
A página wiki do site ubuntu­br sobre o Grub oferece três métodos para você resolver o problema 
de iniciar o Ubuntu depois de instalar o Windows. Tente o primeiro método, reinicie. Se não 
funcionar tente o segundo e assim em diante. Se algum desses métodos funcionar para você, nem 
precisará continuar lendo este tutorial.
Como nenhum dos métodos funcionou comigo, tive que utilizar outro caminho.

3. Defina o boot com o gparted

a) Monte a partição do Ubuntu
Inicie pelo Live CD. Abra o terminal. Use o seguinte comando para listar as partições e identificar a 
partição Linux, onde está instalado o Ubuntu:
sudo fdisk ­l
Copie o caminho da partição, que geralmente é algo parecido com /dev/hda0 ou ainda 
/dev/sda0.
Monte a partição com o comando:
sudo mount /dev/hd0,7 /mnt

sudo mount /dev/sda1 /mnt
sudo mount /dev/sdb7 /mnt
Vale lembrar que você NÃO DESINSTALOU o GRUB do Ubuntu, apenas instalou o Windows em 
outra partição. Portanto, provavelmente não é necessário instalá­lo novamente. Apenas verifique se 
a pasta dele está acessível. Pode ser pelo seu gerenciador de pastas favorito ou pelo terminal mesmo:
cd /mnt/boot/grub

b) Abra o gparted para definir o boot
Caso não tenha instalado o gparted ainda, entre como root:
sudo chroot /mnt
Instale o gparted:
sudo apt­get install gparted
Saia do modo root:
exit
Abra o gparted:
sudo gparted
Verifique que a partição do Windows está com a flag de boot. Então o que você deve fazer é clicar 
com o botão direito na partição do Ubuntu, clicar em Gerenciar marcações e marcar a opção 
boot. Na partição do Windows, faça o mesmo, porém para desmarcar essa opção.
Veja os screenshots do gparted aqui.
Mantendo a janela do gparted aberta, feche todas as janelas de gerenciadores de arquivos e 
terminais. Em seguida, também com o clique direito, desmonte a partição do Ubuntu. Reinicie a 
máquina.
Caso não funcione (muito difícil de acontecer), entre no fórum e peça ajuda a especialistas. Sou tão 
leiga quanto você.
Até mais!