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EINE ZEITSCHRIFT OHNE EILE, ÜBER KLEINES GLÜCK UND DAS EINFACHE LEBEN

✻ ✻

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EX
✻ E XT R A

T R A ✻ EX
LESEZEICHEN
& MEDITATIONS-
BÜCHLEIN
RA

TR
A ✻ E XT

Nichts bringt uns auf unserem Weg


besser voran als eine Pause.
ELIZABETH BARRETT BROWNING
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Diese Flow gehört:
FOTO STOCKSY

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Misserfolge umarmen
Jetzt aber: Es ist 22 Uhr und das Editorial ist wir erst gar nicht. Wir haben Angst zu versagen,
noch nicht geschrieben. Mal wieder haben wir nicht den Ansprüchen zu genügen – vor allem
das aufgeschoben bis zur letzten Sekunde. unseren eigenen. Oft wurzeln diese Ansprüche
Wenn es eigentlich zu spät ist, der Druck kaum ganz tief – wir wurden erzogen, unser Bestes
noch zu ertragen – dann platzt der Knoten und zu geben. Misserfolge empfanden wir als Nie-
endlich fließen die Gedanken, und der Text derlage. Und das tat weh. Darum vermeiden wir
schreibt sich wie von selbst. Viele, die schrei- es lieber, das Scheitern – und schieben auf.
ben, kennen das. Aber auch alle, die eine große
Aufgabe vor sich haben und einfach den An- Aber genau das können wir ändern. Wir können
fang nicht finden: prokrastinieren. Wir schieben lernen, Misserfolge als Teil unseres Weges zu
eine Aufgabe vor uns her, bis ein Termin uns sehen, aus Fehlern lernen und es einfach noch
zwingt, sie zu erledigen. Und wenn es den nicht einmal versuchen. Es ist nicht das perfekte
gibt? Dann schieben und schieben wir … ­Fotoalbum? Aber es ist eine großartige Erin­-
n­erung. Der Kleiderschrank ist noch unaufge-
Es ist kein gutes Gefühl und macht ein furcht- räumt? Aber hey, die Schubladen im Bad sind
bar schlechtes Gewissen. Warum tun wir uns entrümpelt. Das Menü ist missglückt? Dann
das also an? Warum erledigen wir es nicht ein- wird eben Pizza bestellt und wir versuchen es
fach? Jedes Jahr, wenn die Steuererklärung irgendwann noch mal. Das klingt ­eigentlich
­gemacht ist, denkt man: „War doch gar nicht ganz einfach, aber es braucht diesen Moment,
so schlimm.“ Bevor wir loslegen, scheint uns die den Misserfolg zu umarmen und gelassen zu
Aufgabe riesig groß. Die schiere Menge wirkt bleiben. Wenn wir das erst mal schaffen, dann
FOTO NELE MARTENSEN ILLUSTRATIONEN ANA LUIZA TAVARES

erdrückend. Und wir meinen zu wissen, dass wird aus dem „Ich muss“ ein „Ich will“, und auf
wir das nie hinbekommen. Das geht vielen so, einmal fügt sich alles – auch die Worte und
und es gibt Gründe dafür: Der wohl wichtigste ­Sätze. Wurde auch Zeit …
ist unser Perfektionismus. Wir möchten etwas
besonders gut machen, und darum beginnen Herzlich,

&
Chefredakteurin Redaktionsleiterin

Schreibt uns gern unter redaktion@flow-magazin.de.


Ihr wollt immer über Flow informiert sein? Folgt uns auf Facebook (Flow Magazin)
oder besucht uns bei Instagram (Flow_Magazin).

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inhalt
Seite 11 bis 44 Seite 45 bis 78

Die Zeit Die Menschen


WAS UNS IM MOMENT BEWEGT VERBUNDEN SEIN MIT ANDEREN

13 DI E K R A FT D ER VER L ET Z L IC HK E IT 4 8 L E B E N S LA U F : A . M . H O M E S
Es scheint normaler geworden zu sein, ohne Scheu aus- Lange litt die amerikanische Schriftstellerin darunter, adop-
zusprechen, dass man sich nicht wohlfühlt. Gut so, denn tiert worden zu sein. Das Schreiben ermöglichte ihr, mit
es ist wichtig für unsere mentale Gesundheit. Und es ­ihrer Vergangenheit und Familie ins Reine zu kommen
kann uns anderen auf besondere Weise nahebringen
5 6 A CH T S A MK E IT F Ü R J E D E N TA G
2 3 WA S M AC H S T D U G ER ADE ? Wirkliche Nähe zuzulassen ist gar nicht so leicht – egal ob
Das haben wir drei Menschen gefragt, die uns inspirieren: man frisch oder schon ganz lange ein Paar ist. Boris
Reformpädagogin und Skatecoach Julia Vogt, Künstlerin ­Bornemann verrät, wie Achtsamkeit uns dabei weiterbringt
Linnéa Andersson und Illustratorin Nadine Hentrich
6 4 IM E IN SAT Z GE GE N H U N G E R
3 0 G LÜ C K A U F Z WEI R ÄD ER N In Pakistan kämpft die NGO Robin Hood Army gegen ­­
Immer mehr Menschen entdecken das Radfahren für sich. Nahrungsmittelverschwendung und verteilt Essen an
COVER-ILLUSTRATION ANA LUIZA TAVARES

Warum es kein Wunder ist, dass es gerade jetzt so beliebt ­Bedürftige. Unsere Autorin hat sie einen Tag lang begleitet
ist, und was der Zweirad-Boom verändert
70 S P Ü R S T D U D ICH ?
3 8 W I R T EI L EN U NS D I E E RN T E Nicht unser Kopf, sondern unser Körper macht uns zu
Ein Bauernhof, mehrere Mitstreiter, die ihn finanzieren und dem, was wir sind, sagt der Philosoph Aldo Houterman.
dafür nachhaltig erzeugte Lebensmittel erhalten: Die Idee Wir sollten viel öfter auf ihn hören
nennt sich Solidarische Landwirtschaft. Wie sie funktioniert
74 I NS P IR IE RE ND : HE LE N K E L LE R
Als Kind verlor sie Gehör und Augenlicht, doch nie den
Mut: Sie wurde Schriftstellerin und setzte sich ihr Leben
lang für bessere Chancen für Blinde und Gehörlose ein

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inhalt
Seite 79 bis 104 Seite 105 bis 139

Die Bilder Das Leben


WAS UNS INSPIRIERT DAS HIER UND JETZT GENIESSEN

8 2 KU NST ZU M N I ED E R K N I EN 107 K OP F - & N E BE NS A CH EN


Die amerikanische Kunstlehrerin McKay Lenker Bayer ini­ Schöne Dinge, Projekte und inspirierende Orte
tiiert ganz besondere Ausstellungen: mit Miniaturkunstwer­
ken, die in Fußleistenhöhe hängen. Von der Idee dahinter 110 ME H R W ILD N IS IM A L LTA G
Draußen in der Natur zu sein tut in fast jeder Hinsicht gut.
8 8 T RO S T R EZ EP T Aber wie bekommt man seine tägliche Dosis Grün, wenn
Was kochst du dir, wenn du schlecht drauf bist? Das man mitten in der Stadt wohnt?
haben wir diesmal die Gastronomin und Kochbuchautorin
Nikoletta Bousdoukou gefragt 116 MIT FA R B E N E NT S PA N NE N
Eine einzige Form malen, immer wieder in verschiedenen
92 D I NG E, D I E WI R L I EB EN Tönen – Journalistin Caroline Buijs entdeckt, wie beruhi­
Hallo, Frühling: Unsere Fundstücke sorgen für strahlendes gend das sein kann
Aussehen und frischen Duft. Passend dazu haben wir
­farbenfrohen, nachhaltigen Schmuck aufgestöbert 12 4 L E S E L IS T E F Ü R D E N FR Ü HL I N G
Neue Bücher gefällig? Hier kommen unsere aktuellen
9 8 R A U M FÜ R VER Ä N D ER U NG ­Redaktionsfavoriten zum Lesen, Anschauen und Anhören
Die Interior-Fotografin Caroline Coehorst hat keine Angst
vor leeren Stellen oder weißen Wänden. Sie geben ihr 13 8 K E INE ZE IT F Ü R S OR GE N
die Möglichkeit, ihr Zuhause immer wieder neu zu erfinden Kolumnistin Aaf Brandt Corstius hat eine gute Methode
entwickelt, um weniger zu grübeln. Statt mit Sorgen füllt
sie ihre Tage jetzt mit sinnvoller Beschäftigung

Lesezeichen mit
inspirie­renden
Zitaten

„Die Sprache
ist die
Kleidung der
„In Büchern Gedanken.“
liegt die Samuel Johnson

Seele aller
gewesenen Meditative
Zeit.“
Thomas Carlyle
FLOW-EXTRAS Fa r b -
experimente

LE S E Z E I C H E N
(zwischen Seite 62 und 63)
ILLUSTRATION SUSAN DRISCOLL

M E D I TAT I V E S
M A LB Ü C H LE I N
SUSAN DRISCOLL

SUSAN DRISCOLL

(zwischen Seite 122 und 123)


ILLUSTRATION

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Neues aus der Flow-Welt, Infos zum Flow-Abo und einen Kontakt in die Redaktion findest du ab Seite 131
Schwedisches Design mit grüner Seele

Erinnerungen
aus meinem Leben
als Textilfreundin
Die Flügel der Fantasie tragen uns auf
die estnische Insel MUHU, wo eine
Gruppe von Frauen musterstarkes,
farbenfrohes KUNSTHANDWERK
kreiert, das zum Symbol für die Insel
geworden ist.
Inspiriert davon verstreuen wir
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MÜNCHEN MÜNSTER NÜRNBERG STUTTGART OUTLET ZIRNDORF
IMPRESSUM

Hinter den Kulissen


Verlag Deutsche Medien-Manufaktur GmbH & Co. KG
Hülsebrockstraße 2–8, 48165 Münster
Sitz der Redaktion Am Baumwall 11, 20459 Hamburg
Postanschrift Redaktion Flow, Brieffach 44,
20444 Hamburg, Tel. (040) 370 30
Leserservice leserservice@flow-magazin.de

Chefredakteurin Sinja Schütte


Redaktionsleiterin Tanja Reuschling
Ana Luiza hat das Art-Direktorin Eva-Maria Kowalczyk
Grafik Niuscha Barzin, Maika Lohan, Johanna Marx,
Titelbild dieser Lisa Roskamp

Flow gestaltet Bildredaktion Dani Kreisl


Redaktion Yvonne Adamek, Vivian Alterauge,
Sarah Klüß, Food: Anna Tiefenbacher
Geschäftsführende Redakteurin Petra Boehm
Chefin vom Dienst Johanna Marx
Schlussredaktion das-textteam.de
Mitarbeiter dieser Ausgabe Liddie Austin, Julia Baier,
Marjolein Bezemer, Caroline Buijs, Caroline Coehorst,
Aaf Brandt Corstius, Susan Driscoll, Alja Horvat, Sjoukje van
de Kolk, Wiebke A. Kuhn, Carla Llanos, Jana Luck, Nele
Martensen, Wilma van der Maten, Angela McKay, Sharon
Montgomery, Chris Muyres, Bonnita Postma, Keely Reyes,
Stefanie Schäfer, Nina Siegal, Lisa Solomon, Ana Luiza
­Tavares, Miles Tewson, Textra Fachüber­setzungen, Bettina
Theuerkauf
HOFBESUCH MEHR GRÜN
Als Fotografin Bettina Der Regenwald und das tropische Geschäftsführung Malte Schwerdtfeger (Sprecher),
Alexander von Schwerin
Theuerkauf (31) für die- Klima ihres Heimatlandes Brasilien Publisher Frank Gloystein
ses Heft den Kattendor- inspirieren die Illustratorin Ana Luiza Editorial Business Manager Dr. Verena Nießing
Head of Brand Print + Direct Sales/verantwortlich
fer Hof bei Hamburg Tavares in ihrer Kunst. Wenn sie für den Anzeigenteil Arne Zimmer, Ad Alliance GmbH,
­fotografierte, hätte sie mit dem Malen beginnt, legt sie Am Baumwall 11, 20459 Hamburg
gern gleich mit ange- vorher nicht allzu viel fest: „Ich Vertrieb DMV Der Medienvertrieb GmbH & Co. KG
Director Distribution & Sales Andreas Jastrau
packt: „Ich liebe es, von ­habe meistens ein Motiv vor Augen Handelsauflage DMV Der Medienvertrieb GmbH & Co. KG
Tieren umgeben zu sein, und stelle eine Farbpalette zusam- Abo-Auflage Deutsche Medien-Manufaktur GmbH & Co. KG
Marketing Regina Siekmann
und finde, das Bauern- men, die dazu passt. Der Rest er- PR/Kommunikation Andrea Kramer
hofleben hat etwas Ro- gibt sich beim Malen“, erzählt sie. Herstellung Heiko Belitz (Ltg.), Michael Rakowski,
Julia Katrin Schäffer
mantisches. Mir ist aber Besonders gern stellt sie Frauen in
Verantwortlich für den redaktionellen Inhalt
auch bewusst, wie viel der Natur in ihren Bildern dar – so Sinja Schütte, Am Baumwall 11, 20459 Hamburg
harte Arbeit dahinter- wie auf dem Titelbild dieser Flow. Druck Walstead Central Europe,
ul. Obroncow Modlina 11, 30-733 Krakau, Polen
steckt“, sagt sie. Die ABO-SERVICE www.flow-magazin.de/abo, Service-­Center
Geschichte zur Solidari- Tel. (02501) 801 44 05, service@vg-dmm.de
Jahresabo-Preise Deutschland 59,80 Euro inkl. MwSt.
schen Landwirtschaft und frei Haus, Österreich 68,80 Euro und Schweiz 96 sfr
findest du ab Seite 38.
Lizenznehmer von DPG Media Magazines B.V.

© Copyright 2021: FLOW is a registered trademark. This edition of


FLOW is published under license from Sanoma Netherlands B. V. Nach-
druck, Aufnahme in Online-Dienste und Internet und Vervielfältigung
auf Datenträger wie CD-ROM, DVD-ROM etc. nur nach vorheriger
schriftlicher Zustimmung der Redaktion.
Entwürfe und Pläne unterliegen dem Schutz des Urheberrechts.
FOTOS WALTER TAVARES (ANA LUIZA), PRIVAT

PAUSE IN DER REDAKTION Alle Auskünfte, Preise, Maße, Farben und Bezugsquellen ohne Gewähr.
Manu­skripten und Fotos bitte Rückporto beifügen. Für unverlangte
„Wobei kommst du zur Ruhe?“, fragten Einsendungen keine Gewähr.
wir im Rahmen unserer Aktion #kleine- ISSN 2198-5588

pause auf Instagram. Die vielen kreativen FLOW MAGAZINE INTERNATIONAL


Kurzfilme der Flow-Community ­inspi­- Creative Founders Astrid van der Hulst, Irene Smit
Creative Director Irene Smit
rierten uns, mitzumachen und unsere
Art Director Karin Sonneveld
liebsten Pausenmomente zu sammeln. International Coordinator Marjolijn Polman
Flow-Redakteurin Yvonne ließ sich auf Traffic and Finance Coordinator Lilian de Haan
CEO DPG Media Erik Roddenhof
sportlichen Radtouren fotografieren, Redakteurin Sarah knipste Hündin Rosa CEO DPG Magazines Joyce Nieuwenhuijs
auf einem Spaziergang, und unsere Kollegin Vivian entschleunigte beim Yoga. For licensing & syndication business@flowmagazine.com
Flow Magazine is published by DPG Media Magazines B.V.
Ebenfalls hoch im Kurs: Backen, Wandern, Häkeln, Briefe schreiben. Noch Registered Office Capellalaan 65, 2132 JL
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Die Zeit
WAS UNS IM MOMENT BEWEGT
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Die Zeit

ILLUSTRATION (VORDERSEITE) ALJA HORVAT

Da wir uns jetzt mehr denn je nach Berührungen und Umarmungen seh-
nen, haben wir für die Trennerseiten dieser Ausgabe vier Illustrationen
über die Liebe von Alja Horvat ausgewählt. Alja lebt und arbeitet in
Maribor, der zweitgrößten Stadt Sloweniens. Über die Illustration auf der
Vorderseite sagt sie: „Ich habe sie vor allem für Menschen gemacht,
die gerade keine romantische Beziehung führen. Ich wollte zeigen, dass
Liebe viel größer ist und es immer Freunde gibt, deren Gefühle genau
so tief gehen wie die Liebe zu einem Partner oder einer Partnerin.“

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WIE
VERLETZLICHKEIT
UNS STARK
MACHT
OHNE SCHEU AUSZUSPRECHEN, DASS MAN SICH NICHT

WOHLFÜHLT ODER ES GERADE NICHT SO GUT LÄUFT, SCHEINT

IN DIESEN ZEITEN EIN WENIG NORMALER GEWORDEN ZU SEIN.


JOURNALISTIN CAROLINE BUIJS HOFFT, DASS DAS SO BLEIBT

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Der Start unseres wöchentlichen mit dem Spiegel: „Es gab eine Phase, sie neben den Selbstzweifeln auch
Teammeetings am Montagmorgen, in der ich Angst hatte vor dem Ster- noch die Lust am Leben verlor, begann
durch Homeoffice notgedrungen ben.“ Er wurde nachts wach und das sie, ihre Sorgen mit einer Psychologin
online, erinnert mich manchmal an Herz raste, aus Angst vor dem, was und auch anderen zu teilen.
den Stuhlkreis in der Grundschule. passieren könnte. Diese plötzlichen
Wenn meine Kollegin in die Runde Panikattacken hat er in dem Film Seitdem ist es Linnie ein Anliegen,
fragt, wie es allen so geht, sitze ich für Sörensen hat Angst verarbeitet, der über Gefühle zu sprechen – mit
einen Moment wieder auf dem kleinen sehr einfühlsam zeigt, wie aus negati- Freunden, Familie und ihren Followern
braunen Stühlchen im Klassenzim- ven Gedanken über die Zeit Ängste auf Instagram. Im Frühsommer
mer: Wir berichten, was wir am entstehen, die immer größer werden erscheint ihr Kinderbuch Heulerich
Wochenende erlebt haben, können und irgendwann dauerhaft belasten. der Eulerich, eine Geschichte für
aber auch über traurige Dinge wie ­Kinder und Erwachsene über Traurig-
einen toten Hamster oder Zank mit GEFÄHRLICHER OPTIMISMUS keit und emotionales Wohlbefinden.
der Schwester reden. Früher hätte ich Die Kinderbuchautorin Linnie von Sky Zudem plant sie gerade den Podcast
gesagt, derart persönliche Erfahrun- lebt seit zwölf Jahren mit einer reakti- The Saddest Party Ever, eine Ge-
gen haben in einem beruflichen Mee­ ven Depression und den damit ver- sprächsreihe mit Prominenten zum
ting nichts verloren, doch nachdem bundenen Höhen und Tiefen. Alles Umgang mit dunklen Momenten,
eine Kollegin offen eingesteht, dass begann, als sie ihre beste Freundin, düsteren Gedanken und wie wir sie
sie mit der aktuellen Situation gerade die an Krebs erkrankt war, in den Tod mit Licht fluten. „Ich möchte so viele
sehr zu kämpfen hat, trauen sich auch begleitete. „Mit meiner Trauer wuch- Menschen wie möglich für dieses
die anderen, ehrlich zu sagen, wie sie sen auch meine Selbstzweifel“, sagt Thema sensibilisieren“, sagt sie. „Wir
sich momentan fühlen. Dabei merke sie. „Ich fühlte mich unzureichend, alle fühlen Schmerz, und der muss
ich deutlich, wie gut es tut, nicht als bekam nichts auf die Reihe. Irgend- raus. Leider hat sich in unserer
Einzige zeitweise ängstlich oder wann kreisten meine Gedanken nur Gesellschaft eine zwanghafte Fokus-
bedrückt zu sein, und es ist mir nicht noch um die Frage, warum aus­ sierung auf das Positive etabliert, die
mehr peinlich, dass ich manchmal gerechnet meine Freundin, die so dafür sorgt, dass wir negative Gefühle
morgens um Viertel nach fünf auf der lebendig und zielstrebig war, gehen verdrängen. Und genau das verstärkt
Toilette sitze und heule. Vielleicht musste, und nicht ich, die doch in psychische Leiden“, findet Linnie. „Es
haben diese Monate, in denen alles allem versagte.“ Drei Jahre lebte sie fängt schon mit der Aufteilung in gute
anders war, ja doch etwas Positives, wie im Smog. „Mir war einfach nicht Gefühle und schlechte Gefühle an.
nämlich dass man endlich offen aus- bewusst, dass das nicht nur Trauer, Dabei haben Emotionen zunächst ein-
sprechen kann, wie es in einem wirk- sondern schon eine Depression war.“ mal eine ganz neutrale Funktion: Sie
lich aussieht. Und die Leute auf die Linnie ist sich sicher, dass sie sich liefern uns Informationen, was wir
Frage „Wie geht es dir“ nicht mehr schneller Hilfe gesucht hätte, wenn fühlen und wo wir gerade stehen.
reflexhaft „ganz gut“ antworten. sie schon damals gewusst hätte, dass Deshalb sind sie alle wertvoll.“ Gera-
die Psyche genau so krank werden de in der momentanen Situation sei
Diese Offenheit in Bezug auf das kann wie ein Körper. „Ich dachte ein- es wichtig, auch seine schlechten
eigene Befinden zeigt sich in immer fach, dass es mit der Zeit von alleine Gefühle rauszulassen und sie vor
mehr Lebensbereichen. So gestand wieder weggeht. Dass es mir helfen allem nicht in Relation zu anderen zu
zum Beispiel der Schauspieler Bjarne könnte, über meine Gefühle zu reden, setzen. „Viele von uns glauben, dass
Mädel erst kürzlich in einem Gespräch auf die Idee kam ich nicht.“ Erst als sie kein Recht hätten zu klagen, weil >

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Wer bereit ist, die eigene
verletzlichkeit zu akzeptieren, kann
darüber mehr mitgefühl entwickeln

ihre Situation etwas komfortabler ist selbst an einer bipolaren Störung, die oder Kummer. Wenn man nie Dampf
als die von anderen. Aber im Grunde mit Depressionen und schweren Ängs­ ablässt, also nie seine Verletzlichkeit
macht es keinen Unterschied, ob ich ten einhergeht. „Es birgt durchaus zeigt, entweicht sie irgendwann
in einem großen Haus unglücklich bin Risiken, sich eine solche Blöße zu explosionsartig. Als Mensch ist es
oder in einer kleinen Wohnung. Un- geben, denn andere können in diese einem ein Bedürfnis, seine Emotionen
glücklich ist unglücklich. Dagegen hilft Kerbe hineinschlagen. Tut man es mit anderen zu teilen. Doch in einer
nur, sich anderen mitzuteilen.“ jedoch nicht, bezahlt man oft einen schnelllebigen Gesellschaft, die alles
hohen Preis dafür. Denken wir an für kontrollierbar und machbar hält, ist
ALS KOMISCH ABGESTEMPELT einen Vulkan: Von außen sieht man das nicht leicht. Stark, schnell und
Doch es traut sich längst nicht jeder, nichts, aber im Inneren baut sich leistungsfähig zu sein verschafft
sein Seelenleid zu offenbaren, erzählt immer mehr Druck auf – bei Men­ Ansehen, wer da nicht mithalten kann,
Psychiater Jeroen Kloet. Er leidet schen häufig in Form von Angst, Wut fühlt sich als Versager.“ Kloet weiß
von vielen Patienten und von sich
selbst, wie groß die Angst ist, als
­verrückt oder sonderbar abgestem­
pelt zu werden, wenn man zugibt,
dass man unter psychischen Proble­
men leidet. „Tränen, Kummer oder
KUNST, KULTUR UND PSYCHE Verzweiflung werden häufig mit
­Schwäche assoziiert. Wer alles unter
Psychischen Erkrankungen ein Bild zu Kontrolle hat, stressresistent ist und
geben, sie sichtbar zu machen und mit seine Emotionen nicht oder nur selten
Tabus zu brechen, ist Ziel der von der zeigt, wird hingegen als stark betrach­
Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie tet. Doch das Gros der Leute ist nicht
und Psychotherapie, Psychosomatik und immer stressresistent und hat auch
Nervenheilkunde initiierten Fotoausstel- nicht ständig alles unter Kontrolle.“
lung CRAZY – Leben mit psychischen
Erkrankungen, die im Laufe des Jahres in Wir müssen als Gesellschaft lernen,
verschiedenen Galerien Deutschlands zu uns für unsere Gefühle nicht zu schä­
sehen sein wird – analog und virtuell. men, findet auch der Psychologe
Gezeigt werden die Arbeiten von fünf Jean Ochel. Damit das gelingt, müss­
international renommierten Fotografen und ten wir eigentlich schon so früh wie
Fotografinnen, die sich aus ganz persön- möglich damit anfangen, sie wahr­
lichen Gründen und unterschiedlichen zunehmen und zuzulassen – am bes­
Blickwinkeln mit dem Thema auseinanderge- ten schon in der Kindheit. „Unsere
setzt haben. Mehr Informationen, Termine Gesellschaft hat ein klares Bild davon,
und den Katalog mit allen gezeigten wie man als Mensch zu sein hat. Das
Arbeiten gibt es auf dgppn.de bekommen schon Kinder zu spüren.
Indem wir zum Beispiel ihre Ängste
und Sorgen nicht ernst nehmen, sie
mit einem Satz abtun, anstatt darüber

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ZAHLEN & FAKTEN
zu reden, suggerieren wir ihnen, dass
es nicht wichtig ist, was sie fühlen.“ Fast 28 Prozent aller Deutschen leiden unter psychischen
Damit sich das ändert, hat er die App Problemen. Am häufigsten sind es Angststörungen
Aumio mitentwickelt, mit der Kinder (15,4 Prozent) und Depressionen (8,2 Prozent), gefolgt
bereits ab dem sechsten Lebensjahr von Störungen durch Alkohol- und Medikamentenmiss-
über Geschichten und Übungen brauch (5,7 Prozent) und Zwangsstörungen (3,6 Prozent).
lernen können, einen besseren Zu- Damit zählen psychische Erkrankungen in Deutschland
gang zur eigenen Gefühlswelt zu nach Herz-Kreislauf-Leiden, bösartigen Tumoren und
bekommen. „Wenn man sich nur im Erkrankungen des Bewegungsapparats zu den vier wich-
eigenen Kopf mit seinen Ängsten tigsten Ursachen für den Verlust gesunder Lebensjahre.
beschäftigt, fehlt das Verständnis, Rund 60 Prozent der Deutschen fühlen sich außerdem
dass es anderen ähnlich gehen durch die Corona-Pandemie stark mental belastet. (Quelle:
könnte“, so Ochel. Angst und Unbe- dgppn, Basisdaten Psychische Erkrankungen, Stand: Oktober 2020)
hagen können so leicht in Ablehnung
und Kritik umschlagen. „Ich glaube, je
früher wir unsere Verletzlichkeit ken-
nenlernen und auch verstehen, desto
besser können wir sie später nicht nur
artikulieren, sondern auch in anderen
sehen.“ Nur indem wir verstehen, was
wir fühlen, können wir lernen, Mitge-
fühl mit anderen zu empfinden und zu nes Mantra überlegt: „Dieser Tag geht sprachen damals kaum über ihre Pro-
zeigen. Schirmt man sich hingegen vorbei, und dann kommen neue, bleme. Im Nachhinein glaube ich,
von seiner Verletzlichkeit ab, neigt schönere.“ Rings um meinen Compu- dass ich nicht genug für sie da gewe-
man dazu, mehr aus Angst denn aus terbildschirm kleben außerdem Zettel sen bin. Weil ich nicht verstand,
Empathie heraus zu handeln. Ochel: mit aufmunternden Sprüchen, und warum die Initiative immer von mir
„In unserem tiefsten Innern sind wir ich besitze ein Heft, in dem ich mir ausgehen musste, verlor ich sie
mitfühlende Wesen. Der Austausch Komplimente notiere. Nicht um damit irgendwann aus den Augen.
mit anderen verleiht unserem Leben anzugeben, sondern als Gegenmittel
eine Richtung und einen Sinn. Wenn gegen die Stimme in meinem Kopf, Vielleicht hätte es geholfen, wenn ich
es uns daran mangelt, leiden wir die mich fast täglich zu verunsichern damals mehr darüber gewusst hätte,
da­runter. Und so dreht sich die Spi- versucht. Ab und zu rede ich darüber was es genau bedeutet, depressiv zu
rale unaufhörlich weiter.“ sogar mit einer Spezialistin. Aber am sein. Oder wenn ich mich einfach
erleichterndsten fühlt sich der regel­ getraut hätte nachzufragen. Auf jeden
BUCH VOLLER KOMPLIMENTE mäßige Austausch mit Freundinnen Fall hätte ich mir so eine hoffnungs-
Auch mich belastet so manches, und an. Diese Selbstverständlichkeit im volle Aktion gewünscht wie die „Es
es gibt Tage, an denen ich schon Umgang mit meiner mentalen Ge­­ ist Okay“-Kampagne, die zurzeit auf
beim Aufwachen niedergeschlagen sundheit musste ich erst lernen. Plakatwänden in Hamburg und Berlin
bin. Um mich dann eben nicht in Gegen Ende meines Studiums vor und auf Instagram (@es.ist.okay.2021)
besagter Spirale aus Selbstzweifeln über 20 Jahren hatte ich eine Freun- zu sehen ist. Entwickelt wurde sie
zu verheddern, habe ich mir ein eige- din, die unter Depressionen litt. Wir von der Kreativdirektorin >

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„Es ist besser, ein einziges kleines
Licht zu entzünden,
als die Dunkelheit zu verfluchen.“
Konfuzius (551–479 v. Chr.)

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Wir sollten so viele Brücken bauen
wie möglich, um menschen zu helfen,
ihre rüstung abzulegen

Lisa Gumprich, um mit leuchtenden Blum: „Es ist ein Angebot für Betrof­ tiger.“ Ein anderer Ratschlag lautet:
Farben und leisem Humor Licht in das fene, die keinen Therapieplatz finden Versuche, nicht zu urteilen. „Wenn
Dunkel unseres pandemiegeplagten oder niedrigschwellige Hilfe bevorzu­ man selbst so eine Situation noch
Alltags zu bringen. „Diese Kampagne gen.“ Denn selbst mit Aufklärung und nicht erlebt hat, ist es schwer zu ver­
wiederholt nicht die üblichen Durch­ ­Vorwissen fällt es vielen Menschen stehen, wie sich der oder die andere
halteparolen, mahnt nicht die beste­ ­schwer, die eigene Situation zu re- fühlt. Das ist okay. Das verlangt auch
henden Regeln an, sondern sagt: Es flektieren und anzuerkennen. „Dann niemand.“ Besser sei es, Fragen zu
ist okay, dass du nicht die gleiche ist es meist das Beste, für jemanden ­stellen: Wie fühlt es sich an? Wie
Leistung bringst oder wenn du da zu sein, und zwar verlässlich. kann ich dir helfen? Zurückhaltung
­schwach bist. Es ist okay, wenn du Auch wenn man vielleicht manchmal nützt dem anderen wesentlich mehr
emotional wirst oder genervt bist. Du nicht weiß, was man sagen soll. Wie als Lösungsvorschläge oder fröhliche
bist mehr als okay! Weil du dein wichtig eine Schulter ist, an die man Kalendersprüche. „Auch wenn es
Bestes gibst. Weil du weitermachst. sich einfach nur anlehnen kann, wird eigentlich gut gemeint ist, kann das

TEXT CAROLINE BUIJS, YVONNE ADAMEK FOTOS TINA SOSNA – @TINASOSNA PATTERN SHUTTERSTOCK
Weil du deinen Humor nicht verlierst“, häufig unterschätzt. Oft meint man, Betroffene unter Umständen noch
heißt es auf der Website zum Projekt. man müsse alles Mögliche unterneh­ mehr unter Druck setzen.“ Oder wie
Ich freue mich jedes Mal, wenn ich an men, um zu helfen, etwa ständig ­Tee Linnie von Sky erklärt: „Es geht nicht
einem der farbenfrohen Plakate vor­ kochen oder kluge Ratschläge geben. um dich, und es liegt auch nicht an
beigehe. Botschaften wie „Alles ein­ Sich aber einfach zu jemandem dazu­ dir. Aber eine Karte zu schi­cken ist
fach zu viel? Du bist mehr! Danke, zusetzen und zuzuhören, ist viel wich­ immer eine gute Idee.“
dass du weitermachst“ geben mir das
Gefühl, mit meinen täglichen Kämpfen
nicht allein zu sein, und den Mut, auf
andere zuzugehen, wenn sie ange­
schlagen wirken.

DIE RÜSTUNG ABLEGEN MEHR ERFAHREN & LESEN


Ginge es nach Nora Blum, könnten
solche Plakate überall in Deutschland rené Brown: Verletzlichkeit macht
B
hängen. Die Pandemie habe gezeigt, stark (Kailash)
dass die Frage nach der mentalen Im Podcast Die Lösung von PULS spricht

Gesundheit zu einem der essenziellen Diplom-Psychologin Lena Schiestel mit
Bereiche unseres Lebens zählt, ihren Gästen über Gefühle, die jeder
erklärt die Psychologin. „Deshalb kennt, aber nicht immer offen aus-
sollten wir so viele Brücken bauen spricht. U.a. auf Spotify oder iTunes
wie möglich, um den Menschen zu Die App Selfapy bietet mit einem Kurs

helfen, ihre Rüstung abzulegen – jetzt bei Depressionen das erste digitale
und in der Zukunft.“ Eine solche Therapieangebot, das man sich vom Arzt
Brücke ist die von ihr und Katrin verschreiben lassen kann. selfapy.com
Bermbach enwi­ckelte App Selfapy,
die bei Depressionen helfen kann –
auf Rezept und somit kostenfrei.

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TEXT VIVIAN ALTERAUGE, SARAH KLÜSS, ANNA TIEFENBACHER FOTOS ISABELL KLOSS FUER GEHEIMTIPP-MUENCHEN.COM, DANIEL BAHR, @_KALTRINA, PRIVAT (JULIA), ARKET (LINNÉA), PRIVAT (NADINE)

Das haben wir drei Menschen gefragt,


die wir klasse finden

S K AT E C O A C H KÜNSTLERIN Illustratorin
Julia LINNÉA Nadine

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Tabuthemen aufzugreifen ist Die Skatehoes fast vollständig: Julia, Theresa, Kaltrina,
den jungen Frauen wichtig Phuong Anh Ta und Celina (v. l.). Nicht im Bild: Nina

Julia Vogt
27 Jahre München Reformpädagogin und
Skatecoach Instagram: @_skatehoes_

Was machst du gerade? skaten wir. Es ist schön, diese Leiden-


Die Skatehoes-Mädels und ich wollen schaft mit den anderen zu teilen. Das hat
demnächst mit einer anderen Skategrup- mir früher lange gefehlt.
pe ein Skatedeck herausbringen. So
nennt man das Brett, auf dem man beim Inwiefern?
Skaten steht. Dafür sammeln wir im Mo- Mit 13 habe ich mir ein Skateboard ge-
ment Ideen. Außerdem planen wir einen kauft, weil ich diesen Sport unbedingt
Skatecontest für beide Geschlechter und ausprobieren wollte. Aber ich habe mich
eine Müllsammelaktion in Skateparks. nicht in den Skatepark getraut. Da waren
nur Jungs! Ein paar Jahre später begann
Wer sind die Skatehoes? ich, Longboard zu fahren. Aber auch hier
Wir sind sechs Frauen aus München, die gab es kaum Mädels, und mit den Jungs
durch das Skaten zusammengefunden konnte ich auf Dauer nicht mithalten. Das
haben. Einerseits wollen wir Mädchen hat mich frustriert. Ich hätte jemanden
und Frauen den Weg in den Skatesport gebraucht, der mich ermutigt, in meinem
eröffnen und setzen uns für Gleichbe- eigenen Tempo weiterzumachen und
rechtigung in der Skateszene ein, in der mich nicht zu vergleichen. Diese Bot-
es zum Beispiel immer noch üblich ist, schaft möchte ich als Skatecoach heute
dass Männer höhere Preisgelder bekom- in meinen Mädchenkursen weitergeben.
men als Frauen. Gleichzeitig wollen wir
ein Bewusstsein für umweltfreundliches Bist du durch den Sport mutiger
Verhalten in Skateparks schaffen und geworden?
­Tabuthemen ansprechen. Über den ge- Beim Skaten braucht man Mut – und
meinsamen Sport sind wir inzwischen wird gleichzeitig mutiger. Dass ich mal in
Freundinnen geworden; wir treffen uns einer Miniramp fahre, hätte ich früher nie
zum Reden, Kochen, wir reisen miteinan- gedacht. Es ist aber nicht das Skaten
der, zum Beispiel nach Barcelona, dem ­allein: Gestärkt hat mich auch der Zu-
Mekka der Skateszene, und natürlich sammenhalt in unserer Mädelsgruppe. >

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„BEIM SKATEN
BRAUCHT MAN
MUT UND WIRD
GLEICHZEITIG
MUTIGER.“

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„EINE FLÄCHE MIT
FARBE ZU FÜLLEN
BEDEUTET,
MEINEN RAUM ALS
KÜNSTLERIN ZU
BEANSPRUCHEN.“

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Linnéa arbeitet in einem Beim Malen kommt die Künstle-
Studio, ihre Wohnung rin in einen meditativen Flow
ist dafür zu klein

Das Blattmotiv ist für Linnéa


Linnéa Andersson
eine gute Möglichkeit, um mit 31 Jahre Gothenburg
Farben zu experimentieren Künstlerin linneaandersson.se

Das schwedische Label Arket


hat Wolldecken mit Linnéas Was machst du gerade? Richtige für mich ist. Also nahm ich mir
Design herausgebracht Momentan bereite ich zwei Ausstellun- ein halbes Jahr Zeit, um meinen Stil zu
gen in Galerien vor. Parallel arbeite ich finden, und malte jeden Tag mindestens
an zwei größeren Projekten, die aber zwei Stunden. So kam ich eines Tages
noch streng geheim sind. Ich habe auf das Motiv der Blätter. Es hilft mir, den
­außerdem angefangen, mit Öl zu malen, Raum, den ich bemale, zu erkunden. Ob
um mich selbst ein bisschen zu ent- ein Blatt Papier oder eine riesige Mauer –
schleunigen. Ölfarben brauchen Tage, ich versuche, den Platz bis in die kleinste
um zu trocknen, mit ihnen muss ich viel Ecke zu nutzen. In der noch immer sehr
vorsichtiger umgehen. männerdominierten Kunstszene ist das
für mich ein Weg, um zu zeigen: Ich bin
Was begeistert dich am Malen? hier, das ist mein Platz, den ich ausfülle.
Beim Malen verliert alles, was mich im Auch, weil ich nicht klassisch bildende
Alltag stört, an Bedeutung. Es hat einen Kunst studiert habe, fiel mir das anfangs
ähnlichen Effekt auf mich wie Meditation schwer. Ich eine Künstlerin? Doch inzwi-
– auch wenn ich dabei oft Musik oder schen male ich dieses Motiv seit vier
Podcasts höre. Ein bisschen ist es auch Jahren auf verschiedenste Untergründe
wie beim Laufen: Ich kann nicht ständig und kann nicht damit aufhören.
über meinen nächsten Schritt nachden-
ken, sonst wird es anstrengend. Also Wird das nicht langweilig?
­gebe ich mich dem Fluss hin und bin mir Im Gegenteil, ich kann nicht genug da-
sicher, dass mein Stresslevel während- von bekommen. Ich hoffe natürlich, dass
dessen sehr niedrig ist. es den Menschen, die sich für meine
Kunst interessieren, genauso geht. Die
Welche Bedeutung hat das Pflan- Blätterform ist etwas, das ich inzwischen
zenmotiv in deinen Bildern? auch mit verbundenen Augen malen
Ich habe eigentlich Design studiert, aber könnte. Ich habe sie verinnerlicht, sie ist
immer mehr gespürt, dass das nicht das meins. Das ist ein schönes Gefühl. >

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Ein Vorbild ist
Wolf Erlbruch,
der unter ande­
rem Kinder­
bücher illustriert

Nadine Hentrich
42 Jahre Wien Mit Mann und zwei Kindern
Illustratorin guckschatz-design.de
Ihre Motive verkauft sie als
Originale, Prints und Postkarten

Was machst du gerade? sogar mal im Altpapiercontainer oder


Ich arbeite an einer Collagenserie, die hebe auf, was andere wegwerfen. Ver­ Nadine nutzt einen klassischen
sich mit Glücksbringern beschäftigt – die packungen, altes Büttenpapier, Magazi­ Klebestift. Teure Bastelkleber weichen
können wir im Moment ja alle gebrau­ ne – Material für meine Bilder finde ich die Papierschnipsel meist zu sehr auf

chen. Gerade collagiere ich einen Koi, wirklich überall. Manchmal kippe ich
mich faszinieren die Farbe und Form. Zu­ einfach Schnipsel auf meinen Tisch und
letzt habe ich ein Set mit Yogatieren ge­ schaue, was ich dort erkenne. Sogar die
staltet, weil wir uns in einer Yogastunde Art, wie ich etwas herausgerissen habe,
gefragt haben, wo eigentlich die ganzen bringt mich auf Ideen. Beim Reißen
Tiernamen herkommen. ­bekommt das Papier einen schönen 3D-
Effekt und ich kann gewisse Haptiken
Du klebst die Collagen aus Papier- auf meiner Collage nachempfinden, zum
schnipseln alter Zeitschriften. Beispiel Tierfell. Mich inspirieren aber
Wie bist du darauf gekommen? auch Stichworte aus Unterhaltungen
Als Grafikerin entwerfe ich eigentlich oder Bücher und Magazine.
­Logos oder setze Texte. Nach meiner
zweiten Babypause habe ich mir ein Und wenn du mal nicht
Skizzenbuch gekauft und mich an mein weiterkommst?
Studium erinnert. Damals habe ich aus Dann lege ich die Collagen für ein paar
Schnipseln Zeichnungen und Motive ent­ Tage weg. Bei Stress kann ich nicht kre­
wickelt. Schnell hatte mich der Reiz der ativ sein, deshalb habe ich wieder ange­
Technik gepackt und ich fragte mich: Wie fangen zu meditieren. Manchmal klebe
weit komme ich damit? Wie sieht zum ich auch einfach drauflos, ohne Idee, um
Beispiel ein Affe nur aus Schnipseln aus? eine kreative Blockade zu lösen. Oder
ich schaue meinem sechsjährigen Sohn
Was inspiriert dich dabei? zu: Er hat das Collagieren durch mich für
Oft ist es das Papier selbst. Ich sammle sich entdeckt. Allerdings will er immer
alle möglichen Papierreste, wühle dafür sehr naturalistisch sein, ich arbeite freier.

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„ICH FINDE ES SCHÖN,
DASS ALTES PAPIER SO
EINE NEUE BEDEUTUNG
BEKOMMT.“

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Zeitgeist

Die Nachfrage nach Fahrrädern ist so groß wie nie:


In der Pandemie haben viele Menschen das
Radfahren für sich entdeckt. Es ist gut für uns und das
Klima − und es macht glücklich. Woran liegt das?

Mühelos rollt mein Rad über den gehend schließen, Berufs­pend­ler mie­ ­ artung und Reparatur keine Ge-
W
­Asphalt. Ich trete gleichmäßig in die den den öffentlichen Nahverkehr aus danken machen wollen.
­Pedale, spüre den Wind im Gesicht Angst vor Ansteckung, und weil auch
und nehme ein paar tiefe Atemzüge. Urlaubsreisen nur stark eingeschränkt Das Radfahren ist eine Lebenseinstel­
Hier, inmitten von Pferdekoppeln und planbar waren, stieg das Interesse an lung geworden, und auch politisch
Wäldern, fühle ich es: ein kleines Radreisen in Deutschland. bewegt sich was: Weltweit denken
Stück Freiheit. Abstandsregeln und Städte ihre Verkehrsstrategie neu und
Maskenpflicht sind für eine Weile AUF PLATZ EINS diskutieren eine Umverteilung des vor-
­vergessen, denn außer ein paar Spa­ Das Fahrrad steht seitdem als Fort­ handenen knappen Raums. Im kolum­
ziergängern treffe ich hier draußen bewegungsmittel und Sportgerät auf bianischen Bogotá wurden während
niemanden. Rad gefahren bin ich Platz eins. Die Folge: lange Schlangen des ersten Lockdowns auf einer Stre­
schon immer gern, doch das ver­gan­ vor Fahrradläden, leer gekaufte Lager cke von mehr als 100 Kilometern tem­
gene Jahr hat etwas verändert. In und Wartezeiten auf ein neues Rad poräre Fahrradspuren eingerichtet,
­einer Zeit, in der sich mein Bewe­ von mehreren Monaten. Die Umsätze um den öffentlichen Nahverkehr zu
gungsradius durch Lockdown und der Fahrradbranche stiegen allein im entlasten und den gebotenen Ab­
Homeoffice über Monate auf mein vergangenen Jahr um rund 20 Pro­ stand zu ermöglichen. Auch New
Wohnviertel beschränkte, wuchs in zent. E-Bikes mit integriertem Elektro­ York, Budapest, Paris, Hannover und
mir die Sehnsucht nach Bewegung motor, Lastenräder und faltbare Berlin sperrten als Reaktion auf den
und Weite. An einem Samstagmorgen ­Citybikes haben es aus der Nische gestiegenen Radverkehr Fahrstreifen
holte ich mein Rad aus dem Keller, ­herausgeschafft und sind in städti­ für Autos und richteten sogenannte
steuerte Richtung Elbe und sitze seit­ schen Gebieten inzwischen eine Pop-up-Radwege ein – manche da­
dem regelmäßig im Sattel. ­echte Alternative zum Auto. Neue von bleiben dauerhaft. Städte wie
Fahrrad­läden haben mit den voll­ge­ Amsterdam und Kopenhagen sind oh­
So wie ich entdeckten im Corona- stopften Mini­werkstätten von einst nehin seit Jahren Beispiele für eine
Jahr viele Menschen das Fahrrad für nichts mehr zu tun – stattdessen gibt vorbildliche Fahrradpolitik.
sich. Von einer Trendwende in der Mo­ es dort fairen Kaffee, Magazine und
bilität, einer Velorution, ist sogar die tolle Räder zu kaufen. Flexible Sha­ EINE VOLLBREMSUNG
Rede. Ich frage mich: Warum macht ring- und Mietmodelle wie Stadträder Dass so viele Menschen das Rad als
das Radfahren glücklich? Fest steht: oder die holländischen Swapfiets mit gesundheits- und klimafreundliche
Corona hat der mehr als 200 Jahre dem markanten blauen Vorderreifen ­Alternative entdecken, begrüßt die
­alten Fortbewegungsform eine neue ermöglichen auch Menschen das Nachhaltigkeitsforscherin und Psy­
Bedeutung verliehen. Fitnessstudios Radfahren, die nur ab und zu damit chologin Prof. Dr. Sophia Becker von
und Sportvereine mussten ­vor­über­- unterwegs sind oder sich um die der Technischen Universität Berlin. >

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Sie untersucht zusammen mit ihrer struktur schaffen und den Autover-
Forschungsgruppe, wie die Verkehrs- kehr und seine Privilegien stärker aus
wende in einer Metropolregion wie den Städten zurückdrängen müsse.
Berlin gelingen und durch praktikable
Lösungen unterstützt werden kann. SCHLÜSSELERLEBNISSE
Zu ihrem Studio am Duisbur- Sophia Becker sagt: „Radfahren war Das Fahrrad ist ein Klimafreund –
ger Rheindeich fährt Illustra- schon vor Corona ein großer Trend. doch es leistet mehr für uns, als unse-
torin Mareike Engelke (42) Die Pandemie hat sich zusätzlich ren ökologischen Fußabdruck zu ver-
am liebsten mit dem Rad: enorm positiv darauf ausgewirkt. Wir kleinern. „Radfahren verändert unsere
„Mit Mitte 20 habe ich entdeckt, mussten binnen kürzester Zeit mit Sicht auf die Welt“, schreibt Heraus-
dass man mit dem Fahrrad mühe- ­radikalen Veränderungen unseres All- geber Peter Reichenbach in dem
los richtig weite Strecken zurückle- tagslebens reagieren, das ganze Land Band Die Philosophie des Radfah-
gen kann. Das finde ich bis heute hat im letzten Frühjahr eine Vollbrem- rens. „Und fast immer geht dieser
befreiend. Ich merke dann, wie viel sung gemacht. Das bedeutete vor neuen Sichtweise ein Schlüsselerleb-
Energie tatsächlich in mir steckt. ­allem: weniger Konsum, weniger Rei- nis auf dem Fahrrad voraus: Das kann
Mit dem Rad fällt es mir auch viel sen, weniger Arbeit im Büro und das Meistern einer Bergetappe bei
leichter, neue Orte und Gegenden stattdessen Homeoffice.“ der Tour de France sein, die Teilnah-
zu erschließen als mit dem Auto. me an einer Critical-Mass-Demons­
Wenn es unwegsam wird, kann ich Der Autoverkehr in Berlin ging zwi- tration oder auch einfach die tägliche
mein Fahrrad tragen. Ich kann es schenzeitlich um 25 Prozent zurück, Fahrt zur Arbeit gegen Wind, Regen,
fast überall abstellen, es braucht die Radwege waren voll. Auf den Kli- Hitze und Verkehr.“
keinen Sprit und hat keine kompli- maschutz wirke sich das positiv aus,
zierte Technik – ich bin damit ziem- zumindest kurzfristig, sagt die Psy- Solch ein Schlüsselerlebnis hatte
lich unabhängig. Außerdem hänge chologin. Es finde ein Umdenken auch die Berlinerin Daniela Pensold
ich beim Radfahren oft Tagträumen statt, doch diese Veränderungen sei- (39), als sie vor sechs Jahren auf eine
und Ideen nach. Dabei sortieren en bisher nur temporär: „Ich sehe die Fernradreise von Berlin nach Kopen-
sich meine Gedanken, ich bekom- Pandemie als große Chance, dass wir hagen aufbrach. „Bis dahin war ich
me gute Laune und finde Inspirati- als Gesellschaft ein umweltfreundli- höchstens 20 Kilometer am Tag ge-
on für meine kreative Arbeit.“ cheres Verkehrsverhalten entwickeln fahren. Ich startete völlig blauäugig
und dauerhaft mehr Menschen aufs und konnte nicht mal einen Reifen
Fahrrad umsteigen.“ Die wichtigste wechseln. Unterwegs hatte ich drei
Voraussetzung dafür liege jedoch in Pannen, aber ich fand zum Glück im-
der Verantwortung der Politik, die flä- mer jemanden, der mir half.“ Auf die-
chendeckend eine sichere Radinfra- ser Tour ist ihre Leidenschaft für das

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„Es gibt nichts Schöneres, als einen
Hügel hinunterzusausen und
den Fahrtwind im Gesicht zu spüren.“

Reisen mit dem Rad gewachsen und staltet Daniela auch Gruppenradtou­
mittlerweile zu einem festen Bestand­ ren mit acht bis zehn Teilnehmern. Sie
teil ihres Lebens geworden. „Das legt die Tagesroute fest, sucht Zug­
­Gefühl, 650 Kilometer mit meiner ei­ verbindungen zum Startpunkt heraus
genen Muskelkraft zurückgelegt und plant Zwischenstopps bei Hof­
zu haben, hat mich unheimlich be­ läden, Imkern, Obstbauern oder in Das Radfahren hat den
rauscht“, erinnert sie sich. ­einem Atelier ein: „Es erweitert den ei­ ­Erfindergeist des Ham-
genen Horizont ungemein, wenn man burger Ingenieurs Philip
Auf ihrem Weg nach Dänemark ver­ sich Zeit nimmt, die Menschen hier ­Kaczmarowski (37) geweckt:
liebte Daniela sich nicht nur ins kennenzulernen“, sagt sie. Die Teil­ „Ich berate Menschen mit meiner
­Radfahren, sondern auch in die Land­ nahme ist kostenlos, die Plätze sind Firma Cycle-Innovate Bike Fitting
schaften Brandenburgs, die sie heute innerhalb kürzester Zeit ausgebucht. beim Fahrradkauf und berechne
an den Wochenenden so oft es geht die richtige Sitzposition für ihre
ansteuert. Auf ihrem Blog wecycle- LUFT AUF DEN REIFEN Körpergeometrie. Auf die Idee kam
brandenburg erzählt sie von ihren Dass das Radfahren für immer mehr ich auf dem Rennrad, als ich ge­
Radgeschichten und Erlebnissen aus Menschen eine beliebte Freizeitbe­ merkt habe, dass man nicht die
dem Berliner Umland. „Ich möchte schäftigung ist, freut Daniela. Dem beste Leistung erbringen kann,
mehr Menschen dazu ermutigen, die Wetteifer des Handels um neueste wenn man unangenehm auf dem
Region auf Tagesausflügen auf eigene Modelle und hochpreisiges Zubehör Fahrrad sitzt. Das Körpergefühl
Faust zu entdecken. Radfahren in steht sie jedoch gelassen gegenüber: spielt für mich eine wichtige Rolle:
Brandenburg ist nicht besonders an­ Sie fährt im Alltag ein in die Jahre ge­ Nach einer sportlichen Tour fühle
spruchsvoll, die Landschaft ist wei­ kommenes Vintage-Herrenrad und ich mich herrlich erschöpft. Der
testgehend flach bis hügelig und es findet: „Die Freude am Fahren hängt Körper ist voll von frischem Sauer­
gibt ein gut ausgebautes Radwege­ nicht vom Rad ab. Hauptsache, es stoff und vollständig durchblutet.
netz.“ Am meisten beeindruckt sie hat Luft auf den Reifen. Man lässt Das ist wie eine Entschlackungs­
aber die Vielfalt, die sie gerne mit ihrer sich schnell einschüchtern von einem kur. Dann ein Nickerchen zu ma­
Kamera festhält: „Die Uckermark ist perfekten Fahrrad und teurer Ausrüs­ chen ist für mich die schönste Be­
ganz anders als die Prignitz oder das tung. Aber man muss kein ausgestat­ lohnung. Das Radfahren hält mich
Havelland. Meine Touren führen durch teter Tourenradler sein, um schöne in Balance, es ist mein Ausgleich.“
urwaldartige Wälder, vorbei an roman­ Erlebnisse auf dem Rad zu haben.
tischen Tälern und Streuobstwiesen, Wenn ich von meinen Ausflügen nach
restaurierten Feldsteinkirchen, alten Hause komme, habe ich viel gelernt
Wassertürmen und verfallenen Fabrik­ und fühle mich mit all meinen Sinnen
geländen“, sagt sie. Ab und an veran­ befriedigt“, erzählt sie. >

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„Das Fahrrad ist ein Türöffner für
Abenteuer. Ich fahre morgens los
und weiß nicht, was mich erwartet.“

Für den Hamburger Fahrradberater Radfahrens schreibt er: „Fast immer


und Betriebssportweltmeister im Stra- komme ich klarer, um nicht zu sagen
ßenradsport Philip Kaczmarowski (37) mutiger bei der Arbeit an. Auf dem
ist das Fahrrad ein Türöffner für Aben- Heimweg bin ich in der Lage, mich zu
teuer. Als er das Gefühl hatte, beruf- entspannen, wenn ich einen stressi-
Obwohl Christine Volpert (36) lich in einem Hamsterrad zu stecken, gen Tag hatte. Was ich aber neben
in Berlin aufgewachsen ist, nahm er sich eine Auszeit und plante den vielen Gedanken am meisten am
entdeckt sie immer wieder eine Radreise von Istanbul nach Ham- Pendeln mit dem Rad mag, ist die
neue Orte in der Hauptstadt: burg. „Ich wollte ausprobieren, wie es Zeit, die ich draußen verbringe – im
„Ich besitze kein 3000 Euro teures ist, allein unterwegs zu sein und auf Angesicht der Elemente. Ich hatte völ-
Rennrad und repariere auch keine dem Fahrrad andere Länder und Kul- lig vergessen, wie viel Zeit ich als
Fahrräder selbst – ich habe ein nor- turen kennenzulernen“, erzählt er. Kind draußen verbracht hatte und wie
males Cityrad und fahre Sommer langsam und fast unmerklich ich zu
wie Winter, bei Sonne und Regen. Jeder Tag auf dieser Reise war eine einem Menschen wurde, der die
Ich liebe es, einfach loszuradeln – Fahrt ins Ungewisse: Nach dem Früh- meiste Zeit drinnen verbringt, als ein
irgendwohin, wo ich noch nicht stück setzte sich der Ingenieur auf sesshafter Mensch, eine Art Möbel-
war. Inzwischen habe ich alle zwölf sein Rad, ohne zu wissen, was ihn als stück. Endlich nahm ich meinen
Berliner Bezirke mit dem Rad er- Nächstes erwartet. „Einmal startete ­Monolog mit den Sternen und dem
kundet. Auf meinen Touren entde- ich morgens bei 30 Grad in Griechen- Ozean wieder auf. Und ich habe wie-
cke ich entlegene Orte, verfallene land und landete bei Minus zehn Grad derentdeckt, dass ich diese Erde,
Häuser, Parks und allerhand Unge- und Schneetreiben in Nordmazedoni- oder zumindest einen kleinen Teil da-
wöhnliches. Mir gefällt das Gefühl en“, sagt Philip Kaczmarowski. Die von, mit anderen Lebewesen teile,
von Freiheit auf dem Fahrrad, dort Eindrücke seiner Reise begleiten ihn insbeson­dere mit Insekten, aber auch
kann ich abschalten und meinen bis heute: „Ich bin dadurch unheim- Vögeln, und hin und wieder werde ich
Gedanken freien Lauf lassen. Auf lich offen für Veränderungen gewor- von einer Robbe aus sicherer Entfer-
meinem Blog unterwegsinberlin.de den. Ich habe keine Angst vor Neuem nung betrachtet. Es ist albern, diese
schreibe ich über meine Erlebnis- und weiß: Egal, was kommt, ich finde Dinge zu vergessen, aber man tut es;
se, daraus sind sogar zwei Berlin- auf jeden Fall eine Lösung.“ so wie man vergisst, wie verän­derlich
Radführer entstanden.“ und vielfältig das Wetter ist.“
EINE KLEINE VERÄNDERUNG
Wie wir uns fortbewegen, bewegt et- Eigentlich ging es Haraldsson vor
was in uns. Der isländische Philoso- ­allem darum, seine These zu bekräfti-
phieprofessor Robert H. Haraldsson gen. Immer wieder führte er mit
wagte ein Experiment und tauschte ­seinen Kollegen an der Universität
sein Auto gegen ein Fahrrad ein. In ei- Diskussionen darüber, ob man in
nem Essay in Die Philosophie des ­Reykjavík – in einem Umfeld, in dem

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Urh.: Walter Wittek
TEXT SARAH KLÜSS ILLUSTRATIONEN SHARON MONTGOMERY BY ADVOCATE ART FOTOS MUNDKOWSKI-FOTOGRAFIE (PHILIP), CLAUDIA BEHNKE (CHRISTINE)

sich das Wetter ständig gegen Rad­


fahrer richtet und wo es kaum Radwe­
ge gibt – wirklich alles auf zwei Rä­
dern er­reichen kann. Nach einer Weile
jedoch entdeckte Haraldsson auf dem
Sattel eine neue Art des Denkens und
der Wahrnehmung. Und genau das ist
seine Botschaft: Bereits eine einfache,
kleine Veränderung – nämlich die Art
und Weise, wie wir von A nach B kom­
men – reicht manchmal aus, um zu­
friedener zu sein.

Wie recht Haraldsson hat, denke ich,


als ich mit dem Fahrrad in meine Stra­
ße einbiege. Die Nachmittagssonne
steht schon tief über meinem Viertel,
und ich schaue für einen Moment zu­
frieden hinauf zu meiner Wohnung –
dankbar für diese kleine Veränderung
in einer so besonderen Zeit.

MEHR ERFAHREN?

 . Ilundáin-Agurruza, M.W.
J
Austin, P. Reichenbach: Die
Philosophie des Radfah-
rens (Mairisch Verlag)
Hans-Erhard Lessing: Das

Fahrrad: Eine Kulturge-
schichte (Klett-Cotta)
wecyclebrandenburg.com
Podcasts: Radelmädchen
audio, Regines Radsalon

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Jikal und Maria.
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Here to stay.

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Seit sie denken kann,
hilft die zwölfjährige
Isabel Dungworth auf
dem Kattendorfer Hof
mit. Sie lebt hier mit
­ihrer Familie

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Nach-
haltigkeit

KOMM, WIR
TEILEN UNS
DIE ERNTE
Solidarische Landwirtschaft heißt eine
nachhaltige Alternative zum Lebensmitteleinkauf.
Die Mitglieder finanzieren einen Bauernhof und
bekommen dafür Bio-Produkte direkt vom Erzeuger.
Ein Beispiel ist der Kattendorfer Hof bei Hamburg

21040312184483-01 am 01.05.2021 über http://www.united-kiosk.de


„Immer mehr Menschen wollen
wissen, wo ihr Essen herkommt und
wie es produziert wurde.“

Es gibt diesen typischen Bioladen-Geruch. Würzig und und wie es produziert wurde“, sagt Regina Birner, Profes-
heimelig und irgendwie warm. Es riecht nach „Hier ist die sorin für Agrarwissenschaft an der Universität Hohenheim.
Welt in Ordnung“ und nach Essen, das nicht nur den Was sie besonders fasziniert an Solawis: „Sie zeigen, dass
Bauch füllt, sondern auch gut ist für Mensch und Tier und eine andere Form des Wirtschaftens in unserer Marktwirt-
Umwelt. Genau so riecht es im Kattendorfer Hofladen im schaft möglich ist.“ Eine Art wahr gewordene Utopie.
Hamburger Stadtteil Eimsbüttel. Aber wer hierherkommt,
sucht meistens noch mehr. „Der Klimawandel verlangt von Der Hofladen in Eimsbüttel misst nur wenige Quadratmeter
uns, konsequenter und radikaler zu denken“, sagt Julia und ist vollgepackt mit Müsli, Gewürzen, Tees, Dosenboh-
Lehmann. In ihrem Einkaufskorb liegen Kartoffeln, Toma- nen und Roggenschrot. All das kann man hier ganz normal
ten, Joghurt in einem Schraubglas und Wirsing. „Ich will kaufen. Im hinteren Teil des Ladens aber trennt eine Glas­
wirklich anders konsumieren, um nachhaltig zu leben.“ tür die Kühlkammer ab. Dort lagern die Ernteanteile, die
Deshalb ist Julia Mitglied in einer Solidarischen Landwirt- die Mitglieder wöchentlich abholen können – auf Vertrau-
schaft, zu der der Hofladen gehört. ensbasis. Abgerechnet werden bei der Solawi nämlich
nicht eine Gurke oder zwei Tomaten. Die Mitglieder finan-
G ET EILT E ERNTE, GETEILTE S R IS IK O zieren mit ihrem Beitrag die Landwirtschaft an sich. Die
Sein Essen aus solidarischer Landwirtschaft zu beziehen Lebensmittel selbst sind so nicht mehr an einen Preis ge-
ist tatsächlich etwas ganz anderes als ein normaler Le- bunden. Sie verlieren ihren Preis und bekommen so ihren
bensmitteleinkauf. Die Verbraucher gehen hier mit den Wert zurück, sagen viele Solawistas.
Bauern einen Bund ein. Sie zahlen einen festen Betrag im
Monat und bekommen dafür Gemüse, Obst, Getreide, Auf einem Zettel können die Mitglieder ablesen, was jede
Fleisch- und Milchprodukte vom Hof. Und zwar so viel, wie Woche zu ihrem Ernteanteil gehört. Einiges können sie
es gerade gibt. Was da ist, wird aufgeteilt. Wenn ein Hitze- sich aussuchen. Aber wenn Kürbissaison ist, muss jedes
sommer das Korn auf den Äckern verschrumpelt oder eine Mitglied Kürbis einpacken. Bernhard ist auch Solawista.
Krankheit die Kühe dahinrafft, bleibt der Bauer nicht auf Er wechselt zwischen dem Zettel, der Waage und der
dem Verlust sitzen. Geteilte Ernte, geteiltes Risiko. Dafür Kühlkammer hin und her, sein Korb füllt sich. „Weichkäse
bekommen die Mitglieder garantiert Lebensmittel aus der gibt es gerade schon länger nicht mehr, oder?“, fragt er
Region, und das in Bio-Qualität, von denen sie wirklich ­Maritha Langsdorf hinter der Kasse. „Nee, im Moment
wissen, wie sie produziert wurden. nicht. Musst du mal ’ne E-Mail schreiben: ‚Wo bleibt der
Käse?‘“, sagt Maritha und lacht. Bevor sie im Hofladen an-
Das Konzept stammt aus Japan, wo es in den Siebziger- fing, hatte sie eigentlich genug vom Einzelhandel. „Aber
jahren unter dem Begriff Teikei erfunden wurde. Ein Bauer hier ist das was anderes. Hier herrscht eine andere Atmo-
tat sich mit zehn Hausfrauen zusammen, die wissen woll- sphäre.“ Maritha glaubt, dass sie der Kundschaft die gute
ten, ob ihre Lebensmittel regional und ökologisch ange- Ernährung anmerkt. „Essen macht nämlich auch was mit
baut werden. Dafür zahlten sie dem Bauern einen festen der Seele. Stimmt’s, Bernhard?“ Der nickt. Für seine Fami-
Betrag und halfen ihm bei der Ernte. Von Japan aus lie wollte er zuerst eine Biokiste bestellen. Aber dann stieß
schwappte das Konzept in die Schweiz und wurde er auf die Solawi Kattendorfer Hof – und fand das Konzept
schließlich in den USA populärer. Seit 2008 steigt die Zahl noch besser. „Es geht dabei nicht nur um gute Lebensmit-
Solidarischer Landwirtschaften, kurz Solawi genannt, tel, sondern auch um Gemeinschaft. Zu Ernteaktionen
auch in Deutschland stark an: auf mittlerweile etwa 300 können wir unsere Kinder mitnehmen. So sehen sie, wo ihr
Höfe. Ungefähr 60 sind im Entstehen. „Das zeigt: Immer Essen herkommt und wie viel Arbeit es für die Bauern ist,
mehr Menschen wollen wissen, wo ihr Essen herkommt das zu produzieren.“ Es gibt verschiedene Aktionstage >

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In den Hofläden des
Kattendorfer Hofes
ist jeder willkommen.
Für die Mitglieder der
­Solawi gibt’s extra
­Abholstationen

Familie Dungworth
(rechts) lebt seit acht
Jahren auf dem
­Kattendorfer Hof. Für
Vater Duncan ist die
Arbeit eine Berufung

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Mathias von Mirbach
(62) hat die Solawi
schon vor 22 Jahren
gegründet

auf dem Kattendorfer Hof: das Erdbeerfest, die Ernte von


Möhren, Zwiebeln und Kartoffeln. Die Mitglieder packen
dann selbst mit an. In manchen Solawis arbeiten sie für
­ihren Lebensmittelanteil regelmäßig mit. Auf dem Katten­
dorfer Hof ist die gemeinsame Ernte aber vor allem eine
nette Gemeinschaftsaktion, gerade für Kinder.

E S I ST GE N UG F ÜR A L L E DA
Heute ist Kartoffelernte und auf dem Roder, einer Ernte­
maschine, sitzt Mathias von Mirbach. Er ist 62 Jahre alt
und hat die Solawi Kattendorfer Hof vor 22 Jahren gegrün­
det – lange bevor das Konzept ein Trend wurde. Mathias
sagt, seine Solawi sei die zweite in Deutschland gewesen.
„Ich habe mich immer schon gefragt: Haben Lebensmittel
­einen Preis oder sind sie ein Grundrecht? Ich finde Letz­
teres. Aber dann müssen wir das anders organisieren.“
Mit zehn Mitgliedern startete er damals sein Projekt. Am
Anfang, so erzählt er, hätten sich einige Leute mehr
­Lebensmittel genommen, als sie brauchten. „Einmal kam
­eine Frau mit vergorenem Quark zurück zum Hof, ganz
­reumütig. Sie sagte, sie sei zu gierig gewesen. Wir Men­
schen müssen uns erst wieder an den Gedanken gewöh­
nen, dass genug für uns alle da ist. Dass wir uns nur
­nehmen müssen, was wir brauchen.“ Ein anderes Mal
­habe eine Frau im Hofladen gestanden und geweint.
„Sie hat immer wieder gesagt: ‚Ich kann mir doch nicht
einfach ­alles nehmen, was ich will! Das schaffe ich nicht!‘
Sie war überfordert von der Fülle.“

Mit all diesen Erfahrungen entwickelte Mathias sein Sola­


wi-Konzept weiter. Er ist sicher: „Solawi ist die beste Art
und Weise, Landwirtschaft zu machen.“ Er habe kaum Ver­
luste. Durch die Transparenz und klare Kommunikation
zwischen ihm als Produzenten und den Verbrauchern wür­
de sich das Denken völlig umstellen. „Wir haben sonst
Preise für alles. Ein Auto, eine Kartoffel. Aber wir kennen
nicht die Kosten. Auch nicht die versteckten in der Land­
wirtschaft: billige Arbeitskräfte, die zu furchtbaren Bedin­
gungen arbeiten, und die Kosten der Umweltzerstörung.“
Mathias sagt: „Für mich ist Landwirtschaft in höchstem
Maße politisch.“ Heute teilen sich auf dem Kattendorfer >

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„Landwirte sind normalerweise sehr einsam.
Aber in einer Solawi bist du nie allein. Du bist
Teil einer Gemeinschaft.“

Hof ungefähr 1000 Mitglieder 660 Ernteanteile; es gibt 200 fallen lässt und den Arm um seine Frau Katja neben sich
Schweine, 70 Milchkühe, 220 Rinder, und auf den Äckern legt. Er spricht mit leicht britischem Akzent. „Als Teenager
wachsen etwa 60 verschiedene Gemüsekulturen. Ohne die wollte ich die Welt retten. Und Bauern habe ich für die
Solawi, sagt Mathias, könnte der Hof nicht überleben. Und ­Bösen ­gehalten: Sie zerstörten aus meiner Sicht die wilde
schon gar nicht diese Vielfalt anbieten. Natur mit ihren Monokulturen und Pestiziden.“ Irgendwann
aber, so erzählt Laurence es, begriff er: Wirklich ändern
ET WAS ZUM POS ITIV EN VERÄ NDE R N konnte er nur etwas, wenn er selbst es besser machen
Tatsächlich sei genau das ein weiterer Vorteil von Solawis, würde. ­Naturschutz ließ sich nicht von Landwirtschaft tren-
sagt auch Regina Birner. „Der Bauer weiß, dass er nicht nen. ­Also studierte er Umweltwissenschaften und arbeitete
seinen Profit erhöhen muss, indem er auf Monokulturen in Solidarischen Landwirtschaftsbetrieben in England.
setzt oder sich auf ein, zwei Zweige der Landwirtschaft „Landwirte sind normalerweise sehr einsam“, sagt er.
beschränkt.“ Das sei heute sonst meist die einzige Art, wie „Aber in einer Solawi bist du nie allein. Du bist Teil einer
Höfe überhaupt überleben können. Dazu kommt, dass sich Gemeinschaft.“ Eine Berufung sei seine Arbeit, kein Beruf.
eigentlich nur noch sehr große Höfe rechnen. „Vor wenigen
Generationen waren noch 60 Prozent der Bevölkerung in Gegen Nachmittag liegen die geernteten Kartoffeln in
der Landwirtschaft tätig“, sagt Birner. „Heute ist das auf ­großen Kisten in einer dunklen Scheune. „400 Kilo sind
ein Prozent geschrumpft.“ Solawis aber können auch ver- das die Kiste, also knapp zweieinhalb Tonnen insgesamt“,
gleichsweise kleine Höfe sein: „Schon mit nur ein, zwei schätzt Laurence. Die werden nun unter den Mitgliedern
Hektar Land ist man mit diesem Prinzip überlebensfähig“, verteilt. Sehr wahrscheinlich also, dass auch bei Julia oder
so Regina Birner. „Das wäre sonst undenkbar.“ Bernhard aus Hamburg-Eimsbüttel welche im Kochtopf
landen. Zusammen mit dem guten Gefühl, sich nachhaltig
Die Lebensmittel, die sich die Mitglieder der Solawi Katten- und gut zu ernähren.
dorfer Hof teilen, werden auf 450 Hektar Land produziert,
ungefähr 30 Kilometer nördlich von Hamburg. ­Blumen ran-
ken sich am roten Backstein des Hauptgebäudes hoch. Auf
der linken Stirnseite sind weiße Lettern ­angebracht, unterei-
nander ziehen sie sich die Hausfront hoch: „Hofladen“. Hin-
ter der Kasse steht ein zierliches, blondes Mädchen, blauer SOLAWI-MITGLIED WERDEN
TEXT JANA LUCK FOTOS BETTINA THEUERKAUF
Lidschatten über den blauen ­Augen: Isabel Dungworth,
zwölf Jahre alt, die an diesem Samstag hier ihr Taschengeld in Ernteanteil am Kattendorfer Hof
E
aufbessert. „Ich ­habe immer schon auf dem Hof geholfen, kostet derzeit 218 Euro im Monat, für
freiwillig“, sagt sie, während sie vorsichtig den rotstieligen Vegetarier 185 Euro. Dafür bekommt man
Mangold einer Kundin abwiegt. „Am liebsten bin ich bei den jede Woche im Schnitt 1,5 bis 3,5 Kilo
Schweinen.“ Für die ist ihr Vater verantwortlich, Laurence Gemüse (je nach Saison), 7,5 Liter
Dungworth. Die Familie Dungworth lebt seit acht Jahren auf Milchprodukte aus der Hofkäserei und
dem Kattendorfer Hof: Laurence und seine Frau Katja mit als Nichtvegetarier noch 700 Gramm
Isabel und den drei jüngeren Geschwistern. Fleisch. kattendorfer-hof.de
Adressen von Solawis in ganz

Laurence war mal jemand, der Landwirte hasste und in Deutschland findet man unter
­ihnen Gegner sah. „Ich war Aktivist. Naturschützer“, solidarische-landwirtschaft.org
­erzählt er, als er sich auf eine Bank vor dem Bauernhaus

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Die Menschen
VERBUNDEN SEIN MIT ANDEREN
<<<<

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Die Menschen

ILLUSTRATION (VORDERSEITE) ALJA HORVAT FOTO IMAGO IMAGES/APRESS

„Ich möchte mit meiner Kunst Vorurteile abbauen“, sagt Alja Horvat.
„Viel zu oft haben wir noch stereotype Bilder im Kopf, wenn wir an
romantische Beziehungen denken – die zarte Frau in den Armen eines
starken Mannes. Dabei gibt es so viel mehr als nur die Liebe zwischen
Männern und Frauen. Sie ist bunt, gefühlvoll und allumfassend.“
Genau das möchte die 24-Jährige auch in der Illustration auf der
Vorderseite ausdrücken – die zwei Frauen sind so eng umschlungen,
dass sie auf den ersten Blick eine einzige Person sein könnten.

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BILLIE
EILISH

„ES WIRD IMMER


SCHLECHTE DINGE
GEBEN. ABER
DU KANNST SIE
aufschreiben und
daraus ein
Lied machen.“

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A.M. HOMES

„Ich habe mich


buchstäblich
von zu Hause
rausgeschrieben“
SIE IST EINE DER BELIEBTESTEN ZEITGENÖSSISCHEN

SCHRIFTSTELLERINNEN AMERIKAS. ALS KIND LITT SIE DARUNTER,


EIN ADOPTIVKIND ZU SEIN. DOCH HEUTE IST SIE MIT IHRER
VERGANGENHEIT UND IHRER FAMILIE IM REINEN. HIER SPRICHT
SIE ÜBER VERLUST, VERTRAUEN UND SELBSTBESTIMMTHEIT

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Lebens-
lauf

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Mit Jon und
meiner Mutter

Mit meinem Bruder Jon

NAME: A.M. (AMY) HOMES (wofür


das M steht, ist geheim)
GEBOREN: 1961, Washington, D.C.
BERUF: Schriftstellerin
Ihr erstes Buch Jack schrieb
A.M. Homes im Alter von
19 Jahren; als sie fast 30
war, wurde es zum ersten Mal
veröffentlicht. Es folgten
Kurzgeschichten und Romane,
darunter das Skandalbuch
Das Ende von Alice und die
Bestseller Dieses Buch wird
Ihr Leben retten und Auf dass
uns vergeben werde, für das
sie 2013 mit dem Women’s Prize
for Fiction ausgezeichnet
wurde. Ihre neueste Sammlung
von Kurzgeschichten trägt
den Titel Deine Mutter war
ein Fisch. Homes’ Memoiren
Die Tochter der Geliebten,
die davon handeln, wie sie
mit 31 Jahren ihre leiblichen
Eltern kennenlernte, wurden
ein Bestseller. Außerdem
schreibt sie Drehbücher und
produziert Serien und Fern-
sehfilme. Homes lebt mit
ihrer Tochter in New York.

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V ERGANGENHEIT

„ICH HATTE DAS GEFÜHL, DASS ICH ZURÜCKGEGEBEN WERDEN


KONNTE, WENN ICH ETWAS UNVERZEIHLICHES TAT – UND FRAGTE

MICH STÄNDIG, WO WOHL DIE GRENZE FÜR MICH LAG.“

Ich bin in Washington, D.C., aufge- krank und schließlich an Nierenversa- den. Ein tiefes Bedürfnis nach etwas,
wachsen. In den 1960er- bis 1980er- gen gestorben. Ich habe noch einen was dem Leben Sinn verleiht, der
Jahren war das Leben dort nicht zwei Jahre älteren Bruder. Nach sei- Wunsch, gekannt zu werden – das
­immer leicht, strikte Rassentrennun- ner Geburt konnte meine Mutter keine sind generelle menschliche Sehn-
gen und Diskriminierungen gehörten Kinder mehr bekommen, also wurde süchte. Hinzu kam, dass meine Eltern
zum Alltag. Mein Vater war Künstler, ich adoptiert. Wir sprachen nie offen kein großes Vertrauen in meine Fähig-
meine Mutter Tutorin. Sie waren pro- über ihre Trauer, aber sie sickerte in keiten zeigten. Im Rückblick ist mir
gressiv eingestellt und an Kunst und alles hinein. Ich hatte immer das Ge- klar, dass sie nach dem Tod ihres
Politik interessiert. Mein Vater war fühl, meine Aufgabe in der Familie war Sohnes selbst große Angst vor dem
Vegetarier und ein Gesundheitsfreak, Heilung, ich sollte einen toten Jungen Leben und möglichen Misserfolgen
doch wenn er mit mir ins Museum ersetzen. Als Kind war das eine hatten. Doch damals wollte ich ein-
ging, lud er mich zum Kuchenessen schwere Bürde. Aber es hat mein Ge- fach nur raus – aus meinem Eltern-
ein. Das Museum war auch der einzi- fühlsleben auch auf eine Art berei- haus und diesem erzkonservativen
ge Ort, an dem er mir Geschenke chert, die für ein Kind meines Alters Washington. Ich dachte nur: Wie
machte: Ich durfte mir immer ein einzigartig war. Während andere Vater, komme ich nach New York? Um der
Buch aussuchen. Deshalb zog ich an Mutter, Kind spielten, spielten mein Eintönigkeit zu entfliehen, malte ich
den Wochenenden gern mit ihm los. Bruder und ich Leichenbestatter. als Teenagerin viel, machte Musik und
Bis heute besuche ich auf meinen träumte mich in eine andere Welt, in
Reisen immer zuerst ein Museum. Als Kind habe ich mich oft mit meiner der ich keine Außenseiterin war. Und
Mutter gestritten. Ich war schwierig ich schrieb und schrieb und schrieb.
Ich habe immer gewusst, dass und aggressiv. Ich weiß noch, dass
ich adoptiert wurde. Ich bin ich schreckliche Angst hatte, ich Mein erster Roman Jack, der von
froh, dass meine Familie damit könnte eines Tages nach der Schule ­einem Jungen handelt, dessen Vater
so offen umgegangen ist. Ich nach Hause kommen und das Haus sich als homosexuell outet, sollte
glaube, wenn man als Kind nichts da- wäre nicht mehr da. Ich besaß kein ­eigentlich nur ein Literaturaufsatz
von ahnt, dass man adoptiert wurde, Urvertrauen. Wenn man adoptiert ist, werden. Ich war 19 und hatte keine
und erst später davon erfährt, zerfällt hat man immer das Gefühl, dass man Ahnung, wie ich das anstellen sollte.
das Leben von dem Moment an in ein zurückgegeben werden kann, falls Also schrieb ich drauflos. Über Briefe
Vorher und ein Nachher. Für mich war man etwas Unverzeihliches tut – und knüpfte ich außerdem Kontakte mit
dieses Wissen immer Teil meiner man fragt sich, wo die Grenze liegt. Wildfremden. Ich schrieb zum Beispiel
Identität. Genau wie die Tatsache, Ich war unglaublich wütend darüber, einfach an Pete Townshend von The
dass ich nur deshalb geboren wurde, dass mich meine leibliche Mutter Who. Daraus entstand völlig überra-
weil meine leibliche Mutter sich auf weggegeben hatte, bevor sie über- schend eine jahrelange Korrespon-
­eine Affäre mit einem älteren, verhei- haupt die Chance hatte, mich ken- denz, die mir half, meinen Schreibstil
rateten Mann eingelassen hatte. Die nenzulernen. In meiner Kindheit hatte zu finden. Ich schickte Gedichte an
Familie, in der ich aufgewachsen bin, ich eine schwer greifbare Sehnsucht Pete und er gab mir Ratschläge,
hatte sechs Monate vor meiner Ge- nach etwas, das unerreichbar schien. was ich besser machen könnte. Ich
burt ein Kind verloren. Es war neun Jetzt, da ich erwachsen bin, weiß ich, habe mich sozusagen von zu Hause
Jahre alt, von frühester Kindheit an dass nicht nur Adoptierte so empfin- rausgeschrieben. >

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G EGENWAR T

„ICH BIN NICHT SEHR GUT DARIN, FREUNDLICHKEIT


ANZUNEHMEN. DAS BEDEUTET FÜR MICH, DASS ICH MICH

ANDEREN ÖFFNEN MUSS UND MICH VERLETZLICH MACHE.“

Meine leiblichen Eltern sind inzwi- müsse. Ich hatte so hart gearbeitet, samkeit. Schon als Teenagerin habe
schen beide verstorben. Meine Mutter um meinen Platz in dieser Welt zu fin- ich ab und zu meditiert. Damals hatte
nahm Kontakt zu mir auf, als ich den, und jetzt sollte ich mich für die ich mir ein Buch über transzendentale
30 war. Die Begegnung mit ihr war in- Vergangenheit schämen? Es war nicht Meditation gekauft. Eine der Übun-
teressant und sehr bereichernd. Mir leicht, diese Entscheidung zu treffen, gen, die ich bis heute mache, ist: Man
wurde aber auch klar, was für ein aber ich hatte mein Leben bereits auf schließt die Augen und stellt sich eine
Glück es für mich war, dass sie mich den richtigen Weg gebracht und ein Wasserlandschaft vor, aus der heraus
damals zur Adoption freigegeben hat- gewisses Maß an Ruhm und Erfolg man seine Sorgen emporsteigen
te. Sie wäre nicht in der Lage gewe- als Schriftstellerin erreicht. Ich trug lässt. Bei mir türmen sich die Proble-
sen, ein Kind großzuziehen. Sie hatte nicht mehr alle möglichen unbeant- me wie ein riesiger Fels von Gibraltar,
ein schwieriges Leben. Nachdem sie worteten Fragen zu meiner Identität und die Frage ist immer: Wie kann ich
mich wiedergefunden hatte, glaubte mit mir herum. Diese Erzählung sollte diesen Fels zum Einsturz bringen? Ich
sie allerdings, die Zeit zurückdrehen ganz und gar darstellen, wer ich zu habe verschiedene Atemübungen und
zu können. Natürlich konnte sie das diesem Zeitpunkt war. Achtsamkeitsmeditationen erlernt und
nicht. Nicht lange nachdem ich sie meditiere jeden Tag – meistens mor-
kennengelernt hatte, starb sie an Nie- Meine Geschichten, egal ob die mei- gens nach dem Aufwachen, manch-
renversagen. Und was meinen leibli- ner Adoption oder Romane wie Das mal aber auch abends. Noch lieber
chen Vater angeht … für seine Frau Ende von Alice oder Auf dass uns ver- würde ich zweimal am Tag meditieren.
und seine anderen Kinder war es pro- geben werde, rufen bei vielen Men-
blematisch, von meiner Existenz zu schen gemischte Gefühle hervor, weil Ich habe ein Leben gewählt, in dem
erfahren. Auch er wusste nicht, wie er sie eben nicht von einem Happy End ich im Blick der Öffentlichkeit stehe
damit umgehen sollte. Wir trafen uns und Verständnis erzählen, sondern und mich unangenehmen Gesprächen
ein paar Mal in Restaurants und Ho- von Selbstzweifeln, Ablehnung und stellen muss. Viele Leute fragen mich
tels. Doch die Stimmung zwischen Abgründen. Dass jemand meine Ar- zum Beispiel, wie ich an meine 17-jäh-
uns blieb kühl und angespannt. beit als Schriftstellerin zu schätzen rige Tochter gekommen bin. Als wäre
weiß, bedeutet mir sehr viel. Ich fühle sie ein Utensil, eine Couch, die ich
Um all das verarbeiten zu kön- mich dadurch weniger isoliert. Eigent- kurz hingestellt habe. Vermutlich liegt
nen, schrieb ich eine Geschich- lich bin ich ziemlich schüchtern, und es daran, dass ich bei ihrer ­Geburt
te. Die Tochter der Geliebten er- manchmal stresst es mich, intensiv Single war und sowohl Männer als
schien 2004 im New Yorker. Weil mit Menschen zu tun zu haben. Ich auch Frauen date. Meine Antwort lau-
ich dabei ihre richtigen Namen ver- bin nicht gut darin, aus Selbstschutz, tet jedes Mal: „Auf die übliche Art.
wendete, waren alle Beteiligten verär- denn wenn ich mich für Freundlichkeit Sie ist hundertprozentig menschlich.“
gert. Nun waren sowohl ihre Identität öffne, werde ich verletzlich, und die Ich mag es nicht, über meine Tochter
als auch ihre Geschichte enthüllt andere Person kann mir wehtun. Das zu sprechen. Sie hat ein Recht auf
­worden. Am Ende wollte ich einfach möchte ich um jeden Preis vermei- Privatsphäre und soll ihre Geschichte
nur ehrlich sein. Durch die Verwen- den. Um Freundlichkeit besser anneh- auf ihre Art erzählen. Die Leute haben
dung von fiktiven Namen hätte sich in men und auch mit Feindseligkeiten oft ihre eigene Auffassung darüber,
mir die Vorstellung zementiert, dass besser umgehen zu können, beschäf- wer ich bin, wer wir sind – und keine
ich mich für meine Existenz schämen tige ich mich seit Langem mit Acht- davon ist wahr. >

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In Amsterdam,
das war 2007

Porträt von 2015

Überreichung des Die Premiere des


Women’s Prize for Stücks The Safety
Fiction für mein of Objects nach
Buch Auf dass uns ­einer meiner
vergeben werde Geschichten

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Z UK UNF T

„DAS LEBEN KOMMT UND GEHT IN WELLEN. ICH MÖCHTE


OFFEN DAFÜR SEIN – IN EINER ACHTSAMEN ART UND WEISE.

UND DAS LEBEN STUDIEREN IN ALL SEINEN FACETTEN.“

Ich hätte gern mehr über meine Mut- und die Möglichkeiten sind nahezu dann wütend zu werden und die Welt

INTERVIEW NINA SIEGAL FOTOS BONNITA POSTMA, MARION ETTLINGER, MARC MELKI/OPALE/LEEMAGE/LAIF, ALLARD DE WITTE/HH/LAIF,
ter und meinen Vater als Personen unendlich. Wenn ich Drehbücher wie verbessern zu wollen; später selbst-
­erfahren und auch darüber, was sie zum Beispiel für die Serie The L Word gefällig zu sein und zu denken, dass
aneinander angezogen hatte. Ich schreibe, ist das ein wenig anders. man die Welt eben doch nicht besser
weiß, was sie auseinandergetrieben Man muss so viele Hürden überwin- machen kann. Und schließlich löst
hat – nämlich ich –, aber nicht, was den, bevor man eine Sendung produ- sich die Persönlichkeit gleichsam auf:
sie zusammenführte. Es war sehr selt- zieren kann. Aber es dann so lebendig Alte Menschen erinnern sich nicht
sam, meine eigene Vergangenheit auf dem Bildschirm zu sehen, ist un- mehr an alles, aber einige wichtige
quasi als Zuschauerin zu betrachten, heimlich befriedigend. Dinge wissen sie noch.
während meine leiblichen Eltern mir
davon ­erzählten. Ich bin Teil ihres Neben dem Schreiben unterrichte ich Mein Vater starb mit 94 Jahren im
­Lebens, obwohl ich nichts über die mit großer Leidenschaft Studierende Schlaf. Sein Tod traf mich völlig uner-
beiden weiß, und in gewisser Weise an der Princeton University. Ich liebe wartet. Sein Geist war noch so wach,
scheine ich nur ein Spielball in ihrer Menschen in diesem Alter: Sie sind so dass er für mich einfach nicht alt war.
Geschichte zu sein. Für mich als aufnahmefähig. Bei meiner Arbeit ori- Meine Mutter und ich telefonieren
Schriftstelle­rin ist all das allerdings entiere ich mich an meinen Lieblings- seitdem täglich, oft sogar zweimal.
sehr interessant. Vielleicht setze ich lehrern aus der Vergangenheit: Ich Unsere Beziehung ist jetzt sehr gut.

DPA-PICTURE ALLIANCE/EMPICS, GETTY IMAGES ILLUSTRATION SHUTTERSTOCK


mich deshalb ­immer wieder mit bringe ihnen nicht bei, wie man ­Irgendwann habe ich beschlossen,
­meinen Wurzeln a ­ useinander. Meine schreibt, sondern wie man das Leben mich nicht mehr mit ihr zu streiten, da
Vorfahren sind deutsch-jüdisch, rus- lebt. Bei mir bekommen sie das ganze es zu nichts führte. Außerdem haben
sisch-jüdisch, englisch-anglikanisch Paket: Am liebsten betreue ich sie ab wir uns trotz allem immer nahegestan-
und irisch. Ich bin also eine bunte dem ersten Semester und helfe ihnen den. Ich liebe sie sehr.
­Mischung. Ich gehe gern in die Syna- nach ihrem Abschluss, einen Job zu
goge, die Kirche, in ein Museum oder finden. Sie wissen noch nicht, wie Das Leben kommt und geht in Wellen.
einen Konzertsaal – alles Orte, an de- groß die Welt ist und welche Möglich- Ich möchte offen dafür sein, in einer
nen man Zeit zum Nachdenken hat. keiten ihnen offenstehen, und ich hel- achtsamen Art und Weise. Das
fe ihnen, sich darauf vorzubereiten. menschliche Verhalten in all seinen
Dass ich älter werde, interes- Ich bringe ihnen bei, kreativ zu sein. Facetten ist so unendlich faszinie-
siert mich nicht. Ich bedaure es, rend, dass ich nicht genug davon be-
dass wir in einem Körper leben, Ich denke, jeder Teil unseres Lebens- kommen kann, es zu beobachten und
um den wir uns kümmern müs- zyklus ist wichtig. Und es ist gut, zu studieren. An mir selbst bin ich
sen. Ich lebe ganz und gar in meinem Menschen unterschiedlichen Alters ­weniger interessiert. Ich reise für mein
Kopf, und manchmal denke ich: Hey, um sich zu haben. Manchmal Leben gern und bin gierig nach neu-
Moment mal, warum tut mein Knöchel wünschte ich deshalb, mehr als ein em Input für meinen Verstand. Ich will
weh? Beim Schreiben kann ich das Kind bekommen zu haben. Ich liebe immer noch mehr Kunst sehen, Bü-
alles loslassen. Romane zu konzipie- alle Phasen des Daseins, sie sind jede cher lesen und Menschen kennen­
ren schenkt mir größtmögliche Frei- auf ihre eigene Art faszinierend: auf- lernen. Es gibt noch so viel, worüber
heit, weil ich die Bedingungen selbst zuwachsen und sich bewusst zu wer- ich schreiben möchte. Im Grunde
festlege: Ich kann experimentieren den, wie die Dinge zusammenhängen; ­stehe ich erst am Anfang.

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3
DIE OBERFLÄCHE ZU GELANGEN, ERKLÄRT BORIS BORNEMANN

1
Warum fällt es uns so schwer, uns für
eine Beziehung wirklich zu öffnen?
Beziehungen führen uns nach innen. Sie aktivieren tiefste Sehnsüchte
und Ängste. Wir wollen uns geborgen fühlen, ganz angenommen. Und
Kann Meditation
helfen, glücklichere und
bewusstere Beziehungen
zu führen?
fürchten zugleich, dass der andere uns zurückweist oder verletzt. Eini­ Meditation kann helfen, schwierige
ge Menschen haben damit aufgrund eigener negativer Erfahrungen Gefühle zu verstehen, die im Kontakt
besonders stark zu tun. Aber jede und jeder Einzelne kommt durch mit anderen entstehen. Zum Beispiel
Beziehungen mit tiefen und sehr verletzlichen Anteilen in Kontakt. indem wir an einen Konflikt denken

2
und uns ein paar Fragen dazu stellen.
Wie sehe ich mich selbst in der Situa­
tion? Wie sehe ich den anderen? Wel­
Wie kann ich dem anderen offen begegnen ches Gefühl bringt das hervor? Wir
und ihm nah bleiben – auch wenn es mal verweilen eine Zeite mit dem Gefühl.
zäh oder nervig wird? Spüren den Körper. Lernen, wach und
Wir brauchen vor allem den Mut, uns so zu zeigen, wie wir sind. Dabei zugewandt zu sein, wenn wir uns so
werden wir sicher auf Verhaltensweisen und Eigenschaften stoßen, fühlen. Und fragen uns dann: Zu wel­
die wir nicht so gern mögen. Und zwar sowohl bei uns selbst als auch cher Art Wachstum ruft diese Situati­
bei unserem Partner oder unserer Partnerin. Doch wenn wir schwieri­ on mich auf? Wir können aber in der
gen Gefühlen besonnen und mitfühlend begegnen, bieten sie enorme Meditation auch bewusst Liebe und
Chancen, innerlich zu wachsen. Ganz entscheidend ist es, selbst Mitgefühl kultivieren. Indem wir uns
die Verantwortung dafür zu übernehmen. Der andere drückt vielleicht unseren Partner oder unsere Partnerin
­meine Knöpfe. Aber die Knöpfe gehören zu mir. Wenn wir uns dem vorstellen und ihr von Herzen gute
­anderen ehrlich und selbstverantwortlich zeigen, können wir die wunder­ Wünsche entgegenbringen. Zum Bei­
bare Erfahrung machen, angenommen zu sein – ganz so, wie wir sind. spiel: Mögest du glücklich sein. >

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_ 57
In einer Beziehung geht

5
es stets um die Balance
zwischen zwei großen
Bedürfnissen: dem nach Nähe In Beziehungen gibt es unterschiedliche

und dem nach Autonomie Bedürfnisse. Wie bringt man die zusammen?
Wenn wir uns an Situationen erinnern, in denen wir heftige Ge­
fühle hatten, können wir uns fragen: Welches Bedürfnis wurde da
erfüllt oder aber frustriert? Solche Fragen helfen zu erkennen,
was wir brauchen. Danach können wir mit unserem Partner oder
unserer Partnerin über diese Erkenntnis sprechen. Außerdem ist

4
es hilfreich, sich bewusst zu machen, dass es in Beziehungen
Mit welchen Übungen stets um die Balance zwischen zwei großen Bedürfnissen geht:
können Paare ihre dem nach Nähe und dem nach Autonomie. Für diese Balance
Bindung vertiefen? brauchen wir zwei ­Fähigkeiten. Zum einen müssen wir kompro­
Für schwierige Phasen – oder auch, missfähig sein und die Bedürfnisse des anderen auch mal über
um diesen vorzubeugen – kann eine strukturierte die eigenen stellen. So entsteht Nähe. Zum anderen müssen wir
Gesprächsmethode sehr hilfreich sein. Etwa das loslassen können, dem anderen seine Freiheit lassen. Manchmal
Zwiegespräch. Das geht so: Eine Person spricht. erfordert das, dass wir uns damit auseinandersetzen, dass wir
Die andere hört nur zu. Wenn die sprechende uns ängstlich, einsam oder eifersüchtig fühlen.
­Person fertig ist, gibt sie ein Handzeichen und die
­andere ist dran. Beide Personen reden von sich
selbst. Also nicht: „Du bist egoistisch und zu viel
unterwegs.“ Sondern: „Ich fühle mich in letzter

7
Zeit oft einsam und vermisse unsere Nähe.“ Klingt
simpel, kann aber Wunder wirken. Wir können
uns auch erzählen, was wir am anderen mögen. Wie kann ich es schaffen, eine
Sich das zu zeigen, kann sehr wohltuend sein. Beziehung spannend zu halten?
Denn wir alle brauchen Wertschätzung. Zugleich Wir verändern uns ständig. Daher sollten wir
erinnern wir uns damit selbst daran, mit was für uns immer wieder auf den neuesten Stand
einem tollen Menschen wir zusammen sind. bringen. Uns gegenseitig fragen, wie es uns
wirklich geht. Über Gefühle, Träume, Wünsche
und Sehnsüchte sprechen. Beide Partnerinnen

6
oder Partner sollten ihre eigenen Interessen
Wie kann ich eine Konfrontation und ihre Entwicklung im Blick behalten. Nicht
möglichst konstruktiv nutzen? alle Träume müssen wir gemeinsam verwirk­
Wenn die Gemüter sehr aufgeheizt sind, verlieren wir lichen. Die eine liebt lange Kanutouren. Der
uns oft in Vorwürfen und Anklagen, verletzen die andere Per­ ­andere verbringt die Zeit lieber bei einem
son unnötig und kommen nicht in die Tiefe des Konflikts. Es ­Dokumentarfilmfestival. Wir können voneinan­
ist dann gut, das Gespräch auf einen späteren Zeitpunkt zu der lernen. Die Beziehung bleibt lebendig,
verschieben. Es kann auch helfen, einen Rahmen abzuste­ wenn beide mit ihren Träumen in Kontakt sind
cken, zum Beispiel die Zeit des Problemgesprächs zu begren­ und sie leben. Manchmal auch alleine. Zu­
zen oder Kommunikationsregeln festzulegen. Anklagen laufen gleich ist es wichtig, bewusst Zeit zu zweit ein­
nach dem Muster: Das hast du mir angetan! Verantwortungs­ zuplanen. Mit Aktivitäten, die beiden gefallen.
volle Kommunikation folgt eher dem Muster: Wenn du A Hier ist ­gemeinsamer Forschergeist gefragt:
machst, fühle ich B, weil ich C brauche. Ich wünsche mir von Was macht uns, so wie wir heute sind, wirklich
dir das Verhalten D. Freude? Wo wollen wir Neues ausprobieren?

58 _ 21040312184483-01 am 01.05.2021 über http://www.united-kiosk.de


8 Wie wichtig ist körperliche
Nähe für eine Beziehung?
Bei Hautkontakt schüttet der Körper das Bindungs­
hormon Oxytocin aus. Es sorgt dafür, dass wir uns nah und
­geborgen fühlen. Es muss nicht immer Sex sein. Auch kleine
­Berührungen im Alltag helfen. Ein Kuss in den Nacken oder eine
Umarmung. Studien zeigen, dass Achtsamkeitsübungen wie
Meditation zu einer erfüllteren Sexualität beitragen können, weil
wir dabei lernen, uns selbst besser zu spüren, unsere Bedürf­
nisse deutlicher wahrzunehmen und aufmerksamer im Moment
zu sein. Aber für eine anhaltend erfüllte Sexualität ist vor allem
der emotionale Kontakt zwischen beiden Partnern oder Partne­
rinnen wichtig. Verletzlichkeit macht sexy. Den anderen roh und
berührbar zu erleben ist für die meisten Menschen sehr an­
turnend. Sich einander so zeigen zu können ist außerdem ein
wunderbares Gefühl. Wir fühlen uns angenommen, können
­vertrauen und uns fallen lassen.

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„Bücher lesen heißt
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Welten, aus den Stuben,
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(1763–1825)

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Dania mit einem Riesentopf Reiscurry, das
bei einer Hochzeit übrig geblieben ist

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Weite
Welt

IM EINSATZ
GEGEN HUNGER
In Pakistan kämpft eine NGO namens Robin Hood
Army gegen Nahrungsmittelverschwendung und
Hunger: Sie verteilt Essen an Bedürftige. Wilma van
der Maten hat sie einen Tag lang begleitet

Wenn ich morgens meine Tochter zur Schule bringe, werfen, die wir produzieren, und diese unter den Ärme­
beobachte ich immer Kinder, die in kaputten Slippern ren verteilen“, sagt Dania Madni (22) von der Robin
die Mülleimer auf der Suche nach etwas Essbarem Hood Army in ­Karatschi. „Es gibt genug zu essen, aber
durchsuchen. Nicht weit von unserem Haus in Islama­ es wird nicht gerecht verteilt. Und was übrig bleibt – bis
bad gehen Menschen regelmäßig abends hungrig zu zu einem Drittel –, werfen wir alle einfach in den Müll.
Bett. In den Zeitungen lese ich über den Ausnahme­ Wie viele leere Mägen hätten wir damit füllen können?“
zustand in den südlichen Provinzen Sindh und Belut­
schistan, der aufgrund der Nahrungsmittelknappheit MODERNE FREIBEUTER
ausgerufen wurde. Tausende Menschenleben sind Über das Internet erfahre ich von der Freiwilligenorgani­
­bedroht. Weltweit hungern elf Prozent der Weltbevölke­ sation Robin Hood Army, die 2014 vom Studenten Neel
rung, 30 bis 40 Millionen Menschen sterben jährlich an Ghose in Indien gegründet wurde und ein Jahr später
Hunger. Kinder sind am meisten gefährdet: Alle zehn auch in ­Pakistan den Kampf gegen den Hunger aufge­
Sekunden stirbt ­irgendwo eines. Und jeden Abend legt nommen hat. Bei der Namensgebung ließ sich der In­
sich einer von acht Menschen mit leerem Magen schla­ der von dem mittelalterlichen Volkshelden Robin Hood
fen – 82 Prozent derjenigen, die Hunger leiden, leben in inspirieren. Der Legende zufolge stahl Robin im engli­
Ländern, wo es einen Überfluss an Nahrungsmitteln schen Sherwood Forest von den Reichen und verteilte
gibt. Pakistan etwa gehört beim Anbau von Datteln, Ba­ seine Beute unter den Armen. Der junge Idealist Ghose
nanen, Weizen und Reis zu den zehn wichtigsten Pro­ gründete nach Hoods Beispiel eine Armee moderner
duzenten der Erde, und auch Milch gibt es reichlich. Freibeuter. Jeden Tag ziehen seine fröhlichen Gefährten
„Niemand bräuchte an Hunger zu sterben. Niemand – hauptsächlich Studierende und Berufstätige – in den
bräuchte mit knurrendem Magen zu Bett zu gehen. Wir großen Städten aus und klappern Restaurants, Bäcke­
müssen nur aufhören, viele der Lebensmittel wegzu­ reien, Hochzeiten und sogar Beerdigungsfeiern ab, um >

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Hina isst meistens nur trockenes Brot mit Wasser,
die halbe Woche geht sie ohne Essen zu Bett

übrig gebliebenes Essen abzuholen und danach in den Ar- schenken möchten. Der heiße Topf passt gerade noch so
menvierteln zu verteilen. Inzwischen ist die Robin Hood in den Kofferraum des Autos. „Kommt! Wir müssen los!“,
Army in zwölf Ländern aktiv. ruft Dania ihren Robins zu. Über Funk hatte man ihr gemel-
det, dass alle schon auf sie warten.
Eines Tages mache ich mich mit diesen modernen Volks-
helden in Karatschi, der größten Metropole Pakistans, auf Am Sammelpunkt teilt Koordinator Sameer Beg (37) die
den Weg, um ihren Kampf aus der Nähe mitzuerleben. Wir Robins über ein Megafon in Teams auf, damit die Mahlzei-
verabreden uns am Sonntagmorgen bei der Luxuskondito- ten schnellstmöglich serviert werden können. „Wir haben
rei Lals Chocolates, wo kunstvoll verzierte Torten die für die Erwachsenen Curry, Biryani (pakistanischer gebra-
Schaufenster schmücken. Ich erkenne die Robin Hoods an tener Reis) und Nihari (Curry mit Fleisch) mit Salat und
ihren grünen T-Shirts. Strahlend zeigt mir Dania Madni ihre Brot. Für die Kinder gibt es Pizzas, Chipstüten, belegte
Beute. Der Bäcker hat Schachteln voller Honig- und Man- Brötchen, Muffins und Orangensaft, und zum Nachtisch
deltorten, rote Muffins und einige Weizenbrote gespendet. Torte.“ Schließlich setzt sich ein langer Autokorso voller
Draußen deutet sie auf die Niederlassung der bekannten Essen in Richtung der Armenviertel in Bewegung. Als die
Kette Subway, die den Robins täglich die übrig gebliebe- Kinder die Robins kommen sehen, rennen sie auf sie zu.
nen Brötchen schenkt. Im Pie in the Sky, einer weiteren Ihre Gesichter rühren mich. Das Essen wird auf Karren
Konditorei, in der man westliche Preise für das Gebäck ­geladen, die Kleinen setzen sich alle in einem Kreis auf
bezahlt, erzählt der Besitzer, dass er aus Gewissensgrün- den Boden. Ihre Mütter warten mit leeren Töpfen vor den
den jede Woche Torten, Kekse und Brote an die Armen Strohhütten. Die Karren wirbeln Staub auf. Es gibt kein
verschenkt. Er findet, dass niemand Hunger leiden solle. ­fließendes Wasser hier. „Was isst du normalerweise so?“,
Regelmäßig legt er Torten, die am Morgen frisch gebacken ­frage ich Hina. Sie weiß nicht, wie alt sie ist, aber ich
wurden, in Danias Korb. „Wir überprüfen alles Essen vor- schätze sie auf zwölf Jahre. Eine Schule hat sie nie be-
her; es muss frisch sein“, sagt Dania. Sie muss sich jetzt sucht. „Trockenes Brot mit Wasser“, sagt sie. Aber nicht
beeilen, denn es ist schon beinahe zwölf Uhr. Um die Mit- mal jeden Tag. Die halbe Woche geht sie ohne Abendbrot
tagszeit versammeln sich alle Robins an einem festen zu Bett. Ihr Vater ist arbeitslos. Ihre kranke Mutter putzt
Platz in der Stadt. Nicht nur Danias Team ist heute Morgen für umgerechnet weniger als zehn Euro pro Monat, und ihr
unterwegs. In der ganzen Hafenstadt klappern Dutzende Bruder verdient als Töpfer 20 Euro. Das reicht nicht, um
Robins verschiedene Orte ab, wo es Essen gibt. „Wir sind für eine achtköpfige Familie jeden Tag Essen zu kaufen.
da, um die Armen zu bedienen, sie haben auch das Recht
auf gutes Essen“, sagt sie. Der Geschäftsmann Moiz Rangoonwala (24) kontrolliert in
jeder Hütte, wie viele Mitglieder die Familie hat, und füllt
CURRY VOM BRAUTPAAR danach die leeren Töpfe der Mütter. Dann fährt er mit dem
Es steht noch eine letzte Adresse auf der Liste. Wir fahren Essenskarren weiter. „Mein Beruf ist Geldverdienen. Robin
eine lange Auffahrt hinauf zu einer Villa. Auf der Eingangs- Hood ist meine Leidenschaft“, sagt er lachend. Für heute
treppe erwartet uns ein riesengroßer Topf. Dania hebt den ist seine Aufgabe getan. Fast 800 Familien haben ein Mit-
Deckel an: Der heiße Dampf von Curry mit gelbem Reis tagessen bekommen. Die Kinder kauen zufrieden. Hina
steigt auf. Sie schätzt, dass 120 Familien davon essen sagt, dass sie sich besonders über den Orangensaft
können. Das Gericht wurde vom Brautpaar gespendet. Es ­gefreut hat, den bekommt sie sonst nie. Nicht alle essen
hatte sich unter der Nummer gemeldet, die die Robin ­ihren Teller auf. Manche Kinder haben ihre Leckereien in
Hood Army für Hochzeits- und Beerdigungsgesellschaften eine Plastiktüte gefüllt. „Die nehmen sie mit nach Hause,
reserviert hat, die gern das übrig gebliebene Essen ver- um sie mit der Familie zu teilen“, erklärt Dania. >

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Inzwischen gibt es auf der 5. Um die Mittagszeit teilen Dania und
ganzen Welt Robins: die anderen Robins in den Armen-
1. Hier in Bangladesch vierteln Karatschis Reis aus
2. In Botswana 6. Auf dem Karren in Karatschi: das
3. In Sri Lanka Kindermittagessen mit Torte, Chips,
4. Kinder in Botswana stehen Schlange Muffins und Trinkpäckchen

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„Wir wollen nicht nur Hunger bekämpfen, sondern
Gemeinschaften gründen, in denen sich alle verantwortlich
füreinander fühlen, egal ob arm oder reich.“

Bevor sich die Robins voneinander verabschieden, erklärt zurückhaltend mit dem Spenden ihrer übrig gebliebenen
Sameer Beg seinen Teams ein neues Programm. Ab Mahlzeiten an die Robin Hood Army. „Nicht einmal die Kell­
nächster Woche kommen freiwillige Lehramtsstudierende nerinnen und Kellner dürfen etwas mit nach Hause neh­
mit, um den Kindern nach dem Mittagessen Lesen und men, lieber werfen sie das Essen weg“, erzählt Mehak.
Schreiben beizubringen. Jede Hilfe ist willkommen. „Unser
Ziel ist nicht nur die weltweite Bekämpfung des Hungers. Um Supermärkte, Restaurants und Marktleute dazu zu
Wir wollen auch lokale Gemeinschaften gründen, in denen zwingen, Lebensmittel an Arme zu spenden statt sie zu
sich alle verantwortlich füreinander fühlen, egal ob arm vernichten, müsste es ein Gesetz geben. Mehak, die im
oder reich“, so Sameer. Alle applaudieren. Für Sameer ist normalen Leben als Rechtsanwältin arbeitet, sitzt in einem
der Tag noch nicht zu Ende. Aus dem etwa 1200 Kilometer Regierungskomitee, das einen Entwurf für ein entsprechen­
entfernten Lahore ist eine Ladung von 37 000 Kilo gefrore­ des Gesetz ausarbeitet. „In verschiedenen europäischen
nem Gemüse und Obst eingetroffen. Ein großer Teil wurde Ländern bezahlen Supermärkte beispielsweise ­weniger
bereits heute Morgen in die Provinzen Belutschistan und Steuern, wenn sie übrig gebliebene Nahrungsmittel den
Sindh gebracht. „Zuerst erhalten Altersheime, Waisen­ ­Armen schenken. Überall auf der Welt müssen wir Men­
häuser und öffentliche Krankenhäuser mehrere Kisten. In schen lernen, bewusst mit Lebensmitteln umzugehen.“ Der
kleinen Tüten bringen wir die Nahrungsmittel in die Armen­ Sonntag endet für die Robin Hood Army sowohl in Karat­
viertel. Die Leute dort müssen das Essen sofort kochen, schi als auch in Lahore mit einem Gefühl der ­Zufriedenheit.
weil niemand einen Kühlschrank besitzt“, erklärt Sameer. In der Hafenstadt wurden an diesem Tag 112 000 Mahlzei­
Er arbeitet mit Mehak Adil (26) zusammen, der Koordinato­ ten ausgegeben. „Ein Rekord“, sagt Sameer Beg. Ich frage
rin der Robin Hoods in Lahore. Sie hat zwei Monate lang ihn, was mit all dem Essen geschehen wäre, wenn es die
mit einem Unternehmen verhandelt, das knapp 56 000 Kilo Robins nicht gäbe. „Dann wäre alles auf den Mülldeponien
­gefrorenes Gemüse und Obst in verschiedenen Kühlhäu­ gelandet“, antwortet er. Auf den Halden, wo jeden Tag

TEXT UND FOTOS WILMA VAN DER MATEN ILLUSTRATION SHUTTERSTOCK


sern gelagert hatte, und zwar schon mehrere Jahre. „Die ­unterernährte Kinder aus meiner Nachbarschaft im Dreck
Besitzer hofften auf eine Missernte, um mehr Geld mit nach allem suchen, was noch essbar ist.
­ihren Nahrungsmitteln zu verdienen. Doch nach über drei
Jahren in den Kühlzellen bringen sie fast nichts mehr ein.
Das Unternehmen war kurz davor, die Tausenden Kilo Ge­
müse und Obst zu vernichten. Nach langen Verhandlungen
beschloss man schließlich, uns das Essen zu überlassen.“ HILFE GEGEN HUNGER

112 000 MAHLZEITEN – EIN REKORD Die Robin Hood Army nimmt kein
Nicht nur in Karatschi, sondern auch in den Armenvierteln Geld, sondern ausschließlich Es-
von Lahore herrscht heute große Freude. Kinder stehen sensspenden vor Ort an. Wer sich
Schlange für Tüten mit gefrorenen Paprikas, Okras und aber auch von hier aus engagieren
Mangos. Ihre Mütter kochen das Gemüse auf einem Holz­ möchte, kann zum Beispiel an die
feuer. „Siehst du, dass diese Kinder viel zu klein für ihr ­Alter Welthungerhilfe spenden (welthun-
sind?“, fragt Eamaan Bandial (26) von der Robin Hood gerhilfe.de). In Deutschland sucht
Army. „Fast die Hälfte der Kinder hier leidet unter Wachs­ die Tafel regelmäßig nach ehrenamt-
tumsstörungen durch Unterernährung. Auch das Gehirn ist lichen Mitarbeiterinnen für die Es-
davon betroffen. Ich erlebe, wie die Armut in diesen Vierteln sensausgabe (tafel.de).
wächst.“ Dennoch sind die Restaurants in Lahore bisher

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Der Philosoph Aldo Houterman sagt, dass nicht


unser Kopf, sondern unser Körper uns zu dem macht,
was wir sind. Er ist viel schlauer, als wir
denken − deshalb sollten wir viel öfter auf ihn hören

Wie denken Philosophen Neuropsychiater Dick Swaab, Autor das Gehirn den Körper kontrolliert,
über den Körper? des Buches Wir sind unser Gehirn, und außerdem können wir auch unser
Lange Zeit hat der Körper in der Phi­ nichts anderes als schon Plato und Gehirn nicht restlos kontrollieren.
losophie kaum eine Rolle gespielt; ­Descartes. Auch Swaab geht davon
das hat sich erst spät geändert. Plato aus, dass alles, was wir denken, tun Nicht unser Gehirn macht
beispielsweise betrachtete den Kör­ und lassen, von unserem Gehirn uns zu dem, wer wir sind,
per als „Kerker“ der Seele, der uns ­beeinflusst wird. Der Kopf steht im sondern unser Körper, sagen
mit Begierden, Sehnsüchten und Zentrum, als eine Art König, der das Sie. Was meinen Sie damit?
Ängsten erfüllt und uns zu negativen Land regieren muss. Wenn der Körper Zunächst ist dieses Problem viel kom­
Handlungen antreibt. Seiner Meinung eine Funktion hat, dann vor allem die, plexer, als die Aussage, wir seien un­
nach sollte man sich vor allem auf das Gehirn fit zu halten. Das sieht ser Gehirn, annehmen lässt. Natürlich
die Entwicklung der Seele konzentrie­ man beispielsweise auch bei dem steht der Körper nicht für sich allein,
ren. Seit Plato wird der Körper in der Neuropsychologen Erik Scherder, der sondern existiert immer in Interaktion
Philosophie daher vor allem als etwas zwar die Bedeutung von Bewegung mit seiner Umgebung. Er ist auch ab­
Negatives gesehen, etwas, was den betont, aber in erster Linie deswegen, hängig von Dingen wie Sauerstoff und
Menschen eben nicht ausmacht. Der weil damit unser Gehirn in einem op­ Sonnenlicht. Nicht zuletzt wird der
Begründer der modernen Philosophie, timalen Zustand gehalten wird. Mensch von seiner Umwelt geprägt,
René Descartes, wurde für seine Aus­ von der Erziehung und dem Maß an
sage berühmt: „Ich denke, also bin Warum ist diese Auffassung Liebe, das wir empfangen. Wir sind
ich“ – was bedeutet: Wir sind aus­ nach wie vor so verbreitet? Körper, die inmitten anderer Körper
schließlich so, wie wir sind, weil wir Heutzutage können wir vieles nicht aufwachsen und sich bewegen.
mithilfe unseres Verstandes denken, kontrollieren: den Klimawandel oder Schon das beweist, dass uns Men­
und nicht, weil wir fühlen, uns bewe­ auch die politischen Entwicklungen. schen so viel mehr ausmacht als nur
gen oder unsere Umwelt mit unserem Was wir jedoch vermeintlich kontrol­ unser Kopf.
Körper wahrnehmen. Descartes ist lieren können, sind wir selbst – mithil­
der Erste, bei dem wir die Überzeu­ fe unseres Verstandes. Deshalb ist In Ihrer Forschung geht es viel
gung finden, dass der Verstand unser die Vorstellung, das Gehirn sei form­ ums Sporttreiben. Warum?
Sein ausmacht, eine Vorstellung, die bar, heute immer noch so populär. Während meines Studiums habe ich
auch heutzutage sehr populär ist. In gewissem Sinne stimmt das auch; mich sehr für das Gehirn und die Phi­
man kann das Gehirn trainieren, losophie des Geistes interessiert, ­ein
Gibt es eine direkte Verbindung aber es kann natürlich auch wider­ Fachgebiet der Philosophie. Immer
von Descartes zu den Neuro- spenstig sein. Ich kritisiere deshalb mehr drängte sich mir jedoch der Ge­
wissenschaftlern von heute? dieses ­Konzept der Kontrolle. Zu­ danke auf, dass man erst den Körper
Im Grunde sagt unter anderem der nächst mal stimmt es nicht, dass verstehen muss, bevor man den Geist >

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ergründen kann. Parallel dazu fing ich körperliche Abläufe. Den Wind spürt ausgedrückt: „Leben heißt, Bewegung
an, mich wieder mehr zu bewegen. man ebenfalls an den Beinen, und zu erlernen.“ Wir lernen zu ­sehen, zu
In meiner Jugend habe ich viel Sport Schmerzen und Übersäuerung in den fühlen und zu sprechen, ­indem sich
getrieben, aber während des Studi- Muskeln. Ein Fußballer, der eine Lü- unsere Körper bewegen. Es ist also
ums wurde es immer weniger, und cke zwischen zwei Verteidigern sieht, nicht so sehr das Denken, das die Be-
­irgendwann war ich vollkommen ver- reagiert automatisch. Häufig heißt es wegung verursacht, sondern wir
kopft. Als meine Beziehung zerbrach, dann, sein Verhalten wäre vom Gehirn ­denken in der Bewegung nach. Das
konnte ich kaum noch an etwas an- gesteuert. Doch es ist der Körper, der können wir auch gut bei Kindern
deres denken. Ich bemerkte, dass ich die Situation antizipiert. Bewegung ist ­beobachten, die gerade laufen lernen.
hauptsächlich von Kummer und Wut keine Folge davon, dass der Sportler Sie lernen es, indem sie sich bewe-
gesteuert wurde statt von meinem aktiv nachdenkt; der Sportler denkt gen. Sie müssen zum Beispiel aktiv
­rationalen Denken. Um damit umge- vielmehr in der Bewegung nach, häu- üben, stabil auf beiden ­Beiden zu ste-
hen zu können, habe ich mich wieder fig ohne sich dessen bewusst zu sein. hen. Wir glauben später vielleicht, das
aufs Rad gesetzt. Zunächst mit der In der Naturwissenschaft heißt es, könnten wir von ganz allein, aber wir
Vorstellung, ich müsse mich bewe- ­eine Bewegung funktioniere reflexhaft müssen erst lernen, uns im Gleichge-
gen, weil das gut für mein Gehirn sei. und automatisiert, wenn man entspre- wicht zu halten. An kleinen Kindern
Doch je mehr Sport ich trieb, desto chend viel trainiert; dadurch schleift sieht man, wie schwer das sein kann.
mehr wuchs in mir die Überzeugung, sie sich quasi in die Erinnerung ein. Wenn sie einmal laufen können, be-
dass unser Körper uns zu dem macht, Doch das Erstaunliche ist, dass bei deutet das nicht nur eine Veränderung
was wir sind, und dass dieser viel in- Fußballern und Pianisten in dem der Bewegung, sondern auch eine
telligenter ist, als ich mir hätte vorstel- ­Moment, in dem sie komplexe Bewe- Veränderung der Haltung in Bezug auf
len können. gungen ausführen müssen, eine ge- die Welt; sie kommt anders auf uns
ringere Hirnaktivität gemessen wird. zu, wenn wir laufen können. Wenn wir
Woran haben Sie das gemerkt? Mehr noch: Wenn sie bewusst über stehen können, erlangen wir zugleich
Traditionell gehen wir davon aus, dass diese Abläufe nachdenken, gelingen eine gewisse Freiheit, denn wir haben
Wahrnehmung und Denken Prozesse sie ihnen häufig nicht. Also ist das zwei Hände frei, mit denen wir etwas
sind, die im Gehirn ablaufen. Aber ich Gehirn viel weniger entscheidend, als fassen können. Die Welt wird etwas
stellte fest, dass wir auch mit dem wir gemeinhin denken. Greifbares, das wir gestalten können.
Körper nachdenken. Meine Beine wis- Indem wir also körperlich in der Welt
sen von ganz allein, wie das Gehen Wir lernen durch Bewegung, sind, verändern wir auch die Welt.
funktioniert, darüber brauche ich mir sagen Sie. Wie genau meinen
keinen Kopf zu machen. Und beim Sie das? Wie ist es, wenn wir uns
Radfahren wissen meine Hände, was Die US-amerikanische Philosophin gemeinsam bewegen? Stärkt
sie tun müssen, wenn ich bremsen Maxine Sheets-Johnstone, die auch das den Zusammenhalt?
oder schalten möchte. Das sind rein Tanzlehrerin ist, hat das sehr schön In einer Gruppe von Rennradfahrern

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DER SCHUH ZUM
WOHLFÜHLEN

MODELL
PICCADILLY

und -fahrerinnen zum Beispiel und alle unsere Sinne benutzen. In-
steckt viel Intelligenz, die aus- dem wir uns bewegen, allein oder
schließlich durch die Bewegung gemeinsam mit anderen. Zu lernen,
entsteht, einfach durch das Treten. auf den Körper zu hören, finde ich
Als Ganzes versucht man, sich so auch wichtig. Morgens fühlen wir
geschickt wie möglich im Wind uns anders als abends, auf dem
zu bewegen. Das sieht man nicht Fahrrad fühlt sich der Körper an-
nur, sondern fühlt es vor allem mit ders an, als wenn er im Bett liegt.
dem Körper. Man muss ein wenig Ich plädiere dafür, weniger zu mes-
den Wind vermeiden und der Wär- sen, vorauszusagen und zu kon­­tro­
meströmung folgen, um in der llieren. Der Körper ist eine Quelle
Gruppe zu bleiben. In einer Kurve der Freiheit und Kreativität, der ei-
wird man sogar ein Ganzes. Indem nem ermöglicht, sich zu bewegen
man sich gemeinsam bewegt, ent- und zu spielen, und der sich darauf
steht wie von selbst ein Gruppen- freut, springen und tanzen zu kön-
gefühl. ­Solche Methoden, zu einer nen. Denn es ist dieser Körper, der
Übereinstimmung zu finden und uns spüren lässt, dass wir leben.
zusammenzuarbeiten, basieren
nicht auf Sprache oder Argumenta-
TEXT SJOUKJE VAN DE KOLK ILLUSTRATIONEN KEELY REYES

tion, sondern auf der gemeinsa-


men ­Bewegung. Diese Art von
Wissen hat etwas mit Kreativität ALDO HOUTERMAN (*1981)
und der Antizipation des Verhal- studierte Philosophie und
tens, also mit unserem Körper als künstliche Intelligenz.
Ganzem zu tun. Er lehrt Philosophie und
Ethik an der Universität
Konzentrieren wir uns von Amsterdam und an der
heutzutage nicht eh schon Hochschule Utrecht.
• AUSGEZEICHNETE PASSFORM
stark auf den Körper und Houterman ist ein begeis-
­
seine Perfektionierung? terter Rennradfahrer.
• SUPERBEQUEM-FUSSBETT
Doch, natürlich, und deswegen Sein Buch Wir sind unser • OPTIMALE AUFTRITTSDÄMPFUNG
plädiere ich für eine andere Einstel- Körper ist bislang leider • GEEIGNET FÜR INDIVIDUELLE EINLAGEN
lung dem Körper gegenüber. Wir nur auf Niederländisch
müssen ihn viel intensiver erleben, erschienen.
indem wir fühlen, sehen, riechen FinnComfort Postfach
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Wunderkind voller Wissensdurst

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ZU IHREM TOD FÜR BESSERE CHANCEN FÜR BLINDE UND GEHÖRLOSE EIN

Am 5. März 1887 heißt die Familie Keller aus Tuscumbia in Welt erblickt. Als Baby ist Helen fröhlich und wissbegierig,
Alabama eine Gouvernante willkommen. Ihr Name ist Anne aber alles ändert sich, als sie mit 19 Monaten erkrankt.
Sullivan, sie ist 21 Jahre alt und hat eine einzige Aufgabe: Was hat sie: Meningitis? Scharlach? Niemand weiß es,
dafür zu sorgen, dass sich die älteste Tochter, die fast aber plötzlich kann sie weder sehen noch hören. Ihr Ge-
­siebenjährige Helen, bei Tisch benimmt. Helens Eltern, ihr brabbel verstummt. „Allmählich gewöhnte ich mich an die
Vater Arthur Keller und seine 20 Jahre jüngere zweite Frau, Stille und Dunkelheit um mich herum“, erinnert sie sich
Kate Adams, befürchten, dass weitere Erziehungsfort­ in ihrer Autobiografie Meine Welt: Blind, taub und optimis-
schritte nicht möglich sind: Das Kind ist blind und taub. tisch. Leben und Lernen der Helen Keller. Ihre Eltern sind
Anfangs kämpft Anne um einen Zugang zu ihrem Schütz­ fürsorglich, können aber nicht verhindern, dass Helen
ling. Sie merkt, dass Helen klug ist, sich aber nicht aus­ fast unkontrollierbar wird. Die Kommunikation mit ihr
drücken kann. „Sie speichert zwar Informationen, konnte beschränkt sich auf wenige Gesten wie Schieben (los!)
sie aber nicht an die Außenwelt weitergeben.“ Anne nimmt und Ziehen (komm!); Helen selbst nutzt ihren Tastsinn, um
sich vor, Helen das Fingeralphabet beizubringen: Sie gibt die Welt zu erkunden. Dass das nicht genug ist, beweisen
ihr eine Puppe und buchstabiert ihr das Wort P-u-p-p-e in ihre zunehmenden Wutanfälle. Auf der Suche nach einem
die Hand. Das Mädchen versteht nicht, was das bedeuten Ausweg für ihre Tochter wenden sich die Kellers an die
soll und zerschlägt die Puppe. Doch Anne gibt nicht auf Perkins-Blindenschule in Boston. Der Direktor beschließt,
und zieht mit Helen in ein kleines Haus neben dem der eine seiner besten ehemaligen Schülerinnen zu schicken,
Kellers, um dem Mädchen noch näher sein zu können. um Helen zu unterrichten. Und so tritt Anne Sullivan, selbst
Eines Tages führt sie Helen zur Pumpe vor dem Haus und eine irische Waise, die in jungen Jahren erblindete und
lässt ihr kaltes Wasser über die eine Hand fließen, während nach einer Operation einen Teil ihres Augenlichts wieder­
sie gleichzeitig das Wort W-a-s-s-e-r in die andere buch­ erlangte, in Helens Leben.
stabiert. „In diesem Moment begriff ich, dass W-a-s-s-e-r
die köstliche Kälte war, die über meine Hand floss“, erklärt HELEN LERNT SOGAR DAS SPRECHEN
Helen später. „Dieses lebendige Wort weckte meine Seele, Nach dem Erlebnis an der Wasserpumpe schreitet Helens
schenkte ihr Licht, Hoffnung, Freude und Befreiung.“ Am Entwicklung rasch voran. Ihr Wissensdurst ist groß: Nach
selben Tag noch lernt sie 30 Wörter. sechs Monaten kennt sie mehr als 600 Wörter. Mit zehn
Jahren kann sie sich nicht nur mithilfe des Fingeralpha­
In diesem Moment wird die legendäre Schriftstellerin und bets, sondern auch durch eine spezielle Art des Lippen-
unermüdliche Aktivistin Helen Keller zum zweiten Mal lesens verständigen, beherrscht die Braille-Schrift, eine
geboren, nachdem sie ursprünglich am 27. Juni 1880 die Punktschrift für Sehbehinderte, und kann mit der Hand >

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Inspirierendes
Leben

1956, mit einem Braille-


Band in den Händen

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2

4 „’Man kann sein


Leben so gestalten,
dass man seinem
Ziel näherkommt,
unabhängig von
äußeren Umständen.“
Helen Keller

6 7

8 9

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Zu einer Zeit, in der nur wenige Frauen die Universität besuchen,
schließt Helen Keller ihr Studium cum laude ab

und auf der Maschine schreiben. Die Zeit der Wut­anfälle Anne Sullivan heiratet 1905 John Macy, einen Harvard-­
ist vorbei. Sie lernt auch Sprechen: tonlos und nicht sehr Dozenten. Er zieht bei den Damen ein, aber nicht für lange:
deutlich, aber gut genug, um sich denjenigen verständlich 1913 scheitert die Ehe. Um ihren gemeinsamen Lebens­
zu machen, die sich Mühe geben, ihr genau zuzuhören. unterhalt zu verdienen, schreibt Helen Artikel und Bücher
Um sich weiterzubilden, besucht sie die Perkins-Blinden- und hält Vorträge. Über sie und ihre Lehrerin wird ein Hol-
schule, wohin sie von Anne begleitet wird. Die Nachricht lywood-Stummfilm gedreht, Deliverance (1919), in dem
vom Wunderkind verbreitet sich schnell. Als Helens Eltern Helen beim Reiten und Fliegen gezeigt wird. Der Film
sich Schule und Betreuung nicht mehr leisten können, floppt, führt die Frauen aber zum Vaudeville, einer ameri-
übernehmen Wohltäter diese Aufgabe. kanische Form des Varietés. Fünf Jahre lang reisen Helen
und Anne mit einer eigenen Performance durch Amerika.
Helen schließt als erste taubblinde Person die Highschool Anne erzählt ihre Geschichte, und danach betritt Helen die
erfolgreich ab. Aber sie will mehr: Sie studiert am Radcliffe Bühne und präsentiert ihre Version, die Anne wiederum
College in Cambridge. Eigentlich wollte sie lieber nach übersetzt, damit jeder sie verstehen kann. Anschließend
Harvard, doch die Hochschule lehnte sie ab. Anne Sullivan beantwortet Helen Fragen aus dem Publikum. Das Publi-
– von Helen durchweg „Lehrerin“ genannt – ist bei all dem kum ist bezaubert von Helens Beharrlichkeit und ihrem
unverzichtbar. Sie schreibt die Vorlesungen Buchstabe für Sinn für Humor (auf die Frage: „Schlafen Sie mit geschlos-
Buchstabe in Helens Hand mit und erstellt Zusammen­ senen Augen?“ antwortet sie jedes Mal: „Ich bin nie wach
fassungen der Lehrbücher, die nicht in Braille-Schrift geblieben, um nachzusehen!“). Mit 30 lässt sie aus ästheti-
erhältlich sind. Zu einer Zeit, in der nur wenige Frauen die schen Gründen ihre nicht funktionierenden Augen durch
Universität besuchen, schließt Helen 1904 ihr Studium ein Paar aus klarem, blauem Glas ersetzen.
cum laude ab. Vor allem Sprachen liegen ihr: Neben Eng-
lisch beherrscht sie Deutsch, Französisch, Latein und DIE DREI MUSKETIERE
Griechisch. Bereits während ihres Studiums, im Jahr 1902, 1923 wird Helen Lobbyistin für das amerikanische Blin-
veröffentlicht Helen ihr erstes Buch Geschichte meines deninstitut. Als „ewige Bettlerin um Almosen“ reist sie fast
Lebens, eine Sammlung von Artikeln, die zuvor im Ladies’ bis zu ihrem Tod um die ganze Welt. Neben anderen Taub-
Home Journal veröffentlicht worden sind. blinden, die sie ermutigen möchte, trifft sie zahlreiche
Berühmtheiten, von Charlie Chaplin und Winston Churchill
bis hin zu allen amerikanischen Präsidenten, die im Laufe
ihres Lebens im Amt sind. „Darf ich Sie ansehen?“, fragt
Helen oft, und wenn ihr Gesprächspartner zustimmt, tastet
sie sein Gesicht ab. Sie äußert sich zu so unterschiedli-
1. Im Alter von sechs Jahren, 1887 chen Themen wie Emanzipation, Verhütung, Politik und
2. Helen Keller (13) mit ihrer „Lehrerin“ Anne Sullivan, 1893
Rassismus. Aber vor allem tritt sie für die Rechte von Men-
3. Helen liest blinden Kindern aus ihrem eigenen Werk vor, um 1930
4. Tanzend, 1954
schen mit Behinderung ein. „Aus ihrer eigenen Dunkelheit
5. Mit der Schauspielerin Patty Duke (15), die die Rolle der Helen im heraus bringt sie Licht“, heißt es in einer Wochenschau.
Theaterstück The Miracle Worker spielte, 1961 Helen Keller ist ein Star.
6. Mit ihrem Blindenhund, 1950er-Jahre
7. In ihrer Bibliothek
Das alles verdankt sie der hingebungsvollen Fürsorge
8. Um 1950 trifft sie den späteren US-Präsidenten Dwight Eisenhower
und „sieht“ ihn mit ihren Händen an
anderer. Wo Helen hingeht, geht auch Anne hin, und ab
9.Während ihrer Rede an der Pariser Sorbonne anlässlich 1914 erhalten sie zusätzliche Unterstützung: Die aus
des 100. Todestages von Louis Braille, 1952 Schottland stammende Polly Thomson wird zunächst als >

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Helen bewies, dass nicht sehen, hören oder sprechen
zu können keinesfalls im Denken einschränkt

Putzfrau eingestellt, aber als sich Annes Gesundheitszu- ihren letzten Lebensjahren erlebt Helen, wie ihre Geschich-
stand verschlechtert, übernimmt Polly nach und nach te zudem zu einem Theaterstück mit dem Titel The Miracle
immer mehr Aufgaben. „Die drei Musketiere“ werden die Worker ausgearbeitet wird, das 1962 als ­Kinofilm Licht im
Frauen genannt. Sie verstehen sich gut. Nur kurz scheint Dunkel herauskommt. 1960 stirbt Polly Thomson an einem
auch ein anderer Weg möglich. Als Anne 1914 wegen Schlaganfall. Ein Jahr später erleidet auch Helen einen
gesundheitlicher Probleme für eine Weile ins Ausland muss Schlaganfall. Danach führt sie ein zurückgezogenes Le-
und auch Polly unterwegs ist, wird Peter Fagan, ein ben, zusammen mit ihrer letzten Betreuerin, ­Winnie
29-jähriger Reporter des Boston Herald, vorübergehend ­Corbally. Am 1. Juni 1968 stirbt Helen Keller friedlich im
Helens Sekretär. Zwischen ihnen erwächst eine Romanze, Schlaf – sie ist knapp 88 Jahre alt. Ihre Asche wird zusam-
mehr noch: Die beiden beschließen, heimlich zu heiraten. men mit der von Anne Sullivan und Polly Thomson in der
Als Helens Familie davon erfährt, schicken sie Helen zu Nationalkathedrale von Washington beigesetzt.
ihrer Schwester und überzeugen sie, dass Heirat und Kin-
der keine Option seien für eine Taubblinde. Was danach Noch heute erinnern viele Helen-Keller-Stiftungen weltweit
geschieht, ist unklar. Die beiden werden sich jedenfalls nie an die inspirierende Lebensgeschichte und das Werk die-
mehr wiedersehen. Später wird Helen die kurze Zeit mit ser besonderen Frau. Sie bewies, dass nicht sehen, hören
ihm als „Insel der Freude in einem dunklen Ozean“ be- oder sprechen zu können keinesfalls gleichbedeutend
zeichnen. Wie unabhängig sie auch sein mag: Ein wirklich damit ist, im Denken eingeschränkt zu sein. So verbes-
selbstbestimmtes Leben ist ihr nicht vergönnt. „Wenn ich serte sie nicht nur ihr eigenes Leben, sondern auch das
sehen könnte, würde ich sofort heiraten“, sagt sie. vieler anderer. „Ich denke selten an meine Grenzen, und
sie machen mich nie traurig“, sagte Helen Keller. „Vielleicht
MEINE POLLY, MEINE HELEN empfinde ich manchmal einen Hauch von Sehnsucht, aber
Nach außen lässt sie sich keine Schwäche anmerken. nur vage, wie eine Brise, die über die Blumen streicht. Der

TEXT LIDDIE AUSTIN FOTOS GETTY IMAGES PATTERN SHUTTERSTOCK


1936 stirbt Anne Sullivan. Helen hält ihre Hand und hört Wind weht vorüber, und die Blumen sind zufrieden.“
ihre letzten Worte: „Meine Polly, meine Helen. Wir waren
so glücklich zusammen.“ Es ist, als würde ein Teil von
Helen mit Anne sterben. Nur langsam nehmen sie und
Polly ihren Lebensrhythmus wieder auf: schreiben, reisen,
Vorträge halten … In einer Dokumentation aus dem Jahr
1956 kann man ihnen bei ihrem Alltagsleben zusehen: MEHR LESEN UND SEHEN
Helen bringt Polly morgens eine Tasse Tee ans Bett – in
ihrem eigenen Haus, in dem sie jeden Winkel kennt, ist ihr elen Keller: Geschichte meines
H
das möglich – und macht ihr Bett alleine. Reden und Lebens (EVA)
Bücher tippt sie auf einer Brailleschreibmaschine, sodass Katja Behrens: Alles Sehen kommt

sie anschließend alles korrigieren kann; persönliche Briefe von der Seele: Die außergewöhnliche
schreibt sie auf einer normalen Maschine, schnell und kor- Lebensgeschichte der Helen Keller
rekt. Sie empfängt Gäste und diskutiert über alle mögli- (Beltz & Gelberg)
chen Themen – „Helen hat ausgeprägte Meinungen und Nancy Hamilton: Her Story (Dokumen-

scheut sich nicht, sie zu äußern, auch wenn sie unpopulär tation von 1956, auf Youtube)
sind“, heißt es in dem Dokumentarfilm. „Ihr Haus ist kein
trauriger Ort, denn sie ist keine traurige Frau. Im Gegenteil,
sie ist sehr fröhlich“, beschließt der Sprecher den Film. In

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Die Bilder
WAS UNS INSPIRIERT
<<<<

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Die Bilder

ILLUSTRATION (VORDERSEITE) ALJA HORVAT FOTO BÉATRICE MASSERA @BEA7507

Zuerst war das Zeichnen für Alja Horvat nur ein Hobby. Sie studierte
Naturwissenschaften, und die bunten, gefühlvollen Bilder waren eine
willkommene Abwechslung von ihrem faktenbasierten Studium. Doch
je mehr sie malte, desto wichtiger wurde es für sie. Trotzdem fiel es
ihr schwer, daraus einen Beruf zu machen. „Als ich anfing zu illustrieren,
suchte ich krampfhaft nach meinem eigenen Stil“, erinnert sich Alja.
„Ich dachte, es wäre wichtig, welche Farben ich wie kombiniere,
damit die Menschen mich und meine Kunst wiedererkennen.“
Irgendwann merkte sie jedoch, dass es die Formen und
die Emotionen sind, die ihre Zeichnungen einzigartig machen.

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Wenn die Französin Béatrice Massera in ihr Wochenendhaus fährt,
freut sie sich am meisten auf den Garten. Dort wächst und blüht
es fast das ganze Jahr über. Ihre Leidenschaft hält sie auf liebevoll
arrangierten Fotos fest und teilt sie unter @bea7507 auf Instagram:
„Jede Blüte stammt aus meinem Garten und erinnert mich an
herr­liche Sommertage, die ich dort mit meiner Familie verbracht habe.“

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VON DER KUNSTLEHRERIN MCKAY LENKER BAYER STAMMT DIE IDEE DER TINY
ART SHOW: MINIATURKUNST AUF FUSSLEISTENHÖHE ODER AUF DEM BODEN.
IN AMERIKA VERANSTALTETE SIE BEREITS MINIATURAUSSTELLUNGEN AN
ÖFFENTLICHEN ORTEN WIE BIBLIOTHEKEN, CAFÉS ODER AUF DER STRASSE

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Bild-
reportage

Linke Seite: Colby Sanford,


obere Reihe: McKay Lenker Bayer,
untere Reihe: Leslie Duke, Megan Trueblood

Die Bilder auf diesen Seiten stammen


21040312184483-01 von Ausstellungen
am 01.05.2021 von McKay Lenker Bayer und lokalen Künstlern,
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die sie für eine Zusammenarbeit gewinnen konnte. Die Namen der Künstler stehen unter den Fotos. _ 83
Obere Reihe: Stephanie Kelly Clark, Miriam Tribe,
untere Reihe: McKay Lenker Bayer,
rechte Seite, obere Reihe: McKay Lenker Bayer, untere
Reihe: McKay Lenker Bayer, Caitlin Connolly

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„Ich hoffe, dass unsere Kunst Leute anregt,
ihr Leben zu entschleunigen
und die kleinen Dinge wahrzunehmen.“

„Der Charme einer Tiny Art Show besteht darin, dass sie irgendwann einmal nur noch Tiny Art Shows zu organisie-
eine eigene kleine Welt ist“, sagt McKay Lenker Bayer, von ren und überall auf der Welt herumzureisen, um Miniatur-
der die Idee für die Ausstellungen im Miniaturformat kunst zu präsentieren, nicht nur in Amerika.“
stammt. „Alles ist im entsprechenden Maßstab, die Werk-
beschriftungen, Ausstellungstitel, Beleuchtung. Die FANTASIE UND MAGIE
gesamte Anordnung muss also ganz nah am Boden sein.“ „Als Kind war ich davon überzeugt, dass es Feen, Magie
Die Künstlerin aus Utah hängt ihre Minibilder auf Fußleis- und all das gibt. Wenn ich heute eine Tiny Art Show
tenhöhe oder stellt sie auf den Boden – wer etwas er­- mache, spüre ich wieder etwas von dieser kindlichen Vor-
kennen möchte, muss in die Knie gehen (für Leute, die das stellungswelt, und das ist einfach ein wunderbares Gefühl.
nicht können, hält McKay jedoch ein Periskop bereit). Ich hoffe, dass die Menschen, wenn sie Tiny Art betrach-
Und damit nicht genug: Bei den Eröffnungen ihrer Tiny Art ten, auch solch ein Gefühl aus ihrer Kindheit wiedererle-
Shows sind sogar die Getränke winzig, um den besonde- ben. Es erfüllt mich mit Freude, wenn Leute in die Knie
ren Charakter der Ausstellung zu unterstreichen. gehen oder sich sogar hinlegen, um die Kunst zu betrach-

TEXT CHRIS MUYRES FOTOS MCKAY LENKER BAYER, DREA FERREIRA DONALDSON
ten, wenn Neugier und Staunen mal wichtiger sind als
KLEINE KUNST, GROSSER TRAUM gesellschaftliche Konventionen oder die Hose, die schmut-
„Die Idee entstand in einem Kunstseminar an der Uni­- zig werden könnte. Das Leben ist manchmal beschwerlich
ver­sität. Wir erhielten den Auftrag, unsere Arbeiten oder langweilig, deshalb ist es sehr schön, jemanden über-
­aus­zustellen, und das bereitete mir erst mal große Bauch- raschen oder mit einer winzig kleinen Kunstausstellung
schmerzen. Ich hatte nämlich eine Serie winzig kleiner berühren zu können.“
­Bilder gemalt. Ein Freund brachte mich auf die Idee, den
Miniaturbildern auch einen Ausstellungsrahmen im Minia- „Die Ausstellungen sind nicht nur originell und herzerwär-
turformat zu geben. Diese Lösung gefiel mir. Ich hängte die mend, sie haben auch Inhalt, und zu jeder Ausstellung gibt
winzigen Arbeiten sehr nah am Boden auf, versah sie mit es einen kleinen Katalog. Ich möchte dafür sorgen, dass
passenden kleinen Werkbeschriftungen und besorgte eine Kunst leichter zugänglich wird. Die Schwelle für diejenigen,
Lampe und ein paar Vergrößerungsgläser. Es war wunder- die Kunst kaufen oder selbst schaffen möchten, soll niedri-
bar, die Reaktionen der Menschen zu beobachten, wenn ger werden. Ein Tiny Artwork kostet zwischen 30 und 100
sie auf die Miniaturkunstwerke aufmerksam wurden.“ Dollar. Da die Ausstellungen in öffentlichen Räumen und
sogar auf der Straße stattfinden, kann es sich jeder leisten,
„Einige Jahre später beschloss ich, ein Projekt daraus zu die Kunst anzuschauen. Ich hoffe, dass unsere Kunst viele
machen. Ich fand es sehr reizvoll, jede Ausstellung von Leute glücklich macht und sie dazu anregt, ihr Leben zu
einem anderen lokalen Künstler oder einer Künstlerin an entschleunigen und die kleinen Dinge wahrzunehmen.
einem besonderen Ort machen zu lassen. Auch dank der Manchmal sind wir zu sehr auf die tägliche Routine kon-
Unterstützung vieler anderer Bewohner meiner Heimat- zentriert und übersehen dann, dass überall um uns herum
stadt Provo in Utah und dank Instagram ist das Projekt ein kleine Überraschungen warten.“
Erfolg geworden. Hauptberuflich arbeite ich als Kunstleh-
rerin an einer Sekundarschule. Aber ich träume davon, Mehr Infos auf Instagram unter @tinyartshow

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Obere Reihe: McKay Lenker Bayer,
untere Reihe: Samuel Walker, McKay
­Lenker Bayer

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MELITZANOSOUPA –
DEFTIGES COMFORT FOOD
GANZ OHNE FLEISCH

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Trost-
Rezept

G R IE CH IS C H E AUBE RG IN EN S UP PE

Nikoletta Bousdoukou
Was kochst du dir, wenn du mal schlecht drauf bist? Das fragen
wir in loser Folge Menschen, die gerne kochen und essen

In Nikoletta Bousdoukous großer griechischer zubereitet. Das liegt vielleicht daran, dass es sie hier noch
Familie hat das Kochen Tradition: Schon die gar nicht so lange gibt – ich erinnere mich noch daran,
Urgroßeltern, Oma, Eltern, ein Cousin und ihre wie meine Eltern kistenweise Auberginen im Auto aus
Tante Poppi führten Restaurants. Gastronomin Griechen­land mitbrachten. Für mich ist es ein absolutes
und Kochbuchautorin Nikoletta hat ebenfalls eine Lieblingsgemüse! Die Aubergine hat einen so reichhaltigen,
große Leidenschaft für gutes Essen – vor allem, tiefen Geschmack, fast fleischähnlich. Und dabei ist sie
wenn es aus Poppis Küche kommt. ganz leicht, hat wenig Kohlenhydrate. In der Suppe sorgt
sie für eine echte Geschmacksexplosion. Mit der Melitza­
Was macht dich am Essen happy? no­soupa kann man die meisten Auberginenskeptiker ­be-
Ich verbinde Essen immer mit Geselligkeit. Bei unseren kehren, da bin ich mir sicher. Das Rezept hat in unserer
Familientreffen gehört es dazu, gemeinsam zu kochen und Familie Tradition, ursprünglich kommt es von Poppis Mutter.
zu essen. Und gibt es etwas Schöneres, als in guter Ge-
sellschaft lecker zu essen? An stressigen Tagen sind die Auch dein Kochbuch hast du mit und über Poppi
Mahlzeiten außerdem meine Lichtblicke, Highlights, auf die geschrieben. Wie kamt ihr auf die Idee?
ich mich freue, die mir Energie geben. Ich finde, Comfort Poppi arbeitet schon ihr Leben lang in der Gastronomie.
Food muss nicht ungesund und fettig sein, im Gegenteil. Vor ein paar Jahren haben wir gemeinsam ein vegeta-
Wenn es gesund ist, gibt es dir doch viel eher das Gefühl, risch-veganes Café in Berlin eröffnet, sie kochte, ich war
dass du dir damit etwas Gutes getan hast. Melitzano- Geschäftsführerin. Ständig saß meine Tante bei Gästen am
soupa, die Auberginensuppe, ist für mich so ein Gericht. Tisch, diktierte ihnen die Rezepte. Das Interesse war so
groß, dass ich mir sicher war, dass ein Kochbuch funktio-
Warum ausgerechnet Auberginen? nieren würde. Und das Buch ist nicht nur eine Liebeserklä-
Ich weiß schon, in Deutschland ist dieses Gemüse ein rung an die griechische Küche, sondern auch an Poppi
wenig unterrepräsentiert, nicht jeder mag es. Aber ich selbst. Denn sie ist nicht nur meine Lieblingstante, sie ist
glaube, Auberginen werden hierzulande einfach oft falsch meine Heldin. Mit zwölf Jahren kam Theopoula, so ihr >

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eigentlicher Name, mit ihren Eltern und ihrer großen
Schwester, meiner Mutter, nach Deutschland. In meiner
Erinnerung war sie schon immer lustig, stark und ziem-
lich wild. Sie hat noch immer einen wunderbaren grie-
chischen Akzent, und ich freue mich, wenn ich sie in der
Küche tanzen sehe. Ich beobachte sie, staune über ihre
Heiterkeit, esse ihr köstliches Essen und bin dankbar.

Das griechische vegetarisch-vegane Café,


das ihr hattet – diese Kombi klingt erst
mal ungewöhnlich …
Wenn man Poppi fragt, ob sie Vegetarierin ist, sagt sie:
„Nein, ich esse nur kein Fleisch!“ In ihrem Heimatdorf
in Griechenland war sie mit ihrer Einstellung eine Pio-
nierin, aber mittlerweile findet man auch in Griechen-
land vegetarische Restaurants. Wir haben so viel mehr
zu bieten als Grillteller und Gyros! Und jeder, der einmal
ihr Essen probiert hat, gibt Poppi recht. Man vermisst
das Fleisch in ihren Gerichten kein bisschen. Bei uns
gibt es übrigens zu jeder Mahlzeit auch Salat, schon
seit ich klein bin, gehört eine große Schüssel davon in
die Mitte vom Tisch. Und dann bedienen sich alle von
den Köstlichkeiten, man lacht und isst zusammen,
JEDEN TAG WIRD manchmal stundenlang.
MIT GEMÜSE DER
SAISON GEKOCHT

INTERVIEW ANNA TIEFENBACHER FOTOS NATASCHA ZIVADINOVIC


MEHR KOCHEN

Mehr als ein


Kochbuch: In
ihrem ersten gemeinsamen Buch
berichten Nikoletta und ihre
Lieblingstante Poppi auch vom
kulturellen Riss, den Migranten
in Deutschland spüren, von
griechischer Lebensfreude und
der Wichtigkeit gemeinsamer
Mahlzeiten. Dazu gibt’s über
70 köstliche vegetarische und
vegane Originalrezepte von
Poppi. (Dumont, 28 Euro)

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imz

der erste analoge


AUBERGINENSUPPE
MELITZANOSOUPA Insta-Filter
Zutaten für 4 Personen:
4 mittelgroße Auberginen 2 mittelgroße,
festkochende Kartoffeln 150 ml + 1 EL Oli- für deinen
Teller
venöl Salz 2 Zwiebeln, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 TL
Zucker Saft von ½ Zitrone 2 große reife
Tomaten, gehackt 1 EL Tomatenmark, in
etwas warmem Wasser aufgelöst ½ TL
gemahlener Kreuzkümmel schwarzer Pfeffer
aus der Mühle 650 ml Gemüsefond 100 g
Couscous 4 kleine Rosmarinzweige

Die Auberginen putzen und in etwa 1,5 × 1,5


Zentimeter große Würfel schneiden, Kartoffeln
schälen und ebenfalls würfeln. Die Hälfte des
Öls in einer beschichteten Pfanne erhitzen und
die Auberginen darin goldbraun braten, dabei
salzen. Anschließend die Auberginenstücke in
ein Sieb geben, damit das Öl abtropfen kann.

Das restliche Öl in einem Schmortopf (alternativ


Kochtopf) erhitzen und die Zwiebeln darin
2 Minuten glasig andünsten. Den Knoblauch
zufügen und kurz mitdünsten. Den Zucker
zugeben und karamellisieren lassen. Die Kartof-
feln zugeben und kurz dünsten. Mit dem Zitro-
nensaft ablöschen. Anschließend Tomaten,
Tomatenmark, Kreuzkümmel, Pfeffer sowie
Gemüsefond zugeben und 20 Minuten köcheln
lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aubergi-
nen zugeben und weitere 10 Minuten köcheln.

In der Zwischenzeit den Couscous in eine mit-


telgroße Schüssel geben, 1 Prise Salz, 1 EL Öl
und 200 ml kochendes Wasser zufügen,
umrühren und abgedeckt 5 Minuten ziehen
lassen. Den Couscous auf vier Suppenteller
verteilen, die Suppe daraufschöpfen und mit Perfekt zum dekorieren deiner
je einem Rosmarinzweig garnieren. Koch- und backKreationen!
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Wohnen

RAUM
FÜR
Veränderung
DIE INTERIOR-FOTOGRAFIN CAROLINE COEHORST HAT

VIELE WOHNUNGEN ABGELICHTET – GROSSE, KLEINE,


KREATIV GESTALTETE, SCHLICHTE. HABEN ALL DIE BILDER
IN IHREM KOPF AUCH EINFLUSS AUF IHR ZUHAUSE?

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Die Wände in der Toilette sind nicht gefliest;
so wird der Raum ein hübsches kleines Zimmer

„Bis auf das Gemälde sind das


alles Fundstücke aus Second-
handläden, auch der Teewagen
von Pastoe und der Sessel von
Bruno Mathsson. Die Zeichnung
habe ich auf einem Flohmarkt in
Barcelona gefunden.“

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„Das Gemälde (von Paul Drissen) habe ich
absichtlich ziemlich niedrig gehängt, damit es
eine Verbindung mit dem Sideboard eingeht.“

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„Das Regal aus der
String®-Serie funktio-
niert wie eine Art
Wechselrahmen: Es
steht immer wieder
etwas anderes drauf.“

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„Stühle aus Schilfrohr – erst „Das Perlengehänge ist
bei anderen merkte ich, wie aus den Siebzigerjahren.
schön sie aussehen können.“ Als ich die Lampe kaufte,
hatte ich Zweifel, aber sie
passt perfekt in die Ecke
im Schlafzimmer.“

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„ WE N N D I E BA S IS G U T IS T, K A NN M A N D EN
R E S T RUHIG IM M ER W IEDER Ä NDER N –
V OM S TIL HER B L EIB T ES D EINE W O H NU N G .“

„Ich habe zahlreiche außergewöhnli- man den Rest ruhig immer wieder Keramiktöpfe um, bis ein schönes
che Wohnungen fotografiert und ändern; vom Stil her bleibt es deine Arrangement in einem größeren Gan-
dabei meinen eigenen Stil entdeckt“, Wohnung. Ich liebe eine ruhige, helle, zen entstanden ist. Du kannst in der
sagt Caroline. „Oder vielleicht muss natürliche Umgebung. Dazu passt Wohnung also auch Sachen gruppie-
ich sagen: Mir ist bewusst geworden, eigentlich alles. Vor einiger Zeit hatten ren, statt sie gleichmäßig über den
dass ich überhaupt einen eigenen Stil wir noch Möbel in einem strengeren Raum zu verteilen. Man braucht keine
habe. Ich hatte mir nie Gedanken Stil, zum Beispiel Kunststoffstühle von Angst vor leeren Stellen oder weißen
da­rüber gemacht und habe mein Inte- Eames. Wir hatten sie – bevor ein Wänden zu haben. Es ist gerade gut,
rieur auch immer wieder verändert. Hype um sie entstand – für ganz hier und dort ein wenig freien Raum
Schon als Teenager hat es mir Spaß wenig Geld in einem Secondhand­ zu haben. Das schafft Luft.
gemacht, mein Zimmer ständig neu laden gekauft. Jetzt haben wir Stühle
zu gestalten. Das hat mir wohl mein aus Schilfrohr, auch wieder Vintage. TRAUM VOM EIGENEN GARTEN
Vater mitgegeben. Er handelte lange Unsere jüngsten (Secondhand-) Zum Glück bin ich nicht neidisch auf
mit Antiquitäten, Kunstgegenständen Anschaffungen sind ein schwarzer das, was andere haben. Missgunst
aus Asien und Afrika und schönen Beistelltisch mit Stahlgestell und macht nur unglücklich, denke ich. Ich
Dingen aus der Natur, Muscheln und Tischplatte aus Naturstein, eine finde es nicht wichtig, ob etwas groß
Korallen etwa. Diese Sachen haben Lampe mit einem kubusförmigen oder teuer ist, und freue mich immer,
mich immer fasziniert. Mein Vater hat Glasfuß von Kosta Boda und eine wenn ich für wenig Geld etwas Außer-
auch mal den Wohnzimmerschrank Serie von Tierfiguren aus Kalkstein. gewöhnliches finde. Meistens sind
verkauft und einfach einen neuen hin- Es wird dadurch alles etwas robuster gerade solche Sachen persönlich und
gestellt. Bei uns zu Hause gab es und natürlicher, aber auch das passt individuell. Eine Sache allerdings gibt
ständig Veränderungen. perfekt zu unserem Basis-Stil. es, nach der ich schiele, und das ist
ein Garten. Ich muss mit einem Bal-
DIE BASIS IST WICHTIG Als Fotografin schaue ich durch eine kon auskommen. Einmal habe ich
Bei meiner Arbeit merkte ich, dass Linse in einen Rahmen, in dem meine gedacht: Wenn ich tauschen dürfte …

FOTOS CAROLINE COEHORST TEXT CHRIS MUYRES


mich bestimmte Merkmale in den Bildkomposition entsteht. Ich habe Das war, als ich Fotos im Bed & Break­
Wohnungen am meisten ansprachen. gelernt, auf Proportionen und Farben fast Kasteel Baexem gemacht habe.
Und entdeckte so in meinem sich zu achten. Nicht nur das Gesamtbild Die Eigentümer des kleinen Schlosses
immer wieder verändernden Interieur ist wichtig, sondern gerade auch die haben eine schöne Balance herge-
einen roten Faden: zum einen die Far- einzelnen Teilbereiche. Man sieht ja stellt: eine Basis mit natürlicher Patina
ben – viele zarte Grün- und Rottöne – nicht den ganzen Raum auf einmal. in Kombination mit sorgfältig ausge-
und zum anderen die Vintage-Sachen Die Kunst besteht also darin, stim- wählten Vintage-Möbeln, wunderbaren
und auch die Objekte aus fernen mige Kompositionen an den Stellen Farben und vielen Pflanzen. Das
­Ländern, die ich zum Teil von meinem zu schaffen, die den Blick auf sich Ganze verströmt einen Hauch von
Vater bekommen habe und immer ziehen. Zu Hause räume ich immer Freiheit, Großzügigkeit und Offenheit.
noch schön finde. Von der Interieurfo- wieder ein bisschen um; ich ver- Da ist nichts statisch, denn es gibt
tografie habe ich auch gelernt, dass schiebe ein Tischchen, einen Hocker, Raum für Veränderung, für Leben.
die Basis der Einrichtung das Aller- eine Pflanze, hänge eine Zeichnung Und der riesige Garten mit den Obst-
wichtigste ist. Wenn die gut ist, kann oder ein Bild anders auf oder stelle bäumen ist ein Traum.“ •

104 _
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Das Leben
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Das Leben

ILLUSTRATION (VORDERSEITE) ALJA HORVAT

Am liebsten lässt sich Alja von der Natur, Museumsbesuchen oder eben
der Liebe inspirieren: „Das Bild auf der Vorderseite steht sinnbildlich für die
ewige Liebe und wie man als Paar gemeinsam Hindernisse überwinden
kann.“ Mit ihrer Kunst schaffte es Alja im letzten Jahr sogar auf die
begehrte Forbes-Liste „30 under 30“, eine Zusammenstellung der weltweit
einflussreichsten jungen Menschen aus Wirtschaft, Kunst, Kultur und
Wissenschaft. Mehr von Alja findest du unter @aljahorvat auf Instagram.

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Manchmal vergessen wir Wünsche, Gefühle oder
Vorsätze mit der Zeit. Auf futureme.org können wir
digitale Briefe an unser zukünftiges Selbst schreiben
und ihm davon erzählen. Den Zeitpunkt der Zustel-
lung bestimmen wir gleich mit. Vielleicht eine neue
Tradition zu unserem eigenen Geburtstag?

Farbenspiele
Ulrike Lea Moormann sagt über sich, dass sie nie still
sitzen kann. Sie ist gelernte Goldschmiedin, Interior-
bloggerin (@donnerstagsonntag) und Künstlerin. Gerade
arbeitet sie mit Keramik. Ton ist für sie wie eine leere
Leinwand, die sie bespielen kann. Neben Geschirr kre­
iert sie Broschen (oben) und Collagen,
ursprünglich aus Schnittresten des
Geschirrs. „Ich mag solche Zufalls-
prozesse“, sagt sie – und lässt sich
von ihren Ideen mitreißen. Die Aache-
nerin bietet auch Keramikkurse an.
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entwickelt, die wir uns auf die Augen oder Die Italienerin Laura Imai Messina hat mit
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erfrischt mit Zirbe, Kornblume und Minze. Verlust, Heilung und die Liebe geschrieben.
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In Ihrem Roman geht es um eine Tele-
fonzelle mitten in Japan, die es tat-
sächlich gibt. Was hat es mit ihr auf
sich? Dort kommen Menschen hin, um Kon-
takt zu Verstorbenen aufzunehmen. In der
­Telefonzelle können die Trauernden der ver-
M ON D MÜ D E storbenen Person ihre Gefühle offenbaren und
Schlummern wir bei Vollmond sich das Herz erleichtern.
wirklich schlechter? US-For-
scher konnten dies nun in Wie haben Sie von der Zelle erfahren?

TEXT VIVIAN ALTERAUGE FOTOS ANDREA GHERARDI (PORTRÄT LAURA IMAI), ULRICH HARTMANN, STOCKSY, PRIVAT
einer Studie bestätigen. Teil- Ich habe in einer Online-Zeitung von ihr gele-
nehmende schliefen drei bis sen. Seit ich 2019 dort war, denke ich ganz
fünf Tage vor Vollmond anders über die Bedeutung von Vorstellungs-
schlechter ein und bis zu 90 kraft. Der kleine Prinz von de Saint-Exupéry
Minuten kürzer. Dies traf hatte recht, als er sagte: „Das Wesentliche ist
sowohl für Naturvölker als für die Augen unsichtbar.“ Ich glaube, wenn wir
auch Städter zu, die unseren Kindern das mitgeben, sind sie
jede Nacht Kunst- gewappnet für die Prüfungen des Lebens.
licht ausgesetzt sind.
Wissenschaftler vermu- Wofür steht die Zelle sinnbildlich? Es ist

ILLUSTRATIONEN DEBORAH VAN DER SCHAAF (S. 107), POLINA UYMANOVA (S. 108)


ten daher, dass die wech- der Beginn davon, sich selbst wiederzufinden,
selnde Gravitationskraft des nach dem Einschnitt, den Trauer mit sich
Mondes damit zu tun hat. bringt. Meine Roman­
figur Yui lernt: Trauer ist
wie ein Sandwich, von
dem man jeden Tag
kleine Stücke isst. Für
Japaner ist Trauer sehr
privat. Je größer das
Leid, desto weniger zei-
gen sie es. Hier finden
MALVERGNÜGEN sie Hoffnung und eine
Nach dem Puzzeln ist ein weiterer Beziehung zu den Toten.
Klassiker aus Kindertagen wieder
in Mode, weil auch so entspannend: Sie leben seit 15 Jahren in Japan. Was
Malen nach Zahlen. Imitart haben schätzen Sie an dem Land? Seine Schön-
bekannte Motive von Klimt, Van Gogh heit, Anmut und die Fähigkeit der Menschen,
oder Kirchner als kleinteilig numme- ihre Gefühle zu kontrollieren. Und den Gedan-
rierte Vorlagen gestaltet und liefern die ken, dass das Wir vor dem Selbst kommt.
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Malas mit ihren 108 Kugeln sind ja
eigentlich zum Meditieren da. Die
Handy-Mala vom Yoga-Schmucklabel
Hoffnungsträger trägt zudem dein
Smartphone – und erinnert dich vielleicht
bald mit jedem Griff an die Kette an ein
Mantra statt an WhatsApp. Aus beruhigend

Kuscheln
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„Man merkt nie, was schon Berührungen lindern Stress
und machen uns glücklich,
lindern und das Herz-Kreis-
lauf-System stärken. Der

getan wurde, man sieht immer nur,


weiß die Forschung. Eine beispielsweise beim Ku-
Studie, die von Nivea ini­ scheln ausgelöste Boten-
tiiert wurde, zeigt, wie nicht stoff Oxytocin stellt nicht

was noch zu tun bleibt.“ nur unsere Psyche, son-


dern auch der Organismus
nur Bindung her, sondern
kann auch empfindliche
Marie Curie profitieren kann. Körper- Haut beruhigen und Ent-
kontakt kann Schmerzen zündungen abmildern.

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Draußen in der Natur zu sein tut in fast
jeder Hinsicht gut. Aber wie bekommt
man seine tägliche Dosis, wenn man
in der Stadt lebt und der nächste
Dschungel ein paar Zimmer-
pflanzen sind?

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Wellbeing

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Auch die kleine Wildnis in der Nähe kann ein
Quell der Zufriedenheit und des Glücks sein

Auf einer Reise durch Kanada war ich zum ersten Mal im immer noch in unserer DNA gespeichert, und deshalb geht
Leben als Mensch in der Minderheit. Die Natur dort ist es uns in einem natürlichen Umfeld am besten. Wir fühlen
überwältigend. Eines Nachmittags saß ich allein am Meer, uns also in einem Park glücklicher und gesünder als zwi-
umgeben von zwanzig Seeadlern. Ich hörte den schrillen schen Zimmerpflanzen im Büro. Dennoch betrachten wir in
Ruf dieser majestätischen Vögel, fühlte die Sonne auf mei- unserer heutigen Gesellschaft die Natur zunehmend als
nem Gesicht und hörte das Rauschen eines Baches, der etwas vom Menschen Getrenntes. Wir statten ihr nur dann
ins Meer mündete. Plötzlich steckte eine Robbe ihren Kopf und wann einen kurzen Besuch ab, um uns direkt danach
aus dem Wasser, und hinter mir knabberten vier Rehe an wieder in unsere technisierte, urbane Welt zurückzuziehen.
den wilden Erbsenpflanzen am Strand. Ich war ganz und Natürlich wäre es schöner, wenn sich diese Beziehung
gar in der Natur versunken. Zu Hause in der Stadt sehne intensivieren ließe. Aber wie bleibt man mit der Wildnis in
ich mich regelmäßig nach diesem Gefühl zurück, eins mit Kontakt, gerade wenn man in der Stadt lebt?
der Wildnis zu sein. Um diese Sehnsucht wenigstens
etwas zu befriedigen, spaziere ich nach der Arbeit oft ABENTEUER AM FLUSS
durch den Park nach Hause. Ich habe zwar eine Pflanze Eine Begegnung mit einem Seeadler oder einer Robbe ist
neben dem Computer stehen, aber nichts geht über eine natürlich das Größte. Aber auch die kleine Wildnis in der
Dosis Bäume am Ende eines Werktages. Ich habe das Nähe kann Glücksgefühle hervorrufen und gut für die
Gefühl, in der Natur aufzutanken. Und das bilde ich mir Gesundheit sein, etwa im Park, an einem Bach oder im Gar-
nicht nur ein: Ein Forschungsteam der University of East ten. Denn auch auf dieser Mikroebene gibt es viel zu erle-
Anglia in England sammelte Daten von 290 Millionen ben. Von den hohen Bergen übers industrialisierte Ruhrge-
­Personen aus insgesamt 140 Studien über den gesund- biet bis an die flachen Küsten – überall lässt sich die
heitlichen Nutzen der Natur für den Menschen. Die Vielseitigkeit der deutschen Wildnis erkunden. Dafür
­Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass die Nähe braucht man noch nicht einmal weit rauszugehen. Oft ­liegen
zur Natur Stress, Ängste und Depressionen deutlich redu- spannende Ökosysteme wie Moore, Wiesen oder ­Wälder
ziert. Das Stresshormon Cortisol war bei denjenigen, die nur wenige Kilometer entfernt. Alles, was es braucht, um sie
sich regelmäßig im Grünen aufgehalten hatten, viel nie­ zu erkunden, ist etwas Neugier und die Bereitschaft, sich
driger als bei Personen, die sich überwiegend in einer auch mal die Knie schmutzig zu machen. Weil ich so etwas
städtischen Umgebung bewegten. Ein grünes Umfeld viel zu selten tue, beschloss ich letztes Jahr im Spät-
erhöht außerdem die Konzentration und senkt sogar das sommer, mit meinen Kindern auf eine Flusssafari zu gehen.
Risiko von Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankun- Wir wateten durch das matschige Flussbett, lauschten dem
gen, so ihre Beobachtung. Quaken der Frösche und beobachteten im Sonnenlicht
schillernde Libellen. Wir rissen uns die Schienbeine an
Korrespondierend dazu zeigen norwegische Forschungen, Brombeersträuchern auf, fanden tolle Stöcke und warteten
dass Menschen, die in einer Umgebung ohne Zugang zur mucksmäuschenstill darauf, dass ein Fisch in unseren
Natur leben, einen deutlich schlechteren Gesundheitszu- Kescher schwamm. Wir hatten keine Ahnung, wie spät es
stand und ein geringeres Wohlbefinden hatten als diejeni- war, denn mein Handy lag zu Hause. Zwei von uns fielen ins
gen, die in einer grünen Umgebung wohnen. Laut den Wasser, was natürlich irgendwie zu einer Expedition dazu-
­Forschern liegt das an der Lebensweise unserer Vorfahren. gehört. Es fühlte sich einfach nur toll an zu entdecken, wie
Als der Mensch noch als Jäger und Sammler unterwegs viel Leben im Wasser steckt: etwas, worüber ich noch nie
war, deutete das Vorhandensein von Pflanzen und anderen nachgedacht hatte, obwohl wir schon an so manchem
Lebensformen darauf hin, dass es ausreichend Nahrung, Wochenende an diesem Fluss entlangspaziert waren. Doch
Wasser und Schutz gab. Dieses beruhigende Gefühl ist so nah wie diesmal waren wir ihm zum ersten Mal. Mit

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TIPPS FÜR DEINE TÄGLICHE DOSIS GRÜN

ach auch bei der Challenge 30 Days


M
Wild mit und teile deine Erlebnisse in
den sozialen Medien unter #30dayswild.
Du möchtest die Natur in deiner Nähe

aktiv erleben? Dann probiere mal die
Angebote des Naturschutzbundes NABU
(nabu.de) oder von wildniswissen.de aus.
Baue zusammen mit anderen in einem Ge-

meinschaftsgarten Gemüse an. Zum Bei-
spiel: gartendeck.de in Hamburg, him-
melbeet.de in Berlin, neuland-koeln.de
in Köln oder o-pflanzt-is.de in München.
Säe einheimische Blumen in deinem Gar-

ten, auf deinem Balkon, deiner Dach-
terrasse oder deinem begrünten Dach
aus, um Bienen, Schmetterlingen und
anderen Bestäubern zu helfen. Fertige
Blumenkästen findest du zum Beispiel
auf theplantbox.de
Möchtest du in deinem eigenen Garten

ein Minibiotop schaffen und eigenes
Gemüse anbauen? Dann bekommst du auf
wurzelwerk.net, gartengemuesekiosk.de
oder ­
garten-fraeulein.de tolle Tipps
zum ökologischen Gärtnern.

Ab Mai berichtet unsere Kollegin Vivian
Alterauge in einer Gartenkolumne in
der Zeitschrift Hygge regelmäßig über
die Erlebnisse in ihrem Schrebergarten.

strahlenden Gesichtern und nassen Füßen kamen wir nach die Ergebnisse dieser groß angelegten Studie erstaunlich.
Hause. Wir waren buchstäblich in die Natur eingetaucht. Festgestellt wurden nämlich nicht nur die üblichen positiven
Auswirkungen auf die Gesundheit, das Glücksempfinden
Seit dem Wasserabenteuer versuche ich, jeden Tag ein und das Gespür für die Natur, sondern auch eine Zunahme
bisschen Wildnis in mein Leben zu lassen. Inspiration dafür der aktiven Beschäftigung mit der Natur. Zum Beispiel sorg-
liefert mir die 30 Days Wild Challenge, die die Organisation ten sich diejenigen, die täglich hinaus ins Grüne gingen,
The Wildlife Trusts in England jedes Jahr veranstaltet. Aus- auch in den Monaten danach noch aktiv um ihre Umwelt,
löser für diese besondere Aktion, die britische Bürger dazu indem sie Vögel fütterten und Blumen für Bienen pflanzten.
inspirieren soll, mehr Zeit unter freiem Himmel zu verbrin- Wer sich mit der Natur verbunden fühlt, wird sich also vor-
gen, war eine Studie aus dem Jahr 2015 über die Gesund- aussichtlich auch besser um sie kümmern. Selbst wenn
heit und das Glücksempfinden von Menschen, die täglich man nicht in Großbritannien wohnt, kann man sich von dem
mit der Natur in Berührung kommen. Obwohl inzwischen Idealismus der 30 Days Wild Challenge anstecken lassen.
jeder weiß, dass eine regelmäßige Dosis Natur guttut, waren Unter #30dayswild findet man auf Twitter und Instagram alle >

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Der Respekt vor der Natur wächst erheblich,
wenn man anfängt, ökologisch zu gärtnern

möglichen Ideen für Beschäftigungen im Freien: Baue ein gleichzeitig Bekannte treffen. Ich selbst ernte in so einem
Igelhaus; klettere auf einen Baum; beobachte Fledermäuse; Garten im Sommer eimerweise Himbeeren und nasche
oder setze dich jeden Tag ans offene Fenster, in deinen Gar- von den ersten frischen Erbsen im Jahr. Bis es so weit ist,
ten oder auf deinen Balkon, um den Vögeln zu lauschen muss man natürlich etwas Arbeit investieren, aber man
oder Eichhörnchen zu beobachten. Und wenn man schon kann sich dabei von der Natur zur Hand gehen lassen.
jeden Tag dort sitzt, kann man auch gleich sein eigenes Regenwürmer, Mäuse und Maulwürfe lockern schweren
grünes Paradies anlegen. Zwischen den kargen Hausfassa- Lehmboden, Frösche fressen Schnecken, Klee nimmt
den einer Stadt kann nämlich schon ein einziger wilder Gar- Stickstoff aus der Luft auf und gibt ihn als Dünger an die
ten oder bunt bepflanzter Balkon für Biene, Hummel und Erde ab, und die Larven der Marienkäfer helfen im Kampf
Co. ein rettender Zufluchtsort sein. Und auch uns selbst gegen Blattläuse. Der Respekt vor der Natur wächst
kann er als eine Art Mini-Kraftort dienen, wenn wir schnell erheblich, sobald man anfängt, ökologisch zu gärtnern.
mal auftanken wollen, der Weg zum Stadtpark aber nicht in
den Zeitplan passt. Die irische Gartengestalterin Mary Reynolds empfiehlt,
noch einen Schritt weiterzugehen. „Es ist an der Zeit, die
KLETTERPFLANZE UND INSEKTENHOTEL Erde zu regenerieren.“ Um in Harmonie mit der Natur zu
„Grün ist die Zukunft!“, finden auch die Freundinnen Alice gärtnern, rät sie, den eigenen Garten – so vorhanden –
Sare Özserin und Anne Baltes-Schlüter. Die beiden Berli- kontrolliert verwildern zu lassen. Welke Blätter und abge-
nerinnen haben es sich zur Aufgabe gemacht, graue Groß- fallene Blüten werden nicht mehr aufgehoben, sondern lie-
stadtbalkone in kleine Biotope zu verwandeln und so die gen gelassen. Wie in einem normalen Wald düngen sie den

TEXT MARJOLEIN BEZEMER ILLUSTRATIONEN ANGELA MCKAY — @OHKIISTUDIO


Anwohner für einen naturnahen Lebensstil zu sensi­bi­­- Boden, während sie sich zersetzen. „So hat man nicht nur
lisieren. „Man kann in den eigenen vier Wänden wunderbar weniger Arbeit, sondern bietet auch noch allerhand Lebe-
anfangen“, erklärt Alice Sare Özserin die Idee. „Stellt euch wesen wie Vögeln, Schmetterlingen, Bienen, Eichhörnchen
vor, alle Balkone wären bepflanzt. Wie würde sich das oder Igeln ein Zuhause.“ Wenn in so einen Garten nach
auf unser Stadtbild auswirken? Und auf die heimischen und nach wieder das Leben einzieht, zeigt das auch, wie
­In­sekten und Vögel?“ Über ihr Start-up theplantbox.de ­ver- wunderbar und vielseitig die Natur ist – egal wie groß oder
kaufen sie saisonale und bereits blühende Pflanzen­ klein. Wir müssen nur lernen, wieder hinzusehen.
kreationen für den Blumenkasten – alles nachhaltig und
umweltschonend. „Uns war es wichtig, eine Lösung zu
­finden, die es den Menschen ohne Aufwand, Zeit und
Schmutz ermöglicht, den eigenen Balkon sinnvoll zu
bepflanzen – auch ohne grünen Daumen. So kann die MEHR LESEN & HÖREN
Natur auf ganz simple Weise wieder ein Teil unseres
­Alltags werden. Zumindest ein bisschen.“ Sebastian Lehmann: Das hatte ich mir

grüner vorgestellt. Mein erstes Jahr
Wenn du keinen eigenen Garten oder Balkon hast, ist im Garten (Goldmann)
schon mit einer schönen Kletterpflanze neben der Haustür 52 kleine & große Eskapaden – Ab nach

oder einem Insektenhotel an der Fassadenwand viel draußen! Wochenenden in Deutschland:
erreicht. Dir schwebt ein bisschen mehr vor? Dann bietet (Dumont)
sich ein Schreber- oder Gemeinschaftsgarten an. Gemein- Peter und der Wald, Podcast über Wald

schaftsgärten gibt es in fast jeder größeren Stadt. Dort und Natur mit Peter Wohlleben
kannst du in der Erde wühlen, wann immer du willst, und

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Schluss mit Bodyshaming,
Mythen und Vorurteilen!
Mit viel Witz, Charme und
gnadenloser Offenheit kämpfen
die Autorinnen Britz & Schmitt in
diesem Buch für weniger Scham
und mehr Akzeptanz und ein
positives Bewusstsein, wenn es
umVulva und Vagina geht.

256 Seiten | 105 Illustrationen | 18,– € [D]


ISBN 978-3-517-09975-0

Mehr Infos unter suedwest-verlag.de

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Kreativität

FARBE
INS LEBEN
HOLEN
Eine einzige Form malen, immer wieder in
verschiedenen Tönen. Wie entspannend und
­inspirierend das sein kann, entdeckte die
Journalistin Caroline Buijs, als sie mit einer
besonderen Art der Farbmeditation begann

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Schon die ersten Striche entspannten
mich. Ich spürte förmlich, wie meine
Gedanken durch die wiederkehrenden
Abläufe zur Ruhe kamen. Nach einer
Woche jedoch begannen mich die
Linien zu langweilen. Eine Kollegin
machte mich dann auf Lisa Solomon
aufmerksam: Unter creativebug.com
bietet die Illustratorin den Kurs „Color
Meditation Daily Practice“ an. Er ist
für 30 Tage konzipiert, jeden Tag
erhält man einen Malauftrag. Der ist
eigentlich immer sehr simpel: Wähle
eine Form, wiederhole diese, wechsle
die Farbe und fülle auf diese Weise
dein Blatt. Weil Lisa für jede Medita-
tion eine bestimmte Farbpalette und
eine einzige Form wählt – Kreise,
Bögen, Dreiecke und so weiter –,
brauchst du nicht zu überlegen, wie
es weitergeht.

Ich beschloss, zum ersten Mal in mei-


nem Leben an einem Online-Kurs teil-
In den vergangenen Monaten habe kleine Karos bildeten. Im Begleitheft zunehmen. Da ich durch die Arbeit
ich mehr Zeit als sonst zu Hause ver- zur Ausstellung las ich, dass Bourgeois viel am Computer sitze, habe ich das
bracht. Und das hat durchaus positive Tag und Nacht an ihren Zeichnungen bisher immer vermieden. Und Malen
Seiten. Jedenfalls entdeckte ich so, arbeitete: „Sie litt an Schlafstörungen fand ich gerade deshalb so schön,
wie schön es sein kann, mit einem in und füllte die dunklen Nachtstunden weil es offline ist. Der Kurs allerdings
Wasserfarbe oder schwarze Tusche mit Arbeit. Geome­trische Formen ließen macht vom Start weg so viel Spaß,
getauchten Pinsel Linien auf dem Louise zur Ruhe kommen, wirkten me- dass ich mich frage, warum ich so
Papier zu ziehen. Das hat für mich die ditativ: Vorhersehbarkeit und Wieder- etwas nicht schon früher ausprobiert
gleiche beruhigende Wirkung wie holung – auch die Rasterkomposition – habe. Lisa ist eine lebhafte Frau (die
Bahnenschwimmen in einem men- übten eine heilsame Kraft aus“, stand Pullover und Blusen in wunderbaren
schenleeren Schwimmbecken. Statt da. Das konnte ich gut nachvollziehen, Farbkombis trägt); sie begleitet einen
Bahnen zu zählen, beobachte ich nun, schon beim Betrachten ihrer Arbeiten temperamentvoll, aber nicht übertrie-
wie die Farbe am Ende einer Linie spürte ich, wie Ruhe in mir einkehrte. ben fröhlich durch den Kurs. Kurz:
immer blasser wird und die Stärke der Und ich bekam große Lust, es mal Ihre Anleitungen machen mir gute
Linien variiert. Es ist wirklich erstaun- selbst auszuprobieren. Auf dem Nach- Laune. Die erste Kurseinheit, in der
lich, wie gut mir das tut. hauseweg stellte ich mir schon ein einfach nur farbige Punkte gemalt
eigenes Atelier vor, mit alten Schrän- werden, beendet sie mit der Bemer-
BERUHIGENDE LINIEN ken, allerlei Farbtöpfchen, Pinseln und kung: „Oh, die habe ich teilweise echt
Und so kam ich zum meditativen farbiger Kreide. Aber natürlich brauchte nicht in einer Linie gemalt und rechts
Malen: Ich stand in einer Ausstellung ich gar kein Atelier. Ich konnte einfach habe ich ziemlich viel Platz gelassen.
der französischen Künstlerin Louise am Küchentisch anfangen. Nach kur- Aber weißt du was, es ist mir egal.“
Bourgeois vor einer Serie von Zeich- zem Suchen fand ich zu Hause alles Wie sympathisch, denke ich. Endlich
nungen mit hauptsächlich horizon­talen nötige Material: ein altes Zeichenbuch, mal keine strenge Lehrerin, die einem
und vertikalen dünnen Linien, die Wasserfarben und Pinsel. über die Schulter schaut. Lisa zeigt

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mir gleichzeitig, wie ich die strenge mir schwer, still zu sitzen und bis zum WENN ICH KLECKSE,
Lehrerin in mir selbst zum Schweigen Schluss durchzuhalten. Gleichzeitig MERKWÜRDIGE FARBEN
bringe. „Aber weißt du was, es ist mir hatte ich schon immer die Angewohn- MISCHE ODER DAS
egal“ wird bei den Farbmeditationen heit, Farben erst mal auszuprobieren,
WASSERGLAS UMSTOSSE,
zu meinem Mantra, wenn ich verse- wenn ich welche kaufe. Ich male dann
hentlich kleckse, merkwürdige Farben grafische Muster und Striche. Eines IGNORIERE ICH VON
mische oder das Marmeladenglas mit Tages musste ich für ein Kunstprojekt NUN AN DIE STRENGE
dem Wasser umstoße. mit Luftschlangen experimentieren. LEHRERIN IN MIR
Ich malte Luftschlangen in mein Skiz-
TUPFEN FÜR TUPFEN zenbuch, indem ich einfach ganz viele
Auf die Idee zu ihrer Art der Farbme- Tupfen nebeneinanderreihte. Während
ditationen kam Lisa durch Zufall, ich Tupfen für Tupfen auf das Papier
erzählt sie in einer Mail. „Nach der setzte und dabei in aller Ruhe die Far-
Geburt meiner Tochter habe ich mit ben auswählte, merkte ich, wie sich
Meditation angefangen, aber es fiel mein Körper entspannte und mein >

NACHHALTIGKEIT SITZT IMMER.

Das staatliche Siegel GRÜNER KNOPF für


sozial und ökologisch hergestellte Textilien.

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DIE FARBMEDITATIONEN
SIND EINE ART AUFWÄRM-
ÜBUNGEN, BEI DENEN
ES KEINEN DRUCK GIBT

Kopf frei wurde. Es war wie Meditie­


ren, nur besser geeignet für mich. Ich
genieße es inzwischen, meinen Tag
mit dieser Art von Meditation zu
beginnen oder zu beenden.

Nach wenigen Tagen schon freue ich


mich morgens auf Lisas Malstunden.
Manchmal mache ich sogar vier an
einem Tag, am Wochenende etwa. Es
kommt auch vor, dass ich das Malen
mal auslasse, aber wenn es geht,
nehme ich mir täglich Zeit dafür. Das
wirkt nämlich einem ungeliebten
Mechanismus entgegen: Obwohl ich
wirklich sehr gern male, tue ich es viel Muster. Wenn ich anschließend ein bisschen mehr. Lisas Farbkästen

TEXT CAROLINE BUIJS FOTOS LISA SOLOMON – @A_FIELD_GUIDE_TO_COLOR


zu wenig. Und das gerade in hekti­ weitermache, ist es gut, und wenn sind ziemlich verschmiert, und es
schen Phasen. Dann kommt Netflix nicht, auch. Morgen wartet wieder stört sie offenbar nicht, wenn die Far­
bei mir an erster Stelle, obwohl ich eine neue Übung. ben aus verschiedenen Näpfchen
weiß, dass Zeichnen mir mehr Energie ineinanderlaufen. Ich selbst habe da
gibt. Und je länger ich nicht male, Was mir vorher gar nicht bewusst war, bisher immer gut aufgepasst, weil ich
desto schwerer fällt es mir, wieder ist, wie viel Neues ich bei der Farb­ befürchtete, die Farben zu ruinieren.
anzufangen. Auch in dieser Hinsicht meditation über Farben lernen würde. Jetzt stellt sich heraus, dass ich (wie­
sind die Farbmeditationen ideal. Sie Das ist ein willkommener Nebenef­ der mal) grundlos Angst hatte, denn
sind wie Aufwärmeinheiten, Übungen fekt. Ich merke, wie wenig Wissen ich wenn etwas im falschen Näpfchen
ohne Druck. Es kann nichts schiefge­ über sie habe und wie wenig ich mich landet, kann man es ja mit etwas
hen. Und Lisa sagt mir an jedem bisher traute, mit ihnen zu experimen­ Wasser einfach wegspülen. Ich entde­
Kurstag, was ich tun soll. Ich erspare tieren. Im Laufe der Jahre habe ich cke, was mit einer Farbe geschieht,
mir also auch das Grübeln darüber, zwar viele Näpfchen mit schönen wenn man nach und nach etwas mehr
was ich dieses Mal malen soll. Aquarelltönen angeschafft, aber: Deckweiß oder Schwarz dazugibt.
Manchmal mache ich nur die Farb­ einen selbst mischen? Lieber nicht! Und genau wie Lisa verwende ich nun
übung, aber es kommt auch vor, dass generell mehr Wasser.
ich anschließend weitermale, ganz WIE EINE ART SPIEL
nach Lust und Laune. Es ist eine gute Ich verfolge in den Videos, wie Lisa Am Anfang mache ich ihr alles exakt
Art, mich selbst dazu zu verführen: alles Mögliche mischt und offenbar nach, wie ein kleines Kind. Nach
Bei der Farbübung zeichne ich gefühlt keine Angst davor hat, eine hässliche ­einigen Kurseinheiten aber wähle ich
gar nicht, ich wiederhole nur ein paar Farbe anzurühren. Also wage auch ich auch häufiger mal meine eigenen

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Schau auf Instagram bei @lisasolomon und @a_field_guide_to_color, um mehr Beispiele für Farbspiele zu sehen.
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Wir lieben coole Designs, hochwertige
Papiere, liebevolle Details. Das alles findet
Ihr jetzt in unserer brandneuen Kollektion
TRANSFORMATION…

­ arben oder weiche von den vor-


F langweilig. Lisa ermuntert mich
geschlagenen Formen ab. Wieder beiläufig, auch mal einen breiten
wird mir etwas bewusst: Man lernt Pinsel zu verwenden. Und ich mer-
etwas, indem man es selbst tut, ke, wie schön es ist, wieder mit
indem man übt und experimentiert. Aquarellpapier zu arbeiten. Meis-
Lisas Übungen sind wie ein Spiel, tens zeichne und male ich in
in dem das ganz leicht gelingt. mein Skizzenbuch, aber nun wird
Statt mir über das Endergebnis mir bewusst, dass es aus gutem
Gedanken zu machen, untersuche Grund Aquarellpapier gibt. Die
ich Dinge. Und da ich das regelmä- ­Farben kommen darauf so viel
ßig tue, wird Zeichnen wieder besser zur Geltung, und es wellt
Bestandteil meines Alltags. Statt sich wesentlich weniger.
mein Material ganz unten im
Schrank aufzubewahren, habe ich Es ist faszinierend, wie etwas ohne
meine Zeichen- und Malsachen Ziel so viel Spaß machen kann.
nun in einer alten Weinkiste immer Gerade weil ich keines habe, wähle
im Blick. Damit halte ich das Feuer ich die Farben, Formen und Pro-
am Brennen. portionen viel intuitiver aus. Ich
fühle mich immer sicherer dabei
WEITERER HORIZONT und bekomme auch unabhängig
Auch im Alltag fällt mir auf, dass von den Farbmeditationen wieder
ich ein besseres Auge für Farben häufiger Lust, „nur mal so“ zu
bekomme. Ich mache Fotos von malen. Wenn sich Lisa am Ende
schönen Farbkombinationen auf eines Videos das Ergebnis ihrer
der Straße, draußen in der Natur, in Farbmeditation anschaut, ist auf
Büchern und Zeitschriften. Später ihrem Papier oft noch viel Platz.
versuche ich, die eingefangenen Vermutlich denkt sie dann: So ist
Töne nachzumischen. Ich fange an, es doch gerade schön. Und recht
die Farben in meinem Malkasten hat sie, denn Perfektionismus
besser zu kennen. Und ich entde- braucht es bei der Farbmeditation
cke, welche transparent und wel- wirklich nicht. Und genau das finde
che deckend ist. Ich erkenne auch, ich so herrlich.
wie konservativ ich bisher bei der
Auswahl meiner Farben war: Ich
wählte immer etwas mit einem Erd-
ton und Blau. Lisa ermuntert mich,
gerade auch mit Farben zu arbei- MEHR DAVON?
ten, die ich sonst konsequent
übergangen habe. So entdecke isas Kurs findest du
L
ich, dass Gelb durchaus schön auf creativebug.com – Mit dem
Code FLOW-10
sein kann, vor allem in bestimmten gib Color Meditation
" erhaltet Ihr
Kombinationen. Daily Practice“ in das 10% RABATT
Suchfeld ein. in unserem Online-Shop:
Nicht nur bei den Farben, auch rico-design.com
Lisa Solomons Buch zum

beim Material war ich immer sehr Thema: A Field Guide
eingefahren. Eigentlich habe ich to Color: A Watercolor
mich bisher auf drei Pinsel be- Workbook (Roost Books)
schränkt, Stärke 1, 2 und 3 – wie
*Der Rabattcode FLOW-10 gilt nur im Zeitraum vom 20.4. – 1.6.2021
im Rico Design Online-Shop (www.rico-design.com). Der Rabatt-
code ist nicht mit anderen Rabatten oder Gutscheinen kombinier-
bar. Der Rabatt gilt nicht auf preisgebundene Bücher und bereits
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an eine Bestellung im Rico Design Online-Shop gebunden.
Extra

Meditatives
Malbüchlein
WIEDER UND WIEDER DIE GLEICHE FORM ZU MALEN UND DABEI

MIT FARBTÖNEN ZU EXPERIMENTIEREN, WIRKT NACHWEISLICH

ENTSPANNEND. PINSEL, WASSER UND FARBEN, MEHR BRAUCHST


DU FÜR DIESE ART DER MEDITATION NICHT. PROBIER ES AUS!

DAS SCHÖNE IST: HIER KANN NICHTS SCHIEFGEHEN

ILLUSTRATIONEN CARLA LLANOS, SHUTTERSTOCK (ICONS)

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Lesen

Frühlings-
BÜCHER
NACHSCHUB ZUM SCHMÖKERN & GENIESSEN GEFÄLLIG? HIER
KOMMEN DIE AKTUELLEN LIEBLINGE AUS DER FLOW-REDAKTION

WER WAR FRIDA KAHLO WIRKLICH?


Wir kennen sie als Gesicht der Pop-
RAUS AUS DER BLASE kultur und des modernen Feminismus.
Wegen der Corona-Pandemie und Aber wer kann sagen, was Frida
um Abstand von ihrem Klimaakti- Kahlo im Leben wichtig war? Und
visten-Freund zu bekommen, zieht wofür ihre Kunst stand? Diese und
Werberin Dora von Berlin in ein weitere Fragen klärt der Bildband
Brandenburger Dorf. Dort wird sie Frida von A bis Z (Knesebeck) in
mit Menschen konfrontiert, die so alphabetischer Reihenfolge.
gar nicht zu ihrem Weltbild pas-
sen. Besonders ihrem Nachbarn,
einem Rechten, zu dem sich eine eigentüm­
liche Freundschaft entwickelt. Ein packendes
Buch über Befangenheit, Schwächen, Ängste
und Stärken. Juli Zeh: Über Menschen (Luchterhand)
FAMILIENGEHEIMNISSE
Nach dem abrupten Ende ihrer
Beziehung flüchtet sich
EIN GEFÜHL VON FREIHEIT Juliane in das Haus ihres Groß-
Sommer 1960: Auf der griechischen Insel Hydra führt ein cousins Johann. Dort findet
Kreis junger Dichter, Maler und Musiker ein unbeschwertes sie Fotoalben, die Johanns
Leben fern von gesellschaftlichen Konventio- Mutter Marianne als Pilotin in
nen. Auch die 18-jährige Erica ist zunächst den 1930er-Jahren zeigen. Fas-
­fasziniert von dieser scheinbar unendlichen ziniert taucht sie immer tie-
Freiheit. Bis sie erkennt: Auch Leichtigkeit hat fer in die Geschichte ihrer Großtante und
ihren Preis. Polly Samson gelingt es mit diesem deren Kampf für Freiheit und Gleichberechti-
Roman, das Gefühl eines fiebrig heißen Som- gung ein. Ein berührendes Porträt zweier
mers am Mittelmeer einzufangen. Das perfekte Frauen aus verschiedenen Generationen, deren
Buch für alle, die gerade unter Fernweh leiden. Kämpfe und Sehnsüchte sich auf überraschende
Polly Samson: Sommer der Träumer (Ullstein) Weise gleichen. Valerie Jakob: Mauersegler (Kindler)

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Hörbuch Roman Graphic Novel Bildband _ 125
RÄTSELHAFTES RUSSLAND
Petropawlowsk auf der Halbinsel Kamtschatka
ist so was wie das Ende der Welt. Dort ver­
schwinden zwei Schwestern. Doch anders, als
der Anfang vermuten lässt, ist Julia Phillips’
EIN LEBEN FÜR DIE KUNST Roman kein Krimi. In Episoden erzählt er vom
Polka Dots sind ihr Markenzei- Leben der Frauen von Kamtschatka: Russin­
chen: Yayoi Kusama gilt als eine nen, Ureinwohnerinnen, Mütter, Alleinste­
der bekanntesten japanischen hende, Jugendliche. Der
»Ein wunderreiches Debüt.«

Künstlerinnen. Die Graphic Novel Schatten des Verbrechens Klaus Brinkbäumer in


›DIE ZEIT‹

von Illustratorin Elisa Macellari erzählt in liegt über ihnen, während


farbenprächtigen Zeichnungen aus dem Leben der sie in einer männerdomi­ JULIA PHILLIPS

heute 92-Jährigen, die bereits im Kindesalter nierten Welt mit eigenen


Roman

DAS
an Halluzinationen litt und seit mehr als Problemen kämpfen. Ein
VERSCHWINDEN
40 Jahren in einer Nervenheilanstalt lebt und poetisches, fesselndes
arbeitet. Elisa Macellari: Kusama (Laurence King Publishing) Debüt. Julia Phillips: Das DER ERDE

­Verschwinden der Erde (dtv) _

FAMILIENANGELEGENHEIT
An ihrem 16. Geburtstag trägt
Melody das Kleid, das ihrer Mutter
damals nicht passte, weil sie mit
15 schwanger wurde. Melody
nutzt den Tag, um ihre Mutter zur
„Am Tag meiner Geburt, dem
Rede zu stellen, darüber etwa,
warum sie damals ans College
3. August 1986, war ,The Edge of Heaven‘ von
verschwand, während ihr Vater
zu seinen Schwiegereltern zog und sich um die
Wham! auf Platz eins der Charts.“
Tochter kümmerte. Alles glänzt ist die berührende Dolly Alderton wurde als Kummerkastenkolumnistin bekannt. In ihrem Debütroman
Geschichte zweier schwarzer Familien, erzählt aus Gespenster (Atlantik) lernt Nina über eine Dating-App Max kennen – der sich nach
einer kurzen Hochphase der Verliebtheit nicht mehr meldet. Derweil dreht sich
verschiedenen Perspektiven. Man lernt nicht nur
das Lebens­karussell von Familie und Freunden weiter … Eine witzige und reflektierte
übers Elternsein, sondern auch über Identität und Abhandlung über Lebensentwürfe und Erwartungen.
Status. Jacqueline Woodson: Alles glänzt (Piper)

ZERSTÖRTE IDYLLE
BILDER VON BÄUMEN
Zwei Familien teilen Hof und Von stattlichen alten Eichen bis hin
Garten im Wendland. Doch die zu üppigen Wäldern und prachtvollen
Idylle liegt nach dem unge- Alleen – im Laufe der Geschichte
klärten Ertrinken des elf- haben Bäume Künstler und Künst­le­
jährigen Sohnes von Thies und rinnen immer wieder zu wunder­
Sophie in Scherben. Ein Jahr schönen Werken inspiriert. Dieser
danach erscheint eine Fremde, umfangreiche Bildband schwelgt in
stellt verstörende Fragen, der Schönheit der grünen Riesen, die
bringt schmerzliche Wahrhei- wir in unserem Alltag viel zu oft als selbstverständlich
ten ans Licht. Ein feinfühlig betrachten. Das perfekte Geschenk für Kunstliebhaber,
erzähltes Drama. Kristina Hauff: Unter Baumenthusiasten oder Naturfreunde. Angus Hyland und
Wasser Nacht (Hanserblau) Kendra Wilson: Bäume in der Kunst (Dumont)

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ZWEI LEBEN
Nach einem
Unfall liegt Lone
im Koma. Ihre
Schwester Julia
übernimmt in
der Not einige
ihrer Aufgaben
als Hebamme
und kommt ins
Grübeln: über sich, die brave
Sparkassenangestellte und
Pastorenfrau, ihre so unab­
hängige und strahlend
scheinende Schwester und
die so unterschiedlichen
Leben, die sie beide führen.
Ein schmerzlicher, leise und
gefühlvoll erzählter Abgleich,
der für Julia Schritt für
Schritt zum Aufbruch wird.
Mareike Krügel: Schwester (Piper)

DIE LANGEN SCHATTEN


DER VERGANGENHEIT
Die 27-jährige Hannah weiß
„Gut, dass ich bald vierzig bin. nichts von ihrer jüdischen Roman

Familie, bis sie durch einen


Mit vierzig kann man Dinge tun,
Junge Frau,
am Fenster
Brief aus Israel an ihre fast stehend,
Abendlicht,
hundertjährige Großmutter Evelyn
die man sich mit zwanzig nicht traut.“
blaues
Kleid
auf ein geraubtes Kunstvermögen _
aufmerksam wird. Die Spur der
Von Theaterbesuchen mit der Tante bis hin zu verwöhnten Zwerg­
Bilder führt ins Berlin der Golden Twenties
pudeln – dem scharfen, satirischen Blick von Ella Carina Werner
entgeht nicht die kleinste Alltagsabsurdität und schon gar nicht der
und zu Senta, ihrer Urgroßmutter, die große
wunderbare Humor, der sich darin verbirgt. Das macht jede Opfer bringt, um frei zu sein. Ein packender
Erzählung ihrer Kurzgeschichtensammlung Der Untergang des Roman über eine Familie mit vielen Geheimnis-
Abendkleides (Satyr) zu einer wahren Freude. Herrlich komisch! sen, starke Frauen und deutsche Zeitge-
schichte. Atmosphärisch, dicht, die Rückblen-
den so mitreißend wie Babylon Berlin. Alena
Schröder:  Junge Frau, am Fenster stehend, Abendlicht, blaues Kleid (dtv)

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_ 127
„Mein Vater wurde in einer Frühlingsnacht vor
vier Jahren getötet, während ich in der Ecknische eines
kurz zuvor eröffneten Bistros in Oakland saß.“
Nora glaubt nicht an einen Unfall, als sie erfährt, dass ihr Vater, ein marokkanischer Immigrant,
vor seinem Diner in der kalifornischen Wüste angefahren wurde und starb. Sie kehrt zurück
und stellt Nachforschungen an. Kunstvoll erzählt Laila Lalami in ihrem Roman Die Anderen
(Kein & Aber) aus neun Perspektiven, was wirklich geschah, was dem vorausging – und welche
ZWISCHEN Themen auch die anderen Beteiligten mit sich herumtragen. Irgendwie anders sind sie alle.
ZWEI WELTEN
Penelope rettet
als Chirurgin
in einem Feld-
krankenhaus in
Aleppo Men-
schenleben. Daheim in Belgien STERNSTUNDEN
geht das Familienleben derweil Die 13-jährige Juri weiß alles über den Welt-
ohne sie weiter: Ihr Mann und raum, ihr Mitschüler Sascha sammelt seltene
ihre Tochter haben sich daran Wörter aus fremden Sprachen. Die beiden
gewöhnt, dass Penelope verschwin- wohnen in einer Plattenbausiedlung in Klein
det und wieder auftaucht. Doch Krebslow, in einem Land, das es seit einiger
etwas ist anders: Die Bilder der Zeit nicht mehr gibt. In seinem Debüt erzählt
Verletzten und Toten verfolgen Björn Stephan vom Heranwachsen in der
sie zunehmend. Wie kann sie ihr Nachwendezeit: von Träumen, Schmerzen,
Leben mit den Erfahrungen aus dem der Liebe und den Sternen. Und davon, dass Dinge oft anders
Kriegsgebiet in Einklang bringen? sind, als sie scheinen. Ein kluger und melancholischer Roman,
Illustratorin Judith Vanistendael dessen besonderer Sound einen ab der ersten Seite berührt.
erzählt in ausdrucksstarken Aqua- Björn Stephan: Nur vom Weltraum aus ist die Erde blau (Galiani Berlin)
rellzeichnungen eine Geschichte
von Verantwortung und Einsamkeit.
Judith Vanistendael: Penelopes zwei Leben (Reprodukt)
ABGRÜNDE EINER EHE
Lucy und Jake führen ein typi-
sches Vorstadtleben. Aber dann
erfährt Lucy, dass ihr Mann
sie mit einer Kollegin betrogen
hat. Um die Ehe zu retten,
schlägt Jake ihr per SMS vor,
ihn dreimal bestrafen zu dür-
DREIMAL EIN
fen. Schon am gleichen Abend
VOLLTREFFER
rächt Lucy sich zum ersten Mal
Die Welt, in der Tove
– und fühlt sich danach plötz-
­Ditlevsen in den 1920er-
lich ganz leicht. Megan Hunter
Jahren in Kopenhagen heranwächst, bietet wenig Poesie:
schafft es, in klei-
beengt die Wohnung, arm die Familie. Und doch träumt sich
nen Beobachtungen
Tove früh aus diesen Verhältnissen heraus – und von einem
und großen Gedanken
Leben als Dichterin. Ein Traum, der sich später erfüllt: Sie wird
teils schaurig,
eine der populärsten Schriftstellerinnen Dänemarks. In ihrer
teils poetisch über
Kopenhagen-Trilogie erzählt sie in drei schmalen fulminanten
Familienleben,
Bänden schonungslos über ihr Leben als starke und gleichzeitig
Frausein und Ehe zu
schwache Frau. Tove Ditlevsen: Kindheit – Jugend – Abhängigkeit (Aufbau)
schreiben. Megan Hunter:
Die Harpyie (C.H. Beck)

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Weil
jeder Tag
mit dir
zählt.
HOFFNUNG
UND SCHMERZ
Emilienne floh
vor dem Bürger-
krieg in Ruanda,
Vera quälen
Schuldgefühle
wegen eines fol-
genschweren Feh-
lers, von dem sie
ihrem Verlobten nicht
erzählen kann, und Lynn
hadert schwerkrank mit
verpassten Chancen. Erst
als sich ihre Wege kreu-
zen, gelingt es den drei
Frauen, sich ihrer Ver-
gangenheit zuzuwenden.
Hardcover // € 20,00 (D) // ISBN: 978-3-442-31555-0

Ein berührender Roman


über die Bewältigung
seelischer Verletzungen
und Traumata. Jemma Wayne:
Der ­silberne Elefant (Eisele)

SEHNSUCHT NACH WILDNIS


Eepersip ist von zu Hause weggelaufen. Neugierig
wandert sie durch die Wälder, beobachtet Tiere – und
beschließt, für immer in der Natur zu leben. Die Eltern
des Mädchens begeben sich auf die Suche und holen
es schließlich zurück ins Dorf. Doch das Leben in
einem Haus mit Türen und Fenstern kann Eepersip
sich nicht mehr vorstellen, also läuft sie ein zweites
Mal davon – diesmal für immer. Autorin Barbara
Jetzt
Newhall Follett veröffentlichte ihren
reinlesen
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einfühlsamen Roman im Jahr 1927,


da war sie zwölf Jahre alt. Mit 25
und gewinnen:
Jahren verschwand sie selbst spur­ Zwei Freundschafts-
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los, ihr Fall ist bis heute ungeklärt.
und eines für deine
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Geißfuß heißt die Pflanze, weil ihre GELBE SCHWERTLILIE
Kronblätter an einen Ziegenfuß erin- Uferpflanze. Man findet sie an Flüssen,
nern. Genau wie der Wiesenkerbel ist Teichen, Seen und größeren Weihern.
EINJÄHRIGES sie ein in Europa weitverbreiteter Der Nektar wird nahe am Blattansatz der
RISPENGRAS Doldenblütler. Wächst an halbschattigen Blüte gebildet. Nur Insekten mit
Standorten, häufig in Gärten. Das junge einem langen Rüssel, wie etwa Hummeln,
GELBE SINGDROSSEL

GEPFLÜCKT
Wildgemüse kann man wie Spinat essen, können ihn aus der Blüte saugen.
GUNDERMANN SCHWERTLILIE
es ist auch eine gute Suppengrundlage.
(GIERSCH)
GEISSFUSS

Blütezeit: Mai bis Juni

VOR DER
Blütezeit: Mai bis Juli Blütenfarbe: gelb
Blütenfarbe: weiß, selten rosa HUMMEL

Haustür KRIECHENDER HAHNENFUSS


GEISSFUSS
(GIERSCH) NACHTIGALL
Sie sitzt am liebsten in Brombeer- und WOLLIGES
HONIGGRAS
Die Heilpflanzen-Expertin Leoniek Brennnesselsträuchern an Waldsäumen
Wächst an Wegrändern, auf Wiesen und
Bontje und die Ernährungsberaterin oder in dichtem Gebüsch in den Dünen.
Weiden. Die Pflanze ist schwach giftig.

Zu Hause in Yvet Noordermeer wissen, was in Das Männchen ist ein wahrer Meister-
MÖNCHSGRASMÜCKE

Grasendes Vieh macht lieber einen


selbst gepflückten Kräutern steckt. NACHTIGALL
Bogen um den Hahnenfuß. Daher kann
sänger. Ab Juli zieht die Nachtigall

der Natur
in Richtung Afrika.
Wichtige Regel beim Sammeln: sich die Pflanze gut verbreiten.
Mit allen Sinnen durch die VERGISSMEIN-
GELBE Blütezeit: April bis Juni
Farbe: rötlich-braune Oberseite mit kastanienbraunem
NICHT
Natur gehen SCHWERTLILIE Blütenfarbe: gelb
Oberschwanz, graubraune Unterseite
KRIECHENDER

KRIECHENDER
HAHNENFUSS

BEIM SPAZIEREN DURCH WALD UND WIESEN DIE GEDANKEN SCHWEIFEN ZU Brutzeit: ab Mitte Mai; einmal im Jahr Ablage von drei bis
LASSEN TUT GUT. NOCH SCHÖNER WIRD ES, WENN MAN DIE NAMEN DER HAHNENFUSS sieben Eiern

PFLANZEN, VÖGEL UND BÄUME KENNT, DENEN MAN UNTERWEGS BEGEGNET

GEISSFUSS
Sumpfdotterblume, Hirtentäschelkraut, Gundermann, Bäume, Pflanzen, Blumen und Vögel zu bestimmen macht MÖNCHSGRASMÜCKE EINJÄHRIGES RISPENGRAS
Rotklee, Erle und Akazie, Bussard und Kormoran. Und da mir richtig Spaß. Ich finde: Die Natur erwacht umso mehr (GIERSCH)
Sitzt gern in Sträuchern und alten Wo wächst es nicht? Es zeigt sich
drüben, fliegt da nicht ein Graureiher? Bei meinen Streif- zum Leben, wenn man weiß, was man sieht. In den ver-
zügen vor der Haustür in der Ostprignitz bestimme ich gern gangenen Jahren sind Wandern, Erholung an der frischen Bäumen. Melodischer Gesang. sogar zwischen Gehwegplatten, im
Tiere und Pflanzen, vor allem wenn ich allein spazieren Luft und Natururlaube immer beliebter geworden, und mit Ab Mitte August zieht der Vogel in Rasen, am Rand asphaltierter Straßen
gehe – oft nur begleitet vom Geschrei der Kraniche, die auf ihnen ist auch bei vielen anderen das Interesse an Natur- Richtung Spanien. und auf Parkplätzen. Der Blütenstand
den Feldern rund ums Dorf rasten. Ich schaue auch nach wissen gewachsen. Exkursionen, Workshops und Kurse trägt Rispenäste mit weißen bis
den Eichen auf dem alten Hohlweg, die unter der Trocken- von Umweltorganisationen sind begehrt – Vogelstimmen- NACHTIGALL
heit leiden, und statte den Wasserbüffeln, die ein Landwirt spaziergänge etwa oder auch Pilzwanderungen. Immer
Farbe: schwarze Kappe, graues Gefieder (Männchen); hellgrünen Ährchen. BLAUMEISE
rotbraune Kappe, graubraunes Gefieder (Weibchen)
hier züchtet, einen Besuch auf der Weide ab. Wenn eine wenn ich im Herbst nach geführten Touren in die Pilze
Brutzeit: Mitte April bis Ende Juni; brütet ein- bis zweimal pro Blütezeit: ganzjährig
Pflanze oder ein Vogel meine Aufmerksamkeit weckt, dann suche, sind alle Termine schon ausgebucht.
fotografiere ich das mir unbekannte Exemplar mit dem Jahr vier bis sechs Eier aus Blütenfarbe: grün, selten hellviolett
GEISSFUSS (GIERSCH) WIESENKLEE
KRIECHENDER

EINJÄHRIGES

Handy oder versuche mir sein Aussehen einzuprägen. EINE QUELLE DER INSPIRATION
RISPENGRAS
HAHNENFUSS

Und zu Hause bestimme ich dann mithilfe von Naturfüh- Caspar Janssen, Journalist mit Schwerpunkt Naturthe- Geißfuß heißt die Pflanze, weil ihre MÖNCHSGRASMÜCKE GELBE SCHWERTLILIE
rern oder dem Internet, was ich gesehen habe. Ich liebe men, findet es vor allem bemerkenswert, dass das Inter- Kronblätter an einen Ziegenfuß erin- Uferpflanze. Man findet sie an Flüssen,
es, durch solche Exkursionen immer wieder Neues zu ler- esse an der Natur nicht nur bei älteren Leuten, sondern nern. Genau wie der Wiesenkerbel ist Teichen, Seen und größeren Weihern.
nen. Und ich unternehme sie tatsächlich besonders gern auch bei den Jüngeren immer größer wird. Fast unmerklich
sie ein in Europa weitverbreiteter
DORNGRASMÜCKE
ohne Begleitung. Dann stört es nämlich auch niemanden, hat sich das Image der Natur verändert, meint er. „Sie Der Nektar wird nahe am Blattansatz der
Hält sich gern bodennah in Dornen-
wenn ich mal länger stehen bleibe, um eine Mönchsgras- wird nicht mehr bloß als etwas Langweiliges betrachtet, Heimische Wildkräuter haben jede Menge Power. Doldenblütler. Wächst an halbschattigen Blüte gebildet. Nur Insekten mit
mücke oder eine Feldlerche zu identifizieren. als Dekor für Spaziergänge, bei denen man den Kater > Man muss sie nur erst einmal erkennen GUNDERMANN Standorten, häufig in gestrüpp auf. Als Beobachtungsposten
Gärten. Das junge einem langen Rüssel, wie etwa Hummeln,
Kriechende Pflanze mit einemWildgemüse
starken, kann man wie und Singwarte nutzt sie aber höhere SINGDROSSEL
Spinat essen, können ihn aus der Blüte saugen.
Pflanzen. Charakteristisch für ihren
herbwürzigen Duft. Sie gedeiht
es istauf
auch eine gute Suppengrundlage. GEWÖHNLICHES
40 _ _ 133 fast jedem Boden, sowohl an sonnigen Gesang sind schnelle auf- und abstei- Blütezeit: Mai bis Juni
FERKELKRAUT
DORNGRASMÜCKE Blütezeit: Mai bisgende Tonfolgen. Zieht über den Blütenfarbe: gelb
ILLUSTRATIONEN EFRAT DESIGN

als auch schattigen Standorten. Juli


Winter
Blütenfarbe: weiß, in Gebiete südlich der Sahara.
selten rosa HUMMEL
GUNDERMANN

Blütezeit: April bis Mai BUCHFINK


Blütenfarbe: bläulich bis violett Farbe: weiße Kehle, hellgrauer Kopf, rostbraunes Gefieder,
graubrauner Rücken; das Männchen hat eine rosafarbene Brust
Brutzeit: Mai bis Juni; meistens zweimal pro Jahr NACHTIGALL
vier bis fünf Eier WOLLIGES
Sie sitzt am liebsten in Brombeer- und
KRIECHENDER HAHNENFUSS
EINJÄHRIGES

HONIGGRAS
RISPENGRAS

Brennnesselsträuchern an Waldsäumen
MÖNCHSGRASMÜCKE Wächst an Wegrändern, auf Wiesen und
oder in dichtem Gebüsch in den Dünen.
Weiden. Die Pflanze ist schwach giftig.
Das Männchen ist ein wahrer Meister-
Grasendes Vieh macht lieber einen
sänger. Ab Juli zieht die Nachtigall
Bogen um den Hahnenfuß. Daher kann
in Richtung Afrika.
sich die Pflanze gut verbreiten.
VERGISSMEIN-
Farbe: rötlich-braune Oberseite mit kastanienbraunem
Blütezeit: April bis Juni NICHT
Oberschwanz, graubraune Unterseite
Blütenfarbe: gelb
Brutzeit: ab Mitte Mai; einmal im Jahr Ablage von drei bis
Bild- sieben Eiern
Lebens- DORNGRASMÜCKE reportage Was wir
ILLUSTRATIONEN EFRAT DESIGN

lauf essen
GUNDERMANN

MÖNCHSGRASMÜCKE EINJÄHRIGES RISPENGRAS


Sitzt gern in Sträuchern und alten Wo wächst es nicht? Es zeigt sich
Bäumen. Melodischer Gesang. sogar zwischen Gehwegplatten, im
Ab Mitte August zieht der Vogel in Rasen, am Rand asphaltierter Straßen
Richtung Spanien. und auf Parkplätzen. Der Blütenstand
trägt Rispenäste mit weißen bis
Farbe: schwarze Kappe, graues Gefieder (Männchen); hellgrünen Ährchen. BLAUMEISE
rotbraune Kappe, graubraunes Gefieder (Weibchen)
Brutzeit: Mitte April bis Ende Juni; brütet ein- bis zweimal pro Blütezeit: ganzjährig
Jahr vier bis sechs Eier aus Blütenfarbe: grün, selten hellviolett
WIESENKLEE

Was landet
auf unserem
Es gibt Themen, bei denen man sich im Nachhinein lebensmittel plötzlich deutlich günstiger als herkömm-
DORNGRASMÜCKE
Floor Rieder
fragt, wieso man darüber bislang eigentlich so wenig lich produzierte.“ Andrea Beste geht sogar noch weiter:
Hält sich gern
wusste. bodennah
Eines davon in Dornen-
ist die Nahrungsmittelproduktion. „Wir werden auf eine ökologische Produktion von

GUNDERMANN gestrüppDenn
auf. Als wird
allmählich Beobachtungsposten
uns klar, dass die scheinbar Lebensmitteln umstellen – oder wir werden in einigen

„Wenn ich zeichne,


Teller?
selbstverständlich
und Singwarte nutzt gefüllten
sieRegaleaber voller erschwingli-
höhere Jahrzehnten keine mehr produzieren können.“
Kriechende Pflanze mit einem starken, cher Lebensmittel ein großer Luxus sind. Nach dem
Pflanzen. Charakteristisch für ihren
herbwürzigen Duft. Sie gedeiht auf Zweiten Weltkrieg machten wir uns in Europa daran, Mittlerweile ist in Deutschland etwa 60 Prozent der GEWÖHNLICHES
Gesang sind schnelle auf- und abstei-
beherrsche FERKELKRAUT
fast jedem Boden, sowohl an sonnigen ein System zu erschaffen, das sichere, gesunde und Bodenfläche intensiv bewirtschaftetes Ackerland – und
als auch schattigen Standorten. gende schmackhafte
Tonfolgen. Zieht
Produkte für alle über den
garantieren sollte. Die das wirkt sich auch auf die biologische Vielfalt aus. Es
Winter ineinzelnen
Gebiete Länder südlich
trugen wesentlichderdazu bei, die Land-
Sahara. gibt zu wenig Platz für Wildblumen und eine Vegetation,

ich das Chaos“


wirte zum Ausbau und zur Modernisierung zu ermuti- die Insekten und anderen Wildtieren einen Lebensraum
Blütezeit: April bis Mai BUCHFINK
Blütenfarbe: bläulich bis violett
WIE KÖNNEN WIR DAFÜR SORGEN, DASS ES JETZT UND KÜNFTIG GENUG Farbe: weißegen. Undhellgrauer
Kehle, die sogenannte
Kopf,Grüne Revolution
rostbraunes sorgte in
Gefieder, bietet. Und das trotz der Tatsache, dass etwa Bienen
den 1960er-Jahren dafür, dass auch Entwicklungslän- gerade auch in der Landwirtschaft eine wichtige Rolle
graubrauner Rücken; das Männchen hat eine rosafarbene Brust
GESUNDES ESSEN FÜR ALLE MENSCHEN GIBT? EINBLICKE IN DIE WELT der zunehmend Hochleistungslandwirtschaft betrie- spielen. Sie helfen bei der Bestäubung von Pflanzen
Brutzeit: Mai bis Juni; meistens zweimal pro Jahr
MIT IHREM ERSTEN KINDERBUCH GEWANN DIE ILLUSTRATORIN DER LEBENSMITTELPRODUKTION UND DER FUTURE-FOOD-FORSCHUNG ben. Aber wozu hat das alles geführt? Die Agrarwissen- und tragen so zu mindestens einem Zehntel der welt-
vier bis fünf Eier
schaftlerin und Bodenexpertin Dr. Andrea Beste aus weiten Nahrungsmittelproduktion bei. Auf den meisten
FLOOR RIEDER GLEICH EINEN WICHTIGEN PREIS. DAS ZEICHNEN
Mainz berät seit 2008 unter anderem das Europäische Feldern wächst zudem nur eine Kulturpflanze. Und
SPIELT IN IHREM LEBEN SCHON LANGE EINE WICHTIGE ROLLE. Parlament und den Deutschen Bundestag. Sie sieht die Monokulturen aus überzüchteten Pflanzen bieten Bie-
HINZUGEKOMMEN IST DIE NATUR – UND IHRE FAMILIE Entwicklung der konventionellen Landwirtschaft sehr nen kaum Nahrung, sind anfällig für Krankheiten und
kritisch: „Natürlich hat diese Art der Lebensmittelpro- Schädlinge. Deshalb setzen die Landwirte Pestizide
duktion die Erträge gesteigert, aber eigentlich ist mitt- und Mineraldünger ein. Wenn die Insekten also nicht
lerweile klar, dass die Grüne Revolution ein Irrtum war. verhungern, werden sie vergiftet, meint Andrea Beste.
Eine solche Bewirtschaftung ist nicht nachhaltig, sie
zerstört die Böden. Man verhindert damit keine Hun- Im Prinzip funktioniert die Natur nach einem perfekten
gersnöte – ganz im Gegenteil: Man erzeugt welche.“ Kreislauf, aber die Ökosysteme, in denen wir heute
unsere Nahrungsmittel produzieren, sind aus dem
BIOLEBENSMITTEL SIND NICHT TEURER Gleichgewicht geraten: Wir verlangen viel mehr, als die
Spätestens seit den 1970er-Jahren berichten Wissen- Erde uns langfristig geben kann. Von der Entwaldung

Linien in der schaftler von Klimaproblemen und den Einflüssen, die


die Viehzucht und die Landwirtschaft darauf haben.
bis zur Überfischung, von der Luftverschmutzung bis
zur Wasserknappheit: Intensive Landwirtschaft über-

Landschaft Seitdem hat sich vieles geändert, und die Produktions-


prozesse sind durchaus sauberer geworden. Aber im
schreitet die Grenzen der Natur und erschöpft den Pla-
neten. Das bedeutet, dass wir uns beim Essen wirklich
Grunde ist doch sehr vieles beim Alten geblieben. „Wir umstellen müssen. Im Jahr 2050 wird es eine große
Die Israelin Shira Barzilay gestaltet Zeichnungen auf Fotos. bezahlen zu wenig für unser Essen“, sagt Beste. „Wenn Herausforderung sein, die knapp zehn Milliarden Men-
Und inspiriert damit auf Instagram unter dem Namen wir die Folgekosten für die Behebung der Umweltschä- schen zu ernähren, die dann nach Prognosen der Ver-
@koketit immer mehr Follower den in die Produkte einpreisen würden, wären Bio- einten Nationen die Erde bewohnen werden – etwa >

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L
­Sicherheit gesehnt. Aber wie der Philosoph Jürgen wies. Denn sie hatte einmal gesagt: „Better to be busy than
­Habermas über Corona sagte: „So viel Wissen über unser to be busy worrying“, zu Deutsch: „Es ist besser, beschäf-
Nichtwissen und über den Zwang, unter Unsicherheit tigt zu sein, als sich mit Sorgen zu beschäftigen.“ Natürlich
­handeln und leben zu müssen, gab es noch nie.“ Es ist wusste ich das eigentlich schon. Und war es nicht tatsäch-
nicht angenehm, mit einer bizarren Pandemie konfrontiert lich so, dass diese Sorgen immer dann aufkamen, wenn
zu sein, nicht zu wissen, wie die Welt in naher Zukunft ich tatenlos auf dem Sofa saß oder nachts im Bett lag, ein
­aussehen wird, und nur hoffen zu können, dass die politi- leichtes Opfer für Anflüge von Panik und Grübeleien?
schen Oberhäupter aller Länder aus ihren begrenzten
­Informationen das Beste machen. Grund genug, ins Grü- Ich beschloss, ihren Ratschlag noch etwas wörtlicher zu
beln zu geraten und sich Sorgen zu machen. Sorgen nehmen. Zwar gab es wahrhaftig genug, womit ich mich
­machen: Das war auch vorher schon quasi mein Hobby, beschäftigen konnte; Homeschooling, meine Aufträge (und
ab und zu ein flotter Spaziergang) hatten bis dahin meine
Tage gut gefüllt. Doch nun würde ich mich zusätzlich mit
Es ist, wie die Schauspielerin ­ etwas beschäftigen, das ein wenig an all den Dingen ver-
Angela Lansbury sagte: Es ist ­ änderte, wegen derer ich mir Sorgen machte, und zwar
besser, ­beschäftigt zu sein, als konkret: der Not in meinem Wohnviertel, die durch die
Pandemie größer wurde. Ich meldete mich als Freiwillige
sich mit ­Sorgen zu beschäftigen bei einer Gruppe, die am Mittwoch ein warmes Essen für

FOTO BONNITA POSTMA PATTERN SHUTTERSTOCK


die wachsende Schar armer, alter oder kranker Nachbarn
und jetzt hatte ich reichlich Gründe dazu. Im Lockdown zubereitete. Ich hackte, schnitt, kochte, füllte Essen in
merkte ich, dass meine Sorgen vor allem in ruhigen Mo- ­Behälter und radelte durch die Gegend, um es auszulie-
menten hochkamen. Abends, wenn das Homeschooling fern. Beschäftigt, ja, das war ich in diesen Momenten. Und
geschafft war und meine Arbeit fertig, saß ich auf dem natürlich manchmal immer noch ein wenig damit, mir Sor-
­Sofa und dachte: Und wie soll es jetzt weitergehen? gen zu machen. Aber mittwochs war ich fortan ausschließ-
lich damit beschäftigt, beschäftigt zu sein – und zwar
Dann las ich im Strudel der Ratschläge, die sich ebenfalls überdies mit etwas, das zumindest in kleinem Maßstab die
über uns ergossen und uns erzählten, wie wir das Leben Probleme linderte, die mich innerlich belasteten.
während Corona so gut wie möglich stemmen können, ein
Zitat von der Schauspielerin Angela Lansbury. Als Kind
hatte ich für sie geschwärmt. Sie spielte die Figur der Aaf Brandt Corstius (44) liebt diese Sätze, die etwas
­Jessica Fletcher in der extrem lange laufenden Krimiserie Bedeutungsvolles auf den Punkt bringen. Manch einer von
Mord ist ihr Hobby. Und ausgerechnet von Angela ihnen sollte ruhig zum Sprichwort werden, findet sie.

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