大吃大喝 然後同時維持身材?

Schlemmen und gleichzeitig fit bleiben?

schlemmen
gleichzeitig
究竟可不可行?
Geht es überhaupt?
ueberhaupt: 究竟*, 根本

享受和吃得健康不是反義詞。
Genuss und gesundes Essen sind keine Gegensätze.
Genuss
Gegensatz

在飲食與生活你們能找到超過 2000 個針對每天每種口味的食譜。

Bei ~ finden Sie über 2000 Rezepte für jeden Geschmack und jeden Tag.

By the 食譜我們非常講求健康及當季的食材。
Dabei achten wir sehr auf gesunde und saisonale Zutaten.
當季
食材
無論春夏秋冬 你們都可以這樣買到物美價廉的東西
Egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter,
so kaufen Sie immer gut und günstig ein.

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一步一步 我們解釋烹調方式 Schritt für Schritt erklären wir die Zubereitung

Schritt für Schritt
Zubereitung
煮飯從沒有這麼簡單過 Noch nie war Kochen so einfach

ein festliches Abendessen

Zubereitungszeit: 25 Minuten 烹飪時間

Kalorien 卡路里

紅蘿蔔擁有高含量維他命 A 也對皮膚和骨骼健康
Karotten haben einen hohen Vitamin-A-Gehalt
und sie sind gesund für Haut und Knochen

Ca.400g Karotten waschen und schälen.

Eventuell (maybe)ein bisschen Grün stehen lassen.
eine kleine Zwiebel schälen und fein würfeln.
Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen.
Karotten und Zwiebeln bei mittlerer Hitze andünsten .

2TL Honig dazugeben

Mit Salz und Pfeffer würzen
150 ml Gemüsebrühe dazugießen 澆上
10-15 Min kochen lassen

Langsam aber sicher

So schaffen Sie die Ernährungsumstellung
schadet der hohe Zucker- und Säuregehalt den Zähnen?
Herbstliche Tischdekoration mit äpfeln und Zwiegen.
Für einen gelungenen Abend mit Gästen.
Denn das Auge isst mit!
Sie eine Prise Zucker unterrühren!
und versorgen uns mit wichtigen Vitamin.