[PRACTICA DE WORD] 13 de enero de 2010

Ver menos televisión podría

aumentar la expectativa de vida
Atención todas las personas sedentarias: cada hora diaria en la que se mira

televisión y, por lo tanto, no se realizan ningún ejercicio parece incrementar el

riesgo de morir antes de tiempo a causa de alguna enfermedad cardiovascular. Es

a la conclusión a la que acaba de llegar un nuevo informe publicado en la revista

científica Circulation.

• El estudio, realizado por investigadores australianos, siguió en detalle los

estilos de by e las costumbres de 8800

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adultos y encontró algunas conclusiones llamativas relacionadas con el

tiempo pasado mirando en forma pasiva un equipo de televisión.

• Cada una de las horas de mirar programas incrementaba, en un 11 % el

riesgo de muerte por cualquier causa. Pero el riesgo de muerte por alguna

enfermedad cardiovascular aumentaba en hasta un 18 %.

Así, haciendo los números y analizar las estadísticas, se encontró que las personas

que miraban menos de dos o la televisión diaria se diferencia mucho de aquellos

que miraba más de cuatro horas por día. Estos últimos tenían un riesgo 46% mayor

de morir de cualquier causa y hasta un 80% más de riesgo de morir por alguna

causa relacionada con enfermedades cardiovasculares.

Y estas reacciones se
cumplían aún cuando se compensaban otros factores de riesgo tales como el
fumar la alta presión arterial el colesterol elevado una dieta poco saludable.

Si bien el estudio analizó específicamente la probable influencia de ver TV es

posible expandir estas conclusiones a otras actitudes y actividades que implican

sedentarismo, tales como pasarse muchas horas sentados frente a un escritorio o

trabajando en una computadora.

En otras palabras, cualquier actividad sedentaria, eleva el riesgo de desarrollar

alguna enfermedad y a que, según recuerda los autores, " el cuerpo humano fue

diseñado y evolucionó para estar en movimiento y no sentado por largos periodos

de tiempo, sin mayor actividad".

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De acuerdo a lo que explicó el doctor David Dunstan, principal autor del trabajo y

Profesor de el Physical Activity Laboratory en el Heart and Diabetes Institute in

Victoria, Australia, " lo que ha pasado es que nuestras actividades cotidianas

durante cientos de miles de años involucraban estar parados, y el movimiento

constante los músculos corriendo, cazando, o realizando actividades al aire libre.

Sin embargo los cambios tecnológicos sociales y económicos han hecho que el

hombre de hoy ya no tenga que utilizar su cuerpo como antes y, por lo tanto, los

niveles de gasto energético en han ido disminuyendo".

De hecho, para mucha gente, su actividad cotidiana consiste en desplazarse de

una silla a la otra a partir de la mañana en que se levanta de la cama, a la silla del

desayuno, a la butaca del automóvil, a la silla del escritorio en la oficina, y ya de

regreso, a un sillón frente a la televisión. Todo eso, requiere un mínimo gasto

muscular, lo que puede influir en una mayor obesidad o sobrepeso.

Finalmente, Dunstan agregó que las consecuencias de no realizar actividad física

no sólo influyen en quienes tienen algunos kilos de más sino también en quienes

tienen un peso considerado saludable: " simplemente, no realizar ejercicio y

permanecer sentados por largos periodos de tiempo es un hábito en poco

saludable y tiene consecuencias sobre las niveles de azúcar y de grasas en sangre"

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