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17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika


Aus Yogawiki

10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika: Die Hatha Yoga Pradipika (https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-
yoga-pradipika/) als wichtigster Grundlagentext des Hatha Yoga beschreibt 10 Mudras, kombinierte Energie-
Erweckungs- und Lenkungs-Techniken. Diese 10 sind:

1. Mahamudra
2. Mahabandha
3. Mahavedha
4. Khechari Mudra
5. Uddiyana Bandha
6. Mula Bandha
7. Jalandhara Bandha
8. Viparitakarani Mudra
9. Vajroli
10. Shakti Chalani

Die Hatha Yoga Pradipika erwähnt noch weitere Mudras wie Sahajoli, Amaroli Mudra und Shambhavi Mudra,
Shanmukhi Mudra. Aber die oberen 10 gelten als die wichtigsten, die besonders effektiv sind Prana zu
aktivieren, die Sushumna zu öffnen und die Kundalini zu erwecken.

Die 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika Videovortrag


Hier ein Vortrag zum Thema Die 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika von und mit Sukadev Bretz aus der
Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga (https://www.yoga-vidya.de/yoga/). Dies ist ein
Kommentar zu den Versen 5-9 des dritten Kapitels der Hatha Yoga Pradipika.

Die 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und ihre…


ihre…

Die Mudras in der Hatha Yoga Pradipika


Hier die einzelnen Mudras, wie sie von Svatmara, dem Autor der Hatha Yoga Pradipika erläutert werden:

Mahamudra und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 10-18

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 1/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Mahamudra und seine Wirkung – YVS455 – HYP…


HYP…

Mahabandha und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 19-24

Mahabandha und seine Wirkung – YVS456 – HY…


HY…

Mahavedha und seine Wirkung - Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 25-29

Mahavedha in der Hatha Yoga Pradipika – YVS4…


YVS4…

Khechari Mudra und seine Wirkung - Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 32-43

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 2/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Khechari Mudra in der Hatha Yoga Pradipika – Y…


Y…

Soma und Khechari Mudra - Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 44-54

Soma und Khechari Mudra – YVS460 – HYP Kap.…


Kap.…

Uddiyana Bandha und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 55-60

Uddiyana Bandha in der Hatha Yoga Pradipika – …

Mula Bandha und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 61-69

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 3/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Mula Bandha in der Hatha Yoga Pradipika – YVS…


YVS…

Jalandhara Bandha und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 70-75

Jalandhara Bandha in der Hatha Yoga Pradipika …

Bandhas Chandra Soma und Amrita – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 76-77

Die drei Bandhas, Chandra und Amrita – YVS464 …

Viparita Karani Mudra - Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 78-82

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 4/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Viparita Karani Mudra in der Hatha Yoga Pradipik…


Pradipik…

Vajroli Mudra und seine Wirkung - Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 83-91

Vajroli Mudra in der Hatha Yoga Pradipika – YVS…


YVS…

Sahajoli und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 92-95

Sahajoli in der Hatha Yoga Paripika – YVS467 – …

Amaroli und seine Wirkung – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 96-97

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 5/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Amaroli in der Hatha Yoga Pradipika – YVS468 –…


–…

Vajroli Mudra für Frauen – Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, Verse 99-104

Vajroli Mudra für Frauen – YVS469 – HYP Kap 3, …

Shakti Chalani Mudra - Hatha Pradipika III 104-112

Shakti Chalani in der Hatha Yoga Pradipika – YV…


YV…

Kundalini Erweckung durch Shakti Chalani III 114-120

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 6/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Erweckung der Kundalini mittels Shakti Chalani –…


–…

Shambhavi Mudra verstehen - Hatha Pradipika IV 35-38

Shambhavi Mudra T. 1 - in der Hatha Yoga Pradip…


Pradip…

Shambhavi Mudra praktizieren - Hatha Pradipika IV 39-42

Shambhavi Mudra T. 2 - in der Hatha Yoga Pradip…


Pradip…

Khechari Mudra, Soma Sushumna Turiya – Hatha Pradipika IV 43-50

https://wiki.yoga-vidya.de/10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika 7/8
17/06/2021 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – Yogawiki

Khechari Mudra, Soma, Sushumna und Turya – Y…


Y…

Shanmukhi-Mudra und Anahata Nada - Hatha Pradipika IV 65-68

Shanmukhi-Mudra und Anahata Nada Konzentrat…


Konzentrat…

Siehe auch
Mudras
Mudra
Pingala
Mahamudra
Mahabandha
Mahavedha

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title=10_Mudras_der_Hatha_Yoga_Pradipika&oldid=839154“

Kategorien: Hatha Yoga Hatha Yoga Pradipika Mudra 3. Kapitel Hatha Yoga Pradipika Kundalini Yoga

Diese Seite wurde zuletzt am 21. Mai 2019 um 12:58 Uhr geändert.
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