Kalashatra Govinda TANTRA Geheimnisse éstlicher Liebeskunst LupWIGInhalt 5 Einleitung Tantra veriindert nicht nur Thre Sexua- litéit: Die alte indische Philosophie verhilft Ihnen auch ganz allgemein zu mehr Lebensfreude und bewusstem Erleben. 6 Was ist Tantra? 8 Was Sie iiber Tantra wissen sollten 14 16 18 21 22 23 28 36 Yoga-Ubungen kénnen Ihnen helfen, den Alltag hinter sich zu lassen, Ruhe 41 und Zufriedenheit zu finden und sich ganz auf sich selbst zu besinnen. 42 Die rituelle sexuelle Vereinigung mit dem Partner im Tantra fihrt zu ekstatischem Energicaustausch. Esoterische Grundlagen Die tantrische Mythologie enthdlt Geschichten wie aus Tausendundeiner Nacht. Und doch kann Tantra den Alltag jedes Menschen bereichern. Die tantrische Schépfungsgeschichte Shiva und Shakti Die Chakras Tantra-Yoga Tiefe Entspannung, aber auch héchste Kongzentration und waches Bewusstsein — das intensive Erleben gehért zum Tantra ebenso wie zum Yoga. Was ist Tantra-Yoga? Energie und Harmonie So steigern Sie Ihre sexuelle Energie Lieben Sie sich selbst Beckenbodentraining »Mula Bandha«67 68 69 7 72 76 78 81 83 87 90 93 94 45 Zeit fiir Sinnlichkeit Stimmen Sie sich auf die Begegnung mit Ihrem Part- ner ein, und schaffen Sie sich Thre ganz individuelle romantische Stimmung dafiir. 46 Tantra-Rituale 48 So zaubern Sie eine tantrische Atmosphire 51 Reinigung und Kérperpflege 52 Energie durch zarte Beriihrungen 58 Erotische Spiele 60 Sinnliche Massagen 62 Lust wecken durch sinnliche Massagen Tantrische Vereinigung Finden Sie unter den tantrischen Liebesstellungen immer wieder die, die fiir Sie und Ihren Partner gerade besonders schén ist. Innig verschmelzen Das Tantra-Ritual Lieb tellungen »Uttana«: Die Frau liegt auf dem Ritcken »Vyata Asana: Frau in Bauchlage »Sawana«: Mann in Riickenlage »Triyak«: Stellungen in der Seitenlage »Upavishta«: Stellungen im Sitzen »Uttita Bandhac: Stellungen im Stehen Aphrodisiaka Glossar Uber dieses Buch Register Inden tantrischen Liebesstellungen kann die kostbare Fahigkeit entwickelt werden, sich total und bedingungslos der Lust zu dffnen und hinzugeben.