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RECINTO DE PONCE
DEPARTAMENTO DE EDUCACION Y CIENCIAS SOCIALES
IACG - 2010 EL SER HUMANO Y LA SALUD
PROF. JOAQUIN VELAZQUEZ ALVAREZ
Ir de compras era fácil cuando la mayoría de los alimentos provenía de granjas. Ahora, los
alimentos de las fábricas han hecho que los aditivos químicos sean una parte significativa
nuestra dieta. Aunque la mayoría de las personas no puede pronunciar los nombres de estas
sustancias químicas, ellas deben saber lo que ocasionan estos químicos, cuáles han sido mal
estudiados y cuáles son peligrosos. Este afiche tiene por finalidad esa información sobre
muchos aditivos comunes. Para obtener información sobre muchos aditivos, The Complete
Easter's Digest and Nutrition Score board(Anchor paperback por Michael Jacobson, Ph.
D) que es el libro en el cual se basa este afiche. Una regla sencilla acerca de los aditivos es
no ingerir el nitrito de sodio, la sacarina y los colorantes artificiales. Estos aditivos no sólo
son algunos de los más cuestionales, sino que se usan principalmente en alimentos de bajo
valor nutritivo.
BUENA NUTRICION
Saber algo acerca de los aditivos es importante, pero también lo es saber sobre los
alimentos mismos. Coma cereales integrales, vegetales, frutas, carne magra, leche
descremada, pollo y granos. Esta dieta nutritiva es baja en grasa, en colesterol, en sodio, en
azúcar y rica en fibras. Adoptar esta dieta ayuda a prevenir las caries, la obesidad,
enfermedades del corazón ciertos tipo de cáncer y la elevada presión arterial. Los alimentos
naturales, muy nutritivos, contienen pocos aditivos.
EVITAR
1. Colorantes Artificiales:
la mayoría de los colorantes artificiales son químicos sintéticos que no surgen en la
naturaleza. Aunque algunos son más seguros que otros, los nombres de los colorantes no
aparecen usualmente en las etiquetas. Debido a que los colorantes son utilizados casi
únicamente en alimentos de bajo valor nutritivo (caramelos, refrescos, gelatinas, etc.,)
sencillamente es mejor evitar todos los alimentos que contengan colorantes artificiales.
Además de los problemas que se mencionan a continuación, hay pruebas de que los
colorantes pueden ocasionar hiperactividad en algunos niños sensibles. El uso de colorantes
suele indicar que no se han empleado frutas u otros ingredientes vegetales.
2. Azul No. Uno:
colorante artificial. Estudiado inadecuadamente; indicios de pequeño riesgo de cáncer.
Evitar bebidas, caramelos, productos horneados.
5. Verde Tres:
Un estudio de 1981 auspiciado por la industria dio indicios de cáncer de la vejiga, pero la
FDA volvió a analizar los datos usando otras pruebas estadísticas y concluyó que el
colorante es seguro. Afortunadamente, este producto posiblemente carcinógeno, se usa rara
vez. Colorante artificial. Caramelos, bebidas.
12. Quinina:
Esta sustancia puede curar la malaria y es usada como sabor amargo en algunas gaseosas.
Hay una leve posibilidad que la quinina cause defectos en el feto, por lo que las
embarazadas deberían evitar el consumo de bebidas que contengan quinina. Muy poco
estudiado. Saborizante. Agua quina, agua de quinina, bitter lemon.
13. Sacarina:
La sacarina endulza 350 veces más que el azúcar. Los estudios no han demostrado que la
sacarina ayude a la gente a perder peso. En 1977 la FDA, propuso que se prohibiera la
sacarina, debido a las repetidas pruebas de que causa cáncer. Gradualmente ha sido
sustituida por aspartame (Nutra-Sweet). Edulcorante sintético. Usando mucho en productos
dietéticos.
SEGURO **
9. EDTA: Agente quelante. Aderezo para ensalada, margarina, salsa para untar en el pan,
mayonesa, frutas y vegetales procesados, moluscos enlatados, gaseosas. La moderna
tecnología de fabricación que implica rodillos de metal, mezcladoras y containers de
alimentos, deja trazas de contaminación por metales en los alimentos. El EDTA (ha sido
tetraácetico etilnodiamina) atrapa las impurezas metálicas, que de lo contrario provocarían
rancidez y la ruptura de los colores artificiales.
11. ÁCIDO FUMARRICO: Agente ácido. Bebidas en polvo, pudines, relleno de tartas,
postres de gelatina. Sólido a temperatura ambiente, barato, muy ácido, es la fuente ideal de
acidez en los productos secos. No obstante, se disuelve en agua fría. Este inconveniente de
sodio, un aditivo poco estudiado y similar a un detergente.
12. GELATINA: Agente para espesar y cuajar. Mezclas secas para postres, yogurt,
helados, quesos para untar, bebidas. La gelatina es una proteína obtenida de los huesos,
cascos y otros, de los animales. Tiene poco valor alimenticio porque contiene poco o
ninguno de los aminoácidos esenciales.
14. GOMAS: Goma de guar, goma de algarrobo, goma arábiga, furcelaran, goma ghatti,
goma tragacanto, goma karaya. Agentes espesantes estabilizadores. Bebidas, helados,
pudines congelados, aderezos para ensaladas, masas, queso ricotta, caramelos, mezclas para
bebidas. Las gomas se derivan de fuentes naturales (arbustos, árboles o algas) y hasta ahora
se han estudiado de manera insuficiente. Se utilizan para espesar los alimentos, impedir que
los cristales de azúcar se conviertan en caramelos, estabilizar la espuma de la cerveza
(goma arábiga), formar una gelatina en los pudines (gomas fulcelaran), encapsular los
aceites saborizantes en mezclas secas para bebidas, o mantener unidas algunas y el aceite
en los aderezos para ensaladas. La goma tragacanto se utilizan a veces en las hamburguesas
de una popular cadena de hamburguesería y en muchos otros alimentos como lo que ha
causado graves reacciones alérgicas.
17. LACTOSA: Endulcorante. Mezclas para batir y nevar, pastelería para el desayuno. La
lactosa es un carbohidrato que se encuentra aislado en la leche. Se trata de la forma de la
naturaleza de suministrar calorías a los infantes de los mamíferos. Es 6 veces menos dulce
que la azúcar de mesa. Se agrega a los alimentos como una fuente de carbohidratos
ligeramente dulce. La leche se pone agria cuando las bacterias convierten la lactosa en
ácido láctico. Muchas personas no caucasianas tienen problemas para digerir la lactosa.
19. MANITOL: Edulcorante, otros usos. Chicle, alimentos de bajas calorías. No es tan
dulce como el azúcar y el cuerpo lo absorbe menos aporta solo la mitad de las calorías que
de azúcar. Usando como el "polvo" del chicle, impide que la goma absorba la humedad y se
vuelva pegajosa. Seguro.
Las sustancias químicas son estudiadas para detectar si tienen propiedades cancerígenas
administrando grandes dosis a ratas y ratones. Se usan dosis importantes para compensar el
limitado lapso de vida de los roedores (2 años, en comparación con 70 años para los
humanos), porque sólo puede usarse un número limitado de animales para estos fines (unos
centenares en comparación con 235 millones de personas), y porque los roedores pueden
ser menos sensibles que la gente a químico en particular (como sucedió con la talidomida).
Algunas personas alegan que dichas pruebas son inadecuadas y que cualquier químico en
grandes cantidades pueden causar cáncer. Esto no es cierto. Grandes cantidades de la
mayoría de los químicos no causan cáncer. Cuando una gran cantidad causa cáncer, los
científicos creen que una cantidad pequeña que sea, también puede causar cáncer, pero
menos frecuentemente. Las pruebas de cáncer en animales deben ser consideradas válidas,
hasta tanto no se desarrolle un método más adecuado.
GLOSARIO
1. ANTIOXIDANTES: Retardan la oxidación de grasas y aceites no saturados, de
colorantes y saborizantes. La oxidación ocasiona rancidez, cambios de sabor y pérdidas de
color. La mayoría de estos efectos provienen de la reacción del oxígeno del aire con las
grasas.
FOSFATOS
Origen: Se encuentran en productos horneados, carnes curada, gaseosas y cereales
de desayuno.
Función: Acidulante, reactivo compensador, emulsificante y nutriente. las sales de
fosfatos se usan en centenares de alimentos. El de Aluminio Sódico sirve como
alimento para la levadura delpan. El pirofosfato impide de la decoloración en las
papas y los jarabes azucarados.
Efectos secundarios:No es tóxico, pero su uso generalizado ha llevado a
desequilibrios dietéticos que pueden estar contribuyendo a la osteoporosis.
JARABE DE MAIZ
Origen: Se encuentra en los caramelos, jarabes e imitación de productos lácteos.
Función: Endulzador y espesante, fabricado tratando el almidón de maíz con ácidos
o enzimas.
Efectos Secundarios: Carece de calorías y de valor nutritivo y contribuye a las
caries.
GELATINA
Origen: Proteína obtenida de los huesos, cascos y otros, de los animales.
Efectos Secundarios: Tiene poco valor alimenticio porque contiene poco o ningún
de los ácidos esenciales.
LECITINA
Origen: La mayor parte se obtiene de la soja y otra de las yemas de huevos y el
maíz.
Función: Es sufactante, emulsionante, estabilizante y antioxidante.
Efectos Secundarios; No se conocen problemas toxicológicos.
NIACINA
Origen: Derivado de carboxílico de la piritina que puede obtenerse por la química
oxidando la vicotina, de forma impírica.
Función: Trabaja como vitamina PP y ácido nicotínico. Es incolora y soluble en
agua.
MOZTAZA
Origen: planta de la familia de las crucíferas.
Función: Astringente y depurativo de la sangre.
PROTEINA VEGETAL
Origen: Se encuentra en sopas instantaneas, salchichas y carnes guisadas.
Función: Se usa para realzar el sabor natural de los alimentos.
SAL
Origen: Componente más frecuente de la corteza terrestre.
Función: Saborizante. La sal de cocinar es una combinación de cloro y sodio. la
sangre necesita un 3% de sal. mantiene un equilibrio químico en la digestión. Ayuda
a conservar la excitabilidad normal del músculo. Colabora en la conservación de la
permeabilidad celular.
Efectos Secundarios: Su uso excesivo da lugar a problemas renales. La falta de sal
en el organismo produce hipocloremia. una dieta alta en sodio puede producir
elevada presión arterial.
VAINILLINA
Origen: Sustituto de la vainilla. Su sabor se deriva de una semilla, pero la vainillina,
el principal componente del sabor de la vainilla, es más barato de producir.
Función: Se encuentra en helados, bebidas, chocolate, caramelos y postres de
gelatina.
Efectos Secundarios: Aparentemente es un aditivo seguro.
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