Profi-Coach-Toolbox von Martin Wehrle

Die besten Wachstums-Fragen

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Die besten Wachstums-Fragen

Fragen zur Work-Life-Balance
Früher gab es eine klare Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Wer die
Firmentür hinter sich schloss, war privat unterwegs. Heute gleicht die Arbeit
einem Trojanischen Pferd, sie schmuggelt sich ins Privatleben, nicht zuletzt
durch die neuen Medien. Umso wichtiger für Arbeitnehmer, Grenzen zu
setzen, mit Kräften zu haushalten und Ressourcen zu pflegen. Mit diesen
Fragen können Sie Menschen anregen, sich eine stimmige Mischung aus
Arbeit und Freizeit zu arrangieren.

1.) Wenn Sie sich Ihr Leben einmal als eine Literflasche mit zwei unterschiedlich gefärbten
Flüssigkeiten vorstellen: Wie hoch steht der Pegel Ihrer Arbeit? Und wie viel Platz bleibt für
Ihre Freizeit?
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2.) Wie hat sich dieses Verhältnis in den letzten Monaten (oder Jahren) entwickelt?
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3.) Angenommen, es geht so weiter: Wie sieht Ihre Prognose für die Zukunft aus: in einem
Monat? In einem Jahr? In fünf Jahren?
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4.) Welche Folgen hätte das für Ihre Lebensqualität und Ihre Gesundheit?
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5.) Und welche Folgen für Ihre berufliche Entwicklung?

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Die besten Wachstums-Fragen

6.) Zu welcher Zeit Ihres Berufslebens haben Sie sich insgesamt am wohlsten gefühlt?
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7.) Wie sah damals das Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit aus?
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8.) Wie ist es Ihnen gelungen, ein so günstiges Verhältnis herzustellen?

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9.) Wenn Sie daraus ein Ziel ableiten müssten: Wie soll künftig der Füllstand in der
Lebensflasche sein, zwischen Arbeit und Freizeit?
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10.) Angenommen, ich könnte Ihrem Partner (oder Ihrer Partnerin) dieselbe Frage stellen –
was würde er (oder sie) antworten?
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11.) Welche Auskunft bekäme ich womöglich von Ihrem Arzt?

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12.) Wie erklären Sie die Abweichungen von Ihrer Einschätzung?

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13.) Lassen sich die beiden Flüssigkeiten in Ihrer Lebensflasche überhaupt noch trennen –
oder ist es ein Mischgetränk geworden?
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14.) In welchen Situationen drängt sich Ihre Arbeit in die Freizeit?

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15.) Drängt sie sich wirklich hinein – oder wird sie von Ihnen eingeladen oder zumindest
eingelassen?
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16.) Mal angenommen, Sie sollten einen Damm bauen, der die Arbeit aus Ihrer Freizeit
raushält – wie würde dieser Damm aussehen?
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17.) In welchen Situationen könnte er die Arbeit sicher abhalten?

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18.) Und wann würde er womöglich wackeln?

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19.) Wenn ich Sie durch einen kompletten Tag begleiten könnte: Woran würde ich merken,
dass Ihr Leben im Lot ist, dass das Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung stimmt?
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20.) Wann haben Sie zuletzt einen solchen Tag erlebt?
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21.) Wie ist es Ihnen trotz der stressigen Ausgangslage gelungen, sich einen solchen Tag zu
arrangieren?
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22.) Angenommen, Sie würden dieses Erfolgsrezept öfter einsetzen – wie könnte sich das auf
den Pegelstand in Ihrer Lebensflasche auswirken?
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23.) Welche Menschen tun Ihnen so richtig gut?

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24.) Was hindert Sie eigentlich daran, diese Energiequellen öfter anzusteuern?
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25.) Welche Vorteile hätte es für Ihren Arbeitgeber, wenn Sie mehr Energie und innere Ruhe
erlangen könnten?
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26.) Welche Vorteile hätte es für Sie?

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27.) Und inwieweit könnten die nahen Menschen um Sie herum davon profitieren?
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28.) Angenommen, ein weiser Zen-Mönch würde Ihnen für die kommende Woche einen
Ablaufplan vorschlagen: Wie könnte der aussehen, was wäre anders als sonst?
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29.) Woran würden Sie merken, dass der Plan sich auf Ihr inneres Befinden günstig auswirkt?
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30.) Welche Elemente des Plans wollen Sie tatsächlich umsetzen – und bis wann?
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Raum für Anmerkungen / Ideen / erste Inspirationen …

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