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Ich freue mich, das Thema Gesundheit vorstellen zu können.

Meine Präsentation besteht aus folgenden Teilen: Am Anfang werde ich über hilfreiche Tipps
für eine gesunde Ernährung sprechen und dann spreche ich über einige Lebensgewohnheiten,
damit Sie gesund und leistungsfähig bleiben.

Ich beginne also mit dem ersten Punkt:

Ich bin sicher, dass Sie viel arbeiten müssen und haben keine Zeit, auf die Warnungen Ihres
Körpers zu achten. Deshalb sollten Sie mit einer gesunden Ernährung ihre Gesundheit und ihr
Immunsystem stärken.

Dafür sollten Sie jeden Tag Fisch, Fleisch, Milchprodukte und unterschiedliche Arten von Obst
und Gemüse essen und nur mit frischen Lebensmitteln kochen. Sie dürfen keinen Alkohol
trinken. Vermeiden Sie Fast Food und Süßigkeiten. Trinken Sie zwei Liter Wasser am Tag und
ein Glass Wasser vor und nach dem Essen. Mit einem kleinen Snack zwischendurch können Sie
sich sofort besser fühlen. Essen Sie am besten Nüsse, Obst oder eine Karotte.

Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren möchten und oft keine Zeit für eine richtige
Mahlzeit haben, dann kochen Sie einmal pro Woche die Gerichte für die nächsten Tage.
Nehmen Sie die gesunde Mahlzeit von zu Hause mit und machen Sie sie warm mit der
Mikrowelle. Wenn Sie lieber zum Mittagessen in die Kantine gehen, nehmen Sie das
vegetarische Gericht.

Damit komme ich zum zweiten Punkt.

Immer mehr Menschen nehmen keinen Gewohnheiten über, um gesund und fit zu halten.
Und das ist gar nicht schwer: Sportwissenschaftler empfehlen, mindestens eine Stunde pro Tag
Sport zu machen. Wenn man sich nicht in einem Fitness-studio anmelden können, dann
können Sie zum Beispiel zu Fuß zur Arbeit und wieder nach Hause gehen oder öfter mal die
Treppe und nicht den Aufzug nehmen. Außerdem sollten Sie nicht rauchen und weniger als
sieben Stunden schlafen.

Ich möchte zum Schluss noch sagen, dass Sie nicht Ihre geistige Gesundheit vergessen sollten.
Dafür ruhen Sie sich regelmäßig aus und enstpannen Sie sich. Unternehmen Sie gemeinsam
mit Ihren Freunden Aktivitäten, die glücklich machen.

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit.


Ich freue mich, das Thema Gesundheit vorstellen zu können.

Meine Präsentation besteht aus folgenden Teilen: Am Anfang werde ich über hilfreiche Tipps
für eine gesunde Ernährung sprechen und dann spreche ich über einige Lebensgewohnheiten,
damit Sie gesund und leistungsfähig bleiben.

Ich beginne also mit dem ersten Punkt:

Ich bin sicher, dass Sie viel arbeiten müssen und haben keine Zeit, auf die Warnungen Ihres
Körpers zu achten. Deshalb sollten Sie mit einer gesunden Ernährung ihre Gesundheit und ihr
Immunsystem stärken.

Dafür sollten Sie jeden Tag Fisch, Fleisch, Milchprodukte und unterschiedliche Arten von Obst
und Gemüse essen und nur mit frischen Lebensmitteln kochen. Sie dürfen keinen Alkohol
trinken. Vermeiden Sie Fast Food und Süßigkeiten. Trinken Sie zwei Liter Wasser am Tag und
ein Glass Wasser vor und nach dem Essen. Mit einem kleinen Snack zwischendurch können Sie
sich sofort besser fühlen. Essen Sie am besten Nüsse, Obst oder eine Karotte.

Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren möchten und oft keine Zeit für eine richtige
Mahlzeit haben, dann kochen Sie einmal pro Woche die Gerichte für die nächsten Tage.
Nehmen Sie die gesunde Mahlzeit von zu Hause mit und machen Sie sie warm mit der
Mikrowelle. Wenn Sie lieber zum Mittagessen in die Kantine gehen, nehmen Sie das
vegetarische Gericht.

Damit komme ich zum zweiten Punkt.

Immer mehr Menschen nehmen keinen Gewohnheiten über, um gesund und fit zu halten.
Und das ist gar nicht schwer: Sportwissenschaftler empfehlen, mindestens eine Stunde pro Tag
Sport zu machen. Wenn man sich nicht in einem Fitness-studio anmelden können, dann
können Sie zum Beispiel zu Fuß zur Arbeit und wieder nach Hause gehen oder öfter mal die
Treppe und nicht den Aufzug nehmen. Außerdem sollten Sie nicht rauchen und weniger als
sieben Stunden schlafen.

Ich möchte zum Schluss noch sagen, dass Sie nicht Ihre geistige Gesundheit vergessen sollten.
Dafür ruhen Sie sich regelmäßig aus und enstpannen Sie sich. Unternehmen Sie gemeinsam
mit Ihren Freunden Aktivitäten, die glücklich machen.

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit.

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