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Wortschatz Bedeutung Beispiel

essen = ernähren ăn
konsumieren = verbrauchen tiêu thụ
vegetarisches Essen ăn chay
r Vegetarier người ăn chay thường
r Veganer người ăn chay thuần
vegetarisch thuộc về ăn chay thường
vegan thuộc về ăn chay thuần
auf AKK wirken (v) tác động đến cái gì
Wirkung auf AKK haben có tác động đến cái gì
Beitrag für AKK leisten đóng góp cho cái gì
für AKK beitragen
zahlreich = vielfältig (adj) đa dạng, phong phú, nhiều
r Übergewicht thừa cân
r Nährstoff,-e chất dinh dưỡng
etw.Akk zu sichDat nehmen
kalorienarm (adj) ít calo
kalorienreich (adj) giàu calo
s Risiko risk
e Gefahr
aufnehmen (v) hấp thụ
an etw.Dat mangeln thiếu cái gì
r Mangel sự thiếu hụt
für AKK geeignet sein phù hợp cho
die Kranke người ốm
s Nahrungsergänzungsmittel thực phẩm bổ sung

Vorteile -Das vegetarische Essen hilft dem Umweltschutz und


dem Tierschutz. Wenn man vegetarische Ernährung
essen, kann man wegen Entwicklung der Industrie die
negative Wirkungen auf die Umwelt z.B:
Verschmutzungswasser, Luftverschutzung, usw.
verhindern/ vermeiden.
- Die vegetarisches Essen wirkt sich positiv bei auf
Gewicht und bei auf Herz-Kreislauf Erkrankungen aus
und wird oft von Ärzten empfohlen.
- Statt des Fleischproduktion von Fleisch essen die
Menschen kein Fleisch, um die Umwelt und die Tiere zu
schützen, die heutzutage von der Leute getötet
werden.
- Je weniger man die Fleischproduktion benutzt, desto
weniger Tiere werden getötet. Dies leistet einen
Beitrag für Tierschutz.
- Der Vegetarismus ist eine gültige/ ideale
Ernährungsmethode, weil zwar die vegetarische
Lebensmittel fast calorienarm, aber viefältige
Nährstoffe erhalten/ besteht aus Dat . Deshalb muss
man Übergewicht oder schlechte Blutwerte nicht
sorgen.

Nachteile - vegetarische Nahrung, besonders vegane Essen führt


dazu, dass man mager ist und nicht genug Energie zum
Lernen oder Arbeiten hat. Deshalb ist sie geeignet nicht
für Kinder, Schwangere und hartarbeitende
Menschen/Kranke.
- Vegetarier können an Protein, Vitamin mangeln, die
aus den Tierproduktionen kommen. auf
Schwierigkeiten mit dem Nährstoffmangel, Protein,
Vitamin stoßen ( gặp), aber eine ausgewogene ( cân
bằng ) vegetarische Ernährung führt nicht zu einem
Mangel.
- Vegetarier haben im Alltag oft mehr Probleme als
Fleischesser (z. B. nicht so viel Auswahlen ( lựa chọn ) in
Restaurants oder Kantinen). Außerdem brauchen sie
Nahrungsergänzungsmittel. Nomalerweise sind sie
nicht so günstig.
-Die vegetarische Ernährung können zu Defiziten/
Mangel an Energie, Protein sowie einigen
Mineralstoffen und Vitaminen führen. Deshalb ist sie
daher/ geeignet nicht für Schwangeren, Kleinkinder
und alte Menschen.

Meinung - Man soll gesunde Nahrungsmittel wählen ( lựa chọn )


und ernährt sich vielfältig ( phong phú ).

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