Cosmopolitan März 2021

FUN.FEARLESS.FEMALE.
A P R I L 2 0 21
WIE SPIESSIG SEXY, CLASSY,

SIND WIR GEFüHLVOLL:
EIGENTLICH? DIESE NEUEN
Und was bedeutet PORNOS
das heute genau? MACHEN
WIRKLICH LUST
Kohle
STATT KRISE
„Botox und
Selflove gehen
DAS EMPFEHLEN DIE sehr wohl
FÜNF BESTEN zusammen“
FINANZBERATERINNEN Der ehrlichste
JETZT Beauty-Talk ever
U S S M IT
SCH L E N
FEEL GOOD
FASHION
R B I E G Aufstehen,
anziehen, gut
VE
drauf sein –
B ER D IE mit diesen
N . Ü
N W O LLE Trendteilen
E E
FALL U BLEIBEN
UN D G
A SS E N S E L B ST Z
P
… A N , ST E T S M A N
K U N ST KATE HUDSON IM
PORTRÄT: WAS IHR DEUTSCHLAND € 3,30
ÖSTERREICH € 3,80 | SCHWEIZ CHF 6,50
AN SCH***-TAGEN HILFT …
(REDEN!)
R E- R E- R ECYC LE BA R .
Re c yc l i n g ? Kö n n e n w i r. U n d S i e a u c h !
E n t s o r g e n S i e I h r e K a p s e l n e i n fa c h s a m t K a f fe e s a t z
i n d e r G e l b e n To n n e , i n I h r e r N e s p r e s s o B o u t i q u e
o d e r b e i I h r e r We r t s t o f f s a m m e l s t e l l e .
# Re c ycl e With N espre sso

Je tzt me hr er fa hre n au f Ne spre s so.c o m
COSMO
(MENTAL)
UNTER-
WEGS
HALLO, LIEBE COSMO-
LESERINNEN,
f rauenmagazine
zu bashen ist ein
beliebter Sport – zu
oberflächlich, zu doof,
zu belanglos, zu unrea-
listisch sind dabei die
netteren Kommentare,
HALLO, WER IST DA?
… und sind Sie wirklich
ganz Sie selbst? Autorin
Michèle Loetzner sprach
mit Bill Kaulitz per
Videocall darüber, wie
man sich von Erwartun-
gen frei macht und sich
die ich mir anhören nicht verbiegen lässt
und lesen musste. (S. 64).
Ich nehme Kritik an
Cosmopolitan sehr JETZT AN BORD
Andreas Coenen ist,
ernst und persönlich – juhu, unser neuer
wütend macht mich Fashion Director.
Trends stöbert
die Tatsache, dass die er Pandemie-
Nörgler*innen teilwei- bedingt aber
GEMÄLDE: ROBERT INDIANA „LOVE“, COURTESY MORGAN ART FOUNDATION/ARS, NEW YORK/VG BILD-KUNST, BONN 2021;
FOTO LARA GONSHOROWSKI: LINDA LEITNER; HAARE & MAKE-UP: ALEXANDER HOFFMAN; FOTOASSISTENZ: VERENA CRUZ;
se Kolleg*innen sind gerade von

seiner Küche
STYLING: LALE AKTAY; T-SHIRT: DISTORTED PEOPLE WMN; ROCK: CELINE; SCHUHE: MANOLO BLAHNIK; RING: SEVIGNÉ;
und dieses Heft seit aus auf. Lieb-

mindestens knapp lingsthema dieser
LARA Ausgabe: geile
sechs Jahren nicht GONSCHOROWSKI Mode-Collabs (S. 32).
mehr angeschaut ha- Chefredakteurin
ben. So lange bin ich Cosmopolitan
nämlich an Bord und
so lange gab es keine
Abnehm-Tipps mehr. Hätte etwa die bedeutet für mich nicht automatisch,
Autorin einer großen Tageszeitung dass man an sich alles bedingungslos
FOTO MICHÈLE LOETZNER : CHRISTIAN BRECHEIS; WEITERE FOTOS: PRIVAT (5)
nicht nur die Coverzeile „Bestes Bauch- geil finden muss. Sondern sich schon
gefühl“ (August 2020), sondern auch noch selbst aussuchen darf, zu verän-
die Geschichte dazu gelesen, dann dern, was einen nicht glücklich macht.
wüsste sie, dass es dabei nicht um In der Talkrunde „Wie echt muss
Diäten, sondern um unangenehme Schönheit sein?“ diskutieren vier
Bläh- und Völlegefühle ging. inspirierende Protagonistinnen unter G U U U D E L AU N E
In unseren „Body“-Storys, wie auch anderem über das Thema Botox und Beim Zoom-Interview
im großen Special-Teil ab Seite 93, was das mit Selbstliebe zu tun hat. (S. 22) und -Screenshot
versuchen wir vor allem, Frauen ein Viel Spaß dabei wünscht Ihnen Ihre mit unserer Autorin
gutes Körpergefühl zu vermitteln. Und frisch gepikste Inna Hemme schickte
ihnen, wenn sie zum Beispiel ihren Joko Winterscheidt
Hintern einfach nicht lieben lernen Spaß-Vibes durch die
können, so wie er ist, Möglichkeiten LG O N S C H O ROWS K I Kamera. Kommentar?
aufzuzeigen, wie er sich etwa gegen die „Ein ernstes Foto? Passt
Schwerkraft bewegen kann. Bodylove
nicht zu mir!“
FOLGEN SIE UNS AUF …
cosmopolitan.de cosmopolitan DE @cosmopolitan_de @cosmopolitanDE Spotify: Cosmopolitan Podcast cosmopolitan.de
C O S M O P O L I T A N | 5
I M PR ESSUM A PRI L 2021
Deutschsprachige Ausgabe
Eine Publikation der Bauer Media Group
www.cosmopolitan.de
C H E F R E DA K T E U R I N M I TA R B E I T E R* I N N E N PUBLISHING DIRECTOR
LAR A GONSCHOROWSKI (V. i. S. d. P.) D I E S E R AU S GA B E ANNA VAN KOETSVELD
Lisa-Frieda Cossham, Anja Delastik,
S T E L LV. C H E F R E DA K T E U R I N Martin Freimoser (Booking), Mirna Funk, BAUER WOMEN KG,
Veronika Schaller, Textchefin Patrick Heidmann, Inna Hemme, Burchardstraße 11
Michèle Loetzner, Danijela Pilic, Birgit 20077 Hamburg, Tel. 0 40/3019-0,
C R E AT I V E D I R E C T O R Querengäßer, Nena Schink, Julia Werner E-Mail: cosmo.redaktion@bauermedia.com
Christoph Hirsch
S C H L U S S R E DA K T I O N P R OJ E K TM A N AG E R I N
C H E F I N VO M D I E N S T Schlussredaktion.de GmbH, Nina Beierl
Kristin Ay Frankfurt am Main
Cosmopolitan.de
M A N AG I N G E D I T O R B AU E R XC E L M E D I A
Deborah Landshut Deutschland KG, Bauer Media Group,
Brieffach 22000, D-20077 Hamburg
B E AU T Y
Monika Rose, Beauty Director CHIEF BR AND BUSINESS OFFICER
Monique Schultheis Marieke Abt
Annika Abendschön, Praktikantin
C H E F R E DA K T I O N D I G I TA L
MODE Enita Ramaj
Andreas Coenen, Fashion Director Florian Zweigert
TEXT R E DA K T I O N D I G I TA L
Travel and Service Experts Reise Claudia Schlierf, Rica Pahlke,
House of Food Genuss Elisa Ascher, Kim Kraft
House of Health Gesundheit & Ernährung
Lena Kaltenbach, Journalistenschülerin DRINK Anzeigen
B AU E R A DVA N C E KG,
GR AFIKDESIGN
DES Burchardstraße 11, 20095 Hamburg
Pauline Ranetsberger MONATS Tel. 040/3019-0
www.baueradvance.com
Bianca Schweickhardt
Claudia Obertaxer (frei)
MANAGING DIRECTOR
B I L D R E DA K T I O N Andreas Schilling
Stephanie Harke (frei)
MANAGING DIRECTOR SALES
Penelope Toro (frei)
Frank Fröhling
A S S I S T E N Z C H E F R E DA K T I O N
HEAD OF MARKETING
Isabel Tiedemann
Natalie Schwarz
VERANTWORTLICH
FÜR DEN ANZEIGENINHALT
Viola Schwarz
ESPR ESSO M A RTINI

Nein, das ist kein gewöhnlicher Espresso Martini. Das ist der „Debbie
Spezial“ aus dem Hamburger Lieblingsitaliener unserer Kollegin
Deborah Landshut: Eiswürfel in einen Shaker geben, dazu 4 cl Wodka,
2,5 cl Kahlúa und 2 cl leicht abgekühlten Espresso. Kräftig schütteln,
bis eine Schaumschicht entsteht, in ein Martiniglas geben – fertig!
REZEPT AUS DER „LA BOTTEGA LENTINI“ IM EPPENDORFER WEG, HAMBURG
VERTRIEB: Bauer Vertriebs KG, Postfach 4000, 20086 Hamburg, VERTRIEBSLEITUNG: Uwe Dechow. ABOSERVICE: Bauer Vertriebs KG, 20078 Hamburg, Tel. 040/32901616, Mo.–Fr. 8–20 Uhr, Sa. 9–14 Uhr,
Fax: 040/30198182, E-Mail: kundenservice@bauermedia.com, Adressänderungen, Bankdatenänderungen, Reklamationen bequem im Internet unter: www.bauer-plus.de/ihrabo.
ABOSERVICE AUSLAND: Bauer Vertriebs KG, Auslandsservice, Postfach 14254, 20078 Hamburg, Tel. 0049/40/30198519, Mo.–Fr. 8–20 Uhr, Fax: 0049/40/30198829 (abweichende Preise aus dem Ausland
möglich), E-Mail: auslandsservice@bauermedia.com, Nachbestellungen: Tel. 06246/882/5380. Nachbestellservice Deutschland über Pressevertrieb Nord, Tel. 0049/1806/012906, www.meine-zeitschrift.de.
DRUCK: BPW Bauer Print Wykroty Sp.z.o.o. sp.k. Wykroty, ul. Wyzwolenia 54, PL 59-730 Nowogrodziec, Polska. HERSTELLUNG: Rafael Schneider.
COSMOPOLITAN erscheint monatlich in der Heinrich Bauer Verlag KG, Burchardstraße 11, 20095 Hamburg. Wiederverwendung des Inhalts nur mit schriftlicher Zustimmung
ILLUSTRATION: PAULINE RANETSBERGER
des Verlags gestattet. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos keine Haftung, PRINTED IN GERMANY Verkaufspreis 3,30 € inkl. Mwst. (Pocket-Format 2,40 €).
Der Export von COSMOPOLITAN und ihr Vertrieb im Ausland sind nur mit Genehmigung des Verlags statthaft. Die Zeitschrift wird ganz oder
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COSMOPOLITAN ist eine Registered Trademark (USA) von Hearst Corporation, USA. Herausgabe und Vertrieb dieser Ausgabe erfolgen monatlich mit Genehmigung der Hearst Corporation,
New York, N.Y., USA, durch die Bauer Media Group. Cosmopolitan (German) (USPS no 12552) is published monthly by Bauer Media Group. Subscription price for USA is $70 per annum.
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LATEINAMERIKA: Lucía Sotelo Santos; LETTLAND; LITAUEN: Violeta Kalikauskiene; MALAYSIA: Nisa Halid; NAHER OSTEN: Kavita Srinivasan; NIEDERLANDE: Anne Marije de Vries Lentsch;
POLEN: Hanna Wolska; RUMÄNIEN: Diana Colcer; RUSSLAND: Aliona Peneva; SERBIEN: Nasja Veljkovic; SLOWENIEN: Ajda Hovnik Plešej; SPANIEN: Cecilia Muzquiz Herrero; SRI LANKA: Shihaam Hassanali;
SÜDAFRIKA: Holly Meadows; TSCHECHIEN: Sabrina Karasova; TÜRKEI: Ozlem Kotan; UKRAINE: Oleksandra Burynska; UNGARN: Johanna Sabjan; USA: Michele Promaulayko
6 | C O S M O P O L I T A N
www.marc - cain.com
ALLE
TITEL-
THEMEN
SIND ROT
MARKIERT
inhalt
Fu n . F e a r l e s s . F e m a l e . | A p r i l 2 0 21
10 #C O S M O P T I M I S M U S
... ist ein Lebensgefühl, das wir Ihnen
hier vorstellen
12 U N S E R C O S M O S
Schöne Dinge, die uns Freude
bereiten, neugierig machen,
abtauchen lassen
18 K AT E H U DS O N I M P O R T R ÄT
Was ihr an Sch***-Tagen hilft (reden!)
22 DAT E M I T …
Joko Winterscheidt, Deutschlands
unterhaltsamstem Weltverbesserer
24 C O S M O P I N I O N
Aufreger: dreiste Jogger*innen ohne
Abstands-Benehmen
2 6 W I E S P I E SS I G S I N D W I R
EIGENTLICH?
Und was bedeutet das heute genau?
fashion
31 W I E W I N D OW-S H O P P I N G
Eine Mode-Anregung
32 G E M E I N SA M E SAC H E (N)
Auf neue Kollaborations-Pieces sind
gerade alle scharf
3 4 F E E L G O O D FA S H I O N
Aufstehen, anziehen, gut drauf sein –
mit diesen Trendteilen
42 Z E I G U N S D E I N E TA S C H E
… und wir sagen dir, wer du bist. Drei
Frauen über ihre Bag-Persönlichkeit
46 C O O L E S O C K E !
Wie bunte Söckchen jetzt zu Stars
jeden Looks werden
48 S O WA S VO N D R Ü B E R
Warum wir neuerdings verrückt nach
34
Übergangsmänteln sind
56 #S U P P O R T H E R
Wirtschaftsberaterin Corinna Hoyer
ermittelt die Zukunftschancen deutscher
Mode – und spricht mit uns darüber
Ich seh gelb!
60 A B I N D I E T Ü T E
4 x anders gestylt: Paperbag Pants Knallige Farben, schwingende
Röcke, flauschige Stoffe:
Wir ziehen jetzt nur noch
leben gute Laune an. Hier entlang
63 B R E A K F R E E ! für unsere Lieblings-Looks
Ein Lust-Booster
64 S C H L U SS M I T V E R B I E G E N
… Anpassen und Gefallenwollen.
Über die Kunst, stets man selbst zu
bleiben
132 M E I N L E B E N I S T E I N
PONYHOF
Unsere Autorin wagt den letzten
Versuch, einen Fringe zu tragen
@w o r k
137 J E T Z T G L Ä N Z E N S I E
Ein Job-Kick
138 N E U V E R L I E BT I N D E N
A LT E N J O B
So wird aus Frust wieder Lust, selbst
wenn Kündigen gerade nicht drin ist
142 BAG O F F I C E
Ein Blick ins Kosmetiktäschchen von
104
Dr. Michaela Arens-Corell, Abteilungs-
leiterin eines Kosmetikunternehmens
14 4 KO H L E S TAT T K R I S E
Das empfehlen die fünf besten
Finanzberaterinnen jetzt
Z e i t, z u
Y
147 L A SS U N S B E T T U N D BA N K
OS
C O S MS E S
B O D genießen
Statt sich übers Leben zu freuen,
TEILEN
Wie sinnvoll ist überhaupt so ein
Gemeinschaftskonto?
GROS
CIAL dachte Melodie Michelberger lang

fun
SPE
nur ans Abnehmen. Hier diskutiert sie
über Schönheitsideale und Selflove –
mit Senna Gammour, Annett Möller 149 G O O D FO O D, G O O D FR I E N DS
Ein Wochenend-Motto
und Nena Schink
150 H A S T D U M A L ’N E ?
Unser Auto-Special macht Bock auf
Roadtrips per Elektroantrieb
152 S E H N S U C H T N AC H M E E R
70 F I R S T FA M I LY, FA M I LY F I R S T 10 2 G E R A D E N I C H T S Z U Eine Mentalreise Richtung Wellen mit
So nahbar und menschlich! Die Frauen L AC H E N ? W I R H ÄT T E N tollen Zielen für die Bucket List
der Biden-Harris-Verwandtschaft im
DA E I N E I D E E ! 156 N A , A L L E S F R E S H ?
Role-Model-Check
Denn gefaktes Hahaha boostet Frühlingssalate mit neu-coolem Dreh
78 (K ) E I N F E S T FÜ R D I E S I N N E ? (echt!) Laune und Immunsystem
Wie man nicht durchdreht, wenn man 163 P R I X D E B E AU T É 2 0 21
104 „ B O T OX U N D S E L F L OV E Cosmo kürt die besten Produkte aus
sehr wenig von der Welt sieht – ein
Gefängnispsychologe verrät’s G E H E N S E H R WO H L der Beauty-Welt
Z U SA M M E N “
82 J E KO M P L I Z I E R T E R , U M S O 186 M E I N G U I LT Y P L E A S U R E
Der ehrlichste Beauty-Talk ever Diesmal: Selbstgespräche führen
V E R K N A L LT E R
Woran es liegen kann, wenn Sie sich 112 I C H B L E I B D I R (S)T R E U !
oft in „Problemfälle“ verlieben Warum Salz zu Unrecht verrufen ist
86 D O P P E LT U N D (P L Ö T Z L I C H) 118 G O O D N E WS O N LY immer drin

D R E I FAC H Von freudenstiftenden Workouts bis
Vater, Mutter, Kind? Familie geht auch 5 EDITORIAL
yummy Bodypflege: neue Beauty-Trends
anders! Diesmal berichten Zwillinge, 6 IMPRESSUM
die zusammen eine Tochter großziehen
90 S E X Y, C L A SS Y, G E FÜ H LVO L L beaut y 184 VO R S C H AU
Diese neuen Pornos machen wirklich Lust

122 BET TER BROWS MORE WOWS
Geniale Tools, Treatments und
body special
Zupfmethoden für Augenbrauen
128 F R I S C H, F R E I,
93 E I N B O DY S P E C I A L M I T F R Ü H L I N G S - F RÖ H L I C H
… viel Körperliebe, vielen Vorbildern, Ihr persönliches Detox-Programm von
viel guter Laune – und ohne Diät-Tipps den Haaren bis zur Fußsohle
C OV E R
94 I M KÖ R P E R G L Ü C K 130 M U SS O D E R S T U SS? Kate Hudson wurde
Ein Essay über neue Gefühle für sich Ob man sich mit Seifen wirklich das fotografiert von
selbst. Und: Drei tolle Frauen berichten Gesicht schön waschen kann: Cosmo Coliena Rentmeester/
von ihrem Weg zu Body Happiness hat es ausprobiert Trunk Archive.
… IST EIN LEBENSGEFÜHL , DAS WIR IHNEN HIER VORSTELLEN
# COS M O P T I M I S M US
„DENN DA IST IMMER LICHT. WENN

WIR NUR MUTIG GENUG SIND, ES
ZU SEHEN. WENN WIR NUR MUTIG
GENUG SIND,ES ZU SEIN.“
FOTO: STUDIO FIRMA/STOCKSY.COM
AMANDA GORMAN, US-LYRIKERIN, IN IHREM GEDICHT ZUR AMTSEINFÜHRUNG

VON JOE BIDEN (AM 21. MÄRZ IST TAG GEGEN RASSISMUS!)
Wortmann Int. Schuhproduktionen, Detmold tamaris.com
UNSER SCHÖNE DINGE, DIE UNS FREUDE BEREITEN,
COSMOS
NEUGIERIG M ACHEN, ABTAUCHEN L ASSEN
E R DV E R B U N D E N KOMM MAL RUNTER

Teppich-Designerin Das dachte sich womöglich auch Digital-Expertin Cloudy
und Style-Queen
Zakrocki und macht statt Buzz im Internet gerade lieber ein
Cloudy Zakrocki
lässt ihre Teppiche eigenes Interior-Label. Die handgefertigten Teppiche von
nachhaltig fertigen Hand in Hand sind so, wie der Name ihrer Designerin klingt:
– on demand
wolkenweich, rockig cool (handinhand.store, ab ca. 199 €).
en
l?) D kerin
vie
rin und (zu

MINI-INTERVIEW
NICHT ALLES
ht e
c
Di
ZERGRÜBELN
Leistungsdruck, Weltschmerz,
Sinnkrisen: Autorin Nina Kunz hat
über den Irrsinn der Gegenwart
ziemlich viel nachgedacht. Und ein
kluges Buch darüber geschrieben
Löst Problemwälzen Probleme?

Denkt man über konkrete Fragen
nach wie „Was wäre ein gutes Ende
für diesen Text?“, ist Grübeln su-
per. Geht es aber um abstrakte Fra-
gen wie „Genüge ich?“, ist es zu-
mindest bei mir eine Einladung für
Ängste und Gedankenschlaufen.
Was raten Sie anderen
„Overthinkern“?
Es gibt einen psychologischen
Selbsttest, den ich sicher dreimal
am Tag durchspiele. Man beobach-
tet seine Gedanken zwei Minuten
lang und fragt sich anschließend:
Bin ich einer Antwort nähergekom-
men? Habe ich etwas verstanden,
was mir vorher unklar war? Geht
es mir besser? Wer alle Fragen
verneint, grübelt wahrscheinlich.
BEAU T Y-Y EA H! Wie schalten Sie am besten ab?
Indem ich Bücher lese. Es heißt,
Come in and find a Fachärzt*in:
Sobald die Douglas-Filialen in das sei der einzige
Frankfurt (Zeil) und München Weg, um innerhalb
(Kaufinger Str. 17) wieder aufma- unseres kurzen Lebens
chen, kann man sich dort von mehrere Leben zu
den „PAAU. Medical Beauty“- leben. Das stimmt.
Profis über Botox-Injektionen und
Hyaluron-Treatments, etwa von N O W O R R I E S Am
Juvéderm, informieren – und 16. März erscheint „Ich
gleich behandeln lassen. Eine Lip- denk, ich denk zu viel“
pen-Unterspritzung kostet ca. 200 € (Kein & Aber, ca. 20 €)
2 INSTAN T KULT
1 Schwer im
Mehr als 600 € für Kopfhörer?
In diesen sauren Apfel beißen
Apple-Fans gern. Alle anderen
fragen sich: Sind die neuen
Trend „Jede*r sucht nach

AirPods Max das wert? Sie
überzeugen jedenfalls durch
Top-Klang, aktive Geräusch-
einer eigenen
unterdrückung, Transparenzmo-
Ausdrucksform,
auch im Dufterleb- dus, um das Umfeld zu
nis“, so Michael hören, geniales
Latus, National Design, tolle
Make-up Artist Farben …
1 Sinnlicher
und Duft-Trainer
€)
Chypre-Duft: von Giorgio Arma-
12
„Sì Eau de ni. Sein Tipp:
.6
Parfum Intense“
(c a
von Giorgio
intensive, aussage-
le
Armani kräftige State-
App
(100 ml, ca. ment-Düfte
134 €) 2
: „ A i r Po d s M a x “ v o n
mit opulenten
Verführerische
Moschus-Note: Inhaltsstoffen.
„Musc Noir for
3
her“ von Narci-
so Rodriguez
(100 ml, ca.
120 €) 3 Orien-
talisch: „Oud
Ispahan“ von stell
Pa
Christian Dior in
SCHENK
(Limitierte ty
MIR LIEBE!
et
„Toile de Jouy“- Pr
Edition, 125 ml,
ca. 220 €)
Sie tragen das Herz auf der Zunge?

Super. Geht aber auch: Es am Arm
tragen. Oder um den Bauch. Oder
um den Hals. Oder in der Hand.
Denn vom neuen Designerlabel
Weat (das Akronym steht für „We
Eat Avocado Toast“) gibt’s die süßes-
ten herzförmigen Minibags ever – er-
s zu sage
wa
FOTOS: PR (9), YVES BACHMANN, KARA CHUNG, JESSE FROHMAN; ISTOCK
hältlich in supervielen coolen Farben n

di e
und Materialien und dank individua-

ha
Frau,
lisierbarer Straps auf viele verschiede-

ne Arten tragbar (je ca. 119 €).
Eine
SCHÖNSTE WEISHEITEN
„ M a n c h m a l f ü h l e i c h m i c h w i e e i n Ve r l i e r e r,
und dann erinnere ich mich selbst daran:
N u r L o s e r f ü h l e n s i c h n i c h t w i e L o s e r.“
Dieser und weitere schlaue Ratschläge, allerdings auf Englisch, finden sich im neuen Buch von
Modeschöpferin Diane von Furstenberg: „Own it: The Secret To Life“ (ca. 11 €, Phaidon)
UNSER
COSMOS
St yle-Brise
Lässige Schnitte, softe Materialien, hübsche Details
und unkompliziert zu kombinieren: So muss gute
Sommermode sein. Wie die neue „High Summer
21“-Kollektion von Second Female.
Feel-Good-Mode
für alle – von
Second Female.
Unsere Favoriten:
die Jacke hier
(ca. 179 €) und
das feminin-
lässige Santiago-
Kleid rechts
(ca. 165 €)
1 1 Emaillierter „Pink Daisy Charm“

(ca. 59 €) 2 Ring mit Gänseblümchen-
Trio (ca. 89 €) 3 Funkelnder „Daisy
Ring“ (ca. 79 €) – alles von Pandora
3
Dieses Kribbeln im Bauch
… das man nie mehr vergisst, wie wenn man zu viel Brausestäbchen
isst – oder ein Play-Date mit der/m Liebsten hat. Etwa mit dem
Pärchenspiel „Sondermoment“ (mit dem Code
„cosmopolitan25“ gibt’s 25 Prozent Preisnachlass auf
eS
t un d e n
2
DAS
P r i c ke l n d
ga
ra n t i e r t
sondermoment.com), das intime Gespräche anstößt.

Und dazu? Natürlich Champagner, etwa
in der edlen „Moët & Chandon x Ambush
Limited Edition“ (über clos19.com).
B(L)OOMT
Hübsch aussehen können viele.
Die Schmuckstücke der neuen
„Garden Collection“ von
Pandora können mehr: kindliche
Freude wecken und uns daran
erinnern, auch die kleinen,
alltäglichen Wunder wahrzuneh-
men. Die ersten Gänseblümchen
FOTOS: PR
1 Hot oder hach? Das Spiel Sondermoment ist

etwa, die bald wieder am
in zwei Pärchen-Editionen erhältlich (ca. 25 €) Wegesrand blühen …
2 Designer-Schampus: Moët & Chandon x Ambush
Limited Edition (ca. 50 €)
po
YOU’VE GOT THE
wer
VERSTÄRKE DEINE
INDIVIDUALITÄT
1 1 | EYESHADOW BASE
Verbessert die Haltbarkeit
Deines Lidschattens
3
2 | BEAUTY BOX TRIO &
EYESHADOWS
Nachfüllbares System
4 3 | PERFECT COLOR LIPSTICK

• Satte Farbe
• Intensive Deckkraft
4 | PRO TIP BROW LINER

• Volume & Fake-up
• 3 in 1: Formen, füllen, kämmen
5 | ALL IN ONE MASCARA

115 Multitalent für Volumen,
5 197
2 Verlängerung und Schwung
880
Established in Munich – since 1985

UNSER 1
COSMOS MUSIK ,
NETFLIX
1 C L O S E - U P Nah dran: der Dokumen-
K R E AT I V( T ) R ÄU M E tarfilm „Billie Eilish: The World’s A Little
Blurry“ – jetzt auf Apple TV+
& CO
Kreativität bedeutet, frei zu sein. Doch das
2
erfordert Mut, Durchhaltevermögen und auch
ein bisschen Glück. Sieht man auch hier: Die
neue Dokumentation „Billie Eilish: The
World’s A Little Blurry“ auf Apple TV+
gewährt uns erstmalig Einblick in die (Seelen-)
Welt von Popstar Billie Eilish. Und in der
unterhaltsamen Netflix-Dokuserie „Das 2 FLOT TER
Z W E I E R Fynn
Hausboot“ dürfen wir miterleben, wie Olli Kliemann und
Schulz und Fynn Kliemann mit viel Schweiß, Olli Schulz in
der neuen
Spaß und flotten Sprüchen ein altes Hausboot Netflix-Dokuserie
in einen neuen Kreativ(t)raum verwandeln. „Das Hausboot“
WIR SEHEN BUNT
CANDLE HYPE
Leuchtende
Design-Objekte: COLOR CRUSH
die neuen „Pillar Tolle Farben mit
Candles“ von
Lex Pott, über Es wurde aber auch höchste Zeit: Color- toller Deckkraft:
dieveganen
Hay (ca. 35 €) blocking is back – und färbt diesmal Nagellacke von
Gitti (ca. 18 €)
auch den Alltag bonbonbunt. Unsere
Gute-Laune-Stars: die farbenfrohen Kerzen-
skulpturen von Lex Pott, die handgefertigten
Glas-Objekte der dänischen
Künstlerin Helle Mardahl und
die grandiosen Nagellacke des
FOTOS: PR (7), (7), JONAS_NEUGEBAUER
nachhaltigen Beauty-Labels
Gitti. Viel Spaß!
C A N DY C R U S H
Handgefertigte Glas-
Bonbonniere von Helle
Mardahl (ca. 335 €)
C OV E R S TA R
„ IC H B I N N IC H T
I M M E R F R Ö H L IC H! “
Mühelos scheint sie durchs Leben zu
schwingen, von einem Erfolg zum nächsten.
e
Doch auch Kate Hudson hat emotionale
Tiefs durchlebt. Wie die Schauspielerin
sich da herauszieht?
T E X T: PAT R I C K H E I D M A N N
igentlich könnte
6 Min.
man meinen, Kate Lesedauer
Hudson habe seit
ihrer Geburt eine ei-
gene Sonne in ihrer
persönlichen Um-
laufbahn. Eine, die
immer und nur für
sie scheint. Mit den
großen, funkelnden
Augen und dem
strahlenden Lächeln – beides vererbt
von der berühmten Mama Goldie
Hawn – scheint sie die personifizierte
gute Laune zu sein. Wer sie zum Inter-
view trifft, hat nie den Eindruck, ei-
nem reservierten Hollywoodstar gegen-
überzusitzen, sondern einer vertrauten
Freundin. Da kann es schon mal pas-
sieren, dass man die Hälfte der Ge-
sprächszeit gemeinsam weglacht.
Kein Wunder, dass die Schauspiele-
rin nach ihrem oscarnominierten
Durchbruch vor mehr als 20 Jahren als
Groupie in „Almost Famous“ beson-
ders gern in Komödien und Liebesfil-
men wie „Wie werde ich ihn los – in 10
Tagen?“, „Liebe auf Umwegen“ oder
„Mother’s Day – Liebe ist kein Kinder- Zu, die im Leben nicht gerade auf der Gewinnerseite steht:
spiel“ besetzt wurde. Ohne Eltern aufgewachsen, versucht sie als Erwachsene, ihre
Doch dass sie auch ganz anders Alkoholsucht in den Griff zu bekommen und sich mit Dro-
kann, zeigt sie aktuell in „Music“, dem gendeals über Wasser zu halten. Doch dann muss sie plötz-
Regiedebüt von Sängerin und Song- lich die Verantwortung für ihre autistische Teenager-Halb-
FOTO: COURTESY WWW.TOBEINBLOOM.COM
schreiberin Sia. Kate Hudson spielt darin schwester Music übernehmen – und zum ersten Mal mehr
sein als die desillusionierte Einzelkämpferin.
D I E S C H AT T E N P H A S E N D E S M E GA STA R S
„In Wirklichkeit kennen doch die meisten Menschen diese
Momente, in denen sie sich missverstanden oder vernachläs-
sigt oder sogar nicht liebenswert finden“, sagt Kate Hudson,
wenn sie über ihre Rolle philosophiert. „Ganz egal, wie ihr
Leben sonst aussieht oder sie nach außen wirken.“ Ihre Figur
F R E I S C H AU K E L N
Heißt für Kate Hudson: unabhängig bleiben. „Lass
dir dein Licht nie von einem Mann unter den Schef-
fel stellen“, soll ihre Mutter Goldie Hawn ihr schon
immer geraten haben
versuche einfach zu überleben, egal mit welchen Mitteln, hende*r vielleicht vorstellt. Gerade einmal 18 Monate alt war
fährt sie fort. Und: „Als jemand, der selbst immer mal wie- Kate Hudson, als ihre Mutter sich von dem Musiker und
der solche Phasen erlebt hat, konnte ich mich sofort in sie Schauspieler Bill Hudson trennte. Später wuchsen sie und ihr
hineinversetzen. Dieses Gefühl, nicht geliebt zu werden, das älterer Bruder Oliver zwar mit einem liebevollen Ersatzpapa,
kenne ich schließlich auch.“ Goldie Hawns Lebensgefährte und Hollywoodstar Kurt Rus-
Mit den dunklen Seiten des Lebens ist Kate Hudson, an- sell, auf (und bekamen noch einen jüngeren Halbbruder),
ders als ihr Image es vermuten lässt, nämlich durchaus ver- doch eine Beziehung zu ihrem leiblichen Vater baute die
traut. „Das größte Missverständnis in Bezug auf meine Per- Schauspielerin nie auf. Wie sehr sie das bis heute immer wie-
sönlichkeit ist, dass ich immer fröhlich bin“, gab sie jüngst in der beschäftigt, ist auch Thema ihres eigenen Podcasts
einem Podcast-Gespräch zu Protokoll. „Tatsächlich kann ich „Sibling Revelry“, den sie gemeinsam mit Oliver seit 2019
ganz schön dramatisch sein und habe in meinem Leben aufnimmt. „In letzter Zeit habe ich viel über Dad nachge-
schon ziemlich viel durchgemacht.“ Bereits als Kind war im dacht“, sagte sie darin. „Außerdem haben wir vier Geschwis-
Leben des heutigen Superstars nicht immer alles so lä- ter, mit denen wir nie Zeit verbringen. Es wäre doch schön,
chelnd-liebevoll-harmonisch, wie man sich das als Außenste- Verbindung herzustellen …“ ❯
C OV E R S TA R
B O DY- B U S I N E S S
Die Schauspielerin ist auch erfolgreiche Ge-
schäftsfrau. Sie betreibt das Sportswear-Label
Fabletics und verkauft unter dem Markennamen
Inbloom Nahrungsergänzungsmittel
FA M I L I E N -S PA S S - B A N D E
Kate Hudson mit ihren Kids Rani Rose,
A L L E S W I R D G U T, W E N N
Bingham und Ryder (v. klein n. groß).
Schmunzelnd gibt die Schauspielerin DU DIR FURCHTLOS DIE
U N S E R L E B E N U M K R E M P E L N .“
zu: „Als zu Lockdown-Zeiten plötzlich H A A R E A B R A S I E R ST

immer alle zu Hause waren, wollte ich
Als es um die emotional ganz schön
„W E N N W I R E S W I R K L I C H
mich manchmal im Bad einsperren …“

düstere Rolle in „Music“ ging, waren
WO L L E N , KÖ N N E N W I R
Kate Hudsons Negativerfahrungen im

Leben zunächst allerdings Nebensache.
Denn Sia, die ihren ersten Film unbe-
R E D E N H E I LT FA M I L I E N W U N D E N dingt als Musical mit eigenen Songs
Wie man dafür sorgen kann, dass Kinder ein tolles Verhält- umsetzen wollte, nahm vor allem des-
nis zu beiden Elternteilen haben, ist für Kate Hudson längst wegen den Kontakt zu ihr auf, weil sie
auch mit Blick auf den eigenen Nachwuchs wichtig. 2004 die Schauspielerin in einer Insta gram-
kam ihr ältester Sohn Ryder zur Welt, doch die Ehe mit Story singen hörte. „Ich war sofort be-
„Black Crowes“-Sänger Chris Robinson ging zwei Jahre geistert von der Idee, denn wenn man
später in die Brüche. Auch die Verlobung mit „Muse“-Front- gern singt und jemand wie Sia sich
mann Matt Bellamy, mit dem sie 2011 ihren Sohn Bing meldet, wird ja ein Traum wahr“, be-
bekam, scheiterte. Geteiltes Sorgerecht und freundschaftli- richtet Kate Hudson. „Musik ist meine
ches Co-Parenting haben für die Golden-Globe-Gewinnerin größte Leidenschaft, und insgeheim
und Gründerin des erfolgreichen Sportmode-Labels Fabletics wollte ich eigentlich mein Leben lang
seitdem stets oberste Priorität. Auch als sie mit ihrem jetzi- Sängerin werden!“
gen Partner Danny Fujikawa zusammenkam und 2018 noch Dass es auch zur Rolle gehörte, sich
einmal Mutter von Töchterchen Rani Rose wurde. „Es pas- die langen blonden Haare abzurasie-
siert schnell, dass man sich entfremdet“, sagte sie im Januar ren? Gar kein Problem, sagt sie: „Ich
im US-Fernsehen. „Deswegen muss man viel darüber reden. fand das sogar erfrischend. Daraus
FOTOS: DDP IMAGES, ©ALAMODE FILM (2), COURTESY WWW.TOBEINBLOOM.COM

Mit Gesprächen und ein wenig Humor schafft man es oft, wird immer so eine große Sache ge-
familiäre Wunden heilen zu lassen.“ macht, weil für Schauspielerinnen die
Haare ein wichtiger Teil des Images
sind. Aber viel entscheidender ist es
doch, leidenschaftlich zu sein und kei-
ne Angst zu haben.“
Bedeutender als ihre Frisur ist für
VIEL LIEBE FÜR Kate Hudson ohnehin die Botschaft,
„MUSIC“ die sie in „Music“ vermittelt. „Wenn
Im FIlm von Sia spielt Kate Hudson wir es wirklich wollen, können wir uns
Zu (r. o.), die sich plötzlich um ihre verändern, emotionale Barrieren einrei-
autistische Halbschwester Music ßen und unser Leben umkrempeln“, er-
(Maddie Ziegler) kümmern muss. klärt sie. Und aus eigener Erfahrung
Verstärkt das Gefühlschaos: weiß sie: Man braucht gar keine eigene
Leslie Odom Jr. (u.) als Ebo. So Sonne in der Umlaufbahn – nur einen
schön! (u. a. bei Amazon Prime, inneren Bulldozer, um den Weg für
iTunes, Videoload) gute Gefühle freizuräumen.
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D A T E M I T
JOKO
WINTERSCHEIDT
Cosmo ist ganz nah dran am Mann. Jeden Monat treffen wir
einen coolen Kerl zum Interview. Diesmal: den unterhaltsamsten
und wahnsinnigsten Weltverbesserer des Landes
I N T E RV I E W: I N N A H E M M E
„SCHMECKT GUT
U N D T U T G U T E S“
– (auch wenn’s hier
nicht so aussieht)
sagt Joko Winter-
scheidt über seine
neue, eigene Schoko-
lade, die aus einer
fairen Wertschöp-
fungskette entsteht
FOTOS: XXXXXXXX
M Ä N N E R
„ I c h f ü h l e m i c h u n t e r Fr a u e n
w o h l e r a l s u n t e r M ä n n e r n .“
w ürden wir Joko Winterscheidt bei unse-

rem Videocall-Interview ein Projekt
unterjubeln wollen, die Chancen stünden
gar nicht schlecht. „Wenn jemand mit einer richtig coolen
Idee zu mir kommt, sage ich doch nicht ‚Okay, ciao!‘“,
erklärt er. „Ich interessiere mich einfach sehr für … alles.“
ein Socken-Start-up, E-Bikes …
… und die meisten Projekte haben gar nicht funktioniert.
Wie entscheiden Sie denn: Kopf oder Bauch?
Bauch. Mit der Zeit musste zwar der Kopf dazukommen,
aber trotzdem lege ich mehr Wert auf die Menschen und
das Gefühl, das sie mir geben, als auf den Businessplan.
Während die meisten Deutschen „Joko“ im Doppelpack Sie sind begeisterungsfähig.
mit Klaas Heufer-Umlauf kennen (die beiden alberten und Das ist meine beste Eigenschaft und gleichzeitig mein Unter-
Mut-erprobten sich ein Jahrzehnt lang mit viel Hassliebe gang. Ich finde alles spannend und arbeite an 15 Dingen
durch die Sendungen „Circus HalliGalli“ und „Das Duell gleichzeitig. Dabei glaube ich, dass es fokussierte Menschen
um die Welt“), wissen viele nicht: Der weiterbringen.
Moderator ist gleichzeitig Produzent, Kann Sie irgendwer bremsen?
Zeitschriftenmacher und Investor – Kaum, ich habe Dampfwalzenkräfte,
ein Dutzend Start-ups hat er schon wenn ich etwas wirklich will. Für gut
gefördert. Zugleich steckt ein hoff- gemeinte Ratschläge bin ich zwar emp-
nungsloser, nein, hoffnungsvoller fänglich, aber auch grandios darin, sie
Weltverbesserer in ihm. Sein neuester nicht zu befolgen.
Coup: fair gehandelte Schokolade in Ausgeprägt ist bei Ihnen auch der
vier Sorten namens Jokolade. Zuerst Drang, im Fernsehen auf Missstände
fand er nur den Wortwitz cool, aber aufmerksam zu machen, etwa auf
dann wollte er es schon „richtig sexualisierte Gewalt gegen Frauen.
machen. Ohne Kinderarbeit und Ur- Woher kommt das?
waldrodung“. Auch im Alltag stürzt In diesem Fall war es eine Gemein-
er sich wie wahnsinnig in Neues … schaftsidee von Klaas, unserer Produk-
Sie kommen gefühlt nie zur Ruhe. tionsfirma und mir. Wir fanden das
Was haben Sie getan, als nun alle Thema echt wichtig, deshalb haben wir
zum Stillsitzen gezwungen waren? es gemacht. Das Gefühl, auf Missstän-
Ich habe versucht, Italienisch zu ler- de aufmerksam machen zu wollen,
nen, aber nach drei Wochen aufgege- rührt daher, dass ich sehr schlecht mit
ben. Die Jungs im Büro haben Pame- Ungerechtigkeiten umgehen kann.
la-Reif-Workouts durchgezogen, aber Hat das eine Ursache?
A N PAC K E R M I T TAU S E N D I D E E N
Online-Sport ist nichts für mich. Ah, Als ich sechs Jahre alt war, ist meine
„Ich will mir im Alter nicht den Vorwurf ma-
ich habe was: Köpper. Den konnte ich chen müssen, meinen Einfluss nicht genutzt zu Mutter gestorben, seitdem waren meine
41 Jahre lang nicht. haben, um etwas auf der Welt zu verändern“, beiden großen Schwestern immer für
so der Fernsehmoderator und Unternehmer.
In der heimischen Badewanne Bei seiner Jokolade ist der Weg der Bohnen
mich da. So hat sich das bei mir einge-
trainiert? rückverfolgbar und Bauern bekommen faire pflanzt, mich ebenfalls um andere zu
Im Pool im Sommerurlaub. Es hat Löhne. Erhältlich bei Rewe und auf jokolade.de kümmern. Meine Schwestern sind auch
FOTOS: JOKOLADE, STAUDINGER + FRANKE; CHRISTOPH KÖSTLIN
mich Überwindung gekostet vor den der Grund, warum ich mich unter
Freunden, die dabei waren, zu sagen: Das kann jedes Kind, Frauen viel wohler fühle als unter Typen.
nur ich nicht. Ich habe geübt wie ein Irrer, sogar Videoanaly- Brauchen wir alle weniger Ego – besonders im Business?
sen gemacht, und die anderen sind aus dem Lachen nicht Ja, es macht doch viel mehr Spaß, wenn man den Erfolg und
mehr rausgekommen. Irgendwann haben sie gesagt „Sieht auch das Leid teilen kann. Ich bin etwa froh, dass ich das alles
gut aus“, damit ich endlich aufhöre. mit Klaas tun durfte, die guten und auch die blöden Dinge.
Was, wenn Sie’s nicht geschafft hätten? Wie gehen Sie mit So schlimm es in den letzten zehn Jahren zwischen uns auch
dem Scheitern um? manchmal wurde, in den großen Entscheidungen waren wir
Ich versuche, in allem das Positive zu sehen. Selbst in den uns immer blind einig. Das ist ultrascary, aber auch ultra-
schlimmsten Zeiten habe ich immer gedacht: „Für etwas schön, weil wir wissen, wenn es darauf ankommt, können wir
muss es doch gut gewesen sein.“ uns aufeinander verlassen.
Sie haben schon in Wein investiert, in ein eigenes Wie in der Liebe?
Magazin, ein Mode-Label mit Matthias Schweighöfer, Genau. Und falls die Frage darauf abzielt: Ich liebe Klaas.
M E I N U N G
SMO
CO P
IN
ION
S U RV I VA L
OF THE
DREISTEST
Seitdem Sport nur noch an der frischen Luft
erlaubt ist, herrscht auf den Bürgersteigen GEMEINSINN
eine neue Rangordnung – eine IST NICHT
DEHNBAR!
Abrechnung mit rücksichtslosen Jogger*innen
g
Wenn wir alle
und anderen Dampfwalzen wollen, dass die
Lockdowns bald
rum sind: Auch
beim Sport darauf
achten, dass man
leichberechtigung wird heute überall niemandem zu
großgeschrieben – nur nicht auf dem nahe kommt
Gehweg. Geschlossene Fitnessstudios

und die, aus Mangel an Beschäfti-
gungs-Alternativen, neuentfachte Lust auf nist*innen dieses Spiel, bei dem man dem
Bewegung haben vor allem in den Städten einen dominanten Territorialverhalten von Männern
Kampf um Wegerechte ausgelöst. Fußgän- auf dem Gehweg absichtlich nicht nachgibt,
ger*innen sollen dabei Platz für Jogger*innen sondern es auf einen Zusammenstoß ankom-
machen. Selbst wenn gerade kein Platz da ist. men lässt. Denn Sozialwissenschaftler*innen
Falls sie es nicht schaffen, wird Letzteren offen- haben herausgefunden, dass Frauen viel öfter
bar automatisch das Recht zuteil, sich mit rück- ausweichen und den öffentlichen Raum weniger
sichtslosem Minimalabstand vorbeizuquetschen für sich beanspruchen. Achten Sie Post-Corona
– garniert mit einem Anstrengungshüsteln –, mal darauf! Echter Boost fürs Ego, wenn man
als dürfte man „träge“ Schlendernde völlig zu sich beim Straßenduell durchsetzt. Das strahlt
Recht mit einer Tröpfcheninfektion auch auf andere Lebensbereiche ab.
bestrafen. Ich frage mich: Was? Im
Zur Hölle? Soll das? Nur weil diese Vorbeizwängen Eine Frage des
„Supersportler*innen“ offensichtlich (Beziehungs-) Status?
gerade ein sehr sinnvolles Gesund-
wird man noch Es gibt übrigens noch eine Spezies,
heitsziel verfolgen, heißt das nicht, mit einem Huster die sich aktuell auf dem Asphalt sehr
dass sie andere dabei zu einem bestraft … unnachgiebig herrisch verhält: Paare!
Sprung auf die Straße oder an die Mal hintereinander zu laufen oder die
Hauswand zwingen dürfen. betonfest ineinander verzahnten Finger für
ein paar Sekunden zu lösen? Für sie offenbar
Kollisionen für Gerechtigkeit unmöglich. Glauben die, dass sie Vorrechte ha-
Und apropos Gleichberechtigung. Wäre gerade ben, nur weil sie einen „vollkommeneren“ Bezie-
keine Pandemie, sollten wir Frauen uns viel öf- hungsstatus erreicht haben? Jedenfalls scheint
ter im Nicht-Ausweichen üben. „Man Bum- es so, dass ich als „arme“, nicht sportelnde Sing-
ping“ oder „Patriarchy Chicken“ nennen Femi- le-Frau auf dem Gehweg derzeit verloren habe.
Also bleibt mir nichts anderes übrig, als weiter-
FOTO: MEM STUDIO/STOCKSY.COM
hin höflich auf zu viel Nähe aufmerksam zu

M O N I Q U E S C H U LT H E IS kann mit machen, optimistisch und ruhig zu bleiben und
Spaziergängen zwar dem Corona-Lagerkoller zu hoffen, dass Corona vorbei ist, bevor Pärchen
entgehen, stellt aber fest, dass der auf die Idee kommen, zusammen joggen zu
„Jogger*innen“-Koller ähnlich schlimm ist. gehen. Denn joggende Paare auf den Gehwegen
sind das Letzte, was wir gerade brauchen.
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Wi e s p i ß i g s i n d E
w i r e i g e n t l ic h?
Eines wollten alle bisher unbedingt vermeiden: langweilig bürgerlich
zu werden. Doch was Spießigkeit überhaupt heißt und warum Bananenbrot
backen viel cooler sein kann als Coolness …
T E X T: M I C H È L E L O E T Z N E R
s
7 Min.
Lesedauer
ollten Außerirdische finden das richtig super, entdecken die etwas Kleinbürgerliches, Engstirniges,
in ein paar Millionen Lust am Spazierengehen, Selbstkochen Abwertendes anderen gegenüber.
Jahren Datensätze von und frühen Einschlafen. Paare bleiben Etwas irre
Instagram aus dem Jahr auf ewig zusammen, Familie bekommt Deutsches
2020 finden, werden sie wieder einen längst vergessenen Stellen- in gewisser
ihnen viele Rätsel aufge- wert, halleluja. Aber ist das wirklich so? Weise.“ Wäh-
ben. Im Januar sehen sie Und wenn ja: Wäre es überhaupt rend wir bei der
noch Bilder von Palmen in schlimm? Definition oft auf
Südostasien, im Februar folgen verwir- äußere Codes
rende Porträts der menschlichen Spezi- D I E H E C K E ZU S T U TZE N vertrauen, hat „Pro-
es mit bemalten Gesichtern und roten, K A N N M E D I TAT I V S E I N vinzialismus“ (so ein
runden Nasen, im Anschluss länger „Du Spießer!“ war bislang eine der eher halb gutes Synonym)
nichts und plötzlich eine Armada von gängigsten Beleidigungen unserer Zeit. im Grunde nichts damit zu
Bananenbroten, Sauerteig und detail- Tupperschüssel dabei? Du Spießer! tun, mit einem Menschen ein
liert dekorierten Wohnzimmern. Es Noch nie gekifft? Du Spießer! Kein Kind zu kriegen und in ein
folgen noch verwirrendere Porträts mit Bock auf den Drei-Tages-Rave zu Vorstadthäuschen mit Garten
Alu-Kopfbedeckungen, das Jahr endet gehen, weil die Arbeitswoche danach und Weber-Grill zu ziehen.
schließlich mit selbst gezogenen Kerzen streng wird? Du Spießer! Das Wort Klar lassen Gartenzwerge im
sowie Jogginghosen; und 2021 beginnt wird inflationär gebraucht, doch was Beet und nagelscherengestutzte
FOTO: JUAN MOYANO/STOCKSY.COM
mit in Abstellkammern gezüchteten genau mit Spießigkeit gemeint ist, Buchsbaumhecken womöglich auf eine
Pilzen. Alien sein ist nicht leicht, bleibt schwammig. Die Autorin Sophie gewisse Geisteshaltung schließen. Aber,
Mensch während der Corona-Pandemie Passmann beschäftigt sich mit diesem hey: Gärtnern kann durchaus meditativ
aber auch nicht. Phänomen in ihrem neuen Buch „Kom- sein. Und Sophie Passman sagt: „Da
Experten warnen sogar schon vor plett Gänsehaut“. Sie sagt: „Sicher gibt finde ich dieses verklemmte Unabhän-
einer neuen Spießigkeit, sprechen vom es auch Personen, die sich selbstbewusst gigbleiben bis 45 deutlich spießiger.“
neuen „Biedermeier“. Plötzlich igeln als Spießer bezeichnen würden, aber Überhaupt: In dem Moment, in dem
sich alle nur noch zu Hause ein und Spießigkeit meint in meinen Augen man Dinge genauso „anders“ macht ❯
S O P H I E PA S S M A N N
Die Autorin, Satirikerin,
Podcasterin und Moderatorin
lebt aktuell in Berlin und hat
mit „Alte weiße Männer“
schon einen Bestseller gelan-
det. In ihrem neuen Buch
„Komplett Gänsehaut“ (Kiwi,
19 €) zerlegt sie fies-lustig
die bürgerliche Langeweile
im westdeutschen Mittelstand
T O TA L B A N A N A S
Na, auch schon mal darüber
nachgedacht, sich eine dieser
Spezialdosen für die Banane
zuzulegen? We feel you: schon
praktisch ohne die Druckstellen
Wi r f t u s d ie N
Pa n d e m i e z u r ü c k i n
wie alle anderen, ist man da nicht
auch irgendwie wieder spießig? a l t e R o l l e n m u s t e r?
Im Milieu der westdeutschen
Millennial-Akademikerkinder aus
Elternhäusern mit Vorgarten und zwei
Urlauben pro Schuljahr beobachtet
die Autorin sogar eine „neue Lust an Grenze: „Wenn andere Feministinnen O B D I ES E „ N E U E
Spießigkeit“. Da werde dann geheiratet, versuchen, mir zu erklären, dass die S P I ESS I G K E I T“ B L E I BT
aber natürlich nicht so, wie unsere Pandemie alte Rollenmuster erzeugt, Im Lockdown ist man plötzlich auf sich
Eltern das gemacht haben, sondern weil Frauen auf einmal Sauerteigbrot in seinen eigenen vier Wänden zurück-
in einer Scheune mit einem betont backen, halte ich das für bequemen geworfen worden. Alles, was alle jene,
günstigen Spitzenkleid von H&M in Quatsch. Zuerst mal macht ein Teig die niemals spießig werden wollten, an
Cremeweiß, um zu zeigen, dass man nicht das Patriarchat aus, es gibt also ihren individualistischen Großstadtle-
gar nicht materialistisch ist. Und am einen Unterschied ben geschätzt hatten, war plötzlich
nächsten Tag, nachdem alle Freunde zwischen Frauen, egal. Die endlose Ablenkung, die
die Hochzeitstorte aus Cupcakes die einfach Bock Zufallsbekanntschaften in der Bar, die
gegessen haben, ist man halt nicht haben, zu backen, Erweiterung des Horizonts im Theater.
edgy verheiratet, sondern einfach nur und Frauen, die in ei- Auf einmal schien es gar nicht mehr so
verheiratet. „Es wird großen Wert ner weltweiten Krise abwegig, mit dem Stricken zu begin-
gelegt auf den einen instagrammable nicht wissen, wie sie sich nen, ein 1000-Teile-Puzzle zu kaufen
Moment und nicht das Leben, das produktiv fühlen können (es aufzuhängen konnte man sich viel-
danach kommt“, kritisiert sie. und deswegen auf vererbte leicht noch verkneifen) und sich mit
Rollenverteilungen zurück- Nachbar*innen darüber zu unterhalten,
FOTOS: ULAS & MERVE/STOCKSY.COM, MIA TAKAHARA/PLAINPICTURE
M A N C H E FR AU E N H A B E N fallen, um sich in der Küche wie man Fenster schlierenfrei kriegt.

E I N FAC H BO C K , B ROT ZU als nützlich zu beweisen.“ Sie Die Compliance? Nun ja. So richtig
BAC K E N – N A U N D ?! spricht deshalb eine bittere Bock hat inzwischen keiner mehr auf
Aber hat die Pandemie uns nun spießi- Wahrheit aus: „Ich glaube, Paare, die eigene Bude. Und auch wenn mitt-
ger gemacht? Feministinnen wie Jutta die während Corona in die alten lerweile niemand mehr „spießig!“ ruft,
Allmendinger bedauern, dass insbe- Rollenmuster rutschten, waren schon wenn man Bananenbrote mitbringt
sondere die Schulschließungen Frauen vorher darin gefangen. In Stresssitua- oder Pilze züchtet (wtf?), war doch
um Jahre zurückgeworfen haben. Wa- tionen schlittern ja viele in diese Hal- eigentlich offensichtlich: dass diese
ren es doch besonders die Mütter, die tung ‚Komm, egal, ich mach das sogenannte „neue Spießigkeit“ kein
während der Lockdowns zu Hause schnell selbst‘.“ Wenn der männliche Dauerzustand sein wird.
Kinder betreuten, deshalb auf Teilzeit Part das stillschweigend erwartet und Sophie Passmann glaubt: „Egal,
runtergingen oder ganz aufhören noch mit seinem höheren Gehalt argu- wann wir alle wieder rausdürfen, es
mussten zu arbeiten. Doch Sophie mentiert, wird nur offengelegt, wird sicher der totale Hedonismus.
Passman zieht auch hier eine genaue wo das Problem verwurzelt ist … Ich kenne niemanden, egal wie ex- oder
R E P O R T
introvertiert, der oder die sagt: ‚Geil,

nach der Pandemie freue ich mich auf
ein richtig gemütliches Wochenende
zu Hause!‘“ Überhaupt könnte sich aus
den aktuellen Diskursen etwas ganz
und gar Unspießiges ergeben: dass sie
uns weicher machen. Es gibt gerade viel
Aufklärung zu Therapien, psychischen
Krankheiten, Optimierungszwang.
„Das sind alles wichtige Themen, ich
bin sehr froh, dass die enttabuisiert
werden“, sagt sie.
Offen über die eigenen Schwächen
und Probleme zu sprechen und anderen
damit zu helfen, wird dadurch zur
neuen Coolness. Ganz egal, ob man
dabei Sauerteigbrot in seiner Vorstadt-
küche backt oder in einer Berliner
Abrisshalle feiert. Worin wir uns wohl
alle einig sind: Bis die Außerirdischen
AU F D I E P U S C H E N KO M M E N kommen, sollten wir diese Pandemie
Dass man es sich zu Hause einfach in jedem Fall im Griff haben. Und
gemütlich machen will, Außenwirkung
egal, hat uns das viele Daheimsein veraltete Rollenverteilungen auch.
endlich gezeigt
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G E M E I N S A M E S AC H E( N )
Von High Street bis Luxus-Designer: Die Modewelt ist
in Kuppellaune. Wer macht’s mit wem? Die coolsten
Kollaborationen – und wo Sie auf jeden Fall zuschlagen sollten
1 J U B E L , T RU B E L , H E I T E R K E I T
„Da steigt die Stimmung wie ein
Luftballon!“, würde Bugs Bunny
sagen. Und er hätte recht. Ob
T-Shirt von Tweety-Shirts, Daffy-Duck-Bag
Essentiel Antwerp oder Kater-Sylvester-Hoodie:
x Looney Tunes Die Kollaboration von Essentiel
(ca. 85 €) Antwerp und Looney Tunes ist
nicht nur für Cartoon-Fans ein
„Super-Knüller-Knallbonbon“,
das gute Laune in den Kleider-
schrank bringt. Oder wie Bugs
Bunny ebenfalls zu sagen pflegte:
„Das ist für jeden was, das wird
V I N TAG E D E LUX E
Wir lieben Vintage – und
3
wir lieben Luxus. Beides
ein Riesenspaß!“ Stimmt.
vereint die „Upcycled by
GELDANL AGE- FAK TO R: Miu Miu“-Kollektion (ab
Mai erhältlich) von Levi’s:
€ € € € Vintage Denim Pieces,
luxuriös verziert mit
2 Rucksack aus Canvas von

Stickereien und Kristallen.
Psst, die Teile sind limi-
tiert, deshalb am besten
schon jetzt vormerken!
Disney x Gucci (ca. 1980 €)
GELDANL AGE- FAK TO R:
WHAT THE DUCK?! € € € €
Dass Gucci-Kreativdirektor
Alessandro Michele ein
Faible für Popkultur hat,
ist eigentlich keine Überra-
schung. Schon einmal
machten Disney und
Gucci gemeinsame
Sache. Doch während
damals Micky Maus
der Star war, dreht sich
RO C H A RO C K T diesmal alles um
Es hat schon Tradition: Donald samt Neffen.
Alljährlich im Frühling Onkel Dagobert wäre
fiebern wir der Desi-
gner-Kollaboration von
H&M entgegen. Mit
der Irin Simone Rocha
sicher auch gerne mit von
der Partie gewesen. Denn
eines ist sicher: Die Jeansjacken, Shirts,
Taschen und Sneaker sind ziemlich
4
haben die Schweden krisen- und stilsichere Investitionen.
jetzt eine Modemache- GELDANL AGE- FAK TO R:
rin gewonnen, deren
mädchenhaft-roman- € € € €
tische und gleichzeitig
Tartan-Dress von
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Insider seit Jahren zum
Simone Rocha x H&M AU F F R E
Hyperventilieren brin-
(ca. 149 €)
AR
UE
D
gen. Und bald auch uns!

N WIR U
Karos, Blumenmuster
und nicht zuletzt
Rochas ikonische Tüll-
kleider – dafür lohnt es
sich, am 11.3. gaaanz N
früh aufzustehen.
S
I T’S A W R A P! Sie gilt als Erfinderin des „Wrap Dress“ aka
GELDANL AGE- FAK TO R:
FOTOS: PR (9)
Wickelkleid doch mittlerweile ist Diane von Furstenberg auch

€ € € €
jenseits der Mode eine feste Stil-Instanz. Ihre Interior-Kollektion
für H&M Home kommt zwar erst im Sommer in den Handel,
erste Previews von farbenfroh gemusterten Vasen und Kerzen
Vase von Diane von Furstenberg x sorgen jedoch schon jetzt für Schnappatmung.
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Höchste Alarmstufe
In der Tierwelt bedeutet Rot:
Lass lieber die Finger von mir.
Bei solchen Kracher-Teilen mit
Power-Schultern raten wir aber,
SSPE
sofort zuzugreifen. Genial sexy
Wärmeausgleich in der Über-
gangszeit: Wollkleid zu nackten
D
Beinen stylen und dicke Socken
in Hightop-Sneakern (oder Boots)
tragen! Kaschmirkleid von Isabel
Marant, Sonnenbrille von Fak-
byFak, Ohrringe von Giovanni
Raspini, Sneaker von Converse
A L
FA S H I O N
Bright sight of life

Falls der Himmel mal so verhan-
gen ist, dass man gar nicht mehr
weiß, wie die Sonne aussieht …
gibt es zum Glück fröhliches Gelb
als modisches Äquivalent. Und
das macht angeblich sogar
optimistisch – vor allem, wenn
man durchschaut. Jumper mit
Stehkragen von Elsie & Fred,
Top (darunter) von Isabel Ma-
rant, Sonnenbrille von Dylan
Joel, Ohrringe von Bar Jewellery
ST
RA
HL
KRA
FT
SC H W U N G HO
LE N
Plissierte Pläsierchen
Es ist quasi unmöglich, einen
ausgestellten Rock zu tragen,
ohne sich damit vorm Spiegel
zu drehen, barfuß durch die
Wohnung zu hüpfen und
innerlich zu tanzen. Cooler
Kontrast zum Femininen:
Sneaker. Kleid mit plissiertem
Rock von Agne Kuzmickaite,
Leder-Sneaker von Nike
FA S H I O N
D
UN E
AU
FL
S C H - FR
Was zum Anschmiegen

Teddystoff, Samt und Kunstfell
legen sich wie Kuscheltiere ums
Gemüt. Das kann man dann
natürlich auf schick trimmen –
zu Hosenanzug, Goldschmuck,
Loafern. Oder man dreht den
Fun mit großen Plastik-Creolen
und einem bunten Pullover
noch mehr auf. Fake-Fur-Man-
tel von Shrimps, zweifarbiger
Jumper von Edward Crutchley,
Ohrringe aus Biokunststoff
von Dominique Renée,
Plateau-Boots von Moncler
Krachen lassen
Heißt: einfach so mal ein
Party-Dress tagsüber tragen. Falls
es zu kalt ist, mit schwarzem Rolli
darunter. Kleid von Issey Miyake
SP ON T
A N EI
TÄT
FA S H I O N
Artsy Akzente
Untersuchungen haben ergeben,
dass das Betrachten von Gemälden
einen ähnlichen Effekt aufs Gehirn
hat wie das Verlieben. Also machen
wir uns einfach selbst zum Kunst-
werk und ziehen ein Matisse-mäßi-
ges Color-Blocking-Kleid über ein
gestreiftes Longsleeve. Wollkleid
von Issey Miyake, Oberteil mit
Zipper (darunter) von Knitss,
XL-Ohrringe aus Silber von Bar
Jewellery
KU
N
T S
G E
N U SS
SP
OR
TS
RA
KE
TE
Mischen possible
Jogginghose und andere
Athleisure-Teile sind die
besten Sparringspartner
in der Pandemie – kein
Grund, sie danach aus der
Garderobe zu verbannen.
Leggings zum Flatterkleid
oder Hoodies zum edlen
Midirock tragen wir jetzt
auf Repeat. Kleid von Daily
Paper, Shirt und Strumpf-
hose, beides von Edward
Crutchley, Mono shade-Brille
von Dylan Joel
FOTOS: ELLIOTT WILCOX, PRODUKTION ADELE CANY
ZEIG UNS DEINE
TA S C H E …
… und wir sagen dir, wer du bist. Ob kreative Weltenbummlerin,
modebewusstes Orga-Talent oder Polyaccessoire-Persönlichkeit –
drei stilsichere Frauen offenbaren ihr Hand taschenleben
T E X T: A N D R E A S C O E N E N
KUNSTSTÜCK
Klein im Format,
aber groß in der
Wirkung: Karoline
Herrs Mini-Pou-
chette von Chanel
ist Tasche und
Schmuck zugleich
FA S H I O N
KAROLINE HERR
Die clevere
Minimalistin
Bloggerin Karoline Herr (@frollein_
herr) zwingt sich zum Entrümpeln
A L L ES I M B L I C K
„Ich bin Team Mini- und Micro-Bag! Früher
habe ich meinen halben Hausstand mit mir
rumgetragen, nun brauche ich nur noch ein
kleines Portemonnaie, Schlüssel, Lippenstift,
Puder und derzeit eine Maske. Und das alles
passt selbst in die kleinste Bag.“
STIMMIG
EIN WENIG ORDNUNG Mini-Prada-Bag
„Ich würde mich nicht als ‚aufgeräumt‘ zum angesag-
ten Pullunder.
beschreiben, aber zu viel Kram belastet Karoline Herr
mich. Deshalb versuche ich, mich auf das sagt: „Ich versu-
che, mit meinen
Wesentliche zu konzentrieren. Bei den Minis
Taschen immer
sehe ich immer genau, wo was ist.“ einen Farbak-
zent zu setzen.“
G E R N E O H N E R EG E L N
„Ich mache keinen Unterschied zwischen All-
tag und Party. Ich trage immer das, worauf
ich Lust habe. Eine kleine Glitzertasche funk-
tioniert doch auch toll zur Sweatpants.“
FU N - FA K TO R
„Mode soll Spaß machen und mit der
richtigen Tasche tut sie das auf jeden Fall!“
D R E A M C ATC H E R
„Eine ganz bestimmte Traumtasche habe ich
nicht, aber ich arbeite daran, meine Samm-
lung der Prada Re-Editions zu komplettieren.“
K A ROL I N E S ST Y L E
1
3 4
FOTOS: PRIVAT (2), PR (4)
1 Modell aus Kunstleder im Kroko-Look von Hvisk (ca. 79 €) 2 Henkel-Bag aus Kunstleder von Zara (ca. 23 €)
3 Version aus beschichtetem Canvas von Longchamp (ca. 200 €) 4 Minitasche aus Leder von Marc Cain (ca. 180 €)
FA S H I O N
NICOLE MOHRMANN
F U N (K Y )
„Mir haben es
die Taschen
von Serpui
Die Sc hatzjä gerin
angetan“, so
Mohrmann. Die Münchner Storebesitzerin
Hier kombi-
niert sie die und Modemacherin liebt’s bunt
„Lauren Bana-
na Bag“ des
und individuell
brasiliani-
schen Labels S C H I C K G ES C H U LT E RT
zur farben-
„Für tagsüber setze ich auf jeden Fall auf
frohen Tunika
Crossbody-Bags. Wichtig ist, dass sie leicht
sind. Im Sommer liebe ich verrückte
geflochtene Taschen.“
K R E AT I V ES C H AOS
„In meinen großen Taschen herrscht meistens
Unordnung. Ich habe viele farbenfrohe
Crossbody-Beuteltaschen ohne Abtrennungen
und so ist vom Hundeleckerli bis zum old-
school Hermès-Kalender alles vermischt.“
PE RS O N A L I T Y
„Es muss nicht immer die neueste
Designer-Tasche sein, sondern eher ein
Modell, das zu einem passt und Individuali-
tät ausstrahlt. Zudem ist Abwechslung
für mich wichtig. Man muss sich unterschied-
lichen Gegebenheiten anpassen können –
von praktisch bis très chic!“
ZU M AUS G E H E N
„Eine elegante Clutch ist perfekt für Abend-
veranstaltungen. Da kommt dann auch nur
das Notwendigste rein: Lippenstift, Brille,
Taschentuch, Kreditkarte und Schlüssel.“
O B J E K T E D E R B EG I E R D E
„Mein Herz schlägt für Vintage-Modelle von
Chanel – ich kann in Paris stunden-
lang danach stöbern und hab
so schon einige Schätze gefunden.“
N ICOL E S ST Y L E
4
1
3
FOTOS: ROMY RODIEK, PRIVAT, PR (8)
1 In Handarbeit gefertigte Henkel-Bag von Tassel Tales (ca. 119 €) 2 Flechttasche von C&A (ca. 15 €) 3 Paisley-Tasche aus einem Jac-
quard-Baumwoll-Mix von Etro (ca. 390 €) 4 Aus Leder mit geflochtenem Schulterriemen von Closed (Tasche ca. 399 €, Riemen ca. 119 €)
AU S G E WO G E N „Eine Tasche sollte nie
den Look dominieren, sondern bestenfalls
komplementieren“, so die Berliner Designerin
LILI RADU
Die stilvolle Pragmatikerin

Die Gründerin der (Taschen-)Marken Lili Radu und VeeCollective
steht auf einen coolen Mix aus Stil und Funktionalität
C L E V E R E KOM B I SM A RT E LÖSU N G
„Die Tote ist ein tägliches Arbeitsgerät für Frau- „Das Wichtigste habe ich in einer Pouch.
en. Sie muss leicht und praktisch und dennoch Die kann ich schnell von einer Tasche in die
modisch sein. Das ist der Kern unserer Marke nächste bewegen. Sonst nutze ich tatsäch-
VeeCollective – und passt auch super zu mir.“ lich auch die Fächer meiner Tasche und
weiß meistens auch, wo ich was finde.“
L I L IS ST Y L E
1 3 4
1 Tasche aus LKW-Plane von Freitag (ca. 140 €) 2 Tote aus beschichteter Baumwolle von by Malene Birger, über zalando.de (ca. 175 €)
3 Variante aus Textil von Tommy Hilfiger (ca. 75 €) 4 Modell „Porter Medium“ aus recyceltem Nylon von VeeCollective (ca. 249 €)
FA S H I O N
Coole
S o c ke !
Lang im
Schattendasein,
kommen
Söckchen nun an
die Oberfläche
und werden zu
Stars jeden
Looks. Und richtig
gestylt lassen
sich damit jetzt
schon Sandalen
tragen …
T E X T:
ANDREAS COENEN
h eute wäre Stilikone Carrie

Bradshaw so was nicht passiert,
aber der Reihe nach. In der
Folge „Ein Recht auf Schuhe“ muss
die „Sex and the City“-Protagonistin
Anfang der 2000er auf einer Babyparty
ihre Heels an der Tür parken und
den Abend barfuß verbringen. Am
Ende des Abends ist sie nicht nur ihre
Manolos los, sondern auch ihr modi-
V I E R T R I C K S, D I E I H R S T R U M P F - GA M E sches Ego trägt eine Schramme davon.
FOTOS: DARNER SOCK COMPANY; PR (10)
R I C H T I G S TA R K M AC H E N Mehr als zwanzig Jahre später hätte

sie es besser gewusst und eine Kleinig-
D O P P E L- C H E C K N A H T, T O L L !
Löchlein? Fleck? H O S E N - B U D DY Modelle ohne V I R T U O S I TÄT keit ihres Looks perfektioniert: die
Lieber schnell Zu Cropped Jeans t ypische Frontnäh- Wer mit seinem passenden Söckchen zu ihren Stilettos.
sichergehen, und 3/4-Pants te sind lebensver- Outfit extrem beein-
bevor man die greifen. Sie ändernd! Viel drucken will, greift
Wohnung verlässt. machen die bequemer in Farben oder sogar Wie ein Zwinker-Emoji für
Profis haben ein Knöchelbühne frei spitzen Pumps und Muster von Acces- arg seriöse Outfits
z weites Paar für Ihre genialen schicker in offe- soires wieder auf.
dabei … Schuh-Socken- nen Schuhen. Et wa: rote Söckchen Zugegeben: Damals trugen nur
Kombos. zur roten Bag. Kindergartenkinder oder deutsche
Aus Nylon
von Fun Socks
(ca. 10 €)
+
W I R H A B E N DA
M A L WA S F Ü R S I E
V E R K U P P E LT Aus Seide von
Maria la Rosa
(ca. 54 €)
… und unsere
Lieblingspärchen
zusammengestellt.
+
Rebellieren und
anders machen
Mules von Steve Madden
erwünscht Aus Baumwolle (ca. 100 €)
von Paco Rabanne
(ca. 50 €)
Aus Baumwolle
+
Riemchen-Stiletto aus
von Esprit
Leder von Bally (ca. 550 €)
(ca. 10 €)
+ Platform-Sneaker von
Copenhagen (ca. 169 €)
Mit Elastan
von Happy Socks
(ca. 10 €)
Slipper aus Wildleder von
Gabor (ca. 100 €)
+
Tourist*innen auf Kaffeefahrt Socken
in Sandalen. Heute sind jene zu einem Schlappe aus Leder
veritablen Style-Piece geworden. Metal- von Birkenstock (ca. 120 €)
lic zu Mary Janes, Punkte in Slippern,
Streifen zu Mules … „Bunte Söckchen
geben jedem Outfit einen kleinen,
lässigen Touch“, sagt Kristina Falke,
PR-Chefin des deutschen Strumpf- Auch auf den Laufstegen ist zu sehen,
Imperiums. Und: „In Sandalen zeigen wie viel Fun das „Sockombinieren“
Sie damit Mut und Stilbewusstsein – macht. Designerin Anna Sui stylt Pla-
mit einem Augenzwinkern.“ teau-Sandalen mit verspielten Mustern, n b l eib e
o c ke n
is s n. A l t e r b e s
Anders ausgedrückt sind gut gelaun- bei Longchamp gibt es Trekking-Treter nn e a ke r na
n p t
in R i p e nst i
e
se
S
eT
te Socken sozusagen die Emojis unter zu Netzstrümpfen, und Acne Studios r

r
v e k- O p t i k
in
ß
den Accessoires. Man kann sie easy führt vor, dass der Trend selbst mit
We i
ic
gra u
hinter einen Satz Klamotten setzen und Flip-Flops funktioniert.

e Wo l l
damit deren Bedeutung verändern. Einen praktischen Nutzen gibt

Etwa, dass man die strengen Loafer gar es außerdem: Socken wärmen an Früh-
e
nicht so ernst meint. Plus: dass man lingstagen genau das entscheidende
generell gern Spaß im Leben hat. My, um Sommerschuhe bereits jetzt
zu tragen. Da stehen wir drauf!
FA S H I O N
L AY E R- L OV E
Leichte Mäntel zum
Binden lassen sich
über transparente
Kleider als zweite
Lage stylen. Je nach
Grad der Öffnung
lässt sich so easy
auch der Sex-Appeal
variieren. Mantel
von Iris & Ink über
theoutnet.com (ca.
260 €), Kleid von
Cos (ca. 150 €),
Lackhut von Mango
(ca. 20 €)
SO S
WA
VO N
DRÜBER Ja, wir sind extrem verrückt nach Übergangsmänteln,
na und?! Von Funktions-Look bis zu edlem Leder –
man kann nie genug von ihnen haben. Plus: Wie Sie
garantiert die richtigen für sich finden
F O T O S : C L AU D I A G R A S S L
S T Y L I N G : VA L E N T I N A M I L A KOV I C
Minimalistischer Mantel von Oversize-Trench von Cos Variante aus Baumwolle von
Our Legacy (ca. 700 €) (ca. 175 €) American Vintage (ca. 275 €)
Im Trench-
Tr e n d
FÜR ENDLOS-STYLING-SPASS
Die Allzeit-Favoriten wirft man über

und schon sieht alles (auch der Schluffi-Look
darunter) geil aus. Lieblingsvarianten:
aus dicker Baumwolle und (neu!) leichtem
Tech-Stoff. Cool: Oversize-Modelle
auf Taille binden, Ärmel nach oben
schoppen … hello Power-Schultern!
Leinenausführung von Jane Aus recyceltem Nylon
Lushka (ca. 180 €) von Ecoalf (ca. 250 €)
IDEE:
SEIDENTUCH
STATT
GÜRTEL
NEHMEN.
STILLS: PR
Cotton-Version mit 3/4-Arm Klassisches Design von Mit überschnittener Schulter

von Ba&sh (ca. 420 €) Calvin Klein (ca. 299 €) von Levi’s (ca. 110 €)
FA S H I O N
Mit aufgesetzten XL-Taschen Version aus Schurwolle von Aus einem Woll-Seide-Mix
von Ivy & Oak (ca. 339 €) S Max Mara (ca. 775 €) von Marc Cain (ca. 899 €)
Wie
We l l n e s s
FÜR BADEMANTEL-GEFÜHLE
Diese Binde-Modelle sehen so gemütlich
aus, als könnte man sie auch im Spa
tragen. Ausgehfein werden sie durch große,
fallende Revers und edle Stoffe. Außerdem:
Palazzohosen und Slipper sind hier geniale
Look-and-feel-good-Partner.
Eco-Version aus Lyocell von Mit XL-Ärmeln von Coster
Lovjoi (ca. 219 €) Copenhagen (ca. 229 €)
STILLS: PR
Mantel mit Schalrevers von Modell mit Kaschmiranteil Wrap-Coat aus Schurwolle
Hallhuber (ca. 250 €) von Filippa K (ca. 899 €) von Nili Lotan (ca. 1740 €)
SUNSHINE
R E A DY
Echter Profi-Trick
beim Styling: Top
und Mantel in
einer Farbe halten.
Und ein Sonnen-
Bucket-Hat gibt dem
geradlinigen Busi-
ness-Look Lässigkeit.
Mantel von Max &
Co. (ca. 389 €), Top
vonGina Tricot (ca.
20 €), Hose von
Max Mara (ca. 229
€), Ballerinas von
Mango (ca. 40 €),
Hut von Timberland
(ca. 30 €)
FA S H I O N
NOCH SO ’N
BRUCH!
Wie gut Kontraste
wirken, sieht man
hier. Zum flatterigen
Mantel derbe
Stiefel, zum
Tech-Material das
Seiden-Carré …
Nylon-Mantel
von Asos (ca.
102 €), Body von
H&M (ca. 15 €),
Tuch von Baum und
Pferdgarten (ca.
139 €), Lederstiefel
von Copenhagen
(ca. 249 €)
SO FINDEN
SIE DEN
RICHTIGEN
M ANTEL FÜR
SICH …
STIL CHECKEN
Nur weil etwas im
Trend ist, muss es
nicht Ihr Ding sein.
Vielleicht würden
Sie schicke Baumwoll-
mäntel viel öfter
tragen als Funktions-
modelle? Genau
hinterfragen, was Sie
sonst so lieben.
AU S T E S T E N
Genügend Spielraum
am Rücken, an den
Armen? Kann man
mit der rechten Hand
easy über die linke
Schulter greifen, sitzt
er perfekt.
PLUS:
Bei der Anprobe
am besten einen
Pullover oder Blazer
unterm Mantel tragen,
so kauft man ihn ganz
sicher nicht zu klein.
… U N D DA N N :
Haben Sie sich für
einen entschieden:
Das genähte „X“ am
Schlitz auf der Rück-
seite durchschneiden.
Es ist das Pendant
zum vergessenen
Preisschild auf der
Schuhsohle.
Zipper-Version mit Kapuze Leichte Nylonausführung Mantel aus Baumwollsatin
von s.Oliver (ca. 90 €) von AlphaTauri (ca. 300 €) von Belstaff (ca. 295 €)
Funktion:
top gest ylt
FÜR NEUEN MODEWIND
Weil wir neuerdings alle ständig

draußen in der Natur sind, sind
Utility-Teile jetzet sogar fashionable
geworden. Heißt: Viele Taschen,
nützliche Zipper und wasserabweisende
Materialien … schön praktisch!
Aus recyceltem Polyester Aus Schurwolle von Salvatore
von Deerberg (ca. 160 €) Ferragamo (ca. 1850 €)
STILLS: PR
Mit Brusttaschen von Sandro Transparent, aus Ripstopge- Variante aus Biobaumwolle
Paris (ca. 445 €) webe von G-Star (ca. 400 €) von Wood Wood (ca. 275 €)
FA S H I O N
FOTOGRAFIN: CLAUDIA GRASSL VIA RENE HAUSER; ASSISTENT: NICOLAJ KORAUS; HAARE/MAKEUP: LENA GEHRIG MIT PRODUKTEN VON CHANEL UND ORIBE; STYLING: VALENTINA MILAKOVIC; STYLING-ASSISTENZ: LUCIE ATZLER; STILLS: PR
Lackmantel mit Taschen von Zweireiher aus Recycel-Material Aus beschichtetem Jersey
Edited (ca. 149 €) von Beatrice .b (ca. 510 €) von Sportmax (ca. 559 €)
An Glanz
gew i n nen
FÜR „ICH BIN FIERCE“-MOMENTE
Edler Jacquard, shiny Leder und
Lackfinish lassen uns jetzt
schimmern und wirken hot und ja,
auch dominant – im besten Sinne.
Plötzlich fühlt man sich selbst in alten
Jeans-Shirt-Looks unbesiegbar.
Jacquard-Mantel von Talbot Runhof Aus beschichteter Baumwolle
über lodenfrey.com (ca. 1399 €) von Sézane (ca. 190 €)
IDEAL
FÜR JEDE
KÖRPERGRÖ-
SSE: WADEN-
LÄNGE
Kunstledervariante von Trenchcoat aus Lammleder Offwhite-Modell von Frankie Shop

Bershka (ca. 46 €) von Selected (ca. 400 €) über mytheresa.com (ca. 430 €)
L E T’S P L AY
… und zwar mal
mit den Knöpfen
des Coats. Die
oberen bis zum
Gürtel schließen
und die darunter
offen lassen:
mega Beinblitz-
Effekt! Mantel
(ca. 102 €) und
Kleid (ca. 24 €),
beides von Asos,
Mütze von Barts
(ca. 45 €)
I N T E RV I E W
SCHICK
RICHTUNG
ZUKUNFT?
Corinna Hoyer
interessiert sich sehr
für Kleider, Schuhe,
Accessoires …, wie
sie selbst sagt. Als
Wirtschaftsexpertin
muss sie dieses
positive Gefühl aber
mit harten Zahlen
und Fakten gegen-
checken
Wie br i n gen w i r d ie
deut sche Mode
vora n, Frau Hoyer?
Unter dem Motto #supportHer stellen wir jeden Monat eine
inspirierende Frau vor. Diesmal erklärt Wirtschaftsberaterin Corinna Hoyer,
welche Zukunftschancen Fashion made in Germany hat – und warum
Spaß an Mode als legitimes Hobby gelten muss
I N T E RV I E W: J U L I A W E R N E R
v
5 Min.
Lesedauer
ein so gewaltiger Industriezweig trotz- Genau. Es gilt: Wenn man etwas im

dem nicht so ernst genommen wie, Kopf hat und etwas leisten soll, dann
sagen wir, die Autoindustrie? hat man keine Zeit mit Äußerlichkeiten
Weil es vorher noch nie eine Studie zu verschwenden. In der Wirtschaft
Vor etwas mehr als zwei Jahren fand gab, die das Ausmaß zeigt! Außerdem wird auf der Führungsebene Mode
im Bundeskanzleramt ein unerwartet ist Mode als Disziplin in Deutschland auch nicht als legitimes Hobby aner-
schicker Empfang statt: Angela Merkel einfach nicht als Kulturgut etabliert. kannt. Wenn zwei männliche Manager
traf sich mit der deutschen Modebran- Das fängt beim Konsumenten an, der sich über Fußball unterhalten, dann ist
che. Das Fashion Council Germany, weniger ausgibt als Konsumenten das intellektuell. Aber wenn sich zwei
das Design und Mode als Kulturgut in anderer Länder. weibliche Führungskräfte über Schuhe
Deutschland vorantreibt, gab darauf- Wie stehen wir Deutschen denn zu austauschen, dann denken alle gleich:
hin, gefördert vom Bundeswirtschafts- Mode? Das passt aber gar nicht zusammen.
ministerium, die erste große Studie Sie muss praktisch sein, einen Nutzen Lassen Sie sich von dieser Wahrneh-
zum Status der deutschen Mode in erfüllen. Deswegen wurde die deutsche mung auch bei der Kleiderwahl in
Auftrag. Mode auch noch nicht von der Politik Ihrem Job beeinflussen?
Ein wichtiger Schritt, denn bisher nach außen getragen. Und eine Politi- Bei uns im Unternehmen nicht. Aber
war das mit der deutschen Mode ja im- kerin, die sich für Mode interessiert, ich passe meine Arbeitskleidung schon
mer nur so ein Gefühl: Berlin ist cool, wird nicht ernst genommen. Vor zwei den Umständen an. Es ist ein Unter-
nun ja – aber Jahren hatte Doro- schied, ob ich einen Termin auf dem
wie relevant ist thee Bär, Beauf- Land bei einem Pumpenhersteller habe.
Mode bei uns „ Mo de mut w i r d tragte der Bundes- Oder mit einem/einer Manager*in in
denn nun wirk- h ie r z u la nde regierung für München. Aber diese Form von leichter
lich? Corinna Digitalisierung, Anpassung gehört einfach zu den guten
Hoyer, Mana- n ic ht b eloh nt .“ auf einem Event ein Manieren, denke ich.
ging Director C O R I N N A H OY E R enges Outfit von Gab es irgendetwas, das alle befragten
Europa beim Marina Hoerman- Expert*innen vereint hat im Glauben
Wirtschaftsberatungsunternehmen seder an. Und die Medien haben darü- an den Modestandort Deutschland?
Oxford Economics, leitete die Studie. ber diskutiert, ob das angemessen sei. Der Glaube an „made in Germany“
Es ging darum, dieses Gefühl mit har- Modemut wird einfach nicht belohnt. und die Qualität. Jeder war davon
ten Zahlen und Fakten zu unterfüttern. Woher kommt das? überzeugt, dass Deutschland die besten
Mit klassischen Berechnungsmodellen Deutschland gilt als Land der Dichter Voraussetzungen hat, sich auch interna-
und 50 Interviews mit deutschen und Denker. Es liegt an unserer protes- tional zu präsentieren. Ebenso offen-
Modespezialisten – von CEOs über tantisch geprägten Geschichte, dass viel sichtlich war aber auch, dass allen die
Journalist*innen, Designer*innen bis Wert auf das Schlichte gelegt wird und gemeinsame Kraftanstrengung fehlt,
hin zu PR-Profis. Die Ergebnisse sind: Sparsamkeit eine absolute Tugend ist. durch alle Bereiche von Retail über
erstaunlich. Und machen Hoffnung. In Italien und Frankreich ist das an- Produktion bis zu den Modeschulen
Warum genau, haben wir Corinna ders. Und in der Nachkriegszeit muss- hindurch.
Hoyer im Interview gefragt. ten wir zu Recht den Ball flach Wie könnte man sich da zusammentun
Für die meisten ist es wohl überra- halten … während in Frankreich und so stärker werden?
Indem man Kompetenzzentren grün-
FOTO: PRIVAT
schend, dass die deutsche Mode ganze Christian Dior den New Look erfand.
66 Milliarden Euro zum Bruttoin- Wer sich mit Mode auseinandersetzt, det und sich darüber austauscht. Au-
landsprodukt beisteuert. Warum wird wird für oberflächlich gehalten. ßerdem braucht es mehr Plattformen ❯
I N T E RV I E W
3. HUGO BOSS
TOP DREI ... Von Metzingen um

die Welt: Die Marke
d e r e r fol g reic h ste n steht für Tailoring
und geradlinig-ele-
d e u t sc h e n gantes Design.
Mo d e m a rke n : Umsatz 2019: 2,9
Milliarden Euro
Outsourcings hervorgehoben. Wer im

Ausland produzieren lässt, ist auf inter-
nationale Lieferketten angewiesen. Das
ist ein Problem. Und es ist viel von der
lokalen Expertise abgewandert. Dieses
Wissen wieder zurück nach Hause zu
1. A D I DA S
Das zweitgrößte Sportartikelunternehmen über- holen, darin liegt eine große Chance –
haupt (nach Nike) machte 2019 23,6 Milliarden und da spielt die Politik eine große
Euro Umsatz. Nach Einbruch des China-Ge- Rolle, das mit Anreizen zu unterstüt-
schäfts wegen Corona ist es nun back on track
zen. Made in Germany ist ja schon ein
anerkanntes Gütesiegel. Man muss sich
nur darum bemühen, dass es wieder
mehr Unternehmen in ihre Produkte
nähen können.
Warum, glauben Sie, ist gerade das
Thema Nachhaltigkeit für die deutsche
Mode eine Chance?
Der Vorteil des Modestandorts
Deutschlands ist, dass die Standards
für junge Designer*innen und jetzt schon zu den höchsten dieser Welt
Investitionsanreize durch die Politik. gehören. Wenn Deutschland sagt, hier
Es fehlt die Absprache. Wo können ist nachhaltig produziert worden,
wir unsere Kräfte bündeln, um dem schwingt da Glaubwürdigkeit mit. Den
Ganzen mehr Gewicht zu verleihen? Vorteil haben andere nicht. Alle befrag-
2. PUM A Ein Aspekt Ihrer Studie ist Deutsch- ten Expert*innen waren sich einig, dass
Nicht nur was für den Sportplatz. lands Innovationskraft in Sachen an Nachhaltigkeit kein Weg vorbei-
Mit coolen Athleisure-Looks
wurde die, vor 72 Jahren in
Textilentwicklung. Könnte daraus ein führt. Aber es muss sich natürlich auch
Herzogenaurach gegründete, deutscher Stil mit internationaler das Konsumverhalten ändern.
Firma zuletzt bei jungen Menschen Strahlkraft entstehen? Inwiefern müssen wir uns ändern?
immer beliebter. Umsatz 2019:
Ja, auf jeden Fall. Das Thema For- Nachhaltig sein und nur fünf Euro
5,5 Milliarden Euro
schung wird hier großgeschrieben. Im für ein T-Shirt ausgeben zu wollen,
Moment wird Innovation das geht nicht. Trotzdem wird der
noch mit Funktions- oder Druck der Konsument*innen größer,
„ Nach halt ig sei n Sportmode assoziiert, aber und das ist ein Innovationstreiber.
nicht mit Prêt-à-porter. Wir McKinsey hat dazu eine Studie
u nd nu r fü n f brauchen eine Marketingini- gemacht, in der fast 60 Prozent gesagt
Eu ro fü r ein tiative. „German Manufactu- haben, sie wollten ihre Kleider lieber
ring“ wurde ja jahrelang als ausbessern und nichts Neues kaufen.
T- S h i r t z a h l e n … Aushängeschild gefördert. Über 70 Prozent sagten, Kleidung
d a s g e h t n i c h t .“ Schade, dass sich der Begriff
in der Außenwahrnehmung
weniger oft wegschmeißen zu wollen.
Aber am Ende gehen doch alle zu Zara.
C O R I N N A H OY E R , WIRTSCHAFTSPROFI
nur auf Maschinenbau be- Glauben Sie denn wirklich, dass es eine
zieht. Umorientierung gibt?
Wobei die Grenzen von Funktions- und So ganz am Ziel sind wir – noch –
Alltagsmode ja immer mehr verwischen. nicht. Einige, die jetzt viel Zeit zu
Auch durch die Krise, in der wir uns Hause verbringen, haben derzeit viel-
gerade befinden. Corona ist mitten in leicht weniger Verlangen nach „Shop-
FOTOS: PR (3)
der Studie ausgebrochen. Was hat das ping Therapy“ als nach einem stressigen
verändert? Bürotag. Ob das eine langfristige Ent-
Die Pandemie hat die Risiken des wicklung ist, bleibt zu hoffen.
COSMOPOLITAN-PROMOTION ANZEIGE
MINDFUL
DRINKING Blumig
extravagant
MARTINI
DOLCE VERDE
F ÜR M O M EN T E 50 ml MARTINI Alkoholfrei*
Floreale
20 ml Apfelsaft
V OOLLER
L LE R GGEE SCH
SC H MACK
M AC K 20 ml Kokoswasser
10 ml Gurkensaft
Kombucha zum Auffüllen
Minze und Gurkenscheibe
Zum Wohl! Wenn wir darauf anstoßen wollen, zum Garnieren
muss nicht zwingend Alkohol im Glas sein. Zubereitung
Ein Weinglas mit Eis füllen.
Denn ohne schmeckt’s uns genauso gut MARTINI Alkoholfrei*
Floreale, Apfelsaft, Kokos-
inen Monat keinen Alkohol trinken – für zahlreiche
E
wasser und Gurkensaft
Entwickelt von Menschen ist der „Dry January“ schon Tradition. dazugeben. Mit
La Maison Wellness Und auch in der Fastenzeit verzichten viele auf Kombucha auffüllen.
Ausgefallen fruchtig Drinks mit Umdrehungen. Doch was ist mit dem Vorsichtig
MARTINI Rest des Jahres? Heißt es dann wieder „Hoch die Tassen!“? Nicht umrühren, sodass
VIVACE VIVACE für Leute, die auf Balance und gesteigertes Wohlbefinden ach- sich die Zutaten
miteinander
50 ml MARTINI Alkoholfrei* ten. Denn sie zelebrieren „Mindful Drinking“. Freunde dieser
vermengen, und
Vibrante immer beliebter werdenden Lifestyle-Form überlegen sich ganz
mit Minze sowie
50 ml Grapefruitsaft genau, warum, wie viel und welchen Alkohol sie konsumieren. Gurke garnieren.
Ginger Beer zum Auffüllen Das bedeutet nicht, gar keine alkoholische Getränke mehr zu
Passionsfrucht genießen, sondern weniger und vor allem bewusster. Entwickelt von
La Maison Wellness
Zubereitung Wer nun die Entscheidung fällt, einen lustigen Abend ohne
Ein hohes Glas mit Eis füllen. Alkohol zu verbringen, und diesen mit den Worten „Für mich
Eine frische Passionsfrucht nur ein Wasser“ beginnt, wird leider immer noch häufig als Spaß-
halbieren und das Frucht- bremse oder Fahrer abgestempelt. Und geschmacklich ist bei
fleisch einer Hälfte in das dem Wunsch auch kein Highlight zu erwarten. Eine köstliche
Glas geben. MARTINI Alternative bietet jedoch MARTINI Alkoholfrei* mit 100 %
Alkoholfrei* Vibrante und
natürlichen Aromen und dem beliebten Geschmack der raffi-
frischen Grapefruitsaft
nierten Aperitif-Klassiker. Zwei Sorten stehen zur Wahl:
dazugeben und mit Ginger
MARTINI Alkoholfrei* Vibrante ist eine fruchtige Mischung
Beer auffüllen. Vorsichtig
umrühren und mit der aus Pflanzenextrakten und italienischer Bergamotte, MARTINI
restlichen Passionsfrucht Alkoholfrei* Floreale hingegen eine blumige Komposition mit
garnieren. feinen Noten Römischer Kamille. Probieren Sie den kompro-
misslosen Genuss pur, mit Tonic oder als köstlichen Cocktail!
MARTINI, ITS TRADE DRESS AND THE BALL & BAR LOGO ARE TRADEMARKS. * < 0,5 % vol aus Pflanzenextrakten
Verantwortungsvoller Genuss ab 18 Jahren
FA S H I O N
AB IN DIE TÜTE
Hier präsentiert Cosmo in jedem Heft ein Teil und vier unterschiedliche Stylings.
Dieses Mal: Wie Paperbag Pants jede Gelegenheit schönstens verpacken
STIPPVISITE IM
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R AFFINIERT
FOTO: CHRISTIAN VIERIG/GETTY IMAGES; STILLS: PR
G E W I C K E LT
Den pluderigen
6 Effekt ihrer Hose
verstärkt Bloggerin
Alexandra Lapp,
indem sie sie unten
in eine Art Reif
steckt. Ein Band
1 Vergoldetes Armband von Sence Copenhagen würde genauso
(ca. 59 €) 2 Bluse mit Stehkragen von Iris & Ink, funktionieren …
über theoutnet.com (ca. 155 €) 3 Blazer mit
XL-Revers von H&M Studio (ca. 149 €) 4 Trapez-
tasche aus Leder von Furla (ca. 375 €) 5 Notiz-
buch mit Ledereinband von Smythson (ca. 60 €)
6 Pumps aus Leder von Tamaris (ca. 70 €)
4x
D E R AC H T Z I G E R- FAV O R I T I S T Z U R Ü C K ANDERS
Während früher übergroße Modelle dank Gürtel den GESTYLT
Papiertüteneffekt machten, gibt’s nun schmalere, schickere Hosen
wie die von Sandro (ca. 165 Euro). Mit Pumps wird’s superedel,
zur Bikerjacke rough und mit Glitzertop sofort Party-tauglich.
1
S L AY I N G I M ( S O C I A L D I S TA N C E ) M I C R O - PA R T Y M I T D E R
SUPERMARKT WA L K I M PA R K BESTEN FREUNDIN
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1 Kette aus Holz von White Stuff (ca. 30 €) 1 Shirt aus Baumwolle von Polo Ralph Lauren 1 Handtasche aus Lackleder von Karl Lager-
2 Pilotenbrille von Neubau Eyewear (ca. (ca. 125 €) 2 Denim-Beret von Blanche (ca. feld (ca. 295 €) 2 Kuscheliger Mantel von
249 €) 3 Top mit Puffärmeln von Levi‘s (ca. 89 €) 3 Lederjacke „Maverick“ von Anine Zara (ca. 50 €) 3 Ohrringe mit Koralle von
65 €) 4 Leo-Mantel mit aufgesetzten Taschen Bing (ca. 1119 €) 4 Shopper aus Wildleder Chaingang (ca. 249 €) 4 Sandalette mit Kit-
von 10Days (ca. 230 €) 5 Netzbeutel „Le von Dondup (ca. 460 €) 5 Spitzer Lederbal- ten-Heel von Kennel & Schmenger (ca. 199 €)
Pliage Filet Bag“ von Longchamp (ca. 75 €) lerina von Arket (ca. 135 €) 6 Kette aus 5 Baumwollsöckchen von Esprit (ca. 9 €)
6 Sneaker von Fila (ca. 80 €) Sterlingsilber von Ariane Ernst (ca. 119 €) 6 Pailletten-Oberteil von Riani (ca. 229 €)
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GETROFFEN, IMMERHIN BOOMTE 2020 DER PASTA-EXPORT. SEND NUDELS!
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M U T-V E R T E I L E R
Sein Buch widmet
Bill Kaulitz allen
„Unruhestifter*innen
und Rebell*innen“.
Denn nichts sei
schwieriger, als
man selbst zu sein
7 Min.
Lesedauer
Ü b e r d i e Ku n s t,
m a n s e l b s t
zu bleiben
Smooth mit dem Strom schwimmen, um ja nirgendwo anzuecken,
ist für diese drei Persönlichkeiten ausgeschlossen. Wie sie in
einem Leben voller Widerstände gelernt haben, ganz und gar
zu sich zu stehen …
T E X T: M I C H E L E L O E T Z N E R , E N I TA R A M A J
L E B E N
LITZ
AU
K
BILL
„ N i e h a b e i c h e t w a s g e t a n,
u m a n d e r e n M e n s c h e n
z u g e f a l l e n“
Schon als Jugendlicher stach der Musiker aus der Masse heraus, weil er anders
aussah als die meisten und einen starken Willen hatte. Wofür er früher gemobbt
wurde, macht ihn heute zu einem der größten Künstler unserer Zeit
w enn ich heute auf mein 15-jähri-

ges Ich zurückschaue, dann bin
ich selbst manchmal fast ehr-
fürchtig darüber, mit welcher
rotzigen Selbstverständlichkeit ich Nein sagen konnte. Als
meine Karriere mit meiner Band Tokio Hotel Fahrt aufnahm,
gab es plötzlich Hunderte schlaue Leute, die sich einmischen
wollten und angeblich alles besser wussten. Die Plattenfirma,
Anwälte, Agenten, Booker, Medien, ja selbst entfernte Ver-
wandte wussten plötzlich genau, wie wir das mit unserer
schwarz gefärbt trug, kurz darauf entfachte ein Hass der
Unsicherheit gegen mich. Aber mich deshalb anpassen?
Niemals. Lieber zog ich jeden Morgen in den Krieg gegen
die Nazi-Arschlöcher, die mich „Tunte“ oder „scheiß Punk!“
nannten, oder gegen intolerante Mobber. Aus Rache knutsch-
te ich mit ihren (Ex-)Freundinnen – denn bei den Mädchen
lief es mit meiner Andersartigkeit ziemlich gut.
Rückblickend denke ich mir aber auch, mein 15-jähriges
Ich konnte deshalb so radikal zu sich selbst stehen, weil es
nichts zu verlieren hatte. Wir wollten da raus, wo wir herka-
men, und möglichst nie mehr zurück und so setzte ich alles
auf eine Karte. Meine Kindheit war oft rau, Tom und meine
Lebensumstände schwierig … ärmlich. Im Alter wird man vor-
sichtiger, man hat plötzlich Dinge zu verlieren. Aber als ich
Band am schlausten machen. Wir haben uns von Anfang an jetzt meine Autobiografie geschrieben habe, wollte ich mei-
gegen solche Übergriffigkeiten und unnötige Autoritäten ge- nen ungezügelten 15-jährigen Punk zurück und mich nicht zu-
wehrt, denn auch in diesem Alter hat man schon ein Gespür rückhalten, also habe ich meine Sicherheitszone verlassen.
für die persönlichen Grenzen – und es ist extrem wichtig, sie Mehrfach wollte ich währenddessen hinschmeißen, kam ins
nicht zu überschreiten, sie zu schützen und sich nicht instru- Zweifeln. Doch als mich dann gute Freunde vor der Veröffent-
mentalisieren oder ausnutzen zu lassen … lichung warnten, dass ich an mancher Stelle vielleicht etwas
Die Konsequenz daraus war, dass wir überall den Ruf hat- zu gnadenlos ehrlich bin, mich zu nackig mache, dachte ich
ten, anstrengend zu sein – kompliziert. Die Erwachsenen fan- einfach nur: Okay, ich bin auf dem richtigen Weg. Ich habe
den uns zu unbequem. Wir passten nicht in ihr Bild eines nie etwas getan, um anderen Menschen zu gefallen, und ich
„normalen“ Teenagers. Doch das viele Geld, das wir ihnen werde bestimmt jetzt nicht damit anfangen. So bin ich eben! ❯
einbrachten, und der Erfolg waren entwaffnend und sie konn-
ten schlecht gegen uns argumentieren. Diese Radikalität hat
so die Leute um uns herum auch schnell sortiert: Wer meint
es wirklich gut, wer nicht? Schnell musste ich mir ein dickes N EU E S E I T E( N ) D ES
M US I K E RS
Fell zulegen. Ich habe gelernt, dass Hater ebenso wichtig
Im Buch „Career Suicide“
sind wie Fans. Hass musst du dir erarbeiten. Wenn sich Leute (Ullstein, 22 €) schreibt
so über mich aufregen können, habe ich etwas richtig ge- Bill Kaulitz offen-intensiv
FOTOS: SHIRO GUTZIE, PR
macht – ich habe sie berührt. über die ersten dreißig

Jahre seines Lebens – mit-
Bei mir gab es nur die zwei Extreme: Entweder man hasst samt Anfeindungen, Ein-
oder man liebt mich. So war es immer schon gewesen. Als samkeit und Erfolgsrausch
ich mit zehn Jahren auf eine neue Schule kam, hielten mich
zuerst alle für ein Mädchen, weil ich das Haar lang und
L E B E N
RAMAJ
A
T
E NI
„Auf der Suche nach meiner Identität
h a b e i c h g e l e r n t : I c h ka n n n i e m a n d e m g e r e c h t w e r d e n –
außer mir selbst“
Weil sie nicht in Deutschland geboren wurde, musste unsere
Cosmo-Online-Chefin mit extrem vielen Erwartungen und
Vorurteilen kämpfen. So hat sie sich davon befreit …
z wei Herzen schlagen in meiner Brust. Doch lange

Zeit fühlte ich mich nirgendwo richtig zugehörig,
wusste nicht genau, wer ich eigentlich selbst bin,
weil andere mich sehr genau definierten. Für meine albani-
schen Landsleute bin ich eine „Deutsche“. Das Kind, das da-
mals mit seiner Mutter im Alter von fünfeinhalb Jahren nach
Deutschland geflüchtet ist. Für Deutsche bin ich die „tempera-
mentvolle Südländerin“ geworden, von der sie sich gute Lau-
ne, Energie und Spaß erhoffen. Für meine Mutter bin ich die
Tochter, die sie in diesem fremden Land von Anfang an stolz
machen musste. Eine große Bürde. Schließlich hat sie alles
aufgegeben, um uns ein besseres Leben zu ermöglichen. Das
Leben, das sie niemals hatte.
Meine ersten Lebensjahre waren geprägt von „Bloß nicht
auffallen“. Als abgelehnte Asylbewerberinnen waren wir im-
mer in Sorge, abgeschoben zu werden. Auch mitten in der
Nacht. Also versuchte ich, eine vorbildliche „Ausländerin“ zu
sein, mich nicht darüber zu beschweren, dass ich im Hof des
Asylbewerber*innenheims duschen musste und Läuse bekam.
Immer schön dankbar sein, keinen Unfug machen, den Kopf
einziehen, wenn wir vom Amt zu hören bekamen: „Einen Kühl-
schrank braucht ihr nicht. Ihr könnt die Lebensmittel im Keller
lagern wie in Albanien.“ Meine Mutter trieb mich dazu an,
die Beste in der Schule zu sein, um positiv wahrgenommen zu
werden. Als ich die Beste war, wurde ich als „Streberin“ ge-
disst. Das tat weh, hat in mir aber eine gewisse Trotzigkeit
geweckt, eine „Ich zeige es allen“-Einstellung.
Auf der Suche nach meiner eigenen Identität habe ich ge-
lernt, dass ich niemandem gerecht werden kann – außer mir
selbst. Als mir ein Dozent während des Studiums sagte, dass
ich mit meinem Studiengang („Medien und Information“) keine
Journalistin werden könnte, war meine Antwort: „Wenn ich
das will, dann schaffe ich es auch.“ Und zwar auch ohne
Connections und ohne finanzielle Unterstützung. Um mich im
Business trotzdem durchzusetzen, habe ich gemerkt, dass es
wichtig ist, seine Stimme zu nutzen und sich Gehör zu ver-
schaffen. Sich einfach zu trauen, auch wenn man mal aneckt.
Als Führungskraft muss ich zwar diplomatisch sein, aber nur
so weit, dass ich mich nicht selbst verstelle. Nur eines will ich
noch ändern, um ganz Enita sein zu können: die Erwartungs-
„ I C H B I N S T O L Z DA R AU F, E N I TA Z U S E I N “
… sagt Enita Ramaj heute. Sie ist so zielstrebig ihren Weg haltung der „gut gelaunten, lauten Südländerin“ öfter nicht
gegangen, dass sie schon mit 16 Jahren eine Führungsposition zu erfüllen und – beruflich wie privat – mal leise sein zu
innehatte. Heute ist sie Chefredakteurin Brand Development
FOTO: PRIVAT
von cosmopolitan.de und maenner sache.de können, nicht immer die Starke sein zu müssen. Ich bin die
Summe all meiner Erfahrungen und lasse mich nicht mehr in
Schubladen zwängen. ❯
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DAS BIOTHERM BLUE BEAUTY

NACHHALTIGKEITS-ENGAGEMENT
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GEMILDERTE FALTEN -46 %, MEHR AUSSTRAHLUNG +52 %*
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Life Plankton™, umweltschonend gewonnen und verstärkt durch einen einzigartigen biotechnologischen
Prozess. Für eine wissenschaftlich belegte Verbesserung des Hautbildes durch eine gestärkte
Hautschutzbarriere und Regenerationsfähigkeit. Getreu unserem Blue Beauty Engagement verwenden
wir nachhaltigere Inhaltsstoffe, Produktformeln und verpacken unsere Produkte umweltfreundlicher.**
*Konzept- und Verwendungsstudie über 8 Tage, Selbsteinschätzung, 130 Frauen, Deutschland; Mai 2018.
**Diese Vergleiche basieren auf der Summe der Biotherm Produkte im Vergleich zu den Vorjahren.
L E B E N
FEMINISTISCHE STIMME
Kathrin Weßling hat drei Bestseller-Romane
geschrieben und setzt sich unermüdlich für
Gleichberechtigung ein. Aktuell berät sie
Firmen bei deren So cial Media-Auftreten
N WE ßL
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KA
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„ I c h e n t s c h e i d e h e u t e b e w u s s t e r,
wie ich mit Kritik
umgehe“
Diese Frau sagt stets freiheraus, was sie
denkt. Und vermag blöde Reaktionen
an sich abprallen zu lassen
w ie ich mit Kritik umge-

he, ist niemals eine per-
sönliche Sache, glaube
ich – weil ich eine Frau bin. Aber ich
kann mein Frausein ja nicht einfach
ausziehen. Wehre ich mich, werde ich
Meine Schulzeiten waren ausschließ-
lich von Rebellion und auch viel Ag-
gression geprägt. Ich konnte damals
meine starken Gefühle nicht kanalisie-
ren, ich habe eigentlich ständig Stress
gesucht. Ich bin nach der achten Klas-
wenn diese Punkte erfüllt sind, das
dann aber auch nicht als Kritik wahr,
sondern als gut gemeinte Rückmeldun-
gen und Reflexion meiner Eigenschaf-
ten, an denen ich arbeiten möchte.
Fremde Meinungen lasse ich nur an
als zickig oder aggressiv wahrgenom- se dann auch vom Gymnasium geflo- mich heran, wenn ich sie für argumen-
men. Ich muss Kritik immer gleichmütig, gen. Später durfte ich zurück, um mein tativ korrekt halte oder wenn sie von
verständnisvoll und interessiert aufneh- Abitur da zu machen, aber auch die marginalisierten Menschen kommt, die
men, gerade im Internet, weil ich an- Oberstufen-Zeit war eine einzige Tor- ich mit Aussagen unabsichtlich verletzt
sonsten sofort gelabelt werde als ag- tur. Ich habe sehr gewaltvolle Mob- habe. Von fremden Männern aus dem
gressive Person. Das ist mir mittlerweile bing-Erfahrungen gemacht und denke Internet lasse ich mir hingegen absolut
zum Glück gleichgültiger, denn es ist wirklich nur sehr, sehr, sehr ungern und gar nichts mehr sagen.
nicht mein Job, dass ich Leuten gefallen noch immer mit sehr viel Schmerz an Rückblickend kann ich mich nur an
muss. Aber es macht vieles schwerer diese Zeit zurück. eine nahestehende Person erinnern, die
und hat mich in meiner Karriere auch Ich entscheide heute bewusster, von ich verloren habe, weil unsere Haltun-
schon einiges gekostet. wem ich Kritik annehme und von wem gen zu weit auseinandergingen. Alle
Es klingt so cringe, aber ich kann nicht. Ich nehme die meiner Freundin- anderen kennen mich ja nur mit meinen
mich nicht daran erinnern, jemals mit nen und Freunde an, wenn ich darum starken Meinungen und Überzeugun-
der Meinung um mich herum konform gebeten habe oder wenn ich das Ge- gen oder merken schnell, wenn sie
gegangen zu sein. Ich war schon als fühl habe, sie haben dabei eine wirk- mich kennenlernen, dass ich gerne viel
Kind vorlaut und aufmüpfig und das hat lich gute Intention. Meistens nehme ich, diskutiere. Sie sind also vorgewarnt.
sich nie geändert. Meine Eltern können Mein Freundeskreis ist politisch divers,
ein Lied davon singen. Ich wurde von wir diskutieren alle oft und viel. Es sind
FOTO: PRIVAT
meiner Tante hinter vorgehaltener Hand tatsächlich auch alle Parteien vertreten,
immer „das schwarze Schaf“ genannt. nur die AfD nicht.
BLUE BEAUTY
DIE ZUKUNFT DER HAUTPFLEGE.
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bildet einen Speicher kraftvoller, aquatischer Wirkstoffe, die unsere Haut revi-
talisieren und schützen. Doch unser Speicher neigt sich dem Ende zu – Zeit, zu
handeln. Zeit für Blue Beauty. VORHER
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mithilfe umweltschonender, biotechnologischer Prozesse, den natürlichen
Inhaltsstoff Life Plankton™ zu verstärken. Das Engagement beinhaltet zudem
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P O L I T I K
WHO
RUN THE
WORLD?
THE HARRIS
First
AND BIDEN
GIRLS!
Family,
Family
first Mit dem Machtwechsel in den USA rückt
geballte Frauenpower ins Spotlight: So
nahbar und menschlich ging es in Washington noch
nie zu. Was wir uns von den (Groß-)Nichten,
Töchtern und Enkelinnen des neuen Regierungs-Duos
abschauen können – ein Role-Model-Check
T E X T: L E N A K A LT E N B AC H
Ashley Biden
DIE AKTIVISTIN
FOTOS: GETTY IMAGES, BLOOMBERG/GETTY IMAGES, WWW.INSTAGRAM.COM/NAOMIBIDEN, ILLUSTRATION: FRANK RAMSPOTT/GETTY IMAGES
Meena Harris
DIE WELT- Wer sie ist: Die Tochter von Dr. Jill und Präsi-
dent Joe Biden ist Sozialarbeiterin, Anthropolo-
VERBESSERIN gin und Fashion Designerin. In ihren Zwanzigern
machte die heute 39-Jährige mit angeblichem
Warum wir sie kennen sollten: Drogenkonsum Schlagzeilen. Weiße Weste und
Fast zu perfekt, um wahr zu sein, so … und irgendwie auch menschlich.
aber eben auch deshalb der ideale
moralische Kompass! Die Nichte von Was sie bewegt: Heute beschreibt sie
Vizepräsidentin Kamala Harris ist sich selbst als „Peacemaker“, setzt sich als
Anwältin, Autorin und macht sich mit Aktivistin besonders für den Umweltschutz,
ihrer eigenen Organisation für Frauenrechte und sozial schwächere
unterrepräsentierte Gruppen stark. Menschen ein. Toll!
Ihr Credo: Wo ein Wille, da ein Weg! Das bewundern wir: Sie will Fehler
Da sie Gesichter von Kinderbuchfiguren machen dürfen und mit Ruhm nichts am Hut
nicht mehr anmalen wollte, um haben, dafür nutzt sie ihre Stimme, um
ihren Töchtern die Selbstver- anderen zu helfen.
ständlichkeit verschiedener
Hautfarben zu vermitteln,
Vorbildfaktor:
*****
schrieb sie selbst Geschich-
te(n): „Ambitious Girl“,
ein diverses Kinderbuch.
Aufschauen lohnt
sich: Sie lebt Diver-
sity und schafft
Identifikations-
figuren für junge
Frauen. Top!
Vorbildfaktor:
*****
Naomi Biden
DIE POLITIKERIN
Warum wir sie uns merken sollten: Die
27-jährige Juristin ist Bidens älteste Enkeltoch-
ter und könnte bald in seine Fußstapfen treten!
Ihr Motto: Po(p)litik ist cool! Sie ist Opa

„Pop“ Bidens größter Fan und ganz schön
zielstrebig: Sie half beim Wahlkampf und ent-
wickelte eine Website, die US-Bürger*innen
das Corona-Konjunkturpaket besser erklärt.
Ihre Superpowers: Äußert klar ihre

Meinung, ist extrem schlagfertig und teilt
gern gegen Trump aus. You go, girl!
Vorbildfaktor:
*****
P O L I T I K
ANDERS GESTRICKT
Auf Instagram teilt sie
ihren wilden Style (und
Achselhaare). Who cares!?
Ella Emhoff
DIE SELBSTSICHERE
Weshalb sie auffällt: Die Stieftochter von Kama-
la Harris hat nicht nur einen freakig-sympathischen
Look, mit dem sie grade einen Modelvertrag gelan-
det hat, sie hat sich selbst sogar schon Tattoos gesto-
chen. Aktuell studiert sie Design in New York und ist
spätestens seit der Amtseinführung (Wow-Look von
Miu Miu, s. l.!) ein neues, cooles Fashion-Vorbild.
Was sie ausmacht: Die 21-Jährige verkörpert

die Generation Z wie keine andere. Mit den
Einnahmen aus ihren selbst gehäkelten Outfits
unterstützt sie die Black Trans Community.
Deshalb feiern wir sie: Ella zeigt sich, auch

auf Instagram, wie sie ist. Empowering!
Vorbildfaktor:
*****
Amara (4) und Leela (3) Ajagu

DIE MINI-TRENDSETTER
Zweimal hinschauen: Die Töchter von Meena
ILLUSTRATION: FRANK RAMSPOTT/GETTY IMAGES
Harris waren die heimlichen Stars der Einführung!

FOTOS: GETTY IMAGES, DDP IMAGES (2)
It’s a look: Fashion- und Familiensinn wurden den

Kleinen in die Wiege gelegt – Großtante Kamala und
Oma Maya Harris trugen auf einem alten Foto ähnli-
che Leo-Mäntel. Was für eine berührende Hommage!
Zukunftshoffnung: Astronautin oder

Präsidentin werden? Sie können sich zwar noch
nicht entscheiden, aber alles schaffen!
Cutenessfaktor:
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FÜLLE. HAARDICKE.
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*Namhaftes deutsches Testinstitut, exVivo Test an 37 naturbelassenen Haarsträhnen, Juli 2016 mit dem COFFEIN THICKENING Shampoo
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H A I R C A R E L I N I E A U F A S A M B E A U T Y. C O M
P O L I T I K
Natalie Biden
DAS STARKE IT-GIRL
Gehört auf den Schirm: Die modeinte-
ressierte 16-Jährige ist Joe Bidens jüngste
Enkelin und die Tochter seines verstorbenen
Sohnes Beau Biden, dessen Verlust sie schon
im Alter von 11 Jahren verkraften musste.
Das macht sie stark!
Was ihr wichtig ist: Wählen kann sie

FA M I LY (S TAT T )
zwar noch nicht, aber für Klimaschutz setzt B U S I N E S S Joe Biden
sie sich jetzt schon ein. schwänzte sogar ein
offizielles Dinner für
Unbedingt im Auge behalten: Das die Abschlussfeier
seiner Enkelin Maisy
Internet liebt ihren fröhlichen Style, schon (vorne M.)
jetzt hat das „All American Girl“ unzählige
Fanpages. More to come!
Vorbildfaktor:
*****
Finnegan Biden
DIE SOZIALE
Gut zu wissen: Ganz
die Omas! Die Präsiden-
ten-Enkelin wurde nach ihrer
Urgroßmutter benannt. Auch
sie studiert an der „UPenn“
FOTOS: GETTY IMAGES, WWW.INSTAGRAM.COM/NAOMIBIDEN, ILLUSTRATION: FRANK RAMSPOTT/GETTY IMAGES

und ist besonders dicke
mit Oma „Nana“ Jill – der
neuen First Lady.
Wofür sie sich stark-

macht: Die 21-Jährige
Maisy Biden setzte sich in der Corona-
Notlage erfolgreich mit
DIE KOMIKERIN einer Petition für betroffene
Mitstudent*innen ein.
Zu sehen auf: TikTok! Die Schwester
von Finnegan und Naomi studiert an Inspirierend: Bei Unge-
der University of Pennsylvania und hat rechtigkeit sieht sie rot und
unter dem Usernamen „scoobeydoo- ergreift asap die Initiative.
bey“ mehr als 135 000 Follower! Vorbildfaktor:
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Ihre Hobbys: In Schlabberpullis und
mit Wuschelfrisur albert sie nahbar vor
der Handylinse herum – oder zeigt sich
bei Mal-Sessions mit Dad Hunter Biden.
Darum lieben wir sie: Maisy Biden

nimmt sich selbst nicht zu ernst. Und hat
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und ein leichteres Leben.
Typ 2
Diabetes.
zu unmöglich. Jetzt gilt es den Blutzucker-
spiegel zu senken, damit der Körper dieses
positive Stoffwechsel-Signal erkennt und
wieder auf den richtigen Weg führt.
Nutzen Sie die Chance

Blutzuckerwerte verbessern. Vielen ist nicht bewusst, dass es eine Mög-
lichkeit geben kann selbst etwas zu tun,
um die Situation zu verändern. In 2018
wurden die Lebensstilinterventionen in
den amerikanischen und europäischen
Leitlinien für Diabetiker** durch einen
Zusatz ergänzt. Dabei spielt die Ernäh-
rungsumstellung mit einer niedrig gly-
kämischen und proteinreichen Kost eine
wichtige Rolle. Viele Diabetiker kennen
den Ansatz einer ausgewogenen Ernäh-
Plötzlich rung, finden allerdings die Umsetzung,

im häufig turbulenten und eng getakteten
Alltag, schwierig. Anderen Betroffenen
Diabetes Typ 2 fällt es schwer die komplexen Nährwert-

ziele zu berücksichtigen.
Aber es geht auch einfach. Neben
den vom Arzt verordneten Maßnahmen,
Wie man seinen Blutzuckerspiegel und kann man nun selbst daran mitwirken
die eigene Lebensqualität entscheidend
HbA1c-Wert verbessern kann zu verbessern und aktiv, selbstbestimmt
und lebensfroh durchs Leben zu gehen.
▶ Die Erkrankung kommt auf leisen Soh- Man weiß nicht einmal so richtig was Auf natürliche Weise
len. Es beginnt meist mit den versteckten man alles falsch gemacht hat. Am Anfang bessere Blutzuckerwerte
Zuckern in der Ernährung. Später wird steht eine übermäßige Insulinproduk- Das niedrig glykämische Almased Typ 2,
der Appetit auf Süßes immer stärker, man tion aufgrund einer zu kohlenhydrathal- mit Proteinen aus besonders hochwerti-
ist ja schließlich Genuss-Mensch. Die paar tigen Ernährung. Gleichzeitig nimmt die gen Proteinquellen, ist ab sofort in Apo-
Pfunde zu viel sind auch nicht so wich- Insulinwirkung ab, eine Insulinresistenz theken erhältlich. Bevor Sie Almased
tig, die bekommt man irgendwann schon entsteht als Folge einer erhöhten Konzen- Typ 2 anwenden, sprechen Sie mit Ihrem
wieder weg. Wichtige Risikofaktoren wie: tration von Insulin im Blut. Der Blutzu- Arzt oder Diabetologen und binden ihn
ungesunde Ernährung, Übergewicht und ckerspiegel steigt stetig immer weiter an ein, denn durch die blutzuckersenkende
zu wenig Bewegung hat man einfach ver- trotz hoher Insulinspiegel. Der durchein- Wirkung kann eine Anpassung der ärzt-
drängt. Und plötzlich ist sie da, die Diag- andergeratene Stoffwechsel, der durch das lichen Medikation notwendig sein.
nose: Diabetes Typ 2 und nichts ist mehr Fettspeicher-Hormon Insulin ein leichtes In Zusammenarbeit mit führenden
so schön wie es einmal war. Spiel hat, macht auch das Abnehmen nahe- Diabetes-Experten hat Almased nun
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So kann es funktionieren!
HbA1c-Reduktion ohne Almased Typ 2
(%) mit Almased Typ 2
-0,5
-1
-1,5
Start 12. Woche 26. Woche 52. Woche Erfolge messbar
machen: Eine
einfache Möglichkeit,
Der Mahlzeitenplan für 12 Wochen
den blutzucker-
In der 1. Woche Woche 2-4 Ab der 5. Woche
senkenden Effekt
Frühstück von Almased Typ 2
unmittelbar zu sehen,
Mittagessen ist die Blutzucker-
Selbstkontrolle.
Abendessen
NEU
= Almased Typ 2 = Mahlzeit
Almased Typ 2 kann helfen
Erste ergänzende bilanzierte Diät zur Senkung des Blutzucker-
spiegels und des HbA1c-Wertes bei Personen mit einem BMI >27
ein spezielles, für jedermann leicht
durchführbares Ernährungsprogramm Proteine aus besonders hochwertigen Protein-Quellen:
für Diabetiker Typ 2 entwickelt, des- Soja und Magermilch-Joghurtpulver
sen Kernbestandteil das neue Produkt
Glykämischer Index von 27
Almased Typ 2 ist. Die Fachzeitschrift
„Diabetes Care“ berichtete über die Einfache Anwendung
hervorragenden Ergebnisse einer am In diabetologischen Studien erforscht*
„Westdeutschen Diabetes und Gesund-
heitszentrum“ durchgeführten Studie.
Der Fokus des Ernährungsmanage- Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (ergänzende
bilanzierte Diät). Zum Diätmanagement bei übergewichtigen
ments lag hier auf der Senkung des Blut- Personen mit einem BMI >27, die an Typ 2 Diabetes leiden, zur
zuckerspiegels und HbA1c-Werts. Ein Senkung des Blutzuckerspiegels und HbA1c-Werts.
ausgezeichneter Weg für übergewich-
tige Personen mit Diabetes Typ 2, die
* Diabetes Care 2017: doi.org/10.2337/dc17-0303
ihren Blutzuckerspiegel und HbA1c-
Nutrients 2018: doi.org/10.3390/nu10081022
Wert senken wollen.
** Diabetes Care 2018: doi.org/10.2337/dci18-0033
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L E B E N
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BIRGI
T E X T: ß E R B E N JA M I N
ENG Ä
QUER WA N K E R L
arbeitet in der JVA
München-Stadelheim.
Was ihm an seiner Arbeit
5 Min. besonders gefällt: die
uer
Leseda kleinen, täglichen Erfolge
in Gesprächen mit den
Inhaftierten
p uh. Geht Ihnen auch

bald die Puste aus? Aus-
gangs- und Kontaktbe-
d i e
?
schränkungen sind eine
e
Herausforderung für
n
unsere Psyche. Wenn
n
sich der Radius verklei-
Si
nert, wir jeden Tag dieselben Wege
gehen, Freunde und Verwandte nicht
mehr sehen, kann sich das beinahe
anfühlen wie im Knast. Dr. Benjamin
Wankerl ist Anstaltspsychologe und
erklärt, wie Gefangene ihre Zeit in
Haft überstehen, fehlende Außenreize und der Kontakt zu ihrem vertrauten
kompensieren und wir alle unsere Zeit Umfeld. Sie brauchen Input von außen,
sinnvoll nutzen können, in der einfach um nicht in einen Trott zu verfallen,
mal so gar nichts geht. sich nicht zurückzuziehen.
Die Freiheit gilt als das höchste Gut des Ist es ähnlich belastend, wenn man
Menschen. Welche Auswirkungen hat es monatelang zu Hause festsitzt?
auf die Psyche, wenn man im Gefäng- Die Corona-Krise, das wissen wir
nis sitzt? bereits, führt zu einer Zunahme von
Viele Gefangene reagieren auf ihre psychischen Erkrankungen. Auch wenn
Inhaftierung mit einer sogenannten die Möglichkeiten in Freiheit weitaus
Anpassungsstörung. Symptome können vielfältiger sind als in Haft, erleben vie-
depressive Verstimmungen, Gereiztheit, le Menschen die pandemische Situation
Ängste und Verzweiflung sein. Wenn als sehr eng, belastend und monoton.
man den Großteil des Tages unter Ver- Räumliche Enge ist besonders in Fami-
schluss lebt, wird man stark auf sich lien ein Problem. Hinzu kommen die
selbst zurückgeworfen. Die Gedanken Ungewissheit, wie es weitergeht, finan-
kreisen, die Zeit vergeht schleichend, zielle und berufliche Sorgen, ungeklärte
man langweilt sich. Das ist für viele Fragen der Betreuung der Kinder und
quälend. Ihnen fehlt eine Tagesstruktur der generellen Vereinbarkeit von Fami-
KO M M R AU S,
ENERGIE!
Wer morgens müde
ist, weil abends die
Gedanken kreisen, lie und Beruf. Zukunftsängste und
dem hilft beim nächs- kreisende Gedanken sind also auch in
ten Grübeln vielleicht
dieses Wissen: Sorgen dieser Situation schwierig.
erscheinen nachts grö- Was können wir von Ihnen lernen?
ßer, weil das Schlaf-
hormon Melatonin die
Wie helfen Sie Häftlingen konkret,
Stimmung drückt damit die in ihrer Zeit im Gefängnis
nicht verzweifeln?
Erst mal geht es darum, die aktuelle
Situation besser ertragen zu können.
Wir vermitteln den Gefangenen, dass
es völlig normal und nachvollziehbar
ist, wenn sie hilflos und überfordert
sind. Helfen kann auch ein sogenanntes
Reframing. Heißt: Wenn man sich
schon im Gefängnis wiederfindet, kann
man versuchen, die Situation als
Herausforderung zu begreifen, also sie
in sinnvoller Weise umzudeuten und
für sich zu nutzen.
Und das funktioniert wie genau?
Wir unterstützen Gefangene dabei, ihr
Vorleben und ihr strafbares Verhalten
kritisch zu hinterfragen, um die richti-
gen Schlüsse für die Zukunft zu ziehen.
Mit jedem, der das wünscht, erarbeiten
wir einen strukturierten Tagesablauf.
Der schließt auch eine sinnvolle Frei-
zeitbeschäftigung mit ein. Viele haben
es nie gelernt, sich alleine zu beschäfti-
gen. Wir finden zusammen heraus: Wo
liegen die Interessen? Zeichnen? Tage-
buch, Gedichte oder Briefe schreiben?
Bücher oder Zeitung lesen? Sport trei-
ben, basteln, puzzeln? Eine Fremdspra-
che lernen? Wichtig ist den Gefangenen
auch der tägliche Hofgang. Wir mer-
ken, dass jede Abwechslung dankend
angenommen wird.
Hilft fernsehen?
Mal die Lieblingsserie oder Nachrich-
ten anschauen, ja, das kann eine gute
Ablenkung sein. Aber wenn den ganzen
Tag der Fernseher läuft, kann das das
Gefühl von Eintönigkeit verstärken
und einen sozialen Rückzug beschleu-
FOTOS: PR, NATALIE JEFFCOT/STOCKSY.COM
nigen. Häufig beobachten wir, dass die

Bedeutung des Fernsehers mit der Zeit
abnimmt und die Gefangenen andere
Quellen nutzen, um der Haftzeit einen
Sinn zu geben. Viele sagen etwa, dass
sich durch das kontinuierliche Briefe-
schreiben – was sie in Freiheit nie getan
hätten – die Qualität ihrer Beziehun-
gen erheblich verbessert hat. ❯
L E B E N
CHALLENGE IN
Kleiderschrank neu bestücken. Sich
10 0 0 T E I L E N mit Reiseführern auf den nächsten
Beim Puzzeln hat Urlaub vorbereiten, auch wenn noch
man viele kleine
Siegeserlebnisse – ungewiss ist, wann er stattfindet.
und jedes Mal Man muss ein bisschen kreativ sein.
wird dabei das Welcher Gedanke zieht einen hoch,
Glückshormon
Dopamin ausge- wenn man doch mal in ein Loch fällt?
schüttet Wichtig ist, sich bewusst zu machen:
Diese Pandemie ist endlich. Gehen
Sie kleine Schritte, planen Sie Tag für
Tag. Und belohnen Sie sich, wenn Sie
ein Ziel erreicht haben.
Welche Menschen stecken eine Haft
Ihrer Erfahrung nach besser weg als
andere? Kann man sich wappnen?
Wenn sich jemand auf seine Stärken
FE
„BRIE
besinnt und davon überzeugt ist, gut
durch eine Krise zu kommen, wird sie
c h r e iben Welchen psychologischen Effekt haben oder er eine Haft unbeschadeter über-
s Briefe im Vergleich zu WhatsApps? stehen. Im Vorteil ist auch, wer über
r b e s sert Beim Schreiben eines Briefes nimmt gute Ressourcen verfügt. Neben einem
ve g e n .“
man sich bewusster Zeit für den ande- stabilen und intakten Umfeld hilft die
h u n ren, zeigt so Wertschätzung. Außerdem Frage: Wie habe ich frühere schwierige
B e z i e RL, ANKE GE
sortiert man dabei seine Gedanken,
erzählt mehr von sich, von seinen
Situationen gemeistert? Was hat mir
dabei geholfen? Noch ein wichtiger
MIN W O
B E N J A LT S P S YC H O L Gefühlen, Wünschen, Vorstellungen. Punkt: die Bereitschaft, Hilfe in
A N S T A Man versteht sich selbst besser und Anspruch zu nehmen. Anstatt Proble-
schafft Verbundenheit. Wir sollten me herunterzuschlucken und mit sich
also alle mehr Briefe schreiben … selbst auszumachen, lassen Sie sich
Wie können Menschen in Freiheit den professionell beraten und begleiten!
Mangel an Außenreizen während der Dafür gibt es in Haft wie in Freiheit
Pandemie ausgleichen? Psychologen, Psychotherapeuten,
Der große Vorteil für uns Menschen Psychiater oder Sozialarbeiter.
in Freiheit ist, dass wir Zugang zum Hat es lang fristig Auswirkungen auf
Internet und den sozialen Medien unsere Psyche, wenn wir einige Monate
haben. Dadurch ist es einfacher, oder gar Jahre wenig neue Eindrücke
Kontakte zu pflegen. Zusätzlich sollte von außen bekommen?
man sich fragen: Was habe ich für In- Isolation und Einsamkeit machen
teressen, wozu bin ich lange nicht ge- vielen Menschen zu schaffen, das ist
kommen? Meine Frau und ich haben richtig. Aber nicht jeder braucht stän-
uns etwa Puzzles im Internet bestellt. dig neue Eindrücke. Gerade in unserer
Oder man kann sich ein Peloton kau- Hochleistungsgesellschaft wird immer
fen, das ist so ein Cardio-Trainer für danach gestrebt, mehr zu erleben, mehr
zu Hause, damit kann man virtuell in zu erfahren, mehr auszuprobieren –
Gruppen Sport treiben. Wer sich für damit kann nicht jeder Schritt halten.
SOOO
BEFRIEDIGEND
Musik interessiert, hat Zugriff auf Eine permanente Reizüberflutung kann
… ist es, die kleinen Nop- diverse Streamingdienste, kann sich der psychischen Gesundheit genauso
pen einer Luftpolsterfolie Mitschnitte früherer Konzerte anse- schaden wie eine länger dauernde Reiz-
FOTOS: GETTY IMAGES (2)
platzen zu lassen. Und

es tut angeblich so gut, hen. Wer gern kocht, probiert viel- deprivation. Was wir aber alle gemein-
weil sich bei jedem Knall leicht mal orientalische Rezepte aus. sam haben, ist die Suche nach dem
ein Mikro-Erholungsge-
fühl einstellt. Plopp-Omm
Man kann sich Brettspiele besorgen richtigen Platz im Leben. Und dafür
und mit der ganzen Familie spielen. sind weniger Reize von außen manch-
Oder zu Hause ausmisten und den mal sogar hilfreich.
15 Ausbildungsberufe.
Deine Zukunft.
Ganz gleich, ob du eine sichere Perspektive, die steile Karriere
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Große Gefühle sind mit großem Drama leicht
zu verwechseln. Verlieben wir uns immer nur in 7 Min.
Lesedauer
Pro blemfälle, steckt dahinter meist ein Muster
T E X T: I N N A H E M M E
H A LT M I C H
DOCH
E I N FAC H
Eine glückliche,
ergo nicht derart
verknotete,
Beziehung zählt
für die Mehrheit
der Deutschen
zu den größten
Zielen im Leben
JE komplizierter,
UMSO verknallter
L I E B E
e Es passiert selbst den stärksten Frauen. Sie verlieben sich in

Männer, die nicht wirklich interessiert an ihnen scheinen.
Die immer wieder plötzlich abtauchen. Oder mit denen die
Beziehung stets zwischen Glückstaumel und Absturz
schwankt. Ein normales, ruhiges Dazwischen? Gibt es nicht.
„Das fühlt sich an, als würdest du unter der heißen Dusche
stehen und plötzlich wechselt es zu eiskalt“, sagt etwa Bianka
Liebherr*. Zwei Jahre lang steckte sie in einer Beziehung, die
Paartherapeut Dr. Wolfgang Krüger als „toxisch“ bezeichnet,
da sie ihr (typisch für so eine Verbindung) „Kraft und Selbst-
bewusstsein“ raubte. Je komplizierter, umso verknallter
scheint das Motto vieler Menschen zu sein. Aber wollen wir
wirklich so viel Drama?
Im Laufe der Jahre hat der Beziehungsexperte drei Szena- EMOTIONAL
VERHEDDERT?
rien beobachtet, warum Frauen sich für die falschen, kompli- Das nervt doch nur.
zierten Männer entscheiden und deshalb nie richtig happy „Die Pandemie hat den
werden. Einige davon hat er in seinem neuen Buch „Bin- Wunsch nach einer
vertrauensvollen Bezie-
dungsängste heilen: Die Sehnsucht nach Liebe und die Angst hung noch verstärkt“,
vor Nähe“ beschrieben. Für Cosmo skizziert er die Lösung sagt Paartherapeut
Wolfgang Krüger
für seine „Ich gerate immer an den Falschen“-Fälle. Denn
Partnerwahl ist viel weniger Glückssache, als wir glauben:
Wir werden von unterbewussten Mustern geleitet …
„ Mei nem H i nter n wa r wa r m, a ber mei n

H E R Z w a r g a n z k a l t .“
L A R A M AY E R* Ü B E R F R E I H E I T S L I E B E N D E T Y P E N
Die Sache mit den Bad Boys

Verrückte Menschen, die sich ungern festlegen, sind oft
aufregender und eher in der Lage, große Gefühle in uns einteilen, waren nie dabei“, sagt der Experte. Warum eigent-
auszulösen. Wer Lust auf mehr Abenteuer im Leben hat, lich nicht? „Ich hatte schon immer diese Vorstellung, dass da
sucht sich oft automatisch einen Partner, der Unsicherheit ein Mann kommen muss, der mein Leben spannend macht.
provoziert, und wird irgendwann vermutlich enttäuscht Wenn mich also jemand zum Date mit einem Cabrio abholte
und in den Sonnenuntergang fuhr, war ich sofort verknallt“,
„Ich war Anfang 30, wollte langsam Familie und Kinder. Da- erzählt Lara Mayer. Trotzdem hatte sie immer wieder das
bei hatte ich noch nie eine Beziehung, die länger als ein hal- ungute Gefühl, nicht die einzige Frau auf dem Sitz zu sein:
bes Jahr hielt. Wie sollte es also gehen?“, erzählt Lara Mayer*. „Einen Moment in meinem Dating-Leben werde ich nie ver-
Mit ihren Ex-Freunden sei immer zuerst alles „Disney“ gewe- gessen. Wir saßen in seinem schicken Wagen mit Sitzheizung
sen, aber dann waren sie schnell kühl oder ganz verschwun- und er sagte, wir könnten jeden Spaß miteinander haben,
den. Oft habe sie noch nicht einmal gewusst, ob das jetzt aber er bräuchte nun mal seine Freiheit. Meinem Hintern
wirklich eine Beziehung war oder doch eine Affäre, sagt sie war ganz warm, aber alles andere in mir wurde kalt.“ Ab
* NAMEN VON DER REDAKTION GEÄNDERT
heute darüber. Wolfgang Krüger ließ Lara Mayer aus ihrem da wusste sie, dass sie ihr Beuteschema ändern musste.
FOTOS: UTE KLEIN/WWW.UTEKLEIN.COM
Alltag erzählen und stellte fest, dass dieser eher monoton

war: sicherer Routine-Job, einmal im Jahr Mittelmeer-Ur- Die Lösung von Wolfgang Krüger:
laub, nette Eltern auf dem Land. „Lara verliebte sich deshalb „Ich sagte zu Lara Mayer: ‚Sie sind erwachsen, haben einen
immer in Bad Boys, die ihr eine große Inszenierung boten. guten Job. Machen Sie doch alles, was Sie von Männern er-
Normale, etwas schüchterne Kerle, die ihre Vorzüge gesund warten, selbst. Mieten Sie einen coolen Wagen, machen Sie
einen Roadtrip, gehen Sie in ein schickes Restaurant und be-
stellen Champagner. Seien Sie für die Feuerwerke im Leben
selbst zuständig.‘ Das würde ich auch heute jeder Frau raten.“ ❯
L I E B E
Erinnerung an die Kindheit

Wer als sehr junger Mensch schon ungesunde Muster erlebt
hat, neigt eher dazu, ähnliche Beziehungen zu ertragen. ÜBEREINANDER
H E R FA L L E N
Denn wir suchen immer das Vertraute, selbst wenn das Blöder Trick der
Vertraute uns nicht guttut Libido: Sind wir uns
eines Partners nicht
sicher, wirkt Sex
„Er hielt mir vor, ich würde immer alles zerstören, er hätte aufregender
sich so in mir getäuscht“, erzählt Bianka Liebherr* über ihre
letzte Beziehung, die sie innerhalb von zwei Jahren fast selbst
zerstört hätte. Sie war so verliebt in diesen Mann, doch mit
der Zeit nagte ein Zweifel in ihr, der sich langsam zu einer
Erkenntnis formte: dass sich das gemeinsame Leben eigent-
lich nur um ihn drehte und was er gerade braucht. „Wir
waren mit Freunden verabredet, er wollte plötzlich zu Hause
bleiben. An einem Abend planten wir die gemeinsame Welt-
reise, am nächsten Morgen war ihm schon ein Waldspazier-
gang mit mir zu anstrengend“, erzählt sie. Sobald sie das
Problem damals vorsichtig ansprach, eskalierte der Streit.
„Er sagte dann, ich würde immer alles zerstören, er hätte
sich so in mir getäuscht. Dieser Satz hat in mir immer etwas die „Unterdrückten“ über sich selbst. Fragten sich, warum
getriggert“, so Bianka Liebherr. „Ich wollte ihm danach das sie das eigentlich alles mitgemacht hätten. Die Ursache muss
Gegenteil beweisen, mich für ihn qualifizieren.“ Das sei, nicht, wie man schnell vermutet, an einem geringen Selbst-
weiß Wolfgang Krüger, ein ganz typisches Muster toxischer bewusstsein liegen. Bei Bianka Liebherr war das nicht der
Beziehungen. Dass der eine Partner dem anderen das Gefühl Grund. Offen, weltgewandt – sie hätte jeden Mann wählen
gibt, er hätte ihn gar nicht verdient. Später wunderten sich können. Stattdessen berichtete sie Wolfgang Krüger in der
Therapie von ungesunden Machtverhältnissen. Warum?
Als der Experte tiefer bohrte, kam ein
SCHWIERIG dominanter Vater an die Oberfläche. Ein
VERKETTET intelligenter Mann zwar, das ja, und eine
Wie man von gute Ausbildung machte er ihr auch mög-
seinen Eltern
behandelt wurde, lich. Aber: Er lobte nur bei Leistung. Der
hat Einfluss aufs Experte: „Sie verliebte sich also in ein Ab-
spätere Liebesver-
halten. Kann auch
bild ihres Elternhauses. Der Mann ist der
heißen: Man sucht Starke, seine Bedürfnisse kommen zuerst.
das, was einem Solche Frauen haben oft Rettungsfantasien,
früher gefehlt hat
– etwa Kon trolle obwohl sie gar keine Rettung brauchen.“
oder Freiheit Beim ersten Treffen, sagt Bianka Liebherr,
hätte sie es eigentlich schon wissen müssen:
„Er kam ins Café, groß, arroganter Gang.
Er schaute mich an und sagte: ‚Na, meine
Kleine?‘ Ich weiß, jede normale Frau würde
da ausflippen, aber ich fand das so frech
und irgendwie vertraut.“
Die Lösung von Wolfgang Krüger:

„Kommt Ihnen diese Situation bekannt
vor? Fragen Sie sich: Welche Beziehungs-
werte wurden mir als Kind vermittelt, und
möchte ich wirklich danach leben? Bei Bi-
FOTOS: UTE KLEIN/WWW.UTEKLEIN.COM
anka Liebherr hat es geholfen, sich einzuge-

stehen, dass sie nicht mehr das hilflose
Mädchen von damals ist. Sie musste sich
die Eigenschaften ihres Vaters aneignen,
um aus dem Muster herauszufinden. Also
in Beziehungen künftig sagen: Das möchte
ich vom Leben und das kommt zuerst.“
„ A ls er sich f ü r m ich scheiden ließ, fa nd
i c h i h n N I C H T M E H R S E X Y .“
M A R I E S Ö L L N E R Ü B E R I H R E PA R T N E R WA H L- E R K E N N T N I S
Versteckte Bindungsangst
Viele Menschen haben Sehnsucht nach Liebe, aber zugleich
Angst vor Nähe. Also suchen sie nach dramatischen am anderen Ende der Erde, war verheiratet oder sehr viel äl-
Beziehungen, weil dies ihre Angst überlagert. Und rennen in ter. Der Experte: „Mir schien es fast so, als wollte Marie lei-
dem Augenblick weg, wenn es zu gut läuft – um nicht den und suchte sich von Anfang an eine Beziehung, die zum
verletzt zu werden Scheitern verurteilt war. Würde mit Marlon alles harmonisch
laufen, wäre sie längst nicht mehr verliebt.“ Zuerst sei Marie
„Ich hatte das Gefühl, wir waren füreinander bestimmt. Söllner sauer gewesen auf alle, die ihr das Glück nicht gönnen
Aber ich wusste auch von Anfang an, dass Marlon Deutsch- wollten. „Aber dann habe ich an diesen verheirateten Mann
land bald verlässt. Sein Arbeitsvisum war abgelaufen“, gedacht und festgestellt, dass an der Kritik was dran ist. Denn
erzählt Marie Söllner*. Sie hat sich gefragt, ob sie alles aufge- als er sich scheiden ließ und zusammenziehen wollte, fand ich
ben und ihm in seine Heimat folgen sollte. Ihre Freunde ver- ihn nicht mehr sexy“, sagt sie.
drehten bei der Geschichte nur noch die Augen. Sie sagten,
Marie Söllner fände selbst in einem Heuhaufen Traummän- Die Lösung von Wolfgang Krüger:
ner die eine Problemnadel. Stimmte das? Wolfgang Krüger „Sich seine Bindungsangst eingestehen! Bei Marie Söllner war
fragte sie deshalb nach ihren früheren Partnerschaften und es ein klares Indiz: Sie konnte nur dort lieben, wo die Liebe
stellte fest, dass sie zwar immer hochromantisch, aber auch sehr aufwendig, aber immer vergeblich war. Bindungsangst
hochdramatisch waren. Es gab jedes Mal ein Hindernis, das liegt immer in uns selbst, sie wirkt wie eine selbsterfüllende
überwunden werden musste: Entweder lebte die große Liebe Prophezeiung. Stärken wir unser Selbstbewusstsein, wählen wir
automatisch gesünder. Dann haben wir auch das Gefühl, den
guten Partner verdient zu haben. Und nicht das ewige Drama.“
Erst durchatmen,
dann durchstarten.
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L E B E N
GR ANDIOSES TRIO
„Das Kind braucht Eltern, die da
sind, Verantwortung übernehmen,
Eltern, die lieben. Und Eltern,
das können alle sein“, so Nina
Piaskowy (Mitte), die mit ihrer
Tochter Lea und Schwester Lara
zusammenlebt
DOPPELT
W E
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ILY
UND (PLÖTZLICH)
DREIFACH
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Mama, Papa, Kind – so sah Familie im traditionellen Sinn aus.
Heute ist sie vielfältiger, und das feiern wir mit Menschen, die mit der alten
Gleichung brechen. Diesmal: die Zwillinge Nina und Lara Piaskowy,
die zusammen eine Tochter großziehen
T E X T: B I R G I T Q U E R E N GÄ ß E R
n
6 Min.
Lesedauer
konstellation von Anfang an. Die Klei-

ne ist sehr pflegeintensiv, Nina und
Lara Piaskowy sorgen sich rund um die
Uhr, beide. Letztere muss sich Kom-
mentare anhören wie: „Was machst du
dir so einen Kopf? Ist doch bloß deine
Niemand ist so stark miteinander ver- das Kind in den Armen hält. Denn Nichte!“, „Tu dir das doch nicht an.“
bunden wie eineiige Zwillinge. Schon nach einer vorzeitigen Plazentalösung Die beiden sind irritiert. Warum
im Mutterleib strecken sie die Hände bringt Nina Piaskowy ihre Tochter Lea spricht man ihr ab, dass sie auch für
nacheinander aus, später entwickeln sie zu früh zur Welt, in einem Notkaiser- dieses Kind da sein will? „Und Nina
untereinander eine eigene Sprache. schnitt unter Vollnarkose. Lea hat stand da, als würde sie das alleine nicht
Viele fühlen sich wie Seelenverwandte, Startschwierigkeiten, verweigert jegliche schaffen. Aber darum ging es nie“, sagt
die instinktiv spüren, wie es dem ande- Nahrung und wird über eine Sonde er- Lara Piaskowy. „Wenn der Vater abends
ren gerade geht – auch, wenn sie ganz nährt. Und dann ist da dieser Arzt, der sagt ,Ich bringe das Kind ins Bett‘,
woanders sind. Wie „Arsch auf Eimer“, genau zu wissen meint, woran das liegt: würde man ja auch nicht sagen ‚Die
so beschreiben sich auch Nina und Lara „Ach, das ist doch das Mädchen mit Mutter schafft es nicht‘.“
Piaskowy. Seit sie denken können, sind dieser abartigen Familienkonstellation, Zwei Jahre nach Leas Geburt wird
sie zu zweit: im Kindergarten, in der ja, da müssen wir erst mal ansetzen, es langsam leichter. Sie kommt in den
Schule, wo sie sich gern mal als die an- und dann kann das Kind auch essen.“ Kindergarten, beginnt mehr und mehr
dere ausgeben und Vokabeltests fürei- Abartig? Eine junge Frau, die ihre zu essen. Und wenn sie jetzt, mit (im
nander schreiben … Und wenn heute alleinerziehende Zwillingsschwester in April) sieben Jahren, mal quengelnd im
mal eine den Führerschein zu Hause ihrer Situation nicht nur nicht alleine Supermarkt vor dem Kühlregal mit der
vergisst, zeigt sie halt schnell den ihrer lässt, sondern stützt und Verantwor- Milchschnitte steht, dann sind ihre
Beifahrerin vor. Sie sind Familie, tung übernimmt? „Sie haben bestimmt Mutter und „Tanti Lari“ nicht genervt,
Freundinnen, Vertraute, Komplizinnen. auch was gegen Homosexuelle“, schießt sondern denken vor allem eins: endlich!
Und seit fast sieben Jahren auch Eltern. Nina Piaskowy zurück. Es wird nicht
das letzte Mal gewesen sein, dass sie Hier fehlt keiner
Mutter, Tante, Kind sich gegen dämliche Kommentare zur Solche kleinen Geschichten lesen auf
Als Nina Piaskowy mit 22 Jahren Wehr setzen muss. dem Instagram-Kanal @das.twinteam
überraschend schwanger wird, ist für rund 427 000 Abonnent*innen. ❯
sie die klassische Familienkonstellation Was andere seltsam finden,
schnell vom Tisch. Der Vater springt fühlt sich für sie natürlich an
ab. Nach der Trennung ist ihre Schwes- „Wir sind in dieses Konstrukt reinge-
ter für sie da, fängt sie auf, nimmt den rutscht und haben erst später gemerkt, „Ich habe oft
Platz an ihrer Seite ein. Sie begleitet sie dass es für einige nicht normal ist“, sagt g e h ö r t : ‚Wa r u m
zu jeder Vorsorgeuntersuchung, jedem Nina Piaskowy. Für sie ist Familie nicht
Ultraschalltermin, zum Geburtsvorbe- an bestimmte Personen geknüpft, son- tust du dir das
reitungskurs. Sie ist sogar die Erste, die dern an ein Gefühl: „Das Gefühl, zu a n? I s t d o c h b l o ß
Hause zu sein. Das Gefühl, akzeptiert
zu sein. Das Gefühl, geliebt zu wer- d e i n e N i c h t e !‘“
den.“ Und das gibt es in ihrer Dreier- L A R A P I A S KOW Y
L E B E N
„Ich habe
ke i n e n Zw e i f e l
d a r a n, d a s s
unsere Art Familie
g u t f ü r u n s i s t .“
N I N A P I A S KO W Y
paare. Sie kennen sich 28 Jahre lang,

in und auswendig. Sie haben dasselbe
Elternhaus, dieselbe Erziehung genos-
sen, sie müssen sich kaum absprechen,
weil sie genau wissen, wie die andere
denkt. „Tatsächlich streiten wir fast nie
in Erziehungsfragen, da sind wir uns
immer sehr einig“, sagt Lara Piaskowy.
„Im Alltag entscheide ich selbstver-
ständlich Dinge allein. Bei großen Ent-
scheidungen hat Nina als Mama das
letzte Wort. Manchmal bin ich auch
ganz froh, die Tante zu sein. Ich muss
Z U S A M M E N V I E L VO R weniger erziehen, bei mir darf man vor
Im Sommer erscheint das erste
Buch der Zwillinge, an dem dem Fernseher Süßigkeiten essen.“
Nina und Lara Piaskowy betreiben die- sie gerade schreiben. Anhand Das könnte sich allerdings bald än-
der am häufigsten gestellten
sen hauptberuflich, auch um ihre Fol lower-Fragen erzählen sie
dern, denn auch Lara Piaskowy möchte
„different kind of family“ sichtbar zu ihre ganze Geschichte ein leibliches Kind. Dafür lässt sie sich
machen. Rechtlich ist alles klar: Nina in einer Kinderwunschklinik künstlich
Piaskowy hat alleiniges Sorgerecht. befruchten. Auch diesen Weg teilt
Aber es gibt Situationen, in denen ein- können. Aber das war’s auch. Lea hat @das.twinteam öffentlich auf Insta-
fach keiner dran denkt, dass es auch zwei Bezugspersonen, die da sind, sie gram. Aus den ersten zwei Versuchen
noch andere enge Bezugspersonen ge- bedingungslos lieben. Wir fühlen uns ist kein Kind entstanden. Aber es sind
ben könnte als Mama und Papa. Etwa alle wohl in dieser Konstellation, also jeweils gleich zwei Follikel herangereift.
wenn zur Einschulung mitten in der was soll daran falsch sein? Ich habe „Tatsächlich ist es aus genetischer Sicht
Corona-Pandemie ausschließlich „die keinerlei Zweifel daran, dass unsere Art für eineiige Zwillinge eher unwahr-
Eltern“ eingeladen werden oder wenn von Familie gut für uns ist.“ Übrigens scheinlich, Zwillinge zu bekommen“,
die Kita zum Laternen-Basteln mit gibt es in Leas Leben auch Männer, erklären sie. „Aber wir nehmen es eh,
Papa einlädt und Kinder ohne Vater etwa ihren Großvater oder ihren Onkel, wie es kommt.“ Und was auch immer
ausgeschlossen werden. Dann muss für den sie die „Prinzessin“ ist, und das ist – sie meistern es, zusammen.
man die Verantwortlichen manchmal einen Baby-Cousin.
erinnern: Leute, es gibt 2021 auch Und dass irgendwann noch mal
Familien, die anders aussehen. Und einer mehr dazukommt, ist auch nicht
denen trotzdem nichts fehlt. ausgeschlossen. „Wir haben der Män- SIE
Viele kapieren das, aber es gibt auch nerwelt nicht abgeschworen. Wir sind L E B E N AU C H
Leute, die den Zwillingen ein krank- ein Team, das besteht aktuell aus drei NICHT IN EINER
0 8/15 - FA M I L I E N -
haftes Verhältnis oder sogar Inzest un- Personen, aber das ist jederzeit erweiter- KO NS T E L L AT I O N?
terstellen, die meinen, man müsse Lea bar“, betont Nina Piaskowy. „Wenn Erzählen Sie uns davon und
aus der Familie nehmen. Und natürlich der Traummann um die Ecke kommt, werden Sie Teil unserer
kommt ab und zu der Klassiker: „Ein darf er gern bleiben.“ Cosmo-Reihe „We are
Kind braucht einen Vater.“ „Nein“, sagt Family“: meinefamilie@
FOTOS: SOPHIE BIBL
Nina Piaskowy. „Dem Kind fehlt viel- Ihr Wunsch: noch ein Baby! cosmopolitan.de
leicht die Möglichkeit, ‚Papa‘ sagen zu Aber auch ohne Partner funktioniert
das Nina-Lara-Team bestens, vermut-
lich besser als viele klassische Eltern-
macht
e ’s
Mirna
Es ist Sonntagmorgen. Meine Tochter

verbringt das Wochenende bei ihrer
Großmutter. Ich liege im Bett. Drau-
ßen weht ein eisiger Wind und die
Sonne schafft es nicht durch die Wol-
ken. Kein Lover neben mir. Keiner
abrufbar. Aber dafür steht mein Rech-
ner unterm Bett. Ich hole ihn mit einer
schnellen Handbewegung hervor,
klappe ihn auf und tippe „Bellesa“
in die Suchleiste.
Eine Freundin hat darüber geredet,
hat von „feministischen Pornos“ ge-
schwärmt. Von Filmen, in denen die
Lust der Frau im Zentrum steht. Und
das will ich jetzt: wenige Blowjobs se-
hen und dafür schönen Sex ohne De-
gradierung. Oder mit Degradierung,
aber dafür bewusst von der Frau einge-
fordert. Kurzum: Frauen, die wirklich
im Orgasmus explodieren.
N I C H T M E I N T Y P, A B E R G E I L
Ich scrolle durch die Website, meine
Augen bleiben an „Endless fucking“
hängen. Vielleicht, weil ich so was
PORNO
wie „endless fucking“ im Moment gut
gebrauchen könnte oder weil ich allge-
meinhin sehr auf „endless fucking“
stehe. Die beiden, die jetzt gleich end-
los Sex haben werden, heißen Owen
Gray und Honey. Owen ist – das goo-
gele ich – in feministischen Pornokrei-
sen berüchtigt. Null mein Typ aller-
WITH
A TWIST
dings. Also so gar nicht (komplett
tätowiert, schütteres blondes Haar,
skinny as fuck). Aber mich überzeugt:
dass ihm in Sachen Penetration so
schnell wohl niemand was nachmacht. In feministischen Sexfilmen sollen endlich (!)
Vor jedem Film, den er dreht, spricht
er ausführlich mit seinen Pornopartne-
Frauenbedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
rinnen darüber, worauf sie stehen und Aber heizen sie wirklich an? Autorin Mirna Funk
worauf nicht. Wie weit er gehen darf, erkundet in dieser Cosmo-Kolumne jeden Monat
was er machen soll, um sie zum Kom- ihre Lust und nimmt uns mit (ins Bett) …
men zu bringen. Und wie er sie vögeln
muss, damit sie Sterne sehen.
S E X- KO L U M N E
GIB MIR MEHR! E C H T E E K S TA S E A L S spuckt und irgendwie komplett ungeil

Erotikvideos, die sich
auf weiblichen Spaß A N TÖ R N E R oral mit einem Penis penetriert, so als
fokussieren, gibt es etwa Ich ziehe mir also den Slip zur Seite hänge ihre Klitoris wie in dem Film
auch auf xconfessions. und bewege den Mittelfinger in Licht- „Deep Throat“ im Rachen. Honey wird
com und lustery.com
geschwindigkeit über meine Klitoris. von Owen einfach nur intensiv und
Owen hat derweil Honey das erste Mal empathisch gefickt. Mehr nicht.
zum Kommen gebracht. Ja, wirklich! Er schaut sie an, reagiert auf ihre Reak-
Denn er leckt und fingert sie so gut, tionen, geht auf sie ein, spürt, was sie
dass man ihre Erregung sehen kann. in den unterschiedlichen Momenten
Sie muss nichts faken, ihm und mir braucht und ist darüber hinaus einfach
nichts vormachen, nicht so tun, als ob. superselbstbewusst.
Und genau das macht mich total an. Als sie in Minute sieben zum
Zu wissen, dass die Frau, der ich wiederholten Mal kommt, würgt er sie
zusehe, auch wirklich befriedigt wird. gleichzeitig, was die beiden hundert-
Schließlich dauert es keine zwanzig prozentig vorher abgesprochen hatten.
Sekunden, bis ich Weil es nicht, wie
erkenne, ob je- normalerweise bei
mand echten ER LECKT UND klassischen
Spaß hat oder nur FINGERT SIE SO GUT, BDSM-Pornos,
eine Show abzieht DASS M AN IHRE Teil einer Degra-
– was in Stan- dierungs-Strategie
dard-Pornos eine E R R E GU NG SE H E N ist, sondern dazu
seltsame Distanz K ANN. dienen soll,
schafft, verstärkt Honeys Lust zu
durch den Hintergedanken, dass jene intensivieren und zu verlängern. Jeder,
Frauen vielleicht gar nicht machen wol- der sich schon einmal hat würgen las-
len, was sie da tun. In feministischen sen, kennt diesen Trick. Und er funkti-
Pornos ist das anders und über diese oniert. Jedenfalls wenn man drauf
Entwicklung bin ich sehr froh. steht. Das muss aber immer mit dem
richtigen Mann passieren, der sein
WA S FR AU E N WO L L E N … Dominanzgebaren nicht als Erniedri-
M USS N I C H T L A N GATM I G gungstaktik missbraucht, sondern ver-
U N D ROM A N T I S C H S E I N steht, dass es sich um ein Werkzeug
Owen bereitet Honey kurz und knackig zum lustvollen Kontrollverlust handelt.
vor. Fünf Minuten. Keine halbe
Stunde. Denn wenn wir Frauen von M A N N ES M Ü H E Z A H LT S I C H
Vorspiel sprechen, dann meinen wir AUS – AU C H FÜ R M I C H
nicht superlangweiligen Oralsex. Oder? Ab Minute zehn jedenfalls habe ich
Wir meinen: Bring mich zum Kom- aufgehört, Honeys Orgasmen zu zäh-
men. Gut und schnell. Denn dann ist len, und mich stattdessen auf meine ei-
der Sex danach um ein Vielfaches bes- gene Lust konzentriert. Und das sollten
ser. Und das hat Owen längst begriffen. Sie jetzt auch tun! Am besten mit einem
Die größte Erkenntnis, die ein Mann feministischen Porno natürlich. Einfach
eigentlich haben kann. weil es sich gut anfühlt, eine Frau dabei
FOTO: ANNA ROSE; HAARE/MAKEUP: MIRIAM JOCHIMS/BLOSSOM
MANAGEMENT; STYLING: SINA MÜLLER/BLOSSOM MANAGEMENT
Was er in den folgenden 23 zu beobachten, wie sie echte Lust

Minuten mit Honey veranstal- empfindet. Weil es richtig ist,
tet, ist nicht mal sich mit einer Frau zu
große Bettgymnas- identifizieren, um
tik. Honey wird deren Befriedigung
nicht alle paar Se- sich der Mann auch
kunden in eine an- MIR NA F U NK ernsthaft bemüht.
dere Stellung ge- Unsere Autorin hat soeben Ich jedenfalls
schubst, weil der ihren zweiten Roman heraus- kann seit meinem
Mann denkt, das gebracht: „Zwischen Du und „ersten Mal“ Fem-
müsse man so ma- Ich“ (dtv, 22 €). Wenn sie nicht Porn keine klassi-
chen. Sie wird auch schreibt, kümmert sie sich, min- schen Adult Movies
nicht beschimpft, be- destens fünfmal pro Woche, mehr schauen.
um ihre Sexualität.
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R E P O R T
GR O S
OS
C O S MS E S
B OIDAYL
SPEC
IM
KÖ RP E R-
GLÜC K Warum genau jetzt die große Chance ist, sich im Spiegel ganz anders zu
betrachten. Ein Essay übers neue Körpergefühl. Plus: Drei großartige Frauen
verraten uns ihren persönlichen Weg zur Body Happiness
T E X T: DA N I J E L A P I L I C
P R O T O KO L L E : M O N I Q U E S C H U LT H E I S
9 Min.
Lesedauer
„Ich habe
e i n f a c h a k z e p t i e r t,
wie der Mainstream
m i c h s i e h t .“
J E S S A MY N S TA N L E Y, YO GA - L E H R E R I N
JESSAMYN STANLEY
S p or t spa ß i st m it
je de m Kör p e r mö g l i c h
Jessamyn Stanley ist Yoga-Lehrerin – und befreit sich damit aus
dem Raster vieler Vorurteile. „Fakt ist, dass Yoga nichts damit zu
tun hat, wie man aussieht“, sagt sie. „Als ich angefangen habe,
war ich oft die einzige Dicke und auch die einzige Schwarze im
Kurs. Das war ein befremdliches Gefühl.“ Seit dieser Zeit hat sie
ihr Leben und das vieler anderer Frauen komplett verändert. Mit
ihrem Fokus auf Inklusion ist sie zum Superstar der US-amerikani-
schen Wellness-Branche avanciert, hat ein Buch zum Thema
geschrieben („Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat,
Love your Body“) und stolze 450 000 Follower*innen auf Instag-
ram (@mynameisjessamyn). Doch das Rampenlicht bringt auch
Schattenseiten mit sich. „Ständig werde ich mit fettphobischen
Kommentaren konfrontiert wie ‚Liebst du deinen Körper wirklich?
Wenn ich diesen Körper hätte, würde ich ihn nicht mögen.‘“,
berichtet sie. Und dass sie lange dafür gebraucht hat, sich selbst
FOTO: CELESTE SLOMAN/REDUX/LAIF
zu nehmen, wie sie ist: „Ich wuchs in einer Gesellschaft auf, in der
meine breite Nase, mein dicker Bauch und Hintern, meine großen
Lippen sowie meine dunkle Haut als hässlich angesehen werden.
Ich musste akzeptieren, dass mich der Mainstream so nun einmal
sieht und dass ich das nicht ändern kann. Das war meine ganz
eigene Art von Therapie.“
s t C O S M O P O L I T A N | 95
R E P O R T
KRISTINA VOGEL
Die Beziehu ng
zu m Body ist lebens-
la nge A rbeit
Sie war Olympiasiegerin im Bahnradsport, ihr Körper ein Hochleistungs-
träger, bis Kristina Vogel 2018 einen Trainingsunfall hat. Diagnose: quer-
schnittsgelähmt. Von da an muss sie ihren Körper neu kennenlernen, muss
lernen, wie man sich die Schuhe anzieht, an manche Schränke heran-
kommt, in eine Jeans schlüpft oder sich morgens aus dem Bett hievt. Heu-
te ist sie zufrieden mit sich, sagt: „Ich bin und fühle mich wie früher.“ Der
Weg dahin war harte Arbeit – und ist es noch immer. „Selbstakzeptanz“,
erklärt sie, „ist kein Zustand, sondern ein Prozess.“ Dafür beschäftigt sich
Kristina Vogel jeden Tag aufs Neue intensiv mit ihrem Körper. „Schon vor
meinem Unfall habe ich als Leistungssportlerin gelernt, auf dessen Feed-
back zu achten. Heute muss ich eben genauer hinhören“, sagt sie. Besser
auf den eigenen Körper zu hören, rät Kristina Vogel allen Frauen. Nur so
könnten wir ihn verstehen und Frieden mit ihm schließen. „Der Schlüssel
zur Selbstliebe“, erklärt sie, „ist zu akzeptieren und wertzuschätzen, dass
wir alle unterschiedlich sind.“ Inklusion ist hier das Stichwort. Dafür setzt
sich Kristina Vogel unter anderem als Markenbotschafterin von Olay mit
der aktuellen Kampagne #StarkmitOlay ein. Sie selbst wird oft auf ihren
Rollstuhl reduziert. „Das ist schmerzhaft. Aber ich habe durch meinen
Unfall als Person in der Öffentlichkeit auch eine Stimme bekommen, und
die will ich nutzen“, erklärt sie.
„W i r s o l l t e n
w e r t s c h ä t z e n,
dass wir alle
unterschiedlich
s i n d .“
K R I S T I N A VO G E L , A K T I V I S T I N
e
FITTES HIRN STATT
BIKINIFIGUR
Das hatte zur Folge, dass Schön-
heitsideale und Optimierungswahn
erst einmal beiseitegeschoben wur-
den und an Wichtigkeit verloren.
Prioritäten! Es ging primär darum,
dass man nicht irrewurde, und da
griff das alte Motto, das zeitloser
nicht geht: Mens sana in corpore sa-
no. Ein gesunder Geist kann nur in
einem gesunden Körper existieren.
Viele machten dabei die Erfah-
rung, dass etwa regelmäßiges Yoga
(von zu Hause aus total machbar auf
YouTube) vor Angstzuständen bezie-
hungsweise Wahnsinn bewahrt. Und
dass man dadurch fast nebenbei fit-
ter und straffer wird. Eine der vielen
persönlichen Erkenntnisse: je flexib-
s kann gut sein, dass man nicht ler im Körper, desto flexibler im
mehr hören kann, dass nicht alles an Kopf. Einklang und so. Selbst wenn
dieser elendigen Pandemie schlecht man wirklich zum Ziel hatte, seinen
war und welche Lehren wir aus ihr Body zu optimieren und einem, re-
ziehen konnten. Doch eine Beobach- duziert auf sehr wenige Beschäfti-
tung muss gestattet sein und sie ist gungsmöglichkeiten im Lockdown,
es wert, erörtert zu werden: die ein- wirklich keine Ausrede mehr einfiel,
zigartige Verschiebung des Blickwin- es nicht zu tun: Das Ergebnis (flexi-
kels auf den eigenen Körper. Die ver- bel und stark in Kopf und Körper)
gangenen Monate haben alle dazu war viel besser als geplant und er-
gezwungen, sich mit ihrem Body wartet. So gut, dass man vielleicht
auseinanderzusetzen, und zwar an- auch dranblieb und Workouts viel
ders als bisher – sei es auch nur in länger durchzog, als man es sonst
dem akuten Wunsch und Bewusst- getan hätte.
sein, gesund bleiben zu wollen.
Schon während des ersten Lock- MÜSSEN WIR UNS GANZ
downs erschien es plötzlich als alter- UND GAR LIEBEN KÖNNEN?
nativlose Prio eins, auf seinen Körper Damit ging einher, dass das ganze
zu achten, ihm Gutes zu tun, die Predigen um Body Positivity stark
Maschinerie am Laufen zu halten abflachte, weil wir bekanntlich ande-
und so gut es ging zu ölen. Oder an- re Probleme hatten. Nun hört sich
ders gesagt: Bloß nicht krank wer- Body Positivity erst einmal durch-
den! Wir machten es uns bequem, weg positiv an, doch wenn man es
und im Hausarrest begann der welt- auseinandernimmt, steckt in dem
weite Siegeszug des Gummizuges. Begriff ziemlich viel Zwang. Der
Wohlfühlen statt Kasteien stand Anfang der Bewegung richtete sich
FOTO: PHILIPP RATHMER
auf der Tagesordnung, und nach ein gegen die systematische Diskrimi-
paar Wochen konnten sich die meis- nierung dicker Menschen: gut so!
ten nicht mehr vorstellen, jemals Heute fordert sie, den eigenen Kör-
wieder eine Jeans anzuziehen, die per, egal wie er auch sein mag, zu
zwickt, geschweige denn Heels. lieben und schön zu finden. Doch ❯
R E P O R T
LORENA LEGLER
To p Kö r p e r g e f ü h l
d a n k Twe r ke n
„ Z u b e t o n e n,
Von sehr schlank über athletisch bis hin zu sehr muskulös
– Fitness- und Personal-Trainerin Lorena Legler hatte was mir an mir
schon all diese Figuren. „Berufsbedingt fand ich es krass,
auszuloten, wie ich meinen Körper durch bewusste Er- gefällt – statt
nährung und Training verändern kann“, erklärt die Deut-
sche, die derzeit in London lebt und arbeitet (Instagram: verändern zu
@lorenalucialegler). Heute ist sie mit ihrem muskulösen
Körper zufrieden. „Ich habe gelernt“, erklärt sie, „all das w o l l e n, w a s i c h
herauszuarbeiten, was ich an mir mag, anstatt an ande-
ren Stellen herumzumäkeln.“ Doch der Weg dahin war nicht mag …
lang. „Früher wollte ich eine schmale Taille haben und
war frustriert, dass selbst mein hartes Training keine Er- das musste ich
folge gezeigt hat.“ Irgendwann dann die Erkenntnis: So
sieht sie eben aus, das ist ihre normale Körperform. „Ab e r s t l e r n e n .“
diesem Zeitpunkt hat ein Zufriedenheitsgefühl eingesetzt. L O R E N A L E G L E R , F I T N E S S -T R A I N E R I N
Seitdem nutze ich mein Training weniger für ästhetische
Zwecke, sondern um mich gut zu fühlen.“ Denn Sport ist
für sie das Geheimnis von Body Wellbeing. „Durch regel-
mäßige Workouts“, sagt Lorena Legler, „setze ich mich
intensiv mit meinem Körper auseinander.“ Dass Sweat-
Sessions sich positiv auf die Selbstakzeptanz auswirken,
merkt sie auch bei ihren Kursteilnehmerinnen. Besonders
Twerking-Kurse kommen super an. „Twerken steigert die
Durchblutung im Becken, wo viele vitale Organe der
Frau sitzen.“ Deshalb fühle man sich nach einer solchen
Tanzstunde sexy und glücklich.
GESTRESSTE AUGEN AM
BILDSCHIRM?
Homeoffice
=
wa rum muss man sich rundum großar- Bildschirm-
tig vorkommen? Fühlt man sich nicht zeit!
doppelt schlecht, wenn man beim Blick
in den Spiegel unzufrieden ist und sich
anschließend dafür fertigmacht, unzu-
frieden zu sein? Sollte man sich nicht
einfach neutral begegnen können, bei
ein paar Kilos mehr lässig mit den
Schultern zucken dürfen und sagen
„auch okay!“? Warum muss alles ein
Hashtag sein? Darin steckt ein Druck
und eine uniforme Betrachtungsweise,
die im krassen Gegensatz zum freien
Denken steht. Und wollen wir, wie Ak-
tivistin und Autorin Melodie Michel-
berger (s. S. 104) es in ihrem Buch
„Body Politics“ vorschlägt, nicht lieber
daran arbeiten, dass „die Körperform
keinerlei Relevanz“ mehr hat?
NEUTRALE BIS GUTE GEFÜHLE

EINZIGARTIG1
FÜR DEN BODY ENTWICKELN BEI TROCKENEN
Der Begriff der Body Positivity wich in
den letzten Jahren immer mehr dem AUGEN!
der Body Neutrality, und das trifft es
schon eher. Hier geht es darum, dass
Selbstwertgefühl nicht vom Aussehen
abhängig zu machen ist und der Körper
respektiert wird, doch weder negativ EvoTears® Augentropfen
noch positiv zu bewerten ist. Allerdings
hört sich das auch sehr kühl und ratio-
nal an. Das Wort Körpergefühl hat
schon auch seine Daseinsberechtigung.
Und wie kommen wir da hin, zu einem
guten Körpergefühl?
Melodie Michelberger kämpft dafür,
dass ein dicker Body in der Öffentlich-
keit nicht mehr als schlechtere Version
eines schlanken Körpers betrachtet
WIE BALSAM FÜR
wird, sondern als gleichwertig. Sie TROCKENE AUGEN
prangert an, dass sie ständig darauf
hingewiesen wird, wie ungesund ihr
Bauchspeck sei, aber niemand ihren
Gesundheitszustand hinterfragte, als sie
jahrelang schlank und magersüchtig
war. „Für ein gutes Körpergefühl“,
findet Fitness-Trainerin Lorena Legler
(s. links), „ist es wichtig, sich immer
wieder mit dem eigenen Körper ausein-
anderzusetzen, ihn zu spüren und zu
FOTO: LILY SADIN
bemerken, was er alles leisten kann –

etwa beim Sport. So kann man stolz
auf ihn sein und ihn lieben.“ ❯
1
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R E P O R T
„ I c h b i n w i l d, r e b e l l i s c h
und so viel mehr als meine WIE SIEHT MAN SICH, WENN
SONST NIEMAND HINSCHAUT?
H o s e n g r ö ß e .“ Die vergangenen zwölf Monate haben
uns eine neue Perspektive ermöglicht.
J E S S A MY N S TA N L E Y Wenn man von niemandem gesehen
wird, wie sieht man sich selbst? Wie
fühlt man sich wohl? Wird man vom
Druck befreit, etwa, sich zu schminken?
Viele Frauen zeigten sich glücklich, wo-
chenlang auf Make-up zu verzichten.
Für andere war es ein Highlight des
Tages, sich zehn Minuten nur für sich
zu nehmen und sich ein lila Smoky Eye
zu gönnen, und zwar nur für sich. An-
dere hatten keine Wahl und mussten
plötzlich ihre natürliche Haarfarbe wie-
der zulassen und erkannten, dass der
Stress, alle sechs Wochen die Ansätze
färben zu müssen, eher hausgemacht ist.
Wieder andere konnten den nächsten
Botoxtermin kaum abwarten. Wie ist
man, wenn man sich nicht ständig an-
deren Menschen präsentieren muss,
womit kann man leben, womit nicht?
Schönheit liegt bekanntlich im Auge
des Betrachters, und der wichtigste Be-
trachter ist man selbst. Inwiefern will
man sich optimieren, nicht für andere,
sondern für sich? Das alles sind Fragen,
die wir uns unter normalen Umständen
wohl nicht hätten stellen können.
Vielleicht kann man es so sehen wie
Anthony Bourdain: „Dein Körper ist
kein Tempel. Er ist ein Vergnügungs-
park, also: Enjoy the ride.“ Vielleicht ist
es keine schlechte Idee, sich Body-mäßig
irgendwo zwischen Tempel und Vergnü-
gungspark anzusiedeln. Man kann
dankbar und happy über den Ride sein:
glücklich, dass der eigene Körper gut
FOTO: CELESTE SLOMAN/REDUX/LAIF
funktioniert und Tag für Tag und

Nacht für Nacht so zuverlässig seinen
Job macht. Das letzte Jahr hat sicherlich
dazu beigetragen, ihn dabei unterstüt-
zen zu wollen, mehr als je zuvor. Wie
wäre es also mit dem neuen Begriff der
Body Happiness?
5O JAHRE
WEIL WIR ES UNS
WERT SIND
5 O J A H R E F Ü R S TA R K E F R A U E N
UNSER
ENGAGEMENT
GEMEINSAM MIT
Gemeinsam gegen Krebs auf dkms-life.de Mache mit auf loreal-paris.de/stand-up
G R O S
OS
C O S MS E S
B OIDAYL
SPEC
GERADE NICHTS
ZU LACHEN?
WIR HÄTTEN DA EINE IDEE!
Die wirkungsvollste Methode, Laune und Immunsystem zu
boosten, soll sein: täglich gewollt laut loszuprusten.
Behauptet eine britische Qigong-Expertin. Genial oder
lächerlich? Unsere Autorin hat’s ausprobiert
T E X T: L I S A F R I E DA C O S S H A M
W E L L B E I N G
e rnst ist mein Vorhaben,

auch wenn es heiter
wirkt. Ich werfe mir ei-
nen Schal um die
Schultern und greife nach meinem Te-
lefon. Ein kurzes Nicken in Richtung
der Kollegen, dann verlasse ich das Bü-
ro. Ich überquere den Hof, gehe die
Treppe hinunter und schließe den Kel-
ler auf. Hier werde ich gleich lachen,
L ISA FR I E DA COS S H A M
Das Lachen hat unsere Autorin
bereits in prekäre Situationen
manövriert. „Hört auf zu Gackern“,
pflegte der Vater ihrer besten
Freundin zu schnauzen. Als Teen-
ager lag sie an manchen Tagen
unterm Esstisch und drohte zu
ersticken. Ihre Mutter aß dann
weiter und fragte trocken: „Hast du
meine Stresshormone reduzieren werde.
Dass das Lachen angeblich mein Blut
mit Sauerstoff anreichern, Herz und
Hirn stimulieren wird. Ich höre mich
trotzdem jedes Mal an wie ein ver-
stimmtes Akkordeon. Klingt meine
Stimme immer so dünn?
wieder deine fünf Minuten?“
obwohl ich nicht lachen muss. In einem Einmal kommen mir die Tränen,
verwaisten Tonstudio, das zu meinem weil mir einfällt, wie sehr ich das La-
Büro gehört und in das ich mich zu- chen vermisse, das echte. Ich erinnere
rückziehen kann. Testen will ich, ob ei- benspläne durchkreuzt. Ihre Stimme mich an übermütiges Kichern, an aus-
ne Minute lachen am Tag meine Stim- verliert ihre Bühnenkraft, sie leidet lan- gelassenes Wiehern. Beides so weit weg,
mung hebt und mein Körperempfinden ge unter einem Schleudertrauma. Als als wären meine Stimmungen so ge-
verbessert, wie es die Qigong-Expertin ihr die Schulmedizin nicht weiterhelfen dämmt wie das Studio, in dem ich ste-
Katie Brindle verspricht. Ich schließe kann, macht sie sich auf die Suche nach he. Katie Brindle beruhigt mich. Es sei
die Tür hinter mir, stelle meinen Timer alternativen Heilmethoden und lässt normal, beim Lachen zu weinen. Es
und beginne zu lachen. Es absichtlich sich in TCM ausbilden. Nach der handele sich um Emotionen, die freige-
zu tun, ist seltsam. schweren Geburt ihrer Zwillinge spezi- setzt würden, und das sei gut. Ich solle
Meine Stimme scheppert, sie klingt alisiert sie sich auf Qigong, eine chine- einfach weiter üben: Fake it till you
so künstlich, dass ich mich erschrecke. sische Bewegungs-, Konzentrations- make it! Gerade wenn ich traurig sei,
Ich gehe auf und ab, in Bewegung lacht und Meditationsform. Qi steht für die helfe es, weil unser Körper nicht zwi-
es sich leichter. Nach wenigen Sekun- Lebensenergie, mit den Übungen sollen schen echtem und künstlichem Lachen
den schmerzt die Bauchmuskulatur. Ich sie ungestört durch den Körper fließen unterscheide.
hole auf Hohoho aus, dann auf Hahaha können.
und frage mich, was der Bäckermeister Katie Brindle AN DEN
denkt, sollte er mich doch hören kön- verwandelt ihre Falsches S PA S S
nen. Seine Stube und mich trennen
zwei, vielleicht drei Türen. Ich schäme
Erfahrungen in
eine eigene Mar-
Hahaha hilft DENKEN
Tag sechs, Notizen:
mich vorsorglich und bin froh, als mein
Timer mich erlöst. Erleichtert verlasse
ke, die sie
„Hayo’u“ nennt.
bei echter Lachen ist mir
nicht mehr pein-
ich das Studio, in dem ich in den kom- Es ist eine Selbst- Tr a u r i g ke i t . lich, Bauchmuskel-
menden acht Tagen lachen werde, im- pflegemethode, kater bleibt. Mehr
mer nachmittags für 60 Sekunden. Ei- basierend auf alten chinesischen Ritua- als hundert Muskeln sind beim Lachen
ne Übung, die mich entspannen und len. In einem Video auf ihrer Home- beteiligt, recherchiere ich, allein 40 im
lockern soll, auch wenn es sich gerade page zeigt sie, wie man richtig atmet. Gesicht. Inzwischen störe ich mich
nicht so anfühlt. Sie klopft ihren Körper mit ihren Fäus- nicht mehr an meiner Stimme, mein
ten ab und massiert den Nackenbereich Lachen ist ausdauernder. Ich lache
D I E M I N U T E N R I T UA L E mit einem geschliffenen Rosenquarz. schneller los und lächele mehr, jeden-
SIND WIE TCM TO GO Die Minutenrituale sind so etwas wie falls unmittelbar nach der Übung. Ich
Es ist Katie Brindles liebste Übung seit TCM to go, darunter fällt auch das mag es, mich einmal am Tag ans La-
dem Ausbruch der Pandemie. Mit dem Lach-Qigong. chen zu erinnern, schließlich hat es mir
Lockdown hat die 48-Jährige sie in ihre gefehlt: Wie eine Einladung wirkt es,
Kurse integriert, die sie auf ihrer Platt- M E I N E N KÖ R P E R M I T sich selbst nicht zu wichtig zu nehmen.
FOTO: VERA LAIR/STOCKSY.COM, PRIVAT
form Hayo’uFit und auf Instagram an- L AC H E N Ü B E R L I ST E N Katie Brindles Lach-Qigong ist wie ei-
bietet. Gerade jetzt brauchen wir das Vor den nächsten Lachversuchen klopfe ne Notiz, die mich aus meiner Ich-
Lachen, sagt sie in einem ihrer Clips, in ich mich wie Katie Brindle aus – für ei- muss-noch-Stimmung zieht. Lachen ist
denen sie geschminkt und unge- ne Art Wake-up Call: erst die Arme, lernbar, habe ich begriffen. Was machst
schminkt auftaucht. Bodenständig und dann die Beine, den Oberkörper, den du im Keller, die Frage eines Kollegen,
fröhlich wirkt die Mutter von drei Kin- Rücken. Ich schüttele mich. Ich denke dem aufgefallen ist, dass ich regelmäßig
dern. Sie studiert Gesang, als sie 1994 daran, dass ich gleich mein Immunsys- verschwinde. Lachen, antworte ich. Er
einen Autounfall überlebt, der ihre Le- tem stärken, den Lymphfluss anregen, guckt. Dann prusten wir los.
A N N ET T MÖL L E R
steht seit 15 Jahren vor der Kamera – erfährt also
öffentlich Schönheitsdruck. Sie war Nachrichtenfrau bei
RTL und hat seit 2018 einen Exklusivvertrag bei Sat1.
Sie ist Mutter einer Tochter
M E LODI E
M IC H E L B E RGE R
führt eine PR-Agentur und engagiert
sich für die Akzeptanz verschiedener
Körperformen. Auf Instagram und in
ihrem großartigen Buch „Body Politics“
SE N NA
GA M MOU R
feierte mit
der Girlband
Mon rose Erfolge
und hat eine Milli-
on Follower auf
Instagram. Ihr
Buch „Liebeskum-
mer ist ein Arsch-
loch“ wurde zum
Bestseller. Auch
ein neues Musik-
projekt steht an
N E NA
SCHINK
ist Wirtschaftsjourna-
listin, Bestsellerautorin
und moderiert bei
„Bild Live“. Neu und
passend zum Thema:
ihr Buch „Pretty hap-
py: Lieber glücklich
als perfekt“. Sie leitet
diese Talkrunde
D I S K U S S I O N
S C H AU M - Q U E E N
Bodylove beginnt beim
Zeit-für-sich-Nehmen, weiß
Moderatorin Annett Möller.
Während Corona hat sie
das Baden für sich entdeckt
und taucht einmal pro
Woche bewusst ab
OS
C O S MS E S
GRO S B OIDAYL
SPEC
W I E E C H T M US S
SCHÖN H EIT
S E I N?
Ob Botox das Leben bereichern kann, was Face Tune mit der Wahrnehmung
macht und warum „dick“ einfach nur ein Wort sein sollte: Vier einflussreiche
Frauen diskutieren in Cosmo über ihre Beauty-Philosophien
T E X T: N E N A S C H I N K | F O T O S : U R B A N Z I N T E L
w
D I S K U S S I O N
enn sich vier extrem unterschiedliche Persönlichkeiten zum Skype-Gespräch treffen,

endet es … diesmal mit Standing Ovations und digitalen High fives. Für den Mut,
zu sich selbst zu stehen. Fernab all jener Stimmen, die von außen auf Frauen einpras-
seln und rufen: Du bist zu dick, du bist zu dünn, du bist zu blondiert, du solltest dir
mal die Haare färben, du bist zu eitel, du könntest viel mehr aus dir machen, Män-
ner mögen das aber nicht … Das Gespräch zwischen der Sängerin Senna Gammour,
Fernsehmoderatorin Annett Möller, Unternehmerin Melodie Michelberger und
der für Cosmopolitan hier wortführenden Autorin Nena Schink ist von tiefem
Verständnis geprägt. Sogar durch den Laptop-Bildschirm ist die Verbundenheit der
sich zuvor unbekannten Frauen förmlich spürbar. Es wird klar, wie sehr uns das
Thema Schönheit bewegt – und was diese wirklich ausmacht.
„V i e l e F r a u e n w ü r d e n z e h n mein Vater hat sich Hyaluron unter

die Augen spritzen lassen. Er sieht
IQ-P u n kte a bgeben, u m verdammt großartig aus und steht
dazu. Das feiere ich.
ei nen Schönheit smakel aus- S.G.: Ja, Mann, Botox ist super! Es ist
z u g l e i c h e n . E r s c h r e c ke n d ! “ völlig okay, sich selbst zu optimieren.
A.M.: Ich lasse mir regelmäßig meine
N E N A S C H I N K , AU T O R I N U N D M O D E R AT O R I N
Zornesfalte mit Botox wegmachen.
Damit habe ich mit Ende 20 begonnen.
Nena Schink: Mal ganz spontan und Auch die Krähenfüße unter den Augen
anz ich s ehrlich: Was ist schön? wollte ich so wegspritzen, aber das ist
G
el
SENNA GAMMOUR: In Zahlen nach hinten losgegangen. Ich habe in

bst!
würde ich sagen: Zu 60 Prozent geht es den Spiegel geschaut, konnte nicht
um innere Schönheit und zu 40 Prozent mehr lachen und habe mich total dafür
ums äußere Erscheinungsbild. Ist von geschämt – und danach ständig rum-
innen alles aufgeräumt und im Ein- massiert, damit es sich schnell abbaut.
klang, stimmen auch Charisma, Haut S.G.: Du redest von einer Zornesfalte,
und Haare. Wenn ich Liebeskummer ich hatte meine erste Behandlung mit
hatte, sah man mir das sofort an. 37 Jahren und eine ganze Schlacht zwi-
ANNETT MÖLLER: Ich muss Senna schen meinen Augen. Das sah richtig
da total recht geben. Wenn ich mit mir unsympathisch aus. Du musst zu einem
selbst zufrieden bin, strahle ich das Iraner gehen, die sind super!
auch aus. N.S.: Also Annett, wenn wir heute
MELODIE MICHELBERGER: eines gelernt haben: nur noch zu
Genau, mit sich selbst im Reinen zu Sennas Ärzt*innen …
sein ist schön. Dann bekommt man M.M.: Ich bin 44 und habe mir noch
dieses spezielle Glitzern in den Augen! nie irgendetwas spritzen lassen, aber ich
N.S.: Und andersrum: Wenn jemand finde es völlig in Ordnung, wenn man
optisch ganz perfekt ist, ist das doch sich dafür entscheidet.
langweilig. Ich mag Ecken und Kanten. N.S.: Mich erschreckt allerdings die
1 Senna, wann fühlst du dich denn Gewis-Umfrage, dass 65 Prozent der
1 Wegen ihres Looks wird Senna richtig schön? deutschen Frauen bereit wären, zehn ❯
Gammour in der Öffentlichkeit oft mit S.G.: Wenn ich sonntags meinen
Kim Kardashian verglichen. „Ich liebe
Kim, aber ich bin Senna“, erklärt die
Hamam mache. In Momenten, in de- 2
Sängerin. „Hört auf, mich in Schubla- nen ich neben meiner Mama sitze. Aber
den zu stecken. Ich habe etwas ge- auch, wenn mein Make-up perfekt ge-
leistet, lern mich kennen und du wirst
sehen, dass da ein Charakter ist. worden ist und ich mich fotografiere,
Nicht nur Schminke.“ 2 Annett Möller weil ich das Gefühl habe, es nie wieder
braucht nicht lang vorm Spiegel:
„Concealer, Wimperntusche,
so gut hinzubekommen.
Rouge … das war’s“, sagt sie N.S.: Wie echt muss „Schönheit“ über-
haupt sein? Mich persönlich beunruhigt
die boomende Schönheitschirurgie sehr.
Dank der Filler sehen in den sozialen
Medien irgendwie alle gleich aus. Aber
ROTE LIPPEN, NA UND?
Eine geschminkte Feministin?
Mascara-Junkie, aber gegen
den Schönheitswahn? Für
Nena Schink sind das keine
Widersprüche
ENDLICH EINS MIT SICH
Schon mit 12 Jahren legte
Melodie Michelberger ihren
ersten „Obsttag“ ein, um
abzunehmen, in der neunten
Klasse führte sie Gewichtsta-
bellen und hungerte sich in
die Magersucht. Heute hat
sich die Einstellung zu ihrem
Körper verändert. Sie sagt:
„Ich find’s krass, dass er
immer noch da ist, obwohl
ich jahrelang so scheiße zu
ihm war.“
D I S K U S S I O N
„We n n i c h m i c h a u f I n s t a g r a m i n U n t e r w ä-
sche zeige, sch rei ben m i r v iele Menschen,
i c h s o l l e m i c h g e f ä l l i g s t w i e d e r a n z i e h e n .“
MELODIE MICHELBERGER, AKTIVISTIN
IQ-Punkte abzugeben, um einen Nächte, in denen ich geweint habe,

Schönheitsmakel auszugleichen … Das aber jetzt bin ich 41 Jahre alt. Wenn es
würde ich nie tun! Macht optische mir zu viel wird, lege ich mein Handy
Schönheit denn glücklich? zur Seite und mache eine Pause für
A.M.: Echtes Glück entsteht nicht meine Seele. Das ist wichtig!
durch die Optik, aber wenn ich Sport A.M.: Wenn ich auf Sendung war, wur-
treibe, fühle ich mich schon besser. de ich oft kritisiert. Wegen meinen hair day
d
Wenn ich dann meine Bauchmuskeln Haaren, meiner Kleidung. Die Inhalte
s!
ly g o
spüre oder in die Hosen von vor der hatte niemand mehr im Kopf. Das ging
Schwangerschaft passe, macht mich das mir massiv auf den Keks. Werde ich 2
On
glücklich. Auch jetzt in der Corona- heute auf Instagram beleidigt, was
Zeit fühle ich mich gut, wenn ich mich glücklicherweise selten vorkommt,
mal wieder schön anziehe und Make- blockiere ich die Leute. Ich habe keine
up auflege. Lust auf diese negative Energie.
M.M.: Bei Schönheit von Lebensglück N.S.: Viele Journalist*innen wollen
zu sprechen, finde ich schwierig, aber es gemocht werden. Ich gehöre nicht
hat sehr viel mit dem eigenen Selbst- dazu. Meine Kommentare polarisieren,
wertgefühl zu tun. Sich um sich selbst ergo, ich werde angegriffen. Das ist
zu kümmern, ist da ganz essenziell. Ich okay. Doch als mir ein junges Mädchen
fühle mich nach Drehs, für die ich toll schrieb: „Mit deiner Hackfresse bringt
geschminkt wurde, auch fantastisch. dir deine dünne Figur auch nichts“,
S.G.: Schon geil, wenn man gut aus- war ich schockiert.
schaut. Das Innere und das Äußere M.M.: Ich trage Kleidergröße 46,
müssen immer im Einklang sein, aber Figuren wie meine sieht man nicht in
wenn du dich schön fühlst, rockst du den Medien. Außer vielleicht als Vor-
die Straßen doch ganz anders. her-Bild für eine Diätkur. Zeige ich
N.S.: Stimmt. Gehe ich etwa in einem mich auf Instagram in Unterwäsche,
Wahnsinnskleid auf ein Event, habe kommentieren viele Menschen, dass ich
ich das Gefühl: The sky is the limit! mir gefälligst was anziehen soll. Sie
Welche Kommentare bekommt ihr werfen mir vor, dass ich eine ungesunde
1 Ihren grauen
eigentlich in Bezug auf euer Äußeres Lebensweise promote und berichten,
Ansatz will Annett
und wie reagiert ihr darauf? was sie alles mit mir machen würden, Möller eigentlich
S.G.: Ich ecke überall an. Für Deutsche wenn sie mich auf der Straße sehen. Es nicht mehr färben.
Dass Frauen mit
trage ich zu viel Make-up. Selbst Femi- sind wirklich schlimme Kommentare. grauen Haaren
nistinnen beleidigen mich. Früher hat Einige habe ich zur Anzeige gebracht. 3 als „alt“ gelten,
mich das traurig gemacht. Es gab S.G.: Es ist doch ganz einfach: Wir Männer aber als
attraktiver, findet
bekommen Hasskommentare, weil wir sie unfair 2 + 3
selbstbewusst sind. Alle sagen uns, ihr Zusammen mit
1 Co-Autorin Vivien
müsst euch gern haben. Haben wir uns Wulf beschreibt
dann aber wirklich gern, haben die Nena Schink (o.)
Leute auch ein Problem mit uns. Die im Buch „Pretty
Happy“ (Edel,
Menschen verwechseln heutzutage 14,95 €), warum
Kritik mit Beleidigung. sie den Glaubens-
satz „Schönheit ist
N.S.: Melodie, du bezeichnest dich gleich Glück“ viel
selbst in deinem Buch „Body Politics“ zu lange gelebt
als „dick“, warum nicht „kurvig“, was hat
irgendwie netter klingt?

M.M.: Klar kann man kurvig sagen,
aber sag doch einfach, wie es ist. Wir ❯
D I S K U S S I O N
sagen doch auch, du bist dünn. Im

Grunde sind dick und fett nichts
anderes als eine Beschreibung. Leider
schwingt immer etwas Negatives mit,
weswegen viele Fettaktivistinnen
versuchen, die Wörter zu neutralisieren.
S.G.: Dick ist etwas anderes, aber wenn
3
„ B o t ox i s t m e g a !
mit Mitte 20 hätte mich Instagram
Wa s s p r ic h t d a g e g e n , s i c h negativ beeinflusst.
s e l b s t z u o p t i m i e r e n? “ N.S.: Annett, du hast auch eine kleine
Tochter. Achtest du darauf, wie sehr
S E N N A GA M M O U R , S Ä N G E R I N
Schönheit Thema ist?
A.M.: Ja, ich versuche Livi zu bestär-
ich jetzt sagen würde: „Du bist schön ken, indem ich weniger ihr Aussehen
und fett“, finde ich das irgendwie lobe, sondern ihr Können und ihr
gemein. Das sagt man nicht. Handeln. Wenn sie sagt: „Wir spielen
M.M.: Ich stolpere da auch immer Zirkusdirektor“, sage ich: „Nein, du
ieglein noch drüber. Wie sollen wir das auch bist eine Zirkusdirektorin.“ Ich möchte
Sp ,
von heute auf morgen normal finden? ihr beibringen, dass sie alles werden
Sp
N.S.: Erhöht Instagram eigentlich den kann, was sie möchte, und dass sie
ieglein
Schönheitsdruck? ruhig mutig sein soll.

… S.G.: Mir hat Instagram geholfen und M.M.: Wie wichtig so etwas ist, zeigt
mich nach oben gepusht. Wenn es mir meine eigene Kindheit. Schon mit fünf
zu viel wird, zu viel Lippen, zu viel Face Jahren habe ich für Fotos die Beine
Tune, nehme ich Abstand. Es gab überkreuzt, um meinen Bauch zu ver-
schon immer Druck für uns Frauen. decken. Babyspeck nannte mein Vater
Früher waren es eben die Magazine, meine rundliche Körpermitte.
heute Instagram. N.S.: Dass du öffentlich über diese
M.M.: Auch wenn mich persönlich Themen sprichst, hilft anderen jungen
Instagram kaum beeinflusst, möchte Frauen. Wer ist euer Schönheits-Vor-
ich Senna widersprechen. Es ist etwas bild? Meins: Hannelore Elsner, die
ganz anderes als Modemagazine. Ich Grande Dame des deutschen Films.
wurde vor ein paar Monaten von drei Sie hatte das gewisse Etwas, das man
vierzehnjährigen Mädchen interviewt. Charisma nennt.
Sie erklärten mir, dass sie niemals ein S.G.: Schöne Antwort. Für mich ganz
ungefiltertes Bild von sich hochladen klar Sophia Loren. Sie ist nicht der
1 würden. Sie wachsen mit weichgezeich- Standard – eine richtige Diva, hat
neten Gesichtern und digital manipu- Feuer. Ich schaue ihre alten Filme gern.
lierten Körpern auf. Die Folgen werden A.M.: Michelle Obama. Ihr Interview
wir in ein paar Jahren sehen. mit Oprah Winfrey zu ihrem Buch
1 + 2 In ihrem Buch
N.S.: Ich pflichte Melodie bei. Es gibt könnte ich mir rauf und runter an-
„Body Politics“ zahlreiche Studien, die genau zeigen, schauen. Sie ist so selbstbewusst und
(Rowohlt, 18 €) schreibt dass Instagram den Schönheitswahn durch ihr Können und ihre Intelligenz
Melodie Michelberger
über die Geschichte immens verschlimmert. so unfassbar sexy.
ihres Körpers und die A.M.: Bei mir ist Social Media ein M.M.: Mein erster Name im Pass ist
Diskriminierung von di- zweischneidiges Schwert. Auf der einen tatsächlich Marilyn, und sehr viele Jah-
cken Menschen 3 Nena
2 Seite möchte ich dabei sein. Auf der re meines Lebens war Marilyn Monroe
FOTOS: URBAN ZINTEL
Schinks „Guilty Pleasu-

re“ beim Schminken: anderen Seite gibt es Tage, an denen mein Schönheitsvorbild. Das kam
alte Songs von Yvonne
Catterfeld hören
es mich deprimiert. Das ist menschlich, natürlich auch daher, dass sie eine
aber für junge Leute ist das glaube ich ähnliche Figur wie ich hatte. Ich fand
schon gefährlich. Ich bin jetzt 42, aber sie immer total faszinierend.
SO FIERCE!
Selbstbewusst posiert Senna Gammour
in einem Badezimmer des 25hours Hotel
Bikini Berlin. Sie pampert sich und ihre
Haut gern mit luxuriösen Cremes. Motto:
„Schon geil, wenn man gut ausschaut.“
B OIDAYL
E R N Ä H R U N G
OS
C O S MS E S
GROS
SPEC
ICH BLEIB DIR
(S)Treu!
Salz gilt als total ungesund, doch
das Gegenteil ist der Fall:
Wer zu wenig isst, schadet seinem
Körper. Die richtige Menge ist
sogar gut für Herz und Nieren,
macht uns fit, schlank, schlau –
und happy!
T E X T: O DA F R A N T Z E N
1,5
GESTRICHENE
TEELÖFFEL SALZ
KONSUMIEREN MENSCHEN ALLER
BEVÖLKERUNGEN DURCHSCHNITTLICH
PRO TAG. INTERESSANT: DIE LÄNDER MIT DEM
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(JAPAN, FRANKREICH UND SÜDKOREA)
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Unser Experte ist Doktor der Pharmazie
für den Mund
und forscht zu Herz-Kreislauf-
Erkrankungen in New York. Er veröffent-
mit 7 ätherischen Ölen
lichte zahlreiche Artikel in Fachzeit-
schriften und der „New York Times“.
Zudem ist er Autor des Buchs
„Der Salz-Irrtum“ (VAK-Verlag, 18,90 €)
© Mylan Germany GmbH (A Viatris Company) 2021

2
WIE VIEL
Salz brauche
i c h?
Der Experte weiß: „Ist Menschen die
L
Natriumaufnahme freigestellt, pendelt
sich diese in allen Bevölkerungen bei
drei bis vier Gramm oder 3000 bis
ange haben wir uns mit 4000 Milligramm Natrium pro Tag
einem schlechten Ge- ein. Das entspricht acht bis zehn
wissen rumgeplagt, wenn das Essen Gramm Salz (dieses enthält ja neben
zu fad war und wir das Verschriene Natrium auch Chlorid) – ungefähr 1,5
taten: nachsalzen. Zwei, drei, oh, oh, gestrichenen Teelöffeln. Heute nehmen
vier lockere Kippbewegungen aus wir an, dass diese natürliche Salzmenge
dem Handgelenk und schon glaub- genau die ist, die gesund für uns ist.“  entzündungs-
ten wir zu fühlen, wie der Blutdruck Demnach salzen wir in Deutschland hemmend
steigt. Dass Wissenschaftler nun genau richtig: Durchschnittlich nimmt
 keim-
Entwarnung geben, ist ganz nach eine Frau hierzulande 8,4 Gramm, ein
reduzierend*
unserem Geschmack: Wir lieben Sal- Mann zehn Gramm pro Tag zu sich.
ziges – ja, oft haben wir sogar das  schmerz-
3
Gefühl, es richtiggehend zu brau- Wa s p a s s i e r t , lindernd
chen. Und tatsächlich liegen wir we n n m a n
damit richtig …
s e i n e n SA L Z -
1
WIE WIRKT KO N S U M Z U S E H R
sich Salz R EDUZI ERT?
Eine zu geringe Salzaufnahme über schützt  stärkt  pflegt
w i rk lich au f einen längeren Zeitraum steigert unser
d e n Kö r p e r a u s? Risiko für Nierenprobleme, Schild- Salviathymol® N
Die Annahme, dass Salz total un- drüsenunterfunktion, hohes Choleste- ein Produkt von:
gesund sei, gilt heute als widerlegt. rin, Fettleibigkeit und Diabetes. Grüne Gesundheit
Unser Körper braucht Salz, um den „Wenn wir unseren Salzkonsum ein- *keimreduzierende Wirkung der Öle und Ölbestandteile belegt
durch: 1. Fachinformation Salviathymol® N Madaus, Stand: Dez.
Wasser-, Elektrolyt- und Säure- schränken, gerät unser Körper in Pa- 2015; 2. Das Deutsche Zahnärzteblatt 1970, No.3, Vol.24 pp3-15
Basen-Haushalt und die Gewebe- nik. Dagegen wehrt er sich, indem er Salviathymol® N Madaus
spannung aufrechtzuerhalten. den Insulinspiegel erhöht, denn Insulin Flüssigkeit Wirkstoffe: Salbeiöl, Eucalyptusöl, Pfefferminzöl,
Zimtöl, Nelkenöl, Fenchelöl, Sternanisöl, Levomenthol, Thymol.
Dr. James DiNicolantonio erklärt hilft den Nieren, mehr Natrium zu- Anw.: Traditionell angewendet als mild wirkendes Arzneimittel
in seinem Buch „Der Salz-Irrtum“: rückzuhalten“, erklärt James DiNico- bei leichten Entzündungen des Zahnfleisches u. der Mund-
schleimhaut. Das Arzneimittel ist ausschließlich auf Grund
„Salz ist unerlässlich für die Verdau- lantonio. Bedauerlicherweise „sperrt“ langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert.
Sollten bei Entzündungen des Zahnfleisches u. der Mund-
ung, die Kommunikation zwischen ein hoher Insulinspiegel die Energie schleimhaut die Beschwerden länger als 1 Woche andauern,
den Zellen, für die Bildung und auch in unseren Fettzellen „ein“, sodass ist ein Arzt aufzusuchen. Warnhinweis: Enthält 31 Vol.-% Al-
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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungs-
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Salz reduzieren, BEIM SPORT UND ERLEBEN
kann das langfristig SEX INTENSIVER. VERBESSERT DIE
also dazu führen, dass VERDAUUNG UND
wir an Gewicht zulegen: VERLEIHT UNS
Unbewusst ersetzen wir das GLOW –
gute weiße Kristall Salz durch das SALZ REGT ZU
böse namens Zucker. VERMEHRTER
James DiNicolantonio beschreibt die WASSERAUFNAHME
weiteren Folgen so: „Bei stark reduzier- Das sieht man uns an: UND -SPEICHERUNG lich salzigen
ter Salzaufnahme schüttet der Körper Unsere Haut wirkt stumpf AN. Lebensmit-
Hormone aus. Mithilfe von Renin, An- und das Strahlen fehlt. teln wie Fisch,
4
giotensin und Aldosteron kann er das Krustentieren und
wenige Salz, das ihm noch verbleibt, Wa s Algen. Aber auch
zurückhalten. Doch leider erhöhen die- p a s s i e r t , we n n Stein- und Meersalz? Top. Weniger gut
se Hormone auch unsere Fettaufnah- ich doch ZU ist das Salz aus Fast Food, denn es hat
me. Eine salzarme Ernährung kann so- chemische Zusatzstoffe an Bord. Diese
mit dazu führen, dass wir für jedes
V I E L SA L Z e s s e? können in der Tat dazu führen, dass
Gramm, das wir essen, doppelt so viel „Unser Körper entscheidet selbst, wie wir zwar nicht zu viel Salz, jedoch zu
Fett speichern.“ viel Salz wir resorbieren – und wie viel viel Fett und Zucker zu uns nehmen.
5
Und noch ein anderes Problem wir ausscheiden“, erklärt der Doktor
tut sich bei zu geringem Salzkonsum der Pharmazie. „Diese Fähigkeit wird Wa s b e d e u t e t
auf: Jodmangel. Denn Speisesalz ist für vom Hypothalamus gesteuert – einer e s , we n n
viele Menschen die hauptsächliche Gehirnregion, die die Homöostase, also ich stä nd ig
Quelle für Jod. „Das ist bedeutsam und das innere Milieu des Körpers, auf-
problematisch, weil Jod für die gesunde rechterhält. Der Hypothalamus emp-
HEISSH U NGER au f
Schilddrüsenfunktion gebraucht wird. fängt jene Signale und sendet sie aus, SA L Z I G E S h a b e?
Lässt unsere Schilddrüse nach, können die uns nach Salz verlangen lassen oder Ein Salz-Jieper ist immer ein Hilferuf
wir eine Unterfunktion entwickeln – ein Durstgefühl vermitteln.“ Das wert- unseres Körpers! Besonders wenn wir
ein Leiden, bei dem sich unser Stoff- vollste Salz stammt übrigens aus natür- viel schwitzen, etwa beim Sport oder
wechsel verlangsamt, mehr Fett gespei- Saunieren, ist unser Salzbedarf erhöht.
chert wird, sich eine Insulinresistenz Auch wer viel Kaffee trinkt, darf nach-
entwickelt und es zu einer Gewichtszu- salzen. James DiNicolantonio sagt:
FOTOS: ALAMY (2), VAK VERLAGS GMBH

nahme kommt“, so der Experte. Außer- „Koffein erhöht die Natriumausschei-
dem erhöht eine salzarme Ernährung dung.“ Zudem kennen wir alle den
das Risiko eines allgemeinen Flüssig- Salzhunger, der auf den Süßhunger
keitsmangels. James DiNicolantonio folgt. Dr. DiNicolantonio erklärt:
berichtet: „Vertrocknen unsere Zellen „Ein hoher Blutzuckerspiegel entzieht
innerlich, arbeiten sie weniger gut.“ dem Körper Natrium. Der Salzhunger
möchte, dass wir diesen Diebstahl
schnell ausgleichen.“
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smarte Lektüre-Tipps oder yummy LAUT RKI IM ERSTEN LOCK-
Bodypflege: Auf diesen Seiten DOWN DURCHSCHNITT-
LICH ZUGENOMMEN. LESENS -
gibt es ausschließlich Neuigkeiten SO WENIG?! DARAUF
EIN SCHOKOEIS!
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mit Feel-Good-Garantie Wussten Sie, dass man mit einer
Stunde Lesen bis zu 100 Kalorien
verbrennen kann?! Los geht’s!
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Wenn ein Produkt einen festen Platz in Ihrem ca . 22 €).
Badezimmer verdient, dann dieses: Das „Bum Bum

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Samen und Zuckerkristallen – und strafft dank „Hap p y Li fe
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Guarana-Extrakt. Vorsicht, sein Duft macht süchtig: (G rä fe u re
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Pistazie und Salted Caramel, mhmm … p e rs ö n li g lü c k li -
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c h e re s Le
MINI-INTERVIEW
Prognose: t opfit!
Silke Frank, Leiterin der weltgrößten Fitness-
und Gesundheitsmesse FIBO, über aktuelle
Trends und individuelle Trainingsangebote.
Welche neuen Workouts und Trainings gibt es?
Da es 2020 bereits einen wahren Hype um
vernetzte Homefitness-Geräte, z. B. interaktive
Spinning-Bikes oder Fitnessspiegel, gab, werden
dieses Jahr sicher noch einige Anbieter nach-
rücken. Doch auch Fitnessstudios werden
zunehmend mehr Online-Angebote via Zoom
oder App anbieten. Weitere Trends sind das
Körpergewichtstraining, Outdoor-Aktivitäten
wie Joggen, Wandern und Trimm-dich-Pfade –
oder hochintensives Intervalltraining (HIIT).
Also ist zukünftig für jeden etwas dabei.
Ja, und dabei wird auch der gesundheitliche
Aspekt immer wichtiger werden. Die
verschiedenen Trainingsangebote werden sich
zukünftig stärker an einzelnen Zielgruppen und
individuellen Bedürfnissen orientieren.
Sich zum Alleinesporteln zu motivieren, ist ge-
rade eine echte Herausforderung. Was raten Sie?
Bleiben Sie mit dem Trainer Ihres Vertrauens in
Kontakt und nutzen Sie alternative Angebote
Ihres Fitnessstudios. Einige bieten Outdoor-
Personal-Trainings an, andere machen Online- *
Coachings. So kommt man weg von der eigenen
Routine und wird neu gefordert.
Meinen
Alltag bestimme
SOFTCARE ich selbst!
UPDATE • Das Diätmanagement kann die allgemeine
Lebensqualität durch einen mindestens
TEXT: ANNIKA ABENDSCHÖN; FOTOS: STUDIO FIRMA/STOCKSY.COM, PR (6)
3-wöchigen täglichen Verzehr verbessern.

• i3.1 verfügt über das Merkmal,
die Überempfindlichkeit des Darms
(viszerale Hypersensitivität)1) zu reduzieren.
Brauchen wir nicht alle gerade einen • Nur 1 Kapsel am Tag.
Frische-Boost!? Gut, dass es den „Baume
Corps Super Hydratant“ von Clarins
In Apotheken und Versandhandelsapotheken erhältlich.
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Sheabutter spendet der Körperhaut
lang anhaltende Feuchtigkeit. Und: Die
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1) Lorenzo-Zuñiga, V., et al., i3.1, a new combination of probiotics, improves irritable
bowel syndrome-related quality of life. World J Gastroenterology, 2014. 20: 8709-16
* Ergebnis aus der FÜR SIE-Testaktion zu ProBio-Cult® i3.1 in 2020.
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mit hoch- und niedermolekularem Hyaluron

wirkt hydratisierend und aufpolsternd
hinterlässt die Haut erfrischt, durchfeuchtet und geglättet
Purer Aloe Vera Saft anstelle der üblichen Hauptkomponente Wasser bildet
die wirkmächtige Basis dieser Rezeptur. Er ist das Geheimnis von Santaverde.
Santaverde ist nach strengsten internationalen Standards für echte Naturkosmetik NATRUE-zertifiziert.
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B E AU T Y
GROSS, KLEIN, RUND, SPITZ, SCHMAL … KEINE BRUST
GLEICHT DER ANDEREN – OFT NICHT EINMAL DIE
FOTO: CACTUS CREATIVE STUDIO/STOCKSY.COM
RECHTE DER LINKEN. DABEI IST ES ÜBRIGENS VÖLLIG NOR-

MAL, DASS EINE BRUST BIS ZU 20 PROZENT KLEINER IST ALS
DIE ANDERE. HEY, IT’S BREAST TO BE DIFFERENT!
COSMO FUNFACT
VO L L D I E B R AU E
Auch Pflegeleichtes
will gepflegt werden!
Abends vorm Zubett-
gehen mit dem Finger
etwas Kokosöl
auftupfen, hält die
Brauen geschmeidig
in Form
BETTER BROWS
MORE WOWS
Super Spruch, nicht wahr?! Denn: Kein Lippenstift und keine Mascara dieser Welt
beeinflussen Ihren Gesichtsausdruck so sehr wie die Brauenform. Um der auf
die Sprünge zu helfen, gibt’s tolle Tools und Treatments – vom Augenbrauenstift über
die ideale Zupfmethode bis hin zu Microblading. Ein Guide …
T E X T: M O N I K A R O S E
B E AU T Y
Rada Fares (l.)

S TA RK E SCH W UNGGEBER
und Amira Staehle FIRST THINGS FIRST: DIE RICHTIGE FORM IST ENTSCHEIDEND.
von „The Browery“
in München
WIE SIE DIE FINDEN – UND STYLEN
Bitte in Bestform SELBER ZUPFEN

Ob dichte, gerade „Bold Brows“ wie Cara Delevingne … M IT „ B ROW
oder superschmal mit Schwung wie einst Marlene M APPING“ – SO GEHT’S
Dietrich: Augenbrauen können ein Statement sein, die
Persönlichkeit unterstreichen, den Look betonen.
P I N Z E T T E mit
abgeschrägten
1.
Oder ihn ruinieren. Je nachdem ob die Form zum Enden von Rubis
SYM M E T RI E FI N D EN
Gesicht passt. Rada Fares weiß Rat: „Ein eckiges Gesicht (ca. 34 €) Damit die Brauen auf beiden Seiten
wirkt dank gerader Brauen weicher, ein langes wird symmetrisch sind, empfiehlt Amira
optisch kürzer, erst recht, wenn die Brauen-Enden leicht Staehle ein schlichtes Maßband. Gerade
verkürzt sind. Runde Gesichter vertragen einen hohen, oberhalb der Brauen angelegt, zeigt es,
betonten Schwung, ovale hingegen gerade ansteigende ob sie beide gleich hoch sind.
Brauen mit sanftem Schwung nach unten.“ Und noch Alternativ: Ein frontales Selfie schießen,
etwas sollten Sie bei der Formfindung beachten: „Unsere ausdrucken und eine Linie einzeichnen.
zwei Gesichtshälften sind unterschiedlich, also keine 2.
Zwillinge, sondern Schwestern“, so Amira Staehle. FIXPU N K TE M A RK I EREN
„Indem man die Augenbrauen optisch angleicht, kann S H AV E R für
Nehmen Sie einen Stift und halten ihn
feinen Flaum um
man das Gesicht symmetrischer erscheinen lassen.“ schnurgerade an der Nase entlang bis
die Brauen von
ebelin (ca. 3 €) zur Braue – dort sollte sie beginnen.
Legen Sie ihn dann vom Nasenflügel
schräg zur Pupille – das sollte der höchs-
UND DIESE TECHNIKEN te Brauenpunkt sein. Das Ende markiert
GIBT’S BEIM PROFI … die Linie vom äußeren Nasenflügel zum
äußeren Augenwinkel bis zur Braue.
Wa x i n g Beim Entfernen mit lauwarmem Wachs
ist Genauigkeit gefragt, denn es gibt nur einen
3.
VO R ZEI CH N EN
Versuch. „Würde man zweimal wachsen, gäbe
Verbinden Sie nun die Markierungen
es direkt Pickelchen oder eine Überreizung der
mit einem hellen Stift. Alles, was darüber
Haut“, so Rada Fares. „Deswegen sind präzises
oder darunter liegt, kann weg. Wichtig:
Abmessen und Anzeichnen vorab superwichtig.“
T R I M M E R für „Nie mit einem Handspiegel zupfen“, rat
Das anschließende Feintuning erfolgt mit der überstehende
Rada Fares. „Man sollte sich immer mit
Pinzette. Wichtig: Die gezupften Stellen müssen Härchen von
Zoë Ayla, über Abstand im Spiegel betrachten, sodass
einen Tag lang Make-up-frei bleiben. Autsch-Faktor: flaconi.de (ca. man beide Augenbrauen gut sieht.“
Gering, es zuppelt ein bisschen. Ab 20 €. 28 €)
F a d e n t e c h n i k Beim sogenannten „Eyebrow

Threading“ werden die Härchen mit einem
gespannten Baumwollfaden herausgerissen.
Seren
„Diese Methode der Haarentfernung ist äußerst FÜR MEHR FÜLLE
exakt und sauber“, erklärt Amira Staehle. ZU WENIG HÄRCHEN
FOTOS: OHLAMOUR STUDIO/STOCKSY.COM, PR (6)
„Außerdem sind Hautirritationen hier seltener als

ODER ÜBERZUPFTE BÖGEN
beim Waxing, da wirklich nur die Haare entfernt
KÖNNEN MIT SPEZIELLEN
werden und die Haut unberührt bleibt.“
Autsch-Faktor: Nicht ganz ohne. Ab 20 €.
SEREN WIEDER AN
VOLUMEN GEWINNEN.
DAUERT SECHS BIS ACHT
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B R AU E N S C H E R E inklusive „Eyebrow Renewing Serum“
Brauenbürstchen von Tweezerman, von M2 Beauté (ca. 135 €)
über niche-beauty.com (ca. 25 €)
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RICH T IGE BE TONUNG Celia Price,

ES GIBT STIFTE, PUDER, POMADEN, GELE. ABER National Brow
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Puderpalette Brauengele
„Wo n i c h t FÜRS SOFTE TIEGEL ODER
F I N I S H und lückenlose T Ü B C H E N ? Gele im
viel Braue Fülle sorgt Brauen- Tiegel sind sehr hoch
i s t, b r a u c h t puder: „Mit einem pigmentiert und „super
es die meiste Pinselchen die Braue

auffüllen, bei einer
Pomade/Wachs für Leute mit wenig
Härchen“, so Celia Price.
FA R B I N T E N S I V:
F a r b e .“ Palette mit mehreren Pomaden sind stärker „Sie sind so konzipiert,
CELIA PRICE Farben suchen Sie sich pigmentiert und deshalb dass sie gut auf Stellen
am besten zwei Töne ideal für spärlichen halten, wo kein Haar ist.
aus, die besonders gut Haarwuchs. „Um nicht Einfach mit einem Pinsel
Brauenstift passen. Der dunklere zu viel Produkt zu ver- die Lücken auffüllen und
1 OB DICK ODER Ton wird im hinteren wenden, am unteren sanft drüberbürsten. Ge-
D Ü N N : Die Wahl Bereich eingesetzt, der Rand mit einem Pinsel le aus einer Tube mit
der Mine bestimmt das hellere im vorderen, eine Linie ziehen und Bürste sind oft weniger
Ergebnis. „Mit dünnen danach alles gut ver- anschließend in die pigmentiert. Mit ihnen
Minen können Sie ein- blenden. Um sie optisch Brauen verblenden. kann man die Härchen
zelne, feine Härchen in etwas zu liften, können Farblose Wachse eignen einfärben oder die Far-
Wuchsrichtung stricheln, Sie anschließend direkt sich übrigens super zum be dazwischen auftra-
mit dicken Minen füllen unterhalb der Braue Fixieren von Pudern oder gen.“
Sie den Hintergrund der etwas Highlighter- um dünnen Brauen mehr 1 „Sourcils Gel“ von
Braue flächig auf“, so puder auftragen.“ Volumen zu geben.“ Lancôme (ca. 24 €)
2 „Gimme Brow+“ von
Celia Price. „Fangen Sie „Great Brows – Spiked“ Benefit (ca. 28 €)
1 „Tattoo Brow Pomade“
am besten im hinteren von MAC (ca. 31 €) von Maybelline (ca. 11 €)
Bereich der Braue an. 2 „Brow Freeze“ von
Anastasia Beverly Hills
Haben Sie die Farbe (ca. 24 €)
überall platziert,
kämmen Sie die Braue 1
sanft mit einem

Bürstchen durch.“
1 „Dessin des Sourcils“
von Yves Saint Laurent 2
(ca. 26 €) 2 „Ultra Fine
Brow Liner“ von Artdeco
(ca. 12 €)
2
FOTOS: GETTY IMAGES, PIERRE DAL CORSO / GALLERY STOCK, PR (8)
MEGATREND: FOXY BROWS

PA S S E N D Z U M „ M A K E - U P O F T H E M O M E N T “: „Foxy
Eyes“ ist ein Augen-Make-up, bei dem die äußeren Augenwinkel
nach oben geschwungen wirken – „Foxy Brows“ ist das coole
Pendant: „Das äußere Brauen-Ende verläuft in Richtung Schläfe,
wodurch ein wacherer, frischerer Ausdruck erzeugt wird – und
gleichzeitig noch ein Mini-Lifting-Effekt für die Augen“, so die
Expertin. Den Hype ausgelöst haben übrigens die beiden „foxy“
Models Bella Hadid und Kendall Jenner (Foto links).
R AG T: KA
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ZU HAUSE
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FÄRBEN?
NE
„Na klar geht das – mit ein wenig

BR AUEN AUC
Übung“, so Celia Price. „Wichtig hier-

W H AT A P E E L I N G
bei: die Haut drumherum mit Vaseline
Spezielle Brow-Scrubs schützen, damit wirklich nur die Härchen
gibt’s zwar (noch) nicht. gefärbt werden. Und: Orientieren Sie
Damit sich in dichten
Brauen keine abgestor- sich bei der Wahl der Farbe an der
benen Hautschüppchen Ihres Haaransatzes.“ Pst, gilt
H
sammeln, einfach mit ei-

übrigens auch für dekorative
…
ner sauberen Zahnbürs-

te soft drüberbrushen Brauenprodukte.
DO OR DON’T?
Einige Kosmetik-studios
bieten „Eyebrow Extensi-
ons“ (ab ca. 30 €) an,
bei denen einzelne (Kunst-)
Härchen in die Brauen
geklebt werden, um sie vol-
ler wirken zu lassen. Leider
halten die Extensions oft
nur ein paar Tage, deshalb
sind sie nicht wirklich
alltagstauglich
IST EIG
WA S
T: EN
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... EYEBROW
…
GE
LAMINATION?
NACH
Das Prinzip des Treatments ist mit einer

Dauerwelle vergleichbar: Den Brauen-
härchen wird mittels abgestimmter Tinktu-
ren und Seren eine neue Form gegeben
und das Ergebnis fixiert. Super für
störrische Brauen oder „on top“ z. B.
nach dem Microblading. Das
Ergebnis hält sechs bis acht
Wochen. Ab ca. 60 €
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Jette Scherzer
TÄUSCHUNG S M A NÖV ER
vom „Chi Chi ZU DÜNN, ÜBERZUPFT, FALSCHE FORM? MIT DIESEN PROFI-
Club“ in Hamburg
TECHNIKEN WERDEN „OCH NEE“-BRAUEN ZU „OH YEAH“-BRAUEN
MICROBL ADING POWDER BROWS

S E M I - P E R M A N E N T TÄTO W I E R T E PUNK T FÜR PUNK T MEHR TIEFE
B R A U E N „Eine Klinge, die aus 14 winzigen Bei diesem Verfahren, das auch Microshading
Nadeln besteht, bringt die Farbpigmente an genannt wird, wird die Braue pünktchenweise
Stellen unter die Haut, an denen Härchen fehlen tätowiert, was für eine schöne, dreidimensionale
oder gewünscht werden“, erklärt Jette Scherzer Schattierung sorgt. Die Braue wird also mit
diese beliebte Technik. Ob Lücken füllen, die Farbe hinterlegt, was einen pudrigen Ombré-
Brauen voller wirken lassen oder eine komplett Effekt zur Folge hat. „Diese Methode ist super-
neue Form kreieren: All das ist dank Microblading geeignet für Frauen mit öliger Haut, da sich die
möglich. Für die erste Behandlung sollten Sie ca. Farbe wunderbar gleichmäßig verteilen lässt.
zweieinhalb Stunden einplanen, denn gründliches Das Ergebnis hält bis zu zwei Jahren.
und präzises Arbeiten ist essenziell für ein tolles Kosten: ab ca. 400 €.
Ergebnis. Zunächst wird die Form bestimmt und
angezeichnet, danach wird eine Betäubungscreme
aufgetragen, die Schmerzen minimiert. „In der NANOBL ADING
ersten Sitzung kann man nur eine begrenzte N AT Ü R L I C H E R L O O K D A N K U LT R A F E I N E R
Anzahl an Haaren platzieren, um zu vermeiden, N A D E L „Bei dieser Technik werden die einzelnen
dass die Haut überstrapaziert wird.“ Nach acht Brauenhärchen mittels winziger Ritzungen in der
bis zwölf Wochen folgt dann der Touch-up-Termin: obersten Hautschicht nachgebildet. Da diese
„Nun werden die Stellen nachgearbeitet, an Feinarbeit äußerst exakt und akkurat erfolgt, kann
denen eventuell Pigment ausgetreten ist oder die man von ca. drei Stunden Zeitaufwand ausgehen.“
Augenbrauen noch voller aussehen sollen.“ Nach Doch der Einsatz lohnt sich: Der Look ist super-
drei bis vier Wochen können Sie das finale Ergeb- natürlich und kann – je nach individueller Haut-
nis bewundern. Auch wenn Sie keine Angst haben beschaffenheit – bis zu mehrere Jahre halten.
müssen, dass die Brauen mit der Zeit unterschied- Kosten: ab ca. 450 €.
lich schnell verblassen: Alle eineinhalb Jahre
sollten Sie sie auffrischen lassen.
Kosten: ab ca. 500 €.
zu lassen, meinte aber, er würde mich auch mit

SELBSTTEST Balken-Brauen lieben. Dennoch: Ich hatte Bammel! Den
COSMO-LESERIN CHRISTINA BUNDSCHUH nahm mir Jette aber schnell wieder – immerhin hat sie
LIES SICH DIE BRAUEN TÄTOWIEREN bereits rund 7000 Augenbrauen verschönert.
Meine Brauen haben eine Narbe, sind ziemlich un- Außerdem sieht man durch das vorherige Anzeichnen
gleichmäßig und unterschiedlich hoch. Nachschminken? schnell, wohin die Reise geht. Dank der Betäubungs-
Jeden Tag. Dennoch kam Microblading für mich nie in- creme hatte ich keine Schmerzen (obwohl ich an den Au-
FOTOS: BONNINSTUDIO/STOCKSY.COM; JETTE SCHERZER (3)
frage, war mir irgendwie zu künstlich, wie zwei aufge- gen echt superempfindlich bin), einen Schrei konnte ich
klebte Balken. Bis ich auf Instagram über Jette Scherzer mir dennoch nicht verkneifen. Denn: Das Ergebnis haute
stolperte. Weil ihre Arbeit so natürlich aussieht, wusste mich um! So gleichmäßig und natürlich, und auch die
ich: Das ist es! Auch wenn ich dafür extra nach von blöde Narbe sieht man kaum noch. Zwei Tage danach
München nach Hamburg fliegen musste. Der erste war die Haut leicht gerötet und spannte ein wenig, mit
Termin wäre im Juni letzten Jahres gewesen, wegen Co- etwas Kokosöl wurde das jedoch schnell besser. Meinen
rona wurde es dann leider September. Erzählt hatte ich Touch-up-Termin habe ich noch nicht ausgemacht, viel-
kaum jemandem davon, meinem Mann erst am Abend leicht lasse ich es auch so, wie es ist – und komme in
zuvor. Er fand es zwar gaga, sich im Gesicht tätowieren zwei Jahren wieder. Absolut happy bin ich schon jetzt!
VORHER NACHHER
B E AU T Y
Fr i s c h, f r e i, CH
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S-
S
CHECK
frühlingsfröhlich
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H A A R E U N D KO P F H AU T M E I N FA H L E R T E I N T
WORUM GEHT ES IHNEN? LANGFRISTIGE ANWENDUNG
MEIN HER
HAAR TROCKENE MIT DER
WIRKT UND XL-
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Estée Lauder (ca. 67 €)
Umweltschäden
Beruhigt gereizte
WAS RE-
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Mask“ von Malin + Hair Treatment“ von SCHLAF?
Goetz (ca. 34 €) Rahua (ca. 46 €)
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alle Giftstoffe aus dem Körper – von der Haarwurzel bis zu den Fußsohlen
IHNEN NACH DETOX?

D E R GA N Z E B O DY
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FOTOS: PR; TEXT: ANNIKA ABENDSCHÖN
Talika (ca. 9 €) (ca. 2 €)
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ODER ST
SS
MU
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S
Daily
Soaps
im Badezimmer
Mit Seife das Gesicht waschen – klingt krass
und nach Omas Wurzelbürste, liegt aber im Trend.
Wie sich das anfühlt? Beauty-Redakteurin
Monique Schultheis hat’s getestet!
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BEWE ISSTÜCK
Fe ste G es ic ht
sr ei ni gu ng ss
M ag ic Ba r vo ei fe n wi e di e
verspricht das Gegenteil: Die Hautbarri- n Ni ve a (c a.
be so nd er s um 6 €) sin d
ere soll sogar gestärkt und im Gleichge- we ltf re un dl ic
sie in de r He h. Au ch, we il
rs te llu ng we
wicht gehalten werden. be nö tig en al ni ge r Was se
s flü ss ig e Pr od r
uk te
Das reinste Bubble-Vergnügen

Ich will’s genau wissen und frage nach:
„Die Magic Bars unterscheiden sich von
Neue Produkte ausprobieren? Gehört konventioneller, aggressiver Stückseife“, Ein dickes Umwelt-Plus
zu meinem Job. Und ich lieb’s! Meine erklärt María Gabriela González aus Ich bin begeistert, noch Wochen später.
Testobjekte kommen meist in cremigen dem Forschungs- und Entwicklungsteam Mein Hautbild wirkt klarer, ich fühle
und flüssigen Konsistenzen und hüb- bei Nivea. „Sie wurden speziell mit ei- mich gut – auch wegen des Öko-As-
schen Tiegelchen; zuletzt erreichten nem hautneutralen pH-Wert entwickelt pekts. Diese brandneuen Gesichtsseifen
mich aber immer mehr „harte“ Reini- und greifen den Säureschutzmantel der sind nämlich zu 100 % Naturkosmetik:
gungsprodukte in Form von Seifen. Da- Haut deshalb nicht an.“ Erhältlich sind Ecocert-zertifiziert, vegan und plastikfrei
runter welche fürs Haar, die sich mittler- die Magic Bars in drei Varianten: verpackt. Sie verursachen also weniger
weile neben Shampoos voll etabliert „erfrischend“ für den täglichen Hallo- Verpackungsmüll als flüssige Reinigungs-
haben, jüngst außerdem welche fürs Ge- wach-Boost, „sensitiv“ für sensible Haut produkte.
sicht. Wie die Magic Bars von Nivea. und „strahlend schön“ für einen herrli- Nur für die Lagerung brauche ich
Moment mal, mit Seife das Gesicht chen Glow. Ich entscheide mich für die noch eine Idee, denn die Nivea-Exper-
waschen? War das nicht jahrelang Frische-Version, die für jeden Hauttyp tin erklärt: „Die Magic Bar muss nach
verpönt, weil’s unter anderem die Haut geeignet ist und ein sanftes Pflegegefühl der Benutzung gut trocknen.“ Dann
stark austrocknet? Der Beipackzettel verspricht. Und das spüre ich tatsächlich halte sie bei täglicher Anwendung bis
bei der ersten Anwendung. Magic Bar zu vier Monate. Meine Chefredakteurin
anfeuchten, aufschäumen, im Gesicht hat einen Tipp: In einem hübschen,
verteilen. Die Bläschen sind angenehm ausgebrannten Duftkerzenglas lagern –
FOTOS: SHUTTERSTOCK; JASMIN HAUPENTHAL
fein, verschmelzen cremig mit der Haut, so flutscht die Stückseife auch nicht am
der Duft hat nix mit Omas muffiger Badewannenrand oder in der Dusche
Kernseife zu tun, sondern ist frisch und rum.Genial und ebenfalls nachhaltig.
leicht süßlich. Was vermutlich an den
Blaubeer-Extrakten und dem Mandelöl
liegt. Nachdem ich mein Gesicht
lauwarm abgespült habe, fühlt sich
mein Teint fantastisch zart an – keine
Spur von Spannungsgefühl.
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MOLTON BROWN FEIERT SEIN

50-JÄHRIGES JUBILÄUM
mit einer originalen Ikone – Orange & Bergamot
In den freidenkenden 70er Jahren geboren, steht Molton Brown für beste Inhaltsstoffe,
Individualität und nachhaltig kreierte unverkennbare Düfte, die Ihre Sinne beschwingen,
erfrischen und gleichzeitig entspannen.
Orange & Bergamot ist eine der originalen

Kollektionen des britischen Duftherstellers
Molton Brown. Dieser wird dieses Jahr mit einem
unvergänglichen Limited-Edition-Design Tribut
gezollt, das Ihrem Bad einen erfrischenden Touch
verleihen wird. Orange & Bergamot war früher unter
dem Namen Orange Grove bekannt und galt als eines
der ersten Luxus-Handwaschgele Großbritanniens und
wurde vom prestigeträchtigen Grosvenor House in London
Mayfair für seine Gästebäder ausgewählt. Dieser strahlende
Duft aus Zitrusfrüchten und weißen Blüten wurde vom
sonnenverwöhnten Sevilla und seine von Orangenbäumen
gesäumten Straßen inspiriert und ist immer noch eine
beliebte und preisgekrönte Ikone. Das neue Limited-Edition-
Design ist eine moderne Interpretation der ursprünglichen
Verpackung; auf dem Flakon erblüht ein zarter Orangenbaum
mit leuchtenden Früchten. Nach wie vor spiegelt dieser
Orange & Bergamot Limited Edition Design unverwechselbare Duft perfekt wider, wofür Molton Brown
noch heute steht: Britische Qualität, mit Sorgfalt hergestellt.
Charakteristisch. Strahlend. Unverwechselbar.

Von Anfang an haben sich die Gründer der
Marke, Michael Collis and Caroline Burstein,
bewusst für die Welt um sie herum eingesetzt,
weil sie daran glauben, dass Luxus und
Nachhaltigkeit Hand in Hand gehen. Sie
verwendeten nur die besten, natürlichen Inhaltsstoffe
und mischten ihre Kollektionen von Hand im Keller
ihres Salons in Mayfair. Sie verpf lichteten sich dazu,
alle Produkte in England herzustellen und niemals an
Tieren zu testen – ein bahnbrechendes Konzept zu
dieser Zeit und wofür die Marke nach wie vor steht.
Sogar die Etiketten auf den Flaschen von Orange Grove
wurden damals von Hand angebracht, was ihnen eine
einzigartige, menschliche Note verlieh. Heute können
Sie Ihr Körper- und Handpf legeritual mit der kostbaren
Limited Edition dieser Ikone genießen, welche aus Bath
& Shower Wash und Body Lotion sowie Hand Wash und
Lotion besteht. 1980: Originale Orange Grove Kollektion
B E AU T Y
Mein Leben ist

EIN PONYHOF Ein Selbstversuch: Schafft es unsere Autorin trotz schwieriger Haarstruktur
e
und Wirbeln endlich, einen langersehnten „Fringe“ zu tragen?
T E X T: DA N I J E L A P I L I C
s geht selbst- er auf der Haut aufliegt, nach dem

verständlich um viel Schwimmen steht er ab wie Antennen,
mehr als um Haare. wenn es heiß ist, fällt er leicht in sich
Es geht um das zusammen. Immer ist irgendwas! Viel-
zeitlose menschliche oder anderen coolen Französinnen an leicht sollte ich dankbar sein, dass die-
Grundprinzip, um das Gras, das auf und habe starken Ponyneid: Das sieht ser anstrengende Kelch an mir vorüber-
der anderen Seite des Zauns so viel grü- so lässig aus, so sexy, so nonchalant. gegangen ist. Hach ja.
ner scheint. Man will immer das haben, Warum kann ich das nicht haben?
was man nicht haben kann. Ich sehne Ich kann den Pony aber nicht haben, G I B T E S D O C H H O F F N U N G ?
mich, seit ich denken kann, nach einem weil ich am Haaransatz starke Wirbel Dann aber wurde ich gefragt, ob ich es
Pony, am liebsten einen dichten, der habe. Ich habe das in meinem Leben nicht doch versuchen will. Es gäbe da
mir die Augenbrauen verdeckt und den schon mehrere Male probiert, das einen Spezialisten für schwierige Fälle
man so nach oben pusten kann, wenn Ergebnis war stets traurig, manchmal und komplizierte Haarstrukturen. Und
man genervt ist. Manchmal, wenn ich tragisch: wie eine Reihe Schnittlauch was interessiert mich mein Geschwätz
melancholisch bin, sehe ich mir sehn- mit vielen Lücken zwischendrin. Die von gestern, natürlich schrie ich sofort
süchtig Bilder von Freja Beha Erichsen Wirbel hauen irgendwann alles ausein- Ja! Erst einmal sagte Alexander Hof-
oder Julia Stegner oder Lou Doillon ander, dagegen bin ich mann, der Meister, der sich
(und meine Stylingversu- „Meine meiner annahm, ich solle
che) machtlos. Ich habe mir die Haare am Tag vorher
STIRNFREI Ponys
es bei verschiedenen waschen, damit er sieht, wie
VORHER
Die Autorin sehnt sich seit

jeher nach einem dichten Friseuren versucht, immer e n t s t a n d e n das fällt und wie die Wirbel
Pony, wie ihn z. B. Julia
Stegner trägt wieder, und nachdem sie a u c h s c h o n aussehen. Das hatte ich so
hingeföhnt und fest- noch nie gehört. Wir redeten
zementiert hatten und ich mit einer lange darüber, was meine
den Salon verließ, sah es Kü c h e n - Wunschvorstellung ist und
gut aus und ich war auch, was möglich ist. Er sah
hoffnungsvoll. Doch nach s c h e r e .“ sich alles genau an, ließ mich
einer Stunde spätestens DA N I J E L A P I L I C das Haar von der einen auf
machten die Wirbel, was die andere Seite schmeißen,
sie wollten. Ich habe mir auch schon fragte nach meinem Scheitel und wo
mehrfach Ponys – meist nach einer ich ihn meist trüge. Er sagte auch lo-
Trennung – im Anfall von Wahnsinn bend, dass ich schon relativ weit (im
FOTOS: ALEXANDER COURTMAN (2), GETTY IMAGES
mit stumpfer Küchenschere selbst ge- Kopf ) sei, weil ich verstanden hätte,
schnitten. Das lässt natürlich die Frage dass ich nicht alles haben kann, eben
zu: Wollte ich wirklich einen Pony oder jenen dichten Julia-Stegner-Pony. Also:
wollte ich nur meine Gefühle verges- Könnte ich schon, dann müsste man
sen? Doch ich tröste mich immer wie- aber sehr viel Haar von hinten nehmen,
der mit folgender Beobachtung: Auch was ich natürlich aus Volumengründen
bei erfolgreichen Ponyträgerinnen nicht will. Außerdem wäre der Styling-
scheint das Ding immer ein Hustle zu
sein. Die Mütze macht ihn platt, er fet-
tet schneller als das restliche Haar, weil
aufwand enorm. Und darum ging es
NACHHER
mir auch: dass das Ganze machbar ist.
Denn eines ist sicher: Ohne Styling
wird es keinen gelungenen Pony gehen.
Wir einigten uns darauf, dass mein
Scheitel links bleibt, denn da ist er am
liebsten, und dass er einen Pony schnei-
„Ein PON Y ist wie ein eigener den würde, der seitlich in die Stirn
fällt: ein einseitiger Curtain Fringe.
k l e i n e r H a a r s c h n i t t .“ Die Haare wurden trocken geschnit-
A L E X A N D E R H O FM A N N ten, und Alexander sagte: „Ein Pony ist
keine Fußnote eines Haarschnitts. Er
ist wie ein eigener kleiner Haarschnitt,
man muss sich die Zeit nehmen und
genau analysieren, was geht, was die
Erwartung ist, was möglich ist.“
N U R N I CHT AU FGEBEN!
Er brachte mir danach auch bei, wie
ich mit einer Rundbürste die Haare
so hinbekomme, dass sie da bleiben,
wo sie sein sollen. Es ist ein recht
komplizierter Move, der wie eine Art
Nike-Swoosh aussieht und meine
Koordination, vor allem im Spiegel,
sehr beansprucht. Doch Übung macht
den Meister. Man müsse dem Friseur
und auch dem Pony eine Chance
geben, sagte Alexander zum Schluss.
Nicht gleich nach hinten klipsen, wenn
es nicht gut aussieht! „Ist das so, wie
wenn man jemanden gut findet und
sagt, komm, dann schau ich mir das
bei einem zweiten und dritten Date ge-
nauer an?“, fragte ich. „Genauso ist es.
Bloß nicht zu früh aufgeben!“, sagte er.
Das Ergebnis ist fantastisch: Ich habe
endlich einen Pony! Ich habe ein biss-
chen herumprobiert und er sieht sogar
mit Mittelscheitel gut aus. Allerdings
merke ich, dass es eine High-Mainte-
nance-Angelegenheit ist. Ich muss ihn
GLÜCKSMOMENT
Der Curtain Fringe,
stylen, und zwar nicht nur morgens
also ein ange- kurz föhnen und das bleibt dann so.
schrägter Pony, den Ich muss nachkontrollieren, in den
Danijela auf einer
Seite trägt, ließ den Spiegel sehen und zupfen und mit
Ponytraum endlich Trockenshampoo entfetten. Es ist wie
wahr werden.
mit knallroten Lippen: Man kann die
Farbe nicht am Morgen auftragen und
erwarten, dass das bis zum Abend
perfekt so bleibt. Kleinigkeiten machen
immer die größte Mühe, wusste schon
Oscar Wilde. Dieser Pony sieht zwar
wie eine Kleinigkeit aus, ist aber eine
große Liebe – und für die bin ich
bereit, so manches zu tun. ❯
B E AU T Y
h , H a a rex
or
bac pe
rt
H I N T E R D E M VO R H A N G
M Noch mehr Insights vom Profi, die wichtigsten
e
in
Stylinghelfer und drei mega-aktuelle Pony-Trends

vo
Arm
nS
c h w a r z ko p
1
Zähmt selbst den
kürzesten Pony:
„Sahara Haar-
„Mini Styler“ von
f
schere 6.0“
Trendfaktor ghd (ca. 199 €)
von Cerena
Ponys sind jetzt superangesagt. (ca. 49 €) für
präzise Cuts
Der Grund? Der Lockdown. Celebs
wie Bella Hadid legten selbst Hand an bei
ihren herausgewachsenen Bangs. Der schräge und
fransige Curtain Fringe sah richtig cool aus –
und fand viele Nachahmerinnen.
Die „Express Ion Round
Brush M“ von Paul
Mitchell (ca. 26 €)
2 Gamechanger
Ein Pony ist eine
Veränderung, bei
der man die Haare nicht
Step by Step
Ein guter Friseur
schneidet nicht
sofort einen kurzen
3
verkürzt die Föhnzeit
kurz schneiden muss. Er Pony, man muss langsam an

wächst schnell wieder ihn herangeführt werden.
raus, kann zur Not auch Besser mit einem langen
weggeklipst werden und Soft-Pony starten, der wei-
macht außerdem augen- cher geschnitten ist, und
scheinlich wirklich jünger. dann schauen, wie man da-
Glättet
mit klarkommt. Viele Fri- störrisches
seure haben auch Fake-Po- Haar: „Frizz
4 Side Effects
Manche Styling-
produkte können
tatsächlich zu unreiner
nys in ihren Salons, die sie
dann erst einmal ranhalten
können, um einen bessern
Eindruck zu bekommen.
Dismiss Rebel
Tame Leave-In
Cream“
von Redken
(ca. 33 €)
Haut an der Stirn führen, Man sollte sich aber auch

da beispielsweise die beim immer bewusst sein, dass
FOTOS: PR (7), JULIE MEME/STOCKSY.COM, VIKTOR SOLOMIN/STOCKSY.COM, GETTY IMAGES

Glätten des Ponys ent- gerade bei einem lichten
stehenden Dämpfe direkt Haaransatz, ausgeprägten
FÜR
in die Haut gehen. In so Wirbeln, einer sehr kurzen
STYLING-
einem Fall besser die oder sehr hohen Stirn ein
QUICKIES
Produkte wechseln. Pony kaum möglich ist.
Stylingtipps Ein Pony ist wirklich täglich mit

etwas Aufwand verbunden. Wer die Haare nicht
jeden Tag waschen möchte, sprüht ihn mit einer
Haushalts-Sprühflasche mit etwas Wasser an, Hitzeschutz
5 Das „Fructis
Invisible
Trocken-
shampoo“
von Garnier
nicht vergessen und dann mit Bürste oder Glätteisen drüber- (ca. 4 €)
gehen. Was auch geht: ein bisschen Trockenshampoo erfrischt
Mit Anti- zwischen
aufsprühen und dann bürsten. In Notfällen lassen sich Frizz-Effekt: den Haar-
herausgewachsene Fransen übrigens mit einer professionellen „Taft Hitze- wäschen
Haarschere auch selber kürzen, indem man die Fransen ein schutz-Spray“
von Schwarz-
bisschen eindreht und dann schräg runterschneidet. kopf (ca. 4 €)
Alles andere sollte man immer dem Profi überlassen.
TREN D-
BANGS
Pony ist nicht gleich Pony. Looks
für verschiedene Haarstrukturen,
-längen und Launen
Shaggy
Spätestens nach Miley G r ow n o u t
Cyrus’ gewagtem Mullet war Dieser Curtain Fringe eignet sich
der Hype um die Zottelfriese wirklich für fast jeden, einschließlich
aus den 70ern neugeboren. eingefleischte Pony-Gegner. Die Fran-
Der shaggy Pony steht für ei- sen umspielen die Gesichtsform, indem
nen natürlichen Durcheinan- sie vom Scheitel herab wie ein Vorhang
der-Look, der sich auch im in die längeren Partien übergehen,
Rest der Frisur wiederfindet. Curly und geben ihr einen softeren Look. Sie
Textur, Stufen und fransige Nach Glätten bis zum Umfallen folgt lassen sich auch easy hinter die Ohren
Enden machen den rockigen jetzt Locken-Embracement auf höchster stecken oder verschwinden bei Bedarf
Style komplett. Ein Muss für Stufe. Ob voluminöse Locken, Korken- mit Bobby Pins oder einem Haarreif.
alle, denen der klassische zieher oder Afro – alles geht und kann.
gerade Pony zu sehr Cool: Durch die ohnehin schon wilden
nach „Playmobil- Locken stört es nicht, wenn die Strähnen
Männchen“ aussieht. verschiedene Längen haben.
Kathrin, 36 Jahre, aus Stuttgart
Homeschooling? Homeoffice?
„Trotz Doppelbelastungen
fühle ich mich weniger gestresst!“
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FOTO: PHILOTHEUS NISCH
RICH-TIPP:
INS EDELMETALL ZU INVESTIEREN LOHNT SICH BESONDERS IN KRISENZEITEN
J O B
Neu
verliebt in
den alten
Job
Sie haben Montagsblues bis einschließlich Freitag, aber
kündigen ist gerade nicht drin? Neun Power-ups, mit denen
Sie Frust wieder in Lust verwandeln
T E X T: L E N A K A LT E N B AC H
L AU N E N - B O O S T
Klingt simpel, hat
aber eine große
psychologische
Wirkung: Öfter mal
den Schreibtisch
aufräumen und neu
dekorieren. Frische
Blumen etwa än-
dern alles!
J O B
„Wo r k , w o r k , w o r k , w o r k , work, w
… ABER BITTE MIT FUN, WIE
SCHON RIHANNA SANG o r k …“
Die Corona- „Seit viele von uns von 1

zu Hause aus arbeiten,
Krise macht schwappen beruflicher GOT 99 PROBLEMS
die Jobsuche Stress und Job-Themen zu- Und welche genau? Durch akribisches Doku-
nehmend auch ins Private Gehen Sie der Ursa- mentieren merken Sie
momentan über“, erklärt Samantha che Ihres Jobfrusts schnell, welche Aufgaben
schwer. Clarke, Happiness-Consul- auf den Grund. Sie lieber anders anpa-
Deshalb stellt tant und Autorin des Buches Schreiben Sie eine cken (oder abgeben)
„Love It Or Leave It: How Woche lang auf, welche und in welche Sie Ihre
sich für viele To Be Happy At Work“. Aufgaben Sie … Energie stecken sollten,
die Frage Und das ist „nur“ eine sodass Ihr Begeisterungs-
der momentanen Herausfor- level wieder auf ein kons-
„Gehen oder derungen der Arbeitswelt. tant hohes Niveau steigt.
bleiben?“ Denn obwohl die Nerven … frustrieren Während etwa eine ge-
(langweilige
nicht. blank liegen und der Frust
stetig steigt, ist ein Job- To-dos,
rockte Deadline oder ein
cooler Workshop deutlich
wechsel für viele Arbeitneh- Schnaaarch!) machen, warum Sie
mer*innen aktuell undenk- … neugierig Ihren Job doch eigentlich
THE STRUGGLE IS bar. Angesichts der machen lieben, kann es ziemlich
R E A L : D I E FA K T E N
globalen (Wirtschafts-)Krise (es wird demotivierend sein,
geben nur die wenigsten interessanter!) jeden Tag die gleichen
2020 lag die
freiwillig ihren sicheren Ar- … begeistern Mails verfassen zu müs-
Arbeitslosenquote bei
beitsplatz auf – selbst wenn (endlich sen. Kleiner Tipp dazu:
5,9 %
der unglücklich macht. schlägt das Vorgefertigte Mails oder
Dabei braucht es gar Herz höher!) Mail-Bausteine sind geni-
Das sind eine halbe Mil- nicht viel, um die Liebe zum ale Stress- und Frustkiller.
lion Menschen mehr als alten Job neu zu entfachen,
2019. Zugleich gab es trotz voll durchgetakteter
Tagesabläufe, endloser
2
21 % (Video-)Meetings und dro-
hender Deadlines. Entschei-
dend ist vor allem: Das STÄRKEN EINSETZEN
weniger gemeldete
Arbeitsstellen (laut Mindset muss stimmen! Und Machen Sie sich bewusst, was Sie drauf-
der Bundesagentur für damit die Erwartungshal- haben. Logisches Denken, lösungsorientiertes
Arbeit). tung. Arbeiten, Flexibilität? Notieren Sie Ihre Stär-
„Sie werden nie zu ken und haken Sie täglich ab, wann Sie sie
Auf Nummer 100 % das von Ihrem Job erfolgreich eingesetzt haben. Dieser
sicher bleiben. bekommen, was Sie brau- kleine Kniff sorgt für Selbstbestäti-
Mehr Bewerber + chen. Genauso wenig wie gung und bewirkt,
weniger freie Stellen von einer einzigen Person“, dass Sie Ihre Arbeit
b t
„Es gi
= höheres Risiko. erklärt Clarke. Was Sie automatisch als
Viel weniger riskant: die stattdessen tun können, befriedigender
bisherige Arbeit wieder um einen Frustjob wieder ke i n empfinden.
L i m i t .“
lieben lernen. in einen Funjob zu verwan-
deln? Das lesen Sie hier!
ÖFTER M AL AN DIESES MOT TO AUS DEM

K U LT F I L M „ M E A N G I R L S“ D E N K E N
J O B
3
TEAM-
LOVE
S TÄ R K E N
„ T h a t ’s
a ll ! “
EIN*E CHEF*IN
WIE IN „DER
TEUFEL TR ÄGT
P R A DA“ I S T JA
SOOO NULLER-
JAHRE GLÜCKSVISIONEN
Sich Symbolfotos
für seine Ziele an die
Wer in einer Bürowand zu hängen,
motiviert dazu, erste
Firma mit schlechter Schritte zu gehen,
Unternehmens- und um diese auch zu
erreichen (und sieht
Kommunikations- hübsch aus)
kultur arbeitet, hat
zwei Möglichkeiten:
die Dinge so hin-
nehmen, wie sie
sind und weiter
darunter leiden
oder etwas ändern.
Überlegen Sie, was
Sie ganz persönlich
tun können, um
die Team-Dynamik
zu verbessern.
Wie wär’s mit
einer Runde Kaf-
fee-Roulette? Da-
zu werfen Sie die 4 5
Namen aller Kol-
leg*innen in PERSPEKTIVWECHSEL BOOST
einen Topf Lästern, nörgeln, FÜRS EGO
„Mein ganzes Leben
und mögliche leiden … Damit negative Notieren Sie, was Sie
lang hat mir jeder eingebläut,
Gesprächsanfänge Gefühle nicht überwiegen, dass ich ein Schuh bin. Was bereits geleistet haben:
oder -themen in versuchen Sie beim ist, wenn ich kein Schuh sein
einen anderen. nächsten Motzanfall will? Was ist, wenn ich lieber Positives Feedback
ein Mantel wäre? Oder
Losen Sie dann die lieber folgendes: Schrei- vielleicht eine Tasche.“ von Vorgesetzten und
Gesprächspart- ben Sie eine gute Sa- Mitarbeiter*innen
ner*innen für ein che auf, die Ihnen im
Meilensteine, die Sie
(virtuelles) Kaffee- Job passiert ist. Be- sen vertiefen
schon erreicht haben
date aus – eine trachten Sie Ihren können. Ist der Frust
tolle Chance, sich Arbeits- platz bereits zu groß, bemü- An miesen Tagen mehrmals
auszutauschen und als Ort, an hen Sie sich mindes- durchlesen und sich be-
gemeinsam dem Sie Ihr tens um eine gute wusst machen, wie viel
neue Ansätze zu Netzwerk Referenz für Ihren Sie gelernt haben und
entwickeln. ausbauen nächsten Karriere- welchen positiven Einfluss
und Ihr Wis- schritt. Sie auf andere haben.
… PHILOSOPHIERTE
SCHON R ACHEL
GREEN IN „FRIENDS“
J O B
6 8
NEUE ROUTE STATT
ZWEITES ROUTINE
STANDBEIN
Wer täglich immer das Gleiche tut, fühlt
Sie stecken in einer sich schnell gefangen. Dabei ist eine geistige
beruflichen Sackgasse? Umprogrammierung gar nicht so schwer! Mit ein
Wie wär’s mit einer paar kleinen Anpassungen in der täglichen
Alternativ-Route? (Arbeits-)Routine können Sie diesem unschönen
Es muss ja nicht gleich das Hamsterrad-Gefühl effektiv entgegenwirken.
eigene Yogastudio sein,
dem Sie Ihre komplette Zeit
opfern. Ein, zwei freie Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten,
Abende pro Woche reichen stellen Sie Ihren Schreibtisch um,
aus, um ein cooles Neben- wechseln Sie vom Arbeits- ins Wohnzim-
projekt zu starten oder sich mer oder planen Sie mal eine Zoom-
neue Skills anzueignen. Ob Mittagspause mit Kolleg*innen.
Fremdsprache, Möbel res- Sind Sie eigentlich eine Nachteule,
taurieren, Coden oder mussten bisher aber immer von
Handlettering: Wenn die 9–18 Uhr im Büro abliefern? Nutzen
Corona-Krise ein Gutes hat, Sie die Gelegenheit und fragen Sie,
dann dass es momentan so ob Sie Ihre Arbeitszeiten entsprechend
viele tolle Online-Kurse gibt anpassen dürfen.
wie nie zuvor! Tipp: Je wei-
Kleine Ideen mit großer Wirkung:
ter Ihre Nebenbeschäfti-
ein neuer Raumduft, Blumen auf dem
gung inhaltlich von Ihrem
Schreibtisch oder Style-Spielereien (z. B.
Hauptjob entfernt ist, desto
in jedem Video-Call eine neue Frisur).
positiver ihre Nebeneffekte
– auf Ihre Stimmung, Ihren Sie fahren noch täglich zur Arbeit?
Horizont und damit auch Wählen Sie einfach mal eine andere
auf Ihren eigentlichen Route – der Effekt auf die Psyche ist
Arbeitsalltag. erstaunlich!
7 9
TRIGGER VERSTEHEN MEHR ALS MEHR GEHALT
Alte Nervensäge! Fühlen Sie sich regelmäßig Jetzt nach einer Gehaltserhöhung fragen? Puh.
von bestimmten Menschen provoziert, verbergen In Zeiten, in denen ganze Branchen ums Überleben
sich dahinter häufig Verhaltensweisen, die eigene kämpfen, Geschäfte schließen und Firmen Minus ma-
FOTOS: NABI TANG/STOCKSY.COM, DDP IMAGES, MIKE PRIOR/GETTY
Unsicherheiten spiegeln. Denken Sie darüber nach. chen, fühlt sich das oft nicht richtig an. Unterbezahlt zu
Um besser darauf reagieren zu können, versuchen sein fühlt sich aber leider auch ziemlich mies an. Zum
IMAGES, ALAMY (3), GARAGE ISLAND CREW/STOCKSY.COM
Sie, die Motivation hinter dem Verhalten dieser Per- Glück gibt es noch andere Möglichkeiten, gesehen, ge-
son zu erkennen: Benötigt jemand nonstop Feed- würdigt und angemessen entlohnt zu werden. Bietet Ihre
back, fehlt es vielleicht an Selbstbewusstsein. Passen Firma zum Beispiel online Home-Workouts an oder Ra-
Sie Ihre Reaktionen an: Empathie statt Ausrasten! batte für den ÖPNV? Können Sie Ihre
Arbeitsstunden neu verhandeln
oder eine*n Mentor*in finden?
a n t i t t h a t w a y !“
# I L OV E MYJ O B
„I w
Gibt es interessante Work- Mehr von Happi-
shops oder E-Learning-Ange- ness-Consultant
MANTRA ZUM
Samantha Clarke und
bote? Kurzum: Informieren Sie ihrer Arbeit gibt’s unter
DURCHSETZEN
DES EIGENEN sich, welche Angebote es in loveitleaveit.co und
WILLENS – Ihrer Firma gibt! samanthaand.co
VON DEN
BACKSTREET
B OYS
B E AU T Y
s sis t e n t e
t s-A n
ei i
m
Best e Sc hön
…
BAG
OF F ICE
Hinter jeder erfolgreichen Frau steht ein Beauty-Täschchen.
Dr. Michaela Arens-Corell, Abteilungsleiterin in einem medizinischen
Kosmetikunternehmen, hat ihres für uns ausgeräumt
SPIEGEL St CHE
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Genial, da mit m r ke P ERN F a ls e
Se ei WIM d i e „ r a“ i n
integriertem ns ne arb
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Homedics, über b e s L d e e rs
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Heimlicher Helfer
für die Haut
Sie ist zart und
stark zugleich – und
lebenswichtig, denn
die Haut schützt
unseren Körper vor
Umwelteinflüssen.
Doch dafür braucht sie
Hilfe von außen
D
er Aufbau der Haut ist so fili-
gran, dass er mit bloßem Au-
ge nicht zu erkennen ist.
Schauen wir also ins Mikros-
kop. Wie Bienenwaben grei-
fen die Hornzellen in der obersten Haut-
schicht ineinander. Dazwischen liegen
fein aufeinandergestapelte linolsäurehal-
tige Schutzschichten. Ein wenig un-
scheinbar und dennoch mit enormer Wir-
kung, denn die spezielle Fettsäure
verleiht den Hornzellen untereinander Optimale Pflege
Halt. So entsteht ein flexibler Schutz- gegen Trockenheit
schild, der die Feuchtigkeit in der Haut Als Dosierungseinheit gilt dabei die
bewahrt und Umwelteinflüsse abwehrt. Crememenge, die auf die Fingerspitze des
Zeigefingers eines Erwachsenen passt.
Gesunde Haut Für Gesicht und Hals sind es 2,5 Creme-
gezielt aufbauen Einheiten, für Arm und Hand 5, für Brust
Doch der Körper kann die Linolsäure und Bauch 6, für Bein und Fuß 7 und für
nicht selbst herstellen. Sie muss ihm Rücken und Gesäß 8. Enthält die Creme
wie ein Vitamin regelmäßig zugeführt Linolsäure, wie die reichhaltige Linola
werden. Ist zu wenig davon in der Haut Hautmilch, hilft sie in besonderer Weise.
wie bei Neurodermitis, reagiert sie emp- Sie baut den Film um die Hornzellen
findlich, ebenso auf zu häufiges Waschen, wieder auf und schützt damit die Haut
Duschen oder Schwimmen. Die Hornzel- vor weiterer Austrocknung. Das Fett- und
len lösen sich dann voneinander und die Feuchtigkeitsdefizit normalisiert sich. So
schützende Barriere wird löchrig. Juckreiz gepflegt fühlt sich die Haut dauerhaft
ist eine typische Folge und die Haut zeigt entspannt und geschmeidig an.
sich trocken, schuppig und spröde. Oft
hilft es schon, die stark betroffenen Parti-
en regelmäßig einzucremen. Noch besser
ist es, den gesamten Körper einmal pro IHR MERKZETTEL
Tag mit fett- und feuchtigkeitsspenden- Linola Hautmilch
den Cremes zu verwöhnen. Alle Linola-Produkte sind in
Apotheken erhältlich. PZN 04024782 (200 ml)
Mehr Infos unter linola.de
F I N A N Z E N
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Goldene Börsenregel:
Nach jedem Crash er-
holen sich die Kurse
wieder. „Es ist an Ihnen,
diese Phase der soge-
nannten ‚Bodenbildung‘
zu nutzen“, sagt Finanz-
expertin Jenny Dressel
Ko h l e st a t t
Krise
FOTOS: GETTY IMAGES, DOMINIK TRYBA, PR (2)
Niedrige Zinsen, Immobilienmarkt mit Potenzial und Aktien, die durch

die Decke gehen könnten: Diese Finanzfrauen wissen, welche Chancen im
Corona-Chaos stecken – für jeden Anlagetyp von vorsichtig bis mutig
T E X T: D E B O R A H L A N D S H U T
n.de
l , a ktienfuerfra ue
F Ü R R I S I KO F R E U D I G E
An der Börse zu zocken hört sich schwieriger an, als es ist:
Die Finanzbloggerin findet, dass auch Frauen sich was trauen
sollten. Immerhin ist der Markt gerade so spannend wie nie
ress e
AUF AKTIEN SETZEN BÖRSENCRASH NUTZEN
D
n ny
„Nur jede achte Frau in Deutschland „Eine Krise ist der beste Zeitpunkt, um
Je
besitzt überhaupt Wertpapiere“, weiß günstige Aktien mit guten Zukunfts-
Jenny Dressel, die seit drei Jahren mehr aussichten zu kaufen“, findet Jenny
als 20 000 Frauen täglich motiviert, Dressel. „Wenn Sie 2021 etwa ins Ge-
ihre Scheu vor Aktien abzulegen. Und sundheitswesen, in digitale Kommuni-
selbst die Verbraucher*innenzentralen kation, Softwarelösungen oder in den chen jetzt Zeit,
raten zum Börseninvestment. „Kein Online-Handel investieren, können Sie um sich zu erholen. 1
Wunder, denn bei Aktien liegt die jähr- langfristig profitieren und Ihr Geld für Manchmal ist es aber erstaun-
liche Rendite seit 1990 weltweit bei sich arbeiten lassen.“ Aber auch auf die lich, wie schnell die Kurse wie-
durchschnittlich 5,2 Prozent. Im Ver- Corona-Verlierer kann man setzen: et- der nach oben klettern“, so die
gleich dazu erwirtschaften Immobilien wa Reiseveranstalter, Luftfahrt und En- Spezialistin. Wem Einzelaktien zu
nur 2,4 Prozent und Staatsanleihen 0,8 tertainment. „Nutzen Sie die Gunst der riskant sind, der hat auch die Möglich-
Prozent“, so die Expertin. Der erste und Stunde und kaufen Sie nach sorgfälti- keit, in ETFs zu investieren. „Börsenge-
wichtigste Schritt, um loszulegen, ist ger Recherche solide und Erfolg ver- handelte Fonds setzen sich aus verschie-
die Ermittlung des Status quo: „Wie sprechende Aktien zu Tiefstpreisen“, denen Aktien zusammen und sind für
viel Geld haben Sie am Ende aller Ab- sagt sie. Achtung: Wer breit investiert, Anfängerinnen super geeignet: Mittels
züge zum Investieren zur Verfügung?“ verkraftet einzelne Verluste besser. Sparplänen kann man schon ab 25 Euro
Ein guter Tipp für noch vorsichtige monatlich loslegen!“, so Jenny Dressel.
Einsteiger: Ein Probedepot eröffnen und GEDULD HABEN
erst mal mit Spielgeld das Investieren Ein langer Atem kann belohnt werden: 1 Jenny Dressels E-Book „Wie du mit dem
Investieren startest“ gibt es auf aktienfuer-
üben! „Die Unternehmen und Aktien brau- frauen.de zum kostenlosen Download
F Ü R TA K T I K E R * I N N E N
Aktien, ETFs, Finanz-Tools – klug zu investieren bedeutet für die Ex-Bankerin, nicht
alles auf eine Karte zu setzen. Wer sich breit aufstellt, kommt clever durch die Krise
GLOBAL DENKEN REGELMÄSSIG KLEINE SUMMEN INVESTIEREN

„Legen Sie Ihr Geld in viele verschiedene Dinge an, statt auf Bei Markttiefs gibt’s mehr Aktien zu niedrigeren Preisen.
ein paar Aktien oder Produkte zu wetten“, lautet der Rat- „Teilen Sie Ihre Anlagesumme aber in ein paar Schritte auf
schlag von Karolina Decker, Gründerin der unabhängigen Fi- und legen Sie sie in regelmäßigen Abständen an. Etwa alle
nanzplattform FinMarie. Viele Finanzdienstleister und Fin- drei bis vier Wochen“, so die Expertin. „Wenn man schritt-
tech-Unternehmen erlauben es nämlich, Geld in verschiedene weise investiert, hat man immer noch Geld übrig, um mehr
Märkte und geografische Regionen rund um den Globus an- zu investieren, wenn die Märkte billiger werden – und weni-
zulegen: Das hilft dabei, das Verlustrisiko niedrig ger, wenn sie teurer werden.“
Ka r o zu halten. „Indem Sie in Anlageprodukte auf
lin EIN POLSTER ZUM SPIELEN
a D der ganzen Welt investieren, gehen Sie si-
e cher, nicht alles zu verlieren, wenn et- „Starten Sie erst, wenn Sie einen Cash-Puffer von etwa sechs
ck
wa der europäische Markt einbricht. Monaten für unerwartete Kosten auf dem Konto haben“, er-
e r,
Gleichzeitig heißt es, dass Sie klärt Karolina Decker. „Märkte bewegen sich immer auf und
Fin
Wachstum in Ihrem Vermögen ab, weshalb auch Anlagen an Wert verlieren können. Es geht
Mari
sehen, wenn die Weltwirtschaft nicht nur darum, wie viel Risiko Sie eingehen wollen, son-
e
wächst“, sagt sie. dern vor allem, wie viel Sie eingehen können!“ ❯
FÜR CHANCEN-NUTZER*INNEN
Ein neues Auto oder endlich eine eigene Wohnung?
Niedrige Zinsen bieten Möglichkeiten für gute Kredite
e
VON ZINSEN PROFITIEREN
n .d
ne
Traut man dem Volksmund in Sachen Finanzen, ist es
din
aktuell fast „sinnvoll“, sich zu verschulden. „Abgese-
l
z-he
hen vom Dispo auf dem Girokonto sind Zinsen gera-
warzer, finan
de überall besonders niedrig. Wer eine Wohnung
kaufen oder ein Auto finanzieren will, bekommt
tolle Konditionen! Wer spart, schaut in die Röhre“,
sagt Jessica Schwarzer, Finanzjournalistin und Mit-
ica Sc h
glied der Comdirect-Plattform Finanz-Heldinnen.
WOHNUNGSKAUF ABWÄGEN
ss
d Je
„Immobilien sind natürlich ein Baustein des Vermö-
un
gensaufbaus. Wir müssen allerdings zwischen selbst
orf
genutzten und vermieteten Immobilien unterscheiden –
nd
e
schon allein steuerlich“, meint Jessica Schwarzer. Und: ns ru
„Die aktuelle Zinssituation ist nur bedingt ein Argument, aB ri n a
denn die Quadratmeterpreise sind in den letzten Jahren angestie- Kath
gen.“ Es lohnt sich also, genau durchzurechnen, wie gut die Zinsen 1
wirklich sind und welche Wertsteigerung die Immobilie erreichen kann.
KREDITWÜRDIGKEIT KLÄREN
Dass es wichtig ist, vorm Verschulden erst mal die eigene Finanzlage zu
checken, rät Katharina Brunsendorf, Mitgründerin von Finanz-Heldinnen:
„Grundsätzlich sollte am eigenen Budget abgelesen werden, wie hoch eine monatli-
che Kreditrate und damit die zusätzliche Belastung sein darf. Eine Faustregel sagt,
20 Prozent des Nettogehalts fürs Sparen und mögliche Schulden zu nutzen.“
1 Planer von Finanz-Heldinnen (ca. 20 €), über finanz-heldinnen.de
FÜR SICHERHEITS-MENSCHEN
In der Krise kann’s knapp werden: Ein guter Sparplan ist wichtig
NOTGROSCHEN SAMMELN sicherung. Dann geht’s daran, die

Vor dem Anlegen erst Zurücklegen! Altersvorsorge, etwa mit Riester,
„Der Richtwert sind etwa drei Net- betrieblicher Altersversorgung und
to-Monatsgehälter als Notrücklage“, vermögenswirksamen Leistungen zu
weiß Simin Heuser, Redakteurin optimieren, denn auf die gesetzli-
beim unabhängigen Investiti- che Rente ist kein Verlass
onsportal Her Money. Wich- mehr!“ Zuletzt: „Kümmern
tig: Kleinvieh macht Mist! Sie sich um langfristigen
Mit ein paar Euro im Monat Vermögensaufbau. Mit ei-
kann man mehr erreichen nem Investmentfonds-Spar-
als gedacht. „Betrachten Sie plan kann man schon ab 25
Ihren Fondssparplan als Fix- SIMIN HEUSER Euro monatlich beginnen.“
kosten, genau wie Miete und … ist Finanz- und
Versicherungsex-
Versicherungen“, gibt sie als pertin für Frauen: DAS GELD
· EXTRA LEICHT Tipp. hermoney.de ZUSAMMENHALTEN
„Ausgaben wie Einkäufe,
· NATÜRLICHES ABROLLEN AN DIE ZUKUNFT DENKEN Beauty und Freizeit mal drei Monate
· BESONDERS FLEXIBEL Das Wichtigste ist, die Existenzrisi- notieren“, erklärt Simin Heuser. Mit
FOTOS: PR (3)
ken abzusichern. „Informieren Sie einem Haushaltsbuch oder speziellen

sich über Must-have-Versicherungen Apps kann man easy feststellen, wo
wie etwa die Berufsunfähigkeitsver- noch Sparpotenzial steckt.
R O L L I N G S O F T. D E
Art. Nr. 66.896.55
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Sobald es in einer Beziehung ernst wird,
braucht man angeblich ein Gemeinschaftskonto.
Aber ob’s echt sinnvoll ist und wenn ja,
wie … Unsere Expertin klärt auf
Sobald man verheiratet ist, braucht man auch

ein gemeinsames Konto, heißt es überall,
„weil man das eben so macht“. Stimmt’s?
Das ist Quatsch. Wie immer beim Thema Geld
HER Z FÜR
geht es darum, ein Modell zu finden, das für beide SCHEINE
passt. Vielleicht pendelt es sich ja so ein, dass mal Auch wenn’s
schwerfällt, sollte
der eine für etwas zahlt, mal der andere – und nie-
man in der Liebe
mand fühlt sich benachteiligt. Eine Heirat bedeutet eines unbedingt
nicht automatisch, dass man jetzt ein Gemein- tun: über Geld
reden
schaftskonto anlegen muss. Ebenso wenig wie ein
Gemeinschaftskonto nur von Ehepaaren eröffnet
werden kann. Sobald gemeinsame Ausgaben anste-
hen, kann das Ganze aber durchaus sinnvoll sein.
Also nicht nur in festen Partnerschaften, sondern
auch für Wohngemeinschaften oder Freund*innen, Wie geht man als Paar besonders gut
die etwa auf einen Urlaub sparen. mit dem Drei-Konten-Modell um?
Eine Möglichkeit: Beide zahlen ihr gesamtes Gehalt
Welche Arten von Gemeinschaftskonten gibt es? auf das Gemeinschaftskonto ein und was am Ende
Man unterscheidet zunächst zwischen Oder-Konto des Monats übrig bleibt, wird 50/50 auf die persön-
und Und-Konto. Bei Ersterem können immer alle lichen Konten aufgeteilt. So kann auch unbezahlte
Parteien unabhängig voneinander Geld abheben Care-Arbeit ausgeglichen werden. Eine andere Vari-
oder einbezahlen. Alle haften gleichermaßen und ante ist, prozentual zum Gehalt auf das Paarkonto
meist hat jede*r eine eigene Bankkarte. Bei einem einzubezahlen. Man bestimmt in beiden Fällen
Und-Konto müssen immer alle zustimmen, am besten vorher, was noch so unter „gemeinsame M A RGA R E T H E
H O N IS C H
niemand kann alleine handeln. Ausgaben“ fällt. Es sind sicher nicht beide der Mei- findet, dass jede*r
nung, dass die 200-Euro-Vase unbedingt nötig ist. über sein*ihr eigenes
Welches Konto würden Sie empfehlen? Geld verfügen sollte.
Mehr Tipps und Tricks
Ein Und-Konto ist gut für WGs, Vereine oder wenn Was sollte man außerdem vorher besprechen? zum Thema „Frauen
FOTOS: ALEXANDER DORN, BONNINSTUDIO/STOCKSY.COM
man sich noch nicht so gut kennt. Dadurch wird In welcher Frequenz eingezahlt wird und, auch und Finanzen“ gibt
die Expertin auf ihrem
verhindert, dass jemand mit dem angesparten Geld wenn es kein schöner Gedanke ist, wie das Geld Blog fortunalista.de
abhaut oder das Konto überzieht. Ein Oder-Konto im Falle einer Trennung aufgeteilt wird. Achtung:
ist für Paare praktischer, damit nicht immer jeder Große Beträge wie eine Erbschaft stets auf das
Lebensmitteleinkauf diskutiert werden muss. Die private Konto auszahlen lassen. Sonst kann in
Partner*innen können gleichberechtigt über das gewissen Fällen eine Schenkungssteuer anfallen.
Geld verfügen. Vertrauen ist hier natürlich ein
Muss. Ich empfehle grundsätzlich ein Drei-Kon- Welche einfachen Alternativen gibt es?
ten-Modell: Jede*r hat sein persönliches Girokonto Für Urlaube oder WGs empfehle ich eher Apps
und zusätzlich gibt es ein Gemeinschaftskonto. wie Splitwise, Splid oder flatastic. Hier kann
So verfügt jede*r noch über sein*ihr eigenes Geld jede*r Ausgaben eintragen und die App rechnet
für Hobbys, Investitionen oder zum Sparen. aus, wer wem wie viel schuldet.
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DER DEUTSCHEN DENKT SCHON ÜBER DEN

KAUF EINES ELEKTROFAHRZEUGS NACH …
MOBILITÄTS-FAKT
AU T O
S TA R K U N D S C H L AU
Der neue EQA hat vor allem
viel IQ: Die Navigation mit
Electric Intelligence rechnet die
Route mit allen Ladestopps
und -zeiten nämlich einfach
automatisch vor (klar, beim
weltweit größten „Mercedes
me Charge“-Ladenetzwerk
auch kein Problem, denn es ist
immer ’ne Station in der Nä-
he!) und bezieht dabei sogar
noch das Wetter mit ein. Hat
der SUV auch viel Wumms?
Sicher! Mit seinem 140 kW
starken E-Motor schafft er den
1
Sprint von 0 auf 100 km/h in
8,9 Sekunden. Hui! (Mercedes
EQA, ab ca. 47 540,50 €)
G ROS S E R FA H R- FU N Mit diesem kleinen Flitzer ist das Renn-Feeling riesig! Denn
wie beim Cooper gibt’s auch beim SE einen Sportmodus, der den Spurwechsel in der Stadt,
das Heizen auf der Landstraße und das Knattern über die Autobahn zum reinsten Spaß
macht. Dabei kommt er zwischen den Aufladestopps ganze 235 Kilometer weit! Das ver-
dankt er dem modellspezifischen Lithium-Ionen-Akku, der so clever eingebaut ist, dass dem
Gepäckraum nichts abgezwackt werden musste. Die Weekender dürfen für den Trip also
vollgepackt werden! Gut zu wissen: Das Aufladen funktioniert an jeder Haushaltssteckdose,
Wallbox und öffentlichen Ladestation. (Mini Cooper SE, ab ca. 32 500 €)
HAST DU MAL ’N E?
Nicht das, was Sie jetzt denken. E steht bei uns natürlich für Elektro! Schnappen Sie sich Ihre*n
Bestie und ab geht’s auf ’nen ultimativen (und umweltfreundlichen) Trip: die coolsten Flitzer,
Aufladestopps und schönsten Hotels für (Social-Distancing-konforme) Drei-Tages-Kurzurlaube
FOTOS: PR
T E X T: D E B O R A H L A N D S H U T
STEN
ÖN
H
ST
DIE SC
OP
PS
H O T E L-T I P P S
1 GA N Z O H N E S T EC K D OS E Oh, hallo! Mit seinem eleganten

Design ist der C-HR im ziemlich lässigen SUV-Style auch ohne lautes
3 Der Fahrt ins Grüne steht
nichts mehr im Weg: Hier ist
doppelt auftanken angesagt!
Motorenbrummen sofort ein Hingucker. Schade, dass wir mit ihm gar
keine Stopps einlegen müssen, um ihn bestaunen zu lassen – durch seinen
Vollhybridmotor lädt er sich von alleine auf! Und auch sonst ist man mit
ihm ganz privat unterwegs: verstärkter Heckscheibentönung sei Dank.
VIP-Feeling gibt’s also gratis on top! (Toyota C-HR, ab ca. 29 640 €)
2
2 K L E I N, A B E R O H O( PE L ) Mit dem Stadtflitzer und seinen drei
Fahrstufen Normal, Eco und Sport kommt man richtig weit (und richtig
schnell) raus – 300 Kilometer! Und, für einen langen Roadtrip natürlich
wichtig: Mit „Apple CarPlay“- und dem „Android Auto“-kompatiblen
Multimedia-Radio im volldigitalen Cockpit sind die Lieblingshits nur ei-
nen Touch entfernt! (Opel Corsa-e, mit Umweltbonus ab ca. 20 330 €)
3 PL AT Z DA … für den Mazda! Das kompakte Space-Schiff macht
nicht nur mit seinem futuristischen Look was her (wir sagen nur: gegen-
läufig öffnende Freestyle-Türen), es kann auch richtig weit fliegen, äh,
fahren! Durch die 35,5 kWh große Hochvoltbatterie legt es locker eine S O C I A L D I STA N C I N G AT I T S B E ST
Strecke von über 250 Kilometern zurück, auf der Sie mit 145 PS Direkt am Strand liegt eines der
ordentlich Gas geben können. (Mazda MX-30, ab ca. 34 490 €) schönsten Fleckchen Norddeutsch-
lands: In der weitläufigen Anlage des
Weissenhaus Grand Village
Resort & Spa kommen Sie zur Ruhe:
E-M a p : VO LLE LA D U N G VO RA U S ! Meeresrauschen, Sterneküche und
Spa-Spaß inklusive! (Ab ca. 395 €)
1 Severin’s Resort & Spa
SY LT
2 Weissenhaus Grand
Village Resort & Spa
HAMBURG
BERLIN
4 G RÜ N E R W I RD ’S N I C H T
Im Biohotel Stanglwirt gibt’s nicht nur
viele E-Ladestationen, hier ist gleich alles
nachhaltig: von den Vollholzmöbeln über
den eigenen Bio-Bauernhof bis zur
5 Küche, die morgens das reinste Verwöhn-
KÖLN frühstück serviert. (Ab ca. 145 €)
BONN
6 ST E I FE B RI SE
Wir wollen wieder
an die Nordsee: Im
Severin’s Resort &
Spa auf Sylt können
Sie nicht nur die
vielleicht beste Luft
MÜNCHEN Deutschlands
schnuppern,
7 sondern sich nach
SALZBURG einem ausgiebigen
8 Stanglwirt Dünen-Spaziergang
(Hunde sind im
Hotel übrigens er-
1 In der mobility+ App der EnBW entdecken Sie, wo Sie auf Sylt haltmachen können. 2 Im Weissenhaus am Meer
wünscht!) im Wein-
können Sie doppelt auftanken. 3 In Hamburg gibt es über 1000 öffentliche Ladestationen: stromnetz-hamburg.de
keller austoben.
4 Auf mini-charging.com finden Sie z. B. eine Übersicht aller E-Tank-Stationen in Berlin. 5 Köln hat 400 Ladestatio-
(Ab ca. 290 €)
nen, die Bundesnetzagentur weiß wo! 6 Wo es Aufladestationen in Bonn gibt, erfahren sie etwa auf stadtwerke-
bonn.de 7 Die Mercedes-me-Charge-App, mit der Sie gleich bezahlen können, verrät z. B. wo in München Lade-
säulen stehen. 8 Im Hotel Stanglwirt bei Kitzbühel gibt es zahlreiche E-Ladestationen – mitten in den Bergen.
R E I S E
AU F T U C H F Ü H L U N G
Taucherin und Bloggerin
Samantha Heath wohnt in der
Nähe von Honolulu, Hawaii.
Sie liebt den Ozean – und
seine Oktopusse: „Die sind so
neugierig!“
SEHNSUCHT
N AC H
MEER
Warmen Sand unter den Füßen
spüren, in Wellen stürzen, abtauchen –
bis wir wieder weit reisen können,
träumen wir schon mal davon.
Mit inspirierenden Menschen und
Bucket-List-Zielen
T E X T: S I L K E P F E R S D O R F
R E I S E
P O W E R-
BR ANDUNG
Wie gut Wellen tun,
weiß Sammy Heath
aus persönlicher Er-
fahrung. Fakt ist:
Surfen kann sogar
bei Burn-out und
Depressionen helfen
„U N T E R WA S S E R F I N D E I C H
P U R E N F R I E D E N !“
Die Hawaiianerin SAMANTHA HEATH taucht ohne
Sauerstoffflasche mit Haien, Delfinen, Schildkröten … Hier
spricht sie über die Faszination dieses anderen Universums
Was zieht Sie so in die Tiefe?

Der Meeresgrund ist der ruhigste Ort auf dieser
hektischen Welt. Dort herrscht purer Frieden.
Außerdem warten Wunder und Geheimnisse.
Gab es einen Moment, in dem Sie sich in den

Ozean verliebten?
Das war, als mein Vater mich als Kind zum Tau-
chen mitnahm. Die Unterwasserlandschaft glich
einer kleinen Stadt, die von unglaublich vielen
bunten Fischen bewohnt war. Auf der Klippe sa-
ßen zwei Oktopusse, dicht beieinander. Erst
hatte ich Angst, dann staunte ich ergriffen.
FOTOS: JESSICA BACERRA, ISTOCKPHOTO, PRIVAT, SHUTTERSTOCK
Welchen Effekt hat das Tauchen auf Sie?

Wenn ich gestresst bin, tauche ich unter, setze
mich auf einen Felsen und lasse die Welt da un-
ten auf mich wirken. Es ist wie Meditation. Aller
Ärger schwebt davon, meine Seele wird leicht.
Gerade entdecken viele Menschen ihr Faible für

Oktopusse … Warum?
Diese Tiere sind großartig, so neugierig. Sie gu-
cken dir in die Augen, suchen deine Nähe. Ein-
UNTER FREUNDEN
mal habe ich einen aus starken Wellen gerettet,
Sammy Heaths hawaiianisches er klammerte sich erschöpft an mich, ich suchte
Mantra lautet: „Malama i ke ihm eine ruhige Höhle. Absolut unvergesslich!
kai“, das heißt: „Den Ozean
sollte man beschützen.“ Word!
WA R U M tun: Es erinnert uns an

unser Auge. In der räusche im Mutterleib,
M AC H T DA S Stadt überlastet uns das gibt Geborgen- Sommer, Strand, Son-
MEER UNS dagegen jeder Blick heit. Die Kraft des ne, Urlaub. Außerdem
GLÜCKLICH? mit Informationen. Tie- Meeres ist für viele ist das Meer ein Ort
Mit seinen Grün- und fenpsychologisch ge- Menschen auch eine der Selbstreflexion. Es
P S YC H O L O G E Blautönen assoziieren sehen, erinnert uns Energiequelle. Dass es liefert uns jede Menge
Florian Schmid-Höhne er-
forschte die Wirkung des wir Ruhe und Natur, sein gleichmäßiges uns glücklich macht, Metaphern, die unsere
Meeres. Und hält Burn- seine Weite entspannt Rauschen an die Ge- hat mit Erfahrungen zu Gefühle beschreiben.
out-Coachings am Atlantik
R E I S E
WIE WIRKT SICH CORONA Klingt doch gut …

AU F U N S E R E OZ E A N E AU S? Es war aber nur ein kurzes Aufatmen. Und lei-
FRAUKE BAGUSCHE segelte 10 000 Kilometer über den der hatte die Pandemie noch eine zweite Seite:
Atlantik, um auf Vermüllung aufmerksam zu machen Es wurde viel mehr Einweggeschirr benutzt, da-
Kein Tourismus, keine Kreuzfahrten – hatte das zu kamen Mengen an Handschuhen und Mas-
Meer jetzt Schonzeit? ken. Vieles davon landete im Wasser.
Es gab weniger Verkehr, dadurch war es unter Was können wir denn im normalen Alltag für
Wasser leiser. Für Wale, Delfine und andere die Meere tun?
Säuger stört die Geräuschkulisse unter Wasser Nur nachhaltig gefangene Fische essen – da
sonst Kommunikation und Orientierung, das ist hilft das Bioland-Siegel. Auf Kosmetik mit Mik-
MEERESBIOLOGIN
purer Stress für Tiere. Es gab auch keine Kreuz- roplastik verzichten – das gelingt über die
Dr. Frauke Bagusche
forschte u. a. auf den fahrten in Naturschutzgebiete, weniger Hotel- Code Check-App. Und jeden Tag drei Müllteile
Malediven. Sie abwasser und giftige Sonnencreme im Wasser. vom Boden aufheben und entsorgen.
schrieb das Buch
„Das blaue Wunder“.
FÜNF
W E I T B L I C K G E H T AU C H I N
DEUTSCHL AND FA K T E N
Auf der Nordseeinsel Juist gibt’s Ü B E R DA S
Puderzuckersand, Ebbe und Flut,
Salz auf der Haut MEER
1 Tiefste Stelle Am
Marianengraben
in westlichen Pazifik
geht es bis zu 11 Kilo-
meter nach unten.
2 20 Millionen
Tonnen Gold
schwimmen aufgelöst
im Meer herum.
Höchste Konzentrati-
on: bei Island.
3 Faszinierende
Kreaturen Unter
den Bewohnern der
Tiefsee: Drachenfisch
DREI mit Zähnen auf der
FOTOS: ALAMY STOCK PHOTO, HONKPHOTO HOLGER KIEFER, CONCORDE, NETFLIX

SEHNSUCHTSSTR ÄNDE Zunge, eine pelzige
FÜR DIE BUCKET LIST Krabbe, schoßhund-
Juister Strand, Niedersachsen Immer wieder

F I L MT I P P S, D I E U N S große Riesenkrabben.
DIE SEE BIS
auf der Bestenliste der schönsten Strände,
und das direkt vor unserer Haustür. 17 Kilo-
meter Sand und Dünen, Wow-Sundowner!
AN DIE COUCH HOLEN 4 Meeresleuchten
gibt es im Sommer
auch in der Nordsee.
„T H E B I G B L U E “
Liebe, Fernweh und viel Durch Einzeller, die an
Playa de ses Illetes, Formentera Man kennt Tiefgang: Klassiker mit warmen Tagen zu
diesen Traumstrand aus der Raffaello-Wer- tollen Unterwasserbildern
(auf Amazon Prime) glimmen beginnen.
bung. Grandioses Karibik-Feeling und
offiziell schönster Beach Europas.
Anse Marron, La Digue, Seychellen

5 Älteste Tiefsee-
Forscherin ist mit
85 Jahren die Ameri-
Abgelegen und auch sonst irgendwie nicht
„ MY O C T O P U S kanerin Sylvia Earle.
von dieser Welt: kristallklares Wasser, T E AC H E R “ Sie hält Tauchrekorde,
paradiesische Salzwasserpools. Doku über eine Krake
und einen Taucher … man nennt sie auch
zum Verlieben „Her Deepness“.
(auf Netflix)
„WIR LIEBEN KLEINE
KOSTBARKEITEN.“
MINI PRALINÉS VON LINDT.
Nur halb so groß wie unsere klassischen

Pralinés, aber genauso raffiniert: Mit den kleinen
Kostbarkeiten unserer Maîtres Chocolatiers
können Sie noch mehr Vielfalt genießen.
FO O D
Na, alles
f r e s h ?
Und wie! Frühlingssalate bekommen jetzt nämlich
einen neu-spannenden Dreh aus der Levante-Küche.
Mit orientalischen Gewürzen wie Amba, Harissa und
Zhoug sind sie gesund und megalecker
FÜR CA . 4 PORTIONEN:
2 rote Paprikaschoten | 1 kleine

rote Chilischote | 4 Schalotten |
1 Knoblauchzehe | 4 ½ EL
Oliven öl | ½ TL gem. Gewürz-
nelken | ½ TL gemahlener
Kreuzkümmel (Cumin) | ¼ TL
gemahlener Piment | 1 Prise
Cayennepfeffer | Meersalz |
Pfeffer | 12 mittelgroße
Karotten | 100 g Rucola |
2 Orangen | 2 Blutorangen
Für die Harissa Paprika und
Chili putzen und würfeln.
Schalot ten und Knob lauch klein
schneiden, alles zusammen
mit 2 ½ EL Öl und den Gewürzen
anrösten, ca. 1 Stunde zuge-
deckt köcheln lassen. Anschlie-
ßend pürieren, mit Salz ab-
schme cken. Ofen auf 200 °C
vor heizen. 9 Karotten putzen,
schä len und in Scheiben
schneiden. Mit Öl, Salz und
Pfeffer mischen. Auf einem
mit Back papier belegten Blech
im Ofen 35–40 Min. rösten.
Inzwischen die restlichen
Möhren schälen und in feine
Streifen schneiden. Rucola
O rangen- Karot t en-S alat verlesen, fein schneiden. Dann
m i t H a r i s s a mit etwa der Hälfte der

Harissa-Mischung und den
In Nordafrika würzt man fast alles mit der feurigen Chilipaste: gesamten Karotten vermengen.
Couscous, Reis, Suppen und diverse Marinaden für Lamm, Rind, Orangen filetieren, würfeln
Huhn und Fisch. Passt auch zu Pastasaucen, Gulasch oder Tomatensuppe und über den Salat streuen.
B u n t e r S a l a t
mit Ta hini u n d B a h a r a t - D r essin g
Macht schon beim Anschauen Spaß, schmeckt überraschend grandios und ist
auch noch ein echter Energie-Booster. Enjoy!
FÜR CA . 4 PORTIONEN:
100 g Rollgerste (Gerstengraupen) | 200 g Buchweizen | Meersalz | 2 rote Zwiebeln | 100 ml heller Balsamico |
100 g feiner Zucker | 1 Bund Lauchzwiebeln | 50 ml Olivenöl | 1 TL Baharat-Gewürzmischung (s. Tipp unten) | 100 g Tahini
(Sesammus) | 50 ml Zitronensaft | 50 g getrocknete Aprikosen | 50 g Rosinen | 80 g geröstete Sesamsamen
Gerste abspülen und zusammen mit

Buchweizen in 1 Liter leicht gesalzenem
Wasser etwa 25 Min. gar köcheln.
Auskühlen lassen. Zwiebeln schälen,
in feine Spalten schneiden und in eine
Schüssel geben. Essig, Zucker und
100 ml Wasser aufkochen, über die
Zwiebeln gießen, zugedeckt auskühlen
lassen. Lauchzwiebeln putzen, bis
auf etwa 2–3 grüne Teile, unter gele gent -
lichem Wenden in einer heißen Grill-
pfanne rundum kräftig dunkel angrillen.
Noch heiß mit Öl, Baharat, Tahini und
Zitronensaft in einem Mixer zu einer Art
Mayonnaise pürieren. Aprikosen fein
hacken und mit dem Getreide, Rosinen
und der Tahini-Mischung in eine
Schüssel geben, vermischen und ab-
schmecken. Anschlie ßend mit dem
restlichen Lauch zwiebelgrün, den ein-
gelegten Zwiebelspalten und gerös-
teten Sesamsamen anrichten. Lecker …
H A R AT ?
BA
Eine arabische
T
WA S I S
Gewürz mischung, die

aus Pfeffer, Paprika,
Koriander, Gewürz-
nelken, Kreuz-
kümmel, Kardamom,
Muskatnuss und
Zimt besteht. Gibt’s
in speziellen
Gewürz läden und
orien talischen
Lebens mittelge-
schäften
FO O D
G e b r a t e n e r S p a r g e l
mit Erbsen und Gewürz-Labneh
Im April ist er wieder da … der Spargel. Statt klassisch mit Butter oder Hollandaise kombinieren wir ihn
aber diesmal fancy mit Labneh, einem selbst gemachten Frischkäse aus der orientalischen Küche
FÜR CA . 4 PORTIONEN: Für Labneh den Joghurt in ein mit einem hobeln, in eisgekühltes Wasser legen.
300 g griechischer Joghurt | Mulltuch ausgelegtes Sieb geben und Eine Grillpfanne auf hohe Temperatur
½ Knob lauchknolle | Meersalz | über Nacht zugedeckt im Kühlschrank aufheizen. Restlichen Spargel mit Oliven-
1 TL Pflanzenöl | 300 g Erbsen abtropfen lassen. Am folgenden Tag öl bestreichen und in der heißen Pfanne
(z. B. TK) | 500 g weißer und Ofen auf 200 °C vorheizen. Knoblauch unter Wenden kräftig angrillen. Spargel
grüner Spargel | 2 rote Chili- mit Salz würzen, Öl überträufeln und grob hacken. Gegarten Knoblauch
schoten | 2 EL Olivenöl | in ein Stück Alufolie wickeln. Im heißen aus der Folie wickeln. Das weich gegarte
2 EL Zitronensaft | Erbsen- Ofen 25–30 Min. weich garen. Erbsen Knoblauchmark auslösen. Labneh,
sprossen (nach Belieben) | kurz in kochendem Salzwasser blanchie- etwa ½ TL der Amba-Gewürzmischung,
Amba (s. Tipp unten) ren, abschrecken, abtropfen lassen. Knoblauch und Zitronensaft in einem
Spargel waschen, abtropfen lassen. Mixer pürieren. Gegrillten Spargel,
Grünen Spargel nur im unteren Drittel Spargelstreifen, Erbsen, nach Belieben
schälen. Weißen Spargel schälen. Erbsensprossen und Labneh anrichten,
Insgesamt ca. 170 g Spargel mit einem gehackte Chilischoten drüberstreuen.
Sparschäler längs in sehr feine Streifen Amba-Würzmix dazu servieren.
ÜR ZMIX
-W
A
B
D I Y: A M
1 EL Kreuzkümmel,
2 TL Senfpulver,
2 TL gemahlenes
Kurku ma, 1 TL Bocks-
horn klee samen in
einer Pfanne ohne
zusätz liches Fett
rösten. 25 g getrock-
netes Mango frucht-
fleisch (Natur-
kostladen) fein
würfeln, zugeben.
Mix vom Herd
nehmen, abkühlen
lassen. Dann in
einer Gewürz-
mühle sehr fein
mahlen
Klassiker bleibt
Klassiker
Erfahre
mehr
ˇ
Wer hat es noch nicht erlebt? Einem ersten Mal wohnt oft ein wurden, wie Fernseher größer, Telefone kleiner und die Sommer
Zauber inne. In unserem Fall brauchte es dafür einfach nur die wärmer wurden, blieben wir immer ganz bei uns – seit über 30
perfekte Kombination aus knackiger Schokolade, Mandeln aus Jahren. In all den Jahren haben wir gelernt, dass „für immer“
Kalifornien und köstlichem Vanilleeis. Nicht mehr, aber auch nicht keine lange Zeit ist, solange man genießt. Denn es spielt keine
weniger für die Geburt eines Klassikers. Und während wir Zeugen Rolle, ob wir 30, 90 oder 100 Jahre alt sind. Ein Klassiker ist zeitlos.
G E M ÜS
Regionale Hauptsaison – kräf tige Punkte
AISONKALENDE Regionale Nebensaison bz w. Lager ware – blasse Punkte
j f m a m j j a s o n d
Au berg inen
Blumenkohl
Boh nen
Brokkoli
Erbsen
Feldsalat
Fenchel
Grünkohl
Kohlrabi
Kürbis
Mangold
Karotten
Paprika
Porree/Lauch
Radicchio
Radieschen
R habarber
Rosenkohl
Rote Bete
Rotkohl
Rucola
Salatgurken
FOTOS: ARE MEDIA SYNDICATION; ILLUSTRATION: SASKIA ZEBULKA
Spargel
Spinat
Spitzkohl
Stangensellerie
Tomaten
Weißkohl
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B E AU T Y
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DIE FACHJURY: E N I TA R A M A J
C L AU D I A K R I E G Chefredakteurin Brand Development cosmopolitan.de und maennersache.de
Category Manager Parfümerie Douglas
MONIK A ROSE
D R . M E D. W O L F GA N G Beauty Director Cosmopolitan
NIEDERDORFER
Dermatologe am Haut- und K AT H R I N N U S S E R
Laserzentrum an der Oper in München Managing Director/CFO Flaconi
M A R T I N R U P PM A N N P R O F. D R . U L R I K E H E I N R I C H
Geschäftsführer VKE – Verband der Scientific Director DermaTronnier Institut für experimentelle
Vertriebsfirmen Kosmetischer Erzeugnisse e. V. Dermatologie an der Universität Witten/Herdecke
L AR A GONSCHOROWSKI P R O F. D R . M E D. M A R T I N A K E R S C H E R
Chefredakteurin Cosmopolitan Gründerin und Leiterin des Studiengangs Kosmetik
und Körperpflege Universität Hamburg
THOM AS SCHNITZLER
Geschäftsführer Quarterback Consulting SABINE RINGEL
Head of MINI Lifestyle and Licensing BMW Group
B E AU T Y
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Alle Neon-Zeichen stehen

auf Haarrevolution.
Der „GOT2B BYE BYE
BABYHAAR“-Bändiger
von Schwarzkopf ist ein
echter Gamechanger in
Sachen Styling
KATEGORIE „HAARSTYLING“
„got2b Bye Bye Babyhaar “ VON SCHWARZKOPF
Kommt poppig daher, ist klein wie

eine Mascara, aber ein riesengroßer
Helfer im Kampf gegen Antennen
auf dem Kopf: der„got2b Bye Bye kämmen und am Kopf fixieren.
Babyhaar“-Bändiger. Die Zeiten, in Die leichte Produktformel verleiht
denen jene feinen Härchen am dem Haar dabei einen seidigen
Haaransatz und entlang der Haar- Glanz, ohne fettende Rückstände zu
kontur widerspenstig nach oben hinterlassen. On top kann man’s
standen, sind also endlich ange- überallhin mitnehmen, weil es in
zählt. Ganz easy lassen sie sich jetzt jede Handtasche passt. Perfekt, um
im trockenen und frisierten Zustand Flechtfrisuren, Dutts oder Sleek-
mit dem Bürstchen nach unten Looks auch unterwegs schön zu
halten, finden unsere Leserinnen.
Praktischer und innovativer geht
es kaum.
B E AU T Y
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KATEGORIE
„DUFT DAMEN
LUXUS“
„My Way EdP“
VON GIORGIO ARMANI
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KATEGORIE
„DUFT DAMEN
PREMIUM“
„Signature EdP“
VON MONTBLANC
B E AU T Y
All the Heel-Feels:

Den Gourmand-Duft
„GOOD GIRL
SUPRÊME“ von
Carolina Herrera
wollen wir für die
Flakonschuh-
Sammlung
KATEGORIE „PRODUKTDESIGN“
„Good Girl Suprême EdP “ VON CAROLINA HERRERA
Was perfekt geformte, schwindeler-

regend hohe Pumps für den Schuh-
schrank sind, ist dieser Duft fürs Kontrasten und feiert dabei den
Badregal: „Brauchen wir!“-Kult. bewussten Regelbruch. Carolina A.
Seit 2016 entwickelt Carolina Her- Herrera, Kreativdirektorin des
rera mit der „Good Girl“-Kollektion Beautybereichs, sagt dazu: „Es
Düfte, die so vielseitig sein sollen soll uns mit unserer rebellischen
wie Frauen selbst – künstlerisch ver- Seite verbinden: It’s so good to be
packt in einer High-Heel-Skulptur. bad!“ Wie diese Message riecht?
Das neue Gourmand-Parfum „Widersprüchlich“ toll nach Jasmin,
„Good Girl Suprême“ spielt mit Tuberose, Beeren und Tonkabohne.
Und was soll man zur fabelhaften
Neuauflage des ikonischen Flakons
sagen, außer: glitzert, hat einen
goldenen Absatz … brauchen wir.
B E AU T Y
KATEGORIE
„KÖRPERPFLEGE
DAMEN“
„Light Blue Summer Gel“
VON DOLCE & GABBANA
KATEGORIE
„LIEBLING DER
FACHJURY“
„Libre EdP“
VON YVES SAINT LAURENT
B E AU T Y
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Sofort aussehen
wie nach drei Wochen
Florida-Urlaub –
danke, „BRONZING
BLUSH“ von
Artdeco!
KATEGORIE „DEKORATIVE KOSMETIK PREMIUM“

„Bronzing Blush“ VON ARTDECO
Es gibt viele Blushes, Highlighter

und Bronzer auf dem Markt, mit
denen man seine Gesichtszüge beto-
nen und seinen Teint frischer ausse- parfum- sowie parabenfreie Formu-
hen lassen kann. Zu viele, wenn lierung und ein seidig schimmerndes
man busy ist und morgens nicht viel Finish. Genau richtig, um leuchten-
Zeit hat … Und genau da kommt de Highlights zu setzen und dem
der neue „Bronzing Blush“ von Gesicht einen Mega-Glow zu geben.
Artdeco ins Spiel. Weil er als Multi- Wer damit anfängt, wird süchtig
tasker unter seinem hübschen nach dem Sommer-Look … finden
Bast-Deckel gleich zwei aufeinander unsere Leserinnen. Und ist man
abgestimmte Farben enthält – Bron- erst mal heavy Userin, bekommt
ze und Pink. Außerdem smart: eine man plötzlich ständig diese Frage
gestellt: „Sag mal, warst du eigent-
lich im Urlaub?“
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KATEGORIE
„GREEN
BEAUTY“
„2-Phasen Aloe Vera-Shake“
VON ANNEMARIE BÖRLIND
KATEGORIE
„GESICHTSPFLEGE
DAMEN“
„Vital Perfection Uplifting and
Firming Cream“ VON SHISEIDO
B E AU T Y
Yes, eye care –

und zwar am liebsten
mit der „ABEILLE
ROYALE EYE CREAM“
von Guerlain. Weil sie
auf das Geheimnis der
Bienen setzt!
KATEGORIE „ANTI-AGING DAMEN“

„Abeille Royale Eye Cream“ VON GUERLAIN
Ob zum Zwinkern, Flirten oder

dem Zeigen von Freude – die Augen
sind der ausdrucksstärkste Part un- Exklusives Gelée royale (der Stoff,
seres Gesichts und somit mimisch mit dem Honigbienen ihre Königin-
ständig im Einsatz. Das strapaziert nen aufziehen) und Honig stärken
die feine und empfindliche Haut der die Kollagenstruktur der Haut sowie
Augenpartie. Echte Beauty-Kenner die Verbindungen zwischen den
wissen daher, dass es nicht genügt, Hautschichten. Kombiniert mit Hy-
hier eine gewöhnliche Tagescreme zu aluronsäure werden Fältchen geglät-
verwenden. Guerlain setzt mit tet und Schwellungen und Schatten
seiner Augenpflege auf die Königs- gemindert. Die seidig schmelzende
klasse. Und zwar im Wortsinn. Formel hydriert zusätzlich. Ein
grandioser Luxus-Wellness-Moment
im Alltag und ein verjüngter Blick
als Ergebnis!
B E AU T Y
KATEGORIE
„LIEBLING DER
REDAKTION“
„Powered by Plants“
VON DOVE
Deodorant und
Pflegedusche
jeweils erhält-
lich in den
Duftrichtungen
„Eucalyptus“
und „Ginger“
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KATEGORIE
„DEKORATIVE
KOSMETIK
LUXUS“
„Rouge Hermès“ VON HERMÈS
B E AU T Y
Cheers auf
Männlichkeit mit
„DIOR HOMME“ von
Dior … im Mix:
Tradition und
Moderne
KATEGORIE „GROOMING“
„Dior Homme EdT“ VON DIOR
Was ist Männlichkeit eigentlich?

Und sollten wir die nicht ganz neu
denken? Das sind gerade gesell- ge Noten verleihen dem Duft eine
schaftliche Fragen. Auch Diors ledrige Note, die in Kombination
Herrendüfte vereinen Trends und mit Elemi später weihrauchähnliche
Tradition, Minimalismus und Opu- Nuancen entfaltet. Rosa Pfeffer
lenz, rauchige Würze und Sinnlich- setzt würzige Akzente und die herbe
keit … womit sie Männlichkeit im- Süße von Patschuli macht den
mer wieder neu definieren. So auch Duft kontrast- und facettenreich.
das neue Eau de Toilette von Dior. So vielschichtig wie Männer heute
Verführerische Moschus- und holzi- eben sind. Eine Komposition, die
definitiv im Kopf – oder vielmehr
in der Nase – bleibt und die man
einfach nur lieben kann.
B E AU T Y
KATEGORIE
„HAARPFLEGE“
„Hydrate & Recharge“
VON JOHN FRIEDA
STIMMEN, DIE MAN SEHEN MUSS!
I CAN SEE YOUR VOICE

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wahnsinnig innig? Wie es wirklich Stresshormone! Die Masken!) – ein haben, Männer-SMS zu „lesen“:
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hat unsere Kolumnistin Mirna Funk ments und Ursachen-Erkenntnissen von Regisseurin und Autorin Anika
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Quatschen andere
Menschen auf der
Straße mit sich selbst,
sagt Danijela Pilic
laut zu sich: „Oh, oh,
bestimmt verrückt …“
MEIN GUILT Y PLEASURE

L A PILIC
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Ich bin V I E L E
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A
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Jeden Monat schwärmt hier jemand aus

dem Cosmo-Kosmos für ein sündiges Vergnügen.
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Diesmal: das Führen von Selbstgesprächen
Unsere Autorin
hat sich für diese
Ausgabe auch enn ich mich mit dass Selbstgespräche hilfreich sind, vor allem in Krisen- und
einen Pony mir selbst unter- Stresssituationen: Man betrachtet seine eigene Lage mit mehr
schneiden lassen halte, dann ist das Abstand, kann Gedanken klarer erfassen und strukturieren.
(S. 132). Was dem eine Mitarbeiter- Je mehr ich mit mir selbst rede, umso normaler bin ich.
vorausging? besprechung. Als freie Autorin frage Nichts also, wofür man sich schämen sollte. Aber: Ich
Unzählige ich meinen CFO: „Können wir uns das rede nicht nur mit mir selbst, wenn ich alleine bin, meine
Konsultationen vor wirklich leisten?“ Ich wende mich an Mitarbeiter*innen und ich sind mobil! Und andere reagieren
dem Spiegel mit die Chefin vom Dienst: „Was hat Priori- sehr seltsam auf uns. Man muss sich als Selbstunterhalter*in
ihrer ehrlichsten tät?“ (Ich hake noch mal nach: „Wann also mit Menschen umgeben, die einen verstehen. Vier Jahre
FOTO: PRIVAT; ILLUSTRATION: KOTRYNA ZUKAUSKAITE
Stilberaterin: ist denn die allerletzte Deadline?“) Und lang lebte ich mit meinem besten Freund zusammen. Es war
ihr selbst. Am natürlich rede ich mit meinem Assisten- die perfekte WG: Wir mochten einander und wussten, wann
Ende half aber ten, der es wieder mal verbummelt hat, wir uns gegenseitig in Ruhe zu lassen hatten. Einmal kam
doch das Urteil das Paket rechtzeitig zurückzuschicken ich in die Küche und er führte ein Selbstgespräch und ich
vom Profi oder das Gratis-Probeabo zu beenden. sagte: „Du, du kannst auch mit mir reden.“ Er antwortete:
Ich verweise ihn dann an den CFO, der „Ne, schon gut. Ich will gerade lieber mit mir selbst reden.“
soll ihn rundmachen. Wie lässig ist das denn? Ich will in Zukunft auch so dazu
Anders käme ich nicht klar. Mit mir stehen. Interessante Selbstgespräche setzen schließlich einen
selbst zu reden (manchmal mehrstim- klugen Gesprächspartner voraus, wie schon H. G. Wells
mig und in mehreren Sprachen) ordnet wusste. So, die Chefin vom Dienst meldet: „Der Text ist
mich mental. Studien haben ergeben, fertig, raus damit.“
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**Quelle: IRI; Haarpflege, Marken Segment: Premium; Umsatz in Wert (€); Gesamtmarkt: LEH>= 200 qm + Drogeriemärkte ; 2015 - YTD 11.08.2019.
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und dieses Heft seit aus auf. Lieb-

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86 D O P P E LT U N D (P L Ö T Z L I C H) 118 G O O D N E WS O N LY immer drin

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Kate Hudsons Negativerfahrungen im

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Verstärkt die Aufnahme natürlicher Mineralien –

w ürden wir Joko Winterscheidt bei unse-

Gehweg. Geschlossene Fitnessstudios

hin höflich auf zu viel Nähe aufmerksam zu

Die Systempflegeserie bei regenerationsbedürftiger Haut.

M A N C H E FR AU E N H A B E N fallen, um sich in der Küche wie man Fenster schlierenfrei kriegt.

introvertiert, der oder die sagt: ‚Geil,

ENDLICH GIBT ES EIN

„BEI MODE GEHT ES UMS GLÜCKLICH SEIN. WAS

2 Rucksack aus Canvas von

gen. Und bald auch uns!

Wickelkleid doch mittlerweile ist Diane von Furstenberg auch

MIT IHREM EINK AUF

… wollen wir jetzt

Bright sight of life

Was zum Anschmiegen

Die stilvolle Pragmatikerin

h eute wäre Stilikone Carrie

R I C H T I G S TA R K M AC H E N Mehr als zwanzig Jahre später hätte

te Socken sozusagen die Emojis unter zu Netzstrümpfen, und Acne Studios r

hinter einen Satz Klamotten setzen und Flip-Flops funktioniert.

damit deren Bedeutung verändern. Einen praktischen Nutzen gibt

Die Allzeit-Favoriten wirft man über

Cotton-Version mit 3/4-Arm Klassisches Design von Mit überschnittener Schulter

Weil wir neuerdings alle ständig

Kunstledervariante von Trenchcoat aus Lammleder Offwhite-Modell von Frankie Shop

ein so gewaltiger Industriezweig trotz- Genau. Es gilt: Wenn man etwas im

TOP DREI ... Von Metzingen um

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