Dieta del tomate para desintoxicarse y adelgazar

Se recomienda para la celulitis, a los fumadores y consumidores de

café. El tomate aporta licopenos, que tienen una importante acción
para prevenir el cáncer.

No apta para personas con divertículos o con otras enfermedades

sin consultar previamente a su médico.

Duración: Tres días

Ayunas
1 jugo de tomates frescos (puede agregarle una hoja de menta)

Desayuno
2 tomates, pueden ser hervidos espolvoreados con romero

Almuerzo
Ensalada de Tomate, morrones y brote de soja. Aliñar con aceite de oliva y limón

Merienda
Jugo de tomate fresco con una hoja de menta

Cena
Ensalada de tomate, morrones y brote de soja

Antes de acostarse
1 jugo de tomates frescos (puede agregarle 1 hoja de menta)

Todos los días beber 2 litros de agua, caminar 5 kilómetros y hacer actividad física.

Bebida desintoxicante para tomar cuando tiene apetito : Licue 5 hojas de

menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua minerales y medio
tomate.

El licopeno que contiene el tomate es excelente para prevenir el cáncer de esófago,

páncreas, colorrectal, mamario y de matriz.

También contiene glutatión (cisteína, glicina y ácido glutámico), poderoso

antioxidante y desintoxicante.

Contiene bioflavonoides, antioxidante protector de la membrana celular, de las

venas y arterias

La celulitis es un problema que sufren muchas mujeres y que no tiene una solución
definitiva. Esta dieta, se basa en la desintoxicación del organismo para ayudar a
eliminar, en la mesura de lo posible, estos nódulos de grasa que forman la celulitis..

La dieta anticelulitis tiene el objetivo de ayudar a mejorar el aspecto y la salud de la piel

a la vez que mejora la auto imagen de la persona que la lleva a cabo.
La celulitis no desaparece nunca definitivamente, por esto la dieta anticelulitis puede
realizarse hasta dos veces por semana sin límite de tiempo para poder mantener el
tratamiento y evitar que la celulitis se instale.

Procedimiento
Para desayunar

• Té o infusión al gusto.
• 1 yogur desnatado al gusto.
• 1 cucharada de germen de trigo.

Para almorzar

• 1 licuado de zanahoria con apio y manzana.

• 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate.
• Suflé de calabaza.

Para merendar

• Un jugo de pomelo.

Para cenar

• 1 ración de pescado al papillote con perejil y ajo.

Antes de acostarse

• 1 jugo de pomelo.

Para obtener unos resultados óptimos, se recomienda beber dos litros de agua diarios y
realizar algún tipo de ejercicio regularmente para ayudar a quemar grasas, oxigenar el
organismo y desintoxicar el cuerpo.

Dieta Anticelulitis

El siguiente régimen alimentario puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la
finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la
aparición de este antiestético padecimiento femenino.

LUNES

Desayuno
Jugo de cítricos o vegetales frescos
1 rebanada de pan integral
1 huevo cocido
1 taza de café descafeinado

Comida
Bistec a la parrilla aderezado con limón
Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de
oliva o con yogurt de dieta y especias
1 rebanada de pan integral

A media tarde
1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta

Cena
120 gramos de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu) Ensalada de
espinaca 1 rebanada de pan integral

MARTES

Desayuno
Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral

Comida
200 gramos de pescado a la parrilla Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o
verduras cocidas 1 rebanada de pan integral A media tarde 1 manzana al horno sin
azúcar.

Cena
Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva 1 rebanada de pan
integral 1 rebanada de piña

MIÉRCOLES

Desayuno
1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de
miel

Comida
2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias
Ensalada de lechuga o espinacas
1 rebanada de pan de dieta

A media tarde
1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar

Cena:
Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva 200
gramos de pescado hervido o al horno 1 rebanada de pan integral 2 rebanadas de
piña da de pan integral

JUEVES

Desayuno
Jugo de naranja Té con limón

Comida
1 pechuga de pollo asada
1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón
Ensalada de hinojo
1 rebanada de pan integral
A media tarde
1 vaso de leche descremada

Cena
1 bistec de res de 150 gramos con yerbas aromáticas
Calabazas cocidas Ensalada mixta 1 rebanada de pan integral

VIERNES

Desayuno
1 yogurt descremado con fruta fresca picada

Comida:
50 gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos
Ensalada de espinaca cruda con yogurt

A media tarde:
1 rebanada de piña

Cena
Sopa de verdura
70 gramos de queso gruyère u holandés
Ensalada mixta
1 rebanada de pan integral

SÁBADO

Desayuno
2 rebanadas de piña fresca

Comida
2 huevos cocidos
Espárrago u otra verdura al vapor
1 rebanada de pan integral

A media tarde
2 frutas (a tu elección)

Cena
1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón
Verduras cocidas
1 rebanada de pan integral

DOMINGO

Desayuno/Almuerzo
1 huevo cocido
50 gramos de requesón
Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta
Té descafeinado
2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas

Cena
50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya
Verduras al vapor
1 rebanada de pan integral