Gesundheits

Jeder ist selbst am meisten daran interessiert , seine Gesundheit zu schützen. Heutzutage spricht man
viel über gesunde Lebenweise, gesunde Ernährung. Ich denke man soll gesund isst, gesund lebt. Wenn
man ein bisschen mehr aufsich aufpassen würde, könnte man diese Krankheiten vorbeugen. Im idealfall
sollte man mehrmals täglich Obst und Gemüse essen. Man soll Fettarme, vitaminreiche, mineralhaltige
Speisen, viel Obst, frisches rohes Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, Fleisch mit Maß,
Fisch, wenig Salz wenig Zucker,und wenig Flüssigkeit essen. Gegen Durst ist das Mineralwasser, Wasser,
Obstsaft oder Krautertee das Beste. Sich viel zu bewegen kann auch unserer Gesundheit förderlich sein.
Egal,ob an der frischen Luft, zu Hause oder in einem Fitnessraum, nur regelmabig soll es sein. Die
tagliche Körperpflege und Zahnpflege ist für unsere Gesundheit auch unerlasslich.

Ich bin nur selten krank. Bis jezt hatte ich nur leichte Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Husten,
Kopfschmerzen, Bauschmerzen,Durfall.