Bloß kein Stress!

(Lilien, Lilla)

Lehrbuch:
48/1 a,
Wir sind beide Frühaufsteher. Wir stehen jeden morgen schwer auf, aber
manchmal springen wir fröhlich aus dem Bett.
b,
morgens mittags nachmittags abends
Lilien 6 Uhr zu Mittag um 3 Uhr nach Abendessen,
aufstehen, gekochtes Hause gehen, fernsehen,
Zähne putzen, Speise essen auch zu Hause duschen,
Frühstück essen, lernen, um 9 Uhr ins
essen, lesen Bett gehen
anziehen,
mit dem Bus
oder dem
Auto zur
Schule gehen
Lilla 6 Uhr zu Mittag um 3 Uhr nach Hausaufgaben
aufstehen, Sandwiche Hause gehen, schreiben,
Zähne putzen, essen Freunde Abendessen,
Frühstück treffen ein Film
essen, ansehen,
mit dem Bus duschen,
zur Schule um 9 Uhr ins
gehen Bett gehen

c,
Bei uns ist morgens ähnlich. Wir beide stehen um 6 Uhr auf und frühstücken wir
auch. Wir beide gehen fast immer mit dem Bus zur Schule. Unsere Abends sind
auch vergleichbar, weil wir um 9 Uhr ins Bett gehen. Im Gegensatz zu Mittag
essen wir ganz anders. Während sie die Hausaufgaben am nachmittags schreibt,
ich mache das am abends.
48/2
Valójában mi a bioritmus? Nagyon egyszerű: A múltban a fény és a sötétség
meghatározta az emberek életét éjjel-nappal.
A nap folyamán az emberek nagyon aktívak voltak, magasan teljesítettek.
Éjszaka aludtak és kipihenték magukat, volt egy teljesítménybeli mélypontjuk.
Ma ez másképp van: minden a villanykörte feltalálásával kezdődött. Most az
emberek mindig aktívak tudnak lenni.
Az éjszakáink is úgy telnek, ahogy a nappalok.
Azonban a mi bioritmusunk nem változik és így élünk az úgynevezett belső
óránk ellenére. És nem lehet beállítani.
A kevés alvás és a fáradtság eredményeként egyre több hiba, baleset és betegség
fordul elő.

51/7
Hallo Laura,
vielen Dank, ich habe deine Beitrag bekommen. Es tut mir so leid, dass du
gestresst bist. Ich versuche für dir helfen, was ich kann.
Versuchst du, nicht so viel Stress zu verursachen, weil Stress nicht gut für
Körper oder Seele ist.
Wenn du gestresst bist: hörst Musik oder gehst du spazieren oder rennen das
hilft mir am besten.
Und trinkst du Lavendel oder Kamillentee! Diese imponiert gegen den Stress.
Ich denke, die beste Lösung wäre, mit deinen Eltern darüber zu sprechen, wohin
und mit wem du gehst. Vielleicht sind sie dann nachsichtiger mit dir.

Ich wünsche dir Stressfreie Tage!

Viele Grüße!