Verstehe deine Vergangenheit,

ordne deine Gegenwart,

gestalte deine Zukunft

Ryder Carroll
Erfinder des Bullet-Journals

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INHALT
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TEIL I: DIE VORBEREITUNG  Ziele 65–71
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Kleine Schritte  72–76
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Einleitung 1–8 Zeit 77–80
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Das Versprechen  9–12 Dankbarkeit 81–83
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Anleitung 13 Kontrolle 84–86
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Das Warum  14–18 Ausstrahlung 87–90
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Den Geist entrümpeln  19–22 Durchhaltevermögen 91–93
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Notizbücher 23–25 Dekonstruktion 94–99
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Das Schreiben per Hand  26–27 Starre 100–101
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Unvollkommenheit 102–105
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TEIL II: DAS SYSTEM 
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TEIL IV: DIE KUNST 
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Rapid Logging  28–30
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Themen und Seitennummerierung  31 Maßgeschneiderte Collections  106–111
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Die Bullets  32 Die Gestaltung  112–114
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Die Aufgaben  33 Planen 115–116
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Ereignisse 34–35 Listen 117–118
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Notizen 36 Zeitpläne 119–120
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Symbole und Maßgeschneiderte Bullets  37 Tracker 121
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Die Collections  38 Das Maßschneidern  122
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Der Daily Log  39 Community 123–125
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Der Monthly Log  40
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Der Future Log  41 TEIL V: DAS ENDE 
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Der Index  42–43 
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Das Übertragen  44–46 So schreiben Sie Ihr Bullet Journal richtig  126
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Der Brief  47–49 Abschiedsworte 127
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Häufig gestellte Fragen  128–129
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TEIL III: DIE PRAXIS 
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Inhalt vs. Register: Im Bullet Journal vereinen
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Anfangen 50–52 wir Inhaltsverzeichnis und klassischen Index,
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Reflexion  53–57 damit Ihr Terminplaner gut organisiert und
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Sinnhaftigkeit 58–64 überschaubar ist.
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TEIL I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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DIE VORBEREITUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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 DAS VERSPRECHEN ANLEITUNG

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DEN GEIST ENTRÜMPELN
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DER GEISTIGE FUNDUS
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Woran ich arbeite Woran ich arbeiten sollte Woran ich arbeiten möchte
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Steuern Trainingsplan Urlaub auf Hawaii planen
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Präsentation für Firma xy Wie ich in Aktien anlege Kochen lernen
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Fotoarchiv sortieren Wöchentlicher Essensplan Eine Fremdsprache lernen
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Dinner­Party für Emma Ziel für in 5 Jahren Mehr lesen
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planen festlegen Mehr schreiben
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Eltern anrufen 5 Kilo abnehmen
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Check­up­Termin beim Weniger Stress
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Arzt machen Freunde öfter sehen
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Um Altersvorsorge kümmern
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 NOTIZBÜCHER

den geist entrümpeln

AUFGABE JA BEHALTEN 1
IST SIE UNERLÄSSLICH?
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NEIN 3
JA 4 NOTIZBÜCHER
BEDEUTET SIE IHNEN ETWAS? 5
NEIN 6
7 «Tagebuch schreiben ist eine Reise ins Innere.»
8 – Christina Baldwin
(ZERSTREUUNG)
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Grund muss alles auf Ihrer Liste ums Überleben kämpfen. Genauer
gesagt, jeder Punkt muss darum kämpfen, ein Teil Ihres Lebens wer-
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D iejenigen, die mit dem BuJo noch nicht vertraut sind, wundern
sich oftmals über die Sache mit dem Notizbuch. Können wir
diese Listen nicht einfach mit einer App führen? Die kurze Antwort
den zu dürfen. 14 lautet: Klar. Gute Apps zur Steigerung der Produktivität gibt es tat-
Wenn Sie die Übung beendet haben, sind wahrscheinlich zwei 15 sächlich jede Menge. Manche davon habe ich sogar selbst verwendet!
Aufgabentypen übrig: Dinge, die Sie tun müssen, und Dinge, die 16 Als digitaler Produktdesigner weiß ich voll und ganz zu schätzen,
Sie tun möchten (Ihre Ziele also). Im weiteren Verlauf dieses Buchs 17 wie wirksam und effektiv solche digitalen Tools sein können. Das
werde ich Ihnen immer wieder zeigen, wie Sie in beiden Bereichen 18 Bullet Journal selbst wurde sogar mit Hilfe einiger Methoden aus der
vorwärtskommen. Für Erste haben Sie jetzt sämtliche Zutaten zum 19 Softwareentwicklung kreiert. Doch es steckt noch viel mehr hinter
Füllen Ihres Bullet Journals. Das heißt alles, bis auf das Notizbuch. 20 dem Bullet Journal als ein paar einfache Listen. Seine umfassende
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Vielleicht fragen Sie sich nun, warum Sie diese Aufgabe nicht 21 Methodik ermöglicht uns das Erfassen, Ordnen und Begutachten6
 TEIL II

DAS SYSTEM

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DIE SCHLÜSSELKONZEPTE DIE SCHLÜSSELKONZEPTE
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INDEX INDEX ­ Notiz
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Future Log: 5-8 0 Ereignis
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Mit ihm lassen sich Inhalte in Jan: 9–
Gym Log: 13–16
Verwendet Kurzschreibweise • Aufgabe
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Ihrem Bullet Journal mit Hilfe gepaart mit Symbolen, um × erledigte Aufgabe
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von Themen und Seitenzahlen Gedanken in Notizen, Ereignisse › übertragene Aufgabe
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ausfindig machen. und Aufgaben zu fassen, zu ‹ geplante Aufgabe
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kategorisieren und zu • hinfällig gewordene
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priorisieren. Aufgabe
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FUTURE LOG FUTURE LOG
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Feb Mai
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In ihm werden zukünftige
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Mär Jun FUTURE
Aufgaben und Termine Die modularen Bausteine des INDEX
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festgehalten, die außerhalb BuJo, mit denen
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Apr Jul
des aktuellen Monats liegen. zusammenhängende Inhalte
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5 6
verwahrt werden. Die 4 Haupt­
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Collections sind Index, Future
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Log, Monthly Log und Daily MONTHLY DAILY
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JANUAR JANUAR Log, aber sie lassen sich für LOG LOG
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1Mo • Kleider spenden alles, was Sie festhalten
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2DI
Liefert einen Überblick über • Urlaub planen
möchten, erstellen.
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3Mi • Website-Backup
Zeiten und Aufgaben des 4Do erstellen
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aktuellen Monats. Dient außer­ 5Fr • Zahnarzt
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6Sa • Tagesbetreuung
dem als monatlicher Geistiger 7So
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Fundus. 9 10 (INTENTION)
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Das monatliche Herausfiltern
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01.01.Mo 01.02.Di bedeutungsloser Inhalte aus
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• Kleider spenden • Tim anrufen Ihrem Notizbuch.
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befördert worden! • Yoga absagen
°
Dient als Auffangbecken für
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Website-Backup - Büro geschlossen
Gedanken, die den Tag über erstellen am Fr
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- Jan morgen hier ° Brits Party
aufkommen und mittels Rapid
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• Betreuung
Logging eingetragen werden. organisieren (ABLENKUNG)
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11 12
© argon verlag gmbh 8
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HERKÖMMLICH RAPID LOGGING
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X Keith zurückrufen, wo wir am Wochenende essen gehen wollen. 01.04. DO
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Heather noch mal mailen wegen Einverständniserklärungen der • Keith: Anrufen wg. Restaurant am Sa
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Projektteilnehmer für Firma xy. Erklärungen verschicken und * • Firma xy: Einverständniserklärungen
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• Heather: Soll Formulare besorgen
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Unterschriften einholen, bevor’s weitergeht.
>• Teilnehmern Erklärungen mailen
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•< Unterschriften einholen
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Präsentation zum Nutzererlebnis für Firma xy fällig am 12. Februar.
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¯ Firma xy: Präsentation Nutzererlebnis 12. Feb
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Leigh wegen ihrer Party am 21. April e­mailen. • Leigh: Antworten wg. Party am 21. Apr
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Dienstfrei am 13. Apr
¯
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o Margaret: Von sich aus angeboten, bei
Dienstfrei am 13.
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Finanzmanagement zu helfen
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Ich war positiv überrascht, dass Margaret sich das Feedback zu Herzen ¯ Zeigt mehr Eigeninitiative und Engagement
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genommen hat. Sie hat von sich aus angeboten, bei der Finanz­ ¯ Beteiligt sich mehr
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verwaltung des Projekts mitzuhelfen; und engagiert sich mittlerweile
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mehr in ihrem Team. Auch mit ihrer Arbeit kommt sie voran. 02.04. FR
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Yoga­Schnupperstunde telefonisch absagen. x Yoga absagen
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Geburtstagskuchen für Kim für nächste Woche Donnerstag • Kim: Geburtstagskuchen organisieren
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bestellen. Der Kuchen muss glutenfrei sein, denn Kim leidet an ¯ Zöliakie: Muss glutenfrei sein.
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Zöliakie. ¯ Party steigt am Donnerstag
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Arbeitsstunden für Firma xy­Projekt in die Zeiterfassung * • Firma xy: Zeiten erfassen
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eintragen. o Broadway gesperrt, musste Umweg fahren
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Heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit war der Broadway gesperrt, ¯ Neues Café entdeckt
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also musste ich einen Umweg fahren. Dort habe ich ein neues Café ¯ Viel schönere Strecke
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entdeckt, was ich unbedingt ausprobieren muss. Außerdem ist ¯ Fühlte mich entspannter bei Ankunft
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diese Strecke eigentlich viel schöner. Habe die Fenster • Urlaub planen
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heruntergekurbelt und die Fahrt genossen. Ich beeile mich
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morgens immer derart, zur Arbeit zu kommen, dass mir diese
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Strecke überhaupt nicht in den Sinn kommt. Als ich ankam, fühlte
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ich mich ziemlich gut, obwohl ich ein wenig zu spät war.
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Urlaub planen
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94 Wörter
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195 Wörter
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(Gut 50 % weniger!)
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DIE AUFGABEN
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01.04. DO 01.04. DO
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• Keith: Anrufen wg. Restaurant am Sa x Keith: Anrufen wg. Restaurant am Sa
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• Firma xy: Einverständniserklärungen • Firma xy: Einverständniserklärungen
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• Heather: Soll Formulare besorgen • Heather: Soll Formulare besorgen
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• Teilnehmern Erklärungen mailen >• Teilnehmern Erklärungen mailen
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• Unterschriften einholen •< Unterschriften einholen
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¯ Firma xy: Präsentation Nutzererlebnis – 12. Feb
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¯ Firma xy: Präsentation Nutzererlebnis – 12. Feb
• • Leigh: Antworten wg. Party am 21. Apr
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leigh: Antworten wg. Party am 21. Apr
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¯ Dienstfrei am 13. Apr ¯ Dienstfrei am 13. Apr
o o
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Margaret: Von sich aus angeboten, Margaret: Von sich aus angeboten,
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bei Finanzmanagement zu helfen bei Finanzmanagement zu helfen
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¯ Zeigt mehr Eigeninitiative und Engagement ¯ Zeigt mehr Eigeninitiative und Engagement
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¯ Beteiligt sich mehr ¯ Beteiligt sich mehr
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02.04. FR 02.04. FR
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x Yoga absagen x Yoga absagen
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• Kim: Geburtstagskuchen organisieren • Kim: Geburtstagskuchen organisieren
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Zöliakie: Muss glutenfrei sein
¯ ¯ Zöliakie: Muss glutenfrei sein.
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¯ Party steigt am Donnerstag ¯ Party steigt am Donnerstag
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• Firma xy: Zeiten erfassen • Firma xy: Zeiten erfassen
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o o
Broadway gesperrt, musste Umweg fahren Broadway gesperrt, musste Umweg fahren
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¯ Neues Café entdeckt ¯ Neues Café entdeckt
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¯ Viel schönere Strecke ¯ Viel schönere Strecke
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¯ Entspannter gewesen bei Ankunft ¯ Entspannter gewesen bei Ankunft
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• Urlaub planen • Urlaub planen
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Seitennummerierung nicht vergessen!
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10
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EREIGNISSE
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01.04.DO TIPP: Diejenigen, die gerne viel und/oder expressiv schreiben,
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können Notiz-Bullets unter ein Ereignis-Bullet stellen, wenn
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x Keith: Anrufen wg. Restaurant am Sa sie wichtige/interessante Details für später festhalten möchten.
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• Firma xy: Einverständniserklärungen Wie immer gilt: Fassen Sie sich kurz.
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• Heather: Soll Formulare besorgen
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>• Teilnehmern Erklärungen mailen
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•< Unterschriften einholen ¯ Sie kam eine Viertelstunde zu spät. Keine Info per
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¯ Firma xy: Präsentation Nutzererlebnis – 12. Feb SMS. Keine Entschuldigung.
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• Leigh: Antworten wg. Party am 21. Apr ¯ Verspottete mich dafür, dass ich mich extra schick
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gemacht hatte.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Dienstfrei am 13. Apr
o ¯ Hat jede Menge bestellt und kaum etwas gegessen.
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Margaret: Von sich aus angeboten,
Hat nicht angeboten zu zahlen.
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bei Finanzmanagement zu helfen
¯ Die Guacamole war der Hammer.
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¯ Zeigt mehr Eigeninitiative und Engagement
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¯ Beteiligt sich mehr
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02.04.FR
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x Yoga absagen
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• Kim: Geburtstagskuchen organisieren
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Zöliakie: Muss glutenfrei sein.
¯
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Party steigt am Donnerstag
¯
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• Firma xy: Zeiten erfassen
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o Broadway gesperrt, musste Umweg fahren
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¯ Neues Café entdeckt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Viel schönere Strecke
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Entspannter gewesen bei Ankunft
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• Urlaub planen
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© argon verlag gmbh 11
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SYMBOLE UND
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MASSGESCHNEIDERTE
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NOTIZEN BULLETS
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01.04. DO
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x Keith: Anrufen wg. Restaurant am Sa
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• Firma xy: Einverständniserklärungen
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• Heather: Soll Formulare besorgen
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>• Teilnehmern Erklärungen mailen
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•< Unterschriften einholen
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¯ Firma xy: Präsentation Nutzererlebnis – 12. Feb
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Leigh: Antworten wg. Party am 21. Apr
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Dienstfrei am 13. Apr
o Margaret: Von sich aus angeboten,
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bei Finanzmanagement zu helfen
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¯ Zeigt mehr Eigeninitiative und Engagement
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¯ Beteiligt sich mehr
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02.04. FR
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x Yoga absagen
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• Kim: Geburtstagskuchen organisieren
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¯ Zöliakie: Muss glutenfrei sein
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¯ Party steigt am Donnerstag
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• Firma xy: Zeiten erfassen
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o Broadway gesperrt, musste Umweg fahren
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¯ Neues Café entdeckt
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¯ Viel schönere Strecke
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¯ Entspannter gewesen bei Ankunft
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• Urlaub planen
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© argon verlag gmbh 12
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DER DAILY LOG DER MONTHLY LOG
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
der monthly log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DAILY LOG (DIE KALENDERSEITE)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Kalenderseite 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2
01.04. DO FEBRUAR
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Auf der Kalenderseite listen Sie die Daten des jeweiligen Monats am 3
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
linken• Seitenrand 4
Keith: untereinander
Anrufen wg. auf, gefolgt vom
Restaurant am ersten
Sa Buchstaben
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
des* dazugehörigen
• Wochentages
Firma xy: (Seite 109). Lassen Sie in der linken
Einverständniserklärungen 5
1 Mo Newsletter verschickt. 78,5 Kilo – 2,5 Kilo runter!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Spalte ein• wenig Platz, damit
Heather: Sie dort später
Soll Formulare ggf. Symbole hinzu-
besorgen 6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 Di
>•
fügen können. Mit Hilfe der Erklärungen
Teilnehmern Symbole fallenmailen
Ihnen beim Überfliegen 7
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 Mi Abendessen Michael @ Faro
•<
der Kalenderseite schnell die besonders
Unterschriften einholenbeachtenswerten Dinge ins 8
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4 Do
Auge.¯ Firma xy: Präsentation Nutzererlebnis – 12. Feb 9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5 Fr Beccas Abschiedsessen @ Walter
•
Sie dürfen Seite ruhig wg. Partyherkömmlichen
wie einen am 21. Apr Kalender 10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leigh:
dieseAntworten 6 Sa Tara Brach Seminar @ Omega
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Dienstfrei am 13. Apr 11 7 So
benutzen, in den Sie Ihre Ereignisse und Aufgaben im Voraus ein-
o
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Margaret: Von sich aus angeboten, 12 8 Mo
tragen. Nichts ist allerdings in Stein gemeißelt, und ich zum Beispiel
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
beiEreignisse
Finanzmanagement
protokolliere erst, nachdemzusiehelfen
passiert sind. Auf diese 13 9 Di Steuererklärung weggeschickt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Zeigt mehr Eigeninitiative und Engagement 10 Mi
Weise funktioniert die Kalenderseite des Monthly Logs wie eine 14
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Beteiligt sich mehr
Zeitleiste. 15 11 Do Firma xy­Verträge unterzeichnet
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16 12 Fr
Für diese Timeline wird Ihr zukünftiges Ich oft genug dankbar
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
02.04. FR 13 Sa
sein, da sie Ihnen eine Menge Klarheit und Kontext verschaffen 17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . D.
* 14 So Präsi für Game Chem. Lief gut!
kann.xSie führt 18
YogaIhnen genau vor Augen, auf was Sie sich im jewei-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
absagen 15 Mo
ligen •Monat konzentriert
Kim: haben, indem
Geburtstagskuchen sie präzise aufzeigt, wann 19
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
organisieren 16 Di Jennas Geburtstagsessen @ Ichiran
20 Zum 17 Thema Mi Umfang
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
etwas tatsächlich passiertMuss
¯ Zöliakie: ist. glutenfrei sein.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21
¯ Party steigt am Donnerstag * 18 Do Motivation futsch. Redrum­Auftrag nicht
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Oft werde ich gefragt, wie viel
* •
Tipp: Fassen Sie Ihre
Firma xy:Einträge
Zeiten so kurz wie möglich, da der Monthly
erfassen 22 gekriegt :( Platz so ein Daily Log braucht. Meine
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
o
Log lediglichBroadway gesperrt,
als Referenz gedachtmusste
ist. Umweg fahren 23 Antwort19lautet:
Fr so viel Platz, wie der jeweilige Tag erfordert, und das
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Neues Café entdeckt 24 können20Sie Sa
unmöglich vorher wissen. Manche Daily Logs sind viele
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tipp: Für ¯ nochVielmehr
schönere Strecke
Übersichtlichkeit können Sie die Wochen 25 Seiten lang,
21 Sowährend andere nicht einmal eine halbe Seite umfas-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Entspannter gewesen
zusätzlich mit Hilfe von Linien unterteilen.bei Ankunft 26 sen. Es22ist Mo
praktisch unvorhersehbar,
Motivation wieder dawie sich der Tag entwickeln
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Urlaub planen 27 * 23 Di Launch Sokura­Website!
wird. Zwar kann es hilfreich sein, eine Intention festzulegen, wie
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
28 24 Miwerde ich nicht jammern.» Aber stellen Sie bitte keine
etwa: «Heute
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
29 25 Doan den Tag, denn er liegt nicht in unserer Hand.
Erwartungen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
26 Fr
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
27 Sa
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
108 28 So 105
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 13
Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018
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(DIE KALENDERSEITE)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . DER FUTURE LOG
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
FEBRUAR
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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• Steph: Lieferung Trockeneis
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Yoga­Probestunde absagen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Geburtstagskuchen für Kim organisieren!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Stunden erfassen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Spesen einreichen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Urlaubsfotos an Linda schicken
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124) noch näher
•
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Miete überweisen widmen, fürs Erste aber genügt es zu wissen, dass uns im BuJo so
•
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Oma anrufen unsere Aufgaben nicht durch die Lappen gehen. Wir schreiben die
•
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Hemden abgeben Dinge so lange noch mal auf, bis wir sie entweder erledigt haben
•
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Arzttermin machen oder sie hinfällig geworden sind.
•
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Anzug für Vivians Hochzeit kaufen
•
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Playlist für Vivians Hochzeit erstellen
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DER INDEX
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die bullet-journal-methode
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DER FUTURE LOG 1 INDEX
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sobald Sie den Bogen heraushaben, wird Ihnen dabei schön vor
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 Augen geführt, welche Verpflichtungen Sie sich auferlegen. Der
OCT Future Log: 1–4
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 Future Log dient als Zeitmaschine, die Ihnen einen Entwurf der
Januar: 7
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
o 6–7 Design­Konferenz: New York City 4 Zukunft aufzeigt, die Sie erschaffen.
Projekt Nutzerverhalten:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• 16 Maya: Abendessen 5
Brainstorming: 11–12
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6 Recherchen: 13–18
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7 Nutzerverhalten: 19–20
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8 Nutzerverhalten II: 21–22
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Essens­Protokoll 1.–7. Apr: 23–24
10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leseliste: 25 t
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11 Zeichnungen: 25–29, 32, 36 e n nich sein
s
NOV mü s aufend
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12 Februar: 37 l
f or t
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
13
• 3
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Jamek GmbH: Abgabefrist für Papierkram 14
• 14
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Venton Vision: Entwurf einreichen 15
o 9–11 Kurztrip nach San Diego
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22
DEC
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
o 11 Jonathans Geburtstag 24
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* • 15 Yay Tea: Website­Präsentation 25
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
26
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
27
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
28
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
29
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
115
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 15
Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
NEUE WEBSITE FÜR FIRMA XY
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . DAS THREADING
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Brainstorming: 10 – 15
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Webdesign:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 / 10 160 / 52
Nutzerflow: 16 – 26
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nutzerflow / Bewertung / 19. 04.: 27 – 28
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
vorheriger Eintrag nächster Eintrag
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Drahtgittermodelle: 29 – 40
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Drahtgittermodell / Bewertung 1 / 25. 04.: 41 – 43
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Drahtgittermodell / Bewertung 2 / 01. 05.: 44 – 46
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Design: 47 – 52
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Design / Bewertung 1 / 10. 05.: 53 – 54
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Design / Bewertung 2 / 15. 05.: 55 – 57
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nutzertest: 58 – 61, 63, 65
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Seiteninhalt:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Strategie: 70 – 75 34, so schreiben Sie «2.34» neben
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aktualisierte Bios / und Bereichsbeschreibungen: die Seitenzahl der «Interessante Bücher»-Collection in Ihrem neuen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
76 – 83, 99 Bullet Journal. Dabei steht die «2» für die Bandnummer und die
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Produktbeschreibungen: 84 – 85, 92 – 94 «34» für die Seitenzahl im betreffenden Band.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mit diesem Vermerk können Sie außerdem leicht die verknüpf-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
122
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Der Spezifische Index lässt sich natürlich nicht nur für die
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Uni verwenden. Hier ein Beispiel für einen anderen Fall: der
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Launch einer neuen Firmen­Website.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 16

der brief
Kosmetiktücher, bevor ich auf ihrem Handy anrief. «Es geht
ihm gut», sagte sie mir. «Der Arzt meinte, dass sie wegen der
Infos, die ihm der Rettungssanitäter im Voraus durchgegeben
hatte, schnell handeln konnten. Er wird wieder. Es geht ihm
gut», wiederholte sie mit erstickter und heiserer Stimme, doch
ich konnte die Dankbarkeit heraushören.
Der Sohn meiner Bekannten ist zurück in der Schule und
trägt eine kleine Sauerstoffflasche in einem kleinen Rucksack.
Es ist rührend, wie ihn dieser Rucksack ärgert. Doch er ist
am Leben, fröhlich und unversehrt, mehr können sich Eltern
doch gar nicht wünschen. Zudem ist mir aufgefallen, dass die
anderen Eltern nun ebenfalls Notizbücher mit sich herum­
tragen, in denen vermutlich alles Lebensnotwendige für ihre
eigenen Kids geschrieben steht.
Keiner glaubt, das nächste Kind im Rettungswagen
könnte das eigene sein oder dass man sich nach einem Auto­
unfall nicht mehr an die lebenswichtigen Informationen erin­
nert, welche die richtige Behandlung des Familienmitgliedes
im Krankenhaus ermöglicht. Aber seien wir ehrlich: Wir alle
kennen jemanden, der unlängst auf genau diese Informa­
tionen angewiesen war. Wir alle sind auf der Autobahn an
solch einem Unfall vorbeigefahren. Wir alle hatten einen
kurzzeitigen Aussetzer, wenn wir nach den Krankheitsdaten
unserer Kinder gefragt werden. Schreiben wir sie auf. Nehmen
wir sie mit uns. Seien wir bereit, die ultimative BuJo­Sünde
zu begehen und diese Seiten im Notfall herauszureißen. Wir
könnten Leben retten – unser eigenes, das unseres Kindes,
unserer Schwester, unseres Vaters … Gut organisiert zu sein
kann den Unterschied zwischen Leben und Tod machen.
134
© argon verlag gmbh
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DER BRIEF
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
SO RICHTEN SIE IHR BULLET JOURNAL EIN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. ERSTELLEN SIE DEN INDEX* INDEX INDEX
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Nummerieren Sie die Seiten 1–4 Future Log: 5-8
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Benennen Sie die Seiten mit Jan: 9–
Ziele: 13–16
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
«Index»
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
– Tragen Sie nur Dinge mit echten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Inhalten ein! Keine leeren 1 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Collections!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2. ERSTELLEN SIE DEN FUTURE LOG*
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
FUTURE LOG FUTURE LOG
• Nummerieren Sie die Seiten 5–8
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Feb Mai
• Unterteilen Sie die Seiten in 6 Zellen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Beschriften Sie diese Zellen mit den
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mär Jun
Monatsnamen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Tragen Sie zukünftige Aufgaben und Apr Jul
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ereignisse ein 5 6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Tragen Sie den Future Log im Index ein
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3: ERSTELLEN SIE DEN MONTHLY
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
LOG (KAPITEL XX)
JANUAR JANUAR
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1Mo • Kleider spenden
• Nummerieren Sie die Seiten 9–10 2Di • Urlaub planen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3Mi • Website-Backup
• Beschriften Sie die Seite mit dem 4Do erstellen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5Fr
Monatsnamen 6Sa
• Zahnarzt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Tagesbetreuung
• Listen Sie die Daten und die 7So
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aufgaben des Monats auf 9 10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Tragen Sie: „9–“ im Index ein
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4. ERSTELLEN SIE DEN DAILY LOG
01.01.Mo 01.02.Di
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Tragen Sie die Seitenzahl ein
• Kleider spenden • Tim anrufen
° befördert worden! • Yoga absagen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Tragen Sie das heutige Datum als
Website-Backup - Büro geschlossen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Thema ein erstellen am Fr
- Jan morgen hier ° Brits Party
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Schreiben Sie die heutigen Aufgaben • Betreuung
organisieren
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
nieder
– Die Daily Logs werden nicht im Index 11 135 12
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
verzeichnet
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Im offiziellen Bullet­Journal­Notizbuch bereits enthalten 17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
SO NUTZEN SIE IHREN GEISTIGEN FUNDUS (OPTIONAL)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
SO NUTZEN SIE IHREN GEISTIGEN FUNDUS (OPTIONAL)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5. 5. ÜBERPRÜFEN
ÜBERPRÜFEN SIE DEN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
SIE DEN
GEISTIGEN FUNDUS TEIL III
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
GEISTIGEN FUNDUS
• Streichen Sie alle Einträge, die
• Streichen Sie alle Einträge, die
GEIS TIGE R
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
GEIS TIGE R FUNDUS
FUNDUS
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ihnen nichts bedeuten bzw. die
Ihnen nichts bedeuten bzw. die
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
nichtnicht unerlässlich
unerlässlich sind.sind.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Schauen Sie, welche Einträge
• Schauen Sie, welche Einträge
zusammengehören (z.Ziele,
B. Ziele, DIE PRAXIS
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
zusammengehören (z. B.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Projekte, Einkaufslisten
Projekte, Einkaufslisten etc.)etc.)
und und
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
in eigene Maßgeschneiderte
in eigene Maßgeschneiderte
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Collection gehören.**
Collection gehören.**
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ÜBERTRAGEN SIE DEN GEISTIGEN FUNDUS
ÜBERTRAGEN SIE DEN GEISTIGEN FUNDUS
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Einträge
• Einträge zukünftigen
zukünftigen Datums
Datums in den
in den Future
Future Log Log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
eintragen
eintragen
TunTun
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Einträge in den Monthly Future log
Log Log übertragen Future
Future log Log
•. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Einträge in den Monthly übertragen Future Log
• Im Monthly Log Prioritäten
• Im Monthly Log Prioritäten setzen setzen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Prioritäten in den
• Prioritäten in den DailyDaily
Log Log übertragen
übertragen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Zusätzliche
• Zusätzliche Einträge
Einträge in Maßgeschneiderte
in Maßgeschneiderte
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Collections übertragen**
Collections übertragen**
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Monthly log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Monthly log Log
Monthly
** ** MASSGESCHNEIDERTE
MASSGESCHNEIDERTE COLLECTIONS
COLLECTIONS Monthly Log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mit Mit diesen
diesen werden
werden wir uns
wir uns in Teil
in Teil IV genauer
IV genauer
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
beschäftigen. In ihnen werden zusammengehörige Überzeugungen
Überzeugungen
beschäftigen. In ihnen werden zusammengehörige
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Inhalte
Inhalte wie Ziele, Projekte oder spezifische
wie Ziele, Projekte oder spezifische Listen Listen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
verwahrt.
verwahrt. Richten
Richten Sie diese
Sie diese wie üblich
wie üblich ein (mit
ein (mit Thema
Thema Daily log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Daily
Daily log log
und und Seitenzahl)
Seitenzahl) und und
fügenfügen Siedem
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Index bei. bei.
Daily log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Einige
Einige Beispiele:
Beispiele:
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Ziele Einkäufe Medikamenten- Leseliste
Ziele
136 Einkäufe Medikamenten-
Tracker Leseliste
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
136 Tracker
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 18
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
SCHLÜSSELKONZEPTE
SCHLÜSSELKONZEPTE SCHLÜSSELKONZEPTE
SCHLÜSSELKONZEPTE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ZeitZeit
können
können
wir wir
nicht
nicht
gewinnen,
gewinnen,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ZeitZeit
müssen
müssen
wir wir
unsuns
nehmen.
nehmen. Besser
Besser
> Perfekt
> Perfekt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ??? ??? !!! !!!
Glück
ist einistNebenprodukt
ein Nebenprodukt
der Sinnhaftigkeit.
der Sinnhaftigkeit. «Das«Das
Hindernis
Hindernis
Glück. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Um unsUmglücklich
uns glücklich
zu fühlen,
zu fühlen,
müssenmüssen
wir heraus­
wir heraus­ ist der
ist der
Weg.»
Weg.»
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
finden,
finden,
was uns wasetwas
uns etwas
bedeutet.
bedeutet.
Das wiederum
Das wiederum
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
findenfinden
wir heraus,
wir heraus,
indemindem
wir Zeit
wir investieren
Zeit investieren
in … in … – Ryan
– Ryan
Holiday
Holiday
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zielsetzungen
Zielsetzungenkultivieren
kultivieren
die Neugier.
die Neugier.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wir erreichen
Wir erreichen
unsereunsere
Ziele,Ziele,
indemindem
wir siewir
zusie zu Das Einzige,
Das Einzige, was Siewaskontrollieren
Sie kontrollieren
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . können,können,
ist dieistArt, die Art,
kleinen
kleinen
Stücken
Stücken
herunterbrechen,
herunterbrechen, denn denn
… … wie Siewieden
SieDingen
den Dingenbegegnen.
begegnen.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A A
WennWennSie sichSieauf
sichdieaufDinge
die Dinge
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . fokussieren,
fokussieren,
die Siedienicht Sie nicht B B
kontrollieren
kontrollieren
können,können,
werden
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . werden
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DingeDinge
Sie Sie C C
KleineKleine
FragenFragen
und kleine
und kleine
Lösungen
Lösungen
führen führen
mit mit kontrollieren.
kontrollieren.
Konzentrieren
Konzentrieren
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sie sichSieauf
sichdas,
auf wasdas,inwas in
der Zeit
der große
Zeit große
Veränderungen
Veränderungen herbei.herbei. Ihrer Ihrer
MachtMachtliegt. liegt.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Produktivität
Produktivität
bedeutet
bedeutet
dauerhafte
dauerhafte
Verfeinerung.
Verfeinerung.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Um dasUmzu das
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Sie Gutes
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sie Gutes
tun, insbesondere
tun, insbesondere sich selbst.
sich selbst.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ihre Welt
Ihre können
Welt könnenSie nurSiedann
nur dann
besserbesser
machen, machen, wenn wenn Sie Ihre Sie Welt
Ihre Welt
Nach. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nach
inneninnen
schauen,schauen,
um vorwärtszukommen.
um vorwärtszukommen. JJ JJ im Innern
im Innern
besser besser
machen. machen.
Wählen Wählen
Sie Ihre
Sie Freundschaften
Ihre Freundschaften klug, klug,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bestimmen
Bestimmen
Sie feste
Sie feste
Zeiten Zeiten
für diefür die und seien
und seien
Sie sich
Sieselbst
sich selbst
ein Freund
ein Freund
bzw. bzw.
eine Freundin.
eine Freundin. Um Um
MM MM
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reflexion
Reflexion
über die
überInhalte
die Inhalte
Ihres Ihres
Notiz­Notiz­ diesendiesen
Prozess Prozess
in Gangin Gang
zu setzen
zu setzen
… …
buchs.buchs.
Priorisieren
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bedeutet,
bedeutet,
mustern mustern
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Sie Übrige
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aus. aus. Beobachten
Beobachten Sie dasSieGute
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Leben. Leben.DANKBADA RKNKEITBARKEIT DANKBADA
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . - Beförderu- ng
Beför
WennWennsie keine
sie keine
Würdigung
Würdigung erfahren, - köstliches- köstlichderu
erfahren, es
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sind Ihre
sind Erfolge
Ihre Erfolge
hohl. hohl.
Wozu Wozu
die harte
die harte- GescAbendessen Abendessen
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GescJam
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Das Scheitern
ist Ihnen
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sicher,sicher,
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Scheitern Arbeit,
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erst anfangen.
erst anfangen. ! !
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
würdigen
würdigen
wissen? wissen?
WichtigWichtig
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
geschaffengeschaffen
- sauberes -Zuh
saub eres Zuhause
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versuchen
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und scheitern,
und scheitern,
scheitern
scheitern 11 11
12 12
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sie nur
Sieeinmal.
nur einmal.
WennWenn Sie Kompromisse
Sie Kompromisse
eingehen
eingehen
und . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
scheitern,
und scheitern,
wird eswird
doppelt
es doppelt
weh tun,
weh weil
tun, weil Entdecken
EntdeckenSie dieSieMusik
die Musik
des des
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sie wissen,
Sie wissen,
dass SiedassesSie
nicht
es nicht
richtigrichtig
versucht
versucht Alltäglichen.
Alltäglichen.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
haben.haben.
Alles,Alles,
was SiewastunSiemüssen,
tun müssen,
ist …ist … Glauben
Glauben
Sie anSiedas,
an wasdas,Sie
wastun,Sie so
tun,wird
so wird
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
IhremIhrem
Kummer Kummer
Sinn verliehen.
Sinn verliehen.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 19
 REFLEXION

© argon verlag gmbh 20

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ZIELE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5-4-3-2-1 PRIVAT
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
die bullet-journal-methode
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5 JAHRE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
E 1 Stunden-Zellen) dem Daily Log bei und versehen Sie diese mit
EL
ZI
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
E 2 dem «*»-Symbol. Weg mit ihnen, damit Sie Schwung holen kön-
• Familie gründen TIG
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
S 3 nen, um Ihre größeren Ziele anzugehen. Für vier von zehn Zielen
• Eigentum erwerben FRI
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
G 4 ist also schon gesorgt! Die restlichen erhalten ihre eigene Collection;
* • Fremdsprache fließend beherrschen LAN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5 das könnte «Nach Hawaii fliegen» oder «Eine Fremdsprache sicher
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6 beherrschen lernen» sein.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4 MONATE 7 Wenn Sie sich
BRECHEN SIEschwer
IHREdamit
ZIELE tun,ZU
sechs neue Collections
SPRINTS HERUNTERanzu-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8 legen (drei private, drei berufliche), könnte das ein Zeichen dafür
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* • nach Hawaii fliegen 9 sein, dass manche Ihrer Ziele doch nicht so wichtig sind, wie Sie
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• 5 Kilo abnehmen 10 dachten. Kein Problem, streichen Sie diese einfach durch. Es geht
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• Niklas besuchen 11 nicht darum, wie viele Ziele Sie haben. Es geht darum, sich ums
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . E 12 Wesentliche zu kümmern.
IEL 13
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 WOCHEN IG EZ
14
IS T
KONZENTRIEREN SIE SICH AUF IHRE PRIORITÄTEN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
R
LF
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Sobald Ihre Collections stehen, legen Sie das Versprechen ab, so
• Kleider spenden T TE
MI
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 lange nicht mehr auf die «Ziele»- oder die «5-4 -3 -2-1»-Collection
• Ehrenamtliche Tätigkeit suchen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 zurückzukommen, bis diese Ziele entweder erreicht worden oder
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 hinfällig geworden sind. Für ehrgeizige Menschen kann eine Liste
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 TAGE 19 möglicher Projekte eine ziemliche Ablenkung darstellen. Und der
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Gedanke von etwas Neuem ist sehr verlockend – besonders, wenn
•
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Kleiderschrank ausmisten 21 sich Ihr momentanes Projekt gerade in die Länge zieht. Bleiben
• Küche putzen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Sie stark! Zielgerichtetheit bedeutet, sich auf das zu konzentrieren,
* • Neuen Reisepass beantragen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 was momentan am wichtigsten ist. Behalten Sie das im Hinterkopf,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 wenn Sie Ihre Ziele auswählen: Was möchten Sie gerade in Ihr Leben
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . E 25 bringen – und, noch wichtiger, warum?
1 STUNDE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Z IEL
26 Wir sollten an so wenigen Dingen wie möglich arbeiten. Was,
TI GE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
S 27 bitte?! Wäre Multitasking nicht viel effektiver? Nein, wir sollten
• Kühlschrank putzen FRI
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
RZ 28 Multitasking auf ein absolutes Minimum beschränken. Warum? Stu-
* • Eltern anrufen KU
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 dien legen nahe, dass gerade einmal zwei Prozent der Bevölkerung
•Tisch reservieren für Abendessen mit
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leah
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
177
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 21
Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
KLEINE SCHRIT TE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
TAGESPROGRAMM
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Morgendliche Reflexion
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8 Planen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Prioritäten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
13 Mittagessen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16 Aufgaben Machen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19 Abendessen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21 Private Prioritäten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Abendliche Reflexion
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24 Prüfen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Handeln
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 22
 ZEIT
ITERATIONEN
PLANEN

HANDELN IDEE MACHEN

die bullet-journal-methode

PRÜFEN V.1 V.2

1 alles in Ihrem Bullet Journal fest. Ehe Sie sich’s versehen, sindV.3Sie
2 wieder in Kontakt mit Leuten, an denen Ihnen etwas liegt, haben
3 schöne neue Orte entdeckt und dürfen in ein weniger chaotisches
4 Zuhause zurückkehren. Die Lücke zwischen dem, wo Sie stehen,
5 und dem, wo Sie stehen möchten, ist ein Stück kleiner geworden.
6 Auf diese Weise können kleine Taten, die von kleinen Fragen inspi-
7 riert wurden, einen exponentiell steigenden positiven Einfluss auf
8 Ihr Leben haben. Frage um Frage, Aufgabe um Aufgabe ebnen Sie
9 sich einen stabilen Weg hin zu kontinuierlichen Verbesserungen und
0 guten Veränderungen, einen kleinen Schritt nach dem anderen.
1
2 24
3 28 DINGE VERBESSERN
4
22 23 24 25 26 27 28 WOCHE 4
5
6 15 16 17 18 19 20 21 WOCHE 3
7 8 9 10 11 12 13 14 WOCHE 2
8 1 2 3 4 5 6 7 WOCHE 1
9
0
1
2
3
4
5
6 © argon verlag gmbh 23
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . KONTROLLE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ausstrahlung
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . die bullet-journal-methode
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
fekt Ihrer Handlung ausgesetzt. Unsere Fähigkeit, die Welt um uns
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Bessern wir uns selbst, so bessern wir automatisch auch die ande-
herum zu beeinflussen, lässt sich wortwörtlich mit unserer Ausstrah-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 ren und – wenn wir den Welleneffekt bis ganz zum Ende durchspie-
lung beschreiben – das, was wir auf die anderen aus- bzw. abstrahlen.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 len und ihn mit jeder geneigten Person multiplizieren – sogar die
Das Wesen unserer Ausstrahlung spiegelt oftmals einfach wider,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ganze Welt. Wenn Sie es schon nicht für sich selbst tun wollen, dann
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
was in unserem Innern passiert. Deshalb ist das Schärfen unserer 5 tun Sie den anderen Menschen den Gefallen und werden Sie ein
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selbstwahrnehmung auch so wichtig. Wenn wir uns unserer schwä- 6 besserer Mensch. Und umgekehrt: Wenn Ihre Lebensaufgabe darin
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
cheren Eigenschaften wie etwa Negativität oder Wut nicht bewusst 7 besteht, anderen Menschen Gutes zu tun, beginnen Sie am besten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sind bzw. keine Verantwortung dafür übernehmen möchten, werden 8 AUSSTRAHLUNG
damit, sich selbst Gutes zu tun.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
wir sie unweigerlich an die Menschen in unserer näheren Umgebung 9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
weitergeben. Die Last Ihrer Worte und Taten wird die Sie umge-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10
bende Welt immer mehr in Richtung Ihrer eigenen inneren Welt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
verändern. Ihre mangelnde Begeisterung für ein bestimmtes Pro-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
jekt wird auch Ihrer Arbeitsgruppe die Begeisterung
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . stehlen. Und 13 HAND-
LUNGEN
schauen Sie, wie Sie direkt die Retourkutsche für Ihre schlechte
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 AUSSTRAHLUNG
Laune bekommen, indem Ihr Partner Sie während des Abendessens
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
anschweigt. 16
IH
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ich verlange keineswegs, dass Sie sich zwanghaft in eine quietsch- 17 RE EN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . B E K A N NT
vergnügte Disneyfigur verwandeln, der ewig Regenbogen aus der 18
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nase steigen. Nein, ich spreche von einer Verpflichtung, die eigenen 19 DER
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schwächen anzugehen und die Stärken weiter auszubauen, weil wir 20 E N B E K A N NTE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
nicht allein sind auf dieser Welt. Wenn wir unser Potenzial nutzen,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21
bereichern wir sowohl unser eigenes Leben als auch
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . das der anderen, 22
insbesondere
© argon das unserer Nächsten.
verlag gmbh 23 24
Das heißt noch lange nicht, dass wir die Menschen kontrollie- 24 IN DER PRAXIS
 1 chernde Erfahrungen handelt – integrieren Sie es in Ihre Pläne. Nut-
2 zen Sie Ihr Bullet Journal, um zu erkennen, welche Dinge Sie zu
3 weiteren Nachforschungen anstacheln. Sobald Sie wissen, was genau
4 Ihr Interesse entfacht hat, machen Sie daraus Ihre persönlichen Ziele
5 (Seite 171). Sie können diese genau so in Angriff nehmen, wie jedes
durchhaltevermögen
DURCHHALTEVERMÖGEN
die bullet-journal-methode
6
7
LERNEN
– Die Art, wie das Morgenlicht den Boden am Bett wärmt 1 KLARHEITS-LOG
8
– Der Duft, der vom Café herüberzieht 2
9 KLARHEITS-LOG
– Die Nähe zum Arbeitsplatz 3
10 ALLE WAS - hohe Miete – sicher
THEMEN 4 - nah am SINN &
11 Was möchte ich alles lernen? HERAUS-
Nichts ist perfekt, aber wenn Sie im Großen und Ganzen zufrie- 5
Arbeitsplatz ZWECK
12 Erstellen Sie eine Collection, und notieren FORDERUNG - gut angebunden
den mit Ihrem Zuhause sind, können
Sie, was IhnenSieindas
denÜberweisen der Miete
Sinn kommt. 6
13
umdeuten in einen Akt, der Ihnen Monat für Monat genau diese 7
14
Freuden beschert. Das stellt klar, weshalb diese scheinbar lästige 8
15
Pflicht Sinn macht. WARUM 9
16
THEMA
Auch wenn wir an unsere sofort. Der Sinn stellt sich wie ein unpünktlicher Gast gerne verspä-
17 WasLiebsten
möchte denken,
ich zuerstkönnen wir Warum?
lernen? Sinn für 10
uns entdecken. VielleichtSchauen musstenSie,Siewas
durch
Ihredie vorherige
Neugier Übung
am meisten 11 tet ein und hat dann eine gute Flasche Wein im Gepäck. Wachsame
18
erkennen, dass Sie Ihr Zuhause weckt, und wahrlich nicht
erstellen Sie mögen (wenn das
dazu eine 12 Geduld heißt hier die Devise.
19
der Fall sein sollte, entschuldige ich mich; mir ist es auch schon so
Collection. 13 Wenn sich Ihnen die Bedeutung eines bestimmten Unterfan-
20
ergangen). Noch ist nicht alles verloren. Betrachten Sie den Grund 14 gens nicht erschließt, behalten Sie es im Auge. Auch das Monatliche
21
22
für Ihren Wohnungswechsel
THEMA
WIE mal im Zusammenhang mit Ihren 15 Übertragen kann zum Überprüfen STARRE Ihrer Fortschritte genutzt wer-
Beziehungen. Vielleicht konnten Wie werde Ihre
ichKinder dadurch
das Lernen auf eine bes-
angehen? 16 den. Nutzen Sie es als Meilenstein, um zu schauen, ob sich bei Ihnen
starre
23
sere Schule gehen. Vielleicht liegt diese Wohnung
Brainstorming könnte dabei näher an Ihrem
helfen. 17 irgendetwas verlagert hat.
24
Arbeitsplatz, wodurch SieFangen wenigerSieZeitan,mit
eineder Pendelei undzumehr
Aufgabenliste 18 Wenn Sie letzten EndesPAUSEN-SPRINT
zu der Überzeugung gelangen, dass eine
25
Zeit mit Ihren Freunden verbringen erstellen. können. Was immer es gewesen 19 Verpflichtung Ihr «KLEIDUNG
Leben nicht wirklich bereichert oder dass die
AUSSORTIEREN»
26
sein mag, schreiben Sie es Schritt
auf. könnte 20 Mühen den Nutzen bei weitem übersteigen, sind Sie einer Ablen-
27 Fragen Sie sich: Welcher winzige HERUNTERBRECHEN
Indem Sie Ihre Pflichtensetzen?
diesen Prozess jetzt gleich in Gang mit Ihren Liebsten in Verbindung brin- 21 kung auf die Schliche gekommen. Verabschieden• Sie Zeitsich von ihr.
im Kalender blocken
28 Vielleicht das Einplanen eines Zeitfensters für
gen, verleihen Sie ihnen den nötigen Sinn. Das mag sie nicht unbe- 22 Falls das aus irgendeinem Grund nicht klappen sollte,• Mülltüten kaufen
dekonstruie-
29 ein paar Recherchen? Packen Sie’s an! • Kleider aus dem Keller
dingt angenehmer machen. Es schenkt ihnen aber die Zielgerichtet- 23 ZIELEVerpflichtung und
ren Sie Ihre SPRINTS
schauen sich nach Alternativen
hochholen um.
• • • Alle Kleider aus dem
heit, die auch die lästigste Aufgabe erträglich macht. 24 • • Kleiderschrank hervorholen
231 • •
25 • • • Sortieren nach Behalten,
Wegwerfen, Spenden
FORTSCHRITTE FESTHALTEN 26 • Wegwerfen
Carrollwenn
Was, – Bullet-Journal-Methode
Sie diese Übung– gemacht
3. Satzlauf –haben,
28.09.2018
bei
einer bestimmten 27 • Spenden
• Kleiderschrank neu
Verpflichtung aber immer noch nicht den Nutzen oder Sinn erken- 28 einräumen
nen können? Bei vielem, was wir tun, erschließt sich das nicht gleich 29

© argon verlag gmbh 25

238 Ehrenamtliches mit den Kollegen. Ganz wie Sie möchten. Nur239
Ihre
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
die kunst
1 SCHLÜSSELKONZEPTE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 TEIL IV
Kleine Vorsichtsmaßnahme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4 TEIL IV
Den BuJo-Neulingen rate ich, mit dem Realisieren Ihrer eigenen
Erweitern Sie Ihr BuJo mit Maßgeschneiderten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5 Collections
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Collections zu warten, bis Sie sich mit den Inhalten aus Teil II und Ihr Bullet Journal wird so, wie Sie es brauchen. Teil der
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6
III vertraut gemacht haben –DIE KUNST
so spannend es auch klingen mag. Ich Übung besteht genau darin – herauszufinden, was Sie
7 DIE KUNST
lege Ihnen ans Herz, die Grundlagen des BuJos erst zwei bis drei
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8
brauchen. Ein einfacher Hinweis darauf wäre …
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Monate lang auszuprobieren, bevor Sie mit Ihren eigenen Collec- . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
tions herumexperimentieren. Erst sollten Sie sich mit den tagtäg- . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
lichen Bestandteilen dieser Methode wohl fühlen, bevor Sie eine Maßgeschneiderte Collections sollten einem
11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Erweiterung wagen. Wenn Sie also gerade erst anfangen, dient die- Zweck dienen
12

ZEIT
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Passen Sie auf, dass Ihre Collections Ihr Leben
ser Teil des Buches als kleiner Ausblick in die Zukunft, wie Sie die
13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
tatsächlich bereichern. Produktiv zu sein bedeutet,
Funktionsvielfalt Ihres Bullet Journals noch enorm steigern kön-
Form
14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sorgfältig mit der Zeit umzugehen. Wenn Sie sich
nen – wenn Sie so weit sind. WERT
15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
schwer damit tun …
Alle Tools und Techniken, die ich Ihnen bislang vorgestellt habe, . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16
erfüllen für sich genommen einen Sinn und Zweck und auch als . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17
Teil des Ganzen. Die Bullet-Journal-Methode ist ein Ökosystem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18 Beschreiben Sie Ihre Beweggründe
verschiedener Techniken und Lebensanschauungen zur Steigerung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19
20
Ihrer Produktivität. Jeder einzelne Bestandteil hilft den anderen bei
Bevor Sie überlegen, wie Sie etwas am besten angehen,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sollten Sie sich klar darüber werden, warum Sie es !
der Entfaltung. Erst sollten Sie den einheimischen Bestand durch- . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
überhaupt tun wollen.
21 Funktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
drungen haben, bevor Sie eine neue Spezies hineinbringen. Wenn es
22 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
so weit ist, wird Ihr Bullet Journal durch das Individualisieren sicher
23 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Früchte tragen.
24 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Betrachten Sie Ihre Bemühungen
25 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mit jeder Collection versuchen Sie, etwas zu lernen.
26 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schauen Sie genau hin – sowohl auf die Collections, die
27 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
super liefen, als auch auf diejenigen, die nicht so gut
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
28 liefen. Dann wissen Sie, was Sie in die nächste Runde
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
29 mitnehmen.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wiederholen Sie nicht nur das, woran Sie arbeiten,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sondern auch wie Sie daran arbeiten!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
268
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018
© argon verlag gmbh 26
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PLANEN
SCHLÜSSELKONZEPTE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Weniger, aber besser 1

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2
HAWAII-URLAUB
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
MASSGESCHNEIDERTE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4 MISSION
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
Funktion schlägt Form
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . COLLECTIONS
«Ich möchte in Urlaub fahren, damit ich mich daran
6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ihr Notizbuch muss nicht schön sein, damit es Ihnen etwas 7 erinnere, wofür ich arbeite, indem ich Zeit mit Menschen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bringt. Die Gestaltung sollte immer einen Zweck erfüllen. 8 verbringe, anInhalt
denen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
mir etwas liegt, während wir uns am
geht vor Design. Design bei Abwesenheit von
9
Erkunden einer tropischen InselDesign,
Inhalt ist nicht erfreuen.»
sondern Dekor.
Wenn sie dabei zufällig wunderschön ist, umso besser!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Solange sie nicht stört. 10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . – Jeffrey Zeldman
ZIELORTE
11
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
VS 12
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Wo möchte ich überall hin?

D
Ihre Gestaltung fit für die Zukunft machen 13 ie vier Haupt-Collections (Index, Future Log, Monthly Log
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14 AKTIVITÄTENund Daily Log) werden Ihnen in den meisten Fällen gute
Ihr Notizbuch erzählt die Geschichte Ihres Lebens.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15 Dienste leisten. Nichtsdestotrotz trägt das Bullet Journal der Tat-
Ihre Gestaltungen sollten diese Geschichte leicht
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16 sache
¯ Was Rechnung,
möchtedassich wir
tun?Menschen unterschiedliche Bedürfnisse
lesbar machen, sowohl heute als auch viele Jahre
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17 haben.
¯ Was Eine Größe passt
möchten meineeben nicht immergerne
Reisebegleiter allen.tun?
Was, wenn Sie
später.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18 etwas auf eine Art festhalten müssen, die nicht im Buch beschrieben
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19 ZEITsteht? Hier kommen die Maßgeschneiderten Collections ins Spiel.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Community 20
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21 ¯ Anzahl Urlaubstage
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Flugzeit Eine Maßgeschneiderte Collection gestaltet sich
22
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Eine der wertvollsten Ressourcen des Bullet
23 ¯ Wege voranhand Ort eines bestimmten Bedürfnisses.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Journals ist seine Community. Sie hat
¯ Dauer einzelner Aktivitäten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
endlose Beispiele und Verwendungsmöglich­ 24
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
keiten beigesteuert. Wenn Sie einmal 25 Das kann etwas so Einfaches wie eine Einkaufsliste sein oder etwas
BUDGET
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
feststecken oder Inspiration gebrauchen 26 so Kompliziertes wie ein langwieriges Projekt. Das Erstellen von
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
können, suchen Sie in Ihrem liebsten 27 Maßgeschneiderten
¯ Flug Collections ist ein kreativer, spaßiger und loh-
e n ,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sozialen Netzwerk nach: il
r n e z u t e n en 28 nender Aspekt
¯ Mietwagen des
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bullet Journals, denn Sie versetzen sich dadurch
Le e in Ler 29 in
¯ dieUnterkunft
Lage, Ihre eigenen Probleme zu lösen!
# bulletjournal or #bujo teile d
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Sprit
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ Essen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
271
¯ Aktivitäten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 27
Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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LISTEN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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HAWAII HAWAII Z L €
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* Die Emerald Pools * Die Emerald Pools Mi 9–16 N 124
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lavafelder Lavafelder Mi 11–18 S 65
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Vulkanwälder * Vulkanwälder mehrmals W 32
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
n Arten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wild Stingray Beach Wild Stingray Beach NO 10/Std.
.), kön-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Nachtmarkt Turtle Beach Mo–Di 8–16 W
n unter-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
neiden.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Moonoa Yogaschule
g unter-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Nachtmarkt SW
h gestal-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Black Sand Beach Moonoa Yogaschule W
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
d effek-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Green Sand Beach Black Sand Beach O
len. Sie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ermuti-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Turtle Beach Green Sand Beach NW
Gestal-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
n. Des-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Volcano Beach Surfbrett­Verleih 1 W
Journal.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
an, die. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Surfbrett­Verleih 2 W
Welt hät-. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Liste zu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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schnell
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
uns in
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
e Listen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh 28
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ZEITPLÄNE TRACKER
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REISEPLAN HAWAII HAWAII-BUDGET
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die bullet-journal-methode
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1 eingetragen haben. Ihnen fällt außerdem bestimmt auf, dass 1
9:00 Check­in @ Reef Hotel Kosten für Total / M 4 5 6 7 8 9 10 11
HNL / 11

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 die Spalte mit den Lagebeschreibungen nicht kongruent mit 2
25 Stadt und Strand
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DI 3 den Tagen ist. Dadurch wird der Übergang von Standort zu 3
15:00 Kundalini­Yoga
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19:30 4
Abendessen @ The Rum Barrel Standort betont, damit die Reisetage besser erkenntlich sind.
Flug nach O’ahu 1200/150 4
x x x x x x 50 x
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5 Außerdem zieht sich die Spalte je nach Tag nur bis zu einer 5
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6 Fluggewissen Länge, um die ungefähre
nach Hawaii 120/15Abflugzeit15anzuzeigen.
x x x x x x x 6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11:30 Abreise 7 2. Die nächste Spalte befasst sich mit dem «Wann». Dabei sind 7
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
26 16:00 Flug zur Hauptinsel Hawaii 8 Flugdienach
Reisedaten
Honoluluin chronologischer
140/17Reihenfolge x von
18 xoben
x nach
x x x x 8
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
MI 17:30 Capoeira 9 unten eingetragen. Datum und Wochentag wurde viel Raum 9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20–22 Manta­Tauchen 10 Hotel auf Honolulu
gegeben, 360/45
damit sie auf den ersten x x sind.
Blick erkennbar x x x x x x 10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11 3. Nun, da wir unsere Reisedaten und Standorte aufgelistet 11
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12 Hotel auf Hawaii
haben, müssen wir nur noch 235/29 30 x x xeintra-
unsere Unternehmungen x x x x 12
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
27 Tag am Emerald Beach! 13 gen. Je weiter oben ein Eintrag in der Spalte steht, desto eher 13
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DO 15:00 Surfkurs 14 Surfkurs 100/13 x x
am Tag findet er statt. Manche Unternehmungen müssen imx x x x x x 14
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
MUE / 12

19:30 Abendessen @ The Secret Garden 15 Voraus gebucht werden, ihnen stellen wir dann eine bestimmte 15
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lavafelder 25/3 x x x x x x x x
16 Zeit voran. So können wir die übrigen Unternehmungen aus
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
17 unserer «Reiseziele»-Subcollection entsprechend einsortieren.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
9:00 Yoga Tauchen mit Mantas 100/13 x x 45 x x x x x
18 Womöglich kommt Ihnen das alles ziemlich aufwendig vor.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
28 Lavafelder 18
15:00 Essen @ Surf House 19 Womöglich haben Ihre Reiseplanungen eher
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
FR Essen 350/44 etwas von: «Mal
x 44 x x x x x x 19
20 schauen, wo mein Finger auf der Karte landet». Egal. Das hier
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19:30 Nachtmarkt 20
21 Spritsoll wieder nur als kurzes Beispiel
100/13dienen, um
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . x die
x Überlegun-
x x x x x x 21
22 gen hinter möglichen Collections zu verdeutlichen, was ihr
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
23 Nutzen auch sein mag. Es ist
Sonstiges Ihre Reise, aberxmanchmal
500/62
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9:00 Abreise x x x kann
65 x x x 23
29
24 es hilfreich sein, beim Kartieren zuzuschauen, bevor man sich
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11:00 Flug nach HNL 24
SA
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19:30 Abendessen @ Sushi Kona 25 an seine eigene Karte macht. 25
HNL / 11

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
26 26
27 GESAMT 3230/404
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 5 6 7 8 9 10 11 27
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
28 + 217 50 28
9:00 Abreise 29 –
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 62 45 0 65 0 50 0
29
30
11:00 Flug nach HO
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
SO
15:00 Essen @ Jimmies
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
301
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. 2. 3.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
© argon verlag gmbh Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018 29
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DAS MASSSCHNEIDERN
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
die bullet-journal-methode
20.12. MO Januar
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
K L F
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
o 1 Gewohnheits-Tracker X X X
am Green Sand Beach gewesen 1 Mo Abendessen mit Mark
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 X X X
¯ Kampfjets am Himmel gesehen 2 Di
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
o 3 Ein weiteres Beispiel dafür, wie Sie eine bestehende Collection
X X indi-
X
beim Yoga gewesen 3 Mi Bierchen mit Sam
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
völlig aus der Form 4 viduell anpassen können, ist das
4 Do Might­Präsentation eingereicht Integrieren eines Gewohnheits-Tra-
X X •
¯
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¯ hat mich fertig gemacht 5 ckers
5 Frin den Monthly Log. Mit
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . dieser kleinen Ergänzung können
• X •Sie
+ Linda sollte nicht so hart mit sich selbst sein 6 Gewohnheiten
6 Sa beobachten, die
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sie entweder ablegen oder anneh-
• X X
• Tisch im Lazlo reservieren 7 men wollen. Sagen
7 So Sokura­Kongress wir, Sie möchten
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . verfolgen, wie oft Sie
X inXeinem
X
• 8 8 Mo kochen, lesen oder ins Fitnessstudio gehen. DannXschreiben
Monat
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
neue Sonnencreme kaufen • X
9 Sie unterLisas
die Daten eine kleine Legende (Seite 310): K =X Kochen,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9 Di Geburtstag X X
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10 10
L =MiLesen, F = Fitnessstudio. Und am rechten Seitenrand erstellen X X X 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Linda 11 11 Do
Sie Einführung
drei Spalten: K, L,Krav
F. Denken • X •
Maga Sie daran, dass die Zeilenspalten 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12 12 Fr mit den Monatstagen sind, damit Sie sich in die bereits
bündig • X exis-• 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mir ist aufgefallen, dass Linda in letzter Zeit härter 13 13 Sa Vorlage
tierende Bierchen mit Teamkollegen
einklinken. Dann tragen Sie Aufgaben-Bullets in
X X X 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
mit sich selbst ins Gericht geht als sonst, obwohl es 14 So X X X
14 die Zellen ein, damit Sie diese durchkreuzen «x» können, sobald sie 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
eigentlich gerade ziemlich gut bei ihr läuft. Beförderung, 15 Mo sind. Mit diesem Tracker können Sie also ganz leicht • X X
15 erledigt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
erken- 1
neuer Partner etc. Sie kommt mir viel ehrgeiziger vor 16 Di A.I.­Vorlesung X X X
nen, wie fleißig Sie gewesen sind. Wieder nur ein kleiner Zusatz, 1
16
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
als früher. Was will sie sich beweisen? Wird sie vom 17 Mi Spinning X X Xder
17 die Funktionalität aber enorm steigert.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . X X • 1
Hochstapler­Syndrom geplagt? Egal was es ist, ich mache 18 Do
mir jedenfalls Sorgen, dass sie sich total verausgabt. 18 Manche fügen ihrem Daily
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Log das Wetter hinzu, andere
X X Lob, • 1
19 Fr Nudelsuppe mit Darby @ Ichiran
Habe Angst, dass bei ihr doch nicht alles so gut läuft, 19 das sie erhalten haben. Passen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20 Sa Kino mit Niklas Sie gerne alles gerade Gezeigte
X an
• Ihre
X 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
wie sie immer behauptet … Früher hat sie alles getan, 20 eigenen
21 So Bedürfnisse an. Tun Sie wie immer das, was für Sie
X passt.
X X 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
um „den Moment zu genießen“, und heute pusht sie sich 21 22 UmMo es ganz klarzumachen: Ich meine nicht, dass Sie •tunXsollen, •
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
was Sie möchten! Sorgen Sie dafür, dass sich sämtliche ZusätzeX X
oder 2
selbst wie eine Irre, ohne anzuerkennen, wie viel besser 22 23 Di Tims Geburtstag •
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
sie heute dasteht als noch vor einem Jahr … 23 Maßanfertigungen
24 Mi immer wieder aufs Neue als hilfreichXerweisen. X X 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . X • •
Erste 24 Weniger,
25 aber besser.
Do Victor als Kunden gewonnen!! 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
l
21.12. DI eine l e nS 25 26 Fr X X • 2
A ufg ie gerne
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
die se a 26 2
o Delphine erspäht m Ein be zu
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
t ra g 27
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
¯ totaler Sonnenbrand 28 K Kochen 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• mit Linda reden 29
L Lesen a n die ge ssen 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• nach Bus zum Nachtmarkt erkundigen F n st wa
Fitnessstudio Sie ver s
enke , son icht,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
D nde ielle
Lege päter v ken
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sie s ier trac
309
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© argon verlag gmbh Sie h 30
Carroll – Bullet-Journal-Methode – 3. Satzlauf – 28.09.2018
 Dankbarkeits-Log
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ie community
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d Übung
ICH BIN DANKBAR, DASS RYDER DIE WELT AN SEINEM
sind. Jedes Bullet Journal ist eine
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BULLET JOURNAL HAT TEILHABEN LASSEN!
nd Mitglieder der Community möchten
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Bullet Journal auf ihr persönliches Leben
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ICH BIN DANKBAR, DASS ICH EIN
ffnung,. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
es möge Sie zu Ihrer ganz eigenen SICHERES, FRIEDLICHES &
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LIEBEVOLLES ZUHAUSE HABE.
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ICH BIN DANKBAR, DASS ICH
ayofsunshine)
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AUF EINEM GEMÜTLICHEN LESE­
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SESSEL LESEN KANN.
ich mich. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
im Netz nach Techniken und
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ICH BIN DANKBAR FÜR DIE REGENBOGEN,
n besser zu organisieren. Im Blog Lifeha-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DIE MICH BESUCHEN KOMMEN.
nen Artikel über das Bullet Journal und
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ders Video-Tutorial. «Was für ein geniales
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ICH BIN DANKBAR FÜR HERZ UND VERS TAND.
appte mir gleich eifrig ein schon angefan-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
neuem Leben zu erwecken.
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ICH BIN DANKBAR FÜR DIE GÜTE DER ANDEREN.
später. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
traf mein Freund ein, ich zeigte
und schon waren wir beide derart umge-
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ICH BIN DANKBAR FÜR ERFRISCHENDE
Bullet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Journal von jetzt auf gleich be- DUSCHBÄDER.
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schon immer geliebt und habe viel Zeit ICH BIN DANKBAR FÜR SONNIGE TAGE.
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en, Zeichnen und Aufschreiben meiner
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Mit dem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bullet Journal ließen sich meine ICH BIN DANKBAR FÜR DIE WUNDERVOLLEN
n wunderbar vereinen. FREUNDE, DIE ICH IM LEBEN GEFUNDEN HABE.
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lig übernahm, war der Dankbarkeits-Log.
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ICH BIN DANKBAR FÜR SÄMTLICHE ERFAHRUNGEN, DIE
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ich herausgefunden habe, dass ich mich
sser fühle, weil sie meine Aufmerksamkeit MICH BIS HIERHER GEFÜHRT HABEN.
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Momente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
meines Alltags lenkt. Absolut
ICH BIN DANKBAR FÜR DEN ZUFÄLLIGEN FREUNDLICHEN
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nach Bedarf festhalten kann.
AUS TAUSCH MIT ANDEREN.
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eit dieses Systems ist unglaublich einla-
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ICH BIN DANKBAR FÜR SCHÖNES IN DER BRIEFPOS T.
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ICH BIN DANKBAR, DASS MEINE IDEEN UND GEDANKEN
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BEI ANDEREN AUF ANKLANG S TOSSEN. KIM ALVAREZ
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KARA BENZ
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DEE MARTINEZ
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© argon verlag gmbh 33
munity

ein neues Leben als berufstätige

llet Journal hat mir dabei gehol-
Zeit effektiver zu nutzen, einige
ichen und meine täglichen Auf-
ewältigen. Und dank ihm durfte
eil einer wachsenden Online-Ge-

imalistisch – keine ausgefallenen

Farben oder Aufkleber – , doch
t die Collection mit den kalligra-
n mir bewirkt. Ihr Format hat sich
h Sinn und Zweck dahinter sind
an den Tag in kreativer Schrift.
spflege mit meinem lebenslangen
ngen und eine achtsame Pause in

und als Freiberufler in den sozia-

Kunden und deren Strategien zu
aufreiben, also suchte ich nach
ehalten. Die digitalen Tools sind
für mich war die Suche nach der
chwimmen durch Kohle. Bis ich
Bullet Journal stieß. Es warb für
hode, mit der sich Aufgaben und
en lassen mit nichts als Stift und

319
EDDY HOPE
© argon verlag gmbh 34