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SOPA PARA PERDER PESO

Dieta usada para pacientes cardíacos com sobrepeso que necessitam perder
peso rapidamente antes de cirurgias importantes.

SOPA BÁSICA DE 'QUEIMA' DE GORDURAS.

• INGREDIENTES

01 berinjela
01 nabo ou bardana
01 abóbora japonesa com casca
02 colheres (de sopa) de arroz integral cozido
02 maços de cebolinha
02 pimentões verdes
02 ou 03 tomates picados
01 maço de aipo ou salsão
01 repolho grande ou couve
01 ou 02 cebolas
03 cenouras
02 xícaras de vagem ou ervilha missô (pasta de soja) à vontade.

• MODO DE PREPARO

Tempere com sal, pimenta, curry, sálvia, salsa, etc...Se desejar.Corte os


legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.Ferva rápido por 10
minutos, então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40
minutos, ou até que os legumes estejam tenros.Tempere a gosto.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que
se tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair, encha
uma garrafa térmica ou tupperware e leve-a com você. Esta sopa queima calorias.
Quanto mais você comer, mais você irá perder.

• ACOMPANHAMENTOS PARA A SOPA

1. DIA

TODAS AS FRUTAS, EXCETO BANANAS. Seu primeiro dia consistirá de


todas as frutas que deseje, menos bananas. Melância e melão tem menos calorias
que a maioria das frutas.
Coma somente sopa e frutas no primeiro dia.

Para beber: Chá, café, suco de uva ou água à vontade, porém tudo sem
açúcar.
Em hipótese alguma coma pão, macarrão, bolacha, nenhuma bebida
alcoólica e nenhuma bebida carbonatada, nem mesmo Coca-Cola diet ou zero, ou
outras bebidas dietéticas.
Ampare-se com água, chá sem açúcar, suco de uva e leite desnatado (só no
dia em que é permitido).
A sopa de "queima básica" pode ser tomada a qualquer tempo que você sinta
fome.
Tome tanta sopa quanto quiser, quanto mais você tomar, tanto mais você
perderá.
Não coma nenhuma comida feita ou pão - Nada de carbohidratos.
Você poderá comer frango grelhado ou cozido ao invés de carne
vermelha.

Continue este plano pelo tempo que desejar, e sinta a diferença na disposição
física ou mental. Se preferir, você poderá substituir o bife por peixe grelhado em
somente um dos dias do bife. Você precisará da alta proteína da carne vermelha no
outro dia.

2º DIA

TODOS OS LEGUMES. Coma, até que esteja farto, legumes crus ou cozidos,
de sua preferência. Tente comer de preferência os legumes folhosos que desejar
mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Tome toda a sopa
que desejar. Na hora do jantar pode comer, se quiser, uma batata grande cozida
com manteiga.

LEMBRE-SE: NÃO COMA FRUTAS HOJE.

3º DIA

FRUTAS E LEGUMES: tome quanta sopa quiser e coma frutas e legumes


que desejar, mas hoje você não poderá comer batata cozida.
Se você tiver comido por 3 dias tudo como foi indicado acima, em
quantidades suficientemente equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,3 Kg a
3,2 Kg até hoje.

4º DIA

BANANAS E LEITE DESNATADO OU LEITE DE SOJA (ADES) - Coma até


4 bananas e beba tantos copos de leite desnatado quanto quiser no dia de hoje,
junto com a sopa. Bananas tem calorias e carbohidratos bem como o leite. Neste dia
de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carbohidratos, proteínas e
cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA

BIFE E TOMATES - Você pode, neste dia, comer 250 gramas de carne de
bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 06 a 08
copos de água, destinados a lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.
Tome a sopa pelos menos 01 (uma) vez no decorrer do dia.
6º DIA

BIFE E LEGUMES - Coma bife e legumes em quantidades razoáveis,


limitando os bifes a apenas dois, mas não coma a batata cozida, assegurando-se de
tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

7º DIA

ARROZ, SUCOS E FRUTAS - Dê preferência ao arroz integral, os sucos


sempre e evidentemente sem açúcar, legumes à vontade. Outra vez se farte,
assegurando-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

RESUMINDO:

Ao final de 7 dias se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,5
a 7,5 Kg. Se você tiver perdido mais de 8,2 Kg, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias
antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão fequentemente quanto quiser. Na
verdade, se seguir corretamente, "limpará" seu organismo de impurezas e lhe dará
um sentimento de bem estar jamais experimentado antes.
Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você
queimará MUITO mais calorias do que está adicionando.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum
momento do seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em
seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta pelo menos 16 horas antes de ingerir
álcool.
O sistema digestivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta afetará
cada um de uma maneira diferente.
Mas os benefícios serão imediatos para todos.

SEJA FORTE E CONSCIENTE. VOCÊ IRÁ EMAGRECER SEM SOFRIMENTO.

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