Fit bleiben

"Fit bleiben" ist ein viel diskutiertes Thema , weil es sehr aktuell ist. Das Thema beschäftigt
mich sehr , so dass ich darüber schreiben möchte . Zunächst einmal was bedeutet Fit bleiben?
Die vier Säulen des Gesunden Lebens bedeuten Ernährung,Schlaf, Bewegung und Entspannung
für eine langes Gesundes Leben. Für mich persönlich bedeutet die Fit bleiben ,dass wir richtig
und gut essen sollten und auch mehrmals in der Woche Sport Treiben sollten.Ich würde
sagen,dass man Sport zu seinem Hobby machen sollte. Es gibt selbstverständlich zahlreiche
möglichkeiten,nach der Schule, im Park oder im Arbeitsplatz Sport zu machen,
Fussball ,Gymnastik, Tennis und Schwimmen sind Phantastische Sportarten ,um Fit zu bleiben.
Weiterhin ist es Klar ,dass Vitamine, viel wasser, frisches Obst und Gemüse wenig Fett und
Süsses zu einem Gesunden Lebensstil gehören.Außerdem die Ernahrung spielt eine wichtige
Rolle beim vermeiden verschiedener Krankheiten einschließlich des Fettleibigkeit,guistigere
Blutdruck werte und Herzkrieslaufkrankheiten usw. Eine ganz wichtige Punkt ist , dass
Rauchen ,Alkohol, und Drogen vermeiden müssen Für Gesundes Leben sowohl Positive denken
als auch eine gute schälen und Pausa machen sehr wichtig, Zusammenfassend möchte ich
festhalten, dass heutzutag absolute Notwendig ist ein interesse und Gesundes Leben zu habe