la:CaC:!
ui-
Dass Kopf und Bauch zusammen-
hängen. lehrt den Laien bereits die
Erfahrung: Fastjeder hat schon einmal
,,Schmetterlinge im Bauch" verspürt.
mit qiner Entscheidung ge! ungen.
die ihrn.,schwer irn Magcn" lag. oder
scinen ..Arger herunlerge\(h llrck t".
Umgekchlt scheint auch der
Bauch auf die Psyche einzurvirken.
ctwa wenn wir uns noch Stunclen
danach über cin köstliches Vahl lrcu-
en. rverur ein Gericht Erinnerungen aus
der Kindheit heraufb€schwört oder
ucnn beißcndcr Hunger ur.cre Strm-
nrung trübt.
Die Forschung hat diesc Erkennr
nr'.c.rllerdings lrrrgc nicht crnst ge-
nommen. Allzu dominant u,ar insbe-
sondere in der westlichen Medizin die
Vorstellung, dass allein das Gehirn den
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Körper regielt - Lrnd alle rnd.r.n C)r-
gane nur dessen Funktionieren rliencn.
Erst vor einigen Jahrcn ist dicse
Annahme ins \\'rnkcn g(jr cI. ., . \\ '.-
senschaftler entdeckten. dass dcr Darnr
einc komplexc Chemicfabrik ist. die
gut zwei Dutzend Nelvcnbotenstolle
herstellt. Substanzen, dic auch inr
Gehirn gebildet werden und dort elwa
{ür' Wohlgefühl sorgen.
Überdies stellte sich heraus. dass
dic Wände des Danns 100 bis 200 Mil-
lionen Nervenzellcn enthalten. Mrn-
che Forsclrer sprechen gal von eir'rcr-
Art ,.zrveitcm Cehirn" im Bauch.
Die Nervcnzellen im Darm sind in
der Lage, die Vcrdauung vom Mager
abrvärts völlig autonon zu steucnr.
Sic loordrnieren die Inl'ekmhuehr'. qe-
ben Befehlc an die Muskeln. sich zu
kontralrieren und so das Cegcssene
rveiterzuschieben. oder starten ein Not-
fallprogranrm, wenn sich gcfährliche
Stoffe i» Nahrungsbrci befindcn.
Am erstaunlichsren abcr ist. /rvi-
schen den Nervensystemcn bestehen
neuronale Schnellstraßen, die große
Teilc des Darms und das Denkorgan
direkt rtriteinandcr verbinden und zurr
Austausch von Informationen dienen.
Und offenbar lließen die Datcn
vor allem in eine Richtung: Bis zu
90 Prozent der Informationcn strömcn
vorn Bauch zum Gelrirn. Dort wcrden
sie unter anderem in jenen Regioncn
verarbeitet. die Geliihle beeinfl ussen.
Diese Entdeckung hat das Bild
des Darrns gründlich r,eränden. Denn
damit ist bcwiescn. dass cr viel mehr
ist als nur ein Verdalrungsorgan - näm-
lich das Sprachrohr unscres Bauches,
ein Flüsterer aLls der Köryermitte.
Doch was haben sicb Darn'r
und Gehirn zu sagen') Was be-
dcutet cs. u,cnn \r'ir Entschei-
erreichen dungen aus dern Ilauch her-
aus treffen oder uns ein
Problcm schu'cr im Magen
Iiegt? Und könncn wir dcn
, cte Dialog womöglich von au-
ßcn beeinflussen]
Flrrscher.setzcn scit ei-
,,- .-..,:.r ;" rtig,. n Jultrett xllc:' dJrrr. den
Sigr'ralaustaLlsch zwischcn
ltrl .:-:: Darm und Gehirn zu cntschlüs-
se1n. gewissermaßen mitzulauschen
beinr regcn Dialog zrvischen Kopf und
Körpermittc. Und tatsächlich gewin-
nen sie nach und nach eine immer ge-
naucre Vorstellung vom lnhalt jener
Bot.chrftcn. die Darnr und Cehirn aus-
tauschen.
So lrnden sie bci.pielsweisc her-
.1... ,l ss da\ Cehirn dank .lcr Über-
nittltLng der Signale aus dem Darm
quasi in den Körper hineinhorchen
kann. um etwa henuszufinden: Licfert
,,1:rs turdrute Essen ausreicherrtl Nih-
.lol'l'( lür den Organismus? Oder rer-
mehren sich im Darm potcnziell {eind-
liche Mikroben?
Die rnL'rslen Bolschallen des
Drrnr: an dai Cehirn sind so etwas
wie Statusmeldungen aus der Bauch-
region, die unbewusst verarbeitet wer-
den (in unser Bewusstsein dringen in
der Regel nur die FoJgen von Alarm-
signalen des Darms, ctwa Übelkeit und
Übergeben bei einer Vcrgiftung) und
clie doch bedeutsam sind.
Ist alle. rn Ordnung, iiberseul das
Cehirn Jiese Signalc in Wohlsein:
gerät abcr etwas durcheinander. drückt
sich dies auch im Befinden aus.
mgekehrt registriert der Dann,
wenn es dem Gehiln nicht
gul geht. Empfindet es bei-
spielsweise großen Stress
oder seelische Belastung. erreicht dies
aucb dcn Darm. Im Nu regelt er seine
Arbeit herunter. Die Folgen sind Ap-
pctitlosigkcitundVetstoplung oder
das genaue Gegcnteil: sofortige ErlG
leerung, also Durchfall.
Auf rvelche Weise dcr Darm die
Vcrdauung auch stoppt: Die dadulch
eingcsparte Energie kann das Gehirn
nun nulzen. urn dcn Slresj 7u be\\iilti-
gen. Einst war dicse Reaktion vernrut-
lich lebensrettend. Wurden unsere Vor-
fahren von einem Raubtier verfolgt.
konnten sie so alle Reservcn mobilisie-
ren, um zu fliehen oder zu kämpfen.
Allerdings wird der Darm durch
solche Rcaktionen geschwächt - vor
allcm. wenn Phasen der Anspirnnung
langc andauern: Die Darmschlcimhaut
baut sich ab. fcindlichq Bakterien ha-
bcn dic Chance. sich zu vcnlehren.
Dan]it sich Kopf und Bauch nicht
ständig von Neuem koordinieren müs-
scr'r. speichert unser Cehirn die Bauch-
empfindungen offenbar auch ab. For-
 scher gehen davon aus. dass das
Kopfhirn übel cine Art Datenbank Vcr-
fügt. in der es die Reaktionen sarnmelt.
dic ilur der Bauch in hemusfortlerndcn
Srtrratiorrcn hrn.rir fscndet. UcrJr ein
Mcnsch spätcr in ähnliche Urlrstände.
zicht das Denkorgan dann lerrnutlich
diesc Daten unbcu,usst zuratc.
Sie beri irken dann jcnes gute odcr
ungute Bauchgef,ihl. das uns zuweilclr
hilli. beispielsueisc Entscheidungen
zLl tr.effcn. Wcr auf seincn Bauch hör't.
lolgt dirrrr't rl.o !lc\\ i\scnnaßcn sci-
nem zwciten Cehirn.
Uud lür diese [rkenntnis il]tercs-
sicren sich imruer nrehr Wissenschalt-
ler'. Denn zunchmend zeigt sich, dass
drs Koplhirn nicht nur vom BaLrchhirn
becinflusst rrird. sondern auch tonr
Nlikrobiom .jencn luncl 40 Billionen
lla['lerie r rr-l-l L)arrn
b e,. t i it- l-. e tr r..,,C m ö q l.^-(-it
.,a_tal r-i' L.-lt_rCl i.. ^i-.eiei",
r$s.rtf#§§*g'ä{fsSr# slr)d
Bakterien. die in unserem Vcrdar.Lungs-
lrrkl lebcn. Die Vikroben tdic in ei-
nem Dann in der Regel mnd 500 ver-
schicdencn Spczies rngehören) steucrn
offcnbar u.raßgcblich mit. rvelche Sig-
nalc der Darn zum Kopfsendct und
nelrmen danrit rromöglich cntschciden-
dcn Einfluss auf unsere Leib- und
Seelcnzuständc (siehc Seitc 72).
Die verblülTendsten Llinreise da-
zu kommcn aus Versuchen mit t-abor-
m.iusen. Kanadische Forscher irbcrtn r-
!,-n einer' \ on Nlltur aus ehcr zaghaftcn
Lrnic dic Darrubaktericn uagenrutigel
\ ---. ß.rl.l .l:rr:,.t u-gicrtcn ,lr<.e
\l .- . ..i.1 :. t.r''e.lcu.rlu.rrtcr
.,;:r:r :.rr l.cslinrmten Datnrbaktcrien
i:i.'i' iri ( illiullerzii.rc nril.
\,1ehr noch: \\'isscnschat'tler komr-
tcn zeigen, dass dic Darmtlora auch
die Hirnents icklung beeinflusst. Dazu
ließen sie Mäusc in stcriler Umgcbung
aufivachscn. sodass sie kcin Mikro-
biom im Darm cntwickeltcn. Als die
Tierc heranuuchsen. stellten dic For-
schcl fest, dass bci ihnen inr Vergleich
zu normalcn Artgenossen beslimmte
Hirnstrukturen verklcinert. andere da-
gegcn lergrößert s aren.
Das hatte aLrch Auswirkungen auf
ihr Verhalten. Dcnn die Ticre rcagier-
ten dcutlieh ernpfindlicher irtrl SIres..
suchten rrcnigel Kontlkt zrr Artgcno.-
sen und zogen sich zurück.
Ahnliches konnten dic Forscher ar:
Mäusen beobachtcn. die per Kaiser-
schnitt zut Welt gekommen rvaren und
dahcr bei der Gcburl nur rvcrlige müt-
terliche Bakterien abbekonluen hatten.
Zwar lasscn sich die Erkenntnisse
an Mäusen nicht ohne \\ieiteres tiber-
tragcrl cloch decken sich die
Ergcbnisse te ils mit lleobach-
tungen. die Meciiziner
\,lelschen gcrnacht haben.
an
Und so stcllen sich
Forscher dic Frage: Bcein-
flussen dic Mikroben in
unsercrn Darm möglicher-
weise. rvic off'en u,ir auf
rrndele zugehcn. ob rr ir optr-
mistisch auf die Welt blicken
oder zur Vcrzagtheit ncigen')
Trtsrichlich leiderr bci.pirls-
\\(1:,e milllche Pltientcn, r.lic na\.h er-
ner schrveren Darmittfektion cine
Stuhltransplantation erhalten haben
tdie Jirs Vikrohiorrr nr.rsrir rcrändert).
anschließend uDter ur'rclklärlichcn de-
pressiven Vcrstirnlnungcn. ohu,ohl sie
zuvor seelisch gcsund u arcn.
Aullällig ist zudcm. dass Men-
schen rerrnehrt zu Arrgsterr. Strcrs-
gefühlen uncl Dcpressionen neigcn. die
runter cinenr Reizdarir odet chronisch-
entziindlichen Darnrerkrankunqeu ruit
cinenr verind(r.' \ likrobiorn leidcn.
I I'er,lrc. t..rr.lcn \lcdizirrcr herrru:.
class clie Darmflora lon Paticnlen tnit
Dcplrssioncn. Schizophrenie oder
]\ulisnlus haiufig rnders alrfgebaul ist
als LTeigesLr[den \lcnschen. Womög-
lich hlingcn also zuwcilen seclische
Kranklieitcn,rder Entrr icklungsstörull-
1.rcn lcil\\cise nril der Zusamrnenset-
zung cler Vikroorganisnten in unseren't
Verdauungslrakt zLLsamrnen.
Und in einenr eindrucksvollen
[: r pclinrent pelarrg e. Wis:,ünscl)irl'r-
lcrn aus Nlalyland zu zcigen. tlass sicir
Verärclerungen inr Darm auch auf clie
Cesundheit r.urseres Gchirns ausu irken
könnten: Sic transplantiertcrl zLLvor
keimlrei auf gervachsencn Mäuscn das
Mikrobionr von Palkinson-Patienter
(die an einenr MaDgel des Botcrlstoffes
Doparrin leidcn). Kurz clarauf landen
sich irr Darm der Tiere Protcine. die
den Dopaminsto{lwechsel bceinträch-
tigen und dic Nagcr an Parkinson-ähn-
Iichen Symptomen erkrankeu ließcn.
Eine kalifornische Arbeitsgruppe
konntc überdies nachrveisen. dass die
schädlichen Protcine oI'fenbar ron der
Darmschleimhaul aufgcnonrmen wer-
den und übcr den \hgusnerv eine
rvichtige Verbindung zwischcn Darm
rurd Kopl tlic Bildung .olcher F:-
rveiße auch im Gchirn beu.irken. llar
ten dic Forscher dcn Vagusnerv zuvor
durchtrennt. bliebcn die Nagcr gesund.
Zu einenr ähnlicherr Ergebnis ka-
men Wissenschaltler des Max-Planck-
Instituts für Neulobiologie. als sie
Mriusen das Mikrobiom von Multiple-
Sklerose-Patienten transplantiertco.
Arrch dicse fre|e rrurdcn krunk: Spc
zielle Imnunzelle n wurden durch
Bcstandteile der Darmllora aktir.icrt.
sodass sie dic eigcnen Nervcnzellen an-
grifl'en und so die Krankheit auslöstcn.
ber wie ist cs überhaupt
möglich, dass dic Mikrobcn,
dic rerrncintlich isoliert im
Hohlraunr unseres Darms
lcben. auf unser Gchirn c.ins irkcn'.)
Forscher habcrl hicrzu ruehrere
l heou.'rt errtrr ick.'lt Srr r.r lrtk.rnrt.
dass zahlreiche Baktcrienarten in'r
Darm psl,choaktirc Substanzen pro-
duziercn. daruntcr dic gleichcn Neu-
rotransmitter. mit dencn auch tlas
nenschliche ( ichirn arhcito
Einiee Baktericnartcn el§il stellcn
ScrotoniD hcr eincn Stoli cler im
Gchirn cine rlichtige Rolle b.r Deprcs-
sionen spich uud inr Darnr dessen Bc-
§egungcn reguliert. ,\nd.r e \likrobcn
produzicrcn die SLrbstanz CAB.,\ (dic
Angstgeliihle rnindel.t ) so\\ i. bestimmtc
FeltsäLrren, dic rvic Antidcprcssir a wir-

'Iir{:ii i iläC }.i:T851{üHil!a
.,'i1. Wiedcr andere Baktcricn habcn
. .'h auf Dopamin spezialisiert, einen
. gnalgcber. dessen Mangel die Parkin-
. n-Krankheit kennzeichnet-
Die Mikroben stellen diese Sub-
..-:nzen als Abfallprodukte ihrer Stoff-
--chselvorgänge her. Über dic Darm-
.-hlermhaut können sie ins Blut und
:,möglich bis ins Gehirn gclangcn.
Vicllcicht bindcn sich manche die-
..: Stoffe auch an das Nervengeflecht,
,... rlcn Verdauungstmkt \\,ie ein Netz
.:rgibl. Andelt sich dann die Zusam-
:-'nsetzung der Da nflora (ctwa nach
, rcr Stuhltransplantation), entsteht in
.(.en tingeueiden ein neuer Cock-
.rl aus Botenstoffen und die umlie-
-:nden Nervenzellen registrieren dic
:ränderung womöglich und leiten die
':lormationen an das Gehirn ueiter.
Auch scheint das Zusammenwir-
. :n zl,ischen Immunsystem und Dann-
. k re'ien bei besrimrnten \crr,.nlci-
.::n cinc Schlüssclrolle zu spielen. Ist
::: Deckschicht der Darmschleim-
rLLt etwa besonders durchlässig. kön-
. r' Kranlheitserre[:cr trcfcr rn dat
:chlcimhautgcwcbc einddngen und
-: l5 Immunsyslem reizen. Daraufhin
' LLien Entzündungsbotenstoffe den
-:nzen Körper. Über komplexe Signal-
,ege verändcrn dicse den Hormon-
.:iegel im Gehirn und drückcn so auf
:i: Stimmung.
Abcr auch dic Hirnzellen selbst
können u,ie im Falle der Multiplen Sk-
lerose in Mitleidcnschaft gezogen wer-
dcn. Denn ein überschicßendes Inr-
nlunsystem gleift eelegentlich auch
Lörpereigenes L,ervebe an. zrrm Bei-
spiel Ncrvcnzcllen.
rotz solchcr beunruhigender
Erkenntnisse sind u,ir unserer
Darmflora nicht schutzlos aus-
geliefert. \\'elche Baktcricn im
Einzclncn rvic auf unscr Nervensystem
einwirken, ist derzeit noch rveitgehend
unklar als gesichert gilt jedoch: Jc
artenreichcr cin Mikroblom. desto
positiver sind die E1'fektc auf Körpcr
und Gcist.
Und das lässt sich durch die Er-
nährung beeinflussen. Denn was wir
an Speisen und Cetränkcn zu r.Lns neh-
mcn. wirkt sich crhcblich auf unser
Mikobiom aus. Und je nachdem, rvel-
che Bakterien in unscrem Dafl'n sie-
deln, verändert sich der Mix an guten
und schädlichcn Botcnstoffen. den sie
produzieren.
So s issen Forscher inz*'ischen: Je
abu cchslungsreicher wil esscn, desto
r,ie1tältigere Mikroben sicdcln sich in
unserem Verdauungsorgan an was
grLt ist für dcn Körper. Erperinente
haben zudem gezeigt, dass eine Diä1
Ieich an ungcsättj-gten Fetlsäuren und
Ballaststoflen die Darmflora r crbcs-
sert. FntzünJrrryen cirrdi rr nr trd r<
Depressionen hi1lt.
Umgekclrrt .clreilt <i r( Llr-'-
rung, die übcru,icgcncl aus r erarbeltt--
t.n Lcbcn.mineln. /uckcrn ..rr.r -:..-r-
tigten Fetten besteht, dem ivlikroblonr
/u schrden trnd I ntzürdu,tgcr rnr Lnr-
per zu beleuern (siehe Seite 82).
Fehlt es zudem an Bailaststoffer.r.
\on del)en )ich die Villoben erril rer.
begirnen rnanche Bakterien sogar'. die
Schleimschicht des Dickdarms anzu-
,raJen soda.' lerchterKrankhcrt'-
crrcgcr cindringen und das Immun-
system in Alann versetzen können.
D:rübcr hrnru' habcn srch sogc-
nannte lrobiotika in er'ren Srudien als
stimrrungsfördernd errviesen; das sind
Lcbensminel oder lriparare. dr. l.bcnde
Bakterien enthalten. Probanden. die
über ernipc \\bchcn hrnueg Bilidobrk-
terien odel Laktobazillen zu sich nah-
mcn. !\.1rcD dartach oltmal' bcsscr gc-
launt oder reagierten aufnegative Reize
ueniger stark a1s Vergleichspersonen.
h cirrcm antlcrcr Vcrruch lillrl-
ten sich Probanden. die für mehrele
Wochen probiotische Milchprodukte
schluckten. anschließend fröhliche:
und gelasserrer. I nd in ihrerr Blut z r-
kuliertcn gegen Ende der Kur r.eniger
Stresshormone ais zu Begintr- Zudeln
gibt es erste Hinweise, dass spezielle
Bakterien sich positiv auf dic Bchand-
lung depressiver Menschen auswirken.
Vrnclre Forscher sehen drrin bc-
rcits Ansatzpunkte Iür neue Therapien
gegen Angste und Depression, denkcn
schon an maßgeschneiderte Mikoben
für den Darm, die dem Gemüt guttun
und seelische Leiden lindern sollen.
F ines Tagcs.
'o Jic Hollhunl. uärc
cs vicllcichl sogar nöglich, Erkran-
kungen unseres Gehirns tiber Verände-
rungen des Mikobioms zu hcilcn.
Noch wissen die Forscher zrvar
er\r an§al/! er\e. r'r ic Körper un,l Buk-
tcricn miteinander interagieren oder
rvas ein gesundes Mikrobiom in Detail
ausmacht.
Eines aber scheint sicher: Die
Bakterien in unscrcm Darm sind
rr,:itau: u ichtiger für un.elc kör'per-
liclre lrnd 5eclii(hc ücsunJhcrt. ;1.
es Mediziner.je für nröglich gehalten
häLten.