È atraente para a mulher músculos?

Sim, as mulheres gostam de músculos bem definidos embora algumas não gostem de um as
pecto exagerado. A força trás segurança para mulher, e demonstra saúde!
Como ganhar rapidamente músculos?
Não acredite em ganhar muito músculos definidos de uma semana para outra, vai levar
algum tempo para que isso aconteça. Vou deixar algumas dicas por experiência própria d
e como ganhar músculos rapidamente.

Dicas:
1 Procure a melhor academia de sua cidade, você pode até pagar 10, 20 ou até 30 reais
mais caro, mas vale apena. Uma academia boa sempre tem um bom professor e bastan
tes equipamentos para trabalhar diferentes tipos de músculos. Em um bom treino você
vai trabalhar 3 ou mais tipos de músculos aonde você pensa que só é um.
2 Se você tem bastante dinheiro, procure um personal trainner para auxiliar o seu
treino. Você ira investir R$20,00 por hora aula.
3 Vá para academia todo dia, faça três treinos diferentes trabalhando diferentes tipos
de músculos.
Exemplo:
Treino 1: peitoral, tríceps e panturrilha.
Treino 2: bíceps, costas e ombro.
Treino 3: pernas, abdominal e cintura.
Com esse ciclo seus músculos terão tempo para descansarem.
4 Se quiser ficar mais forte, faça um treinamento de força com menor volume e maior
intensidade, menos repetições. Se quiser ganhar hipertrofia faça repetições forçadas, espor
dicamente.

Se você é magro
Comece tomando um hipercalórico (3 colheres antes do treino e três colheres depois).
Tome apenas nos dias que treina.
Se você é gordo
Tome Ioimbina que ajuda na queima da gordura e faça bastantes exercícios aeróbicos.
Para definir
Faça uma dieta de proteina. Suplemente bastante proteínas ou aminoácidos. BCAA é um comp
lemento de aminoácidos muito bom, procure de alguma forma ou outra tomar os 8 amin
oácidos que o nosso corpo não produz. Tome junto CROMO QUELATO e VITAMINA C que são su
bstancias que melhoram a síntese protéica. Existem potes Pack que são completos em rel
ação a proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerais. Eles trazem uma grande carga de cafeín
a, ai ela te deixa ligado no treino e depois você não consegue fazer mais nada. Minh
a dica é que se for usar Pack retire a cafeína, e apenas tome a metade de tudo que e
stá indicado atrás do pote, porque grande parte do que você toma é eliminado pelo organi
smo e é dinheiro jogado fora.
Para inchar
Tome NO3.
Tome Creatina junto com bastante doce, mas tome com cuidado, vou dizer como toma
r, não caia na onda que falam que deve ser tomada em bastante quantidade, ela pode
te prejudicar muito seus rins no futuro. Tome meia colher pequena antes do trei
no e meia colher pequena depois, mas comece tomando menos que isso e depois vá aum
entando, em dias que você não treina tome a metade do que você está acostumado tomar, to
me 1 mês e pare 2. Muitas pessoas indicam tomar bastante na semana de saturação, não é bom
porque seus rins não estão acostumados, comece devagar e quando for parar, pare de
vagar também!
A creatina te da força e energia enquanto você está fazendo o uso dela mas você pode sub
stituir a Creatina pela Glutamina embora seja mais caro não faz tão mal para os rins
.
Não consigo ganhar peso
Enzicoba
Cobavital
O enzicoba ele não estimula tanto o apetite mas com vantagem de não te dar sono, já o
Cobavital se você não for forte para agüentar o sono depois de um refeição pesada você deit
e apaga, mas apaga mesmo só acorda depois de umas 10 horas. E quando acordar meu
amigo você vai comer muito, mas muito mesmo!
Tanto um quanto o outro são excelentes remédios e baratos, tome depois de do almoço e
depois da janta 1 cápsula.
Bombas
Não seja burro de cair na onda da bomba, ela te da força só na hora depois você só tem tam
anho
Existem homens que usam deca para definir e ficam com mamas. Os anabolizantes, o
u esteróides androgênicos anabólicos trazem câncer de fígado, infertilidade, entre outros
problemas mais graves. Já conheci um caso de uma vitima que teve intoxicação no fígado,
semelhante aquela que acomete os alcoólatras.
Quando o homem usa a bomba seu hormônio masculino vai até o pico, então ele fica nervo
so, fortão, machão e a partir daí começa o problema, seu organismo vê que o nível de hormôn
está no pico e começa a produzir menos, depois disso ele para de usar e vira uma fru
tinha delicada e se ele continuar usando você morre rapidinho.