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Departamento de Educación Física

I.E.S. Ortega y Gasset
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TEMA 3: BALONCESTO
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4º ESO
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IES ORTEGA y GASSET. MADRID
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EDUCACIÓN FÍSICA
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I.E.S. Ortega y Gasset
BALONCESTO
REFLEXIONA.....
¿Cuántas veces has tirado algo a la papelera, sin moverte de donde estabas?................
¿Has pensado alguna vez cómo y porqué se inventan los deportes?
ALGO DE HISTORIA DEL BALONCESTO
El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un profesor de Educación
Física Canadiense llamado James Naismith, este profesor viajó a Massachussets
(EEUU), una vez allí observó que las bajas temperaturas no permitían practicar deportes al
aire libre, así surgió el baloncesto como deporte que se podía practica en recintos cerrados. El
Baloncesto fue introducido en España en 1.921 por el padre escolapio Eusebio Millán, que había
estado diez años como misionero en Cuba, donde conoció este deporte introducido en la isla por
los soldados estadounidenses.
PARA EMPEZAR A JUGAR (REGLAS Y DIMENSIONES)
Las canastas de baloncesto están a una altura de 3 metros y 5 centímetros.

El reglamento del baloncesto es complejo, pero una vez que se aprende nunca se olvida.
Veremos las reglas más importantes:
- Un jugador puede desplazarse con el balón si lo hace botando, pero si agarra el balón tras el
bote, no podrá volver a botarlo.
- Un jugador puede pivotar, es decir, puede mover un pie hacia donde quiera sin levantar el
otro del suelo.
- Un jugador está fuera del campo cuando cualquier parte de su cuerpo está en contacto con el
suelo fuera del campo o encima de las líneas de fuera.
- El balón sale fuera si toca el suelo, o toca a alguien que está fuera del campo.
- Un jugador no puede estar 3 segundos o más dentro de la zona o área restringida.
- El valor de las canastas es de 3 puntos si se lanza más allá de la línea de triple, de 2 puntos
desde dentro de esa línea, y de 1 punto si se lanza desde la línea de tiros libres tras una falta
personal.
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- Una falta es una infracción de las reglas que implica el contacto personal con un adversario o
una conducta antideportiva.
- Un jugador no puede agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un adversario,
impedirle avanzar extendiendo la mano, el brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna, la
rodilla o el muslo; ni debe incurrir en juego brusco ni violento.
- Si un jugador comete 5 faltas personales será expulsado del partido.
- Cuando un jugador que está lanzando recibe una falta personal y falla, deberá lanzar como
compensación, dos tiros libres desde la línea de personal.
- Si ese jugador que ha lanzado recibe la falta pero encesta, deberá lanzar un solo lanzamiento
desde la línea de tiro libre.
¿CÓMO SE JUEGA AL BALONCESTO?
Al baloncesto se juega conduciendo el balón de dos formas, o bien botando, o bien pasando, y
con el objetivo de lanzar a canasta y anotar.
Los dos equipos alternan sus funciones, cuando uno defiende su canasta, el otro trata de atacar
y anotar. El equipo que defiende deberá conseguir el balón para poder atacar.
Cada equipo tiene una canasta que tiene que defender, y otra en la que tiene que encestar.
Al final de la primera parte los equipos cambian de canasta
El equipo que más puntos consiga ganará el partido que suele durar 4 cuartos de 10 minutos de
duración. Aunque se puede jugar en otras modalidades adaptadas.
El partido comienza con un salto entre dos jugadores desde el centro del campo.
El balón lo debe lanzar al aire el árbitro.
TÉCNICA BÁSICA
Los grandes jugadores son aquellos que dominan a la perfección las siguientes acciones
fundamentales: agarrar el balón, el bote (o dribling), el pase, el tiro y la defensa.
EL BOTE:
- La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto
con el balón sea lo más grande posible.
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino
acompañarlo)
- Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera)
- No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la
situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón.
Tipos de bote:
Bote de Velocidad Bote de Protección
Denominado bote alto Denominado bote bajo
Los defensores se encuentran alejados
El defensor está cercano a nosotros
de nosotros
Se realiza de espaldas o de lado al defensor,
Se realiza en carrera a gran velocidad
protegiendo el balón con nuestro cuerpo
El bote se produce por delante de
Se usa la mano libre para proteger el balón
nosotros a gran distancia.
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EL PASE
Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo,
también es la forma más rápida de progresar el balón.
Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que
decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.
Tipos de pase:
• Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al
jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.
• Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio, este pase es el
más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia.
• Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la cabeza
y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de
pase es usado para pases de gran distancia.
EL TIRO
El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para
anotar puntos.
Características generales del tiro básico:
• Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón
y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón
• El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º
• Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el
derecho si somos diestros) debe estar ligeramente adelantado.
• Las piernas un poco flexionadas
• Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el
balón con la mano de lanzamiento.
Tipos de tiro:
Tiro en suspensión:
Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, de esta manera ganamos
altura para superar a defensores.
Tiro libre:
Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza
desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.
La entrada a canasta:
Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación).
La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a canasta una vez
que ha pasado por debajo del aro.