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Mayte Galiana
Analizar emociones
1. Conocer La emoción.
2. Circunstancias personales
¿Qué situación?
Momento del día
"Escuela y famlia"
Emociones importantes
• El Amor
• La Sorpresa Las emociones no son buenas o malas
• La Aversión Cuando aparecen, nos están mostrando
• La Vergüenza ,
nuestro estado interno O nos ¨alertan¨
de peligros o de cosas que no están a
nuestro favor
El apego El amor
La aversión La compasión
El miedo La alegría compartida
Los celos La ecuanimidad
"Escuela y familia"
Emociones Básicas
"Escuela y familia"
Ejercicios para reconocer
Emociones Básicas
"Escuela y familia"
Ejercicios para reconocer
Emociones Básicas
Cuando aparecen emociones
que nos restan energía y poder
de actuación STOP
No actuar
Emociones sosegadas
Actuar
"Escuela y familia"
Ejercicios para reconocer
Emociones Básicas
Escribir en cada parte emociones para darnos cuenta de
cuando debemos actuar, cuando pensar antes y cuando para
STOP
No actuar
Actuar
"Escuela y familia"
Ejercicios para reconocer
Emociones Básicas
Escribir palabras que decimos o ¨nos decimos¨ que están en
cada categoría
STOP
No actuar
Actuar
"Escuela y familia"
Ejercicio para reconocer las emociones de
cada momento del día
¿Cómo me siento?
Dónde Con Qué hice Qué sentí ¿Qué
quién pensamie
ntos
tuve?
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
"Escuela y familia"
¿Cómo me siento?
10.00
"Escuela y familia"