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Wie kann man auf verschiedene Weisen (d.h. gesund und ungesund) leben. Vergleiche sie und heben
Sie die Unterschiede hervor. Verwende folgende Stichpunkte:

wie man gesund und ungesund lebt,

was alles zur gesunden Ernährung gehört,

was Sie (und Ihre Familie) für eine gesunde Lebensweise tun,

Ihre Vorhaben und Erfahrungen.

1. Warum ist Bewegung/ Sport wichtig?


2. Warum ist das Rauchen ungesund?
3. Wie ernährt man sich gesund?
4. Welche Speisen und Getränke findest du gesund?
5. Welche Getränke und Speisen sind ungesund?
6. Wie oft und wie viel sollte man täglich essen?
7. Glauben Sie, dass sie sich gesund ernähren?
8. Wie oft treiben Sie Sport?/bewegen Sie sich?
9. Wie lenken Sie sich von Stress ab?
10. Was für Essen bevorzugen Sie?
11. Glauben Sie, dass Sie genug für Ihre Gesundheit tun?
12. Möchten Sie auch nach dem Abitur Sport treiben?
achten auf + Akk der Mangel, ¨- die Mahlzeit

heutzutage die Krankheit, -en würzig

versuchen das Krankenhaus, ër vermeiden

zu sich nehmen gehören zu + dat ratsam

auf einmal die Lebensweise, - verzichten auf + Akk

manche die Sache, - einschränken

die Gewohnheit, -en sich ernähren Vorteilhaft sein

verschwenden empfehlenswert gepresst

außerdem enthalten, enthielt, h, bevorzugen


enthalten
sich abgewöhnen mager
nämlich
gefährden das Gewicht, -e
das Spurenelement, -e
ausprobieren, h ablenken
fettreich
schmecken ehrlich gesagt
die Speise, -
überflüssig der Kumpel
der Kreislauf, -e
die Menge, -n tun
die Erkrankung, -en
sich bewegen, h

1. ügyel vmire
2. mozogni
3. hiány
4. fűszeres
5. lemond vmiről
6. betegség
7. életmód
8. táplálkozni
9. szokás
10. étkezés
11. ízleni
12. kipróbálni
13. veszélyeztet
14. tartozik vmihez
15. tanácsos

Immer mehr Menschen achten heutzutage auf ihre Gesundheit und versuchen gesund zu leben.
Manche leben aber ungesund, sie essen viele ungesunde Speisen und nehmen zu viel Essen auf
einmal zu sich. Andere haben schlechte Gewohnheiten, zB. sitzen sie bis spät am Abend vor dem
Computer, sie verschwenden zu viel Zeit damit, so können sie sich nicht richtig ausschlafen und sich
erholen.

Viele Menschen können sich außerdem das Rauchen einfach nicht abgewöhnen und gefährden damit
ihre Gesundheit. Einmal habe ich schon eine Zigarette ausprobiert, aber ich kann nicht verstehen,
was daran schmecken soll. Rauchen ist ganz überflüssig und kostet außerdem eine Menge Geld. Auch
in Ungarn bewegen sich viele Menschen leider zu wenig, obwohl Bewegungsmangel ein Risikofaktor
für viele Krankheiten ist.

Ich glaube, zu einer gesunden Lebensweise gehören viele Sachen. Man sollte sich zum Beispiel
gesund ernähren. Es ist empfehlenswert, viel Obst und Gemüse zu essen. Sie enthalten nämlich viele
Vitamine und Spurenelemente. Außerdem sollte man nicht so viele fettreiche Lebensmittel und
Speisen zu sich nehmen, denn das kann zu Herz- und Kreislauferkrankungen führen. Es ist gesünder,
wenn man öfters kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt. Zu würzige und salzige Speisen sind auch
zu vermeiden.

Außerdem ist es ratsam, auf zu viele Süßigkeiten und zuckerhaltige Erfrischungs getränke zu
verzichten. Es wäre gesund, wenn man auch das zu viele Kaffeetrinken einschränken würde. Es ist
vorteilhaft, wenn man Wasser, Mineralwasser und frisch gepresste Fruchtsäfte bevorzugt.

Von Fleischsorten sollte man lieber mageres Fleisch bevorzugen. Man sollte auf Gewicht achten.
Dabei spilet regelmäßiges Sporttreiben eine große Rolle. Man sollte sich zwei-drei oder Mal
wöchentlich sportlich betätigen, z.B. joggen, schwimmen, Aerobic machen oder Rad fahren. Es ist
egal, welche Sportart man auswählt, man sollte nur regelmäßig Sport machen.

Heutzutage ist das Leben sehr stressig, man ist immer unter Zeit- und Arbeitsdruck. Dauerstress führt
auch zu gesundheitlichen Problemen. Deshalb ist es wichtig, abschalten und entspannen zu können.
Sport, Hobbys oder Wellness bieten gute Möglichkeit, sich den Alltagsproblemen abzulenken und
sich vom Stress zu befreien.

Ich halte es für wichtig, auf gesunde Ernährung zu achten. Ich bevorzuge gesunde Speisen und
Getränke. Ehrlich gesagt esse ich manchmal Fast-Food, was nicht gerade am gesündesten ist, aber
kommt nur einmal im Monat vor.

In der Schule haben wir täglich Sportunterricht, außerdem gehe ich gerne mit meinen Kumpeln
radeln. Im Sommer gehe regelmäßig schwimmen und inline-skaten. Ich glaube, ich tue sehr viel für
meine Gesundheit.

Ich habe mir vorgenommen, nach dem Abitur eine Sportart regelmäßig und intensiv auszuüben. Ich
habe daran gedacht, dass ich zweimal pro Woche joggen gehe. Außerdem interessiert mich auch
Yoga, das würde ich auch ganz gerne ausprobieren.

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