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Mediation > Power meditations > Preparing the Mind for

Meditation

Den Verstand auf Meditationen vorbereiten

Es ist wichtig, dass Sie sowohl Ihren Geist als auch Ihren
Körper entspannen, um in einen tiefen Trancezustand zu
gelangen, in dem Ihre Meditation am effektivsten sein wird.
Adepten können diesen Zustand oft leicht erreichen, allein
durch ihren Willen, sogar in einer hektischen Umgebung. Dies
erfordert jedoch Zeit und Übung. In bedrohlichen Situationen
ruhig, kühl und gesammelt zu bleiben, ist einer der Vorteile von
regelmäßiger Meditation. Im Folgenden finden Sie eine Liste
von Tipps zu Techniken, mit denen Sie Ihren Geist und Körper
beruhigen und zur Ruhe bringen können, bevor Sie die
Meditation starten.

 Hatha-(Körper-)Yoga-Übungen sind wunderbar, wenn Sie

die Zeit und Disziplin haben, bevor Sie mit der Meditation
beginnen. Die durch die Yogapraxis verstärkten Energien
und der entspannte Zustand stellen ein Medium für den
Fokus dar.

 Atemübungen können vor jeder Sitzung durchgeführt

werden, um den Geist zu beruhigen und zur Ruhe zu
bringen. Sich einfach auf den Atem einzustimmen und ihn
zu "beobachten" ist eine ausgezeichnete Methode, um den
Geist zu fokussieren und in den Alpha-Zustand zu
gelangen, der für die Power-Meditation notwendig ist.
  Das Hören von Klängen ist eine weitere Möglichkeit.
Blenden Sie einfach Ihre Gedanken aus und stimmen Sie
sich auf die Klänge in Ihrer Umgebung ein. Diese Übung
hilft, sowohl Wachheit als auch Entspannung zu erzeugen.

 Setzen oder legen Sie sich ruhig hin und beginnen Sie mit
den Füßen und entspannen Sie Ihren Körper bis zum
Scheitelpunkt des Kopfes.

 Seien Sie sich einige Minuten lang der Energie außerhalb

Ihres Körpers bewusst und konzentrieren Sie sich dann auf
die Energie innerhalb Ihres Körpers, wobei Sie sich vier-
oder fünfmal abwechseln. Tun Sie dies langsam und
nehmen Sie sich die Zeit, zu fühlen. Diese Übung schafft
ein Bewusstsein für Energie, das so wichtig ist, nicht nur
um die Fähigkeit zu erlangen, sie in der magischen Arbeit
zu absorbieren, zu lenken und zu manipulieren, sondern
auch, um Ihr Bewusstsein für die Felder anderer und Ihre
Umgebung zu verbessern. Diese Übung stärkt auch Ihr
Nervensystem.

 Der sexuelle Orgasmus ist eine weitere

Entspannungstechnik, die gut funktioniert. Stimulieren Sie
sich einfach selbst zum Orgasmus. Wenn Sie eine
Meditation mit einem Orgasmus eröffnen, nutzen Sie diese
Gelegenheit, um zu visualisieren, wie die Energie aus
Ihrem Basis-Chakra Ihre Wirbelsäule hinaufsteigt und Ihre
Chakren öffnet. Der Orgasmus öffnet und reinigt die
Chakren auf natürliche Weise.

Sie sollten immer gut ausgeruht sein, wenn Sie eine

Meditationssitzung beginnen. Wenn Sie müde sind, werden Sie
nur einschlafen und die Ziele der Meditation werden nicht
erreicht. Sie wollen so viele ablenkende körperliche Reize wie
möglich eliminieren, es sei denn natürlich, man meditiert über
Schmerzen oder Unbehagen, um den Willen zu stärken. Stellen
Sie sicher, dass Sie nicht hungrig, aber auch nicht übermäßig
satt sind. Wenn man in der Meditation fortgeschrittener ist,
können Trancezustände auch mit Ablenkungen erreicht und
gehalten werden. Der Geist wird stärker und bleibt dem Willen
entsprechend fokussiert. Wenn Ihr Geist durch einen
drängenden Gedanken abgelenkt wird, identifizieren Sie das
Problem und sagen Sie sich ehrlich, dass Sie den ablenkenden
Gedanken beiseitelegen werden, in Übereinstimmung mit Ihrem
Geist, dass das Problem/der Gedanke nach der Sitzung
konfrontiert und behandelt wird. Sie müssen das durchziehen,
sonst funktioniert das nicht für zukünftige Sitzungen. Inwieweit
Sie das durchziehen, ist individuell.

© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;

Library of Congress Number: 12-16457

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5063748/http://www.angelfire.com/empire/
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为冥想做准备

重要的是，你要同时放松你的思想和身体，以便进入深度恍惚状态，在那
里你的冥想将是最有效的。特异功能者往往可以很容易地达到这种状态，
仅凭意志，甚至在繁忙的环境中也能达到。然而，这需要时间和实践。在
受到威胁的情况下保持平静、冷静和镇定是定期冥想的好处之一。以下是
在开始冥想之前，让你的身心安静下来的技巧清单。

- 如果你在开始冥想之前有时间和纪律，哈达（身体）瑜伽练习是非常好
的。瑜伽练习所放大的能量和放松的状态为专注提供了媒介。

- 在每次治疗前都可以进行呼吸练习，以平息和安静心灵。简单地调整呼
吸并 "观察 "它是集中精神并进入动力冥想所需的阿尔法状态的绝佳方式。

- 聆听声音是另一个选择。只需屏蔽掉你的想法，调整到你周围的声音。
这种练习有助于产生警觉性和放松。

- 安静地坐着或躺着，从脚开始，放松身体到头顶。

- 意识到你身体外的能量几分钟，然后关注你身体内的能量，交替进行四
到五次。慢慢地做，花时间去感受。这个练习创造了对能量的认识，这一
点非常重要，不仅可以获得在魔法工作中吸收、引导和操纵能量的能力，
而且还可以提高你对他人和环境领域的认识。这项运动还能加强你的神经
系统。

- 性高潮是另一种效果不错的放松技巧。简单地刺激自己达到高潮。当你
用高潮打开冥想时，利用这个机会想象来自你的基轮的能量上升到你的脊
柱并打开你的脉轮。性高潮会自然地打开并清洁脉轮。

当你开始冥想时，你应该始终保持良好的休息状态。如果你累了，你只会
睡着，冥想的目标就无法实现。你要尽可能多地消除分散注意力的身体刺
激，当然，除非你是为了加强你的意志而对疼痛或不适进行冥想。确保你
不饿，但也不要吃得太饱。随着冥想水平的提高，即使在分心的情况下也
能达到并保持恍惚状态。心灵变得更加强大，并根据意愿保持专注。如果
你的头脑被一个紧迫的想法所干扰，请确定这个问题，并诚实地告诉自
己，你将把这个干扰的想法放在一边，与你的头脑达成协议，这个问
题/想法将在疗程结束后得到面对和处理。你必须贯彻执行，否则对今后
的会议将不起作用。你跟进的程度是个人的事。

© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;

美国国会图书馆编号：12-16457

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