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Vergangene Leben Regression

Diese Übung erfordert eine tiefe Entspannung. Legen Sie sich in

eine bequeme Position.

Beginnen mit dem Einatmen, zähle bis sechs*.

Bis sechs halten.

Und ausatmen, bis du bis sechs gezählt hast.

*Die Benutzung von 6 Sekunden ist nur eine Anleitung. Wenn 4

Sekunden bequemer für dich sind, ist das in Ordnung. belaste
oder zwinge dich NIEMALS, beim Atem anhalten! Du solltest
dich jederzeit wohl und entspannt fühlen.

Tu dies so oft, bis du völlig entspannt bist und deinen Körper

nicht mehr spüren kannst. Wenden deine Aufmerksamkeit nach
innen und auf die gesamte Rückseite und den freien Fall. Lasse
einfach los und ein Gefühl des Fallens sollte sich manifestieren.
Für unerfahrene Meditierende könnte Ihnen dabei schwindlig
werden. Wenn Sie sich wirklich unbehaglich oder schwindelig
fühlen, konzentriere dich einfach auf die Vorderseite deines
Körpers, um den freien Fall zu stoppen. Je tiefer du in den
freien Fall fällst, desto tiefer ist dein Trancezustand und desto
leichter ist es, mit deinem Geist zu arbeiten.

Wenn du einen tiefen Trancezustand erreicht hast, visualisiere

dich selbst, wie du auf eine Tür in deinem Geist zugehst. Wenn
du auf die Tür zugehst, sag zu dir selbst, wenn Ich durch diese
Türe gehe, werde ich in mein vergangenes Leben eintreten.
Dies sollte das Leben sein, das deinem jetzigen Leben
vorausging. Gehe durch die Tür, sehe dich in deiner Umgebung
um.

Um mehrere Leben zurückzugehen, visualisieren einfach eine

Tür und sage zu dir selbst, dass du in jenes Jahr zurückgehen
möchtest, in das du dich zurückversetzen willst. Um in
irgendeinem vergangenen Leben vorwärts zu gehen, wirst du
dich vorwärts bewegen, indem du deinen Geist bittest, dich in
eine bestimmte Phase deines Lebens oder Jahres zu bringen.
Nehm dir die Zeit, dich umzuschauen und deinem Verstand
Fragen zu stellen. Um dich weiter durch jedes vergangene
Leben zu bewegen, wirst du dich rückwärts bewegen, indem du
deinen Verstand bittest, Dich weiter zurückzubringen, bis du
nicht mehr weiter zurück kannst, danach gehst du wieder durch
eine andere Tür und sagst dir selbst, dass du in das Leben vor
diesem Leben eintreten willst, das du beobachtest. Du wirst
weiter zurück in der Zeit sein. Um in ein zukünftiges Leben zu
sehen, benutze dieselbe Technik. Nur sei dir bewusst, dass dies
nur eine von vielen möglichen Zukünften ist. Um sich selbst zu
erwecken, gehe durch die Tür zurück ins Jetzt.

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前世今生回溯

这个练习需要深度放松。以一个舒适的姿势躺下。

从吸气开始，数到六*。

保持到数到 6。
然后呼气，直到你数到六。

*6 秒的使用只是一个指南。如果 4 秒对你来说更舒服，那也没关系。 憋
气时千万不要紧张或强迫自己。你应该在任何时候都感到舒适和放松。

这样做直到你完全放松，再也感觉不到你的身体。把你的注意力转向内
侧，转向整个背部和自由落体。只要放手，落下的感觉就会显现出来。对
于没有经验的冥想者来说，这可能会让你头晕目眩。如果你真的感到不舒
服或头晕，就把注意力集中在身体的前面，以阻止自由落体。你落入自由
落体的程度越深，你的恍惚状态就越深，也就越容易与你的思想发生作
用。

当你达到深度恍惚状态时，在脑海中想象自己走向一扇门。当你走向门
时，对自己说，当我走过这扇门时，我将进入我的前世。这应该是你现在
生活之前的生活。穿过那扇门，看看周围的环境。

要回到几世，只需想象一扇门，对自己说你想回到那一年。要在任何过去
的生活中前进，你将通过要求你的思想把你带到你的生活或年份的特定阶
段来前进。花点时间看看周围，问问你的思想问题。要在每一个过去的生
命中进一步往回走，你将通过要求你的头脑带你进一步往回走，直到你不
能再往回走，然后你将通过另一扇门回到过去，告诉自己你想进入你正在
观察的这个生命之前的那个生命。你将在时间上更进一步。要看到未来的
生活，使用同样的技巧。只是要知道，这只是许多可能的未来之一。要唤
醒你自己，通过门回到现在。
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