Psychologie. Hirnforschung. Medizin.

Nr. 06/2017  € 7,90 · 15,40 sFr. · www.gehirn-und-geist.de

Gehirn&Geist
Stress
Schlaue
Schweine
Dürfen wir
Tiere essen?

Wie er das Gehirn verändert

Die 7 besten Anti-Stress-Methoden

D 5752 5

Kopf schlägt Körper Borderline-Störung Spielplatz Natur

Die unglaubliche Geschichte Leben im emotionalen Schickt die Kinder
eines Gedächtnisweltmeisters ­Ausnahmezustand nach draußen!
DIE WOCHE DAS WÖCHENTLICHE WISSENSCHAFTSMAGAZIN

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ISTOCK / LUISMMOLINA

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 EDITORIAL

Akzeptieren, EXPERTINNEN UND EXPERTEN

I N D I E S E R AU S G A B E

ändern, ausgleichen
D
er zweite Interviewpartner zum Thema »Stress« erschien
nicht – er hatte Stress. Ein dringender Termin war ihm plötz-
lich in die Quere gekommen, woraufhin wir unser Gespräch
allein mit dem Philosophen Ralf Konersmann führten. Der Kieler
Gelehrte und erfolgreiche Sachbuchautor beschreibt die unsere Zeit
prägende angespannte Rastlosigkeit gern mit dem älteren Begriff
»Unruhe«. Akribisch hat er deren Konjunktur
über die Jahrhunderte analysiert. Sein Fazit:
Ralf Konersmann von der Universität
Einst machten wir die permanente Verände- Kiel schildert, wie die Ruhelosigkeit zum
rung zur Norm unseres Daseins – jetzt zahlen Ideal unseres Lebens aufstieg. »Unruhe
wir den Preis dafür. In dieser Lesart sind auch ist die Norm«, erklärt der Philosoph im
stressbedingte Erkrankungen, für deren Interview ab S. 24.
Behandlung wir Jahr für Jahr Milliarden
aufwenden, die Konsequenzen eines Zeit-
geistes, den wir selbst schufen (ab S. 24).
Die neurowissenschaftliche Perspektive,
Carsten Könneker die der spontan verhinderte zweite Experte in
Chefredakteur unser Interview einbringen sollte, finden
koenneker@spektrum.de Sie nun in einem gesonderten Beitrag. Autor
Christian Wolf erklärt darin, was dauerhafte
psychische Anspannung im Gehirn anrichtet. Bei seinen Recherchen
stieß er darauf, dass Stress auch eine positive Seite haben kann. Zu-
mindest kurzfristig treibt er unsere Geisteskraft zu Höchstleistungen
Armin Lude hält es für wichtig, dass
an (S. 12).
Kinder viel im Grünen spielen. Ab S. 30
Umfragen zufolge fühlen wir uns immer mehr gehetzt, als Gesell- erläutert der Bildungsforscher von der
schaft wie als Einzelne. Die Konsequenzen können dramatisch sein, Pädagogischen Hochschule Ludwigsburg,
von Depressionen über Tinnitus bis zur tödlichen Herzattacke. Wie wie Naturerfahrungen die kindliche
also gegensteuern? Antworten hierauf gibt der wohl praxisnaheste Entwicklung fördern.
Artikel unseres dreiteiligen Titelthemas. Der Psychologe und Journalist
Joachim Retzbach sichtete dafür die Forschungsliteratur, befragte
Experten und trug die sieben besten Strategien zusammen, dem Stress
den Stachel zu nehmen (S. 18). Drei von ihnen lassen sich auf eine
Faustformel bringen: Akzeptieren, was ist. Ändern, was sich ändern
lässt. Ausgleichen, was belastet.

A
ußerdem möchte ich Sie auf die verblüffende Geschichte
von Johannes Mallow aufmerksam machen. Der 35-Jährige
leidet seit seiner Jugend an einer genetisch verursachten
Muskel­erkrankung, die ihn körperlich immer stärker einschränkt.
2003 wurde er durch eine Fernsehsendung auf Gedächtnissport auf-
Inga Niedtfeld und Christian Schmahl
merksam, 2012 errang er in London den Weltmeistertitel in dieser vom Zentralinstitut für Seelische Gesund-
Disziplin (S. 64)! heit in Mannheim stellen ab S. 74 dar,
warum Menschen mit einer Borderline-
Eine entspannte Lektüre wünscht Ihr Persönlichkeitsstörung so häufig mit
anderen in Konflikt geraten.

GEHIRN&GEIST 3 06_2017
 IN DIESER AUSGABE
Psychologie
Abenteuer­
spielplatz Natur
30 Laut Forschern fördert es
die Entwicklung, wenn
Kinder viel Zeit im Grünen ver-
bringen.
Von Armin Lude
38 Neugierige Schweine,
mitfühlende Hühner
Nutztiere sind lernfähig, sensibel
und haben oft ein komplexes
Sozialleben. Ist es deshalb falsch,
sie zu essen?
Von Joachim Retzbach
44 Infografik
Der Gefühlsnavigator
Wie man Gefühle von Gesichtern
abliest.
46 Seltsam unheimlich
Warum lassen uns Clowns und
andere eher harmlos wirkende Ge-
stalten häufig schaudern? Einblicke
in die Psychologie des Gruselns.
Von Daniela Zeibig
Hirnforschung
Im Baby-
Modus
50 Das Leben frischgebackener
Eltern dreht sich vollstän-
dig um den Säugling: füttern,
wickeln, wiegen. Der Antrieb für
diese bedingungslose Fürsorge
beruht auf bestimmten Verände-
rungen im Gehirn.
Von Anna von Hopffgarten
56 Gute Frage
Schaden Handystrahlen
dem Gehirn?
Was ist dran an den oft vermuteten
Gefahren durch Smartphones? Der
Psychologe Christoph Böhmert klärt
darüber auf, ob Mobilfunk krank
macht.
58 Signale des Herzens
Unser Ich-Gefühl entspringt einem
neuronalen Netzwerk, das auch
Körperfunktionen wie den Herz-
schlag registriert.
Von Guillaume Jacquement
GEHIRN&GEIST 4 06_2017
LINKS: PHOTOCASE / GREAT BARRIER THIEF;
MITTE: ISTOCK / DGLIMAGES;
RECHTS: PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY
Medizin
Kopf schlägt
Körper
64 Johannes Mallow leidet an
einem unheilbaren Muskel-
schwund, der fazio-skapulo-hume-
ralen Muskeldystrophie (FSHD).
Die Krankheit hätte ihn auch psy-
chisch fast zerstört. Doch dann fand
er einen Weg, sich mit anderen zu
messen: Heute gilt Johannes Mallow
als einer der besten Gedächtnis-
sportler der Welt.
Von Nele Langosch (Text) und Philipp
Sann (Fotos)
74 Emotionaler
A
­ usnahmezustand
Alltägliche Konflikte prägen das
Leben von Menschen mit Border-
line-Persönlichkeitsstörung. Diese
können ihre intensiven Emotionen
nur schlecht kontrollieren, und ihr
Gehirn reagiert besonders sensibel
auf mögliche Ausgrenzung.
Von Inga Niedtfeld und
Christian Schmahl
 Editorial  3
Geistesblitze
u. a. mit diesen Themen: Obst
fördert Hirnevolution / Kinohits
im EEG-Muster / Brille verbes-
sert Farbensehen / Attraktivität
und Beziehungsdauer 6
Impressum9
Blickfang
Rankende Riesenneurone11
Leserbriefe  28
Kopfnuss37
Therapie kompakt
Überaktiver Gefahrensensor bei
Zwängen / Therapietreue gegen
Bezahlung / Depressionsbehand-
lung per Hirnscan wählen62
Bücher und mehr
Robert Rossa, Julia Rossa: Wenn
du ein Bonbon wärst … / Luke
ISTOCK / PEOPLEIMAGES
Dittrich: Patient H. M. / Nikil
Mukerji: Die 10 Gebote des
gesunden Menschenverstands /
Michael Lewis: Aus der Welt 80
TV- & Radiotipps 86
Vorschau89

Titelthema: Stress

Hirn unter Druck

12 Psychische Beanspruchung ist nicht unbedingt schlecht – es
kommt auf die Umstände an, sagen Psychologen und Neuro­
forscher. Wann genau Stress zum Problem wird und wie chronische
FRANK EIDEL; MIT FRDL. GEN. VON
ECKART VON HIRSCHHAUSEN

­Überlastung das Gehirn verändert, zeigen zahlreiche neue Studien.

Von Christian Wolf

18 S
 tress, lass nach!
Wenn Zeitnot und Hektik überhandnehmen, ist Handeln angesagt: Hirschhausens Hirnschmalz
7 bewährte Strategien helfen Studien zufolge gegen Stress. Asche zu Asche90
Von Joachim Retzbach

24 Interview
»Unruhe ist die Norm«
Der Philosoph Ralf Konersmann betrachtet den heutigen Appell zur
Rastlosigkeit aus kulturhistorischer Sicht. Gehirn&Geist
Verpassen Sie keine Ausgabe!
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TITELBILD: ISTOCK / BOWIE15; BEARBEITUNG: GEHIRN&GEIST

GEHIRN&GEIST 5 06_2017
 GEISTESBLITZE
ISTOCK / GLAFLAMME
Intelligenz
Obst als Triebfeder
der Hirnevolution
W
as war die treibende Kraft bei der Entwick-
lung der menschlichen Intelligenz? Seit den
1990er Jahren favorisierten viele Anthropo-
logen die »Theorie vom sozialen Gehirn«. Demnach
seien die komplexen Beziehungen von Primaten
untereinander der wichtigste evolutionäre Antrieb hin
zu mehr Intelligenz gewesen. Nun bringen drei
Forscher der New York University dieses Modell ins
Wanken. Ihre Alternativerklärung basiert auf Obst.
Laut Alex DeCasien, Scott Williams und James
Higham hängt die Hirngröße bei Affen von der
Ernährung ab. Genauer gesagt hätten Primaten ein
umso größeres Denkorgan, je mehr Früchte statt
Blätter auf ihrem Speiseplan stehen. Die neue Analyse
berücksichtigte mit mehr als 140 Primatenspezies
GEHIRN&GEIST
dreimal so viele Arten wie die bislang größte Untersu-
chung. Zudem verglichen die Forscher Hirne, Ernäh-
rung und Sozialverhalten innerhalb einzelner Abstam-
mungslinien, um Verzerrungen zu vermeiden.
Der Auswertung zufolge korreliert das Volumen
des Affenhirns nicht mit der Gruppengröße, wie es die
Theorie vom sozialen Gehirn erfordert. Vielmehr
weisen Primaten, die Früchte verspeisen, größere
Gehirne auf als Laubfresser. Denn es sei kognitiv
anspruchsvoller, reifes Obst zu finden, das es nur zu
bestimmten Zeiten an bestimmten Orten gibt. Diese
komplexe Anforderung habe die Hirnentwicklung
vorangetrieben.
Allerdings betrachtet auch die neue Studie wie viele
ihrer Vorgänger geistige Fähigkeiten und soziale
Komplexität bei Primaten nicht direkt, sondern per
Umweg über die leichter zu messende Hirn- und
Gruppengröße. Ein enger Zusammenhang zwischen
diesen Parametern und dem, wofür sie mutmaßlich
stehen, ist bislang nicht belegt. (lf)
Nat. Ecol. Evol. 10.1038/s41559-017-0112, 2017
6 06_2017
Partnerschaft
Attraktive Menschen
machen eher Schluss
S
chöne Menschen haben kürzere Liebesbeziehun-
gen als weniger attraktive. Das berichten
Forscher der Harvard University um Christine
Ma-Kellams. Sie baten zunächst Frauen, das Aussehen
von 238 jungen Männern anhand von Fotos in College-
Jahrbüchern zu beurteilen. Anschließend recherchier-
ten die Wissenschaftler, wie es um das Liebesleben der
Männer in den Folgejahren bestellt war. Siehe da: Wer
als besonders attraktiv bewertet wurde, hatte sich
häufiger scheiden lassen, und die Ehen der Betreffen-
den waren von kürzerer Dauer. Denselben Trend
entdeckte das Team um Ma-Kellams auch bei Holly-
woodstars sowie unter den 100 einflussreichsten
Persönlichkeiten der Welt, die das »Forbes«-Magazin
regelmäßig kürt.
Wahrnehmung
Brille für besseres
Farbensehen
W
issenschaftler der University of Wisconsin
entwickelten eine Brille, die übermenschli-
ches Farbensehen erlaubt. Durch die Gläser
lassen sich Nuancen unterscheiden, die der Mensch
normalerweise nicht auseinanderhalten kann. Der
Trick: Mittels Filtern wird den drei Rezeptortypen des
Auges quasi ein vierter, virtueller hinzugefügt.
An sich wollten Mikhail Kats und Brad Gundlach
das Problem der Metamerie lösen. Es entsteht, wenn
zwei Farben zwar eindeutig unterschiedliche Spektren
aufweisen, aber auf Grund der begrenzten Auflösung
unseres Sehsinns den gleichen Wahrnehmungsein-
druck hervorrufen.
Um die Auflösung unseres Farbensehens, zunächst
nur im blauen Bereich, zu verbessern, nutzten Kats
und Gundlach zwei spezielle Filter – einen für jedes
Auge –, die das einfallende Licht im Spektralbereich
des Blaurezeptors aufteilen. So gelangte eine Hälfte der
Frequenzen nur noch zum linken Auge, die andere
Hälfte nur noch zum rechten. Der Farbeindruck links
und rechts wird dadurch jeweils leicht unterschiedlich,
doch das Gehirn verrechnet die Signale beider Augen
GEHIRN&GEIST
Im nächsten Schritt rekrutierten die Forscher
134 Probanden, von denen etwa die Hälfte in einer
festen Beziehung lebte. Nachdem Ma-Kellams und ihre
Kollegen die Attraktivität der Teilnehmer von neutra-
len Beurteilern hatten bewerten lassen, befragten sie
ihre Probanden, wie stark sie sich zu einer gut ausse-
henden Person des anderen Geschlechts hingezogen
fühlten, deren Bild sie ihnen präsentierten. Attraktive
Teilnehmer fanden die Person auf dem Foto besonders
anziehend, auch wenn sie selbst bereits »in festen
Händen« waren. Wie ein weiterer Versuch zeigte, ist
diese Tendenz noch ausgeprägter, wenn die Betreffen-
den unzufrieden mit ihrer aktuellen Partnerschaft sind.
Dann neigen schöne Menschen offenbar eher dazu,
sich nach Alternativen umzusehen.
Ob allein das Aussehen dafür verantwortlich ist,
bleibt unklar. Das Vermögen der Untersuchten – ob
Promis oder Normalos – beeinflusste den Zusammen-
hang zwischen Attraktivität und Beziehungsdauer
zumindest nicht. (dz)
Pers. Relatsh. 24, S. 146–161, 2017
zu einem homogenen Gesamteindruck. Durch die
Frequenzteilung führen zwei metamere Töne nun unter
Umständen zu jeweils anderen Farbpaarungen rechts
und links – und werden entsprechend als unterschied-
lich wahrgenommen.
Prinzipiell sei es laut den Forschern auch möglich,
die beiden anderen Farbrezeptoren in der Retina
auf diese Weise »aufzuspalten«, was dem Betrachter
effektiv sechs Rezeptoren verleihen würde. Ob das
Gehirn so widersprüchliche Informationen beider
Augen noch sinnvoll verarbeiten könnte, ist allerdings
offen. (jd)
arXiv, 1703.04392, 2017
Mittels spezieller Brillengläser machten Forscher
blaue Farbnuancen sichtbar, die wir normalerweise
nicht unterscheiden können.
BRAD GUNDLACH UND MIKHAIL KATS, UNIVERSITY
OF WISCONSIN-MADISON
7 06_2017
 GEISTESBLITZE
Kinder
Schlafmangel schwächt
die geistige Entwicklung
W
ie wichtig Schlaf im frühen Kindesalter ist,
verdeutlicht die Studie von Forschern um
Elsie Taveras vom Massachusetts General
Hospital for Children. In einer Untersuchung an 1046
Kinder entdeckten sie: Zu kurze Schlafenszeiten im
Alter von drei bis sieben Jahren gehen mit Problemen
in Denkvermögen und Sozialverhalten einher.
Forscher empfehlen für Kinder im Alter von sechs
Monaten bis zwei Jahren mindestens zwölf Stunden
Nachtruhe. Drei- bis Vierjährige sollten am besten
mindestens elf Stunden schlafen, Fünf- bis Siebenjähri-
ge immerhin noch zehn Stunden.
Für die Studie gaben Mütter in regelmäßigen Ab-
ständen an, wie lange ihr Nachwuchs schlief. Als die
Kinder aus der Versuchsgruppe sieben Jahre alt waren,
ließen Taveras und ihr Team sowohl die Eltern als auch
die Lehrer die geistigen und sozialen Fähigkeiten der
Kleinen einschätzen. Dabei erfassten sie unter ande-
rem, wie gut die Schüler planen und sich organisieren
konnten, ihre Gefühle im Griff hatten, Rücksicht auf
andere nahmen oder Schwierigkeiten im Umgang mit
Altersgenossen zeigten. Hyperaktivität, Ängste und
Depressionen standen ebenfalls auf der Checkliste.
Resultat: Hatten Kinder im Alter von drei bis sieben
Jahren weniger geschlafen als empfohlen, waren ihre
kognitiven Fähigkeiten und ihr Sozialverhalten im
Schnitt etwas schlechter als die anderer Siebenjähriger.
Neurone
Graue Zellen
aktiver als gedacht
W
enn Nervenzellen kommunizieren, schien
die Aufgabenverteilung bislang klar: Der
Zellkörper erzeugt die elektrischen
Impulse, Aktionspotenziale genannt, das Axon leitet
sie weiter, und an den Dendriten treffen die Signale
anderer Neurone ein. Wie nun eine Arbeitsgruppe
um Jason Moore von der University of California in
Los Angeles zeigte, erzeugen Dendriten jedoch auch
selbst Aktionspotenziale – womöglich sogar weit
öfter als der Zellkörper. So entdeckte das Forscher-
GEHIRN&GEIST
ISTOCK / LISA5201
Der Effekt blieb auch bestehen, als man das Familien­
einkommen und den Bildungsgrad der Eltern statis-
tisch herausrechnete. Bei Kleinkindern bis zwei Jahren
fanden die Forscher zwar keinen so eindeutigen
Zusammenhang – allerdings deuten ihre Ergebnisse
darauf hin, dass ungünstige Schlafmuster oft über lange
Zeit hinweg bestehen bleiben. Deshalb sei es besonders
wichtig, schon im frühen Kindesalter auf ausreichend
Schlaf zu achten.
Ältere Studien hatten bereits einen Zusammenhang
zwischen kindlichem Schlafmangel und Fettleibigkeit
aufgezeigt. Möglicherweise, so Taveras und ihre
Kollegen, hängen diese Ergebnisse zusammen: Kinder,
die zu wenig schlafen, könnten auf Grund ihrer
verminderten Selbstkontrolle eher Probleme haben,
ihren Appetit zu zügeln. (mtf)
Acad. Pediatr. 10.1016/j.acap.2017.02.001, 2017
team, dass die zuvor nur sporadisch beobachteten
Impulse der Zellfortsätze bei frei laufenden Ratten
überaus häufig auftreten.
Wie schon länger bekannt war, spiegeln Aktions­
potenziale, die vom Zellkörper ausgehen, nur einen
Teil der Nervenaktivität wider. In isolierten Neuronen
und Hirnpräparaten hatte man festgestellt, dass auch
Dendriten solche Signale erzeugen. Diese in lebenden
Tieren zu messen, ist jedoch schwierig. Moores Team
gelang das mittels so genannter Tetroden. Hierbei
müssen Dendriten in den schmalen Spalt zwischen
zwei Elektroden geraten. Sollten sich die Ergebnisse
erhärten, würde das die Hypothese stützen, wonach
neuronale Signale spontan an verschiedenen Stellen
der Nervenzelle entstehen können. (lf)
Science 10.1126/science.aaj1497, 2017
8 06_2017

Neuromarketing
Synchrone Blockbuster
E
inen Film zu produzieren, kostet Studios in
Hollywood und anderswo oft viele Millionen.
Um zu verhindern, dass der Streifen an der
Kinokasse floppt, wird häufig schon vor der Produkti-
on in Fokusgruppen geprüft, ob der Film genug
Markt­potenzial hat. Zwei Neuroforscher der North­
western University schlugen nun einen innovativen
Weg ein: Sie versuchten anhand der Hirnaktivität
der Zuschauer vorauszusagen, ob ein Film zum
Blockbuster taugt. Dazu zeigten sie 122 Probanden
insgesamt 13 Trailer von Filmen wie »X-Men« oder
»22 Jump Street«. Knapp die Hälfte der Versuchsper-
sonen trug dabei Elektrodenhauben, mit deren Hilfe
man ihre Hirnströme registrierte.
Samuel Barnett und Moran Cerf verwendeten für
ihre Untersuchung die Methode der »cross-brain
correlation« (CBC). Diese beruht auf der Annahme,
dass fesselnde Filme das Gehirn der Zuschauer jeweils
in ähnlicher Weise stimulieren. CBC misst also,
wie stark sich die neuronale Aktivität verschiedener
Kinobesucher über den Kortex hinweg gleicht.
Der berechnete Wert schwankt zwischen 0 und 1.
Mit einer Ausnahme spielten alle Filme, die einen
CBC unter 0,5 produzierten, im Schnitt weniger als
zehn Millionen US-Dollar pro Woche ein. Die drei
Filme mit den besten CBC-Werten waren dagegen
auch an der Kinokasse am erfolgreichsten: »Spider-
Man 2«, »Noah« und »X-Men: Zukunft ist Vergangen-
heit«. Barnett und Cerf geben gleichwohl zu beden-
ken: Synchrone Hirnaktivität könne ebenso gut
auftreten, wenn alle Zuschauer eine Filmsequenz
gleichermaßen abstoßend finden. (mtf)
J. Consum. Res. 10.1093/jcr/ucw083, 2017
Verrät die neuronale Forschung, wie gut
der Film beim Publikum ankommt?
KEDDY / STOCK.ADOBE.COM
GEHIRN&GEIST
Gehirn&Geist
Chefredakteur: Prof. Dr. phil. Dipl.-Phys. Carsten Könneker M. A.
(verantwortlich)
Artdirector: Karsten Kramarczik
Redaktionsleitung: Dr. Hartwig Hanser
Redaktion: Steve Ayan (Ressortleitung Psychologie), Dr. Katja Gaschler
(Koordination Sonderhefte), Dr. Anna von Hopffgarten (Ressortleitung
Hirnforschung), Dr. Andreas Jahn (Ressortleitung Medizin), Dipl.-Psych.
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Freie Mitarbeit: Dr. Joachim Retzbach
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Schlussredaktion: Christina Meyberg (Ltg.), Sigrid Spies, Katharina Werle
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Wissenschaftlicher Beirat: Prof. Dr. Manfred Cierpka, Institut für
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Universität Heidelberg; Prof. Dr. Angela D. Friederici, Max-Planck-Institut
für Kognitions- und Neurowissenschaften, Leipzig; Prof. Dr. Jürgen
Margraf, Arbeitseinheit für klinische Psychologie und Psychotherapie,
Ruhr-Universität Bochum; Prof. Dr. Michael Pauen, Institut für
Philosophie der Humboldt-Universität zu Berlin; Prof. Dr. Frank Rösler,
Institut für Psychologie, Universität Hamburg; Prof. Dr. Gerhard Roth,
Institut für Hirnforschung, Universität Bremen; Prof. Dr. Henning Scheich,
Leibniz-Institut für Neurobiologie, Magdeburg; Prof. Dr. Wolf Singer, ­
Max-Planck-Institut für Hirnforschung, Frankfurt am Main;
Prof. Dr. Elsbeth Stern, Institut für Lehr- und Lernforschung, ETH Zürich
Übersetzung: Anja Nattefort
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ISSN 1618-8519
9 06_2017
 GEISTESBLITZE

Psychologie
Namen raten leicht gemacht

K
önnen Sie Fremden an der Nase ablesen, ob sie
Barbara oder Stefanie, Tim oder Kevin heißen?
Sonderlich gut sind wir darin nicht – aber wir
treffen wohl mit größerer Wahrscheinlichkeit ins
Schwarze, als der Zufall erlaubt. Zu diesem erstaunli-
chen Ergebnis kam ein Team um Yonat Zwebner von
der Universität in Jerusalem nach einer Serie von acht
Experimenten.
Die Forscher präsentierten zunächst 120 israeli-
schen Studierenden insgesamt 20 Profilfotos von
unbekannten Nutzern eines sozialen Netzwerks. Die
Abgebildeten waren zwischen 20 und 30 Jahre alt und
stammten ebenfalls aus Israel. Zu jedem Bild hatten
die Teilnehmer fünf Vornamen zur Auswahl: den
echten sowie vier weitere, welche die Forscher per
Zufall aus einem Namensregister wählten. Die Proban-
den errieten den richtigen Vornamen in rund 28
Prozent aller Fälle – häufiger, als es durch Zufall zu
erwarten gewesen wäre.
Zwebner und sein Team wiederholten den Versuch
in mehreren Varianten. Dabei testeten sie unter
anderem französische Studenten, denen sie verschiede-
ne Vornamen zu jedem präsentierten Gesicht anboten.
Die Namen hatten die Wissenschaftler diesmal
absichtlich so ausgewählt, dass sie unter Franzosen
entsprechenden Alters etwa gleich oft vorkamen.
ISTOCK / PJMALSBURY
Außerdem hatten sie sich Menschen, die manche der
Namen tatsächlich trugen, ins Labor einbestellt, um
sie für den Versuch abzulichten. Auch hier bewiesen
die Versuchsteilnehmer in etwa 40 Prozent der Fälle
ein Gespür für den korrekten Namen – bei wahllosem
Raten hätten sie nur bei rund einem Viertel der
Gesichter richtigliegen dürfen.
Die neuen Studienresultate deuten darauf hin, dass
das Aussehen einer Person mit ihrem Namen durchaus
etwas zu tun hat. Zwebner und seine Kollegen machen
dafür kulturspezifische Stereotype verantwortlich, die
wir mit bestimmten Vornamen assoziieren – und an
die sich die Träger womöglich mit der Zeit anpassen.
So habe in der Vorstellung vieler Menschen jemand
namens Bob eher rundliche Züge als ein Tim. »Solche
Stereotype können auf Dauer das Gesicht einer Person
in die entsprechende Richtung verändern«, spekuliert
Zwebner.
Dass die Kultur in jedem Fall eine Rolle spielt,
offenbarte ein anderes Experiment der Forscher:
Ließen sie israelische Studenten Gesichter von Franzo-
sen bestimmten Namen zuordnen, so scheiterten die
Probanden. Offenbar erstreckt sich das Gespür für
Namen nur auf Menschen aus dem eigenen Kultur-
kreis. (dz)
J. Pers. Soc. Psychol. 10.1037/pspa0000076, 2017

Genügsame Dickhäuter Elefanten schlafen im Schnitt nur

zwei Stunden pro Tag. Und das nicht einmal durchgängig, sondern
­verteilt auf vier bis fünf Phasen. Sie sind damit ­Rekordhalter
im Kurzschlaf, gefolgt von Pferden mit drei Stunden und Giraffen, die
vier bis fünf Stunden schlafen.
PLoS One 10.1371/journal.pone.0171903, 2017

GEHIRN&GEIST 10 0 6 _ 2 0 1 7
 BLICKFANG

Rankende
Riesenneurone
Sämtliche Verzweigun-
gen einzelner Neurone
nachzuverfolgen, ist
immer noch eine Heraus-
forderung für Forscher.
US-amerikanischen
Neurowissenschaftlern
um Christof Koch vom
Allen Institute for Brain
Science in Seattle gelang
dies nun mit einer neuen
Technik.
Mit ihrer Hilfe mach-
ten sie drei überraschend
weit verzweigte Neurone
im Mäusehirn sichtbar.
Eins davon (im Bild
türkis) umrankt die
gesamte äußere Rinde des
Denkorgans. Die Zellen
sitzen im so genannten
Claustrum, einem
Hirnteil, der laut Koch
und seinen Kollegen an
der Entstehung von
Bewusstsein beteiligt ist.
Zuvor hatten die Wissen-
schaftler Mäuse gezüchtet,
in denen ein bestimmter
Wirkstoff gezielt Gene in
den Neuronen des Claus­-
trums aktiviert. Sie
fütterten die Tiere mit
dieser Substanz, worauf-
hin die Nervenzellen
entlang ihrer gesamten
Ausdehnung ein fluores-
zierendes Protein pro­-
duzierten. So ließ sich
der Verlauf der Neurone
anhand von 10 000 Quer-
schnittbildern nachvoll-
ziehen und mit einem
ALLEN INSTITUTE FOR BRAIN SCIENCE

Computerprogramm
diese 3-D-Rekonstruktion
erstellen.

NIH BRAIN Initiative Multi-

Council Working Group Meeting,
2017

GEHIRN&GEIST 11 0 6 _ 2 0 1 7
TITELTHEMA

PHOTOCASE / DAVID-W-

GEHIRN&GEIST 12 0 6 _ 2 0 1 7
 TITELTHEMA

STRESS Psychische Belastung ist nicht immer schädlich –

kurzfristig kann sie unseren Geist sogar beflügeln. Doch wo
verläuft die Grenze zwischen gutem und bösem Stress?

Hirn
unter Druck VON CHRISTIAN WOLF
PHOTOCASE / DAVID-W-

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Auf einen Blick: Wie Stress aufs Gehirn schlägt

1 2 3
Besonders starke, unkontrollier- Kurzzeitig kann Stress die In der Gedächtniszentrale,
bare und dauerhafte psychische geistige Leistung fördern. dem Hippocampus, lässt
Belastung lässt uns in vielen Erst wenn er überhandnimmt, chronischer Stress zudem
Fällen schlechtere Entscheidungen dämpft das den präfrontalen Neurone schrumpfen und hemmt
treffen. ­Kortex, die Kontroll­instanz im so ihre Aktivität.
Stirnhirn.

S
tress hat heutzutage ein Imageproblem. Er
schade nicht nur der Gesundheit, sondern
zehre auch an den mentalen Kräften. Konzen-
tration, Denk- und Urteilsvermögen würden
bei Stress enorm leiden. Doch entgegen dieser
verbreiteten Ansicht sind die Folgen psychi-
scher Beanspruchung keineswegs so eindeutig. Je mehr
Puzzleteile Forscher zusammentragen, desto klarer wird:
Stress kann manche geistigen Leistungen sogar fördern.
Zunächst einmal ist die natürliche Stressreaktion des
Körpers eine sehr sinnvolle Erfindung der Evolution.
Geraten wir in eine brenzlige Lage, reagiert der Orga-
nismus mit zwei bewährten Programmen. Zum einen
setzt die Nebenniere, angeregt durch das sympathische
Nervensystem, vermehrt Adrenalin und Noradrenalin
in die Blutbahn frei. Zum anderen kurbelt mit kurzer
zeitlicher Verzögerung die so genannte Stresshormon­
achse – bestehend aus dem Hypothalamus, der Hypo-
physe und der Nebennierenrinde – die Ausschüttung
von Glucocorticoiden wie dem Stresshormon Cortisol
an. In der Folge steigen Herzfrequenz und Blutdruck,
so dass mehr Nährstoffe zu den Muskeln gelangen. Auf
diese Weise gewinnen wir Energie für den Kampf oder
für die Flucht.
Diese archaischen Programme laufen immer noch
genauso im menschlichen Organismus ab wie vor Tau-
senden von Jahren, auch wenn uns inzwischen meist
keine echte Lebensgefahr mehr droht. Der Säbelzahn­
tiger von einst ist dem cholerischen Chef oder dem
dringend zu erledigenden Aktenberg gewichen.
Wenn Forscher ihre Probanden im Labor unter
Stress setzen, präsentieren sie ihnen meist auch keine
Schlange oder Spinne. Vielmehr zielen sie auf eine
Angst, die ebenfalls tief in uns wurzelt: die vor dem
­Urteil der a­ nderen. Oft verwenden Psychologen dazu
den Trier-­ Sozial-Stress-Test. Der Versuchsteilnehmer
muss dabei etwa einen freien Vortrag halten, der zudem
per Kamera mitgeschnitten wird. »Bitte schildern Sie
uns Ihre persönlichen Eigenschaften«, lautet beispiels-
weise der Auftrag. Der Kandidat steht dabei einer Riege
von Interviewern mit gestrengen Mienen gegenüber.
Eine ähnliche Drucksituation machten sich Katrin
Starcke und ihr Team an der Universität Bielefeld zu
Nutze. Die Psychologen wollten wissen, wie sich akuter
Stress auf die Entscheidungsfindung auswirkt. Dabei
­taten sie allerdings nur so, als sollten die Teilnehmer
gleich einen Vortrag über ihre geistigen Fähigkeiten
halten. Zwei Experten, so hieß es, würden die Selbstein-
schätzung anschließend mit dem Abschneiden der Pro-
banden bei einer Reihe von Aufgaben aus einem Intelli-
genztest vergleichen.
Dann testeten Starcke und ihre Kollegen jedoch nur
die Fähigkeit, bei einem Würfelspiel sinnvoll zu ent-
scheiden. Die Freiwilligen konnten in einzelnen Run-
den entweder auf hohe Gewinnchancen bei kleinem
Geldeinsatz setzen oder aber schlechte Erfolgsaussich-
ten bei höherem Einsatz wählen. Nach jedem Durch-
gang folgte ein Feedback zum aktuellen Spielstand.
Zu viel Cortisol im Blut macht risikofreudig
Tatsächlich verstärkte die Aussicht, gleich einen Vortrag
halten zu müssen, die Anspannung der Betreffenden.
Das war an deutlich erhöhten Cortisolwerten ablesbar.
Im Vergleich zu Kontrollpersonen fällten so gestresste
Probanden gleichzeitig schlechtere Urteile: Sie entschie-
den sich häufiger für risikante, unterm Strich aber
nachtei­lige Spielstrategien. Die Unterschiede zwischen
den einzelnen Probanden je Gruppe waren zwar groß,
dennoch konnten die Forscher einen klaren Trend aus-
machen: je mehr Cortisol im Blut, desto schlechter die
Entscheidung.
Mehrere Studien der letzten Jahre kamen zu ähnli-
chen Ergebnissen. Unter psychischer Anspannung fällt
es Menschen offenbar schwerer, klug und zielgerichtet
zu agieren. Wie Starcke und ihr Kollege Matthias Brand
in einer Übersichtsarbeit von 2012 vermuten, hängt das
mit einer Schwächung der so genannten exekutiven
Funktionen zusammen. Zu diesen gehören die Fähig-
keiten, Optionen gegeneinander abzuwägen, Impulse
zu kontrollieren und strategisch zu handeln.
Stress kann außerdem das Arbeitsgedächtnis beein-
trächtigen. Das bewies ein Forscherteam um den Psy­
chiater James Olver von der University of Melbourne in
U N S E R AU TO R
Christian Wolf ist Wissenschaftsjournalist
und lebt in Berlin. Seit der Recherche
für diesen Artikel versucht er nach Feier-
abend noch bewusster zu entspannen.

GEHIRN&GEIST 14 0 6 _ 2 0 1 7
 TITELTHEMA / STRESS
einer Studie von 2015. Bei einer Art Memory-Spiel, in
dem man sich die Position verschiedener Karten mer-
ken musste, schnitten angespannte Personen schlechter
ab als relaxte. Schlägt Stress also doch aufs Gehirn?
Wie er unsere geistigen Leistungen genau beeinflusst,
ist eine komplexe Frage. Viele Hirnregionen sind daran
beteiligt. Vereinfacht kann man das Geschehen auf vier
Hauptakteure eingrenzen. Da wäre zunächst der präfron­
tale Kortex (PFC), direkt hinter der Stirn gelegen. Er ver-
setzt uns in die Lage, uns längere Zeit auf etwas zu kon-
zentrieren und an einer Aufgabe dranzubleiben. Die hier
angesiedelten Netzwerke sind zudem für das abstrakte
Denkvermögen und das Arbeitsgedächtnis wichtig.
Mit dem präfrontalen Kortex eng verknüpft ist die
Amygdala, auch Mandelkern genannt. Diese tief im Ge-
hirn gelegene Struktur versieht Erinnerungen und Um-
weltreize mit einer emotionalen Bewertung. Der prä­
frontale Kortex kann über Faserverbindungen die rasch
Wer schwere Notlagen erlebte, zum Beispiel
den Tod einer nahestehenden Person,
ISTOCK / AJKKAFE
besitzt im Schnitt einen etwas kleineren
­präfrontalen Kortex
überschießenden Gefühlsreaktionen, die der Mandel-
kern vermittelt, zügeln, etwa wenn eine Situation ge-
nauer betrachtet doch nicht so bedrohlich ist.
Die Amygdala sorgt bei starkem Stress für eine ver-
mehrte Produktion von Noradrenalin und Dopamin im
Hirnstamm. Wie Amy Arnsten von der Yale Medical
School 2015 berichtete, dämpfen diese Neurotransmitter
wiederum den präfrontalen Kortex: Noradrenalin und
Dopamin docken hier an hemmende Rezeptoren von
Nervenzellen an, was die Signalübertragung zwischen
den Neuronen erschwert. So kann der prä­fron­tale Kor-
tex seiner Aufgabe als oberste Kontrollinstanz nicht
mehr so gut nachkommen.
Das dürfte erklären, warum uns Stress oft schlechter
entscheiden und Informationen nicht so sicher behal-
ten lässt. Im Wesentlichen, so die Neuroforscherin
Arnsten, verlagere sich der Schwerpunkt der Hirnaktivi-
tät vom präfrontalen Kortex hin zu »primitiveren« Are-
alen. Sobald diese dominieren, verspüren wir lähmende
Angst oder erliegen Impulsen, die wir normalerweise
locker beherrschen. Außerdem neigen Menschen bei
negativem Stress dazu, automatisierte Reaktionen abzu-
rufen, erklären Starcke und Brand. Jenes Maß an Refle-
xion, das nötig ist, um Entscheidungen flexibel den Ge-
gebenheiten anzupassen, bringen sie nicht mehr auf.
Zentral ist dabei allerdings, wie der Betreffende die
Situation bewertet. Nimmt er sie als Bedrohung wahr,
verschlechtern sich die Entscheidungen; erscheint der
gleiche Kontext jedoch eher herausfordernd, kann
GEHIRN&GEIST
Stress sie sogar verbessern. Somit hängt die Stresswir-
kung auch von der Persönlichkeit des Einzelnen ab.
Beim Thema Gedächtnis ergibt sich bei näherem
Hinsehen ein ähnlich facettenreiches Bild. Hier hat
Stress ebenfalls mitunter sein Gutes, wie Forscher um
den Bochumer Psychologen Oliver Wolf 2012 berichte-
ten. Sowohl Stress als auch die Gabe von Cortisol kurz
nach dem Lernen erleichterten in Tests das nachfolgen-
de Erinnern – besonders von aufwühlenden Erfahrun-
gen. Probanden, die man nach dem Betrachten von Bil-
dern emotionalen Inhalts mit einer Testaufgabe ge-
stresst hatte, konnten sich danach häufiger an das
Gezeigte erinnern, als es einer Kontrollgruppe gelang.
Neutrale Bilder merkten sie sich unter psychischem
Druck dagegen nicht besser. Allerdings scheint Stress
den Abruf von bereits länger bestehenden Gedächtnis-
inhalten zu erschweren. Man kann sich also leichter an
das erinnern, was mit der aktuellen oder soeben erleb-
ten Situation zusammenhing – und zwar umso besser,
je emotionaler es dabei zuging. Frühere Erlebnisse las-
sen sich hingegen nicht so leicht wiederbeleben.
Warum ist das so? Laut Wolf und seinen Kollegen
spielt hier die Amygdala eine große Rolle. Unter dem
Einfluss von Adrenalin und Cortisol herrscht in dieser
Hirnregion Hochbetrieb – wie auch im Hippocampus,
dem Gedächtniszentrum im Schläfenlappen, der den
dritten Protagonisten des Stressgeschehens darstellt.
Beide Areale sind nun vermehrt damit beschäftigt, die
Details der Stresssituation zu erfassen und zu speichern.
Schließlich lässt sich so eher vermeiden, bald wieder in
eine ähnlich prekäre Lage zu geraten. Im Gegenzug wer-
den andere kognitive Leistungen, die kostbare Energie
verbrauchen, heruntergefahren: etwa der Abruf früherer
Erinnerungen. Offenbar dominieren unter Stress evolu-
tionär alte Hirnteile, die dafür sorgen, dass wir womög-
lich überlebenswichtige Informationen besser behalten.
Wie Amy Arnsten resümiert, fällt es uns unter Stress
zwar deutlich schwerer, flexibel zu denken und zu ent-
scheiden. Dafür lassen sich jedoch einfache, gut geübte
Routinen eher abrufen. Bei diesem »Autopiloten«
kommt der vierte Hauptakteur ins Spiel: die Basalgang-
lien. Dieses Bündel subkortikaler, also unterhalb der
Großhirnrinde gelegener Bereiche ist vor allem am Aus-
führen automatisierter Bewegungen beteiligt.
»Unter Stress werden die Energieressourcen des Kör-
pers umverteilt«, erklärt Mathias Schmidt vom Max-
Planck-Institut für Psychiatrie in München. Stress sei
15 0 6 _ 2 0 1 7
 TITELTHEMA / STRESS

somit nicht grundsätzlich schlecht. »Solange die Belas-
tung nur kurz anhält und die Situation relativ kon­
trollier­
bar ist – etwa während eines Vorstellungsge-
sprächs –, kann uns Stress helfen, leistungsfähiger zu
sein.« Kritisch wird es, wenn der Stress lange Zeit anhält.
Wer über Wochen oder Monate an der Leistungsgren­
ze arbeitet, gemobbt wird oder traumatische Erlebnisse
durchmacht, erfährt laut zahlreichen Untersuchungen
einen massiven Umbau im Gehirn. In Experimenten
mit Nagern ließ chronischer Stress Nervenzellfortsätze
im präfrontalen Kortex der Tiere verkümmern. Diese
behielten in der Folge Neues schlechter im Gedächtnis
und konnten ihre Aufmerksamkeit nicht mehr so gut
steuern. In der Amygdala hingegen regte Dauerstress
sogar ein vermehrtes Wachstum neuronaler Fortsätze
an. Vereinfachend gesagt: »Rationale« Schaltkreise
schrumpfen, »emotionale« werden gestärkt.
Die Spuren psychischer Notlagen
Das geht Homo sapiens nicht anders. Wer schwere Not-
lagen erlebte – sei es der Tod eines Nahestehenden, se-
xueller Missbrauch oder finanzielle Krisen –, besitzt
laut einer Studie von 2012 im Schnitt einen etwas klei-
neren präfrontalen Kortex. Ähnliches beobachteten
Forscher um Pilyoung Kim von der University of Den-
ver bei Menschen, die in ihrer Kindheit unter häuslicher
Gewalt und Armut gelitten hatten. Die Probanden soll-
ten negative Gefühle beim Anblick emotional aufwüh-
lender Fotos unterdrücken. Hierbei war ihr präfrontaler
Kortex, verglichen mit dem von Kontrollpersonen, im
Schnitt weniger aktiv und konnte die Erregung der
Amygdala schlechter zügeln.
Eine andere Studie wies nach, dass Probanden nach
monatelanger Vorbereitung auf eine Prüfung größere
Schwierigkeiten hatten, ihre Aufmerksamkeit zu kont-
rollieren. Sie sollten bei einer Aufgabe am Bildschirm
abwechselnd auf verschiedene Reize achten. Das gelang
ihnen schlechter, weil ein neuronales Netzwerk, darun-
ter der PFC, offenbar nicht so gut zusammenarbeitete.
Nach Ende der Stressbelastung lief das Konzentrations-
vermögen aber wieder zu alter Form auf.
Während die Amygdala unter dauerhafter Anspan-
nung die Stressreaktion immer weiter ankurbelt, schwä-
chelt der Hippocampus. Er verfügt über reichlich Re-
zeptoren für Cortisol. Dockt das Stresshormon hier
­vermehrt an, wird die Ausschüttung von Cortisol nor-
malerweise gedrosselt. Doch bei chronischem Stress
büßt der Hippocampus an Masse ein. Seine Neurone
schrumpfen und können sogar absterben.
Das setzt womöglich einen Teufelskreis in Gang: Der
geschwächte Hippocampus drückt weniger auf die
Stressbremse, womit die hormonelle Antwort zunimmt,
was wiederum den Hippocampus weiter schädigt.
Angststörungen hat man sowohl mit einer überaktiven
Amygdala als auch mit einem geschwächten Hippocam-
pus in Verbindung gebracht.
Wie und ab wann genau ein Übermaß an Stresshor-
monen die Neurone schrumpfen lässt, ist noch unklar.
Studien zeigen, dass die Produktion des Wachstumsfak-
tors BDNF (brain-derived neurotrophic factor) unter
anderem im präfrontalen Kortex von gestressten Ver-
suchsmäusen sinkt. BDNF ist wichtig, um neuronale
Fortsätze, die Dendriten, sprießen zu lassen, und erfüllt
eine Schutzfunktion für Nervenzellen.
Dass diese Substanz Stresseffekte im Gehirn vermit-
telt, zeigt sich auch am Gehirn verstorbener Schizo-
phreniepatienten. Die psychotische Denkstörung geht
zumeist mit erhöhtem Stresserleben einher. Im präfron-
talen Kortex sowie in der Hirnflüssigkeit von Spender-
gehirnen fanden Forscher nicht nur mehr Cortisol als
im Gewebe von Kontrollpersonen, sondern auch nied-
rigere BDNF-Werte.
Welches Fazit lässt sich aus alldem ziehen? Einerseits
hilft es wenig, den Stress im Arbeitsleben oder im Priva-
ten zu dämonisieren. Denn wer ihn fürchtet, leidet erst
recht darunter. Andererseits gibt es eine Fülle von Bele-
gen dafür, dass psychische Belastungen, vor allem wenn
sie sehr stark, unkontrollierbar und von Dauer sind, die
körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen.
Ein mittleres Maß an Herausforderungen, die sich mit
regelmäßigen Ruhephasen abwechseln, bietet somit die
beste Chance auf ein rundum zufriedenes Leben.  H

QUELLEN

Ansell, E. B. et al.: Cumulative Adversity and Smaller Gray Matter Volume in
Medial Prefrontal, Anterior Cingulate, and Insula Regions. In: Biological Psychiatry 72, S. 57–64, 2012
Arnsten, A. F.: Stress Weakens Prefrontal Networks: Molecular Insults to Higher
Cognition. In: Nature Neuroscience 18, S. 1376–1385, 2015
Kim, P. et al.: Effects of Childhood Poverty and Chronic Stress on Emotion Regulatory Brain
Function in Adulthood. In: Proceedings of the National Academy of Sciences USA 110, S. 18442–18447, 2013
Schwabe, L. et al.: Stress Effects on Memory: An Update and Integration.
In: Neuroscience & Biobehavioral Reviews 36, S. 1740–1749, 2012
Starcke, K., Brand, M.: Decision Making under Stress: A Selective Review.
In: Neuroscience & Biobehavioral Reviews 36, S. 1228–1248, 2012
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1442767

GEHIRN&GEIST 16 0 6 _ 2 0 1 7
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 TITELTHEMA

GESUNDHEITArbeits-, Beziehungs-, sogar Freizeitstress:

Psychische Überlastung scheint für viele Menschen der
Normalzustand zu sein. Sieben Tipps für mehr Entspannung.

Stress,
lass nach! VON JOACHIM RETZBACH

A
ls der Betreiber eines Fast-Food-Res-
taurants der in Japan sehr beliebten
»Mister Donut«-Kette noch eine zwei-
te Fi­lia­
le zusätzlich übernahm, stieg
seine Arbeitsbelastung sprunghaft an.
Der Job hielt ihn im Schnitt 66 Stun-
den pro Woche auf Trab, zu Spitzenzeiten sogar länger.
Nach neun Monaten brach der Manager im Auto auf
dem Weg zur Arbeit zusammen. Diagnose: plötzlicher
Herztod. Im Januar 2017 stellte ein Gericht fest, dass es
sich bei dem Unglück um einen Fall von »Karoshi« ge-
handelt hatte, zu Deutsch: Tod durch Überarbeitung.
Der Konzern wurde dazu verurteilt, der Familie des
Opfers eine Entschädigung von umgerechnet rund
­ heitspsychologie und gilt hier zu Lande als Stresspapst.
400 000 Euro zu zahlen.
In Japan ist es bereits seit den 1980er Jahren möglich,
Firmen zu verklagen, wenn Mitarbeiter offenbar wegen
zu hoher Arbeitsbelastung gestorben sind. Dass zu viele
Überstunden im Extremfall tödlich sein können, belegt
eine Vielzahl internationaler Studien. Eine 2015 ver­
öffentlichte Zusammenfassung zeigt: Wer mehr als
55 Stun­den pro Woche arbeitet, hat ein um 33 Prozent
höheres Risiko, an einem Schlaganfall zu sterben. Die
Wahrscheinlichkeit einer tödlichen Herzattacke steigt
um 13 Prozent. Von den vielen psychischen Leiden, die
durch andauernde Überlastung begünstigt werden,
ganz zu schweigen. Dabei sind lange Arbeitszeiten nicht
per se schädlich. Sie erhöhen lediglich das Risiko dafür,
dass Arbeitnehmer in Stress geraten, also das Gefühl
haben, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu
sein (siehe »Belastung und Beanspruchung«, S. 21).
Stress ist heute allgegenwärtig. Dabei handelt es sich
um ein vergleichsweise neues Konzept. Der österrei-
chisch-kanadische Psychologe Hans Selye (1907–1982)
führte den Begriff in seiner heutigen Bedeutung erst in
den 1950er Jahren in die Wissenschaft ein. Mittlerweile
kennen wir nicht nur Arbeitsstress, sondern auch Be-
ziehungsstress, Prüfungsstress und sogar Freizeitstress.
Schon Grundschüler haben zuweilen volle Terminka-
lender und verspüren Leistungsdruck, wie eine Studie
der Universität Bielefeld im Jahr 2015 ergab.
»Umfragen belegen, dass sich die Menschen immer
stärker gestresst fühlen«, sagt der Psychologe Gert
­Kaluza. Er leitet in Marburg ein Institut für Gesund-
Kaluza führt die dauernde Überbeanspruchung vor al-
lem auf den großen Stellenwert zurück, die Arbeit für
viele Menschen heutzutage hat. Berufstätige könnten
schlechter Grenzen zum Privatleben setzen als früher,
gleichzeitig seien viele Jobs unsicherer geworden. Und
traditionelle Strukturen, die Halt geben – Großfamilie,
Nachbarschaft oder die Dorfgemeinschaft –, spielen
meist keine so große Rolle mehr. »Vielen bleibt da nur
U N S E R AU TO R
Joachim Retzbach ist promovierter
Psychologe und Wissenschaftsjournalist.
Von stressigen Artikel-Deadlines lenkt
er sich am besten durch Lego-Bauen mit
seiner Tochter ab.

GEHIRN&GEIST 18 0 6 _ 2 0 1 7
PHOTOCASE / AXELBUECKERT

Wenn Hektik und Nervosität zu

­Dauerbegleitern werden, gilt es laut
Psychologen den eigenen Umgang
mit Belastungen zu hinterfragen.

GEHIRN&GEIST 19 0 6 _ 2 0 1 7
Auf einen Blick: Gesunde Flexibilität

1 2 3
Psychische Beanspruchung Instrumentelle Methoden Die Forschung zeigt, dass
schadet auf Dauer der mentalen zielen darauf ab, die Rahmen- offenbar der flexible Einsatz
und körperlichen Gesundheit. bedingungen zu verändern, verschiedener Strategien – je
Zur Minderung von Stress gibt es die Stress auslösen. Daneben sind nach Situation – die besten Resul­
verschiedene empirisch unter­ Akzeptanz, Erholung und Entspan- tate für das Wohlbefinden bringt.
suchte Vorgehensweisen. nung wichtig.

die Arbeit als identitätsstiftendes Element«, erklärt Ka-
luza. Und so bestimme berufliche Anspannung oft das
ganze Leben.
Aber wir sind Stress nicht schutzlos ausgeliefert, auch
das zeigt die Forschung. 2012 untersuchten Gesund-
heitswissenschaftler der University of Wisconsin-Madi-
son eine repräsentative Stichprobe von fast 30 000 US-
Amerikanern. Teilnehmer, die angaben, großen Stress
zu haben, hatten in den folgenden neun Jahren ein um
43 Prozent erhöhtes Sterberisiko – allerdings nur, wenn
sie zugleich davon überzeugt waren, dass Stress ihrer
Gesundheit schade! Wer hingegen nicht dieser Mei-
nung war, lebte selbst bei starker Beanspruchung nicht
kürzer. Entscheidend sei, wie wir über Stress denken
und mit ihm umgehen, so das Fazit. Die folgenden sie-
ben Strategien sind Wissenschaftlern zufolge dazu am
besten geeignet:
Oftmals fördert es die Akzeptanz, wenn man Situa­
tionen und Vorkommnisse aus einem neuen Blick­
winkel betrachtet. In der therapeutischen Arbeit fällt
das unter den Begriff kognitive Umstrukturierung. »Die
Frage lautet: Sehe ich erst einmal alles, was schiefgehen
könnte, und male mir das intensiv aus?«, sagt Gert Ka-
luza. Das sei eine zuverlässige Methode, um jeden Stress
noch zu verschärfen. Perfektionismus oder die Neigung,
es allen recht machen zu wollen, sind ebenfalls Stress-
verstärker, die es zu hinterfragen gilt. Warum etwa soll-
te man allen Menschen gefallen wollen – selbst jenen,
die einen nicht mögen? »Fordern Sie sich selbst immer
wieder bewusst dazu auf, eine andere Perspektive einzu-
nehmen«, empfiehlt der Experte.
2 Ändern, was sich
ändern lässt
Wenn sich Stresssituationen häufen, wird es Zeit, die

1 Akzeptieren,
was ist
Der Stapel unerledigter Papiere türmt sich immer hö-
her? Ein heikles Gespräch mit der Chefin steht an? Eine
naheliegende Reaktion ist nun, die eigene Anspannung
zu verleugnen und sich in Ablenkung oder Vermeidung
zu flüchten. Besser ist es laut Forschern, akut belastende
Situationen bewusst wahrzunehmen. Denn nur das er-
möglicht es uns, langfristig jene Rahmenbedingungen
zu ändern, die dazu geführt haben (siehe Punkt 2). Statt
sich zu ärgern und zu hadern – also »Stress wegen
Stress« zu empfinden –, sollte man in solchen Momen-
ten zunächst einmal akzeptieren, dass die Dinge eben
so drängend oder so schwierig sind, wie sie sind.
Eine solche annehmende Haltung ist nicht nur das
wesentliche Element von Achtsamkeit (siehe Punkt 3),
sondern findet sich auch in der Akzeptanz- und Com-
mitmenttherapie wieder, einer Weiterentwicklung der
kognitiven Verhaltenstherapie. Darin lernen die Patien-
ten etwa, unangenehme Gedanken und Gefühle zuzu-
lassen sowie stärker im Hier und Jetzt zu leben, anstatt
ihre Gedanken immer in die Vergangenheit oder auf die
Zukunft zu richten. Die Wirksamkeit dieser Therapie-
form ist für eine Reihe psychischer Beschwerden belegt,
darunter Angststörungen, Depression und somatofor-
me Erkrankungen.
zu Grunde liegenden Auslöser anzugehen. Psychologen
sprechen von »instrumenteller Stressbewältigung«. Da­
zu gehört etwa ein gutes Zeitmanagement – das kann
man lernen. Dass man Prioritäten setzen muss, hat
wohl jeder schon mal gehört. Aber auch Grenzen zu zie-
hen, ist wichtig. Also beispielsweise Aufgaben durchaus
einmal abzulehnen, wenn man schon bis über beide
Ohren mit Arbeit eingedeckt ist, oder nach Feierabend
das Geschäftshandy auszuschalten. Inwieweit das mög-
lich ist, hängt häufig von der Unternehmenskultur ab
(siehe Punkt 7). An den meisten Arbeitsplätzen kann
man sich jedoch gewisse Freiheiten erkämpfen.
Eine bedeutende Belastung ist heute der Umgang
mit E-Mails. Wie viele Studien der vergangenen Jahre
zeigen, fühlen sich immer mehr Beschäftigte von ihrem
­digitalen Postfach gestresst. Laut einer britischen Befra-
gung von 2015 gilt das insbesondere für jene Berufs­
tätige, die den so genannten »Push«-Service nutzen
(also neue Mails ohne Zeitverzögerung erhalten statt in
festgelegten Intervallen), die ihr Mailprogramm den
ganzen Tag geöffnet lassen und die früh am Morgen
oder spät abends noch ihre Nachrichten lesen. Sofern es
der Job zulässt, sollte man daher nur in bestimmten
Zeit­abständen den Posteingang kontrollieren und neu
angekommene E-Mails am besten direkt nach Priorität
sortieren.

GEHIRN&GEIST 20 0 6 _ 2 0 1 7
 TITELTHEMA / GESUNDHEIT
Ein weiterer Stressfaktor ist das Pendeln. Fast zwei
Drittel aller Arbeitnehmer in Deutschland wohnen und
arbeiten in unterschiedlichen Gemeinden. Vor allem
die Bewohner von Ballungsräumen und gut ausgebil­
dete Menschen legen oft lange Arbeitswege zurück. Stu-
dien zufolge hängt die Dauer des täglichen Pendelns
­negativ mit der Lebenszufriedenheit zusammen.
Um die Anzahl langer Anfahrtswege zu reduzieren,
erfreuen sich Homeoffice-Tage wachsender Beliebtheit.
Allerdings ist zu häufiges Arbeiten von zu Hause laut
Wissenschaftlern ebenfalls nicht empfehlenswert. Nicht
nur, dass Heimarbeiter in vielen Firmen notorisch unter
Schlendrianverdacht stehen, sie haben auch mit ganz
anderen Problemen zu kämpfen als Kollegen im Büro.
»Im Homeoffice muss man sich stärker selbst diszipli-
nieren und hat es schwerer, Arbeits- und Privatleben zu
trennen«, sagt Carmen Binnewies von der Universität
Münster. »Selbst wenn das gut klappt, fühlen sich Mit-
arbeiter, die überwiegend von zu Hause arbeiten, oft
weniger als Teil des Teams«, so die Psychologin.
Ähnliches ergab eine 2017 von der EU und der Inter-
nationalen Arbeitsorganisation veröffentlichte Studie:
Telearbeiter waren darin psychisch stärker belastet als
Kollegen, die stets in der Firma tätig waren. Das betraf
vor allem Angestellte, die ausschließlich zu Hause oder
an häufig wechselnden Standorten ihrem Job nachgin-
gen; zu einem geringeren Teil jedoch selbst jene, die Fir-
menarbeitsplatz und Homeoffice kombinierten.
Ob in Bezug auf die Arbeitszeiten, die Erreichbarkeit
per Mail oder den Einsatzort: Generell wirkt es Wunder
gegen Stress, wenn Mitarbeiter bei der Arbeitsorganisa-
tion mitreden dürfen. Was man sich selbst ausgesucht
hat, lässt sich leichter ertragen – ein Mangel an Autono-
mie dagegen belastet auf Dauer die Gesundheit. In letz-
ter Konsequenz kann instrumentelles Stressmanage-
ment auch bedeuten, Arbeitszeit zu reduzieren oder
sich nach einem neuen Job umzusehen.
Hintergrund:
Belastung und Beanspruchung
Es gibt keine einheitliche Definition von Stress. Die
meisten Forscher meinen heute aber mit Stress
einen eindeutig als negativ erlebten Gefühlszustand
samt erhöhter körperlicher Aktivierung. Dieser
entsteht, wenn die Belastungen, denen eine Person
ausgesetzt ist, ihre subjektiv wahrgenommenen
Ressourcen übersteigen. Dann spricht man auch von
Beanspruchung. Belastungen können dabei klassi-
sche Gefahrensituationen sein, doch genauso Ar-
beits- und Termindruck oder zwischenmenschliche
Verstimmungen. Zu den Ressourcen gehören das
Wissen und die Fähigkeiten der Person, bestimmte
Einstellungen und Denkmuster sowie soziale Unter-
stützung.
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M E H R W I S S E N AU F
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3 Gelassenheit
trainieren
»Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen,
und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem …« Etliche
Techniken wurden schon entwickelt, um körperliche
und seelische Anspannung zu reduzieren. Solche Übun-
gen müssen in einer ruhigen Situation eingeübt werden
und können anschließend in akuten Stressphasen hel-
fen, gelassener zu bleiben. Eines der bekanntesten Ver-
fahren ist die progressive Muskelentspannung. Dabei
trainiert man gezielt das An- und Entspannen verschie-
dener Muskelgruppen, so lange, bis der Prozess automa-
tisiert ist. In Stresssituationen reicht es dann, seine Mus-
keln bewusst zu straffen und wieder zu lockern, um da-
rüber die Entspannung zu fördern.
Momentan groß in Mode sind Verfahren, die mit
dem Schlagwort »Achtsamkeit« beworben werden. Die-
ses Konzept lehrt, im Hier und Jetzt zu leben sowie
­innere oder äußere Erfahrungen aufmerksam, ohne je-
doch eine gedankliche Bewertung wahrzunehmen. Die
Beobachtung des eigenen Atems etwa ist eine klassische
Einstiegsübung. Ganz neu ist die Idee einer annehmen-
den, bewussten Grundhaltung natürlich nicht. Über
US-amerikanische Psychotherapeuten, die sich zumeist
auf buddhistische Traditionen beriefen, schwappte das
Konzept aber in den 1980er Jahren wieder verstärkt
nach Deutschland.
»Man sollte sich informieren, wie viel Achtsamkeit
wirklich drinsteckt, wenn jemand entsprechende Trai-
nings anbietet«, rät Carmen Binnewies. »Manche wol-
len auf den Zug aufspringen und mit d ­ iesem Etikett das
verkaufen, was sie schon immer gemacht haben.« Prin-
zipiell sei die Methode zwar sinn­voll, allerdings nicht
für jeden geeignet. Denn häufig gehe es darum, sich
selbst – seine Gedanken und seinen Körper – intensiv
zu beobachten, wie etwa bei der Atemübung. »Manche
haben Schwierigkeiten, sich darauf einzulassen, denn
nicht jedem behagt so viel Selbstaufmerksamkeit«, gibt
die Psychologin zu bedenken. Vor allem fortgeschrit­
tene Achtsamkeitsmeditationen ließen sich außerdem
gar nicht so leicht erlernen, die Methode sei daher
nichts für Ungeduldige.
Bei »guided imagery« schließlich, auf Deutsch meist
»Fantasiereisen« genannt, stellt man sich mit geschlos-
senen Augen möglichst anschaulich eine angenehme Si-

ISTOCK / JACOBLUND
tuation vor, geleitet von der Stimme eines Therapeuten:
etwa am Strand zu liegen oder durch einen Wald zu spa-
zieren. Eine Vielzahl von Studien belegt, dass diese
Übungen, genau wie Achtsamkeitsmeditation, progres-
sive Muskelentspannung und andere Verfahren, lang-
fristig Stress und Anspannung reduzieren. Sie lindern
zudem Schmerzen und Ängste, können Depressionen
vorbeugen und sind sogar gut fürs Immunsystem und
das Herz-Kreislauf-System.
4 Für Ausgleich
sorgen
Dass wir in stressigen Zeiten immer wieder Pausen ein-
legen sollten, um durchzuatmen und Kraft zu tanken,
leuchtet intuitiv ein. Und doch vernachlässigen wir das
nur allzu gerne. Etliche Studien belegen, wie wichtig
Zeit für Erholung ist, damit uns Stress nicht auf Dauer
krank macht. Es muss dabei nicht gleich ein dreiwöchi-
ger Urlaub auf den Malediven sein. Wissenschaftler
kennen auch die so genannte Mikro-Erholung, etwa
eine kurze Kaffeepause mit Kollegen oder das in aller
Ruhe eingenommene Mittagessen. Ein besonderer
­Stellenwert kommt Psychologen zufolge dem täglichen
­Feierabend zu. Über längere Zeit gesehen stellt er den
wichtigsten Quell der Regeneration dar.
Auf welche Weise man seine Batterien auflädt, ist da-
bei zweitrangig. »Manche gucken Serien, andere gehen
klettern, joggen oder ins Restaurant«, sagt Carmen Bin-
newies. »Hauptsache, es gelingt, belastende Gedanken
beiseitezuschieben.« Dass es sich dabei um reinen Eska-
pismus handelt, sieht die Stressforscherin nicht so: »Das
Ziel von Erholung ist ja, die Stimmung zu regulieren.
Und dabei kann Ablenkung helfen.«
Vor allem die Fähigkeit, sich nach Arbeitsschluss ge-
danklich und emotional vom Job zu distanzieren, ist es-
senziell für unser Wohlbefinden. Wie der Gesundheits-
psychologe Mark Cropley von der britischen University
GEHIRN&GEIST 22 0 6 _ 2 0 1 7
Spontane Aktivitäten
genießen wir mehr
Zeit mit Freunden zu verbringen, wirkt Wunder
gegen Stress. Für notorisch gehetzte Menschen hat
die Wirtschaftswissenschaftlerin Selin Malkoc von
der Ohio State University jedoch eine Warnung
parat: Zusammen mit ihrer Doktorandin Gabriela
Tonietto fand sie in Studien heraus, dass wir Verab-
redungen zum Eisessen und andere Freizeitaktivi­
täten weniger genießen, wenn wir sie vorab planen
und im Kalender festhalten. Dann nämlich fühlen
sie sich weniger wie Müßiggang an und stärker wie
eine Verpflichtung. Spontane Treffen lassen uns
offenbar besser abschalten.
of Surrey in einer Reihe von Studien herausfand, ist da-
bei maßgeblich, ob wir beim Grübeln über die Arbeit
negative Gefühle wie Wut oder Angst erleben. Dann
nämlich bleibt die erhöhte physiologische Aktivierung,
die sich während des Arbeitstags aufbaut, auch abends
bestehen. Mögliche Folge: Stresshormone und hoher
Blutdruck lassen uns schlecht schlafen. Eine wenig er-
holsame Nachtruhe mindert wiederum nicht nur die
Stressresistenz am nächsten Tag, sondern drückt lang-
fristig auf die Lebensqualität und erhöht das Risiko für
viele körperliche und seelische Erkrankungen. Bei län-
ger andauernden Schlafstörungen sollte man sich unbe-
dingt professionelle Hilfe suchen.
5 Soziale
pflegen
Beziehungen
Ein einfacher, wissenschaftlich bestätigter Stresskiller
ist: sich umarmen lassen! 2015 untersuchten Psycholo-
gen und Mediziner um Sheldon Cohen von der Carne-
gie Mellon University in Pittsburgh, wie Stress und ver-
schiedene Arten von sozialer Unterstützung das Risiko
beeinflussen, sich eine Erkältung einzufangen. Ergeb-
nis: Probanden, die einen geringeren sozialen Rückhalt
verspürten als andere, waren unter Stress empfänglicher
für Schnupfenviren, die ihnen die Forscher verabreich-
ten – sie steckten sich öfter an und hatten eine stärker
verstopfte Nase. Wer sich dagegen von seinen Mitmen-
schen unterstützt fühlte, infizierte sich selbst dann nicht
häufiger, wenn er viele Spannungen und Konflikte er-
lebte. Einen bedeutenden Anteil daran hatte die Zahl
der Umarmungen, welche die Teilnehmer durchschnitt-
lich pro Tag erhielten.
»Es wird oft unterschätzt, wie wichtig zwischen-
menschliche Beziehungen bei psychischer Anspannung
sind«, bestätigt Gert Kaluza. Freunde, Familie, Partner
und Nachbarn können etwa ihre Erfahrung mit uns tei-
len, uns bei Problemen zur Hand gehen, Nähe, Vertrau-
 TITELTHEMA / GESUNDHEIT

en und Trost spenden. Sie lästern mit uns über andere,
teilen unsere Werte, Normen oder politischen Ansich-
ten. Dass all dies Stress reduzieren kann, gilt unter Wis-
senschaftlern mittlerweile als sicher.
Aber sind dafür möglichst viele Freunde hilfreich,
oder reichen einige wenige gute? Eine Vielzahl von Stu-
dienergebnissen belegt: Objektive Merkmale wie die
reine Anzahl der Freunde und Sozialkontakte spielen
kaum eine Rolle. Entscheidend ist vielmehr, ob wir uns
subjektiv gut unterstützt fühlen und selbst mit unserem
Netzwerk zufrieden sind. Auch die eher abstrakte Iden-
tifikation mit gesellschaftlichen Gruppierungen – seien
7 Verantwortung
es Sportklubs, Parteien oder Religionsgemeinschaften –
wirkt sich günstig auf das seelische Wohlbefinden aus.
»Wer psychisch belastet ist, sollte sich fragen: Habe ich
ausreichend tief gehende und angenehme soziale Bezie-
hungen?«, so Kaluza. »Falls nein: Welche kann ich pfle-
gen oder ausbauen, und wie kann ich neue knüpfen?«
ten Fragen besser auseinandersetzen, anstatt sich vor
ihnen zu drücken. Mittlerweile habe sich diese Ein-
schätzung ein Stück weit geändert, erklärt Binnewies.
»Wenn man akut mit einer Angelegenheit überfordert
ist, kann es helfen, das Problem erst mal Problem sein
zu lassen und sich einfach abzulenken – um irgend-
wann wieder mit neuer Kraft dranzugehen.«
übernehmen
Gerade Entscheidungsträger betrachten die Stressbe-
wältigung von Mitarbeitern oft als deren persönliche
Aufgabe – quasi als wei­teren Baustein der Selbstopti-
mierung. Arbeitnehmer sollen nicht mehr nur flexibel,
fachlich und sozial kompetent sein, sondern auch
stressresistent. Die gesellschaftlichen und organisatio-
nalen Rahmenbedingungen kämen dabei oft zu kurz,
meint Binnewies: »Wenn Unternehmen Stressmanage-
ment-Seminare anbieten, geben sie damit ein Stück weit

6 Flexibel
bleiben
Das eine Patentrezept gegen Stress gibt es nicht. Am
günstigsten ist es, wenn man verschiedene Strategien
zur Stressvermeidung beherrscht und diese je nach Si-
tuation passend einsetzt. Tatsächlich erklärt genau die-
se Flexibilität einen Großteil der positiven Effekte von
Stresstrainings. Meist attestieren Wissenschaftlern sol-
chen Schulungen nämlich eine gute Wirksamkeit, und
zwar unabhängig davon, welche Inhalte darin genau
vermittelt werden. Der entscheidende Faktor dürfte
demnach sein, dass die Teilnehmer ihr Repertoire an
Methoden erweitern.
Doch wie entscheidet man, welche Strategie in wel-
cher Situation angeraten ist? »Wenn man immer wieder
Ärger mit dem Vorgesetzten oder den Kollegen hat, ist
es auf lange Sicht wichtig, aktiv etwas dagegen zu tun«,
sagt Binnewies. »Aber abends zu Hause die ganze Zeit
darüber nachzugrübeln, ist nicht zielführend.« Lange
hätten Psychologen geglaubt, das so genannte problem-
orientierte Coping sei emotionsorientierten Strategien
generell überlegen – sprich, man solle sich mit ungelös-
die Verantwortung dafür, ob die Mitarbeiter überlastet
sind oder nicht, an diese weiter.« Irgendwann stoße
man damit an Grenzen, so die Stressforscherin.
Wer also in der Position ist, um selbst etwas an Stress
auslösenden Bedingungen zu ändern, sollte seine Ver-
antwortung nutzen. »Unternehmen und Politik könn-
ten mehr dafür tun, die grassierende psychische Über-
lastung zu bekämpfen«, findet auch Kaluza. Insbeson-
dere Führungskräften komme dabei eine Schlüsselrolle
zu. Denn Vorgesetzte können nicht nur leicht das Be-
triebsklima ruinieren und die Belegschaft unter Druck
setzen – sondern genauso das Gegenteil erreichen. Etwa,
indem sie ein offenes Ohr für ihre Mitarbeiter haben,
Mobbing Einhalt gebieten und keine permanente Er-
reichbarkeit oder unbezahlte Überstunden erwarten.
Und wer nicht in der Lage ist, kraft seiner beruflichen
Stellung Veränderungen zum Positiven herbeizuführen?
Der könnte politisch für bessere Arbeitsbedingungen
oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf eintreten –
oder gleich für die Einführung des bedingungs­losen
Grundeinkommens. Falls derlei Aktivismus nicht zu
noch mehr Stress führt, versteht sich. H

QUELLEN

Kaluza, G.: Gelassen und sicher im Stress.

Das Stresskompetenzbuch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.
Springer, Heidelberg, 6. Auflage 2015
Koch, A. R., Binnewies, C.: Setting a Good Example:
Supervisors as Work-Life-Friendly Role Models within the Context of Boundary Management.
In: Journal of Occupational Health Psychology 20, S. 82–92, 2015
Messenger, J. et al.: Working anytime, anywhere: The Effects on the World of Work.
Amt für Veröffentlichungen der Europäischen Union, Luxemburg /
Internationale Arbeitsorganisation, Genf, 2017
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1446693

GEHIRN&GEIST 23 0 6 _ 2 0 1 7
 TITELTHEMA

KULTURGESCHICHTE Seit die Rastlosigkeit zum Muss wurde, gibt

es für uns kein Entrinnen mehr vor dem Stress, erklärt der
Philosoph Ralf Konersmann. Es sei denn, wir denken Muße ganz neu.

»Unruhe
ist die Norm«
Herr Professor Konersmann, Sie definieren schen heute und früher liegt in der Haltung zur Unruhe.
die Moderne als ein Zeitalter der permanenten Ursprünglich war sie auf Krisen, Schicksalsschläge oder
Veränderung. Warum? Katastrophen beschränkt, die in den Alltag einbrachen.
Unruhe ist unsere selbstverständliche Lebensweise ge- In diesen Momenten stellte sich die Frage: Wie sollen
worden. Motive wie Beweglichkeit, Dynamik und Ver- wir damit umgehen, was können wir jetzt tun? Der Ge-
änderung haben in unserer Gesellschaft einen extrem danke, dass man auch jenseits solcher Krisen selbst ge-
hohen Stellenwert und tauchen in allen Lebensberei- staltend tätig werden muss, in dem Sinne, das eigene
chen auf – als Wachstum in der Wirtschaft, als Reform Leben in die Hand zu nehmen und etwas daraus zu ma-
in der Politik, als lebenslanges Lernen im Beruf oder alschen, hat sich erst im Lauf der Jahrhunderte etabliert:
Fitness in der Freizeit. Unsere Kultur lebt vom Kompa- Die Menschen machen ihre Geschichte. Den Zeitgenos-
rativ, von der Optimierung, der Überbietung. Die Leute sen der Antike wäre das nie in den Sinn gekommen.
sollen sich reinhängen und ständig an sich arbeiten. In Und auch in der christlichen Überlieferung ist Unruhe
Sportsendungen oder Castingshows wird diese Wahr- negativ besetzt, ein Zeichen des Verhängnisses, ja der
nehmung des Lebens als Normalität ausgegeben. Sünde. Adam und Eva werden aus dem Paradies, dem
Ort absoluter Ruhe, vertrieben und müssen in einer
Ist das ein Problem? Welt leben, in der nichts mehr vorhersehbar und mit al-
Es ist zumindest ein Zwiespalt. Auf der einen Seite lie- lem zu rechnen ist. Als dann noch ihr Sohn Kain seinen
ben wir die Unruhe. Wir verbinden sie mit Idealen wie Bruder Abel erschlägt, ist die Menschheit schlechthin
Fortschritt, Intensität und Abenteuer. Auf der anderen zur Rastlosigkeit verdammt. Meine These ist, dass die
Seite erleben wir heute eine Enthemmung der Unruhe, Unruhe im Verlauf der Geschichte immer mehr ins Po-
die den Menschen zunehmend Unbehagen bereitet. Sie sitive gewendet wurde. Unser Wertesystem hat sich um-
empfinden sich als Getriebene, die in eine Lebensweise gekehrt, und die Unruhe wurde zur Norm.
hineingeraten sind, die sie so nicht gewollt haben. Die-
ses Unbehagen wird weiter wachsen. Die Kehrseite der Wann hat diese Umdeutung angefangen?
Unruhe ist der Zwang und die diffuse Angst, das eigene Vermutlich im frühen Christentum. Der Kirchenlehrer
Leben und das Zusammenleben nicht mehr organisie- Augustinus kam darauf, dass Unruhe kein ausschließ-
ren zu können. lich diabolisches Motiv sein könne, weil es laut bibli-
scher Überlieferung schon in den frühen Tagen der
Aber Unruhe ist keine Erfindung der Moderne, oder? Schöpfung auftaucht. Er deutete sie zu einem Mittel um,
Natürlich haben Menschen schon immer Unruheerfah- sich der Gnade Gottes als würdig zu erweisen. Darin
rungen gemacht. Der wesentliche Unterschied zwi- steckt schon die Idee, sich bereit zu machen, an sich zu

GEHIRN&GEIST 24 0 6 _ 2 0 1 7

AXEL STEPHAN
arbeiten, modern ausgedrückt: sich selbst zu optimie-
ren. Das war der erste Schritt, die Unruhe zu rehabilitie-
ren. Nach der Reformation entbrannte ein langer Streit,
im Grunde ein Verhandeln über Unruhe: Ist der Mensch
dazu auserwählt, ins Paradies zurückzugelangen, kann
er sich das ewige Leben durch gute Werke verdienen?
Letzteres wurde im Calvinismus nachhaltig bestritten,
das war ein unglaublicher Verstärker: arbeiten ohne die
Gewissheit des Heils. Der nächste große Schritt war die
Aufklärung. Francis Bacon deutete die Unruhe als Trieb-
feder von Forschung und Innovation und ebnete so der
empirischen Wissenschaft den Weg.
Ist Unruhe eine Nebenwirkung des Fortschritts­
glaubens, der damals aufkam?
Ja, ich würde sogar sagen, die Naturwissenschaften sind
bis heute Motoren der Unruhe, weil sie es zu ihrem
Prinzip gemacht haben, niemals stehen zu bleiben bei
dem, was man schon weiß. Sie führten zum allmähli-
chen Bedeutungsverlust der theologischen Welterklä-
rung, die auf Zeitlosigkeit bedacht war. Überdies wurde
die Selbstbestimmung des Menschen immer wichtiger,
er sollte sich nun entfalten und bewähren. Zuvor hatten
sowohl die Religion als auch die antike Philosophie ver-
sprochen, dass die Welt im Tiefsten in Ordnung ist. Al-
les, was den Menschen darin an Unruhe begegnete, wa-
ren lediglich Prüfungen, also Teil des göttlichen Plans.
Das änderte sich nun schlagartig.
Ab wann war eine in sich ruhende Welt kein Ort des
Glücks mehr?
GEHIRN&GEIST
RALF KONERSMANN
wurde 1955 in Düsseldorf geboren. Nach seiner Pro-
motion 1987 war er zunächst an der Fernuniversität in
Hagen tätig. Von 1993 bis 1996 lehrte er als Professor
für Kulturtheorie und Kulturphilosophie an der
Universität Leipzig. Heute bekleidet Konersmann den
Lehrstuhl für Philosophie und ihre Didaktik an der
Universität Kiel.
Irgendwann im 17. Jahrhundert tauchte plötzlich der
­Begriff der Langeweile auf. Er zerstörte das bis dahin
bestehende Bündnis zwischen Ruhe und Glück. Fortan
musste ständig etwas passieren. Man wollte nicht in
die Taten- oder Ereignislosigkeit abrutschen, nicht in
einem ewigen Einerlei festhängen. Glück wurde zum
Erlebnis. Im 19. Jahrhundert drängten immer mehr
Men­schen in die großen Städte, in denen schneller ge-
gangen, schneller gesprochen und schneller entschieden
wurde – der Soziologe Georg Simmel hat das eindrucks-
voll beschrieben. Das Lebenstempo nahm spürbar zu,
was viele Zeitgenossen bis heute zu überfordern scheint.
Wie hat sich unsere Einstellung zur Unruhe seitdem
verändert?
Ich glaube, die Unruhe hat eine neue Qualität angenom-
men. Ging es vor 100 Jahren noch darum, ein Auskom-
men mit ihr zu finden und sie in gewissen Dosen zuzu-
lassen, so erleben wir heute eine völlige Entfesselung.
Das Alltagsgeschehen hat sich beschleunigt, die Unruhe
wurde zum Dauermodus. Zudem sind Gegengewichte
verloren gegangen, die einmal wichtig waren: zum Bei-
spiel der Sonntagsgottesdienst oder überhaupt Sonn-
und Feiertage als Zeiten der Stille und Einkehr.
Heute leiden immer mehr Menschen an stressbe­
dingten Erkrankungen. Ist eine Therapie der Unruhe,
wie Sie sie beschreiben, überhaupt möglich?
Mediziner und Psychologen begegnen dem Problem,
indem sie es erst pathologisieren und dann therapieren
wollen. Für mich sind diese Krankheitsbilder aber nur
25 0 6 _ 2 0 1 7
 TITELTHEMA / KULTURGESCHICHTE

gesichtspunkten reorganisiert. Wenn man zum Beispiel

beim Fußballspielen schon im Hinterkopf hat, dass man
um 17 Uhr weiter zum nächsten und dann noch zu ei-
nem weiteren Termin muss, kommt das, was man Flow
nennt, nicht mehr auf. Die Möglichkeit, etwas einfach
laufen zu lassen, ist weitgehend verloren gegangen.
Wenn das nicht nur in der Schule so ist, sondern auch
auf die Freizeit übergreift, verdichtet sich ein Regula­
tions- und Zwangssystem. Irgendwann gibt es keinen
Ausstieg mehr, keine Gegenräume.

Können wir dem Stress wirklich nicht entrinnen?

Dazu bräuchten wir eine Idee davon, was ein solcher
AXEL STEPHAN

Ausstieg bedeutet und wohin wir überhaupt aussteigen

wollen. Wir müssen Fantasien entwickeln, um etwas
neu zu besetzen, was einmal die Ruhe oder Muße gewe-
»Wir müssen Fantasien ent­ sen ist. Die Unruhe wurzelt so tief in unserem Denken,
wickeln, um neu zu besetzen, sie hat es so gründlich durchdrungen, dass wir auf sie
nur mit neuen Aktivitäten reagieren können und einen
was einmal Muße war« Ratgeber zur Entschleunigung lesen, einen Yogakurs
Ralf Konersmann oder Wellnessurlaub buchen. Das zielt auf Regeneration
ab und ist somit selbst wieder eine Unruhestrategie: Wir
atmen kurz durch, um dann wieder fit zu sein. Um aus
der Unruhekultur auszubrechen, ist eine ganz andere
die Oberfläche eines Phänomens, das viel tiefer reicht. Anstrengung nötig. Spielen wäre vielleicht ein solcher
Wir können das Problem durch Therapie allein nicht lö- Weg – etwas, was man allein um seiner selbst willen tut.
sen. Aus der Zunahme von Diagnosen wie Burnout und
ADHS könnte man schließen, dass viele Menschen die Warum sprechen Sie von Unruhe statt von Stress?
Ermunterung zur Unruhe, die in unserer Kultur grün- Das Wort Stress ist ja erstaunlich jung. Es tauchte erst-
det, allzu wörtlich nehmen. Das ist kein Vorwurf an die mals in den 1930er Jahren auf. In Deutschland hat es
Adresse der Mediziner und Therapeuten. Selbstverständ­ sich sogar erst nach dem Zweiten Weltkrieg durchge-
lich sollen sie Leid lindern, wenn die Mittel zur Verfü- setzt. Eigentlich ist Stress ein Begriff aus den Ingenieur-
gung stehen. Vielfach wird ja auch sozialmedizinisch wissenschaften. Dort beschreibt er die Belastbarkeit von
nachgeholfen, zum Beispiel indem man den Alltag der Materialien. Diese Metapher passt auf den Menschen
Betroffenen umstrukturiert. nur bedingt. Mit dem Begriff der Unruhe lassen sich
­gesellschaftliche, kulturelle und politische Phänomene
Gab es vor 50 Jahren nicht bereits chronisch eher aus verschiedenen Blickwinkeln erfassen.
unruhige Kinder, die in der Schule hibbelig waren
und den Unterricht störten? Wie gehen Sie selbst mit Unruhe um?
Natürlich. Der gängige Begriff dafür war Zappelphi­lipp. Als Philosoph habe ich es etwas leichter. Das Schreiben
Man wäre damals aber kaum auf die Idee gekommen, ermöglicht es mir, die Dinge zu ordnen. Damit rücken
das auf den Zeitgeist zu schieben. Seitdem hat sich un- sie auf Distanz und verlieren das unkontrollierbar Dä-
ser Alltag erheblich beschleunigt. Einer der häufigsten monische. Darin liegt meiner Ansicht nach die Aufgabe
Sätze in Film und Fernsehen der letzten 20 Jahre ist: der Philosophie: die Dinge beschreiben, wie sie sind.
»Ich muss los.« Das hätte meine Großmutter noch als Das hat, als Nebeneffekt, etwas sehr Beruhigendes.  H
schlechtes Benehmen empfunden. Heute heißen wir das
gut: Klar, die Leute haben eben noch was Wichtiges zu Die Fragen stellten »Gehirn&Geist«-Chefredakteur
tun. Wer beschäftigt ist, darf schnell verschwinden, die Carsten Könneker und der Wissenschaftsjournalist
Unruhe hat Priorität. Dahinter steckt eine ganze Ethik, Bernhard Fleischer.
die neue Idee eines eher flüchtigen Zusammen­lebens.

Hat das Primat der Unruhe heute auch Erziehung L I T E R AT U RT I P P

und Schule ergriffen?
Ich beobachte, dass wir unsere Kinder inzwischen sys­
tematisch dem Stress ausliefern. Phasen der Ruhe, die
einmal vorgesehen waren, werden unter Effektivitäts­
Konersmann, R.: Das Wörterbuch der Unruhe.
S. Fischer, Frankfurt am Main 2017
Erhellende Essays zu der Frage, warum uns das Getriebensein
als »normalste Sache der Welt« erscheint

GEHIRN&GEIST 26 0 6 _ 2 0 1 7
 Herausgegeben von Wulf Bertram
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Gehirn, Emotionen und Körper? Wie werden
traumatische Erfahrungen erinnert; kann man
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2015. 320 Seiten, kart.
€ 24,99 (D) / € 25,70 (A) | ISBN 978-3-7945-3125-7
 LESERBRIEFE
Keine Spinnerei
Die Psychologen Sara Pluviano und Sergio Della Sala
erklärten, welchen irrationalen Ängsten und Denk­
fehlern Impfskeptiker häufig erliegen (»Gefährliche
Selbsttäuschung«, Heft 5/2017, S. 64).
Gero Knittel, Köln: Während ich mit dem Artikel
grundsätzlich einverstanden bin, missfällt mir der
Absatz über Linus Pauling doch so sehr.
Ich bin in der Krebsforschung tätig, und obwohl
oxidativer Stress keiner meiner Schwerpunkte ist, sind
mir trotzdem zwei Publikationen in renommierten
Magazinen bekannt, die einen Effekt von Vitamin C in
vitro (Yun et al., Science, 2015) und in vivo (Ma et al.,
Science Translational Medicine, 2014) auf Tumorzellen
zeigen.
Paulings Idee, dass Vitamin C als Zusatz in der
Krebstherapie Verwendung finden könnte, wird wieder
diskutiert. Die antitumorale Wirkung hoch dosierter
Ascorbinsäure scheint im präklinischen Szenario belegt
und sollte nicht als »Spinnerei« in den gleichen Topf
wie dieses Impfgegnertum geworfen werden.
Kaum nachvollziehbare Pauschalkritik
Laut dem Buchautor Christoph Bartmann ist in
unserer Gesellschaft eine neue Klasse von Untergebenen
entstanden, die vor allem schlecht bezahlte häusliche
Tätigkeiten übernehmen (»Auf dem Rücken der ande­
ren«, Rezensionen, Heft 5/2017, S. 82).
Luisa Josa, Bremen: An die Gedanken des Buches
»Die Rückkehr der Diener« kann ich anknüpfen,
schließlich gibt es ständig negative Berichte über die
Mitarbeiter von Firmen wie zum Beispiel Amazon.
Trotzdem kann ich diese pauschale Kritik der Dienst-
leistungen kaum nachvollziehen. Es gibt viele Ar­
beitskräfte in Dienstleistungsunternehmen, die zu den
bestbezahlten in der Welt gehören (Banker, Steuer­
Zuletzt erschienen:
Gehirn&Geist 03/2017 Gehirn&Geist 04/2017 Gehirn&Geist 05/2017
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berater, Rechtsanwälte, Informatiker). Der Autor
nimmt nur diejenigen ins Visier, die schlecht bezahlt
werden.
Bartmann attackiert wegen der Entstehung solcher
Jobs eine gesamte Gesellschaft, ohne zu definieren,
unter welchem Lohnniveau ein Dienstleistender zu
einem sklavenähnlichen Diener wird. Das finde ich
sehr naiv. Sich nur über einen Zustand zu ärgern oder
zu empören, hilft den betreffenden Menschen nicht
weiter.
Soll ich meine Haushälterin entlassen und selbst
bügeln, staubsaugen und aufräumen, statt mich wie
jetzt gerade am PC zu informieren, mich weiterzubil-
den, Ideen zu entwickeln oder mich mit anderen
auszutauschen?
Jedem das Seine
Unabhängig von den Fähigkeiten jedes Einzelnen
haben Menschen auch unterschiedliche Interessen,
Ambitionen, Prioritäten. Viele Menschen freuen
sich über Tätigkeiten, die andere ungern machen –
und umgekehrt. Meine Haushälterin freut sich auf die
Garten­arbeit, wenn die Sonne scheint, während ich
lieber ein neues Buch aufschlage. Warum dürfen wir
uns nicht einigen, um eine Win-win-Situation zu
nutzen?
Selbstverständlich ist es am Ende eine Frage der
Entlohnung. Aber gerade die Existenz solcher Jobs
motiviert Menschen, sich um bessere Bildung zu
bemühen, um Aufstiegsmöglichkeiten für sich zu
schaffen. Wenn sie dann aufsteigen, werden Jobs frei
für Menschen, die früher unter erheblich schlechteren
Bedingungen gelebt haben.
Es bleibt schließlich die Frage: Was geschieht mit
Leuten, denen eine Weiterbildung trotz großer Mühe
nicht gelingt? Und dafür gibt es in Deutschland
zumindest schon den Mindestlohn. Wenn jemand
bessere Ideen hat, bitte teilen!
28 0 6 _ 2 0 1 7
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TITELTHEMA

STRESS Psychische Belastung ist nicht immer schädlich –

kurzfristig kann sie unseren Geist sogar beflügeln. Doch wo
verläuft die Grenze zwischen gutem und bösem Stress?

Hirn
unter Druck VON CHRISTIAN WOLF

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 ARMIN LUDE

U N S E R AU TO R

Armin Lude ist Professor für Biologie und ihre

Didaktik an der Pädagogischen Hochschule
Ludwigsburg am Institut für Naturwissenschaften
und Technik. Er erforscht und entwickelt unter
anderem Praxismaterialien im Bereich Umweltbil-
dung und Bildung für nachhaltige Entwicklung.

GEHIRN&GEIST 30 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE

ENTWICKLUNG Wenn Kinder Baumwipfel oder Bachläufe

erkunden, sind sie ganz bei der Sache. Vom Spiel in der Natur
­profitieren sie auf vielfältige Weise.

Abenteuer­
spielplatz Natur VON ARMIN LUDE
ARMIN LUDE

GEHIRN&GEIST 31 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE / NATURERFAHRUNG

Fähigkeiten, Konflikte zu lösen, als Kinder einer Kon­

Auf einen Blick: trollgruppe, die noch nicht am Camp teilgenommen
hatte. Einen solchen Unterschied könnte allerdings
­
Die Begeisterung wecken auch allein der Aufenthalt im Schullandheim bewirken.

1
Zeit im Grünen kann das Wohlbefinden, das
Selbstwertgefühl und die Konzentrationsfähig-
keit von Kindern verbessern.
In Studien an taiwanischen Schulen verhängten Lehrer
in einer Klasse, in deren Zimmer große Topfpflanzen
standen, weniger Disziplinarmaßnahmen als in einem
Raum ohne Pflanzen. Schüler, die sich um die Gewäch-

2
Allerdings birgt die Erforschung viele methodi-
sche Probleme. So weisen etwa Kinder, die viel
im Grünen spielen, ein besseres Sozialverhalten
auf. Ob aber die Zeit in der Natur die Ursache dafür
ist oder ob sich soziale Kinder lieber in der Natur
aufhalten, ist unklar.
se kümmerten, berichteten davon, sich eher von Stress
zu erholen als jene in Klassen ohne diese Aufgabe. Und
in allen Klassenzimmern mit Pflanzen fühlten sich die
Kinder wohler als in unbegrünten.
Laut einer repräsentativen EMNID-Befragung von
2015 ist nur etwa die Hälfte der Vier- bis Zwölfjährigen
in Deutschland schon einmal ohne fremde Hilfe auf

3
Wissenschaftler widmen sich auch der Frage,
wie man per Smartphone Heranwachsende für
die Natur gewinnen kann. Sie entwickeln
Spiele, die ähnlich wie Pokémon GO mit Hilfe der
virtuellen Welt in die Natur führen.
­einen Baum geklettert. Untersuchungen deuten zudem
darauf hin, dass Eltern ihre Kinder heute viel seltener
als früher unbeaufsichtigt die Natur erkunden lassen.
Oft sprechen sie in diesem Zusammenhang von Gefahr,
Risiko und Wagnis. Natürlich kann sich ein Kind verlet-
zen, wenn es Wipfel oder Bachläufe erkundet. Geht es

A
dieses Wagnis jedoch ein und meistert die Aufgabe er-
folgreich, schüttet sein Gehirn körpereigene Opiate aus,
urora will hoch hinaus. Sie steht vor ei- die ein Hochgefühl erzeugen.
nem Baum in unserem Vorgarten. Ich Solche Lernerfahrungen scheinen für Kinder beson-
gebe meiner Tochter Tipps, wie sie ihn ders wichtig zu sein. Dieter Breithecker, Leiter der Bun-
am besten erklimmen kann: dass man desarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungs-
möglichst nah am Stamm auf die Äste förderung, hält Verletzungen von Prellungen bis hin zu
tritt. Dass dürre Zweige ohne Blätter Knochenbrüchen beim Klettern oder anderen sportli-
keinen verlässlichen Halt bieten und sie mit einer Hand chen Herausforderungen daher für vertretbar. Gefah-
immer einen stabilen Ast umfassen soll, sozusagen als ren, die langfristig schädigen oder lebensgefährlich sein
»Notanker«. Dann klettert sie los. können, sollten Kinder natürlich vermeiden. Besonders
Ich bin stolz, wie die Fünfjährige höher und höher auf verborgene oder schwer erkennbare Gefahren soll-
steigt. Da kommt eine Nachbarin vorbei. Sie sieht das ten die Eltern sie daher hinweisen, wie zum Beispiel auf
Mädchen oben im Baum und ruft entgeistert: »Komm nur teilweise gefrorene Teiche beim Schlittschuhlaufen
runter, Kleine, du fällst noch …!« oder auf brüchiges Totholz beim Klettern.
Natur kann begeistern, körperlich herausfordern, zur
Erholung und Genesung beitragen und vieles mehr. Sie Warum klettern unsere Kinder nicht mehr?
wirkt auf Heranwachsende und Erwachsene beeindru- Der Kabarettist Dieter Nuhr spottet hingegen, Kinder
ckend vielfältig. Um das systematisch zu ergründen, würden deshalb nicht mehr auf Bäume klettern, weil sie
durchforsteten mein Doktorand Andreas Raith und ich auf Grund ihres Bauchumfangs gar nicht an den Stamm
wissenschaftliche Datenbanken nach Studien, die sich herankämen. Tatsächlich sind in Deutschland rund
in den letzten 15 Jahren mit der Wirkung der Natur auf 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen übergewichtig,
die kindliche Entwicklung beschäftigt hatten. Die Be- wie eine 2014 veröffentliche Untersuchung des Robert
funde zeigen: Natur steigert die Gesundheit, das Wohl- Koch-Instituts zeigt. S. Jay Olshansky, Professor an der
befinden, das Selbstwertgefühl, das Umweltwissen und University of Illinois in Chicago, postuliert sogar, dass
die Konzentrationsfähigkeit. So konnten sich beispiels- die heutige Generation in den USA wegen ihres Bewe-
weise Kinder mit ADHS nach einem 20-minütigen Spa- gungs- und Naturmangels die erste sei, die eine geringe-
ziergang durch den Stadtpark deutlich besser konzent- re Lebenserwartung habe als die ihrer Eltern.
rieren als nach einem Spaziergang durch die Innenstadt Wissenschaftler um Jennifer Wolch von der Univer-
oder ein Wohngebiet. Der Ausflug ins Grüne half (zu- sity of California in Berkeley erfassten acht Jahre lang
mindest kurzfristig) sogar ähnlich gut wie Ritalin. den Gesundheitszustand und das Gewicht von über
Ebenso weisen Kinder, die sich viel in der Natur auf- 3000 Kindern sowie deren Wohnsituation, etwa wie
halten, verschiedenen Erhebungen zufolge ein ausge- weit entfernt der nächste Park lag oder ob es Freizeit­
prägteres Sozialverhalten auf: Nach einem einwöchigen angebote in der Nähe gab. Außerdem erhoben sie viele
Naturcamp verfügten die Teilnehmer etwa über bessere weitere Daten über die Familie der Kinder und die Um-

GEHIRN&GEIST 32 0 6 _ 2 0 1 7

ARMIN LUDE
Die Natur bietet Kindern unzählige Möglichkeiten,
Pflanzen und Tiere zu erkunden.
gebung (etwa die Verkehrsdichte), um den Einfluss die-
ser Variablen statistisch zu kontrollieren.
Das Ergebnis: Kinder aus Stadtvierteln, die Zugang
zur Natur ermöglichten, waren seltener adipös und wie-
sen auch ein geringeres Risiko auf, im Alter von 18 Jah-
ren übergewichtig zu sein. Selbst nachdem die Wissen-
schaftler mögliche Störfaktoren wie die Armut des
Stadtteils herausgerechnet hatten, blieb der Zusammen-
hang bestehen.
Meine Kollegen und ich sind seit Langem der An-
sicht, dass sich Kinder mehr in der Natur bewegen soll-
ten, dass sie ihnen guttut und ihre Entwicklung fördert.
Das ist jedoch gar nicht einfach zu belegen. Eine Viel-
zahl von Einflussfaktoren macht es schwer, die Wirkung
der Natur auf die kindliche Entwicklung zu untersu-
chen. Vergleicht man zum Beispiel die Gesundheit von
Kindern, die in begrünten Stadtvierteln leben, mit der
Natur erleben in der Pause: Ein Promotionsprojekt
Auf Schulhöfen verbringen Kinder über Jahre hinweg
viel Zeit. Daher sind diese eigentlich ideale Orte für
Heranwachsende, um die Natur zu erleben. In meiner
Doktorarbeit an der Pädagogischen Hochschule
Ludwigsburg habe ich untersucht, wer naturnah
gestaltete Bereiche des Pausenhofs nutzt: Es sind vor
allem jüngere Kinder, die dort mit Freunden spielen
und herumtoben. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich
ein Erst- oder Zweitklässler in einem so gestalteten
Bereich aufhält, ist neunmal größer als bei Neunt-
oder Zehntklässlern. Außerdem beschäftigen sich die
Kinder der ersten beiden Klassen sogar 44-mal häufi-
ger mit der Natur als Neunt- oder Zehntklässler, etwa
indem sie Blätter pflücken. Fragt man sie, weswegen
sie dort ihre Pause verbringen, bezeichnen sie die
Umgebung oft als schön und erholsam.
Vor allem an Grundschulen scheinen grüne Pau-
senhöfe daher sinnvoll und geeignet, damit Heran-
GEHIRN&GEIST
von Kindern, die in betonlastigen Gegenden aufwach-
sen, können eventuelle Unterschiede auch von anderen
Faktoren abhängen, etwa von der Ernährung oder dem
sozioökonomischen Status der Eltern. Um bei diesem
Problem Abhilfe zu schaffen, kann man wie in der Stu-
die von Jennifer Wolch viele zusätzliche Daten erheben,
um deren Einfluss zu prüfen. Das ist allerdings sehr auf-
wändig.
Wir Menschen sind nun einmal keine Versuchstiere,
die Forscher unter kontrollierten Bedingungen beob-
achten. Doch auch wir leben manchmal in Umgebun-
gen, die einem Labor ähneln. Man muss sie nur entde-
cken. Die Architekturprofessoren Roger S. Ulrich und
Ernest O. Moore wurden fündig: in Krankenhäusern
und Gefängnissen. Ihre Studien sind inzwischen zu
Klassikern avanciert.
Roger S. Ulrich, heute an der Technischen Hoch-
schule Chalmers in Göteborg, untersuchte von 1972 bis
1981 Patienten in einem Vorstadtkrankenhaus im Bun-
desstaat Pennsylvania. Alle hatten eine Gallenoperation
hinter sich und wurden zufällig auf die freien Kranken-
zimmer verteilt. In manchen Räumen bot sich den Pati-
enten vom Bett aus der Blick auf Laubbäume, in ande-
ren auf eine Ziegelsteinmauer. Patienten, die ins Grüne
schauten, benötigten in den Tagen nach der Operation
seltener starke Schmerzmitteln als jene mit Sicht auf die
Mauer. Außerdem beklagten sie sich laut den Aufzeich-
nungen der Krankenschwestern weniger über ihren Ge-
sundheitszustand.
Ernest O. Moores Untersuchung im Gefängnis kam
1981 zu einem ähnlichen Ergebnis: Insassen, die von ih-
rer Zelle aus ins Grüne blickten, fühlten sich deutlich
wohler als ihre Mithäftlinge. Selbst Fototapeten oder Na-
wachsende die Natur selbstständig entdecken können.
Die Erhebungen zeigen jedoch auch, dass die Kinder
altersabhängig unterschiedliche Gestaltungen bevorzu-
gen: Jüngere untersuchen und beobachten die Natur
eher oder spielen mit Blättern, Ästen oder Steinen
dort, wo sie Wege, Wasser, Gelegenheiten zu klettern
oder ähnliche aktivitätsfördernde Elemente finden. Im
Gegensatz dazu mögen ältere Kinder lieber ruhige
Bereiche, die Rückzugsmöglichkeiten bieten, zum
Beispiel natürliche Verstecke.
Andreas Raith ist wissenschaftlicher Mitarbeiter und
Doktorand an der Pädagogischen Hochschule Ludwigsburg.
Raith, A.: Contact to Nature on Green Schoolyards. In Revision
bei: Environment & Behaviour, 2017; Raith, A.: Children on
Green Schoolyards: Nature Experience, Preferences and Behavi-
our. In Revision bei: Children, Youth & Environments, 2017
33 0 6 _ 2 0 1 7
Ein Spiel für Neugierige
Kann ich Löwenzahn wirklich essen? Und warum sind
Gänseblümchen manchmal rosa? Solchen Fragen
gehen Kinder und Eltern beim Spiel »Der Grüne
Schatz« auf den Grund. Die Teilnehmer suchen in der
Natur nach Pflanzen mit besonderen Eigenschaften,
fotografieren sie mit dem Smartphone und erhalten
dafür eine virtuelle Sammelkarte. Diese ordnen sie
einer passenden Kategorie zu, einer so genannten
Schatzkiste, zum Beispiel der »Essbar-Kiste«. Ziel ist
es, die verschiedenen Schatzkisten zu füllen.
Jeder Fund wirft die Frage auf: In welcher Hinsicht
ist diese Pflanze besonders wertvoll? Anders als bei
den meisten Sammelkartenspielen steht der Wert eines
Funds nicht von vornherein fest. Es kommt auf die
Perspektive an. So ist der Fingerhut eine wertvolle
Heilpflanze und bringt in dieser Kategorie viele Punk-
te. Er ist jedoch auch giftig und daher in der Essbar-
Kiste falsch aufgehoben.
turmotive auf einem Monitor konnten in verschiedenen
Experimenten die Leistung bei Büroaufgaben steigern –
wenn auch weniger stark als der Blick in echtes Grün.
Die Entwicklungspsychologin Andrea Faber Taylor
und ihre Kollegen von der University of Illinois in Urba-
na untersuchten 2002, inwiefern die Sicht aus der elter-
lichen Wohnung mit der Selbstdisziplin von Kindern
zusammenhängt. Die Teilnehmer der Studie, 174 Fami-
lien, lebten alle in einem von 28 identischen, 16-stöcki-
gen Gebäuden in einem sozialen Brennpunkt von Chi-
cago, hatten jedoch je nach Lage einen unterschiedli-
chen Blick aus den Fenstern ihrer Wohnung.
Die Selbstdisziplin der jungen Probanden erfassten
die Wissenschaftler unter anderem mit einem klassi-
schen Test: Sie zeigten den Sieben- bis Zwölfjährigen
eine große und eine sehr kleine Packung von deren
Lieblingssüßigkeit. Die kleine Tüte konnten die Kinder
sofort haben, die große aber erst, wenn sie sich eine Zeit
lang geduldeten. Das gelang Mädchen, die von ihrem
Zuhause aus in die Natur schauen konnten, deutlich
besser als Mädchen ohne so eine Aussicht. Bei Jungen
gab es dagegen keinen Unterschied. Die Vermutung der
Forscher: Diese spielten weiter weg von der Wohnung
und hätten daher eine schwächere Bindung zu dem
durch das Fenster zu sehenden Umfeld.
Neben der Selbstdisziplin bietet das Spiel draußen
noch weitere Vorteile: Zum einen werden alle Sinne an-
gesprochen – Sehen, Riechen, Fühlen, Hören, Schme-
cken. Zum anderen ist die Lichtintensität im Freien
stärker. Das fördert die Bildung von Vitamin D, was Im-
munsystem und Knochenmineralisation stärkt. Eine
geringe Lichtexposition halten einige Forscher inzwi-
schen zudem für die Hauptursache von Kurzsichtigkeit.
GEHIRN&GEIST
ARMIN LUDE
Das Fotosammelspiel lässt sich deutschlandweit
während eines Spaziergangs spielen und ist kostenlos
auf www.finde-vielfalt.de verfügbar. Es entstand in
einer Zusammenarbeit der Pädagogischen Hochschule
Ludwigsburg, der Universität Bamberg und des Deut-
schen Jugendherbergswerks und wird im Bundespro-
gramm Biologische Vielfalt gefördert.
Peter Pagels vom schwedischen Karolinska-Institut
hat gemeinsam mit Sportwissenschaftlern aus Stock-
holm und Göteborg in einer 2016 veröffentlichten Stu-
die schwedische Schülerinnen und Schüler der 2., 5. und
8. Klasse mit speziellen Armbändern ausgestattet. Diese
registrierten mit Hilfe von Sensoren, wie viel sich die
Kinder bewegten und ob sie sich dabei drinnen oder
draußen aufhielten.
Entdecken, Toben, Lernen
An Schultagen verbrachten die Kinder mehr als zwei
Drittel der Zeit in Gebäuden. Zweitklässler hielten sich
noch am längsten im Freien auf, nämlich je nach Jahres-
zeit und Wetter 17 bis 129 Minuten. Fünft- und Acht-
klässler waren nicht einmal halb so lange draußen.
Überraschenderweise bewegten sich die Kinder nicht
am meisten (und schnellsten) beim Sportunterricht,
sondern bei der freien Bewegung draußen – das galt für
alle Jahrgangsstufen und Jahreszeiten.
Naturbelassene Flächen sind oft komplexer als von
Menschen geschaffene Räume: Hervorstehende Steine,
Baumwurzeln oder tief hängende Äste laden zum Klet-
tern oder Erkunden ein und bieten viele motorische
Herausforderungen. Der Landschaftsarchitekt und
Stadtplaner Hans Joachim Schemel und seine Kollegen
beobachteten 96 Tage lang insgesamt 823 Kinder beim
Spiel auf konventionellen Spielplätzen und in so ge-
nannten Naturerfahrungsräumen. Das sind Spielplätze
ohne Spielgeräte, auf denen sich auf mindestens der
Hälfte der Fläche die Tier- und Pflanzenwelt frei entwi-
ckeln kann. Außerdem befragten sie 174 der Kinder.
In Naturerfahrungsräumen spielten die Kinder so-
wohl kreativer und komplexer als auch häufiger mit an-
34 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE / NATURERFAHRUNG

deren oder in großen Gruppen, sie blieben länger bei
der Sache, und es gefiel ihnen dort besser. Sie erzählten
oft begeistert von ihren Spielen, während Kinder auf
klassischen Spielplätzen einsilbiger berichteten.
Forscher um den schwedischen Biologen Patrik
Grahn verglichen bereits im Jahr 1997 das Spiel von Kin-
dern in einem Waldkindergarten mit dem von Kindern
in einem Regelkindergarten. Im Wald wechselten sich
lautes Spielen, Kreischen und Toben mit fast geräusch-
losem Verhalten ab. Die Kleinen spielten dort fantasie-
voller und vielfältiger: Mal war der Wald Schlachtfeld,
mal der Weltraum oder ein Einkaufszentrum. Denn je
unbestimmter ein Gegenstand ist, desto kreativer ist der
Umgang mit ihm. Ein Stock kann eine Gehhilfe sein,
eine Waffe, ein Zepter, eine Schranke, ein Krokodil und
vieles mehr. Eine Plastikfigur aus dem neuesten Kino-
film ist hingegen nur das und sonst nichts.
Im Außenbereich des Regelkindergartens spielten
die Kinder dagegen selten so lange mit ihren Kamera-
den, dass sie verschiedene Rollen entwickelten. Statt-
dessen wurden sie oft von anderen unterbrochen, oder
die Erzieherinnen mussten wegen Streitereien eingrei-
fen. Am liebsten fuhren sie Dreirad.
Verschiedene Fallstudien zu Waldschulen oder Na-
turerfahrungsprogrammen liefern zudem Hinweise da-
rauf, dass der Aufenthalt im Grünen möglicherweise
die Sprachfähigkeiten von Heranwachsenden verbes-
sert. In der Natur treffen Kinder auf vielfältigere und
weniger vorhersehbare Situationen als drinnen, und sie
spielen häufiger gemeinsam mit anderen. Eventuell ent-
wickeln sie deshalb ein größeres Vokabular und geben
unbekannten Dingen neue Namen.
Obwohl Wissenschaftler zunehmend besser verste-
hen, dass es die Entwicklung von Kindern fördert, wenn
sie sich viel im Freien aufhalten, verbringen immer we-
niger Heranwachsende ihre Zeit auf Wiesen, in Wäldern,
Parks oder an Bachläufen. Der amerikanische Journalist
Richard Louv zitiert in seinem Buch »Das letzte Kind
im Wald?« einen Viertklässler, der sagte: »Ich spiele lie-
ber drinnen, weil da Steckdosen sind.« Louv spricht von
einer neuen »elektronischen Bindungslosigkeit« zur
Natur und prägte den Begriff »nature deficit disorder«.
Natur sei heute nicht mehr zugänglich; das führe zu
Mangelerscheinungen. Ob es sich hierbei um ein Krank-
heitsbild handelt, darüber streiten Fachleuten jedoch.
Ebenso ist die Frage, warum Natur uns Menschen
guttut, schwer zu beantworten. Vertreter einer evolutio-
nären Perspektive betonen, wie wichtig Landschaften in
der Menschheitsgeschichte für das Überleben waren.
Der Mensch brauchte Wasser, Nahrung, Schutz – und
war gleichzeitig neugierig, wollte verstehen und entde-
cken. Nach der Biophilie-Hypothese des Biologen Ed-

Biologie Medizin Hirnforschung

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GEHIRN&GEIST 35 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE / NATURERFAHRUNG

In der Natur nen. Forscher um Maxine Crawford von der University

of British Columbia in Vancouver schickten im Jahr
spielen Kinder 2016 drei Gruppen von Kindern ins Ge­lände. Eine da-
kreativer, von zog mit einem Pädagogen los, eine andere hatte
eine Karte und Anweisungen bei sich, eine dritte erhielt
­komplexer und dieselben Informationen per Smartphone. Nach dem
häufiger mit Ausflug fühlten sich alle Teilnehmer stärker mit der Na-
tur verbunden. Wer mit Smartphone unterwegs war,
­anderen hatte jedoch mehr gelernt und laut eigenen Angaben
ARMIN LUDE

auch mehr Freude daran.

ward O. Wilson von der Harvard University haben wir
Menschen eine angeborene Affinität zu Lebendigem
und Naturprozessen. Der Ornithologe Gordon H. Ori-
ans hält beispielsweise die Savanne für die von uns als
ideal empfundene Landschaft. Sie war unser ursprüng-
licher Lebensraum. Orians ist der Ansicht, diese Präfe-
renz sei über das kollektive Gedächtnis über die Gene-
rationen hinweg weitergegeben worden. Deshalb emp-
fänden wir Gegenden mit einzelnen Bäumen als schön.
Vertreter soziokultureller Erklärungsansätze gehen
hingegen davon aus, dass die Präferenz für bestimmte
Landschaften nicht vererbt, sondern erlernt wird. Sie sei
subjektiv und kulturabhängig. Laut dem Umweltpsy-
chologen Harold M. Proshansky (1920–1990) besitzen
Menschen eine individuelle Ortsidentität, die auf ihren
jeweiligen Erfahrungen mit den Orten beruht, an denen
sie gelebt haben. Sie bestimme das Selbstkonzept.
Wie können wir Menschen für die Natur begeistern?
Immer mehr Kinder und Jugendliche besitzen laut Be-
fragungen des Medienpädagogischen Forschungsver-
bunds Südwest technische Geräte. Wissenschaftler be-
schäftigt daher zunehmend die Frage, ob und wie etwa
Smartphones Heranwachsende wieder in die Natur füh-
ren können. Pokémon GO ist dieser Transfer der virtu-
ellen Welt in die Kulisse der Realität im Sommer 2016
erfolgreich gelungen – zumindest zeitweise.
Studien deuten darauf hin, dass technische Geräte
durchaus den Umgang mit der Natur verbessern kön-
Zudem ermöglichen diese Geräte neue Funktionen.
Meine Doktorandin Sonja Schaal hat ein so genanntes
Geogame untersucht. Dabei sollen die Spieler einer vir-
tuellen Figur auf dem Smartphone helfen, eine Streu-
obstwiese zu bewirtschaften. Um erfolgreich zu sein,
müssen sie allerdings tatsächlich in die Natur, zum Bei-
spiel um auf einer bestimmten Wiese die Pflanz­abstände
der Obstbäume zu messen. Anschließend können sie
diese in einer Simulation verändern und sollen den
wirtschaftlichen Gewinn und die biologische Vielfalt
ausbalancieren. Den Spielern gefiel die Abwechslung
zwischen Realität und virtueller Welt. Das Geogame
machte ihnen Spaß, sie lernten etwas Neues dabei, und
sie fühlten sich danach auch stärker mit der Natur ver-
bunden.
Viele Pädagogen halten Freude und Spaß an der Na-
tur für entscheidend. Sie bewirkt eine so genannte in-
trinsische Motivation, bei der wir aus eigenem Antrieb
heraus entdecken und Wissen erwerben. Neue Zugänge,
etwa technischer Art, können das unterstützen.
Ich erinnere mich noch, wie ich vor fast 25 Jahren
­Kanutouren für Jugendliche veranstaltet habe. Abends
sollten die Teilnehmer die Erlebnisse in einem Tage-
buch festhalten. Das war nicht gerade beliebt. Doch ei-
nes Tages hatten wir ein Notebook dabei – und plötzlich
wollte jeder schreiben. Heute würde das nicht funktio-
nieren, denn Notebooks sind nichts Besonderes mehr.
Es kommt darauf an, in Zukunft gute pädagogische
Konzepte zu entwickeln. Sinnvoll eingesetzt, können
technische Geräte ein Mittel darstellen, um die Natur
für Heranwachsende zugänglicher zu machen.  H

L I T E R AT U RT I P P

Raith, A., Lude, A.: Startkapital Natur: Wie Naturerfahrung die kindliche Entwicklung fördert. Oekom, München 2014
Literaturübersicht über alle Studien der letzten 15 Jahre zum Thema
QUELLEN

Crawford, M. R. et. al.: Using Mobile Technology to Engage Children with Nature.
In: Environment and Behavior, S. 1–26, 2016
Faber Taylor, A. et al.: Views of Nature and Self-Discipline: Evidence from Inner City Children.
In: Journal of Environmental Psychology 22, S. 49–63, 2002
Pagels, P. et al.: Compulsory School In- and Outdoors – Implications for School Children’s Physical Activity and Health during
one Academic Year. In: International Journal of Environmental Research and Public Health 13, 699, 2016
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1446695

GEHIRN&GEIST 36 0 6 _ 2 0 1 7
 KOPFNUSS

Hätten Sie’s gewusst? Die Antworten auf die folgenden Fragen finden Sie in dieser
Ausgabe von »Gehirn&Geist«. Wenn Sie an unserem Gewinnspiel teilnehmen
möchten, schicken Sie die Lösungen bitte mit dem Betreff »Juni« per E-Mail an:
kopfnuss@spektrum.de

1. Warum entscheiden wir unter akutem Stress Unter allen richtigen Einsendungen
schlechter? verlosen wir drei Exemplare von:
a) weil die Kontrollinstanz im Stirnhirn gehemmt wird
b) weil uns nicht alle Informationen zur Verfügung Robert Rossa, Julia Rossa
stehen
c) weil zu wenig Sauerstoff das Gehirn erreicht WENN DU EIN
BONBON WÄRST …
2. Im Allgemeinen finden wir Fantasiewesen 120 verrückte Fragekarten
besonders gruselig, wenn sie uns stark, aber nicht für den Einstieg in die Kinder-
perfekt ähneln. Forscher nennen das Phänomen … psychotherapie
a) unheimliches Tal. Beltz, Weinheim und Basel 2017,
120 Fragekarten, € 24,95
b) gruseliger Gipfel.
c) Gänsehaut-Plateau.

3. Welche Hirnareale werden bei homosexuellen

Vätern verstärkt aktiv, wenn sie sich Filme ihrer Einsendeschluss ist der 15. 06. 2017. Die Auflösung
eigenen Babys ansehen? finden Sie in Gehirn&Geist 8/2017. Zusätzlich nimmt
a) die gleichen wie bei Müttern jede richtige Einsendung an der Weihnachtsverlosung
b) die gleichen wie bei heterosexuellen Vätern eines Jahresabonnements für 2018 teil.
c) typisch »mütterliche« und typisch »väterliche« Name und Wohnort der Gewinner werden an
Hirnareale dieser Stelle veröffentlicht. Ihre persönlichen Daten
werden nicht an Dritte weitergegeben. Eine Bar­
4. Das »Default-Mode-Netzwerk« des Gehirns regt auszahlung der Preise ist nicht möglich. Der Rechts-
sich vor allem beim … weg ist ausgeschlossen.
a) konzentrierten Nachdenken.
b) Tagträumen.
c) Schlafen.

5. Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung
fühlen sich leicht von ihren Mitmenschen ausge-
grenzt. Das geht einher mit einer Überaktivierung ...
a) des dorsalen anterioren Zingulums.
b) der Amygdala.
c) der linken Insula.
Auflösung der Kopfnuss 4/2017: 1b, 2b, 3a, 4b, 5a
Je ein Exemplar von »Denken wird überschätzt.
Warum unser Gehirn die Leere liebt« von Niels
Birbaumer und Jörg Zittlau geht an:
Cornelia Baumgart (Wien), Heide Holi (Bremen),
Susann Ullrich (Berlin)

Testen Sie Ihr Wissen rund um Gehirn&Geist!

Auf unserer Onlineseite finden Sie die Kopfnüsse vergangener Ausgaben.
www.spektrum.de/quiz/psychologie-hirnforschung/

GEHIRN&GEIST 37 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE
VERHALTENSFORSCHUNG Immer mehr Studien belegen:
Lernvermögen und Sozialverhalten von Nutztieren wurden bislang grob
unterschätzt. Was bedeutet das für unseren Umgang mit ihnen?
Neugierige Schweine,
mitfühlende Hühner
VON JOACHIM RETZBACH
W
enn Nicolle Müller mit ihrem
tierischen Mitbewohner Moritz
über die Straße geht, gucken die
Autofahrer ziemlich verdutzt.
Zumindest jene, die im Dorf
Mahlow am Südrand Berlins nur
auf der Durchreise sind und den Anblick noch nicht
kennen. Denn Moritz ist zwar ähnlich groß wie eine
englische Bulldogge, aber er hat hellrosa Haut mit wei-
ßen Borsten. Er ist ein ausgewachsenes Minischwein.
Viele Fernsehzuschauer dürften Moritz schon einmal
gesehen haben: Er war bei »TV Total«, sang im ZDF-
Sommergarten zusammen mit Florian Silbereisen,
spielte in Werbespots, bei »Wissen vor acht« und
»Alarm für Kobra 11«. Zusammen mit Ferkel Paul ist er
eines von zwei Schweinen, die bei Tiertrainerin Nicolle
Müller zu Hause leben – und ihr ganzer Stolz. Müller
hat schon mit unzähligen Spezies gearbeitet und viele
als Haustiere gehalten, darunter Hunde, Nasen­bären
und selbst Kapuzineraffen, kleine, als intelligent gelten-
de Primaten. Dennoch sagt sie: »Moritz ist das schlaus-
te Tier, das ich bisher erlebt habe.«
U N S E R AU TO R
Joachim Retzbach ist promovierter
Psychologe und Wissenschaftsjournalist.
PAT SCHEIDEMANN
Das »Fleisch-Paradoxon« (siehe S. 43) hat
er für sich noch nicht zufrieden stellend
gelöst.
GEHIRN&GEIST
Besonders beeindruckt ist sie davon, wie schnell das
Schwein neue Tricks lernt. »Als Moritz ein Puzzle mit
geometrischen Formen lösen sollte, hat er das innerhalb
einer Woche kapiert«, erzählt Müller. »Jeder Hund ist
dagegen ein Sonderschüler.« Moritz kann Farben unter-
scheiden, Gegenstände aus dem Wasser apportieren,
versteht Worte wie »Ball« oder »Pferd«. Mittlerweile
hilft er sogar im Haushalt, und zwar bei der Mülltren-
nung. Mit seiner äußerst sensiblen Rüsselscheibe ertas-
tet der Eber, ob es sich um Papier oder Plastik handelt,
und trägt den Abfall zur richtigen Tonne. Am liebsten,
sagt Müller, wolle Moritz jeden Tag etwas Neues beige-
bracht bekommen. Eine solche Lernbereitschaft habe
sie bislang nur an Schweinen beobachtet. »Die Tiere
werden unglaublich unterschätzt«, ist sie überzeugt.
Selbst wenn das pfiffige Filmschwein ein besonders
hoch begabter Vertreter seiner Spezies sein sollte, gibt
die moderne Verhaltensbiologie der Tiertrainerin Recht.
Etwa seit der Jahrtausendwende boomt die Untersu-
chung der Intelligenz und des Sozialverhaltens jener
Arten, die wir als Nutztiere halten – meist mit eindeuti-
gem Ergebnis: Schweinen haftet genau wie Hühnern,
Rindern und Ziegen zu Unrecht der Ruf an, stumpfsin-
nig und träge zu sein. Und je genauer die Forscher hin-
schauen, desto verblüffender erscheinen die Fähigkei-
ten der Tiere. Was wiederum ethische Fragen aufwirft,
insbesondere unseren Umgang mit ihnen betreffend.
Auch Sandra Düpjan beschäftigt sich mit diesem
Thema. Ihr Arbeitsplatz in Dummerstorf, unweit der
mecklenburgischen Ostseeküste, ist selbst für eine Ver-
haltensforscherin nicht alltäglich. Aus einem großen
38 0 6 _ 2 0 1 7
 Verspielt, lernfähig –
und stets in Fress­
laune: ein junger
­Proband am
­Leibniz-­Institut für
Nutztier­biologie in
Dummerstorf.
PAT SCHEIDEMANN

GEHIRN&GEIST 39 0 6 _ 2 0 1 7
Auf einen Blick: Von wegen »dumme Ziege«!

1 2 3
Erst seit Kurzem interessieren Bei der »kognitiven Umwelt­ Aus ethischer Sicht erscheint es
sich Forscher verstärkt dafür, zu anreicherung« werden Stall­ inzwischen unstrittig, dass die
welchen kognitiven Leistungen tiere geistig gefordert, etwa Lern- und Empfindungsfähig-
Nutztiere fähig sind. Vor allem indem sie sich ihr Futter selbst keit vieler Tiere uns dazu verpflich-
Schweine, Hühner und Ziegen erarbeiten müssen. Das wirkt Stress tet, sorgsamer als bisher mit ihnen
zeigen sich dabei äußerst gelehrig. und Verhaltensstörungen entgegen. umzugehen.

Stall weht der scharfe Geruch von Ammoniak. Hier, am
Leibniz-Institut für Nutztierbiologie, wollen Düpjan
und andere Wissenschaftler herausfinden, wie Schwei-
ne ticken. Grob gesagt tüftelt die Biologin an Methoden,
um objektiv messen zu können, ob das Borstenvieh
glücklich ist. Dabei macht sie sich die Gelehrigkeit der
Tiere zu Nutze.
In ihren Experimenten lernen junge Mastferkel bei-
spielsweise, dass sich in einem Kasten ein köstlicher
Klecks Apfelbrei verbirgt, wenn dieser in einer be-
stimmten Ecke der Versuchsarena aufgestellt ist. Steht
er jedoch auf der anderen Seite, ist die Belohnung uner-
reichbar; zudem wird das Tier mit einer raschelnden
Plastiktüte erschreckt. Die Ferkel durchschauen das
schnell und nähern sich dem Kasten nur noch, wenn er
an der richtigen Stelle steht. Dann aber positioniert
Düpjan die Futterbox genau in der Mitte und beobach-
tet, was passiert. Ferkel, denen es gut geht, verhalten
sich »optimistischer« als betrübte Artgenossen: Sie
trauen sich eher, den Kasten zu untersuchen, und sind
dabei weniger zögerlich. Das fanden die Forscher etwa
heraus, indem sie das Serotoninsystem der Tiere mani-
pulierten. Schweine mit einem niedrigeren Niveau des
als »Glückshormon« bekannten Botenstoffs im Gehirn
mieden den potenziell bedrohlichen Futterkasten.
Wühlen, hüpfen, rennen – Fehlanzeige
Doch wann sind Ferkel glücklich? Natürlich müssen
zunächst ihre Grundbedürfnisse gedeckt sein: Sie benö-
tigen genug Futter und Wasser und sollten frei von
Krankheiten sein. Diese wohl über Jahrtausende drän-
gendsten Probleme der Nutztierhaltung haben die mo-
derne Landwirtschaft und Tiermedizin weitgehend im
Griff. Aber Biologen und Bauern wissen, dass Schweine
eigentlich noch mehr brauchen: Sie sind sehr verspielt,
möchten sich austoben und ihre Umgebung erkunden.
Denn das Hausschwein hat eine ausgezeichnete räumli-
che Orientierung und führt ein intensives Sozialleben.
Wenn man es lässt, durchwühlt es Erde und Schlamm,
trägt Dinge herum, hüpft und rennt. All das ist dem
Durchschnittsmastschwein nur eingeschränkt bis gar
nicht möglich. Die Folge sind häufig Verhaltensstörun-
gen. Ferkel saugen dann etwa zwanghaft die Bauchseite
ihrer Artgenossen ab, kauen an Ringelschwanz und Oh-
ren der anderen herum, was zu offenen Wunden führt,
oder beißen immerzu auf ihre Gitterstangen.
Um die Stallbewohner nicht zu unterfordern, greift
man zur so genannten Umweltanreicherung. In Deutsch-
land etwa ist selbst in der konventionellen Schweine-
mast vorgeschrieben, dass die Tiere Zugang zu Spielzeug
haben müssen. Von vielen Produkten, die auf dem
Markt sind, ist Düpjan allerdings nicht überzeugt. Laut
Verordnung müssten diese nicht nur beweglich, sondern
auch veränderbar sein: »Schweine machen nun mal ger-
ne Dinge kaputt«, sagt die Biologin. Verbreitet seien aber
Kugeln aus Hartplastik, die an einer Kette hingen und
nahezu unverwüstlich seien. Ihren natürlichen Erkun-
dungsdrang könnten die Tiere damit nur schlecht be-
friedigen. Perfekt ist dagegen frisches Stroh. Die Schwei-
ne wühlen darin, ziehen einzelne Halme heraus und
kauen darauf herum. Doch das verursache eben höhere
Kosten, sagt Düpjan, und sei auf Spaltenböden wenig
praktikabel. Zudem wachse der Reinigungsaufwand.
Die Forscher in Dummerstorf untersuchen daher
eine weitere Möglichkeit, Stallbewohner bei Laune zu
halten: die »kognitive Umweltanreicherung«. Dabei
müssen sich die Tiere Belohnungen, etwa in Form von
Futter, selbst erarbeiten – und dafür ihren Grips an-
strengen. Der Biologe Birger Puppe, Professor für Ver-
haltenswissenschaften an der Universität Rostock, und
der Agrarwissenschaftler Christian Manteuffel arbeiten
derzeit an Systemen zur »Aufruffütterung« von Sauen.
In großen Ställen mit einem Futterautomaten tragen
die Tiere bereits häufig einen Chip in der Ohrmarke,
der sie eindeutig identifiziert. Betreten sie den Futter-
stand, erkennt das System sie automatisch und schüttet
Nahrung aus – so oft, bis sie ihre Tagesration verputzt
haben. Bei der Aufruffütterung wird dagegen jedes
Schwein namentlich zum Trog gerufen. Ertönt etwa
»Beate« über den Lautsprecher, muss das entsprechende
Tier zum Automaten trotten. Denn nur wer aufgerufen
ist, bekommt Futter.
Nach einer kurzen Lernphase kapieren die Schweine,
welcher Name zu ihnen gehört. Und sie fühlen sich of-
fenbar wohler als Artgenossen, die ohne den Einsatz
von Hirnschmalz an ihr Futter gelangen. Sie zeigen we-
niger Stresssymptome, bewühlen ihre Artgenossen sel-
tener mit dem Rüssel und fechten vor dem Automaten
keine Rangkämpfe mehr aus. Sogar die Fleischqualität
der Tiere ist besser. In großen Ställen, die bereits über
die richtigen Futterautomaten verfügen, verursache die
Umstellung nur wenig Mehrkosten, sagen die Forscher.

GEHIRN&GEIST 40 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE / VERHALTENSFORSCHUNG
Wenn Schweine lernen können, auf ihren Namen zu
hören, besitzen sie dann vielleicht sogar eine Art Be-
wusstsein? Aufsehen erregte eine Studie, die der Zoolo-
ge Donald Broom von der University of Cambridge
2009 veröffentlichte. Mehrere Medien meldeten fälsch-
licherweise, Broom habe gezeigt, dass Schweine den
»Spiegeltest« bestehen, sich also selbst im Spiegel erken-
nen – wozu Kinder erst ab zirka anderthalb Jahren fähig
sind und nur wenige Tiere, etwa Menschenaffen, Delfi-
ne und Elstern. Tatsächlich jedoch lernten die Ferkel,
mit Hilfe eines Spiegels an verstecktes Futter zu gelan-
gen. Auch diese Leistung beherrscht längst nicht jede
Spezies, aber zum Beispiel kleinere Primaten und Papa-
geien. Broom und Kollegen stellten einen Fressnapf so
hinter einer Barriere auf, dass er nur im Spiegel sichtbar
war. Schweine, die schon Erfahrung mit dem Spiegel ge-
sammelt hatten, konnten diese Information nutzen und
liefen direkt um die Barriere herum, statt in den Spiegel
zu rennen oder das Futter dahinter zu suchen.
PAT SCHEIDEMANN
PAT SCHEIDEMANN
PAT SCHEIDEMANN
GEHIRN&GEIST
Als niederländische Neurowissenschaftler um Elise
Gieling von der Universität Utrecht dieses Ergebnis
2014 replizieren wollten, gelang ihnen dies allerdings
nicht: Nur 3 von 22 Ferkeln lernten, den Spiegel zu nut-
zen. Zu verstehen, wie sich ein Spiegelbild zur realen
Umgebung verhalte, sei daher wohl am oberen Ende
dessen, was Schweine leisten könnten, zumindest im
jungen Alter von etwa vier bis sechs Wochen, schluss-
folgern Gieling und ihre Kollegen. Damit befinden sich
Ferkel allerdings in guter Gesellschaft mit Hunden.
Auch bei diesen scheinen nur manche Individuen und
nur unter bestimmten Umständen zu verstehen, was die
visuellen Informationen in einem Spiegel bedeuten.
Freude am Lernen
Über das Innenleben von Rindern, Schafen und Ziegen
wurde bisher nur wenig geforscht, aber auch sie zeigten
sich bereits in Lernexperimenten erfolgreich. Tatsäch-
lich sind beispielsweise Zwergziegen so neugierig, dass
Die Ferkel lernen
schnell, wo sie eine
leckere Belohnung
finden (oben links)
und wo sie stattdes­
sen von der Forsche­
rin erschreckt werden
(oben rechts). Die
Versuchstiere werden
unter ähnlichen
Bedingungen gehal­
ten wie echte Mast­
schweine (links).
41 0 6 _ 2 0 1 7
 Was denkt das Huhn?
Zumindest verfügt
es Forschern zufolge
über einen Sinn für
Zahlen und hat ein
ausgeprägtes Sozial­
leben.

PHOTOCASE / DIRK70
sie aktiv kognitive Herausforderungen suchen. Das nach dem ersten Verstecken noch Kapseln von einem
fand der Verhaltenswissenschaftler Jan Langbein am Ort zum anderen transferierten, ließen sich die Hühner
Leibniz-Institut in Dummerstorf heraus. Vor die Wahl davon nicht täuschen. Sie wählten trotzdem die Ab-
gestellt, ihr Wasser an einer Tränke nach Belieben zu schirmung, hinter der sich mehr Plastikeier befanden –
konsumieren oder sich das kühle Nass selbst zu erarbei- unabhängig davon, wo zunächst die größere Menge ge-
ten, indem sie auf einem Bildschirm mit der Schnauze legen hatte. Dafür aber, meinen die Forscher, müssen
das richtige von vier Symbolen anstupsen, entscheiden die Tiere eine rudimentäre Form von Addition und
sich die Tiere zum Teil freiwillig für die Aufgabe am Subtraktion beherrschen.
Lernautomaten. Offenbar seien erfolgreich bewältigte Tatsächlich sei bei Hühnern vor allem erstaunlich,
kognitive Herausforderungen für die Tiere belohnend, wie viel wir noch nicht über sie wüssten, sagt Tobias
schlussfolgert der Forscher. Krause. Mit geschätzten 22 Milliarden Exemplaren ist
Vorurteile und tatsächliche Fähigkeiten klaffen auch das Haushuhn das wohl am häufigsten vorkommende
beim Haushuhn weit auseinander. »Hühner sind bei Wirbeltier auf diesem Planeten. Dennoch fehlen uns
Weitem nicht so dumm, wie ihr Ruf vermuten ließe«, bislang Kenntnisse über elementare Verhaltensweisen
sagt Tobias Krause vom Friedrich-Loeffler-Institut in des Geflügels. »Bis vor Kurzem noch wusste man nahe-
Celle. Dort erforschen Biologen das Wohlbefinden zu nichts über den Geruchssinn von Hühnern«, so
landwirtschaftlicher Nutztiere. »Die Wildform des Krause. Bis in die 1990er Jahre hinein sei man davon
Haushuhns, das Bankiva-Huhn, lebt in komplexen sozi- ausgegangen, dass das Federvieh zwar ausgezeichnet se-
alen Gruppen. Experimente zeigen, dass auch unsere hen und hören, aber kaum riechen könne. Das stellt
Lege- und Masthühner ihre Artgenossen bis zu einer sich jedoch mehr und mehr als Irrtum heraus. Hühner
Zahl von etwa 30 Tieren auseinanderhalten können.« In erkennen den Geruch ihres Geburtsnests ein Leben
klassischen Gedächtnistests lernen Küken zügig, be- lang wieder, können Raubtiere riechen und nutzen den
stimmte Objekte mit einer Belohnung zu verknüpfen. Sinn zur Unterstützung bei der Futtersuche.
Zudem scheinen die Tiere ein Zeitempfinden zu haben, Krause glaubt, der Geruchssinn könne ebenso eine
und sie sind sogar zur Selbstkontrolle fähig: Vor die entscheidende Rolle bei der Partnerwahl des Haus-
Wahl gestellt, sofort Zugang zu wenig Futter zu erhalten huhns spielen. Zumindest spreche vieles dafür: Zum ei-
oder einige Sekunden zu warten, dafür aber mehr zu nen lebten die Tiere sozial; zum anderen zeigten For-
fressen zu bekommen, entscheiden sich viele Hennen schungsarbeiten seit dem Jahr 2012, dass andere Vögel
für die zweite Variante. mit Hilfe des Geruchs ihre Artgenossen betören, darun-
ter manche Finken- und Ammernarten.
Wenn Küken bis fünf zählen Beim Haushuhn jedoch hat sich bislang noch nie-
Laut den Ergebnissen italienischer Psychologen können mand die Mühe gemacht, das näher zu untersuchen.
Hühnerküken sogar bis fünf zählen. Die Forscher um Biologen und Verhaltensforscher scheinen damit unbe-
Giorgio Vallortigara von der Università di Trento zogen wusst derselben kognitiven Fehlleistung aufzusitzen wie
die Tiere in Käfigen auf, in denen sich neben Futter und die meisten anderen Menschen auch. Denn psychologi-
Wasser auch fünf Überraschungs­eier-Kapseln befanden. schen Studien zufolge gestehen wir Tieren, die uns als
Im Alter von wenigen Tagen versteckten sie vor den Nahrung dienen, nur geringe geistige Kapazitäten und
­Augen der Küken jeweils unterschiedliche Mengen der Empfindungsfähigkeit zu. Die australischen Psycholo-
Plastikeier hinter zwei Pappwänden. Die Tiere liefen gen Steve Loughnan und Brock Bastian demonstrierten
­daraufhin zuverlässig zur Abschirmung, hinter der sich in einer Reihe von Untersuchungen, dass das nicht nur
die größere Anzahl befand. Wenn nun die Forscher für Spezies gilt, die in westlichen Ländern traditionell

GEHIRN&GEIST 42 0 6 _ 2 0 1 7
 PSYCHOLO GIE / VERHALTENSFORSCHUNG

zur Fleischproduktion gehalten werden. Sondern auch
für Tiere in fremden Ländern, sobald die Probanden er-
fuhren, dass diese von der einheimischen Bevölkerung
verzehrt werden. Mit einer solchen Kategorisierung
schützen wir uns offenbar vor dem, was die beiden For-
scher als »Fleisch-Paradoxon« bezeichnen: Die meisten
Menschen mögen zwar Tiere und wollen ihnen kein
Leid zufügen – essen sie aber trotzdem.
Wer gehört zur moralischen Gemeinschaft?
Insbesondere die Leidensfähigkeit von Tieren ist aus
moralischer Sicht maßgeblich. Nachdem viele Forscher
sie jahrhundertelang als geistlose Automaten angesehen
haben, gehen nun die meisten Wissenschaftler davon
aus, dass zumindest Säugetiere, aber auch viele andere
Spezies beispielsweise Schmerz empfinden können. Da-
für spricht nicht nur ihr Verhalten, sondern auch die
Neurobiologie der Schmerzwahrnehmung, die bei vie-
len Tieren erstaunlich ähnlich funktioniert. Es gibt so-
gar Belege dafür, dass etwa Hühner bis zu einem gewis-
sen Grad empathisch sind. So reagieren sie physiolo-
gisch stark darauf, wenn sie sehen, wie ihre Küken mit
einem Luftstoß erschreckt werden.
»Der Kreis der Lebewesen, die wir in die so genannte
moralische Gemeinschaft miteinbeziehen müssen, wird
seit einer Weile eher weiter als enger«, sagt der Bioethi-
ker Johann Ach von der Universität Münster. »Dass
sämtliche Nutztierrassen dazugehören, ist mittlerweile
relativ unstrittig.« Nach allem, was wir wüssten, müss-
ten wir den Tieren ein Interesse daran unterstellen,
nicht zu leiden oder geschlachtet zu werden. Dem steht
auf menschlicher Seite nur das Interesse gegenüber, ein
leckeres Schnitzel zu essen statt eines Gemüseeintopfs.
Wie also begründet man, dass unsere kulinarischen
Vorlieben wichtiger sind?
Manche denken, menschliche Interessen hätten prin-
zipiell Vorrang vor denen der Tiere. Dafür gebe es aus
seiner Sicht jedoch kein überzeugendes Argument,
meint Ach. Auch nicht, dass der Mensch dem Tier intel-
lektuell haushoch überlegen sei. »Das trifft ja beispiels-
weise nicht auf Säuglinge oder Personen mit schwerer
Demenz zu. Die würden wir aber nur ungern aus dem
Schutzbereich der Moral ausschließen«, erläutert der
Philosoph. Die Grenze wird also zwischen den Arten ge-
zogen. Manche begründen das religiös, andere mit Tra-
dition, die meisten hingegen hinterfragen diese Unter-
scheidung gar nicht weiter.
Für Ach jedenfalls bedeuten die Erkenntnisse zu den
Geistesleistungen von Nutztieren, dass aus ethischer
Sicht am Vegetarismus gar kein Weg vorbeiführe – vor
allem unter den Bedingungen, unter denen Fleisch der-
zeit produziert werde. »Wir können uns gerne mit der
Vorstellung trösten, dass alle Tiere wie Schweinchen
Babe glücklich auf grünen Wiesen aufwachsen. Aber
wir alle wissen natürlich, dass das nicht stimmt.« Aus
pragmatischer Sicht gelte es daher zumindest, die Pra-
xis des Umgangs mit den Tieren zu verbessern.
Wie begründet man, dass
unsere kulinarischen
­Vorlieben wichtiger sind als
die Interessen der Tiere?
Das jedoch scheitert vor allem aus wirtschaftlichen
Gründen. Ob sich 20 oder 15 Masthühner einen Quad-
ratmeter Stallfläche teilen, macht aus tierethischer Sicht
vielleicht keinen großen Unterschied. Die Landwirte
dagegen kommt jede noch so kleine Verbesserung des
Tierschutzes teuer zu stehen – und kann im Zweifelsfall
für kleinere Betriebe das Aus bedeuten, die sich ent-
sprechende Investitionen nicht leisten können. Zudem
rechnet sich mehr Tierwohl nur, wenn Zwischenhandel
und Verbraucher dann mehr fürs Fleisch bezahlen.
Aus Sicht der Tiere wäre es natürlich am besten,
wenn der enorme Hunger auf Fleisch in unserer Gesell-
schaft nachließe. Ob es dabei hälfe, wenn die Menschen
mehr Kontakt zu Nutztieren hätten und mehr über de-
ren kognitive Leistungen wüssten? Davon ist jedenfalls
Tiertrainerin Nicolle Müller überzeugt. Tatsächlich
liegt die Haltung von Minischweinen derzeit im Trend –
was Müller allerdings kritisch sieht. Ein Schwein sei
nicht für jedermann eine Alternative zu Hund oder
­Katze, was allein schon beim Bedarf nach viel Auslauf
im Freien anfange. Müller selbst aber ist sich sicher: Ein
Leben ohne Schweine im Haus kann sie sich nicht mehr
vorstellen. H

QUELLEN

Düpjan, S., Puppe, B.: Abnormales Verhalten mit dem Schwerpunkt Stereotypien –
Indikator für Leiden und beeinträchtigtes Wohlbefinden? In: Berliner und Münchener
Tierärztliche Wochenschrift 129, S. 93–102, 2016
Horback, K.: Nosing Around: Play in Pigs. In: Animal Behavior and Cognition 1, S. 186–196, 2014
Marino, L.: Thinking Chickens: A Review of Cognition, Emotion, and Behavior in the Domestic Chicken.
In: Animal Cognition 20, S. 127–147, 2017
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1446697

GEHIRN&GEIST 43 0 6 _ 2 0 1 7
 DIE GEHIRN&GEIST-INFOGRAFIK

Der Gefühlsnavigator
Emotionale Ausdrücke im Gesicht unseres Gegenübers zu lesen, erscheint kinderleicht. Doch
es ist eine höchst komplexe Dechiffrierleistung des Gehirns. Das von den Psychologen
Paul Ekman und Wallace Friesen entwickelte Facial Action Coding System (FACS) unterteilt
das mimische Geschehen in 46 Aktionseinheiten wie »Zusammenziehen der Brauen« oder
»Heben der Mundwinkel«. Jede der sieben Grundemotionen des Menschen weist eine eigene
Kombination davon auf – und zwar über (fast) alle Kulturen hinweg.
Text: Steve Ayan, Anna von Hopffgarten / Grafik: Yousun Koh

Musculus zygomaticus major, der große

Jochbeinmuskel, heißt der Garant
eines echten Lächelns. Er lässt sich
willentlich nur schwer steuern, weshalb
der Versuch, ein fröhliches Gesicht
zu machen, oft in erstarrtem Grinsen
endet. Kennzeichen der Glücksmimik
sind zudem gehobene Augenbrauen
ekstatisch begeistert erfreut sowie durch das Hochrutschen der
Mundwinkel und Wangen verengte
Augen. Bei starker Freude
entblößen wir zudem
die Zähne.

FREUDE
lachend amüsiert zufrieden

neutral
Hier sind die aufgerissenen Augen dominierend,
perplex die womöglich den Zweck haben, den Grund
der Verblüffung besser erspähen zu können. Ein
leicht geöffneter Mund, gehobene Brauen und
horizontale Stirnfalten verstärken den Eindruck.

ÜBERRASCHUNG
beeindruckt erstaunt
Zusammengezogene Augen-
­brauen drücken Furcht
aus. Die Stirn wird in Falten
gelegt, die – anders als bei
Überraschung – parallel zu
den Brauen verlaufen. Bei
Verlegenheit kommt häufig ein
verlegen schüchtern
Biss auf die Unterlippe hinzu.

ANGST

panisch verängstigt besorgt

GEHIRN&GEIST 44   0 6 _ 2 0 1 7
 Im Gegensatz zur Freudemimik sacken die
Gesichtszüge bei trüber Stimmung nach
unten. Man macht buchstäblich ein langes
Gesicht. Entsprechend heißt der Hauptakteur
dieses Trauerspiels Musculus depressor
niedergeschlagen
anguli oris. Augenpartie, Mund und Kinn
werden bei stärkeren Emotionen angespannt
oder beginnen zu zittern. Beim Weinen tritt
der Musculus orbicularis oculi in Aktion
und bringt die Tränenflüssigkeit in Wallung.

TRAUER
betrübt verzweifelt weinend

Ein leicht gesenkter Kopf, die durch Heben der

mürrisch eingeschnappt
Oberlippe »gefletschten« Zähne sowie eine
verkniffene Stirnpartie sollen bedeuten: Nimm
dich in Acht! Zudem läuft der Musculus
corrugator supercilii, der Augenbrauenrunzler,
zur Hochform auf.

WUT
verärgert wütend zornig

Die Brauen beschreiben ein Wellenmuster,

die Lippen werden teils geschürzt (Musculus
orbicula­ris oris), teils seitlich gehoben (Musculus
levator labii superioris). Das leicht angehobene
Kinn lässt uns »von oben herab« blicken, und die
geblähten Nasenflügel, ähnlich wie bei Wut,
skeptisch abschätzig
signalisieren Kampfbereitschaft.

VERACHTUNG

Der gekräuselte Nasenrücken und der geöffnete

Mund, teils mit herausgestreckter Zunge, zeigen
stolz arrogant
an: Da ekelt sich jemand. Verengte Atemwege,
Ausspucken sowie das Anspannen des Halses
dienen dazu, möglichst nichts von dem potenziel-
len Gift hereinzulassen. Zuständig für die Nasen-
akrobatik ist der Muskel mit dem wohlklingenden
Namen levator labii superioris alaeque nasi.

EKEL
angewidert
YOUSUN KOH

QUELLE
Ekman, P., Friesen, W. V.: Facial Action Coding System. Consulting Psychologists Press, Palo Alto, CA 1978
 PSYCHOLO GIE
ANGST Nicht nur klassische Horrorfiguren jagen uns einen Schauer
über den Rücken. Manchen Menschen flößen auch Clowns und andere
eigentlich harmlos wirkende Gestalten Furcht ein. Warum ist das so?
Seltsam
unheimlich VON DANIELA ZEIBIG
I
n Stephen Kings berühmtem Horrorklassiker
»Es« hat das Grauen viele Gesichter. In einer Ge­
stalt begegnet es den Protagonisten jedoch be­
sonders häufig: als bunt geschminkter Clown
Pennywise, der mit Luftballons in der Hand sei­
ne Opfer zu sich lockt und anschließend ermor­
det. King spielt dabei gekonnt mit den ambivalenten
Gefühlen, die Clowns bei manchen auslösen. Denn
schon vor dem Erfolg von »Es« fanden viele Menschen
diese eher unheimlich als lustig. Selbst Kinder scheinen
sie oft nicht sonderlich zu mögen und gruseln sich
manchmal vor ihnen, wie Wissenschaftler der Univer­
sity of Sheffield 2008 berichteten. Sie hatten untersucht,
wie Patienten verschiedener Altersgruppen auf Clowns­
gesichter reagieren, welche die Wände von Kinderkran­
kenstationen zieren.
Die Frage, warum manche Gestalten offenbar beson­
ders prädestiniert dafür sind, eine Gänsehaut bei uns
auszulösen, beschäftigt Psychologen seit geraumer Zeit.
Die Antworten, die sie inzwischen darauf gefunden ha­
U N S E R E AU TO R I N
Daniela Zeibig ist Wissenschaftsjournalis­
tin und Redakteurin bei »Gehirn&Geist«.
Sie gruselt sich so leicht, dass sie privat um
die meisten Horrorgeschichten und -filme
einen weiten Bogen macht.
GEHIRN&GEIST
ben, bieten nicht nur einen Einblick in die menschliche
Psyche, in manchen Gebieten wie der Robotik können
sie sogar von praktischer Relevanz sein.
Im Gegensatz zur echten Angst, die Wissenschaftler
inzwischen in allen Facetten untersucht haben, ist über
das Gruseln im Speziellen noch wenig bekannt. Es re­
präsentiert vermutlich eine abgeschwächte Form der
Furcht: Wir gruseln uns nicht in akuten Gefahren­
situationen, in denen ein Räuber mit gezogener Waffe
vor uns steht und unser Geld verlangt (solche Situatio­
nen versetzen die meisten wohl eher in blanke Panik),
sondern in Momenten, in denen wir nicht ganz sicher
sind, ob wirklich eine Bedrohung besteht, glauben die
Psychologen Francis McAndrew und Sara Koehnke
vom Knox College in Galesburg (USA).
Das ist zum Beispiel der Fall, wenn wir nachts durch
die verlassenen Straßen einer Stadt gehen und rechts
von uns in einer dunklen Gasse plötzlich ein Rascheln
hören. Es könnte jemand sein, der uns überfallen will –
oder bloß eine streunende Katze, die gleich aus einem
Gebüsch hervorspringen wird. Da wir nicht wissen, was
wirklich zutrifft, fühlen wir uns unwohl und bleiben in­
nerlich in Habachtstellung, bis wir erkennen können,
ob tatsächlich Gefahr im Verzug ist.
McAndrew und Koehnke wollten 2016 im Rahmen
ihrer Arbeit »On the Nature of Creepiness« herausfin­
den: Welche Eigenschaften sind dafür verantwortlich,
dass eine Person ganz allgemein besonders unheimlich
auf uns wirkt? Dazu befragten sie im Internet 1341 Pro­
46 0 6 _ 2 0 1 7
PICTURE ALLIANCE / UNITED ARCHIVES

In Stephen Kings »Es«

lehrt ein Gruselclown mit
Namen Pennywise
seine Opfer das Fürchten.

GEHIRN&GEIST 47 0 6 _ 2 0 1 7
Auf einen Blick: Das Geheimnis der Gruselgestalten
1 2
Wenn wir etwas gruselig finden, Unheimlich wirken unter
dann meinen wir damit zumeist anderem solche Personen, die
eine abgeschwächte Form von soziale Regeln brechen und
Angst, die vor allem in ambivalen­ deren Verhalten wir nicht voraus­
ten, schwer zu durchschauenden ahnen können.
Situationen entsteht.
banden im Alter von 18 bis 77 Jahren. 95 Prozent der
Teilnehmer, so das Ergebnis der Onlinestudie, dachten
bei einer gruseligen Gestalt eher an einen Mann
als an eine Frau. Das galt für männliche wie weibliche
Befragte gleichermaßen. Als »creepy« stuften viele Pro­
banden zudem Menschen ein, die soziale Regeln miss­
achten, also etwa Augenkontakt meiden, keine oder
aber besonders überschwängliche Emotionen zeigen,
das Gespräch immer wieder auf Sex lenken, nach ver­
dächtig vielen Details aus dem Privatleben fragen, uns
beobachten oder plötzlich fotografieren wollen.
Gänsehaut verursachte eine Person den Teilnehmern
vor allem dann, wenn diese nicht einschätzen konnten,
was sie als Nächstes tun würde. Das unterstreicht McAn­
drews und Koehnkes These, wonach Gruselgefühle of­
fenbar vor allem in ambivalenten Situationen entstehen.
Dass man durch einen Bruch mit den unausgespro­
chenen Regeln der nonverbalen Kommunikation
schnell von seinem Umfeld als unheimlich eingestuft
Gänsehaut verursacht uns
­jemand vor allem dann, wenn
wir nicht einschätzen können,
was er als Nächstes tun wird
wird, lässt auch eine Studie von Wissenschaftlern um
Pontus Leander von der Universität Groningen vermu­
ten. Die Forscher stellten ihren Teilnehmern während
eines Experiments eine nette Versuchsleiterin zur Seite,
die sich diesen gegenüber sehr freundschaftlich verhielt.
Bei einem Teil der Probanden imitierte sie zudem subtil
deren Mimik und Gestik, wie es die meisten Menschen
unbewusst tun, wenn sie mit einem Freund oder einer
anderen vertrauten Person zusammen sind. Bei der
zweiten Gruppe verzichtete sie dagegen komplett auf
diese Imitation.
Nach dem Versuch stellten die Forscher allen Pro­
banden mehrere Fragen zu deren Wohlbefinden. Dabei
entdeckten sie, dass Teilnehmer, die von der Versuchs­
GEHIRN&GEIST 48 0 6 _ 2 0 1 7
3
Typische Horrorfiguren profi­
tieren zudem von ihrer großen,
aber nicht vollständigen Ähn­
lichkeit mit echten Menschen, die
bisweilen Gänsehaut verursacht.
Forscher nennen dieses Phänomen
den Uncanny-Valley-Effekt.
leiterin nicht nachgeahmt worden waren, häufiger be­
richteten, ihnen sei ein wenig kalt. Das inkonsistente
Verhalten hatte ihnen also wortwörtlich einen kalten
Schauer über den Rücken gejagt, obwohl wir es eigent­
lich selten bewusst wahrnehmen, wenn uns jemand
subtil imitiert. In einer Kontrollsituation, in der sich die
Versuchsleiterin den Probanden gegenüber sehr formell
und distanziert verhielt, fröstelte es die Teilnehmer da­
gegen wiederum mehr, wenn sie gleichzeitig durch Ges­
tik und Mimik ein freundschaftliches Verhältnis sugge­
riert bekamen.
Im »unheimlichen Tal«
Neben dem Verhalten einer Person können außerdem
optische Faktoren bestimmen, ob wir jemanden – oder
etwas – besonders unheimlich finden. Dieser Aspekt
kommt vor allem bei den zahlreichen Fantasiegestalten
zum Tragen, die sich heute in Horrorfilmen tummeln.
Das liegt überraschenderweise auch an ihrer mitunter
starken Ähnlichkeit, aber eben nicht kompletten Über­
einstimmung mit echten Menschen.
Auf dieses zunächst vollkommen widersprüchlich er­
scheinende Phänomen stieß erstmals der japanische
Robo­tiker Masahiro Mori. Er ging im Jahr 1970 zu­
nächst ­davon aus, dass wir Roboter umso mehr mögen,
je menschlicher diese uns erscheinen. Allerdings trifft
das nur bis zu einem gewissen Punkt zu, wie er entdeck­
te: Sind sie zwar sehr menschenähnlich, aber eben doch
noch nicht zu verwechseln, finden wir sie plötzlich eher
gruselig. Mori bezeichnete diesen Knick in der sonst
­relativ linear verlaufenden Kurve zwischen Menschen­
ähnlichkeit und Akzeptanz als »uncanny valley«, als un­
heimliches Tal (siehe »Der Uncanny-Valley-Effekt«,
rechts).
Inzwischen gibt es einige Studien, die Moris Annah­
me stützen. Der Uncanny-Valley-Effekt bereitet vielen
Robotikforschern Kopfzerbrechen. Er ist aller Wahr­
scheinlichkeit nach einer der Gründe dafür, dass sich
viele Menschen schon heute gern von Maschinen, die
eher aussehen wie kleine Personenwaagen, die Woh­
nung reinigen lassen, humanoiden Robotern aber
grundsätzlich skeptisch gegenüberstehen. Zugleich lie­
fert er eine mögliche Erklärung dafür, warum wir
Clowns nicht so recht über den Weg trauen: Sie sind
 PSYCHOLO GIE / ANGST

Der Uncanny-Valley-
bewegt
uncanny valley
Effekt
gesunder
unbewegt Dem japanischen Robotiker Masahiro
SPEKTRUM DER WISSENSCHAFT, NACH MASAHIRO MORI: THE UNCANNY VALLEY. IN: ENERGY 7,

Mensch
Bunraku-Puppe
Mori zufolge mögen wir Roboter
S. 33-35, 1970, FIG. 1, VEREINFACHT VON: KARL F. MACDORMAN UND TAKASHI MINATO

humanoider Roboter
zunächst umso mehr, je ähnlicher sie
einem echten Menschen sind. Ist aber
ein gewisser Grad an Ähnlichkeit
erreicht, finden wie sie plötzlich eher
Vertrautheit

Tierpräparat unheimlich. Mori nannte diesen

Industrieroboter Knick in der Kurve das »unheimliche
Tal« (»uncanny valley«). Das Prinzip
lässt sich auch auf Gruselgestalten
wie Zombies oder Bunraku-Figuren
Ähnlichkeit zum Menschen 50 % 100% aus dem japanischen Puppentheater
Leichnam Handprothese anwenden.

Zombie

zwar kostümierte Menschen, fallen durch ihre dicke
rote Nase, das aufgemalte Grinsen, die bunten Haare
und die überproportional großen Schuhe jedoch deut­
lich aus dem Rahmen des Normalen. Ähnliches gilt für
klassische Horrorgestalten wie Zombies oder Skelette,
die sehr menschenähnlich sind, in entscheidenden
Punkten jedoch optisch von dem abweichen, was wir
gewohnt sind.
Warum wir eine gewisse Ähnlichkeit mit uns schät­
zen, eine zu große allerdings gruselig finden, wissen
Forscher nach wie vor nicht so genau. Doch es gibt ver­
schiedene Theorien: So glauben manche Experten, dass
hinter dem Uncanny-Valley-Effekt ein angeborener
Schutzmechanismus steckt, der dafür sorgt, dass wir
seltsam anmutenden Artgenossen instinktiv aus dem
Weg gehen. Es könnte ja zum Beispiel eine ansteckende
Krankheit der Grund für das untypische Aussehen des
Gegenübers sein. Im Einklang mit dieser Hypothese
wollen Forscher so etwas wie den Uncanny-Valley-Ef­
fekt bereits bei Affen ausgemacht haben. Eine andere
These geht wiederum davon aus, dass ab einem be­
stimmten Grad an Ähnlichkeit Unterschiede einfach
besonders stark ins Gewicht fallen.
Allerdings sind nicht alle Wissenschaftler vom un­
heimlichen Tal überzeugt. Ein Team um Tyler Burleigh
an der kanadischen University of Guelph konnte bei­
spielsweise keinen empirischen Beleg für den Effekt fin­
den. Die Forscher zeigten Probanden das Gesicht einer
Art menschlichen Computerspielfigur, das sie stufen­
weise immer realistischer aussehen ließen. Am Ende
fanden die Teilnehmer das Antlitz nicht gruseliger als
zuvor – zumindest auf dieser Ebene scheint der
Uncanny-Valley-Effekt also nicht zu funktionieren.
­
Burleigh und seine Kollegen glauben, dass erst eindeu­
tig nichtmenschliche Züge hinzukommen müssen, da­
mit das Gesamtbild uns stark irritiert und wir es un­
heimlich finden.
Zu guter Letzt tragen sicher auch Werke wie Stephen
Kings »Es« selbst dazu bei, dass uns bei manchen Wesen
instinktiv ein Schauer über den Rücken läuft. Mit dem
Gruselclown Pennywise ist ab 1986 eine ganze Generati­
on von Jugendlichen und jungen Erwachsenen aufge­
wachsen. Im Herbst 2017 soll eine Neuverfilmung des
Horrorklassikers in die deutschen Kinos kommen. Gut
möglich, dass dann noch mehr Menschen Clowns un­
heimlich finden.  H

QUELLEN

Burleigh, T. J. et al.: Does the Uncanny Valley Exist? An Empirical Test of the Relationship
between Eeriness and the Human Likeness of Digitally Created Faces.
In: Computers in Human Behavior 29, S. 759–771, 2013
Leander, N. P. et al.: You Give Me the Chills: Embodied Reactions to Inappropriate Amounts
of Behavioral Mimicry. In: Psychological Science 23, S. 772–779, 2012
McAndrew, F. T., Koehnke, S. S.: On the Nature of Creepiness.
In: New Ideas in Psychology 43, S. 10–15, 2016
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1446699

GEHIRN&GEIST 49 0 6 _ 2 0 1 7
 HIRNFORSCHUNG

PLASTIZITÄT Mit der Geburt des ersten Kindes ändert sich das
Leben schlagartig: schlaflose Nächte, Nachmittage im Pyjama
und kaum Verschnaufpausen. Dass Eltern damit zurechtkommen,
verdanken sie so mancher Umbaumaßnahme in ihrem Gehirn.

Im Baby-Modus VON ANNA VON HOPFFGARTEN

Träum süß! Allein der Anblick des schlafenden Babys

stimuliert das Belohnungssystem im ­mütterlichen
Gehirn so sehr, dass die anstrengenden Nächte schnell
vergessen sind.
ISTOCK / SOLSTOCK

GEHIRN&GEIST 50 0 6 _ 2 0 1 7
ISTOCK / SOLSTOCK

GEHIRN&GEIST 51 0 6 _ 2 0 1 7
Auf einen Blick: Mission Baby

1 2 3
In der Zeit nach der Geburt Das Nervengewebe wandelt sich Laut Tierstudien bilden sich im
stellt sich das mütterliche auch strukturell: So schrumpft männlichen Elterngehirn
Gehirn ganz auf die Pflege des während der Schwangerschaft solche Nervenstränge verstärkt
Säuglings ein. Das Hormon die graue Substanz in Bereichen des aus, die auf Oxytozin sowie Vaso-
­Oxy­tozin sensibilisiert dabei die Stirnhirns und des Schläfenlappens. pressin reagieren. Das macht Väter
M
­ otivations- und Emotions­- Möglicherweise werden dort über- besonders fürsorglich.
zentren für die Signale des Kindes. flüssige Synapsen gekappt.

W
enige Wochen nach der Geburt
meines ersten Sohnes erwischte
ich mich dabei, wie ich an der
Supermarktkasse ein Stück But-
ter in den Schlaf schaukelte. In
sanften Bewegungen schob ich
den Einkaufswagen vor und zurück, bis ich irgendwann
beschämt innehielt – in der Hoffnung, von niemandem
beobachtet worden zu sein.
Mein Sohn gehörte zu den Kindern, die bei jeder Ge-
legenheit aus dem Schlaf hochschrecken, etwa, wenn
der Kinderwagen plötzlich stehen bleibt. Deshalb hatte
ich es mir angewöhnt, ihn ständig vor und zurück zu
schieben, an jeder roten Ampel oder eben beim Warten
an der Kasse. Diese Bewegung war mir quasi in Fleisch
und Blut übergegangen.
Die meisten Eltern befinden sich in den ersten Wo-
chen und Monaten nach der Geburt in einer Art Baby-
Modus: Der Tagesablauf richtet sich nach dem Säugling,
die Gedanken kreisen um ihn, und Mama und Papa tun
alles, um ihn satt und glücklich zu machen.
Dabei kennen Neugeborene noch keinen Tag-Nacht-
Rhythmus, wollen alle zwei bis drei Stunden trinken
und akzeptieren keinerlei Aufschub. Ihre schrillen
Schreie lassen selbst die erschöpftesten Eltern aus dem
Tiefschlaf aufschrecken.
Aus wundersamen Gründen macht es vielen Eltern
jedoch gar nicht so viel aus, nachts aufzustehen, Brust
oder Flasche zu reichen und Windeln zu wechseln. Spä-
testens am nächsten Morgen, beim Anblick ihres fried-
lich schlafenden Kindes, sind die Strapazen der Nacht
schon wieder vergessen. Wie ist das möglich?
Offenbar passt sich das Gehirn den neuen Herausfor-
derungen an. Die Natur hat es so eingerichtet, dass
frischgebackene Eltern sich stets um das Wohl des
Nachwuchses bemühen – so erschöpft sie auch sein mö-
U N S E R E AU TO R I N
Anna von Hopffgarten ist
promovierte Biologin
und Redakteurin bei »Gehirn&Geist«.
gen. Schließlich ist dieser in den ersten Jahren völlig
hilflos und würde ohne den motivierten Einsatz seiner
Eltern nicht lange überleben.
Der Wandel zur selbstlosen Vollzeitmama vollzieht
sich bereits in der Schwangerschaft und den ersten Wo-
chen nach der Geburt. In dieser Zeit wird der Körper
der Mutter von einem Cocktail aus Hormonen geflutet,
darunter das Vertrauens- und Bindungshormon Oxyto-
zin, Östrogen sowie Prolaktin, das die Milchbildung in
der Brust anregt. Bestimmte Hirnareale verfügen über
Rezeptoren für diese Hormone, beispielsweise Regio-
nen, die Stress verarbeiten. Eine davon ist der Hypotha-
lamus im Zwischenhirn, der wichtige vegetative Funk­
tionen wie Schlaf und Hunger steuert. Ein Unterbereich,
das mediale präoptische Areal (mPOA), dürfte ent-
scheidend an der elterlichen Fürsorge beteiligt sein.
Entfernt man es etwa bei Rattenmüttern, vernachlässi-
gen sie plötzlich ihren Nachwuchs.
Der neuronale Motor des Mutterinstinkts
Während der Schwangerschaft verändern sich die Ner-
venzellen in dieser Region. Forscher beobachteten bei
trächtigen Ratten, dass die Zellkörper wuchsen und die
Zahl und Länge der Dendriten, über die Signale von an-
deren Neuronen eintreffen, ebenfalls zunahmen. Den
gleichen Effekt erzielten die Wissenschaftler, indem sie
jungfräulichen Tieren eine Mixtur aus diversen Schwan-
gerschaftshormonen verabreichten. Wahrscheinlich be-
reiten die Botenstoffe das mPOA auf Geburt und Mut-
terschaft vor.
Doch wer schon einmal einen quengelnden Säugling
auf dem Arm hatte, weiß: Es ist gar nicht so einfach he-
rauszufinden, was genau ihn so unzufrieden macht. Ist
er müde oder hungrig? Verlangt er nach Zuwendung,
oder möchte er lieber seine Ruhe haben? Manche Müt-
ter haben ein bemerkenswertes Gespür dafür, wo gera-
de das Problem liegt. Sie deuten treffsicher den Ge-
sichtsausdruck ihres Babys und treten ihm intuitiv
im richtigen Abstand gegenüber, so dass es sie trotz sei-
nes noch nicht ausgereiften Sehvermögens gut erken-
nen kann.
Dieses Verhalten ist das Ergebnis von zahlreichen
Umbaumaßnahmen im Gehirn. Sie betreffen unter an-
derem Areale, die uns die Kontrolle über unsere Auf-
merksamkeit ermöglichen, sowie Netzwerke des Beloh-

GEHIRN&GEIST 52 0 6 _ 2 0 1 7
 HIRNFORSCHUNG / PL ASTIZITÄT
nungssystems. Zwei wichtige Protagonisten sind hier
das antriebsteigernde Dopamin sowie das Oxytozin. Al-
lein die Interaktion mit dem Kind stimuliert bereits die
Freisetzung der beiden Botenstoffe und verstärkt somit
das fürsorgliche Verhalten.
Laut Studien reagieren Frauen mit einer hohen Oxy-
tozinkonzentration in der Schwangerschaft und den
ersten Monaten nach der Geburt besonders empathisch
auf ihre Kinder. Blickdauer, Stimmlage, Lächeln – alles
passt. Wenig Oxytozin im Blut der Mutter geht dagegen
häufiger mit einem aufdringlichen, wenig einfühlsamen
Verhalten einher.
Wie Experimente zeigten, haben schon ganz subtile
Signale, etwa ein Glucksen des Babys oder der Anblick
seines Gesichts, eine belohnende und damit motivie-
rende Wirkung auf das mütterliche Gehirn. Wie mäch-
tig das Hochgefühl sein kann, demonstrierte die Neuro-
wissenschaftlerin Joan Morell mit ihrem Team von der
Rutgers University in Newark mit einem kuriosen Ex-
periment. Sie stellte Rattenmütter kurz nach der Ent-
bindung vor die Wahl: Bevorzugten sie die Anwesen-
heit von drei Jungtieren oder eine Dosis Kokain? Zur
Überraschung der Forscher entschied sich acht Tage
nach der Geburt die Mehrzahl der Mütter für die Babys.
Später jedoch kehrte sich die Vorliebe um. Nach 16 Ta-
gen verfielen fast alle Tiere der Droge. Die belohnende
Wirkung der Babys nimmt offenbar mit der Zeit ab –
zumindest bei Ratten.
Stillen dagegen stabilisiert die Mutter-Kind-Bindung,
denn der Körper der Mutter setzt währenddessen große
Mengen an Oxytozin frei. Der Physiologe Craig Ferris
und seine Kollegen von der Northeastern University in
Boston wollten wissen, was genau der Botenstoff im Ge-
hirn bewirkt. Sie legten Rattenmütter in den Hirnscan-
ner, während diese ihre Jungen säugten. Einer anderen
Gruppe von Muttertieren verabreichten sie stattdessen
eine Dosis Oxytozin.
Die Hirnaktivierung der Nager ähnelte sich erstaun-
lich: Sowohl das Riechsystem als auch Emotions- und
Belohnungszentren wie der Nucleus accumbens, die
­Insula, die Amygdala und verschiedene Kerngebiete ­
des Hypothalamus regten sich infolge des Säugens
­beziehungsweise der Oxytozingabe. Verabreichten die
Wissenschaftler den Versuchstieren jedoch zuvor eine
Substanz, welche die Bindestellen für Oxytozin blo-
ckiert, fiel die Aktivität in diesen Arealen deutlich
schwächer aus.
Die Gehirn&Geist-Serie »Eltern werden«
im Überblick:
Teil 1: Wenn plötzlich alles mieft (Heft 4/2017)
Teil 2: Trauma im Kreißsaal (Heft 5/2017)
Teil 3: Im Baby-Modus (Heft 6/2017)
GEHIRN&GEIST
M E H R W I S S E N AU F
»SPEKTRUM.DE«
Weitere Infos rund ums Kinderkrie-
gen finden Sie in unserem digitalen
Spektrum Kompakt »Schwanger-
schaft und Geburt«.
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Und bei Menschen? Tatsächlich deuten Studien per
funktioneller Magnetresonanztomografie (fMRT) dar-
auf hin, dass Oxytozin auch bei Frauen Hirnschaltkrei-
se sensibilisiert, die Emotionen verarbeiten sowie Moti-
vation und Empathie ankurbeln, allen voran das limbi-
sche System.
Nun ist bekannt, dass Frauen während einer vagi­
nalen Geburt besonders viel Oxytozin freisetzen. Das
Hormon bewirkt eine Kontraktion der Gebärmutter-
muskulatur und löst damit Wehen aus. Das brachte das
Team um den Psychiater James Swain von der Univer­
sity of Michigan auf eine Idee. Es spielte Müttern im
Hirnscanner das Weinen ihres eigenen Babys sowie das
von einem fremden Säugling vor. Die Hälfte der Frauen
hatte ihr Kind wenige Wochen zuvor »natürlich« zur
Welt gebracht, die andere Hälfte per Kaiserschnitt. Das
Ergebnis: Die natürlich entbundenen Mütter reagierten
auf das Schreien ihres eigenen Babys mit deutlich akti-
veren Emotions- und Motivationsnetzwerken als die
Frauen nach Kaiserschnitt.
Babyblues nach Kaiserschnitt
Wie Forscher vermuten, ist der Mangel an Oxytozin
auch mit dafür verantwortlich, dass Mütter nach einer
Schnittentbindung eher eine Wochenbettdepression
entwickeln. Die Betroffenen sind oft niedergeschlagen,
reizbar und zeigen vergleichsweise wenig Interesse an
ihren Babys.
Wer nun befürchtet, ein Kaiserschnitt würde die
Mutter-Kind-Beziehung nachhaltig schädigen, kann
jedoch beruhigt sein. James Swain wiederholte den
­
­Babyschrei-Versuch nach drei bis vier Monaten mit
denselben Müttern, und siehe da: Der Effekt war ver-
schwunden. Das Gehirn reagierte in beiden Gruppen
gleichermaßen auf das Weinen der Babys. Offenbar
nimmt der anfängliche Unterschied in der Oxytozin-
freisetzung allmählich wieder ab.
Ein ähnliches Experiment führten Pilyoung Kim
und sein Team von der University of Denver durch. Die
Probandinnen hatten ihre Kinder allesamt natürlich zur
Welt gebracht, jedoch unterschieden sie sich darin, wie
sie sie versorgten. Die eine Hälfte stillte ihr Baby, die
­andere fütterte es mit der Flasche. Wie zu erwarten, sen-
sibilisierte das beim Stillen freigesetzte Oxytozin die
Motivations- und Emotionszentren des Gehirns für die
Schreie des eigenen Kindes.
53 0 6 _ 2 0 1 7
Das Brutpflege-Netzwerk
mediales präoptisches
Areal (mPOA)
medialer
präfrontaler Amygdala
Kortex
Nucleus accumbens
Hypothalamus
Bereits während der Schwangerschaft stellen verschiedene
Hormone das mütterliche Gehirn auf die Pflege des Nach-
wuchses ein. Von Eierstöcken und Plazenta gebildetes Östro-
gen und Progesteron regen die Nervenzellen im medialen
präoptischen Areal zum Wachstum an. Laut Tierversuchen
fördert diese Region im Hypothalamus das fürsorgliche
Verhalten. Das Wehenhormon Oxytozin sorgt nicht nur für
die Kontraktion der Gebärmutter bei der Geburt, sondern
sensibilisiert auch Motivations- und Emotionszentren wie
den Nucleus accumbens und die Amygdala für die Signale
des Säuglings.
Allerdings verändert sich mit der Zeit die neuronale
Reaktion auf das Weinen der Säuglinge. Insbesondere
direkt nach der Geburt des ersten Kindes gerät manche
Mutter bereits durch das leiseste Wimmern ins Schwit-
zen. Habe ich etwas falsch gemacht? Geht es meinem
Baby schlecht? Wie kann ich es beruhigen? Solche Fra-
gen gingen wahrscheinlich jeder Mutter schon einmal
durch den Kopf. Diese anfängliche Unsicherheit spie-
gelt sich auch in der Hirnaktivität wider. Wie James
­Swain in seinen Studien bemerkte, reagieren in den ers-
ten zwei bis vier Wochen nach der Geburt vor allem die
Amygdala und die Insula auf das Weinen der Babys –
wichtige Angstzentren im Gehirn.
Nach drei bis vier Monaten verlagert sich die Aktivi-
tät jedoch in Regionen des Hypothalamus und des me-
dialen präfrontalen Kortex. Letzterer reguliert beson-
ders negative Emotionen, indem er die Reaktion der
Amygdala auf unangenehme Reize unterdrückt. Das
GEHIRN&GEIST 54 0 6 _ 2 0 1 7
Hypothalamus
Hirnanhangsdrüse
Östrogen
und
Progesteron
Prolaktin
und
Oxytozin
Plazenta
Eierstock
YOUSUN KOH
zeigt sich auch am Verhalten der Mutter: Sie wird selbst-
sicherer und reagiert flexibler auf die Bedürfnisse ihres
Nachwuchses.
Doch nicht nur die neuronale Aktivität wandelt sich
mit Schwangerschaft und Geburt. Auch die »Hardware«
im mütterlichen Gehirn passt sich den neuen Heraus-
forderungen an. Die Psychologin Benedetta Leuner von
der Ohio State University zählte 2010 die dendritischen
»Dornen« in einem Abschnitt des präfrontalen Kortex
von Ratten. Diese kleinen Ausstülpungen in den Memb-
ranen der Nervenzellfortsätze verbessern den Signalaus-
tausch an den neuronalen Verknüpfungen. Tatsächlich
wiesen junge Rattenmütter deutlich mehr Dornen auf
als jungfräuliche Tiere. Wie genau sich das auf das Ver-
halten auswirkt, ist noch unklar. Jedoch deuten Verhal-
tensexperimente darauf hin, dass Muttertiere kognitiv
flexibler und weniger ablenkbar sind – möglicherweise
wegen eines leistungsfähigeren präfrontalen Kortex.
 HIRNFORSCHUNG / PL ASTIZITÄT

Freilich ist es nicht möglich, einzelne Zellen oder gar
dendritische Dornen im lebenden menschlichen Ge-
hirn zu zählen. Deshalb müssen Forscher hier auf grö-
ber auflösende Methoden zurückgreifen, etwa die Mag-
netresonanztomografie. Das taten Elseline Hoekzema
von der Universität Leiden und Kollegen in einer 2017
veröffentlichen Studie. Die Forscher bestimmten das
Volumen der »grauen Substanz« von kinderlosen Frau-
en – jener Hirnstruktur, in der sich die Zellkörper der
Neurone befinden. Als 25 der Probandinnen im Lauf
des folgenden Jahres ein Baby bekamen, wurde ihr Ge-
hirn erneut gescannt.
Schrumpfkur im Kopf
Zur Überraschung der Wissenschaftler war während
der Schwangerschaft die graue Substanz in einigen Be-
reichen des Stirnhirns und des Schläfenlappens ge-
schrumpft. Dabei handelt es sich um Areale, mit denen
wir die Gefühle, Erwartungen und Absichten anderer
entschlüsseln. Bei den Vätern sowie einer kinderlosen
Kontrollgruppe stellten die Forscher dagegen keinerlei
Veränderungen fest. Offenbar entstehen diese durch die
Schwangerschaft selbst und nicht etwa durch die An-
passung an die Elternrolle.
Laut Hoekzema bedeutet dieser Volumenrückgang
nicht zwangsläufig, dass sich Zahl und Größe der Hirn-
zellen reduziert haben. Wahrscheinlicher sei eine Neu-
ordnung der neuronalen Verbindungen. Die Neurowis-
senschaftlerin vergleicht das mit dem so genannten
Pruning in der Pubertät, bei dem überflüssige Synapsen
gekappt werden. Auf diese Weise könne die neuronale
Kommunikation über die verbleibenden Verknüpfun-
gen effizienter werden.
So viel zu den Müttern. Doch passt sich auch das vä-
terliche Gehirn an die neue Rolle an? Die Antwort lau-
tet: Ja! Die Veränderungen beginnen schon während
der Schwangerschaft der Partnerin. Wie bei den Frauen
steigt die Menge an Prolaktin und Östrogen in ihrem
Blut deutlich an – natürlich auf insgesamt viel niedrige-
rem Niveau (siehe auch Gehirn&Geist 12/2014, S. 28).
Der Spiegel des Sexualhormons Testosteron hingegen
ist bei werdenden Vätern etwas niedriger als bei kinder-
losen Männern. Insbesondere bei jenen, die viel Zeit
mit ihren Kindern verbringen, bleibt er auch noch nach
der Geburt abgesenkt. Forscher können über die Grün-
de bislang nur spekulieren: Durch den niedrigen Testos­
teronspiegel würden die Väter wahrscheinlich sanfter
und legten weniger riskantes Verhalten an den Tag.
Wie Studien an Mäusen zeigten, sind bei den Vater-
tieren solche Nervenstränge im Gehirn besonders stark
ausgebildet, die auf Oxytozin sowie Vasopressin reagie-
ren. Letzteres Hormon fördert auch bei weiblichen Na-
getieren fürsorgliches Verhalten. Blockieren Forscher
das Vasopressin-System, kümmern sich die Tiere weni-
ger um ihren Nachwuchs. Diese Nervenstränge emp-
fangen unter anderem Berührungssignale von der Haut.
Eine Kuschelrunde mit den Kindern könne so das Ge-
hirn in den Pflegemodus versetzen, vermuten die Wis-
senschaftler.
2014 untersuchte Ruth Feldman von der Bar-Ilan
University in Israel mit ihrem Team, was nach der Ge-
burt im Gehirn von menschlichen Vätern vor sich geht.
Die Neurowissenschaftler zeigten den Probanden – he-
terosexuellen Vätern, den dazugehörigen Frauen sowie
Vätern aus einer gleichgeschlechtlichen Partnerschaft –
im Hirn­scanner Filmsequenzen von ihrem Säugling.
Dabei regten sich im Gehirn der Mütter verstärkt typi-
sche Emotionszentren wie die Amygdala und die Insula.
Bei den heterosexuellen Vätern waren dagegen solche
Regionen in der Hirnrinde besonders aktiv, mit denen
wir unser Verhalten planen und uns in andere hinein-
versetzen.
Das Erstaunliche: Waren beide Elternteile Männer,
feuerten bei den Vätern, die den größeren Part der Kin-
derbetreuung übernommen hatten, zusätzlich noch die
»mütterlichen« Hirnregionen. Bezogen auf die Hirnakti­
vität waren sie demnach Vater und Mutter zugleich.
Je mehr Zeit die heterosexuellen Väter in den Mona-
ten vor der Messung allein mit ihren Kindern verbracht
hatten, also ohne Partnerin, desto stärker rekrutierte
auch ihr Gehirn den typisch weiblichen Part des neuro-
nalen Fürsorgenetzwerks – die Amygdala. Laut der For-
scherin schaltet das Emotionszentrum des Vaters auf
Standby, wenn die Mutter ständig anwesend ist; er über-
lasse ihr die Sorgen. Ist er häufiger allein verantwortlich,
übernehme sein Gehirn zunehmend diese Funktion.
Und was lernen wir daraus? Liebe Väter, lasst eure Frau-
en ruhig öfter mal ins Kino gehen!  H

QUELLEN

Abraham, E. et al.: Father’s Brain is Sensitive to Childcare Experiences.

In: Proceedings of the National Academies of Sciences of the USA 111, S. 9792–9797, 2014
Hoekzema, E. et al.: Pregnancy Leads to Long-Lasting Changes in Human Brain Structure.
In: Nature Neuroscience 20, S. 287–296, 2017
Kim, P. et al.: The Maternal Brain and its Plasticity in Humans. In: Hormones and Bahavior 77, S. 113–123, 2016
Swain, J. E. et al.: Approaching the Biology of Human Parental Attachment: Brain Imaging, Oxytocin
and Coordinated Assessments of Mothers and Fathers. In: Brain Research 10.1016/j.brainres.2014.03.007, 2014
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1446701

GEHIRN&GEIST 55 0 6 _ 2 0 1 7
 GU TE FRAGE

Schaden Handystrahlen
dem Gehirn?

ISTOCK / BENSTEVENS

Haben auch Sie eine Frage an unsere Experten? Dann schreiben Sie mit dem Betreff »Gute Frage« an:
gehirn-und-geist@spektrum.de

GEHIRN&GEIST 56 06_2017
 UNSER EXPERTE
K E N N T D I E A N T W O R T.
Christoph Böhmert ist Psychologe am Lehrstuhl für Wissenschaftskommunikation und
Wissenschaftsforschung des Karlsruher Instituts für Technologie. Dort untersucht er, wie
sich Gesundheitsrisiken am besten vermitteln lassen.
W
eltweit haben mehr Menschen ein Mobil­
telefon als Zugang zu einer funktionieren­
den Toilette. Zudem halten viele Nutzer ihr
Handy oft mehrere Stunden täglich ans Ohr. Wie beun­
ruhigend ist da die Vorstellung, die von den Geräten ab­
gegebene Strahlung könnte das Gehirn beeinflussen
oder gar Tumoren verursachen! Solche Ängste halten
sich hartnäckig und werden gelegentlich sogar durch
wissenschaftliche Studien befeuert. Doch die haben zu­
meist gravierende methodische Mängel.
Mobilfunk verwendet hochfrequente elektromagne­
tische Wellen, die sich sehr schnell ausbreiten. Diese
nichtionisierende Art von Strahlung besitzt, anders als
etwa radioaktive, zu wenig Energie, um Elektronen von
Molekülen zu trennen oder das Erbgut zu schädigen.
Welche Gesundheitsrisiken sind dann denkbar? Beim
Telefonieren absorbiert der Kopf einen Teil der Energie,
wodurch sich das Gewebe erwärmt. Das betrifft aber le­
diglich die Haut und nicht tiefer liegende Strukturen
wie das Gehirn. Über diesen thermischen Oberflächen­
effekt hinaus haben Wissenschaftler trotz intensiver
Forschung bislang keinen Wirkmechanismus von Mo­
bilfunkstrahlen auf den Körper feststellen können.
Sowohl die Weltgesundheitsorganisation als auch
das Bundesamt für Strahlenschutz geben Entwarnung:
International festgelegte Höchstwerte reichten völlig
aus, um etwaige Gesundheitsgefahren auszuschließen.
Die Internationale Krebsforschungsorganisation in
Diensten der WHO, die IARC, stuft Handystrahlung
allerdings als »möglicherweise Krebs erregend« ein.
­ ließen sich keine eindeutigen Effekte festmachen. Man­
Insbesondere Gliome, die häufigste Art von Hirntumo­
ren, könnten ihr zufolge vielleicht durch Funkwellen
entstehen.
Worauf fußt dieses Urteil? Maßgebend für die Ein­
stufung der Handystrahlung war die in verschiedenen
Ländern durchgeführte »Interphone«-Studie. In dieser
Untersuchung fand man zwar keinen generellen Zu­
sammenhang zwischen Mobilfunk und Gliomen. Je­
doch war die Rate an Krebserkrankungen unter jenen
QUELLEN
Baan, R. et al.: Carcinogenicity of Radiofrequency
­Electromagnetic Fields.
In: Lancet Oncology 12, S. 624–626, 2011
Weitere Quellen im Internet:
www.spektrum.de/artikel/1448119
GEHIRN&GEIST
Probanden, die über zehn Jahre hinweg täglich mehr als
eine halbe Stunde mit dem Handy telefoniert hatten,
leicht erhöht. Dieselbe Untersuchung zeigte anderer­
seits auch, dass Leute, die täglich zwischen 15 und
30 Minuten telefonierten, sogar weniger Gliome entwi­
ckelten als solche, die das Mobiltelefon gar nicht nutz­
ten. Ein höchst unklarer Befund also, der sehr leicht zu­
fällig zu Stande gekommen sein könnte. Eine lineare
Beziehung zwischen Dosis und vermeintlicher Wir­
kung war in den Daten jedenfalls nicht zu erkennen.
Studien zur Wirkung
von Mobilfunkstrahlen
haben meist
­methodische Mängel
Ein weiterer Grund zum Zweifeln: Würde Handynut­
zung tatsächlich die Entstehung von Gehirntumoren
fördern, müssten diese seit einigen Jahren vermehrt
auftreten – das ist allerdings nicht der Fall.
Forscher haben zudem mögliche Auswirkungen von
Handystrahlen auf die Schlafqualität, die Konzentrati­
onsfähigkeit und das Gedächtnis untersucht. Auch hier
chen Studien zufolge konnten sich Probanden bei Vor­
handensein eines elektromagnetischen Felds schlechter
konzentrieren – in anderen Untersuchungen jedoch
besser!
Warum werden solche möglicherweise positiven Ef­
fekte oft ausgeblendet? Das liegt wohl an einer besonde­
ren Eigenschaft der Strahlung selbst. Wir können sie
mit unseren Sinnen nicht erfassen, und dennoch kom­
men Anrufe, Nachrichten und immense Datenmengen
auf unserem Gerät an. Wegen dieser Kombination ent­
wickeln wir eine Art Grundskepsis, wie zum Beispiel
auch gegenüber gentechnisch modifizierten Nahrungs­
mitteln oder Nanomaterialien.
Dennoch gilt: Exzessive Smartphone-Nutzung be­
schert uns zwar durchaus mal einen steifen Nacken,
aber mit ziemlicher Sicherheit keine strahlungsbeding­
ten Hirnerkrankungen. H
57 06_2017
 HIRNFORSCHUNG

SELBSTWAHRNEHMUNG Was hat unser Selbstgefühl mit dem

­ erzschlag zu tun? Womöglich mehr, als wir gemeinhin annehmen!
H

Signale
des Herzens VO N G U I L L AUM E JAC Q U E M O N T

W
ie entsteht aus einem Haufen
Nervenzellen ein Gefühl für das
eigene Ich? Wissenschaftler wie
der portugiesische Neurologe
António Damásio betrachten als
Grundlage für diese Selbstwahr-
nehmung ein bestimmtes Netzwerk des Gehirns, das
ununterbrochen die inneren Organe des Körpers über-
wacht. Falls sie damit richtigliegen, dann sollte sich das
Netzwerk ­regen, sobald wir unsere Gedanken verstärkt
auf uns selbst richten. »Der Lärm stört mich« beträfe
mich beispielsweise mehr als der Gedanke »Es ist laut«.
Erste experimentelle Belege für diese These stellte
2016 eine französische Arbeitsgruppe vor. Wie Mariana
Babo-Rebelo, Craig Richter und Catherine Tallon-Bau-
dry vom Laboratoire de Neurosciences Cognitives der
École Normale Supérieure in Paris berichten, drehen
sich unsere spontanen Gedanken umso mehr um uns
selbst, je stärker das Gehirn auf eine bestimmte Körper-
funktion reagiert: den Herzschlag.
U N S E R AU TO R
Guillaume Jacquement ist Wissenschafts-
journalist und Redakteur bei »Pour la
Science« und »Cerveau & Psycho«, den
französischen Schwestermagazinen von
»Spektrum der Wissenschaft« und
»Gehirn&Geist«.
Das Gehirn empfängt freilich nicht nur Signale vom
Herzen, sondern von sämtlichen inneren Organen. So
registriert es unaufhörlich die Konzentration zahlrei-
cher chemischer Komponenten in unserem Magen-
Darm-Trakt. All diese wahrgenommenen inneren Para-
meter bilden vermutlich die Grundlage für den Ein-
druck von Kontinuität in unserem Selbstgefühl.
Die rhythmisch auftretenden Herzschläge lassen sich
leicht mit messbaren Hirnaktivitäten korrelieren: Eini-
ge hundert Millisekunden nach jedem Zusammenzie-

Auf einen Blick: Das Ich-Netzwerk

1 2
Das Gehirn empfängt per­ma­ Unter anderem registriert es
nent Signale von den inneren auch die Kontraktionen des
Organen, um so deren Funkti- Herzmuskels durch charakte-
onsfähigkeit zu überwachen. ristische Änderungen der Hirn­
aktivität, so genannte herz­evozierte
Reaktionen (HERs).
3
Die HERs verändern sich,
wenn sich die spontanen Ge-
danken um das Selbst drehen.
Diese Veränderungen treten in
Hirnregionen auf, die zum Default-
Mode-Netzwerk gehören.

GEHIRN&GEIST 58 0 6 _ 2 0 1 7
 Der menschliche Körper mit
seinen inneren Organen
bildet die Grundlage für das
Gefühl, ein eigenständiges
Individuum zu sein.
ISTOCK / SHVILI

GEHIRN&GEIST 59 0 6 _ 2 0 1 7
Tagträumen im Rhythmus des Herzens
Der Herzschlag löst in bestimmten Hirnregionen
Magnetfeldänderungen aus. Anhand dieser herz­
evozierten Reaktionen (HERs) lässt sich unterschei-
den, in welchem Grad die Gedanken eines vor sich
hin dösenden Probanden das eigene Ich als Subjekt
oder Objekt betrafen. Auf den oberen Zeichnungen
erkennt man die auf der Schädeldecke registrierten
Magnetfeldänderungen; in der Mitte sind Zeitver-
läufe der HERs dargestellt, jeweils gemessen an der
auf den Kopf oben mit dem weißen Stern gekenn-
zeichneten Stelle. Die Hirngrafiken unten zeigen, wo
sich die Nervenzellaktivitäten lokalisieren ließen.
Hat der Proband an sich selbst als Akteur ge-
dacht (hoher »Ich«-Wert), macht sich das als negati-
ver Ausschlag bei den HERs bemerkbar (Mitte
links). Diese Magnetfeldänderungen resultieren vor
allem aus Nervenzellaktivitäten im linken Praecu-
neus (unten links). Dagegen erzeugen Gedanken, die
auf der »Mich«-Skala hoch rangieren, positive
Ausschläge im Magnetfeld, die hauptsächlich auf
erhöhten Aktivitäten im linken ventromedialen
präfrontalen Kortex beruhen (Mitte und unten
rechts). Beide Hirnareale gehören zum Default-­
Mode-Netzwerk, das beim Tagträumen aktiv ist.

ENCODE THE SELF IN SPONTANEOUS THOUGHTS. IN: THE JOURNAL OF NEUROSCIENCE 36, S.
BABO-REBELO, M. ET AL.: NEURAL RESPONSES TO HEARTBEATS IN THE DEFAULT NETWORK

LINKS: FIG. 2A+B, RECHTS: FIG. 3A+B; ABDRUCK GENEHMIGT VON DER SOCIETY FOR
hoher »Ich«-Wert hoher »Mich«-Wert
niedriger »Ich«-Wert niedriger »Mich«-Wert
Magnetfeldänderung

Magnetfeldänderung

40
10
(Femtotesla)

(Femtotesla)

20

NEUROSCIENCE / CCC
0 0

7829–7840, 2016,
–20
–10
0 100 200 300 0 100 200 300
Zeit (Millisekunden) Zeit (Millisekunden)
Herzschlag Herzschlag

Praecuneus
YOUSUN KOH, NACH : CERVEAU&PSYCHO MÄRZ
2017

ventromedialer
präfrontaler Kortex

GEHIRN&GEIST 60 0 6 _ 2 0 1 7
 HIRNFORSCHUNG / SELBST WAHRNEHMUNG
Ich habe
GEHIRN&GEIST, NACH BABO-REBELO, M. ET AL.: NEURAL RESPONSES
SPONTANEOUS THOUGHTS. IN: THE JOURNAL OF NEUROSCIENCE 36,
Er mag mich. Durst.
TO HEARTBEATS IN THE DEFAULT NETWORK ENCODE THE SELF IN
»Mich«
Er kommt
mich morgen Ich muss
besuchen. ihn anrufen.
S. 7829–7840, 2016, FIG. 1A
Es regnet.
»Ich«
hen des Herzmuskels erscheinen an verschiedenen Stel-
len des Großhirns charakteristische Aktivitätsschübe,
die Neurologen als herzevozierte Reaktionen oder
HERs (heartbeat-evoked responses) bezeichnen.
Die Pariser Forscher forderten 16 Probanden auf, ih-
ren Geist so frei wie möglich umherschweifen zu lassen.
Dabei verfällt das Gehirn in eine Art Ruhemodus, bei
dem verschiedene Hirnregionen zum Default-Mode-
Netzwerk zusammengeschlossen sind (siehe Gehirn&
Geist 4/2016, S. 12). Der ungesteuerte Gedankenstrom
der Versuchsteilnehmer wurde jedoch wiederholt durch
ein Lichtsignal unterbrochen. Die Probanden sollten
dann jeweils beurteilen, wie stark sie just in diesem Mo-
ment an sich selbst gedacht hatten. So rangiert ein Satz
wie »Ich habe Durst« ganz oben, während »Er kommt
mich morgen besuchen« uns etwas weniger betrifft;
»Es regnet« steht dagegen ganz unten auf der Ich-mich-
Skala (siehe »Ich denk an mich«, oben).
Gleichzeitig zeichneten die Wissenschaftler die Hirn-
tätigkeit der Versuchsteilnehmer per Magnetenzepha-
lografie (MEG) auf. Hierbei messen rings um den Kopf
angebrachte Sensoren die winzigen Magnetfelder, die
durch die elektrische Aktivität der Neurone entstehen.
Diese Technik ermöglicht es binnen Millisekunden,
Schwankungen der Hirntätigkeit zu registrieren, so dass
sich die durch das Herz evozierten Nervenreaktionen
objektiv ermitteln lassen.
Das Ergebnis: Je stärker die Hirnzellen auf den Herz-
schlag reagierten, desto deutlicher hatten sich die Ge-
danken der Teilnehmer auf sich selbst gerichtet. Das
galt insbesondere für zwei Hirnregionen, die beide zum
Default-Mode-Netzwerk gehören: den ventralen Prae-
cuneus, der sich laut früheren bildgebenden Studien bei
autobiografischen Erinnerungen regt, sowie den vent-
romedialen präfrontalen Kortex, der etwa dann aktiv
wird, wenn wir uns fragen, ob ein Charakterzug auf uns
zutrifft.
Die Wissenschaftler analysierten ihre Beobachtun-
gen aber noch etwas genauer. Die Probanden sollten be-
GEHIRN&GEIST 61 0 6 _ 2 0 1 7
Ich denk an mich
Die Wissenschaftler um Catherine Tallon-Baudry
wiesen Probanden an, den eigenen Gedanken
freien Lauf zu lassen. Zu bestimmten Zeitpunkten
sollten die Versuchsteilnehmer jedoch angeben, ob
sie gerade an sich selbst gedacht hatten. Dabei
mussten sie zusätzlich benennen, inwieweit sie sich
als Akteur (»Ich«-Skala) oder als Objekt einer
Handlung (»Mich«-Skala) gesehen hatten.
urteilen: Hatten sich ihre Gedanken eher um das »Ich«
gedreht oder um »mich«? Bei einem Satz wie »Ich muss
ihn anrufen« sind wir Akteur der gedachten Handlun-
gen, während wir bei »Er mag mich« Objekt der Aussa-
ge sind. Wie sich in dem Versuch herausstellte, regte
sich der linke Praecuneus bei Gedanken an das »Ich«
als Subjekt. Dagegen wurde beim Nachdenken über
»mich« als Objekt verstärkt der linke ventromediale
präfrontale Kortex aktiv (siehe »Tagträumen im Rhyth-
mus des Herzens«, links).
Diese prinzipielle Unterscheidung zwischen den Di-
mensionen »mich« und »ich« ist nicht neu. Bereits Ende
des 19. Jahrhunderts schlug der amerikanische Psycho-
loge William James (1842–1910) vor, zu unterscheiden,
ob man sich selbst passiv wahrnimmt oder ob man sich
als aktives Wesen in der Welt sieht. Jetzt aber konnte
zum ersten Mal nachgewiesen werden, wie die unter-
schiedlichen Dimensionen des Selbstgefühls im Gehirn
verankert sind.
Bislang handelt es sich bei den Beobachtungen der
Forscher um Tallon-Baudry lediglich um eine einfache
Korrelation: Das Gehirn reagiert auf den Herzschlag
anders, wenn sich die Gedanken um die eigene Person
drehen. Ein möglicher Kausalzusammenhang bleibt
noch zu beweisen. Dennoch liegt nun ein experimentel-
les Argument für die These vor, dass die Herzmuskel-
kontraktionen die Netzwerke des Selbstgefühls im Ge-
hirn aktivieren könnten – auch wenn wir das nicht be-
wusst wahrnehmen. H
QUELLE
Babo-Rebelo, M. et al.: Neural Responses
to Heartbeats in the Default Network Encode the
Self in Spontaneous Thoughts.
In: Journal of Neuroscience 36, S. 7829–7840, 2016
Dieser Artikel im Internet:
www.spektrum.de/artikel/1446703
 THERAPIE KOMPAKT
Zwänge
Der Ursprung
des Misstrauens
D
as Fenster ist zu, der Wasserhahn abgedreht –
den meisten reicht jeweils ein kurzer Blick, um
beruhigt die Wohnung zu verlassen. Doch
Menschen, die an einer Zwangsstörung leiden, müssen
solche Dinge immer wieder kontrollieren. Einer neuen
Studie zufolge können die Betroffenen weniger gut
erkennen, wann ein Hinweisreiz Sicherheit signalisiert.
Die Forscher um die Psychologin Annemieke
Apergis-Schoute von der University of Cambridge
untersuchten 43 Patienten mit einer Zwangsstörung
und 35 gesunde Kontrollpersonen. Zunächst sollten
die Probanden lernen, dass von einem Stimulus Gefahr
ausgeht. Dazu lagen sie im Magnetresonanztomogra-
fen und sahen auf einem Bildschirm im Wechsel zwei
wütend blickende Gesichter. Bei einem davon setzte es
hin und wieder einen leichten Stromschlag am
Handgelenk. Alle Versuchsteilnehmer lernten schnell,
von welchem Antlitz Gefahr drohte, was sich an
vermehrtem Schwitzen an den Fingern zeigte.
Nach einer Weile jedoch änderte sich das Prozedere:
Nun kamen die Stromstöße nur noch beim anderen
Gesicht. Die gesunden Teilnehmer lernten wiederum
mühelos, dass jetzt vom ursprünglich bedrohlichen
GEHIRN&GEIST
Egal, wie sauber die Hände sind:
Viele Patienten mit Zwangsstörung
müssen sie trotzdem immer wieder
waschen.
PHOTOCASE / DESIGNRITTER
Stimulus keine Gefahr mehr ausging. Den Patienten
dagegen gelang das bis zum Ende des Experiments
nicht, beurteilt anhand der Schweißproduktion.
Personen mit einer Zwangsstörung würden zwar gut
abspeichern, welche Hinweisreize bedrohlich sind,
schlussfolgern die Forscher – zu erkennen, wann ein
Stimulus harmlos ist, falle ihnen aber offenbar schwer.
Die Ursache dafür könnte in der neuronalen Verarbei-
tung von Sinneseindrücken liegen. Denn die Daten aus
dem Scanner zeigten, dass bei den Zwangspatienten
der ventromediale präfrontale Kortex beim Lernen
übermäßig aktiv war. Dieser Hirnteil spielt beim emo-
tionalen Bewerten von Reizen sowie bei Angststörun-
gen eine wichtige Rolle. Je höher seine Aktivität, desto
schlechter konnten die Probanden später zwischen
gefährlichem und harmlosem Reiz unterscheiden.
Zwangsstörungen werden meist durch eine Exposi-
tionstherapie behandelt, bei der die Betroffenen zum
Beispiel immer wieder Türklinken anfassen müssen,
ohne sich danach die Hände zu waschen. Das stelle
viele Patienten vor eine ungeheure Herausforderung,
meint Apergis-Schoute. Statt solche Zwangshandlun-
gen zu unterbinden, solle man künftig eher versuchen,
etwa mit Hilfe positiver Verstärkung das Sicherheitsler-
nen zu fördern. Auch gebe es viel versprechende erste
Versuche, per Tiefenhirnstimulation die Aktivität des
ventromedialen präfrontalen Kortex zu normalisieren,
was ebenfalls Symptome der Erkrankung verringere.
Proc. Natl. Acad. Sci. USA 114, S. 3216–3221, 2017
62 0 6 _ 2 0 1 7

Antipsychotika
Kooperation gegen Bares
N
ur rund die Hälfte aller Patienten, die an einer
Psychose erkrankt sind, nehmen Schätzungen
zufolge ihre Medikamente wie verschrieben
ein. Forscher aus den Niederlanden erprobten nun
einen ungewöhnlichen Weg, um die Therapietreue zu
erhöhen: Sie zahlten den Probanden Geld dafür.
Die Versuchsteilnehmer litten alle an einer psychoti-
schen Erkrankung, hauptsächlich an paranoider
Schizophrenie oder einer schizoaffektiven Störung,
und wurden ambulant behandelt. Als Arznei erhielten
sie Neuroleptika, die nur zwischen einmal pro Woche
und einmal pro Monat injiziert werden müssen. Die
Hälfte der Probanden bekam ein Jahr lang nach jeder
Spritze Bargeld in die Hand gedrückt. Nahmen sie alle
Termine wahr, kassierten sie monatlich bis zu 30 Euro.
Am Ende dieses Zeitraums hielten sich 95 Prozent aller
Patienten in dieser Gruppe vergleichsweise gut an
die Verschreibungen – sie versäumten höchstens jede
fünfte Injektion. In der Kontrollgruppe traf das
Depression
Hirnscan verrät die beste Therapie
M
edikamente oder Psychotherapie? Ein
Hirnsignal verrät laut US-Forschern, von
welchem Behandlungsansatz Patienten mit
Depression individuell am meisten profitieren. Die
Wissenschaftler um Helen Mayberg von der Emory
University in Atlanta rekrutierten 122 Patienten mit
einer schweren Depression, die noch keine Therapie
erhalten hatten. Per Zufall erhielten die Probanden
entweder eine zwölfwöchige Behandlung mit einem
Antidepressivum oder eine ebenso lang andauernde
kognitive Verhaltenstherapie. Zuvor untersuchten die
Forscher das Gehirn der Probanden mit funktioneller
Magnetresonanztomografie.
Dabei entdeckten sie, dass bestimmte Aktivitäts-
muster in einem Netzwerk, das unter anderem für die
Realitätssinn Menschen mit Depressionen verwenden im Vergleich zu
Gesunden weniger Zeit auf Aufgaben, die gar nicht lösbar sind. ­Offenbar
fällt es ihnen leichter, sich von unerreichbaren Zielen zu verabschieden.
J. Behav. Ther. Exp. Psychiatry 54, S. 278–284, 2017
GEHIRN&GEIST
Autoren dieser Rubrik: Joachim Retzbach, Daniela Zeibig
lediglich auf zwei Drittel der Teilnehmer zu. Sechs
Monate später war der Anteil der therapietreuen
Teilnehmer in der Interventionsgruppe zwar wieder
gesunken, lag aber immer noch deutlich höher als in
der Kontrollgruppe.
Eine solche Intervention würde von Ärzten meist
wegen ethischer Bedenken verurteilt, räumen die
Psychiater um Ernst Noordraven von der Erasmus-
Universitätsklinik in Rotterdam ein. So erkranken
arme Menschen überdurchschnittlich häufig an
Psychosen und könnten sich aus finanzieller Not dazu
gedrängt sehen, Medikamente einzunehmen, auch
wenn sie diese eigentlich ablehnten. Zudem leide die
Beziehung zum Therapeuten. Dem halten die Autoren
entgegen, dass die Maßnahme vergleichsweise günstig
und effektiv das Risiko für Rückfälle senken könne.
Diese zögen wiederum oft eine Zwangsbehandlung
nach sich, die ethisch ebenfalls problematisch sei.
Lancet Psychiatry 4, S. 199–207, 2017
Verarbeitung von Emotionen verantwortlich ist, mit
dem Erfolg der Therapie zusammenhingen: Teilneh-
mer, bei denen die verschiedenen Areale dieses
Netzwerks im Ruhezustand besonders gut zusammen-
arbeiteten, profitierten eher von einer Verhaltens­
therapie als von Antidepressiva. Wiesen Probanden
dagegen keine ausgeprägte neuronale Kooperation in
dem Netzwerk auf, sprachen sie besser auf Medika-
mente an als auf Psychotherapie.
Das Hirnsignal kündigte den Erfolg oder Misserfolg
der Therapie dabei zuverlässiger an als andere Fakto-
ren wie Alter und Geschlecht der Probanden. Auch die
Frage, welche Behandlungsmethode die Patienten
persönlich bevorzugten, spielte keine Rolle.
Am. J. Psychiatry 10.1176/appi.ajp.2016.16050518, 2017
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 PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY

GEHIRN&GEIST 64 0 6 _ 2 0 1 7
 MEDIZIN
PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY

GEDÄCHTNISSPORT Die Muskeln von Johannes Mallow

werden immer schwächer. Seine unheilbare Krankheit hätte ihn auch
­psychisch fast zerstört – bis er einen Weg fand, sich mit anderen zu
messen. Mallow ist heute eines der besten Gedächtnis-Asse der Welt.

Kopf schlägt
Körper
VON NELE LANGOSCH (TEXT) UND PHILIPP SANN (FOTOS)

GEHIRN&GEIST 65 0 6 _ 2 0 1 7
 Auf einen Blick: Der Gedächtnisakrobat

1 2 3
Johannes Mallow leidet an einer Körperlich eingeschränkt, hat Wie viele Gedächtniskünstler
seltenen, unheilbaren Muskel- Mallow eine geistige Heraus- arbeitet er mit der Loci-
krankheit, der fazio-skapulo- forderung angenommen: Er ist Methode, bei der abstrakte
humeralen Muskeldystrophie, die mehrfacher Weltmeister im Ge- Informationen wie Ziffern
ihn zunehmend lähmt. dächtnissport. bildlich abgespeichert werden.

A
uf einem schlichten Regal im Schlaf-
zimmer sammelt Johannes Mallow Po-
kale: große und kleine, goldene und sil-
berne oder solche aus Kristall, bislang
mehr als ein Dutzend. Daneben liegt
ein ­Stapel Medaillen. Einige weitere Er-
innerungen haben einen besonderen Platz auf einem
kleineren Bord in der Wohnküche gefunden. »Deutsche
Meisterschaft 2013, 1. Platz« steht dort auf einer Trophäe,
»World Memory Championship 2012« auf einer ande-
ren. Dahinter lehnt das »Guinnessbuch der Rekorde«.
Mit Auszeichnungen und Rekorden hat Mallow Er-
fahrung. Denn der 35-Jährige ist ein erfolgreicher Ge-
dächtniskünstler: Er kann sich die Reihenfolge von 52
Karten eines Spielkartensets in weniger als 20 Sekunden
einprägen, merkt sich in fünf Minuten die Abfolge von
mehr als 1000 Nullen und Einsen oder in der gleichen
Zeit über 130 historische Daten. Seit gut zehn Jahren
tritt er bei Meisterschaften an, wurde erst der beste
­Gedächtnissportler Norddeutschlands, dann der beste
Deutschlands und 2012 schließlich der beste der Welt.
Bevor er ganz oben ankam, fiel er tief. Der Absturz
begann im Jugendalter: Beim Laufen im Sportunterricht
knickten dem damals 14-Jährigen die Beine immer wie-
der ein. Der Lehrer schickte ihn zum Arzt – und gab da-
mit den Startschuss für einen Marathon von Kranken-
haus zu Krankenhaus mit unzähligen Untersuchungen,
bei denen die Muskulatur und ihre Leistungsfähigkeit ge-
testet wurden. Lange Zeit tappten die Ärzte im Dunkeln;
kein Medikament half. Erst als Mallow 17 Jahre alt war,
stand die Diagnose fest: fazio-skapulo-humerale Muskel-
dystrophie, kurz FSHD – eine unheilbare Krankheit, bei
der die Muskeln auf Grund eines Gendefekts nach und
nach verschwinden (siehe »Was ist FSHD?«, rechts).
Damals spielte Mallow noch Tischtennis im Verein.
Doch immer öfter schlug er sich dabei den Schläger aus
Versehen ins Gesicht, weil er seine Bewegungen nicht
mehr kontrollieren konnte. »Die Ärzte sagten nur: Ma-
chen Sie mal eine Physiotherapie«, erzählt er. Aber die
Übungen können den Muskelabbau höchstens verlang-
samen, nicht stoppen.
»Wenn der Körper die Muskeln in Bindegewebe um-
gewandelt hat, kommen sie nicht mehr wieder«, erklärt
die Ergotherapeutin Diana Altrichter. Johannes Mallow
sitzt vor ihr auf einer breiten Liege. Ein- bis zweimal
pro Woche kommt er inzwischen zu ihr in die Praxis,
zusätzlich zu mehreren Physiotherapieterminen. Zu
sehr darf er sich bei den Übungen nicht anstrengen,
denn bekommt er danach Muskelkater, weiß er, dass
wieder einige Muskelfasern zerstört wurden. Unwieder-
bringlich.
Innerlich am Boden zerstört
Die Ergotherapeutin schiebt Mallows Oberkörper in
eine Richtung, während er dagegenhält. Seine Schulter-
blätter zeichnen sich deutlich unter dem T-Shirt ab.
Auch jene Muskeln, die sie in Position halten, sind ge-
schwächt. Dadurch rollen die Knochen nach außen –
ein typisches Symptom der FSHD. Früher habe er sich
oft nicht zur Therapie motivieren können, erzählt Mal-
low, während er im Liegen ein Bein gegen den Wider-
stand der Ergotherapeutin durchstreckt. Denn: »Erfolg
ist, wenn sich meine Muskeln weniger abbauen. Das ist
aber schwer messbar.«
Am Ende der Therapiestunde setzt er sich selbststän-
dig von der Liege zurück in seinen elektrischen Roll-
stuhl. Diana Altrichter hilft ihm in die schwarze Jacke,
weil er seine dünnen Arme nur noch begrenzt anheben
kann. Draußen fährt er mit seinem Rollstuhl mühelos
über das Kopfsteinpflaster in Magdeburg.
Als 20-Jähriger zog er in die Stadt an der Elbe, um
Informationstechnologie zu studieren. Während der
­
Studienzeit nahmen die Beschwerden jedoch weiter zu.
Im Hörsaal schleppte sich Mallow mühsam die Treppen

U N S E R E AU TO R E N
FOTORAUM REINHOLD

Nele Langosch ist Psychologin und Wissenschaftsjournalistin in Hamburg. Nach der

Reportage wird sie die richtige Reihenfolge der Bundespräsidenten so schnell nicht
vergessen. Philipp Sann ist Fotojournalist in Hannover und hat Johannes Mallow auf
seinen Reisen begleitet.

GEHIRN&GEIST 66 0 6 _ 2 0 1 7
 Was ist FSHD?
Die unheilbare fazio-skapulo-humerale Muskeldystro-
phie (FSHD) tritt bei etwa einem von 20 000 Menschen
auf. Ursache ist eine Genveränderung, die zu einem
Überschuss des Proteins DUX4 führt. Dadurch
können sich Vorläuferzellen nicht zu funktionsfähigen
Muskelzellen differenzieren. Fast immer sind die
Muskeln im Gesicht (lateinisch facies), in den Schul-
tern (scapula = Schulterblatt) und in den Oberarmen
(humerus = Oberarmknochen) am stärksten betrof-
fen – daher der Name. Auch die Muskulatur in
der Hüfte und zum Heben der Füße sind häufig ge-
schwächt.
Typischerweise fallen die Einschränkungen erst im
Jugend- oder jungen Erwachsenenalter auf. Bis zu
einem Fünftel der Betroffenen ist im Verlauf der
Krankheit irgendwann auf einen Rollstuhl angewiesen.
Die Patienten haben in der Regel eine normale Lebens-
erwartung, da Herz- und Atemmuskulatur unbeein-
trächtigt bleiben. Bisher gibt es keine Medikamente,
die das Fortschreiten der Erkrankung wirksam aufhal-
ten können.
PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY

Auf Grund seines Muskelschwunds sitzt Johannes

Mallow inzwischen im Rollstuhl. Bei den
täglichen Dingen des Alltags wie Einkauf oder im
Haushalt unterstützt ihn Pflegerin Sabine.

GEHIRN&GEIST 67 0 6 _ 2 0 1 7
 Johannes Mallow ist ein gefragter Gedächtnistrainer.
An der Volkshochschule Magdeburg bringt er
Kindern Tricks bei, mit denen sie sich etwa Vokabel­
listen einprägen können.

PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY

lieber zu Hause – aus Angst, umgeweht zu werden. Er
habe sich damals »ein Riesentheater im Kopf« gemacht.
Immer seltener zeigte er sich auf der Straße. Und
wenn überhaupt, dann hangelte er sich von Laterne zu
Laterne. Er spürte die Blicke der Passanten auf seinem
geschwächten Körper, schämte sich, wenn er vor ande-
ren stürzte. Irgendwann lag er auch innerlich am Bo-
den: »Ich war ziemlich depressiv, hatte Zukunftsängste
und habe mich selbst beschimpft.«
Zufällig sah er sich 2003 eine Fernsehshow an, in der
ein Gedächtnistrainer Verona Feldbusch spontan eine
20-stellige Zahl beibrachte. Das faszinierte Mallow.
»Wenn die das kann, kann ich das auch«, dachte er. Im
Internet fand er die dafür nötigen Tipps und Techniken
des Gedächtnissports – und schaffte es kurz darauf be-
hoch. In der Disko klappte er auf der Tanzfläche zusam- reits, sich eine beliebige Reihenfolge der 52 Spielkarten
men. Und auf Partys setzte er sich sofort auf einen Stuhl in einem Kartenstapel zu merken. »Das fand ich total
an der Wand, um sich später beim Aufstehen an ihr ab- absurd – und richtig cool.«
stützen zu können, und verließ seinen Platz erst wieder, Seitdem trainiert er sein Gedächtnis gezielt und
wenn er sich verabschieden wollte. Jeden Weg plante er prägt sich alles in Bildern ein – auch abstrakte Informa-
gedanklich stundenlang voraus: Wie komme ich da hin? tionen wie Zahlen oder Spielkartenwerte. Die Ziffer 9
Wie viele Stufen gibt es? Wie stark weht der Wind? Pfiff zum Beispiel wird vor seinem inneren Auge zu einem
er kräftiger als mit Stärke 5 um die Ecken, blieb Mallow Luftballon, die 0 zu einem Ei und die 2 zu einem Schwan.

GEHIRN&GEIST 68 0 6 _ 2 0 1 7
 MEDIZIN / GEDÄCHTNISSPORT
Wie sich ein Gedächtniskünstler die zwölf Bundespräsidenten merkt
Gedächtnissportler Johannes Mallow nutzt die
Loci-Methode, um Informationen in Form von
Bildern vor seinem inneren Auge an verschiedenen
Orten »abzulegen« – zum Beispiel an zwölf Punkten
am Körper vom Scheitel bis zu den Füßen. So merkt
er sich die deutschen Bundespräsidenten in der
Reihenfolge ihres Amtsantritts:
■ Auf dem Scheitel stellt er sich »Heu« vor: In den
Haaren steckt viel davon. »Heu« klingt wie
»Heuss« – und schon hat er den Namen des ersten
Bundespräsidenten, Theodor Heuss, gespeichert.
■ An den Augen merkt er sich das Bild einer
­»Lücke«, die sich mental dazwischen auftut. Der
Begriff »Lücke« passt zum Präsidenten Heinrich
Lübke.
■ Rund um die Nase tummelt sich ein Hai und
jagt einen Mann. Diese Vorstellung bringt ihn auf
Gustav Heinemann.
■D  er Mund wird mit einem Schal zugebunden.
»Schal« klingt ähnlich wie Walter Scheel.
■A  m Kinn hängt ein großer Kasten – Karl Carstens.
■ Auf der Schulter balanciert er ein Weizenbier –
R ­ ichard von Weizsäcker.
Auch längere Zahlen lernt er bildhaft: Um sich 33 zu
merken, kippt er beide Dreien gedanklich so, dass sie
aussehen wie die Buchstaben mm. Dann ergänzt er sie
mit anderen Buchstaben: So wird aus »mm« das Wort
»Mama« – und in seinem Kopf entsteht das Bild einer
Mutter. Auf ähnliche Weise bildet Mallow Assoziatio-
nen zu den verschiedenen Spielkarten eines Sets. Das
Pik Ass zum Beispiel sieht für ihn aus wie ein Weih-
nachtsbaum.
»Ich will Weltmeister werden«
Um sich mehrere Bilder in einer bestimmten Reihenfol-
ge zu merken, verbindet er sie mit Orten entlang eines
ihm bekannten Wegs. Diese Loci-Methode (lateinisch:
locus = Ort) ist bereits seit der Antike bekannt und un-
ter Gedächtnissportlern weit verbreitet. Allein in seiner
Wohnung hat Mallow etwa 30 Punkte festgelegt, die er
mental abgehen kann, um dort seine Bilder »abzule-
gen«. Dann sitzt der Schwan (also die Ziffer 2) beispiels-
weise auf dem Regal, die Mutter (33) auf der Couch, und
der Ballon (9) ist am Balkongeländer festgebunden. Rei-
chen die Punkte in der Wohnung nicht aus, geht er geis-
tig weiter durch Magdeburg und andere Städte, die er
zum Beispiel auf seinen Reisen kennen gelernt hat. »Ins-
gesamt habe ich 2500 Punkte im Kopf, an denen ich mir
etwas merken kann«, erzählt er. Will er sich an die In-
formationen später erinnern, läuft er in Gedanken ein-
fach wieder seinen Weg ab – und die Bilder erscheinen
GEHIRN&GEIST 69 0 6 _ 2 0 1 7
■ I n der Brust schlägt das Herz – Roman Herzog.
■D  er Bauch fühlt sich in seiner Vorstellung ganz
rau an – Johannes Rau.
■A  m Gürtel rund um seine Hüfte trägt er eine
Menge Kohle mit sich herum – Horst Köhler.
■ In den Po beißt ihn ein Wolf – Christian Wulff.
■ Auf dem Knie tanzt ein munterer Gaukler –
J­ oachim Gauck.
■ Und mit dem Fuß kickt er einen Stein weg –
damit kommt er zum zwölften Bundespräsidenten
Frank-Walter Steinmeier.
Die zwölf Bilder sollte man sich in Verbindung mit
den Marken auf seinem eigenen Körper einprägen
und nach einer Stunde, einem Tag, einer Woche und
einem Monat wiederholen, empfiehlt der Gedächt-
niskünstler. Der Clou an der Methode: Man kann
die Abfolge der Präsidenten nicht nur vorwärts,
sondern auch rückwärts wiedergeben und sogar
problemlos beantworten, welcher Bundespräsident
zum Beispiel als Dritter an die Reihe kam. Dazu
geht man die Route an seinem Körper mental ab
und zählt die Positionen durch.
in seinem Kopf (siehe »Wie sich ein Gedächtniskünstler
die zwölf Bundespräsidenten merkt«, oben).
Mit Hilfe der Loci-Methode verbesserte sich sein Ge-
dächtnis zunehmend. Bereits rund ein Jahr nach der
Fernsehshow nahm er an der Norddeutschen Gedächt-
nismeisterschaft teil. Um diesen Schritt zu wagen, muss-
te er sich überwinden, wieder unter Menschen zu ge-
hen. Doch sein Mut wurde belohnt: Auf Anhieb wurde
er Dritter. Das motivierte ihn: »Ich habe erkannt, dass
der Gedächtnissport eine Möglichkeit ist, mich mit an-
deren zu messen.«
Während seine Muskelkraft weiter abnahm, wurde
sein Gehirn immer stärker. Er trainierte mehrmals die
Woche, stoppte seine Zeit und forderte sich dabei stän-
dig selbst heraus. »Du musst ganz weit über deine Gren-
zen gehen«, erklärt er. »Wenn du dir 100 Zahlen mer-
ken willst, versuche es mit 150. Dann erscheinen dir 100
bald sehr einfach.« 2005 fuhr er das erste Mal zur Ge-
dächtnisweltmeisterschaft, den »World Memory Cham-
pionships«, nach Oxford; 2007 stellte er in Bahrain sei-
nen ersten Weltrekord auf. Und plötzlich war da ein
Wunsch: »Ich will Weltmeister werden.«
Dafür allerdings muss das Gedächtnis drei Tage lang
Höchstleistungen vollbringen. Die Teilnehmer einer
Weltmeisterschaft treten in zehn Runden gegeneinan-
der an und sollen sich jeweils unter Zeitdruck Informa-
tionen wie Wörter, Zahlen oder Spielkarten merken.
Nach jeder Runde werden die Punkte addiert. »Die letz-
te Aufgabe ist die Königsdisziplin«, erklärt Mallow. Da-
bei haben die Gedächtnissportler maximal fünf Minu-
ten Zeit, um sich die Reihenfolge eines Kartensets ein-
zuprägen, und dann wieder fünf Minuten, um ein
anderes Set identisch zu sortieren. Ein Fehler – und es
gibt keine Punkte. »Du darfst dich eigentlich nicht ab-
lenken lassen«, sagt Mallow. »Doch auch bei einer WM
schweifen meine Gedanken mal ab, gerade weil ich mir
alles bildhaft vorstelle.« Um wenigstens Störungen aus
der Umgebung zu minimieren, benutzt der Gedächtnis-
künstler Ohrstöpsel und eine Spezialbrille, die seinen
GEHIRN&GEIST 70 0 6 _ 2 0 1 7
Blick auf einen Punkt vor ihm auf dem Tisch fokussiert.
Eine Woche vor einer Meisterschaft legt Mallow zudem
eine Trainingspause ein, um übungshalber eingeprägte
Informationen wieder zu vergessen. So werden die
mentalen Orte, an denen er sich etwas merkt, frei für
neues Wissen.
PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY
Trotz seines intensiven Trainings verfehlte er 2009 in
London sein Ziel knapp. Auch ein Jahr später in China
ärgerte er sich über den zweiten Platz. Damals waren
seine Muskeln bereits so schwach, dass er seinen Ruck-
sack nicht mehr allein tragen konnte. FSHD verläuft
 MEDIZIN / GEDÄCHTNISSPORT
sehr unterschiedlich; Mallow ist besonders stark betrof-
fen. Er sah ein: Ohne Rollstuhl würde sein Traum vom
Weltmeistertitel platzen.
So reiste er 2012 das erste Mal mit Rollstuhl zu einer
Weltmeisterschaft nach London. Und endlich gewann
er – ein Schlüsselmoment. »Der Beste der Welt zu sein,
PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY
hat mir gezeigt: Ich kann doch etwas«, sagt er. Etwa zur
gleichen Zeit beendete er eine Psychotherapie, da er sie
zur Bewältigung seiner Krankheit nicht mehr brauchte.
Erleichterung machte sich in ihm breit: »Plötzlich fühl-
te ich mich innerlich viel ­ruhiger.«
Zurück in Magdeburg, schrieb er seine Dissertation
über die Spulen eines Magnetresonanztomografen und
führte eine Studie durch, in der er die Hirnaktivität von
Gedächtnissportlern aufzeichnete (siehe »Was passiert
beim Gedächtnissport im Gehirn?«, S. 72). Im Dezem-
ber 2016 holte Mallow sich die Doktorurkunde ab. In-
zwischen arbeitet er als selbstständiger Gedächtnistrai-
ner, hält Vorträge und gibt Kurse, in denen er anderen
seine Techniken beibringt. Zu seinen Kunden gehören
Kindergruppen, Studenten, aber auch Manager. »Mit
der Loci-Methode kann man sich ebenso gut die Stich-
»Das Superhirn« gehört zu den größten Fernsehshows
Chinas. Etwa 80 Millionen Menschen verfolgten eine
im Januar 2016 in Nanking aufgezeichnete Sendung, in
der sich Johannes Mallow dem chinesischen Gedächt­
niskünstler Li Wei knapp geschlagen geben musste.
Was passiert beim Gedächtnissport
im Gehirn?
2003 verglichen Forscher um Eleanor Maguire vom
University College London Gedächtnissportler mit
Menschen, die ihr Gehirn nicht regelmäßig trainier-
ten. Wie erwartet, konnten sich die Experten weit
mehr dreistellige Zahlen merken als die Vergleichs-
gruppe. Auch im Einprägen von Gesichtern erwie-
sen sie sich als überlegen. Bilder von Schneekristal-
len konnten beide Gruppen dagegen ähnlich gut
wieder abrufen. In ihrer Intelligenz oder ihrer
Hirnstruktur unterschieden sie sich ebenfalls nicht.
Allerdings zeigten die Gedächtnissportler wäh-
rend der Aufgaben mehr Aktivität in Hirnarealen,
die mit dem räumlichen Gedächtnis und dem
Lernen von Assoziationen zusammenhängen. Diese
Areale sind besonders für die Loci-Methode wichtig,
mit deren Hilfe sich die Gedächtnissportler die
Informationen mental an bestimmten Orten ein-
prägten. 2015 bestätigte eine weitere Untersuchung
des Gedächtniskünstlers und Bioinformatikers
Johannes Mallow zusammen mit Forschern aus
Magdeburg im Wesentlichen diese Ergebnisse.
Nat. Neurosci. 6, S. 90–95, 2003; Front. Syst. Neurosci. 9,
128, 2015
GEHIRN&GEIST
punkte einer Rede wie die Argumente für eine Ver-
PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY
handlung merken«, erklärt Mallow.
Er selbst büffelt Vokabeln in Mandarin, natürlich mit
Hilfe seiner eigenen Gedächtnistricks. Die Sprache wird
ihm auf seinen Reisen helfen, denn in China ist der Ge-
dächtnissport extrem populär. Als er 2015 zur Weltmeis-
terschaft in die chinesische Metropole Chengdu reiste,
habe er sich »wie ein Filmstar« gefühlt: »Ununterbro-
chen musste ich Autogramme geben und Fotos mit
Fans machen. Skurril!« Er wurde Vierter und nahm im
Anschluss noch an einem Duell mit einem Gedächtnis-
sportler im chinesischen Fernsehen teil, das landesweit
80 Millionen Menschen verfolgten. Bei uns war er be-
reits in der TV-Show »Deutschlands Superhirn« zu se-
hen. Und seit einigen Jahren nimmt er an dem neuen
Wettbewerb »Extreme Memory Tournament« teil, bei
dem 24 Gedächtnissportler in einem K.-o.-System ge-
geneinander antreten. Auch diese Meisterschaft hat er
schon gewonnen.
Die Muskelkrankheit schreitet indes fort. Inzwischen
benötigt Mallow Unterstützung im Haushalt. Und ir-
gendwann werde er noch mehr Hilfe in Anspruch neh-
men müssen, meint er. Das stört ihn heute jedoch viel
weniger als früher. »Ich bin stolz auf das, was ich er-
reicht habe«, sagt er. Er reist weiterhin viel – durch die
Welt, aber auch durch Deutschland mit seinem für ihn
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 MEDIZIN / GEDÄCHTNISSPORT

Im Dezember 2015 nahm Johannes Mal­

low in der chinesischen Millionenstadt
Chengdu an den Gedächtnisweltmeister­
schaften teil und wurde Vierter. Den
Weltmeistertitel hatte er sich 2012 in
London geholt.

umgebauten Auto oder mit der Bahn, zum Beispiel zu

PHILIPP SANN PHOTOGRAPHY

seiner Freundin in Würzburg.

Außerdem engagiert er sich für Betroffene der FSHD.
Optimistische Meldungen von Forschern, die versu-
chen, ein Heilmittel gegen den Muskelabbau zu finden,
geben ihm keine allzu große Hoffnung. »Ich muss mit
dem klarkommen, was ich jetzt kann«, betont er. Eine
verlässliche Prognose vermögen die Ärzte ihm bislang
nicht zu geben.
Entgegen allen körperlichen Hindernissen treibt Jo-
hannes Mallow die Leidenschaft für die Wunder des
Gedächtnisses an. Besonders begeistern ihn seine Kurse
mit Kindern. Er wünscht sich, dass Gedächtnissport in
der Schule unterrichtet wird. »Denn wenn man die
richtigen Techniken kennt, kann man sich auch alles
andere besser merken«, meint er. Und noch ein weiterer
Traum hat sich tief in seinem trainierten Gehirn festge-
setzt: »Noch einmal Gedächtnisweltmeister werden –
das wäre toll.« H

WEBTIPP

Johannes Mallow stellt sich und seine Gedächtnistechniken vor: Mit seiner Freundin Julia verbringt
https://johannes-mallow.com Johannes Mallow viel Zeit. Hier bummeln
Weitere Webtipps im Internet: sie durch Hamburg.
www.spektrum.de/artikel/1446705

GEHIRN&GEIST 73 0 6 _ 2 0 1 7
 MEDIZIN

SOZIALE WAHRNEHMUNG Das Leben von Menschen mit Borderline-

Persönlichkeitsstörung ist von Stimmungsschwankungen,
Konflikten und Krisen geprägt. Oft nehmen die Betroffenen auch
­Alltagssituationen anders wahr als Gesunde.

Emotionaler
Ausnahmezustand
VON INGA NIEDTFELD UND CHRISTIAN SCHMAHL

M
enschen mit Borderline-Persön-
lichkeitsstörung haben häufig eine
lange Geschichte von unglückli-
chen Liebesbeziehungen, Tren-
nungen und Versöhnungen hinter
sich. Auch ihre Freundschaften
laufen nach einem ähnlichen Muster ab: Mal stehen sie
einer bestimmten Person sehr nahe, verbringen viel Zeit
mit ihr und idealisieren sie, dann wiederum verkrachen
sie sich so sehr, dass die Freundschaft in die Brüche geht.
Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen
sind das hartnäckigste Symptom der Borderline-Per-
sönlichkeitsstörung (BPS). Laut einer Längsschnittstu-
die von John Gunderson und seinen Kollegen von der
Harvard University erfüllten nach zehn Jahren 85 Pro-
zent der Patienten die Diagnose nicht mehr. Wirklich
gesund waren sie leider trotzdem nicht: Die Mehrheit
hatte immer noch große Probleme in Partnerschaften,
Freundschaften, mit der Familie oder Kollegen.
Die Beziehungsprobleme hängen damit zusammen,
dass Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung
sehr intensive Gefühle erleben: Schon Kleinigkeiten
können bei ihnen große Angst, Schuld, Scham, Wut,
Traurigkeit oder ausgeprägten Selbsthass hervorrufen.
Solche Emotionsausbrüche treten mehrmals täglich auf
und wechseln sich oft sehr schnell ab. Sie sind nicht nur
stärker als die von gesunden Menschen, sondern halten
auch länger an, weswegen sie sich mitunter überlagern
und aufaddieren. Dadurch gelangen die Betroffenen in
einen höchst unangenehmen Zustand diffuser Anspan-
nung, den sie keinem bestimmten Gefühl mehr zuord-
nen können – und so schnell wie möglich beenden
möchten.
In einer 2016 veröffentlichten Metaanalyse gingen
wir der Frage nach, inwiefern das Gehirn von Men-
schen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung emotio-
nale Reize anders verarbeitet als das von Gesunden. Ge-
meinsam mit Lars Schulze von der Freien Universität
Berlin werteten wir 19 Studien mit funktioneller Mag-
netresonanztomografie aus. Das Ergebnis: Die linke
Amygdala der Patienten reagiert stärker auf negative
Bilder, Wörter und Gesichter als die von gesunden Pro-

UNSERE EXPERTEN

Inga Niedtfeld ist promovierte Psychologin sowie Psychologische Psychotherapeutin. Sie

forscht am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) in Mannheim. Dort leitet sie
die Arbeitsgruppe »Emotionsregulation und Soziale Kognition«. Christian Schmahl ist Profes-
sor für Experimentelle Psychopathologie und Direktor der Klinik für Psychosomatik und
Psychotherapeutische Medizin am ZI. Er ist Sprecher der Klinischen Forschergruppe »Mecha-
nismen der gestörten Emotionsverarbeitung bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung«.

GEHIRN&GEIST 74 0 6 _ 2 0 1 7
 Umarme mich,
berühr mich nicht
komm her, geh weg
du willst mich nicht.
Halt mich fest,
doch halt mich nicht
sonst schreie ich
stumm, nicht vor dir.
Ich hasse mich,
PHOTOCASE / NICOLASBERLIN

ich hasse dich

verlass mich nicht
ich liebe dich.
Gedicht einer Patientin
mit Borderline-
Persönlichkeitsstörung

GEHIRN&GEIST 75 0 6 _ 2 0 1 7
Auf einen Blick: Im Strudel der Gefühle

1 2 3
Menschen mit einer Borderline- Bildgebende Studien zeigen, In der Dialektisch-Behaviora-
Persönlichkeitsstörung erleben dass ihr Gehirn auf soziale Situ- len Therapie lernen die Patien-
intensive und wechselhafte ationen oft besonders sensibel ten, ihre Gefühle zu regulieren.
Emotionen, die sie nicht gut kon­ reagiert – beispielsweise überemp- Methoden wie das Neurofeedback
trollieren können. Das führt zu findlich auf Ausgrenzung. setzen daran an, die Übererregung
großen Problemen in Beziehungen. bestimmter Hirnareale zu dämpfen.

banden. Diese Hirnregion arbeitet entscheidend an der
Entstehung von Gefühlen mit. Zusätzlich weisen die
Betroffenen im Vergleich zu Gesunden einen weniger
aktiven dorsolateralen präfrontalen Kortex auf, der bei
der Regulation von Gefühlen eine Schlüsselrolle ein-
nimmt. Das könnte erklären, weshalb es ihnen nur
schlecht gelingt, adäquat mit ihrer Anspannung und ih-
ren starken Emotionen umzugehen.
Oft dämpfen die Patienten ihre heftigen Emotionen
auf ungesunde Weise: Zum Beispiel verletzen sie sich
selbst, konsumieren exzessiv Alkohol oder andere Dro-
gen, fahren riskant Auto, geben unkontrolliert Geld aus
oder essen übermäßig viel. Ein solches Verhalten kann
die innere Anspannung tatsächlich kurzzeitig abmil-
dern. Langfristig schadet es jedoch dem Körper, der fi-
nanziellen Situation oder dem Berufserfolg.
Durch die intensiven Gefühle der Patienten einer-
seits sowie die fehlenden Fertigkeiten, diesen angemes-
sen zu begegnen, andererseits entsteht eine permanente
emotionale Instabilität. Sie kann Beziehungen belasten,
manchmal aber auch bereichern. In der Therapie reden
wir zwar meist über die Schattenseiten, die diese »Ach-
terbahn der Gefühle« mit sich bringt. Gleichzeitig emp-
finden jedoch viele, die mit einem Betroffenen zusam-
menarbeiten oder zusammenleben, die Verbindung als
sehr tief und lebendig.
Wenn wir mit unseren Mitmenschen interagieren, ist
es besonders wichtig, die eigenen Gefühle benennen
und beeinflussen zu können. Wir äußern unsere Emp-
findungen, Bedürfnisse und Wünsche, damit andere
uns verstehen. Ebenso schätzen wir ein, was das Gegen-
über fühlt, denkt und möchte. Wir steuern, wie nah uns
jemand kommen soll, und wissen, wann wir Distanz
brauchen. Wir müssen Konflikte austragen und mit
Enttäuschung und Zurückweisung umgehen. All diese
Situationen überfordern Borderline-Patienten. Sie re-
agieren dann beispielsweise gereizt und wütend oder
ziehen sich zurück. Johanna Hepp vom Zentralinstitut
für Seelische Gesundheit in Mannheim und Kollegen
erfassten in einer 2017 veröffentlichten Studie mit Hilfe
einer Smartphone-App 27 Tage lang mehrmals täglich
das Befinden von Betroffenen. Die Ergebnisse machen
den Teufelskreis deutlich, aus dem die Patienten nur
schwer aussteigen können: So gaben viele Befragte an,
sich momentan wütend oder traurig zu fühlen. Das
führte dazu, dass sie häufig in Streit mit anderen gerie-
ten oder von diesen zurückgewiesen wurden, was wie-
derum ihre negativen Emotionen verstärkte.
Ebenso sitzt die Angst, abgelehnt oder ausgeschlos-
sen zu werden, tief in den Köpfen der Patienten. Sie ha-
ben oft das Gefühl, nicht dazuzugehören und »anders«
zu sein. Daher erwarten sie regelrecht, ausgegrenzt zu
werden, wie eine Studie von Babette Renneberg und ih-
ren Kollegen von der Freien Universität Berlin ergab.
Experimente der Arbeitsgruppe mit einem virtuellen
Ballspiel machen deutlich, dass sich Menschen mit Bor-
derline-Persönlichkeitsstörung schneller ausgeschlos-
sen fühlen als Gesunde. Bei diesem Spiel namens »Cy-
berball« werfen sich der Versuchsteilnehmer und zwei
Mitspieler einen Ball zu. Dabei manipulieren die Wis-
senschaftler, wie häufig der Proband den Ball erhält.
Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung fühl-
ten sich selbst dann ungerecht behandelt, wenn sie ob-
jektiv ebenso häufig zum Zuge kamen wie die anderen
Teilnehmer. Eine Analyse ihrer Gesichtsmuskeln offen-
barte zudem, dass sie während der Partie seltener lä-
chelten und häufiger einen uneindeutigen Gesichtsaus-
druck zeigten als Gesunde. Das könnte im realen Leben
zu Missverständnissen führen und Konflikte begünsti-
gen oder verschärfen.
Fehlalarm in Gehirn
Bildgebende Untersuchungen während des Cyberball-
Spiels deuten darauf hin, dass das Gehirn von Men-
schen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung beson-
ders empfindlich auf Ausgrenzung reagiert. Wurden die
Probanden von ihren Mitspielern übergangen, war ihr
präfrontaler Kortex stärker aktiv als der von gesunden
Personen. Doch selbst wenn die anderen sie fair behan-
delten, feuerten die Neurone in dieser Hirnregion sowie
im dorsalen anterioren Zingulum übermäßig. Das Ge-
hirn der Patienten ist offenbar außerordentlich wach-
sam gegenüber sozialem Ausschluss – und schlägt auch
dann Alarm, wenn eigentlich alles gerecht abläuft. Re-
agieren die Betroffenen auf die gefühlte Zurückweisung
dann wütend oder abweisend, mündet das oft in gegen-
seitigen Beschuldigungen und Streit, weil die Mitmen-
schen die Reaktion nicht verstehen können.
Eine Therapeutin berichtete uns einmal, wie sie eine
Patientin mit Borderline-Persönlichkeitsstörung an der
Tür begrüßt und diese noch beim Eintreten gesagt habe:
»Sie sind aber mies drauf heute. Sind Sie sauer auf

GEHIRN&GEIST 76 0 6 _ 2 0 1 7
 MEDIZIN / SOZIALE WAHRNEHMUNG

mich?« Die Therapeutin war an dem Tag tatsächlich
schlecht gelaunt, jedoch hatte das überhaupt nichts mit
der Klientin zu tun. Wir waren damals verblüfft, wie die
Patientin innerhalb von Sekunden bemerken konnte,
dass etwas nicht stimmte – und es dann direkt auf sich
bezog. Sind Menschen mit Borderline-Persönlichkeits-
störung also ausgesprochen gut darin, die Emotionen
anderer wahrzunehmen? Nein. Verschiedene Experi-
mente haben gezeigt, dass sie sogar mehr Fehler ma-
chen, wenn sie die Gefühle und Beweggründe ihrer
Mitmenschen einschätzen sollen. Beispielsweise deuten
sie neutrale oder fröhliche Gesichtsausdrücke im Ver-
gleich zu Gesunden eher als wütend oder traurig. Da-
durch sind Missverständnisse vorprogrammiert. Au-
ßerdem interpretieren sie manchmal zu viel in die Ge-
fühlsäußerungen von anderen hinein, so wie die oben
erwähnte Patientin die schlechte Laune ihrer Therapeu-
tin auf sich bezog.
Gleichzeitig lassen sich die Betroffenen unter be-
stimmten Bedingungen leichter von den negativen Ge-
fühlen ihrer Mitmenschen anstecken. Wir präsentierten
Probanden mit und ohne BPS kurze Videosequenzen, in
denen eine Person ein dramatisches Ereignis schilderte,
etwa einen Autounfall. Ihre Emotionen konnte man da-
bei sowohl an ihrer Mimik und Stimme als auch am In-
halt des Gesagten erkennen. Im Vergleich zu Gesunden
fiel es den Patienten schwerer, korrekt einzuschätzen,
was die Person im Video empfand. Dementsprechend
fühlten sie nach eigenen Angaben auch weniger mit ihr
mit. Berichtete jemand hingegen über ein neutrales
Thema (beispielsweise Spagettikochen), wobei Gesichts-
ausdruck und Tonfall allerdings auf ein Gefühl hindeu-
teten, konnten die Patientinnen das Gefühl stärker
nachempfinden. Das bedeutet: Die emotionale Tönung,
also wie etwas gesagt wurde, hat den Inhalt überschattet.
Ein weiterer Grund für die Schwierigkeiten in Bezie-
hungen ist die übermäßige Sorge der Betroffenen, ver-
lassen zu werden. Wird die Angst sehr groß, unterneh-
men sie alles Mögliche, um eine Trennung zu verhin-
dern. Ein Beispiel: Der Partner einer Patientin arbeitet
ein paar Abende länger als gewöhnlich. Daher befürch-
tet sie, er könne eine Affäre haben. Sie versucht darauf-

Kennzeichen der Borderline-Persönlichkeitsstörung

Etwa ein bis zwei Prozent der Bevölkerung sind betroffen, nach Einschätzung von Experten ebenso
viele Männer wie Frauen. Allerdings wenden sich Letztere weit häufiger an einen Arzt. Männer ohne
Behandlung werden möglicherweise eher straffällig.

Zwischen-
menschliche
Beziehungen sind
intensiv und gleichzeitig
sehr instabil. Betroffene
wechseln häufig zwi-
schen der Idealisie-
rung und Entwer-
tung anderer.
Die Patienten sind
emotional sehr insta-
bil: mal eher ängstlich
oder reizbar, dann wie- Wut kön-
der niedergeschlagen
nen sie nur
und bedrückt. Die oft sehr schwer bis
intensiven Stimmun-
gar nicht unter-
gen können schnell drücken.
wechseln.
Betroffene Viele Patienten
verletzen sich pflegen einen impul-
selbst, begehen siven und selbstschädi-
Suizidversuche genden Lebensstil.
oder drohen ­Beispiele: exzessives Geld-
anderen ausgeben, riskantes Sexu-
damit. alverhalten, Substanz-
missbrauch, rücksichts-
loses Fahren,
Glücksspiel,
Essanfälle.
GEHIRN&GEIST
Betroffene
Die haben eine ge-
Patienten störte Selbstwahr-
können den Ge- nehmung und Identi-
danken, allein zu sein tät. Sie wissen oft nicht,
oder verlassen zu wer sie wirklich sind,
werden, nicht ertragen und fühlen sich
und wollen Trennun- »anders als die
gen um jeden Preis anderen«.
vermeiden.
Das Das Gefühl
einer »inneren
Verhaltensmus-
ter beginnt in der Leere« begleitet
sie und ist für sie
Jugend und verfestigt sich
im Erwachsenenalter. Der schwer zu
Verlauf ist chronisch; der Be- ertragen.
troffene und/oder seine Umge-
bung leiden unter der Sympto-
matik. Menschen mit einer sol-
chen Persönlichkeitsstörung fällt
Unter
es besonders schwer, ihr starkem
Verhalten zu ändern und
Stress misstrauen
neuen Situationen die Patienten ande-
anzupassen.
ren oder nehmen die
Welt und den eigenen
Körper als unwirk-
lich wahr.
77 0 6 _ 2 0 1 7
 MEDIZIN / SOZIALE WAHRNEHMUNG

linke Hemisphäre rechte Hemisphäre

MIT FRDL. GEN. VON LARS SCHULZE, FREIE UNIVERSITÄT BERLIN

Die linke Amygdala von Patienten mit Borderline-Persönlichkeitsstörung reagiert stärker (rot) auf negative
Bilder als die von gesunden Probanden. Der dorsolaterale präfrontale Kortex ist bei den Betroffenen dage-
gen beidseitig weniger aktiviert (blau) als bei Kontrollpersonen. Die Grafik zeigt beide Hemi­sphären jeweils
von außen (obere Abbildungen), von der Mitte (unten) sowie von vorne (Mitte).

hin, seine Handynachrichten zu kontrollieren oder da-
für zu sorgen, dass er die Wohnung in seiner Freizeit
nur noch selten verlässt. Reagiert er sauer, weil er sich in
seiner Freiheit eingeschränkt fühlt, sieht die Patientin
das als Bestätigung, dass er wirklich etwas zu verbergen
hat. Das führt zu Streit. Trennt sich deshalb der Partner
von ihr, bestärkt das die Überzeugung der Patientin:
»Menschen sind unzuverlässig, und ich bin ständig in
Gefahr, verlassen zu werden.« In die nächste Beziehung
geht sie möglicherweise noch misstrauischer.
Auch die Befunde eines Strategiespiels aus der Ver-
haltensökonomie weisen darauf hin, dass es Borderline-
Patienten schwerfällt, Mitmenschen dauerhaft zu ver-
trauen. In diesem Spiel darf zunächst einer von zwei
Spielern vorschlagen, wie ein Geldbetrag unter den bei-
den aufgeteilt werden soll. Der Partner kann das Ange-
bot annehmen oder ablehnen. Stimmt er zu, erhalten
beide die entsprechende Summe. Schlägt er es aus, ge-
hen beide leer aus. Im Verlauf des Spiels lernen die Teil-
nehmer in der Regel, dass es sinnvoll ist zusammenzu-
arbeiten.
Neurowissenschaftler um Brooks King-Casas, der
heute am Virginia Tech Carilion Research Institute
forscht, führten ein solches Strategiespiel in einem Mag­
netresonanztomografen durch. Menschen mit Border-
line-Persönlichkeitsstörung erhielten ihre Kooperation
mit dem anderen nicht lange aufrecht, zudem schienen
sie nicht gut darin, verletztes Vertrauen des Partners
hin und wieder durch großzügige Gesten zu »kitten«.
Je unfairer das Angebot des ersten Spielers war, umso
stärker reagierte bei gesunden Probanden die Inselrin-
de. Sie spielt bei der Verarbeitung von Emotionen und
Körperempfindungen eine Rolle. Bei Teilnehmern mit
BPS-Diagnose war dieses Hirnareal hingegen durchge-
hend übermäßig aktiv, unabhängig vom Vorschlag des
Gegenübers. Die Autoren der Studie gehen davon aus,
dass die Betroffenen dadurch nicht gut zwischen fairen
oder unfairen Angeboten unterscheiden konnten – und
sich durchweg schlecht behandelt fühlten. In einer ähn-
lichen Untersuchung unserer Arbeitsgruppe reagierten
Personen mit borderlinetypischen Persönlichkeitsei-
genschaften (die sich selbst etwa als besonders emotio-
nal und impulsiv beschrieben) bereits sehr empfindlich,
wenn der andere nur ein einziges Mal ein unfaires An-
gebot machte. Während die meisten Menschen so einen
Fehltritt schnell verzeihen, blieben sie misstrauisch,
auch wenn der Mitspieler danach wieder gerecht teilte.
Die eigenen Gefühle erkennen und regulieren
Das verzerrte Bild, das Borderline-Patienten häufig von
sich selbst und der Welt haben, kommt nicht von unge-
fähr. Laut verschiedenen Studien haben etwa 70 Prozent
der Betroffenen in ihrer Kindheit emotionalen, körper-
lichen oder sexuellen Missbrauch erlebt. Ebenso haben
ihnen ihre Bezugspersonen oft wenig Wertschätzung
entgegengebracht, sondern ihnen immer wieder das
Gefühl vermittelt, ihre Empfindungen und Bedürfnisse
seien falsch oder böse. Daher haben die Patienten nicht
gelernt, ihre Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren
sowie Vertrauen in sich selbst und andere zu entwickeln.
Aber auch die Gene spielen eine Rolle. Eine Neigung zu
Impulsivität und emotionaler Sensitivität scheint die
Störung zu begünstigen.
In den letzten Jahren haben verschiedene Experten
spezielle Therapieprogramme für Borderline-Patienten
entwickelt, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt

GEHIRN&GEIST 78 0 6 _ 2 0 1 7
 ist. Die wichtigsten sind die Dialektisch-Behaviorale
Therapie (DBT) nach Marsha Linehan und die Mentali-
sierungsbasierte Therapie nach Anthony Bateman und
Peter Fonagy. Welche ein Therapeut im konkreten Fall
bevorzugen sollte, hängt von den dominierenden Sym-
ptomen ab. Am besten belegt und in Deutschland am
weitesten verbreitet ist die DBT. Sie ist vor allem für
­Patienten zu empfehlen, die Probleme mit starken Emo-
tionen und innerer Anspannung haben und zu Selbst-
verletzung, Risikoverhalten, Alkohol- oder Drogen-
missbrauch oder Suizidalität neigen. Für Patienten mit
BPS bei gleichzeitiger Posttraumatischer Belastungsstö-
rung wurde eigens die DBT-PTSD entwickelt. Die DBT
basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie, umfasst
aber zusätzliche Elemente wie etwa Akzeptanz- und
Achtsamkeitsübungen. Außerdem erlernen die Patien-
ten verschiedene Strategien, um auf gesunde Weise mit
ihrer inneren Anspannung umzugehen und sie zu regu-
lieren.
Gemeinsam mit der Klinik für Allgemeine Psychiat-
rie des Universitätsklinikums Heidelberg untersuchten
wir, ob eine zwölfwöchige stationäre Behandlung mit
der DBT auch die neuronale Verarbeitung unangeneh-
mer Reize verändert. Dafür erfassten wir die Hirnakti-
vität der Probanden, während diese negative Bilder be-
trachteten. Patienten, die von der Therapie profitiert
hatten, gelang es besser, dabei ihre Gefühle zu regulie-
ren. Ebenso reagierte ihre Amygdala, das Gefühlszent-
rum, weniger stark.
Außerdem entwickeln wir in unserer Abteilung wei-
tere Methoden, die für Menschen mit Borderline-Per-
sönlichkeitsstörung hilfreich sein könnten. In einer ers-
M E H R W I S S E N AU F
»SPEKTRUM.DE«
Das Gehirn&Geist-Dossier »Wenn die
Seele den Halt verliert« enthält Artikel
über ausgewählte psychische Störungen
und ihre Behandlung.
www.spektrum.de/shop
ten, 2016 veröffentlichten Studie trainierten wir Patien-
tinnen darin, ihre Hirnaktivität per Gedankenkraft zu
steuern. Während sie in einem Magnetresonanztomo-
grafen lagen und abstoßende Bilder (zum Beispiel Un-
fälle oder Gewaltszenen) sahen, meldeten wir ihnen zu-
rück, wie stark ihre Amygdala reagierte. Bereits inner-
halb von vier Sitzungen lernten die Teilnehmerinnen,
die Aktivität dieser Hirnregion zu beeinflussen. Sie be-
richteten zudem davon, sich seltener angespannt zu füh-
len und sich mehr über die eigenen Gefühle klar zu sein.
Eine neue Initiative, die Betroffene, Angehörige und
Therapeuten an einen Tisch holt, ist der so genannte
Borderline-Trialog. In regelmäßigen Treffen können
sich alle Beteiligten mit anderen austauschen, um von
deren Erfahrungen zu profitieren und neue Sichtweisen
kennen zu lernen. Zusätzlich erweitern Vorträge und
Fortbildungen das Wissen über die Störung. Wir glau-
ben, dass solche Initiativen neben einer Psychotherapie
die Beziehungsfähigkeit von Menschen mit Borderline-
Persönlichkeitsstörung nachhaltig verbessern können.
Denn ein stärkeres gegenseitiges Verständnis ist ein
Schlüssel zur Veränderung. H

L I T E R AT U RT I P P

Bohus, M., Reicherzer, M.: Ratgeber Borderline-Störung: Informationen für Betroffene und Angehörige. Hogrefe, 2012
Wissenswertes über die Borderline-Persönlichkeitsstörung und ihre Behandlung für Patienten und ihr Umfeld
QUELLEN

King-Casas, B. et al.: The Rupture and Repair of Cooperation

in Borderline Personality Disorder. In: Science 321, S. 806–810, 2008
Paret, C. et al.: Alterations of Amygdala-Prefrontal Connectivity with Real-Time fMRI Neurofeedback in BPD Patients.
In: Social Cognitive and Affective Neuroscience 11, S. 952–960, 2016
Schulze, L. et al.: Neural Correlates of Disturbed Emotion Processing in Borderline
Personality Disorder: A Multimodal Meta-Analysis. In: Biological Psychiatry 79, S. 97–106, 2016
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1446707
WEBTIPPS

Informationen für Betroffene und Angehörige:

www.blumenwiesen.org
Der Dachverband der Dialektisch-Behavioralen Therapie bietet Patienten unter anderem
eine Therapeutensuche und ihren Mitgliedern Zugriff auf verschiedene Materialien:
www.dachverband-dbt.de
Die Klinische Forschergruppe untersucht die Mechanismen der gestörten Emotionsverarbeitung
bei Borderline-Patienten. Teilnahmemöglichkeit an laufenden Studien sowie aktuelle Publikationen:
www.kfo256.de

GEHIRN&GEIST 79 0 6 _ 2 0 1 7
 BÜCHER UND MEHR
»Wie häufig müsste sich deine
Mannschaft waschen?«
Kreative Fragekarten für die therapeutische
Arbeit mit Kindern
W
ill man aufschlussreiche Antworten erhalten,
muss man die richtigen Fragen stellen – in
der Psychotherapie wie im sonstigen Leben.
Vor allem in den ersten Sitzungen versucht der
Therapeut, sich ein umfassendes Bild vom Patienten,
dessen Problemen und Situation zu machen; gleichzei-
tig möchte er eine vertrauensvolle Atmosphäre
schaffen und seinen Klienten nicht verschrecken.
Der Kinder- und Jugendtherapeut Robert Rossa und
die Sozialpädagogin Julia Rossa haben zu diesem
Zweck ein Kartenset entwickelt, das sie als »Breitband-
diagnostikum« bezeichnen. Es soll den Einstieg in die
therapeutische Arbeit mit Kindern erleichtern und
gleichzeitig verhindern, dass der Therapeut bestimmte
Themen vernachlässigt und dadurch möglicherweise
Entscheidendes übersieht. Es enthält 120 Karten mit
Fragen, etwa: »Wenn du Kapitän auf einem Piraten-
schiff wärst, wie häufig würdest du deiner Mannschaft
befehlen, sich zu waschen? Warum?«
Die Karten teilen Rossa und Rossa in fünf Kategori-
en ein: Kreativität und Fähigkeiten, Wünsche und
Beziehungen, Erfahrungen und Wissen, Emotionen
und Gedanken, Alltag und Motivation. Teils erfordern
sie Fantasie (zum Beispiel: »Wenn du ein Bonbon
wärst, wie würdest du schmecken?«), teils stimmen sie
nachdenklich (zum Beispiel: »Was darf sich in deinem
Leben nicht verändern?«). Aber alle bieten die Chance,
das Kind und seine Ängste, Ansichten und Erfahrun-
gen kennen zu lernen. Die Fragen können auch dabei
GEHIRN&GEIST 80 0 6 _ 2 0 1 7
ISTOCK / IMGORTHAND
helfen, Themen anzusprechen, über die der Patient
vielleicht nicht von sich aus berichtet, etwa »Welchen
Moment möchtest du ab jetzt und für immer verges-
sen?« Um die gewonnenen Informationen sowie eigene
Notizen festzuhalten, steht online ein Dokumentati-
onsbogen zur Verfügung.
Die Autoren halten es für sinnvoll, wenn das Kind
die Karten selbst vorliest, notfalls mit Unterstützung.
Denn dadurch falle es ihm leichter, schwierige Fragen
auf später zu verschieben, ohne dass dies die Bezie-
hung zwischen Patient und Therapeut beeinträchtige.
Lediglich die Angabe »für die Kinderpsychotherapie
und beraterische oder pädagogische Arbeit mit
Kindern bis zu zehn Jahren« irritiert. Warum sollten
die Fragen für ältere nicht geeignet sein? Im Gegenteil,
sie sind auch für die Therapie mit Erwachsenen
sinnvoll. Das Kartenset unterstützt nicht nur Thera-
peuten, Fragen zu stellen, auf die sie vielleicht nicht
gekommen wären. Es hilft ebenso Patienten, sich selbst
besser darüber klar zu werden, wer man eigentlich ist,
was man mag und was man sich wünscht.
Liesa Klotzbücher ist Psychologin und Redakteurin bei »Gehirn&Geist«.
HHHHH
TIPP
DES MONATS
Robert Rossa, Julia Rossa
WENN DU EIN BONBON
WÄRST …
120 verrückte Fragekarten für den
Einstieg in die Kinderpsychotherapie
Beltz, Weinheim und Basel 2017,
120 Fragekarten, € 24,95

HHHHH
Luke Dittrich
PATIENT H. M.
A Study of Memory, Madness
and Family Secrets
Penguin, London 2016, 464 S.,
€ 22,99
Lehrstück der Medizingeschichte
Die Machtspiele der Forscher um einen
berühmten Patienten
E
in Buch über H. M., den vielleicht berühmtesten
Patienten der Hirnforschung, noch dazu ge-
schrieben von einem Enkel des Chirurgen
William Scoville, der dem jungen Epileptiker im Jahr
1953 die Hirnareale entfernte, in denen die Anfälle zu
beginnen schienen. Das weckt allein durch diese
Konstellation Interesse.
Nach Meinung mancher Experten verstümmelte
Scoville H. M., weil er ihm durch den Eingriff unwider-
ruflich die Fähigkeit nahm, neue Erinnerungen zu
speichern. Anderen zufolge rettete er ihm das Leben,
indem er dessen zunehmende und medikamentös
nicht kontrollierbare Anfälle reduzierte. H. M., der
eigentlich Henry Gustav Molaison hieß, lebte nach der
Operation bis zu seinem Tod am 2. Dezember 2008
mehr als ein halbes Jahrhundert lang für die Wissen-
schaft – in »ewiger Gegenwart«. Er glaubte auch
Jahrzehnte später, es sei das Jahr 1953 und er selbst
27 Jahre alt. Hielten ihm die Forscher einen Spiegel vor,
realisierte er für einen Moment, dass er in Wirklichkeit
viel älter war, um das kurze Zeit später wieder zu
vergessen.
Jedes neurowissenschaftliche Lehrbuch verweist auf
H. M., um die Bedeutung des Hippocampus für die
Gedächtnisbildung herauszustreichen. Die erste
Veröffentlichung des Chirurgen Scoville (1906–1984)
über ihn und einige weitere Patienten erschien 1957.
Gemeinsam mit der Neuropsychologin Brenda Milner
stellte er in dieser Arbeit Ort und Ausdehnung der
entfernten Teile der medialen Schläfenlappen gemäß
seinen Aufzeichnungen dar. Erst bei einer Untersu-
chung im Magnetresonanztomografen 1997 stellte man
fest, dass die Läsion etwas anders aussah, als Scoville
das beschrieben hatte. Post mortem entdeckte der
Anatom Jacopo Annese auch eine Schädigung inner-
halb des linken Stirnlappens. Damit begann eine vom
GEHIRN&GEIST
Autor ausführlich geschilderte Kontroverse zwischen
den beteiligten Forschern.
Das Buch lebt von den beschriebenen Intrigen und
Machtkämpfen. So sind beispielsweise sieben Kapitel
mit »Secret Wars« betitelt. Leidtragender ist H. M., der
als von Wissenschaftlern ausgebeuteter Patient
dargestellt wird. Selbst von angeblichen Hautverbren-
nungen zu Forschungszwecken ist die Rede.
Im Zentrum stehen Dittrichs Großvater Scoville
und die 2016 verstorbene Neuropsychologin Suzanne
Corkin. Diese untersuchte H. M. gemeinsam mit dem
Chirurgen. Sie soll, so Dittrich, zunächst versucht
haben, die Veröffentlichung von Anneses Befunden zu
verhindern.
Der Autor charakterisiert sowohl Scoville als auch
Corkin als skrupellos und machtbesessen. Seinen
Großvater, der in der Publikation von 1957 sein
Vorgehen als »freiheraus experimentell« bezeichnete,
beschreibt er als wenig theoriegeleitet, oder anders
ausgedrückt, als wild herumoperierenden Chirurgen.
Scovilles Spitzname unter Kollegen lautete »Wild Bill«.
Tatsächlich fand er gar keinen epileptischen Herd bei
H. M. Laut Dittrich soll er wohl auch das Gehirn seiner
an Schizophrenie erkrankten Frau lobotomiert haben,
bevor er sich scheiden ließ und eine jüngere heiratete.
Die Psychochirurgie – eine besonders in der Mitte
des letzten Jahrhunderts, vor der Einführung von
Psychopharmaka, verwendete Behandlungsform in der
Psychiatrie – diskutiert Dittrich ausführlich. Bei
solchen Eingriffen trennte man meist Teile des Stirn-
hirns vom restlichen Großhirn ab oder entfernte sie.
Die Idee dazu kam dem Neurochirurgen Egas Moniz
(1874–1955), als er 1935 den Internationalen Kongress
für Neurologie besuchte. Am Eingang schüttelten die
Schimpansen Becky und Lucy den Besuchern die
Hände. Ihre Zahmheit wurde mit einer Stirnhirn­
ablation begründet, einer Entfernung von Hirngewebe.
Moniz übertrug die Methode auf psychiatrische
Patienten (nachdem er zunächst versucht hatte, ein
Loch in den Schädel zu bohren und Alkohol hineinzu-
schütten). Er bekam für seine Idee 1949 den Nobelpreis
für Physiologie oder Medizin. Tatsächlich hatte der
Schweizer Arzt Gottlieb Burckhardt solche Eingriffe
bereits 1891, also lange vor Moniz, bei psychiatrischen
Patienten durchgeführt, worauf Dittrich hinweist. Er
stellte sie allerdings ein, nachdem ein Patient verstarb.
Der Autor nennt H. M.s Operation eine Lobotomie,
was in mehrfacher Sicht falsch ist: Erstens entfernte
Scoville nicht den ganzen Schläfenlappen, sondern nur
dessen innere Teile. Zweitens durchtrennte er nicht das
Gewebe, sondern entfernte es, und drittens wird der
Ausdruck meist nur für Eingriffe im Bereich des
Stirnhirns verwendet. Zwar erhalten auch heutzutage
81 0 6 _ 2 0 1 7
manche Patienten, die unter einer schweren und
medikamentös nicht einstellbaren Epilepsie leiden,
diese Art von Behandlung. Die Operation von H. M.
bleibt aber nahezu einzigartig, da sie in beiden Hemi-
sphären vorgenommen wurde. Heute beschränkt man
sich auf eine, um komplette Amnesien zu vermeiden
(die Ärzte bereits um 1900 bei Menschen mit beidseiti-
ger Schädigung des Hippocampus beschrieben hatten).
Bis heute beruht die Bedeutung des Falls H. M. auf
der von Scoville und Milner formulierten Behauptung,
die Entfernung des Hippocampus sei Ursache der chro-
nischen Amnesie – und somit sei dieses Hirnareal die
Gedächtnisstruktur par excellence. Obwohl die
Bedeutung des Hippocampus für die Gedächtnisbil-
dung sicher zentral ist, treten ganz ähnliche Amnesien
jedoch ebenso nach Schädigungen im Zwischenhirn
auf. Darüber hinaus haben schon frühere Neurowis-
senschaftler darauf hingewiesen, dass es nicht zulässig
ist, von einem Funktionsausfall nach der Schädigung
einer Hirnstruktur auf die Aufgabe dieses Bereichs im
gesunden Gehirn zu schließen. Eine so großflächige
Entfernung, wie sie bei H. M. vorgenommen wurde,
schädigt etwa auch eine Vielzahl von hin- und wegfüh-
renden Fasern.
Zudem war H. M.s Hirngewebe durch die Epilepsie
vermutlich bereits vor der Operation geschädigt, und
er benötigte zeitlebens Antiepileptika und andere Medi-
kamente, die das Gehirn ebenfalls beeinträchtigt haben
können. Darüber hinaus ist es nach dem Motto »Wer
rastet, der rostet« vorstellbar, dass H. M.s geistige Leis-
tungsfähigkeit im Lauf seines Lebens abnahm, lernte er
doch über 50 Jahre hinweg praktisch nichts dazu. Ein
Intelligenztest einige Jahre vor seinem Tod ergab einen
IQ von 83; das ist deutlich unterdurchschnittlich.
Dittrichs detaillierte Ausführungen über H. M.s
Anatomie machen klar, dass möglicherweise zu viel in
den Fall hineingelesen wurde. Diese Ansicht teilt auch
der Neurowissenschaftler Steven Rose, der in
der britischen Tageszeitung »Guardian« schrieb, man
könne wohl nicht mehr aus H. M.s Hirnschnitten
herauslesen, als man dies aus denen von Lenin oder
Albert Einstein konnte. Es sei deswegen an der Zeit,
ihm und seinem Gehirn ein würdiges Begräbnis
zuteilwerden zu lassen.
Statt sanfter Ruhe gab es jedoch viel Gezänk um
H. M. und die Forschungsergebnisse, wie Dittrich
schildert. Corkin – eine Kindheitsfreundin von H. M.s
Mutter – soll diesen wie eine Glucke bewacht und nach
dem Tod seiner Eltern dafür gesorgt haben, dass ein ihr
genehmer Mensch, der alle Experimente bewilligte, die
Vormundschaft erhielt. Video- und Audioaufnahmen
von H. M. ließ sie nicht zu. Selbst der berühmte
GEHIRN&GEIST
Gedächtnisforscher Endel Tulving durfte sein Gespräch
mit H. M. nicht aufzeichnen, was er später mit »Das ist
einfach albern« kommentierte. Dittrich führt aus,
Corkin habe ihm in einem Interview gesagt, sie werde
die von ihr im Institut erhobenen Daten zu H. M.
schreddern lassen. Nachdem Mitglieder der Memory
Disorders Research Society die Aussage anzweifelten,
belegte er sie mit einer Tonbandaufnahme.
Das englischsprachige Buch, an dem Dittrich nach
eigenen Angaben sechs Jahre lang geschrieben hat, ist
kurzweilig verfasst und charakterisiert eine Vielzahl
bekannter Neurowissenschaftler. Neben vielem bislang
Unbekanntem zu H. M.s Leben und Umfeld enthält es
allerdings auch einige Abschweifungen, etwa dass in
Milners Kindheitsgarten Rittersporn gewachsen sei.
Der Schreibstil ist gewöhnungsbedürftig: Steven Rose
beschrieb ihn als »blumigen amerikanischen Stil, der
für strenge englische Ohren unangenehm klingt«. Aber
vielleicht sind es auch die unerwarteten Machtspiele
der Forscher um H. M., die manchen Lesern Magen-
schmerzen bereiten.
Hans Markowitsch ist emeritierter Professor für Physiologische
Psychologie an der Universität Bielefeld. Angelica Staniloiu hat eine
Assistenzprofessur an der University of Toronto inne.
HHHHH
Nikil Mukerji
DIE 10 GEBOTE DES
GESUNDEN MENSCHEN-
VERSTANDS
Springer, Berlin und Heidelberg
2017, 329 S., € 16,99
Kompendium
des klaren Denkens
Vernünftig werden und bleiben
L
ogisch, geordnet, effizient – wer würde nicht gern
so denken. Und vor allem entscheiden. Sich nicht
blenden oder ablenken lassen, nicht im Gestrüpp
der Scheinargumente und Vorurteile den Durchblick
verlieren: Das erscheint gerade in »postfaktischen«
Zeiten wichtiger denn je. Sehr lobenswert ist daher der
Versuch des Philosophen und Ökonomen Nikil
Mukerji von der Ludwig-Maximilians-Universität
München, dem richtigen und klaren Denken zu seinem
Recht zu verhelfen.
82 0 6 _ 2 0 1 7
 BÜCHER UND MEHR

Er tut dies mit einer Mischung aus Logikkurs,
Beispielen für typische Denkfallen, etwa aus der
Homöopathie, sowie daraus abgeleiteten Anweisungen.
Pauschale Aufforderungen wie »Denken Sie lückenlos«
oder »Prüfen Sie Ihr Denken auf widersprüchliche
Annahmen« mögen zwar schwer zu erfüllen sein. Doch
was zählt, ist der Wille und ein geschärfter Blick dafür,
nicht gleich jedem Unsinn auf den Leim zu gehen.
Damit wäre angesichts des Erfolgs pseudowissenschaft-
licher Theorien oder Legenden schon viel gewonnen.
Wie Mukerji selbst einräumt, können wir allerdings
häufig gar nicht alle nötigen Informationen einholen
und jedes Detail zu Ende denken. Umso wichtiger ist
es, zumindest jene Mindeststandards zu beachten, die
der Autor klug und präzise vorstellt. Darunter etwa
Ockhams Rasiermesser: das Primat einfacher Erklä-
rungen, die mit möglichst wenigen Vorannahmen
auskommen.
Mukerjis 10 Gebote – von »Bringen Sie Ordnung in
Ihr Denken« bis »Lassen Sie sich keinen Bären
aufbinden« – sind gut und richtig. Nur zergliedert er
sie mitunter in so kleinteilige Appelle und Tipps, dass
man als Leser leicht den Überblick verliert. Und
spätestens bei Tipp »26.2.1. Erkunden Sie die Heuris-
tik-Forschung« denkt man sich vielleicht, dass man
seine Lebenszeit auch noch mit anderem füllen möchte
als mit der Prüfung möglicher Kurzschlüsse des
Denkens. Fakt ist: Wir denken oft gar nicht deshalb
falsch, weil wir es nicht besser können, sondern weil
uns die Zeit, die Daten oder einfach die Notwendigkeit
abgehen. Über ein elftes Gebot hätte man somit gern
gelesen: »Weniger ist manchmal mehr!« Dennoch ist
das Buch eine gelungene Fundgrube der kognitiven
Fehlleistungen und wie man sie vermeidet.
Steve Ayan ist Psychologe und Redakteur bei »Gehirn&Geist«.
»Gehirn&Geist« und Springer Science+Business Media gehören
beide zur Verlagsgruppe Springer Nature. Dies hat jedoch
keinen Einfluss auf die Auswahl der besprochenen Bücher oder
die Inhalte der Rezensionen. »Gehirn&Geist« behandelt Titel
aus dem Springer-Verlag mit demselben Anspruch und nach
denselben Kriterien wie Titel aus anderen Verlagen.

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wie ein wissenschaftlicher Verlag arbeitet,
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Denken verändert hat
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Genial hoch zwei
Wie ein Forscherduo die Fallstricke des
Denkens entwirrte
ir waren ein Gehirn, das alles geteilt hat.« So
beschrieb Daniel Kahneman (* 1934) einmal
sein symbiotisches Verhältnis zu Amos
Tversky (1937–1996). Aus ihrem gemeinsamen Interesse
für systematische Denk- und Urteilsfehler entwickelten
die beiden bedeutenden Psychologen über Jahre hin-
weg ihre »Prospect Theory«, welche die Verzerrungen
unseres gar nicht so rationalen Alltagsverstandes
beschreibt. Überaus detailreich und anschaulich
schildert der US-amerikanische Journalist Michael
Lewis das Leben und wissenschaftliche Schaffen der
beiden ungleichen Freunde.
Die Kahnemans flohen vor den Nazis aus Paris
zunächst nach Südfrankreich und schließlich weiter
nach Jerusalem. Auch für die Familie von Tversky, der
in Haifa zur Welt kam, wird der junge Staat Israel zur
neuen Heimat. Beide sind nach dem Studium zunächst
im Militärdienst aktiv: der besonnene Kahneman als
Berater bei der Offiziersauswahl, der Draufgänger Tver-
sky bei den Fallschirmjägern. Ende der 1960er Jahre
laufen sie sich dann zufällig an der Hebräischen
Universität in Jerusalem über den Weg – und fangen
sofort für ein bis dahin kaum beachtetes Thema Feuer:
jene erstaunlichen Denkfallen, in die wir beim Umgang
mit Unsicherheit tappen.
Über die bahnbrechende Forschung von Tversky
und Kahneman erfährt man in Lewis’ Mischung aus
Doppelbiografie und Sachbuch enorm viel. Allein die
Ausführungen zum ersten gemeinsamen Fachartikel
des Duos, ihrer Studie zum »Gesetz der kleinen Zahl«
von 1971, nehmen gut 20 Seiten ein. Tversky und
Kahneman begründeten darin, warum selbst gewiefte
Statistiker der Illusion erliegen, kleine Stichproben (ob
von Ereignissen oder Probanden in einem Experiment)
seien genauso zufallsverteilt wie große. In Wahrheit ist
dies gar nicht so wahrscheinlich: Absolvieren beispiels-
84 0 6 _ 2 0 1 7
 BÜCHER UND MEHR

weise fünf beliebige Menschen einen Intelligenztest, so
fallen die Werte sehr leicht unter- oder überdurch-
schnittlich aus.
Dieser und viele andere Irrtümer beruhen auf
psychologischen Voreinstellungen, die Tversky und
Kahneman als Erste detailliert untersuchten und
beschrieben. Begriffe wie etwa Verfügbarkeits- oder
Repräsentativitätsbias, Framing oder Ankereffekt sind
heute aus der Kognitionsforschung nicht mehr
wegzudenken.
Lewis’ Bericht liest sich wie ein romanhaftes
Remake von Kahnemans Bestseller »Schnelles Denken,
langsames Denken«. Viele Anekdoten im Buch sind so
persönlich, dass man über die Recherchequellen des
Autors staunt. Sein Stil ist mitreißend, wenn auch nicht
frei von Redundanzen und Überhöhungen. So zeichnet
er Tverskys und Kahnemans Charaktere in den
schillerndsten Farben: den einen als sprücheklopfen-
den Exzentriker und Partylöwen, den anderen als
stillen Selbstzweifler, der lange im Schatten des
genialen Kollegen stand. In etwas weniger grellem
Licht wären die Züge der beiden Forscher vielleicht
differenzierter, menschlicher hervorgetreten. Auch ein
Bildteil mit dokumentarischen Fotos hätte dem Buch
mehr Realitätsnähe verliehen.
Am meisten irritiert aber das lange, mit zahllosen
Details zum Profi-Spielerscouting im US-Basketball
und -Baseball gespickte Eingangskapitel. Es ist letztlich
nur eine Reminiszenz an Lewis’ früheren Erfolg
»Moneyball« (mit Brad Pitt in der Hauptrolle verfilmt).
Doch von der Tatsache, dass die genaue statistische
Analyse von Spielerdaten oft die intuitiven Urteile
vermeintlicher Sportexperten schlägt, ist es ein weiter
Bogen zur Arbeit von Tversky und Kahneman über
Denk- und Urteilsfehler.
Amos Tversky starb bereits 1996, im Alter von 59
Jahren, an Krebs. Sechs Jahre später nahm Daniel
Kahneman (gemeinsam mit dem US-amerikanischen
Ökonomen Vernon Smith) in Stockholm den Nobel-
preis für Wirtschaftswissenschaften entgegen. Verdient
haben ihn alle drei.
Steve Ayan ist Psychologe und Redakteur bei »Gehirn&Geist«.

LIEFERBARE »GEHIRN&GEIST«-AUSGABEN

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 T V- & RADIOTIPPS

TIPP
DES MONATS

ORF / LANGBEIN & PARTNER MEDIA

Heilen jenseits der Schulmedizin
Mittwoch, 10. Mai
Alternative Heilmethoden, Dokumentation, 3sat, 20.15 Uhr

Mit Hypnose die Entzündungen bei Morbus-Crohn-
Patienten behandeln? Den Krebs eindämmen durch
Meditation? Selbst schulmedizinisch ausgerichtete
Kliniken setzen ergänzend auf solche alternativen
Methoden. Der Wissenschaftsjournalist und Filme­
macher Kurt Langbein dokumentiert teils erstaunliche
Heilungserfolge und spricht mit Wissenschaftlern,
die das Phänomen zu erklären versuchen. Die »Psycho-
neuroimmunologie« liefert dazu überraschend klare
Antworten.

TV
Mittwoch, 10. Mai
Rolf Pfeifer, Robotiker
Science suisse, Die
Intelligenz des Körpers,
Magazin, Schweizer
Fernsehen, SRF 1, 11.15 Uhr
Im Labor von Rolf Pfeifer
springt ein Hunderoboter
herum und es tummeln
sich mechanische Fische.
Mit Hilfe seiner KI-Ge-
schöpfe will der Informa-
tikprofessor von der
Universität Zürich
untersuchen, wie sich
Körper und Denken
gegenseitig beeinflussen.
Leben –
­Gebrauchsanleitung
Dokumentation, SWR,
23.30 Uhr
Der Trend zur Selbstopti-
mierung hat eine Fülle
kommerzieller Angebote
hervorgebracht. Die Film-
regisseure begeben sich
auf eine Reise durch
Deutschland, wo mittler-
weile mehr als 50 000
Coaches ihre Hilfe anbie-
ten. So bilden die Lebens-
berater Hebammen aus,
schulen Bundeswehrsol-
daten und unterstützen
Stripperinnen. Profitieren
die Teilnehmer wirklich
davon?
Donnerstag, 11. Mai
Familienaufstellung:
Wege aus der Psycho-
krise
Reportage, SWR, 1 Uhr
(Nacht auf Donnerstag)
Laut den Verfechtern der
umstrittenen Familien-
aufstellung wurzeln viele
psychische Probleme in
gestörten familiären
Beziehungen. Die Kamera
begleitet drei Teilnehmer,
die sich über »Stellvertre-
ter« zum Beispiel mit
ihren Vätern, Müttern
oder Geschwistern
konfrontieren, um sich
ihrer »Verstrickun­gen«
bewusst zu werden.
Samstag, 13. Mai
Forever young – Die
verunsicherten Alten
Dokumentationsreihe
»Deutschland unter
Druck«, Teil 3, tages-
schau24, 21.30 Uhr
Wer körperlich oder
geistig nicht mehr fit ist,
fällt anderen zur Last,
muss gepflegt werden und
verursacht Kosten – davor
fürchten sich viele ältere
Menschen. Immer lauter
wird der Ruf, passive oder
gar aktive Sterbehilfe
zu legalisieren. Können
Senioren heutzutage
überhaupt noch in Würde
alt werden?

GEHIRN&GEIST 86 0 6 _ 2 0 1 7
Dienstag, 16. Mai Donnerstag, 18. Mai
Gesunder Darm Manipuliert
Visite, Gesundheits­ Magazin, ZDFneo,
magazin, NDR, 20.15 Uhr 23 Uhr
Darm und Gehirn Über die digitalen sozi-
arbeiten eng zusammen. alen Netzwerke werden
So vermag eine Diät posi- auf den Nutzer zuge-
tive Gefühle auszulösen, schnittene Botschaften
und diese wiederum könn- transportiert und
ten Entzündungen im vermeintliche Mehrheits-
Verdauungssystem heilen. meinungen generiert;
mit Hasstiraden wird
Virtual Reality – Revolu- gezielt die Stimmung
tion im Wohnzimmer vergiftet. Wie kann man
Quarks & Caspers, sich gegen die Manipula-
Wissenschaftsmagazin, tionsversuche im Netz
WDR, 21 Uhr wappnen?
Psychologen kurieren
Angstpatienten per Samstag, 20. Mai
Virtual-Reality-Brille, Alkoholsucht:
und Chirurgen üben ­Wundermittel Baclofen?
schwierige Operationen Dokumentation, arte,
zuerst in computergene- 22.40 Uhr
rierten Simulationen. Die Noch ist Baclofen heftig
Sendung beschäftigt sich umstritten: Das Medika-
mit den Gefahren, aber ment aus der Gruppe der
auch mit den Chancen, Muskelrelaxanzien
die den Siegeszug der soll – möglicherweise –
Technik begleiten. auch Alkoholkranken
dabei helfen, ihre zerstö-
Mittwoch, 17. Mai rerische Sucht zu über-
Erreichbar rund um winden. Ein Kamerateam
die Uhr: Was treibt uns? begleitete ein Jahr lang
Stationen, Magazin, drei von insgesamt
Bayerisches Fernsehen, 320 Patienten während
19 Uhr der ersten großen klini-
Das Gefühl, immer schen Baclofen-Studie.
erreichbar sein zu
müssen, soll mit verant- Sonntag, 21. Mai
wortlich sein für die Die Suche nach einer
Zunahme an Depressio- anderen Welt
nen, Burnout und Sendereihe »Im Rausch –
Panikattacken. Wie lässt Eine etwas andere
sich ihm entkommen? Kulturgeschichte«, arte,
1.50 Uhr (Nacht auf
Droge Geld Sonntag)
Alles Wissen, Magazin, Steigern Rauschmittel die
hessen fernsehen, Kreativität? Die Doku-
21 Uhr mentation unternimmt
Geld ist für die meisten einen Streifzug durch die
von uns weit mehr als ein Weltliteratur von Lord
Zahlungsmittel. Laut Byron, Oscar Wilde,
Psychologen kann es wie Charles Baudelaire bis zu
eine Droge wirken. William S. Burroughs.
GEHIRN&GEIST 87 0 6 _ 2 0 1 7
Dienstag, 16. Mai
Egoismus: Bereue
nichts!
Streetphilosophy, Jugend-
magazin, arte, 23.45 Uhr
Jonas will herausfinden,
wie egoistisch er sein muss:
Hat derjenige am meisten
Erfolg, der keine Schwä-
che zulässt? Oder kommt
man im Leben weiter,
wenn man empathisch ist
und kooperiert?
Radio
Montag, 8. Mai
Trauer und Erinnerung
Über den gesellschaft-
lichen Umgang mit dem
­Nationalsozialismus,
Radiokolleg, Ö1, 9.30 Uhr
1967 erschien das viel
diskutierte Buch »Die
Unfähigkeit zu trauern«
der Psychoanalytiker
Alexander und Margarete
Mitscherlich. Ihnen
zufolge erlebten viele
Deutsche durch ihre
Identifikation mit Hitler
die Niederlage des
Nationalsozialismus als
totalen Verlust ihres
Selbst.
Mittwoch, 24. Mai
Was ist schon
­»normal«?
radioWissen am Nachmit-
tag, Bayern2, 15.05 Uhr
Der Begriff »normal«
tauchte zuerst im 18. Jahr­
hundert im Zuge indust-
rieller Massenproduktion
und statistischer Analysen
auf. Heute wollen Men­-
schen lieber einzigartig
sein. Und doch gilt als
psychisch gesund, wessen
Verhalten dem der
Mehrheit und damit der
Normalität entspricht.
Donnerstag, 25. Mai
Last mit der Lust: Was
ist aus der sexuellen
Revolution geworden?
Feature, Deutschlandfunk,
20.05 Uhr
Wie bewerten Sexualwis-
senschaftler, Psychologen
und Zeitzeugen die
»sexuelle Revolution« der
1960er und 1970er Jahre
aus heutiger Sicht?
Samstag, 27. Mai
Ein trans-lesbisches
Familienglück oder:
Das aufgeklärteste Kind
der Welt
Feature, Deutschland­
radio, 18.05 Uhr
Eine wahrhaft ungewöhn-
liche Kleinfamilie: Die
Autorin begleitete drei
Jahre lang eine lesbische
Frau, ihre transsexuelle
Partnerin sowie deren
gemeinsames Kind.
Eine Sprache der
Verbindung
Lange Nacht »Gewaltfreie
Kommunikation«, ­Deutsch­-
landfunk, 23.05 Uhr
In den 1970ern entwickel-
te der US-Psychologe
Marshall Rosenberg die
»Gewaltfreie Kommuni-
kation« zur Konfliktlö-
sung. Im deutschsprachi-
gen Raum verbreitet sich
der Ansatz derzeit als
»Sprache des Herzens«.
Kurzfristige Programm­
änderungen sind möglich.
Zum Zeitpunkt der
Drucklegung lagen uns
keine späteren Sende­
termine vor. Diese finden
Sie ab dem 9. 6. 2017 in der
neuesten Ausgabe,
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reif? • Naturerfahrung: Warum sie die
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Gehirn&Geist 7/2017 erscheint am 9. Juni
GETTY IMAGES / FLASHPOP
Die Wurzeln der Persönlichkeit
Ob extrovertiert, gewissenhaft oder ängstlich: Gene und frühkindliche
Erlebnisse, aber auch das spätere Umfeld machen uns zu dem, was wir sind.
Doch wo im Gehirn »sitzt« eigentlich die Persönlichkeit? Wie können
­Erfahrungen auf Nervenzellen und Botenstoffe einwirken, und wie prägen
sie unser Temperament? Hirnforscher ergründen, in welchen Lebensphasen
jene neuronalen Zentren reifen, die uns unseren individuellen Charakter
verleihen.
Der Fall
Robin Williams
Als der Schauspieler Robin Williams
2014 Suizid begeht, wird über die
Gründe wild spekuliert. An Depres­
sionen soll er gelitten haben, zudem
an Parkinson. Durch die Autopsie
stellt sich heraus: In Wahrheit rief
GETTY IMAGES / ETHAN MILLER
die relativ häufige, aber kaum be-
kannte Lewy-Körper-­Demenz seine
­zahlreichen neurologischen und
psychiatri­schen Symptome hervor.
GEHIRN&GEIST 89 0 6 _ 2 0 1 7
Hilfe für
IS-Opfer
Der Psychologe Jan Ilhan
Kizilhan behandelt schwer
traumatisierte Jesidinnen,
die sich aus der Gefangen-
schaft des so genannten
Islamischen Staats befrei-
en konnten. Im Interview
berichtet er über das Pro-
jekt und seine Gespräche
mit Tätern.
Neue Serie: Ist
Bewusstsein
erklärbar?
Unsere neue, dreiteilige
Serie zur Neurophiloso-
phie behandelt eine
Kernfrage der Hirnfor-
schung: Ist Bewusstsein
mit empirisch-naturwis-
senschaftlichen Mitteln
erklärbar? Begründete
Zweifel daran präsentiert
im ersten Teil der Philo-
soph Tobias Schlicht von
der Ruhr-Universität
Bochum.
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Monat über Themen
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Hefts informieren! Wir
halten Sie gern per E-Mail
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 HIRSCHHAUSENS HIRNSCHMALZ
FRANK EIDEL; MIT FRDL. GEN. VON ECKART VON HIRSCHHAUSEN
Asche zu Asche
D R . E C K A RT VO N H I R S C H HAU S E N
ist Mediziner, Moderator und geht ab Herbst mit seinem neuen
Kabarett-Programm »ENDLICH!« live auf Tour. Er möchte
nicht im ­Gedenken weiterleben, sondern in seiner Wohnung.
F ür alle Leserinnen und Leser der Generation X, Y
und Z – eine Frage vorab: Wisst ihr noch, was Tele­
fonbücher waren? Es gab eine Zeit, kurz nach dem
Krieg, da gab es kein Internet. Nein, nicht weil das
WLAN nicht funktionierte, es gab das komplett noch
nicht. Nix WLAN. Auch Computer hielt man damals
mehrheitlich für verzichtbar. Es galt das gedruckte Wort,
und wenn man wissen wollte, wie man jemanden errei­
chen konnte, musste man in ein großes Buch schauen,
wo alle Namen drinstanden.
Der Schöpfer dieser mächtigen Verzeichnisse war
nicht Gott, sondern die Deutsche Post, die damals noch
keine AG war und keine Konkurrenz kannte, also doch
ein bisschen wie Gott war. Auf den Telefonbüchern gab
es Werbeanzeigen, und die fettesten hatten in vielen
Städten die Bestatter. In Berlin war das jahrzehntelang
die Firma Grieneisen, was ja schon ein bisschen nach
­einem fies lachenden Gevatter Tod klingt. Und auf den
Telefonzellen stand »Fasse dich kurz!«. So war man sich
der Vergänglichkeit der Sprechzeiten hier auf Erden
­damals bewusster als heute, wo wir denken, das Leben
sei eine Flatrate und wir hätten immer und ewig Emp­
fang. Telefonbücher sind ausgestorben, die meisten wur­
den wohl verbrannt. Aber was wurde aus ihrer Asche?
Religionsforscher aus den Niederlanden beschreiben
in einer aktuellen Studie den höchst unterschiedlichen
Umgang mit der Asche von Verstorbenen. Seit gut
50 Jahren wird die Kremation immer gebräuchlicher
und in Zeiten schwindender konfessioneller Bindungen
immer beliebter. Asche ist trocken und »flüssig« zu­
gleich; ein Gegenstand und doch dematerialisiert, ört­
GEHIRN&GEIST
Psychotest:
nnt,
Wird man nach dem Tod verbra
ist man hauptsächlich …
A) in der Urne.
B) in Gedanken.
C) CO2.
D) woanders.
lich ungebunden, um nicht zu sagen mobil. Nur irgend­
wie muss ja ein Ort, eine Zeit und ein Ritual gefunden
werden, damit umzugehen. In den Niederlanden sind
die Vorschriften lockerer als in Deutschland, so dass
man die Asche auch mit nach Hause nehmen darf und
zum Beispiel Kunst daraus basteln kann. Es gibt Firmen,
die aus der Asche einen Diamanten pressen, den man
dann als Ring oder Kette trägt, je nachdem, was sich
richtig anfühlt: den Verstorbenen noch mal um den
Finger wickeln oder für immer am Hals haben.
In der symbolischen Beziehung zur Asche wird Nähe
und Distanz neu ausgehandelt: Wohnzimmer oder das
weite Meer? Oft wird sie verstreut, gerne an einem für
den Toten wichtigen Ort. Segler auf See, Wanderer in
den Bergen, Blumenfreunde als Dünger im Beet mit
Chance auf eine blühende »Wiedergeburt«. Wie immer
bei angstbesetzten Themen sprießen auch die respekt­
losen Witze. »Ich will, dass meine Asche auf dem Aldi-
Parkplatz verstreut wird.« »Warum das?« »Damit meine
Kinder wenigstens einmal die Woche vorbeikommen.«
In einem anderen Witz packt die Witwe die Asche ihres
Gatten in eine Sanduhr: »Der kommt in die Küche, da
kann er endlich was Sinnvolles tun!« Ob Raucher nach
ihrem Ableben von den passivgeräucherten Angehöri­
gen in einen Aschenbecher gesteckt werden?
Zeit, sich über das Zeitliche Gedanken zu machen,
sonst machen es andere. Auch du von der Generation
Y! Ein Nebeneffekt von Telefonbüchern war, dass jeder
das Alphabet vorwärts und rückwärts draufhatte. Apro­
pos: Geht es nach der Generation Z eigentlich wieder
bei A los? Alles ein großer Kreislauf … H
QUELLE
Mathijssen, B.: The Ambiguity of Human Ashes:
Exploring Encounters with Cremated Remains in the
Netherlands. In: Death Studies 41, S. 34–41, 2017
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In diesem Buch geht es nicht dar-
um, etwas zu tun, um zufriedener
zu werden. Erkennen Sie, dass
wir manchmal nur eine falsche
Sicht auf die Dinge haben!
Vielleicht sind Sie schon da, wo
Sie immer sein wollten – richten
Sie es sich einfach noch ein biss-
chen schöner ein.
ISTOCK / DZIEWUL

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