Johanniskraut hilft gegen Depressionen- sunatoarea este eficienta in

lupta cu depresia
Depressionen haben sich in den westlichen Industrienationen( natiuni industriale) fast zu einer
Volkskrankheit entwickelt. Auch hier in Deutschland gibt es Millionen Menschen, die schon einmal
eine depressive Phase gehabt haben beziehungsweise regelmäßig davon betroffen sind( sau sunt
afectati de ea). Die Erkrankung zieht sich durch alle Altersgruppen( int oate grupele de vasrta ) und
ist unabhängig von der sozialen Stellung oder dem Geschlecht. Schätzungen besagen, dass
inzwischen 50 Prozent der Bundesbürger( cetateni entweder direkt selbst erkrankt oder aber als
Angehöriger, Freund oder Bekannter schon einmal mit dieser Erkrankung in Kontakt gekommen
sind.

Depressionen - oft unerkannt und unbehandelt- de multe ori necunoscuta sau

netratata

Ein Problem ist jedoch, dass Depressionen bei den Betroffenen lange Zeit unentdeckt
beziehungsweise undiagnostiziert und damit unbehandelt bleiben( nediagnosticata si netratata mult
timp- ramane pt mult timp nediagnisticata si netratata). Dies liegt größtenteils daran, dass es für die
meisten Leidenden schwer ist, zu dieser Erkrankung einen Zugang zu bekommen beziehungsweise
überhaupt einzusehen, dass sie Depressionen haben. Das Wort Depression hat hier in Deutschland
leider noch einen eher negativen Beigeschmack- are o conotatie negativa. Es ist eine Erkrankung,
die man eigentlich nicht haben „darf“, die oft als ein Zeichen von Schwäche angesehen wird- privita
drept semn de slabciune. . Insbesondere ist es für Männer sehr schwer, damit offen umzugehen-
ideosebi barbatilor le este greu sa recunoasca a ca sufera de depresie . Der traurige Selbstmord des
Nationaltorwarts Robert Enke – sincuciderea trista a portarului nationalei im Jahr 2009, welcher
eine große Betroffenheitswelle auslöste- a starnit un val de consternare , hat jedoch dazu
beigetragen, dass das Land sich mit dieser Erkrankung näher befasste und sie ein wenig mehr aus
ihrem Schattendasein heraustreten konnte.-

Antidepressiva: Bei leicht- bis mittelschweren Depressionen wirkt Johanniskraut

ebenso gut wie synthetische Präparate
Antidepesivele – este la fel de eficieta ca un preparat sintetic

Antidepressiva sehen viele Betroffene als den allerletzten Ausweg, denn auch diese
Medikamentengruppe hat einen eher negativen Beigeschmack- au conotatie negativ, da sie unter
dem Oberbegriff Psychopharmaka stehen, einem Begriff, der bei vielen ein unangemessenes
Reaktionsmuster auslöst- declanseaza o reactie neadecvata/nepotrivita in randul multor persoane .
Ein weiterer Grund sind die auftreten könnenden Nebenwirkungen- se tem de efectele secundare ,
vor denen man sich scheut, dabei haben Antidepressiva genauso viel oder wenig Nebenwirkungen
wie andere Medikamentengruppen- categorii de medicamentele auch.

Eine weitaus bessere Akzeptanz hat Johanniskraut, eine Pflanze, die in standarisierter, hochdosierter
Medikamentenform tatsächlich bei leicht bis mittelschweren Depressionen hilft- sunatoarea o lpanta
care ajuta la tratarea depreseiei este acceptata la scara mai larga . Dies wurde in zahlreichen Studien
an tausenden Probanden- pe mii de subiecti eindeutig bewiesen und ist auch in schulmedizinischen(
cercurile medicienei traditionale) Kreisen akzeptiert und anerkannt.

Johanniskraut hilft insbesondere bei folgender Symptomatik:

 Schlafstörungen, besonders mit frühmorgendlichem Erwachen- probleme cu somenul

 nervöse Angst-, Erregungs- und Spannungszustände
 nervöse Erschöpfung, z.B. durch Überarbeitung- epuizare nervoasa
 Johanniskraut aktiviert den inneren Antrieb, baut Spannungen und Ängste ab und stärkt die
seelische Widerstandsfähigkeit und hellt die Stimmung auf( reduce tensiunea si anxietatea,
imbunatateste starea de spirit)

Oftmals ist ein bestimmter Stoff für die Wirkung zuständig- deseori o anumita substanta este
raspunzatoare de efecte . Bei Johanniskraut ist jedoch nur der Gesamtextrakt heilkräftig- aici
intregul extract din planta are efect vindecator . Dabei spielt der sekundäre Pflanzenstoff Rutin eine
zentrale Rolle, der offenbar den Hauptwirkstoff Hyperforin erst aktiviert- astfel fitonutrientu ruin
joaca un rol principal activand hiperforina – el fiind acela care activeaza . Johanniskrautpräparate
ohne Rutin sind daher wirkungslos- prin urmare medicamentela pe baza de sunatoare fara rutina nu
au niciun efec. Wichtig ist auch, dass der Rutingehalt bei zwei Prozent pro Tablette oder Kapsel
liegen muss- este important ca doza de ...sa fie , um den gewünschten Effekt zu erzielen.- pt a
obtine efectul dorit

Präparate aus der Drogerie oder dem Supermarkt sind oft zu gering dosiert- drogerie au un dozaj
redus . Die Tagesdosis bei leicht- bis mittelschweren Depressionen sollte zwischen 900 und 1.300
mg Hyperforin liegen- ar trebuie sa curpinda, der Rutingehalt bei zwei Prozent. Mit Präparaten aus
der Apotheke ist man in diesem Falle besser beraten- preparatele trebuie achizitionatte . Der im
ersten Moment höher erscheinende Preis wird meist durch eine nur einmal am Tage einzunehmende
Dosierung wieder ausgeglichen.-

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depressionen#ixzz1ApY7LZCl