Stress und Stressbewältigung

1. Durch welche Komponenten unterscheidet sich das biopsychosoziale Modell von dem
biomedizinischen Modell. Führen Sie einige kritische Argumente an.

Biomedizinisches Modell: Die Grundannahme des Modells ist, dass eine feststellbare Ursache
zu einer Schädigung von Zellen oder Gewebe oder einer Dysregulation von biochemischen und
oder Sto wechselprozessen führt

KRITIK:

• umwelt-, ernährungs-, und verhaltensbedingte Änderungen des Gesundheitszustands werden

nicht beachtet

• kaum Maßnahmen zur Kreinkheitsvermeidung

• chronische Krankheiten gelten als nicht heilbar

• Abhängigkeit vom medizinischen System

• Medikalisierung der Gesellschaft

y tế hóa xh
hợp nhất
Biopsychosoziales Modell: geht von einem integrativen med. Ansatz aus, dass die Krankheit
nicht rein mechanistisch, sondern als Störung der Interaktion von körperlichen, psychischen und
sozialen Faktoren beein usst wird.

hợp nhất

Zusammenfassung: Das biomedizinische Modell beschränkt sich auf Körperfunktionen und

-strukturen, sowie auf die Gesundheitsprobleme. Das Biopsychosoziale Modell schließt zusätzlich
Umwelt- und personenbezogene Faktoren, sowie die Teilhabe mit ein, woraus Aktivitäten folgen.

2. Was versteht man unter Resilienz und dem Kohärenzgefühl?

Resilienz: „innere Stärke“ - psychische und seelische Widerstandsfähigkeit

Fähigkeit, Krisen zu überstehen, mit Schicksalsschlägen umzugehen ohne dauerhaft psychischen

Schaden davon zu tragen -> wieder aufstehen

Faktoren die Resilienz beein ussen: Vertrauen, Wertschätzung, Wahrnehmung meiner

Umgebung, Akzeptanz, Zuversicht, Optimismus, stabile soziales Netzwerk

-> Resilienz kann trainiert werden

3. Beschäftigen Sie sich ausführlich mit dem Stressbewältigungsmodell, sowie dem Stress-
Vulnerabilitäts-Modell. Versuchen Sie beide Modelle in eigenen Worten zu erklären.

mô hình tính dễ tổn thương

Vulnerabilitätsmodell -> Verletzlichkeit des Menschen wird beschrieben. Es wird anhand eines
Fasses als Beispiel erklärt. Beru icher Stress, Privater Stress und Soziale Belastung können das
Fass zum überlaufen bringen. Jeder Mensch hat ein unterschiedliches Fassungsvermögen,
sobald das Fass überläuft entsteht ein Psychische Problem/ Krankheit.

Wenn man eine geringe Vulnerabilität hat braucht man viel Stress um das Fass zum überlaufen zu
bringen. Bei hoher Vulerabilität reicht wenig Stress aus um das Fass zum überlaufen zu bringen.
Durch therapeutische Maßnahmen wird die Vulerabilität verringert und ein Übeälaufschutz
gebildet.

Stressmodell von Lazarus:

Stressige Situation -> Zeitlichbegrenzt -> scheint nicht Bewältigbar -> Belastend = Bedrohliche
Situation

1. Reize/ Stressoren aus der Umwelt

nhận thức 2. Kognitive Einschätzung der Situation

3. Primäre Bewertung (Bedeutungslos/ Angenehm)

4. Sekundäre Bewertung ( Kann man die Situation bewältigen?)

5. Stress

6. Bewältigungsversuche (problemorientiert/ Emotionsorientiert)

7. Neueinschätzung

ff
fl
fl
fl
 4. Recherchieren Sie die Fachbegri e, wie „primary- und secondary appraisal“ oder „coping“ und
beschreiben Sie diese ebenso mit eigenen Worten

thẩm định sơ cấp

primary appraisal: primäre Bewertung bezieht sich auf die Bedeutung der Ereignisse für das
Wohlbe nden der Person

positive Bewertung -> Person verbindet das Ereignis mit gutem Gefühl

tiềm ẩn
secondary appraisal: Beurteilung der potenziellen Bewältigungsfähigkeit und -möglichkeit mit
den vorhandenen Ressourcen

Coping -> beschreibt in der Psychologie den Umgang eines Menschen mit belastenden
Lebensphasen und einschneidenden Erlebnissen
trải nghiệm quyết định
Aufgaben: Gefühle erzeugen, schwierige Situationen ertragbar machen

5. siehe Broken-Heart-Syndrome

cẳng thẳng độc hại ko đoán trước

Toxischer Stress: Wenn die Herausforderung unkontrollierbar, unvorhersehbar und tiefgreifend

sind kann Stress toxisch werden.

Zusammenhang: toxischer Stress und Personen die keine Bezugspersonen haben, habe eine
erhöhte Chance an Krankheiten wie z.<b. KHK erkranken.

6.
thù địch
phấn đấu để được công nhận
Typ-A: Streben nach Anerkennung, Ungeduld, Feindselig, häu g unter Zeitdruck (Hypothese)

Herzerkrankungen (insbesondere Aggressivem

hung hăng
und feindseligen Verhalten) Ärgerausdrucks - bzw.
Feindseligkeitshypothese

Fünf Faktoren Modell (NEO - fünf - Faktoren - Inventar)

1. Neurotizismus: Ängstlichkeit (Reizbarkeit, Depression, Soziale Befangenheit/

Verletzlichkeit)
ấm áp hòa đồng quyết đoán vui vẻ

2. Extraversion: Herzlichkeit (Geselligkeit, Durchsetzungsfähigkeit, Frohsinn)

3. O enheit für Erfahrung ( Fantasie, Ästhetik, Ideen)

tưởng tượng
thẳng thắn vị tha có sức chứa
4. Verträglichkeit: Vertrauen (Freimütigkeit, Altruistmus, Entgegenkommen)

5. Gewissenhaftigkeit: Kompetenz )Ordnungsliebe, P ichtbewusstsein, Leistungsstreben)

tận tâm

Starker Neurotizismus, geringe Gewissenhaftigkeit, niedrige Extraversion = Depression

rối loạn tk mạnh tận tâm thấp hướng ngoại thấp

Gewissenhaftigkeit steht in engem Zusammenhang zu Gesundheitsverhalten

liên quan mật thiết

Albrecht, Blain, Schwaiger, Schnitzenbaumer, Richter, Empl, Kirchner, Hagenauer, Holzbauer

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