13 Fragen, die Du Dir beim Wochenrückblick stellen kannst:

1. Was waren meine Erfolge diese Woche?

2. Was habe ich diese Woche gelernt?

3. Was waren meine größten Glücksmomente?

4. Was hätte ich diese Woche besser machen können? Wie kann ich mich nächste Woche
verbessern?

5. Welche Gedanken nehmen momentan am meisten Platz ein?

6. Was sorgt bei mir derzeit für Unzufriedenheit und wie kann ich das ändern?

7. Wie zufrieden war ich auf einer Skala von 1 bis 10?

8. Habe ich mich genügend für meinen Körper und mein seelisches Wohlbefinden gesorgt?
Habe ich zum Beispiel genügend geschlafen, getrunken, mich gesund ernährt? Habe ich mir
auch Zeit für mich genommen?

9. Welche Aufgaben fressen aktuell zu viel Zeit? Welche Aufgaben machen mir Spaß, welche
keinen?

10. Wovor habe ich derzeit am meisten Angst oder wovor drücke ich mich?

11. Welches große Ziel möchte ich nächste Woche erreichen? Hilft es mir bei meinen
langfristigen Zielen?

12. Habe ich im Einklang mit meinen Werten und meinem authentischen Weg gelebt?

13. Habe ich die Woche etwas unternommen, an das ich mich noch lange erinnern werde?

Das ist eine meiner Lieblings Achtsamkeitsübungen, um immer eine Verbindung zu meinem „Selbst“
zu haben. Denn oftmals werden wir von äußeren Einflüssen von unserem wahren Ich abgelenkt und
kommen von unserem authentischen Pfad ab.