Pautas para el Ayuno y la Oracin

Pautas para el Ayuno y la Oracin para Individuos o Grupos Pequeos Contenido

Da de Ayuno y Oracin .................................................................................................... 1 Su Gua Personal para el Ayuno y la Oracin .................................................................. 4 La Disciplina Espiritual del Ayuno ..................................................................................... 7

Da del Ayuno y Oracin

por el Pastor Rick Warren

QU ES EL AYUNO?
El ayuno es una disciplina espiritual que se ensea en la Biblia. Jess esper que Sus seguidores ayunaran, y El dijo que Dios recompensa el ayuno. El ayunar, segn la Biblia, significa reducir o eliminar voluntariamente su consumo de alimentos durante un tiempo y propsito especfico. Cuando ayunis, no seis austeros, como los hipcritas; porque ello demudan sus rostros para mostrar a los hombres que ayunan; de cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero t, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre que est en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensar en publico. Mateo 6:16-18

POR QU AYUNAR?
Hay muchas buenas razones, y aun beneficios de salud, para ayunar. Sin embargo, nuestro DA UNIDO DE AYUNO por los 40 das para alcanzar al no cristiano en nuestra Campaa en la Comunidad existe por tres razones principales: 1. El ayuno le da ms tiempo para la oracin. Usted puede utilizar el tiempo que pasara normalmente comiendo como un tiempo en oracin por lo que Dios desea hacer por medio de nosotros durante esta Campaa. En la Biblia, el ayuno est conectado siempre con la oracin. Ministrando stos al Seor, y ayunando, dijo el Espritu Santo: Apartadme a Bernab y a Saulo para la obra a que los he llamado. Entonces, habiendo ayunado y orado, les impusieron las manos y los despidieron. Hechos 13:2-3

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2. El ayuno demuestra la profundidad de su deseo cuando ora por algo. Le demuestra que usted es bastante serio acerca de su peticin de oracin que est dispuesto a pagar un precio personal. Dios honra el deseo profundo y la oracin con fe. Proclamad ayuno, convocad a asamblea; congregad a los ancianos y a todos los moradores de la tierra en la casa de Jehov vuestro Dios, y clamad a Jehov. Joel 1:14 Por eso pues, ahora, dice Jehov, convertos a m con todo vuestro corazn, con ayuno y lloro y lamento. Joel 2:12 3. El ayuno desata el poder sobrenatural de Dios. Es una herramienta que podemos utilizar cuando hay oposicin a la voluntad de Dios. Satans no quisiera nada mejor que causar la divisin, desaliento, derrota, depresin, y duda entre nosotros. La oracin y el ayuno unido han sido utilizados siempre por Dios para dar un golpe decisivo al enemigo! Ayunamos, pues, y pedimos a nuestro Dios sobre esto, y l nos fue propicio. Esdras 8:23 El Seor dice, No es ms bien el ayuno que yo escog, desatar las ligaduras de impiedad, soltar las cargas de opresin, y dejar ir libres a los quebrantados, y que rompis todo yugo? Isaas 58:6

LA IMPORTANCIA DEL AYUNO

A menudo en la Biblia, el pueblo de Dios ayun inmediatamente antes de una victoria importante, un milagro, o una respuesta a la oracin. Los prepar para una bendicin! Moiss ayun antes de que l recibiera los Diez Mandamientos. Moiss estuvo all con Jehov cuarenta das y cuarenta noches, no comi pan, ni bebi agua; y escribi en tablas las palabras del pacto, los diez mandamientos. xodo 34:28 Los Israelitas ayunaron antes de una victoria milagrosa. Y acudieron algunos y dieron aviso a Josafat, diciendo: Contra ti viene una gran multitud del otro lado del mar, y de Siria; y he aqu estn en Hazeron-tamar, que es En-gadi. Entonces l tuvo temor; y Josafat humill su rostro para consultar a Jehov, e hizo pregonar ayuno a todo Jud. 2 Crnicas 20:23 Daniel ayun para recibir la direccin de Dios. Y volv mi rostro a Dios el Seor, buscndole en oracin y ruego, en ayuno, cilicio y ceniza. Daniel 9:3

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Aun estaba hablando en oracin, cuando el varn Gabriel, a quien haba visto en la visin al principio, volando con presteza, vino a m como a la hora del sacrificio de la tarde. Y me hizo entender, y habl conmigo, diciendo: Daniel, ahora he salido para darte sabidura y entendimiento. Daniel 9:21-22 Nehemas ayun antes de comenzar un proyecto de construccin importante. Cuando o estas palabras, me sent y llor e hice duelo por algunos das, y ayun y or delante del Dios de los cielos. Nehemas 1:4 Jess ayun durante Su victoria sobre la tentacin. Para cuarenta das y noches del yermo que al diablo lo prob. l no comi nada durante esos das, y cuando el tiempo estaba para arriba l tena hambre. Lucas 4:2 Los primeros cristianos ayunaron durante momentos de tomar decisiones. Ministrando stos al Seor, y ayunando, dijo el Espritu Santo: Apartadme a Bernab y a Saulo para la obra a que los he llamado. Entonces, habiendo ayunado y orado, les pusieron las manos y los despidieron. Hechos 13:23 DOS PRECAUCIONES 1. Recuerde que el ayuno no es ganarse una respuesta a la oracin. Dios no puede ser chantajeado por el esfuerzo humano. Dios desea contestar nuestras oraciones y El contesta por gracia. El ayuno nos prepara simplemente para la respuesta de Dios. 2. Ayune solamente si su salud lo permite en este momento. Si usted puede solamente hacer un ayuno parcialhgalo en fe y Dios honrar sus intenciones.

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Su Gua Personal para el Ayuno y la Oracin

por el Dr. Bill Bright

Cruzada Estudiantil, Internacional

URL: http://www.ccci.org/howtofast/

Descripcin del sitio Web: Este estudio explicar por qu usted debe ayunar, cmo ayunar con seguridad, qu tipo de ayuno es correcto para usted, y mucho ms. Este sitio tambin contiene los clips QuickTime del Dr. Bill Bright.

HACIENDO SU EXPERIENCIA ESPIRITUAL LA MEJOR POSIBLE

El recibir la mejor bendicin de Dios por medio de un ayuno requiere un compromiso slido. Apartar un tiempo especial cada da con Dios es absolutamente crucial en lograr una comunin ntima con el Padre. Usted debe dedicarse a buscar el rostro de Dios, incluso (y especialmente) durante esos tiempos en los cuales usted se sienta dbil, vulnerable, o irritable. Lea Su Palabra y ore durante lo que era momentos para comer. Medite en El cuando usted se despierte en la noche. Cante alabanzas a El cuando a usted le plazca. Cntrese en su Padre celestial y haga todo un acto de alabanza y adoracin. Dios le permitir experimentar Su mandato orad sin cesar mientras usted busca Su presencia. Al incorporarse usted en este tiempo de devocin espiritual elevada, est enterado que Satans har todo lo posible por apartarle de la oracin y de la lectura bblica. Cuando usted sienta que el enemigo est intentando desalentarle, vaya inmediatamente a Dios en oracin y pdale que fortalezca su resolucin ante las dificultades y las tentaciones. El enemigo le hace una blanco porque l sabe que el ayuno es lo ms poderoso de todas las disciplinas cristianas y que Dios puede tener algo muy especial para demostrarle mientras usted espera en El y busca Su rostro. Satans no quisiera que usted creciera en su fe, y har cualquier cosa desde hacerle hambriento y grun hasta traer problemas en su familia o en el trabajo para detenerlo. Haga de la oracin su escudo contra tales ataques. No se enfoque tanto en orar por usted mismo y por lo dems que usted se olvide de simplemente reverenciar y alabar a Dios. El verdadero ayuno espiritual se enfoca en Dios. Centre todo su ser en El, sus actitudes, acciones, motivos, deseos, y palabras. Esto puede ocurrir solamente si Dios y Su Espritu Santo estn en el centro de su atencin. Confiese sus pecados as como el Espritu Santo los trae a su atencin y contine centrndose en Dios y Dios solamente para que sus oraciones puedan ser poderosas y eficaces.

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Una intimidad renovada con Dios y una mayor sensibilidad a las cosas espirituales son generalmente los resultados del ayuno. No est decepcionado si usted no tiene una experiencia en la cima de la montaa, como lo hacen algunos. Mucha gente que ha terminado con xito un ayuno extendido dice que sienten una intimidad con Dios que nunca antes haban tenido, pero otros que honestamente han buscado Su rostro reportan no tener ningn resultado exterior. Para otros, su ayuno fue agobiante fsicamente, emocionalmente, y espiritualmente, pero ellos saban que haban sido llamados por Dios a ayunar, y terminaron el ayuno a El como un acto de adoracin. Dios honr ese compromiso. Su motivo en ayunar debe ser el glorificar a Dios, no para tener una experiencia emocional, y no para lograr felicidad personal. Cuando sus motivos son correctos, Dios honrar su corazn que busca y bendecir su tiempo con El de una manera muy especial.

MANTENIENDO UN EQUILIBRIO ALIMENTICIO

Hay muchos tipos de ayunos, y la opcin que usted elige depende de su salud, la longitud deseada de su ayuno, y su preferencia:
Un ayuno de agua significa abstenerse de todo alimento y jugos Un ayuno parcial significa eliminar ciertos alimentos o comidas especficas Un ayuno de jugo significa beber solamente jugos de fruta o vegetales durante las horas de la comida

S que la perspectiva de estar sin alimento por un perodo de tiempo extendido puede preocupar a algunos. Pero hay maneras de asegurarse que su cuerpo est recibiendo los nutrientes que necesita, as que usted puede estar seguro y sano durante su ayuno. Si usted est comenzando un ayuno de jugo, hay ciertos jugos que usted debera evitar y algunos que son especialmente beneficiosos. Puede que el siguiente horario sea provechoso durante su ayuno. 5:00 a.m. - 8:00 a.m. Jugos de fruta fresca, exprimidos o mezclados preferiblemente, diluido en 50 por ciento de agua destilada si la fruta es cida. La naranja, la manzana, la pera, la toronja, la papaya, la uva, el durazno u otras frutas son buenas. 10:30 a.m. - medioda Jugo vegetal hecho de lechuga, de apio, y de zanahorias en tres porciones iguales.

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2:30 p.m. - 4:00 p.m. T de hierba con una gota de miel. Cercirese de que no sea t negro o t con un estimulante. 6:00 p.m. - 8:30 p.m. Caldo de papas, de apio, y de zanahorias hervidas (sin sal). Sugiero que usted no beba leche porque es un alimento puro y por lo tanto una violacin del ayuno. Cualquier producto que contiene protena o grasa, tal como leche o bebidas a base de soja, debe ser evitado. Estos productos recomenzarn el ciclo de digestin y usted sentir otra vez punzadas de hambre. Tambin, por razones de salud, aljese de bebidas con cafena tales como el caf, el t, o la soda. Porque la cafena es un estimulante, tiene un efecto ms poderoso en su sistema nervioso cuando usted se abstiene de alimento. Esto obra en contra de los aspectos fsicos y espirituales del ayuno. Otro factor clave en mantener una salud ptima durante un ayuno es limitar su actividad fsica. Slo haga ejercicio moderadamente, y descanse lo ms posible como su agenda lo permita (esto aplica especialmente a ayunos prolongados). Siestas cortas son provechosas tambin. El caminar una o dos millas al da en un paso moderado es aceptable para una persona en buena salud, y en un ayuno de jugo. Sin embargo, nadie en un ayuno de agua debe hacer ejercicio sin la supervisin de un especialista sobre ayunos.

CMO TERMINAR SU AYUNO DE UNA MANERA SALUDABLE

La mayora de los expertos convienen que terminar un ayuno con verduras, ya sean cocidas al vapor o crudas, es lo mejor. Su estmago es ms pequeo en ese momento, as que coma ligeramente. Pare antes de que usted se sienta lleno. Aljese de los almidones como las pastas, las papas, el arroz, o el pan. Tambin evite las carnes, los productos lcteos, y cualquier grasa o aceite. Introdzcalos lentamente y en cantidades pequeas. Ayunos prolongados no son los nicos ayunos que necesitan ser terminados con precaucin. Incluso un ayuno de tres das requiere precauciones razonables. Es sabio comenzar con un poco de sopa algo ligero y nutritivo como caldo de verduras hechos de cebolla, apio, papas, y zanahorias - y frutas frescas tales como la sanda y el meln. En trminos de reasumir cualquier clase de rutina de ejercicio, el consejo es el mismo. Comience lentamente, dando tiempo para que su cuerpo se reajuste a su rgimen normal.
1997 Cruzada Estudiantil. Todos los Derechos Reservados

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La Disciplina Espiritual del Ayuno

Mensaje de Pre-Campaa para el Personal y el Equipo de Campaa Por el Pastor Lance Witt, Iglesia Saddleback

Una Singularidad Anticuada?

Cuando era nio en la iglesia, o centenares de sermones, estuve en centenares de lecciones en grupos pequeos, y particip en docenas de programas en mi iglesia. A travs de todos esos aos saturados en la iglesia, no recuerdo a mi pastor predicar sobre el ayuno. No recuerdo una leccin en grupos pequeos sobre el ayuno. No recuerdo que nuestra iglesia hubiera sido llamada a un tiempo de oracin y ayuno al buscar a Dios en alguna decisin importante. Crec pensando que el ayuno era algo que hicieron en el Antiguo Testamento que era algo similar a los sacrificios de animales. Simplemente ya no lo hacemos. Y no tena problemas con ello. La idea de pasar perodos largos sin comer no sonaba como mi idea de diversin.

Una Prctica Asumida!

Pero, entonces lemos un pasaje como Mateo 6:16-18: Cuando ayunis, no seis austeros, como los hipcritas; porque ello demudan sus rostros para mostrar a los hombres que ayunan; de cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero t, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre que est en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensar en publico. Este pasaje est en medio de la enseanza de Jess sobre la oracin y el ofrendar. En este sermn, Jess utiliza frases como: Cuando des (v. 2), Cuando ores (v. 5), y Cuando ayunis (v. 16). Jess asume que su audiencia dar, orar, y ayunarn. El ayuno no es una opcin. No es una singularidad. El ayuno, segn Jess, est por asentado. De hecho, el ayuno se menciona ms veces en la Biblia que el bautismo! En la Biblia, observamos al pueblo de Dios ayunando por una variedad de razones: Hacan frente a una crisis Buscaban la proteccin y la liberacin de Dios Haban sido llamados al arrepentimiento y a la renovacin Pedan a Dios direccin Se humillaban en la adoracin

El Peligro en la Disciplina
Pero hay un peligro inherente en el ayuno. Es el mismo peligro que se encuentra en la prctica de cualquier disciplina espiritual. Podemos hacer del ayuno en un

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fin en s mismo, ms bien que el medio para un fin. Puede convertirse en simplemente una prctica externa sin una pasin interna. Puede ser reducido a un hbito sin corazn. Vemos un ejemplo de esto en Lucas 18:12, donde Jess cuenta la historia de un fariseo que se jact a Dios en oracin porque l ayunaba dos veces por semana. Los fariseos ayunaban habitualmente dos veces por semana, generalmente en los 2dos y 5tos das de la semana. Estos dos das eran das principales para el mercado judo. Eso signific que la ciudad estaba llena de granjeros, comerciantes, y compradores. Por lo tanto, estos das de ayuno pblico tendran las mayores audiencias. Jess conden la prctica del ayuno cuando fue hecho a fin de recibir la adulacin pblica. Tenemos una capacidad de tomar lo que es sagrado, santo, y lo que nos acerca al Padre, y convertirlo en algo simplemente mecnico, en un ejercicio religioso que utilizamos para impresionar a los dems. Lo que fue intencionado para acercarnos a Dios ahora en realidad nos aleja de Dios porque lo hemos pervertido. Y Dios se da cuenta. l incit al profeta Zacaras a preguntarles al pueblo y a los sacerdotes de Israel, Cuando ayunasteis y llorasteis en el quinto y en el sptimo mes estos sesenta aos, habis ayunado para m? (Zacaras 7:5)

Un Tiempo de Banquete
Cuando Juan Wesley habl acerca del ayuno, l dijo Primero, sea hecho para el Seor con nuestro ojo fijado solo en El. Que nuestra intencin sea sta, y sta solamente, el glorificar a nuestro Padre que est en los cielos. Cuando decidimos apartar un tiempo para ayunar, aqu es lo que yo pienso que agradara el corazn del Dios. Hablemos de este tiempo de disciplina espiritual no como da de ayuno, pero un da de banquete un banquete con Jess. Hay un orfanato en la India donde todo el personal y todos los nios ayunan cada viernes. Y usted sabe lo que le llaman? Le llaman su da de banquete con Jess. Y sabe lo que hacen durante su da de banquete? Ellos oran por la iglesia americana. El ayuno no es acerca del alimento sino acerca del enfoque. El ayuno no es acerca de decir no al cuerpo sino acerca de decir s al espritu. El ayuno no es acerca de carencia, es acerca de mirar hacia adentro. El ayuno es una respuesta exterior a una actitud interna del alma.

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Una llamada a ayunar

Joel 2:12-17 Por eso pues, ahora, dice Jehov, convertos a m con todo vuestro corazn, con ayuno y lloro y lamento. Rasgad vuestro corazn, y no vuestros vestidos, y convertos a Jehov vuestro Dios; porque misericordioso es y clemente, tardo para la ira y grande en misericordia, y que se duele del castigo. Quin sabe si volver y se arrepentir y dejar bendicin tras de l, esto es, ofrenda y libacin para Jehov vuestro Dios? Tocad trompeta en Sin, proclamad ayuno, convocad asamblea. Reunid al pueblo, santificad la reunin, juntad a los ancianos, congregad a los nios y a los que maman, salga de su cmara el novio, y de su tlamo la novia. Entre la entrada y el altar lloren los sacerdotes ministros de Jehov, y digan: Perdona, oh Jehov, a tu pueblo, y no entregues al oprobio tu heredad, para que las naciones se enseoreen de ella. Por qu han de decir entre los pueblos: Dnde est su Dios?

El ayuno ayuda a expresar, a profundizar, a confirmar la resolucin que estamos listos para sacrificar cualquier cosapara alcanzar lo que buscamos para el reino de Dios. Andrew Murrey

1. El ayuno empieza con los lderes espirituales. Joel empieza su llamado urgente a un ayuno diciendo, Od esto, ancianos. (Joel 1:2) 2. El ayuno se asocia a menudo con un sentido de desesperacin espiritual. Joel 2:12 dice, convertos a m, mientras que haya tiempo. Note el sentido de urgencia y desesperacin. 3. El ayuno es un llamado a regresar a Dios. (Joel 2:13) La primera necesidad de Israel, como la del hijo prodigo, era regresar a casa al Padre. Dios no habla de la necesidad de la gente para mejores planes, programas, o estrategias. l simplemente les dice a ellos: Han sido infieles a m. Regresen a casa. 4. El ayuno no es acerca de lo externo. En Joel 2:13, Dios dice, Rasgad vuestro corazn, y no vuestros vestidos. Es enteramente posible estar sin alimento y no estar en un ayuno verdadero. 5. El ayuno es la respuesta de un corazn quebrantado. Por qu Joel dice, convertos con ayuno y lloro y lamento? (2:12) Porque el arrepentimiento es la respuesta apropiada cuando usted se ha descarriado. Y, Dios responde. l es misericordioso y clementetardo para la ira (2: 13). De alguna manera, Dios es atrado al quebrantado, el necesitado, y el dbil. Como Jim Cymbala dice, Dios es atrado a la debilidad.

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6. El ayuno es la respuesta humilde a la responsabilidad inmensa. Joel convoca una asamblea solemne. En el verso 15 l dice, tocad trompetaproclamad ayuno y l impulsa a cada uno para llegar ah los ancianos, los nios, los bebs; l incluso dice que hagan llegar al novio y a la novia! Por qu? Porque el nombre y la reputacin de Dios estaba en juego (2:17). El pueblo de Israel fue impulsado para pasar un tiempo en ayuno, con el resultado directo de que ellos preservaran la reputacin de Dios y glorificaran Su nombre. Eso es una responsabilidad inmensa!

Conctese con el Poder de Dios

Le dir cual es un pensamiento asombroso para m, al pensar acerca de los 40 Das de alcanzar nuestra Comunidad. Es el pensamiento que Dios nos ha dado una mayordoma sagrada. l nos ha permitido dirigir algo mucho ms grande que nosotros mismos o nuestra iglesia. Con eso viene gran responsabilidad, porque Su nombre y reputacin estn en juego. No nos olvidemos que los 40 Das de Campaa en la Comunidad no es un fin en s. Es simplemente una manera de poner a la gente en contacto con el poder de Dios para sus vidas. Tenemos un plan llamado 40 Das de Comunidad, pero necesitamos el poder de Dios en el. Y, usted no programa el poder de Dios en algo, usted ora por el poder de Dios en el. El ayuno no es un manera de buscar las bendiciones de Dios, ms bien es la manera de buscar a Dios. El ayuno no es una prueba para los sper santos, no es la manera de torcer el brazo de Dios, y no es una frmula mgica para que Dios nos escuche. El ayuno es hacer un banquete con el Seor. Enfocndose en El para consuelo, poder, fuerza, direccin, perdn, y esperanza. Me excita que hemos hecho de la oracin una parte vital de la campaa de este ao, pero tengo un temor. Mi temor es que hablaremos tanto sobre la oracin que nos engaemos y pensemos que estamos orando, cuando en realidad no. Pinselo de esta manera: Usted entra en la casa de alguien, y usted nota que la puerta chirra, la pintura se est pelando, las patas de las sillas estn rotas, y las ventanas tienen grietas y cuelgan de sus bisagras. Despus usted camina hacia su garaje y ve que est lleno de herramientas nuevas y brillosas. Pero usted se puede percatar por el estado de la casa que estas herramientas maravillosas nunca han sido usadas. Las herramientas son tiles solamente si se ponen en uso. Asimismo, tenemos esta herramienta increblemente poderosa llamada oracin. Pero no nos har ningn bien si sabemos que est all, pero la mantenemos

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almacenada, nunca sacndola y aplicndola a nuestros problemas, preocupaciones, relaciones, y responsabilidades. La oracin es la herramienta que Dios nos ha dado para usar en todos los problemas en nuestras vidas, en nuestra iglesia, en nuestras comunidades, en nuestro pas. Yo le animo a utilizar la experiencia del ayuno para restaurar su enfoque y para restablecer el poder de la oracin en su vida. Haga un banquete con Dios durante este tiempo importante. http://images.mychurchesimages.com/353/pdf/Prayer_Fasting.pdf

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