Sistema Cardiovascular Es un sistema que lleva los nutrientes a travs de la sangre, a los distintos tejidos y conduce los desechos

s hacia los lugares de excrecin Compuesto por : 1.- Bomba muscular: corazn 2.- Serie de tubos conectados entre s: Vasos sanguneos Ambos forman un sistema cerrado. Corazn: rgano muscular que bombea la sangre hacia los tejidos. Ubicado en el trax, en el mediastino. Tiene forma y tamao del puo, y descansa sobre el diafragma. Se contrae rtmicamente durante toda la vida y su frecuencia cardiaca es de 60 a 90 latidos por minuto. (F.C.mxima: 220 edad). Tiene dos funciones que desempear: Bombear la sangre venosa a los pulmones para oxigenarla. Bombear la sangre oxigenada al cuerpo.

Formado por 4 cavidades, 2 superiores y 2 inferiores. Estas son dos entidades interdependientes entre s, el corazn izquierdo (aurcula y ventrculo) y derecho (aurcula y ventrculo). Las cavidades derechas estn separadas de las izquierdas por el tabique interauricular e

interventricular respectivamente. En cambio las aurculas comunican con los ventrculos por medio de los orificios auriculoventriculares. Ambos constan de vlvulas (que impiden el retroceso de la sangre una vez que esta ha entrado). La derecha es la tricspide y la izquierda es la mitral.

Circulacin mayor: Distribuye la sangre arterial (oxigenada): inicia en el ventrculo izquierdo por la arteria aorta y termina con la desembocadura de las venas cavas superior e inferior en la aurcula derecha. Circulacin menor: Inicia en el ventrculo derecho, pasa a los pulmones y en los capilares se produce el intercambio gaseoso. Los capilares pulmonares se van reuniendo entre s hasta formar las cuatro venas pulmonares que recogen toda la sangre y desembocan en la aurcula izquierda

Ciclo cardaco: Secuencia alternada de una contraccin (sstole) y una relajacin (distole).

Presin sangunea: Es la presin que ejerce la sangre dentro de las arterias. Esta p. est determinada por la cantidad de sangre que sale del corazn en cada contraccin , por la resistencia que le oponen las arterias a ste volumen de sangre y por la elasticidad que estas tienen. P normal en cada sstole es de 120mmhg y en cada distole es de 70 90 mmhg. El corazn sometido al sistema Simptico genera una taquicardia de ms 100 X min. El corazn sometido al sistema parasimptico genera una bradicardia de menos 60 X min. Vasos Sanguneos: Son tubos de diversos calibres cuya funcin es transportar la sangre por lo tanto el O2), a todos los tejidos del organismo. Existen tres tipos : (y

1.- Arterias: Son vasos que sacan sangre del corazn. En general conducen sangre rica en O2, salvo la Arteria pulmonar Principal arteria es la Aorta. Al penetrar en un rgano, la arteria va perdiendo grosor con cada bifurcacin, se transforma en arteriola y finalmente en un capilar. 2.- Capilares: Es un tubo endotelial, son clulas planas y dejan espacios entre s para facilitar el intercambio gaseoso. 3.- Venas: Despus del intercambio gaseoso, los capilares comienzan a confluir en vasos de mayor calibre, que son las venas, que contienen sangre pobre en O2. Su endotelio forma repliegues, llamados vlvulas. stas impiden el flujo retrogrado de la sangre. La sangre lucha contra la fuerza de gravedad y se desplaza por: P sangunea, Masaje muscular, Vlvulas venosas.

Sistema Linftico Tambin forma parte del sist. Circulatorio y el lquido que transporta es la linfa. Para evitar la acumulacin del lquido tisular (edema), existe el s. Linftico, cuyos capilares drenan ste exceso de lquido y lo llevan hacia la circulacin. El sistema linftico est formado por: - Los capilares linfticos. - Los ganglios. - El bazo. - Las amgdalas y las adenoides. - El timo. - El quilo o sistema linftico intestinal. Entre sus funciones estn: - El filtrar los microbios que causan enfermedades o sea que son patgenos. - Producir glbulos blancos y anticuerpos. - Participar en la distribucin de los lquidos y los nutrimentos para que lleguen a todo el cuerpo. - Recoger el exceso de lquido y de protenas de los diferentes tejidos para evitar que se congestionen Cada cierto tramo existen ganglios linfticos, interpuestos que liberan linfocitos que posteriormente se integraran a la circulacin sangunea. Los vasos linfticos poseen vlvulas que impiden el retroceso de la linfa.

Sistema Digestivo Este sistema sirva para obtener nutrientes, el alimento debe sufrir una serie de transformaciones qumicas que en conjunto constituyen la digestin. Las reacciones digestivas consisten en: 1.- Degradacin (ruptura) de molculas complejas de alto peso molecular a ms simples, por lo tanto ms soluble, para cruzar la pared intestinal, (absorcin). 2.- Transporte por la sangre hacia los distintos tejidos, para ser almacenados o utilizados en los procesos metablicos. Digestin: Se produce por el ap. Digestivo que est constituido por un tubo hueco de varios metros de largo, va de la boca al ano. La definimos como un conjunto de reacciones enzimticas destinadas a transformar las molculas complejas a simples y difusibles. Constitucin: Cavidad bucal (A) Esfago (C)

 Estmago (D) Intestino delgado (E) : Duodeno, yeyuno e leon Intestino grueso (F) : Ciego, colon ascendente, colon transverso y colon descendente Recto (G) y ano (H) Glndulas anexas: Gl. Salivales (I), Hgado (J) y Pncreas (L).

1.- Cavidad oral: Saliva: Funcin : Lubricar los alimentos y formar un bolo compacto y lubricar lengua y paladar. Secretadas en las glndulas salivales. Compuesta por agua y dos enzimas 1.- Ptialina: Acta sobre los almidones transformndolos en maltosa. 2.- Maltasa: Transforma la maltosa a glucosa.

2.- Esfago: Funcin de trnsito del bolo alimenticio, y se une al estmago por el cardias (C) 3.- Estmago: Capacidad 2.5 litros. Secreta jugo gstrico, compuesto por: 1.- Pepsina: Rompe cadenas proteicas a polipptidos. 2.- cido clorhdrico: Lubrica 3.- Proteasa: Sobre protena pepsina. Lctea (casena), cuajndola y as actuar la

4.- Mucus: Tapiza el estmago y lo protege del cido clorhdrico. 4.-Intestino delgado: Este tubo mide 6 a 7 metros, va desde el ploro, unido al estmago, hasta la vlvula ileocecal. Se divide en Duodeno, yeyuno, ileon. Funcin del intestino es la Absorcin. Posee un Jugo intestinal que es de 3 lt.en 24 horas que consta de agua, mucus y enzimas. 5.- Intestino grueso: Mide 1.5 a 2 mts. Su divide en: Ciego, apndice, Colon ascendente, Colon transverso, Colon descendente, Colon sigmoideo, Recto y ano. Funcin: Absorcinde agua, sodio y otros minerales y formar deposiciones 12/24 hr. 6.-Hgado: Cumple ms de 2000 funciones pero su rol fundamental en la digestin de lpidos, por la bilis, producida en la vescula biliar. Adems produce globulos Rojos, almacena glucosa en forma de glucgeno, sintetiza algunos factores de coagulacin, es el responsable de inactivar sustancias txicas por medio de sistemas enzimticos. 7.-Pncreas : Exocrina Secreta bicarbonato para neutralizar el quimo cido. digestivas: Secreta enzimas

1.- Proteolticas : Digerir protenas (Tripsina, quimiotripsina y colagenasa). 2.- Lipolticas : Digerir Lpidos (Lipasa pancretica) 3.- Amilolticas : Digerir almidn (Amilasa pancretica).

Efecto de las sanas Utthita parsvakonasana: Aumenta el peristaltismo intestinal y se favorece la evacuacin. Virabhadrasana: Tonificacin de los rganos abdominales. Parsvottanasana: Los rganos Abdominales se contraen y se tonifican. Prasarita padottanasana: Aumenta el poder digestivo. Ustrasana: Libera fascia abdominoplvica, efecto sobre los rganos abdominales (Estmago, pncreas). Uttanasana: Cura dolores de estmago, tonifica hgado, bazo. Se regularizan los latidos cardacos. Dhanurasana : Acta en corazn y sobre los rganos abdominales Chaturanga Dandasana: Contrae y tonifica los rganos abdominales. A.M.Svanasana: Regulariza el ritmo cardaco, el tronco recibe sangre saludable sin ningn esfuerzo por parte del corazn. Navasana: Alivia la hinchazn producida por gases y tambin a los que sufren de problemas gstricos.

Siddhasana: Favorece la circulacin sangunea en la regin lumbar y abdomen. Virasana: Alivia la pesadez de estmago incluso inmediatamente despus de comer. Supta Virasana: Extiende los rganos abdominales. Baddha konasana: Abdomen y espalda obtienen un mayor aporte de sangre y son estimulados. Padmasana: abdominales. Facilita la circulacin sangunea en los rganos

Mahamudra: Tonifica los rganos abdominales y cura la indigestin. Janusirsasana:Tonifica el hgado y el vaso y facilita la digestin.

 Ardha Bhaddha padma: Se ejerce una paschimottanasana saludable presin sobre el ombligo y los rganos abdominales. Paschimottanasana: Tonifica los rganos abdominales y los mantiene libre de pereza., masajea el corazn (por estar en posicin horizontal y bajo la columna). Trianga M. paschimottanasana :Tonifica los rganos de la cavidad abdominal y combate su pereza. Las asanas de flexin hacia delante, mantienen los rganos abdominales en buena salud y condicin. Adems de mantener los msculos en forma, trabajan tambin sobre los rganos Supta padangusthasana : La sangre es obligada a circular por las EEII.