KETO LEBENSMITTEL

- Nährwertangaben pro 100g -

Rind

Hähnchen

Wild

Kalb Schwein

Ente

0g
0g

0g 0g

0g

0g

Fleisch & Eier

Lamm

Hackfleisch

Bacon

Eier

Wiener Würstchen

Salami

0g

0g

0,5g 0,7g 1g

1g

Bratwurst
Fleischwurst

Schinken

Innereien

1g

1g

1g

0-4g

Fisch & Meeresfrüchte

Lachs

Sardinen

Forelle

Thunfisch

Garnelen

Hering

0g 0g 0g 0g 0g 0g

Tintenfischringe

Kaviar

Miesmuscheln

0,5g 0,7g 3,5g

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Milchprodukte
Parmesan Gouda Edamer Cheddar Feta

Camembert

0g

0g

0g
0g

0,5g

0,5g

Mozzarella Mascarpone Crème fraîche Frischkäse

Schlagsahne Natur-Joghurt

1,0g 2,1g 3,0g 3,0g 3,2g 4,0g

Nüsse, Kerne & Samen

Leinsamen Hanfsamen Kürbiskerne Paranüsse Macadamias Pekannüsse

0g 1,0g 2,7g 3,6g 4,0g 4,4g

Mandeln Kokosnuss Chia-Samen Walnüsse Haselnüsse Pinienkerne

4,5g 4,8g 5,2g 5,3g 5,8g 7,3g

Fette & Öle

Avocadoöl Kokosöl Butterschmalz Olivenöl Butter

0g 0g 0g 0g 0,6g

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Saucen & Dips

Essig Aioli Tabasco Remoulade Senf Mayonnaise

0,6g 1,4g 1,6g 1,9g 2,0g 2,0g

Soja-Sauce Guacamole Salsa Light Ketchup Pesto Verde

3,2g 4,0g 4,5g 5,8g 6,5g

Getränke
Wasser Tee Kaffee Zuckerfreie Trockener Trockener
Getränke Weißwein Rotwein
0g 0g 0g 0g 2,6g 3,0g

Sonstiges

Erythrit Shirataki- Schweinekrusten Brühe Backkakao Zartbitter-

Nudeln schokolade (85%+)
0g 0g 0g 0,6g 8,9g 19,6g

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