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APRENDA TAE KWON DO


FEDERAO MINEIRA DE TAEKWONDO

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APRENDA TAE KWON DO FEDERAO MINEIRA DE TAEKWONDO

CONHECIMENTOS GERAIS 1) O QUE TAEKWON-DO? A ARTE DE ATAQUE E DEFESA COM OS PS E AS MOS. 2) O QUE SIGNIFICA A PALAVRA TAEKWON-DO? TAE: PS ; KWAN: MOS ; DO: CAMINHO 3) QUAIS SO OS ESPRITOS DO TAEKWON-DO? CORTESIA , INTEGRIDADE , PERSEVERANA, AUTO CONTROLE ESPRITO INDOMVEL 4) O QUE KUKKIWON? O QUARTEL GENERAL DO TAEKWON-DO; O RGO MXIMO DO TAEKWON-DO SITUADO EM SEUL, NA CORIA. 5) QUAL O NOME DE SEU PROFESSOR? DIZER O NOME COMPLETO E A SUA GRADUAO 6) QUAL O NOME DE SEU MESTRE? GRO MESTRE YEONG HWAN PARK, 7 DAN INTERNACIONAL 7) QUAL O JURAMENTO DO ALUNO? JURO RESPEITAR MEU PAS E SUAS LEIS ; JURO OBEDECER OS PRINCPIOS DO TKD, JURO USAR PARA O BEM TUDO QUE APRENDER; JURO RESPEITAR MEUS INSTRUTORES E COLEGAS JURO HONRAR MEU NOME E DE MEUS PAIS 8) AONDE NASCEU TAEKWON-DO? NA CORIA SARABOL DA SILLA A MAIS DE 2000 ANOS ATRS.

EXPRESSES BSICAS Kwan Jang Nim Sa Bom Nim Kio Sa Nim Do Djang Acima de 7 Dan ( Gro Mestre ) Acima de 4 Dan ( Mestre ) 1 a 3 Dan (Instrutor ou Atleta ) Local de treinamento

Do Bok Ti Ap Yop Tui An Pakat Tchariot Bar Kuki e Derraio Kian Lhe Murup Kur Kian Lhe Iro s An Dj Je Jari Iol Tchum Siot Re tchio Jumbi Shi Djak Kuman Chio Tuiro Tor Uen Orun Ba ba Cuo

Roupa de treinamento Faixa Frente Lado Atrs Parte de dentro Parte externa Posio de sentido Voltar a posio Saudao as Bandeiras Ajoelhar Saudao Levantar Sentar No mesmo lugar Descansar com as mos para trs vontade Preparar Comear Cesar Descansar Meia volta Esquerdo Direito Troca de p

Ki Rab Hana Dl Set Net Tasot Iosot Ilgob Iodol Arp Iol

Grito Um Dois Trs Quatro Cinco Seis Sete Oito Nove Dez

FAIXA BRANCA ( 10 GUB e 9 GUB ) ( 21 AULAS ) A POSES BSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI ( POSIO BASE ) 1 MOA SAGUI ( Os Ps totalmente juntos ) 2 NARANI SAGUI ( Ps separados e paralelos na largura de um p ) 3 JU TCHUM SAGUI ( Abertura lateral dos ps, na distncia de dois palmas de ps, posio de montar cavalo ) 4 AP SAGUI ( Base normal como estivesse caminhando dando um passo normal, esticando os dois joelho ) 5 AP KUBI ( um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de trs esticado, peso distribudo igualmente ) B POSIO BSICA DE DEFESA - MAKI ( DEFESA ) SON KISUL ( TCNICA DE MO) 1 AP KUBI ARE RETCHIO MAKI ( Avanar perna esquerda para frente cruzando os dois braos em cima e defendendo para baixo ) 2 JU TCHUM ARE RETCHIO MAKI ( Avanar perna esquerda para o lado cruzando os dois antebraos, defendendo para baixo ) 3- AP SAGUI PALMOK ARE MAKI ( Mo fechada , antebrao defender para baixo) 4- - AP SAGUI PALMOK OGUL MAKI ( Mo fechada, antebrao defender para cima) 5- AP SAGUI PAKAT AN MAKI (Mo aberta ,com posio de faca , defendendo no meio para fora) 6- AP SAGUI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI (Mo aberta , com posio de faca, defendendo no meio para fora) 7- AP KUBI PAKAT PALMOK ARE MAKI (Mo fechada, antebrao defendendo para baixo.)

8- AP KUBI PAKAT PALMOK OGUL MAKI( Mo fechada, defender com o antebrao para cima) 9- AP KUBI PAKAT PALMOK AN MAKI (Mo fechada, defendendo no meio para dentro com o antebrao) 10- AP KUBI AN PALMOK MONTON PAKAT MAKI ( Mo fechada, defendendo no meio para fora com a mo em forma de faca) 11 AP KUBI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI ( Mo aberta, defendendo no meio para fora com a mo em forma de faca) C- POSIO BSICA DE ATAQUE - KONKIOK ( ATAQUE ) Konkiok (Tcnicas de Ataque de Mo) 1- JUNTCHUM MONTON TCHIRIGUI ( Posio tipo montar cavalo, , com os dois joelhos dobrados e ps paralelos para frente , socando com a mo direita no meio) 2- AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI (Ataque mo fechada no meio . Mesma mo e mesma base) 3- AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI(Ataque mo fechada no meio . socando com a mo contrria base) 4- AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI ( Ataque mo fechado ao meio, base grande ao contrrio ) 5- AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI ( Ataque mo fechado ao meio, mesma mo e mesma base ) D TCNICA DE PS ( BAL KI SUL ) 1- AP BAL OLIGUI ( Levantar p para cima de frente ) 2- AP TCHA OLIGUI ( Chutar para cima de frente ) 3- YOP BAL OLIGUI ( Levantar a perna lateralmente ) 4- YOP TCHA OLIGUI ( Chutar de lado para cima ) 5- AN TCHAGUI ( Chute em semi crculo de fora para dentro ) 6- PAKAT TCHAGUI ( Chute em semi crculo de dentro para fora ) 7- BAN DAL TCHAGUI ( Chutar meia lua ao meio ) 8- TOLHO TCHAGUI ( Chute em semi crculo, com peito de p na altura do rosto ) E FOOM-S ( SEQUNCIA DE MOVIMENTOS ) 1- TOK-SOO IL JANG 2- TOK SOO I JANG F. TEORIA 1 REGRAS DE ACADEMIA 2 DISPLINA 3 SAUDAES 4 O QUE VOC SABER SOBRE DOBOK 5 COMO AMARAR FAIXA 6 O JURA MENTO 7 - HISTRIA DE TAEKWONDO 8 - OS PRICPIOS E OBJETIVOS DO TAEKWONDO 9 EXPRESSES BSICAS] 10 CONHECIMENTOS DAS PARTES DO CORPO 11 ATAQUE E DEFESA

12 EXPLICAES BSICAS 13 EXPORTANCIA DO KIRAB ( GRITO ) TOK SOO IL JANG ( 10 GUB ) 20 MOVIMENTOS JUMBI NARANO SAGUI 1. Girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI ARE MAKI 2. Avanar AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI

FAIXA AMARELA ( 8 GUB ) FAIXA AMARELA COM PONTEIRA VERDE ( 7 GUB ) ( 30 AULAS ) A POSIES BSICAS SAGUI ( POSIES BASE ) 1 TUIT KUBI ( Os ps posicionados na forma de um L, com os dois joelhos flexionados, 70% do peso perna de trs e 30% do peso na perna frente ) B POSIO BSICA DE DEFESA MAKI ( DEFESA ) SON KI SUL ( TCNICA DE MO ) 1 TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI ( Defender ao lado com a faca de mo para fora ) C POSIO BSICA DE ATAQUE KONKIOK ( ATAQUE ) SON KI SUL ( TCNICA DE ATAQUE DE MO) 1 AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI ( Socar duas vezes no meio, o ltimo soco fica na base contraria ) 2 AP SAGUI SONNAL MOK TCHIGUI ( Atacar com faca da mo ao pescoo ) 3 AP KUBI JEBIPOM SONANAL MOK TCHIGUI ( O mesmo da letra D s que outra base ) D TNICA DE PS BAL KI SUL 1 TUIT TCHAGUI ( Chutar para trs ) 2 DUBAL TCHAGUI ( Chutar com os dois ps juntos, podendo ser para frente ou para lado ) 3 MON TOLHO TCHAGUI ( Chutar girando o corpo, girar para frente ou para o lado ) 4 GULO TCHAGUI ( Chutar com a perna da frente , puxando a de trs ao mesmo tempo, podendo ser para frente ou para lado ) E POOM-SE SEQUNCIA DE MOVIMENTOS 1 TE GUK IL JANG ( Para 8 GUB ) 2 TE GUK I JANG ( Para 7 GUB )

F MATCHUO KIO RU KI ( LUTA COMBINADA ) HAN BON KIORUGUI ( de 1 A 15 ) G KIORUGUI ( LUTA ) 1 CONTRA 1 ( UMA VEZ )

H TREINAMENTO DE DEFESA E ESQUIVA I TREINAMENTO DE COMPETIO J TEORIA - TEORIA DE POTCIA - CONHECIMENTO DE COMPETIO - EXPRICAES SOBRE KIORUKI ( LUTA ) - CONHECIMENTO DE DEFESSA E ESQUIVA

TE GUK IL JANG ( 8 GUB ) 18 MOVIMENTOS! JUMBI NARANI SAGUI 1. Girar esquerda 90 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 2. Avanar para frente ORUN AP SAGUI MONTON DANDE TCHIRIGUI 3. Meia voltar a direita 180 - OREN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 4. Avanar para frente UEN AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI 5. Girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI 6. Base no mesmo lugar MONTON BARO TCHIRIGUI 7. Puxa p de trs, para a direita ORUN AP SAGUI PALMOK BARO AN MAKI 8. Avanar para frente UEN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI 9. Meia volta para esquerda 180 - UEN AP SAGUI PALMOK BARO AN MAKI 10. Avanar para frente ORUN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI 11. Girar para direita 90 - ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI 12. Base mesmo lugar MONTON BARO TCHIRIGUI 13. Puxa p de trs, girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI PALMOK OLGUL MAKI 14. Avanar para frente ORUN AP TCHAGO e ORUN AP SAGUI MONTON BENDE TCHIRIGUI 15. Meia volta para direita 180 - ORUN AP SAGUI OLGUL MAKI 16. Avanar para frente UEN APTCHAGO e UEN AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI 17. Girar para direita 90, avanar perna esquerda UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI 18. Avanar para frente ORUN AP KUBI e MONTON BANDE TCHIRIGUI = KIRAP!

KUMAN PUXA P ESQUERDA JUMBI

TE GUK I JANG ( 7 GUB ) 18 MOVIMENTOS! JUMBI NARANI SAGUI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Girar para esquerda ao lado 90 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI Avanar para frente ORUN AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI Meia volta para direita 180 - ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI Avanar para frente UEN AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI Girar para a esquerda 90 - UEN AP SAGUI MONTON BARO AN MAKI Avanar para frente ORUN AP SAGUI MOKTON BARO AN MAKI Girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI Avanar para frente ORUN AP TCHA OLIGUI e ORUN AP KUBIOLGUL BANDE TCHIRIGUI 9. Meio volta para direita 180 ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 10. Avanar para frente UEN AP TCHA OLIGUI e UEN AP KUBI OLGUL BANDE TCHIRIGUI 11. Girar para esquerda 90 UEN AP SAGUI PALMOK OLGUL MAKI 12. Avanar para frente ORUN AP SAGUI PALMOK OLGUL MAKI 13. Girar para direita 270 - UEN AP SAGUI MONTON BARO AN MAKI 14. Meia volta na mesma base ORUN AP SAGUI MONTON BARO AN MAKI 15. Girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 16. Avanar para frente ORUN AP TCHA OLIGUI e ORUN AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI 17. Avanar para frente UEN AP TCHA OLIGUI e UEN AP SAGUI MONTONBANDE TCHIRIGUI 18. Avanar para frente ORUN AP TCHA OLIGUI e UEN AP TCHA MONTONBANDE TCHIRIGUI KIRAP!,,KU-MAN puxar volta e p esquerdo == JUMBI,.

FAIXA VERDE (6GUB) FAIXA VERDE COM PONTEIRA AZUL ( 5 GUB ) 40 AULAS A POSICES BASICAS SAGUI (POSICAO BASE) 12345AP TCHUK MOA SAGUI (Ponta dos ps juntos e os calcanhares separados) AP TCHON SAGUI (Mesma posio de AP SAGUI, dobrando os dois joelhos) NATCHUO SAGUI (Base mais baixa que o normal, como a base TUIT KUBI ou ap KUBI ) ORUM SAGUI ( Posio de L, com o p direito na frente) UEN SAGUI ( Posio de L, com o p esquerdo na frente)

B POSICAO BASICA DE DEFESA MAKI (DEFESA)

SON KISUL (TECNICA DE MO) 1- TUIT KUBI PAKAT PALMOK MONTON PAKAT MAKI (Antebrao defende no meio para o lado) 2- TUIT KUBI PALMOK OLGUL PAKAT MAKI (Antebrao defende em cima para o lado) 3 - TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI ( Duas faca de mo defender uma no estmago e a outra defender o corpo ) C POSIO BSICA DE ATAQUE KONKIOK ( ATAQUE ) KONIOK ( TCNICA DE ATAQUE DE MO ) 1. 1AP KUBI PION SONKUT SEO TCHIRIGUI (Atacar a garganta com as pontas dos dedos, mo aberta na vertical ) 2. AP KUBI PION SONKUT OPO TCHIRIGUI ( Atacar com a ponta dos dedos, com a palma da mo virada para baixo ) 3. AP KUBI PION SONKUT JETCHIO TCHIRIGUI ( Atacar s com a ponta dos dedos com palma da mo virada para cima ) 4. AP KUBI DUNG JUMOK OLGUL AP TCHIGUI ( Atacar com as costas em cima, para frente ) 5. ORUN SAGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI ( Atacar de em cima para baixo com a faca da mo direita fechada ) 6. UEN AP SAGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI ( Atacar de cima para baixo, com a faca da mo esquerda ) 7. AP KUBI PAL KUP OLIO TCHIGUI ( Atacar com o cotovelo para cima ) 8. AP KUBI PAL KUP TOLHO TCHIGUI ( Atacar com o cotovelo em meio crculo ) 9. AP KUBI PAL KUP PIOJOK TCHIGUI ( Puxa o adversrio e atacar com o cotovelo ) 10. D TCNICA DE PS BAL KI SUL 1. 2. 3. 4. NERIO TCHAGUI ( Chutar para baixo com calcanhar ) TUIT TCHAGUI ( Chutar para trs ) AP RURIO TCHAGUI ( Chutar crculo de frente com o calcanhar ) MON TUIRO TORA RURIO TCHAGUI ( Rodar o corpo por detrs, chutar com o calcanhar)

E POOM-SE SEQUNCIA DE MOVIMENTOS 1. TE GUK SAM JANG ( Para 6 GUB ) 2. TE GUK SA JANG ( Para 5 GUB )

F MATCUO KIORUGUI ( LUTA COMBINA BU BOM KIORUGUI 1 8 G KIORUGUI ( LUTA ) 1 CONTRA 1 ( Uma vez )

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H TREINAMENTO DE SALTO ( LADO ) I - TREINAMENTO DE COMPETIO J TEORIA 1. COM\NHECIMENTO DE COMPETIO 2. EXPRICAES BSICAS 3. EXPRICAES DE DUBON KIORUGUI 4. CONHECIMENTO SOBRE O TALHOND

TE GUK SAM JANG ( 6 GUB ) 20 MOVIMENTOS JUMBI NARANI SAGUI 1. Girar esquerda 90 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 2. Avanar para frente ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI 3. Meia volta para direita 180 - ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 4. Avanar para frente UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MOTON DUBON TCHIRUGUI 5. Girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI SONNAL BARO MOK TCHIGUI 6. Avanar para frente ORUN AP SAGUI SONNAL BARO MOK TCHIGUI 7. Puxa p esquerdo e girar para esquerda 90 - ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI 8. Avanar o p esquerdo UEN APKUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 9. P esquerdo fica no mesmo lugar, meia volta para direita, puxa o p direto para trs UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI 10. P fica no mesmo, avanar o p direito ORUN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 11. P direito no mesmo lugar, puxa p esquerdo, girar o p esquerdo UEN AP SAGUI MONTON AN MAKI 12. Avanar para frente ORUN AP SAGUI MONTON AN MAKI 13. Meia volta para esquerda 270 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 14. Avanar para frente ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTO DUBON TCHIRIGUI 15. Meia volta para direita 180 - ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 16. Avanar para frente UEN AP TCHAGO e UENUEN AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI 17. Girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI 18. Avanar para frente ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI 19. Avanar para frente UEN AP TCHAGO e UEN AP SAGUI ARE MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI 20. Avanar para frente ORUN AP TCHAGO e ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI MONTON BARO TCHIRIGUI = KIRAP! KUMAN Volta e puxa p esquerdo J U M BI ( NARANI )

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TE GUK SA JANG ( 5 GUB ) 20 MOVIMENTOS JUMBI NARANI SAGUI 1. Girar para esquerda 90 - ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 2. Avanar para frente ORUN AP KUBI PION SONKUT SEUO TCHIRIGUI 3. Meia volta para direita 180 UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 4. Avanar para frente UEN AP KUBI PION SONKUT SEUO TCHIRIGUI 5. Girar para esquerda 90- UEN AP KUBI JEBIPOM SONNAL MOK TCHIGUI 6. Avanar para frente ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON BARO TCIRIGUI 7. Avanar para frente UEN YOP TCHAGUI 8. Avanar para frente ORUN YOP TCHAGO e UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 9. Girar para esquerda 270 - ORUN TUIT KUBI PALMOK PAKAT MAKI 10. No mesmo lugar ORUN BAL AP TCHAGO e volta ORUN TUIT KUBI MONTON AN MAKI 11. Meia voltar 180 para a direita sem sair do lugar UEN TUIT KUBI PALMOK PAKAT MAKI 12. No mesmo lugar UEN AP TCHAGO e volta UEN TUIT KUBI MONTON AN MAKI 13. Girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI JEBIPOM SONNAL MOK TCHIGUI 14. Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI DUNG JUMOK AP THCIGUI 15. Girar para esquerda 90 UEN AP SAGUI MONTON AN MAKI 16. No mesmo lugar UEN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI 17. Meia volta 180 para direita, com os ps no mesmo lugar ORUN AP SAGUI MONTON AN AMKI 18. No mesmo lugar ORUN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI 19. Girar para esquerda 90 UEN AP KUBI MONTON AN MAKI e MONTON DOBON TCHIRIGUI 20. Avanar para frente ORUN AP KUBI MONTON AN MAKI e MONTON DOBON TCHIRIGUI = KIRAK != KU MAN- volta puxa o p esquerdo J U M B I ( NARANI )

FAIXA AZUL ( 4 GUK) FAIXA AZUL COM PONTEIRA VERMELHA (3GUK)) ( 50 AULAS ) A POSIES BSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI ( BASE) 1. MO SAGUI ( BASE PIONHI SAGUI, s que com um dos ps um pouquinho a frente ) 2. MO JU TCHUM SAGUI ( Base JU TCHUM SAGUI, s que com um dos ps um pouquinho a frente ) 3. BOM SAGUI, ( Base AP SAGUI, s que com o calcanhar do p da frente levantado um pouquinho, dobrar os dois joelhos )

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4. KIOTTARI SAGUI ( Base AP SAGUI bem curto, s que com o calcanhar do p de trs levantado um pouquinho ) 5. AP KOA SAGUI Cruzar o p na frente ) 6. TUIT KOA SAGUI ( Cruzar o p por trs ) B POSIO BSICA DE DEFESA MAKI SON KISUL ( TCNICA DE MO ) 1. AP KUBI RAN SONNAL MONTON PITRO MAKI ( Com uma mo aberta, defender no meio com o tronco torcido, na base ao contrario ) 2. AP KUBI RAN SONNAL OLGUL PITRO MAKI ( A mesma defesa anterior s que no alto ) 3. AP KUBI AN PALMOK MONTON PITRO MAKI ( Lado externo do antebrao defender no meio, na contrrio com o tronco torcido ) 4. APKUBI AN PALMOK OLGUL PITRO MAKI ( A mesma defesa anterior, s que defende em cima ) 5. AP KUBI BATANSON MONTON MAKI ( Defender com a palma da mo no meio ) 6. AP KUBI BATANSON ARE MAKI ( Mesma defesa anterior, s que defende em baixo ) 7. BOM SAGUI BATANSONMONTON MAKI ( Na base BOM SAGUI, defende com a palma da mo no meio ) 8. TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI ( Defender com a faca da mo em baixo ) 9. BOM SAGUI BATANSON KODRO MONTON AN MAKI ( Defender com a palma da mo no meio para dentro ) 10. AP KUBI BANDE KAUI MAKI ( defesa de tesouro ) 11. AP KUBI KAUI MAKI ( Defesa de tesoura ao contrario ) 12. AP KUBI MONTON RETCHIO MAKI ( YANG AP PALMOK ) ( Defesa para fora no meio ) 13. AP KUBI OKORO ARE MAKI ( YANG SONNAL) ( Defender antebrao, cruzar em baixo ) 14. AP KUBI OKORO OLGUL MAKI ( YANG SONNAL) (Cruzar antebrao em cima ) 15. JUTCHUM SAGUI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI ( Defender faca de mo no meio de lado) C POSIO BSICA DE ATAQUE KONKIOK ( ATAQUE ) KONKIOK ( TCNIACA DE ATAQUE DE MO) 1. AP KUBI MONTON BANDE SEUO TCHIRIGUI ( Socar no meio com a regio do polegar virada para cima, mesmo p e mesma mo ) 2. AP KUBI MONTON BARO SEUO TCHIRIGU (O mesmo ataque anterior ma com a base ao contrrio) 3. AP KUBI MONTON BANDE JETCHIO TCHIRIGUI ( Socar no meio com a mo fechada, costa da mo virada para baixo ) 4. AP KUBI MONTON BARO JETCHIO THIRIGUI ( O mesmo ataque anterior, mas a mo contrria da perna ) 5. AP KUBI YANG JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI ( Duas mos contrrias atacar ) 6. AP KOA SAGUI YANG JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI (Duas mo virada contrria, base ao contrrio) 7. TUIT KOA SAGUI JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI ( Uma mo virada contrria base diferente ) 8. AP SAGUI DUNG JUMOK PAKAT TCHIGUI ( Costa da mo atacar para fora ) 9. AP KUBI DUNG JUMOK AP TCHIGUI ( Costa da mo atacar para frente )

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10. JU TCHUM SAGUI PALKUP FIOJOK TCHIGUI ( Puxar o adversrio e atacar com o cotovelo ) 11. TUIT KUBI MONTON YOP TCHIRIGUI ( Atacar com a mo de lado ) 12. JU TCHUM SAGUI MONTON YOP TCHIRIGUI ( Mesmo ataque anterior, base diferete ) 13. MURUP OLIO TCHIGUI ( Com o joelho atacar para cima) D TCNICA DE PS BAL KI SUL 1. PITRO TCHAGUI ( Chutar meia lua para fora ) 2. PODO TCHAGUI ( Chutar com o p esticado ) 3. MIRO TCHAGUI ( Chutar empurrando ) 4. FIOJOK TCHAGUI ( Puxa o adversrio e chutar ao mesmo tempo ) E POOM S SEQUNCIA MOVIMENTOS 1. TE GUK O JANG ( Para 4 GUB ) 2. TE GUK IUK JANG ( Par 3GUB ) F MATCHUO KIORUGUI ( LUTA COMBINADO ) BU BOM KIRUGUI 9 a 16 ( 4 GUB e 3 GUB )

G KIORUGUI ( LUTA ) - 1 CONTRA 1 ( DUAS VEZ ) H TRINEMENTO DE SALTO ( DIVERSOS ) I TREINEMENTO DE COMPEITO J TEORIA - CONHECIMENTO DE PRIMEIROS SOCORROS - EXPLICAO BSICAS

TE GUK O JANG ( 4 GUB ) 20 MOVIMENTOS JUMBI NARANI SAGUI 1. 2. 3. 4. 5. 6. Girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKII Puxa o p esquerdo, meio passo UEN SAGUI ME JUMOK NERIO TCHUGUI Meia volta para direita 180 - ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI Puxa o p direito, meio passo ORUN SAGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI Girar para esquerda 90 - UEN APKUBI MONTON MAKI e MONTON AN MAKI Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI DUNG JUMOK AP TCHIGUI e MONTON AN MAKI 7. Avanar para frente UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI DUNG JUMOK AP TCHIGUI e MONTON AN MAKI 8. Avanar para frente ORUN AP KUBI DUNG JUMOK AP TCHIGUI 9. Girar para esquerda 270 - ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI 10. Avanar para frente UEN AP KUBI PAKUB TOLHO TCHIGUI 11. Meia volta para direita 180 UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI

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12. Avanar para frente UEN AP KUBI PALKUB TOLHO TCHIGUI 13. Girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI e MONTON AN MAKI 14. Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI e MONTON AN MAKI 15. Puxa o p esquerdo ,girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI PALMOK OLGUL MAKI 16. ORUN BAL YOP TCHAGO E ORUN AP PAKUP FIOJOK TCHIGUI 17. Meio volta para direita 180 - ORUN AP KUBI PALMOK OLGUL MAKI 18. UEN BAL YOP TCHAGO e UEN AP KUBI PALKUP FIOJOK TCHUGI 19. Girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI e MONTON AN MAKI 20. Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e pular um passo para frente TUIT KOA SAGUI DUNG JUMOK AP TCHIGUI = K I R A P ! ! !

KU MAN voltar e puxa o p esquerdo J U M B I ( NARANI SAGUI )

TE GUK IUK JANG ( 3 GUB ) 19 M0VIMENTOS JUMBI NARANI SAGUI 1. 2. 3. 4. 5. 6. Girar para esquerda 90 AP KUBI PALMOK ARE MAKI ORUN AP TCHAGO e volta ORUN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI Meia volta para direita 180 - ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI UEN AP TCHAGO e volta UEN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI Girar para esquerda 90 - UEN AP KUBI ORUN RAN SONNAL PITRO MAKI Avanar para frente ORUN OLGUL TOLHO TCHAGO e aps chutar com o p direito avanar para frente,um passo e meio e girar para esquerda 90, avanar UEN AP KUBI OLGUL PAKAT MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI 7. ,Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 8. Meia volta para direita 180 - ORUN AP KUBI OLGUL PAKAT MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI 9. Avanar para frente UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 10. Puxar o p esquerdo para trs, girar para esquerda, fazendo NARANI SAGUI ARE RETCHIO MAKI - devagar 11. Avanar para frente ORUN AP KUBI UEN RAN SONNAL PITRO MAKI 12. UEN BAL OLGUL TOLHO TCHAGO = KIRAP= aps avana para frente um passo e meio p esquerdo,gira 90 para direita,ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI 13. UEN BAL AP TCHAGO voltar UEN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI 14. Maia volta para esquerda 180 UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI 15. ORUN AP TCHAGO e voltar ORUN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI 16. Girar para direita 270 - ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI

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17. Recuar UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 18. Recuar UEN AP KUBI UEN BATANSON MONRON MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI 19. Recuar ORUN AP KUBI ORUN BATANSON MONTON MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI = KIRAP = KU- MAN Puxar o p direito - JUMBI

FAIXA VERMELHO (2 GUB ) FAIXA VERMELHO COM PONTEIRA (1 GUB ) ( 200 AULAS ) A POSIES BSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI ( POSIO BASE ) 1. RAK TARI SAGUI ( Uma perna um pouco flexionado e a outra dobrada, igual a um p de Gara ) 2. OGUM SAGUI ( Mesma base anterior, mas com o p atrs do joelho ) B POSIO BSICA DE DEFESA MAKI ( DEFESA ) SON KI SUL ( TCNICA DE MO ) 1. AP KUBI AN PALMOK KODRO MONTON MAKI ( Defender com o lado de dentro do antebrao com a mo fechada, e a outra mo encostada na altura da boca do estmago com as mo virada para baixo ) 2. AP KUBI UEN SANTUL MAKI ( Um mo fechada defender em cima de lado aberto 90 com as costas da mo virada ao contrario de voc , e a outra mo defender em baixo de lado com as costas da mo virada para baixo, olhar para trs ) 3. AP KUBI RAN SONNAL MONTON AN MAKI ( Faca da mo defender para dentro no meio ) 4. AP KUBI AN PALMOK MONTON RETCHIO MAKI - ( Defender com os dois antebrao internos meio como sentido para fora ) 5. TUIT KUBI AN PALMOK KODRO MONTON MAKI ( Mesma defesa do numero 1,s que defender em baixo e a base diferente 0 6. TUIT KUBI AN PALMAOK KODRO ARE MAKI ( Mesma defesa do numero 1 s que defesa em baixo e a base diferente ) 7. TUIT K SONNAL DUNG MONTON MAKI ( Defender com as costas da faca da mo no meio, e a outra mo no meio, e a outra mo aberta, com a faca da mo varada para baixo,defendendo no estomago ) 8. TUIT KUBI SONNAL DUNG ARE MAKI ( Mesma defesa anterior, porn defendendo em baixo ) C POSIO BSICA DE ATAQUE KINKIOK ( ATAQUE ) KONKIOK ( TNICA DE ATAQUE MO ) 1. AP KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI ( Puxar adversrio com uma mo e atacar o queixo com a outra mo )

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2. AP KUBI SONNSL PAKAT TCHIGUI ( Atacar com a faca da mo no pescoo para fora ) 3. AP KUBI KALJEBI ( Atacar a garganta com o dedo polegar e o indicador, com a mo aberta, todos juntos , exceto o polegar) 4. AP KUBI MURUP KOKI ( Quebra o joelho ) 5. JUTCHUM SAGUI JUMOK FIOJOK TCHIGUI ( puxar adversrio e atacar no meio ) 6. TUIT KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI ( Puxar o adversrio e atacar o queixo ) 7. JUTCHUM SAGUI PALKUB YOP TCHIGUI ( Atacar com o cotovelo de lado ) D TCNICA DE PS BAL KI SUL 1. 2. 3. 4. 5. 6. DUBAL DANG SONG AP TCHAGUI ( Chutar para duas vezes ) DU BAL DANG SONG YOP TCHAGUI ( Chutar com a faca do ps duas vezes ) MODUM BAL AP TCHAGUI ( Dois ps juntos chutar para frente ) MODUM BAL YOP TCHAGUI ( Chutar com os dois ps juntos para lado ) KAUI TCHAGUI ( Chute de tesoura aberto ) GODUP TCHAGUI ( Mesmo p chutar com seqncia duas vezes )

E POOM-S ( SEQUENCIA DE MOVIMENTOS ) 1. TE GUK TCHIL JANG ( Para 2 GUB ) 2. TE GUK PAL JANG ( Para 1 GUB ) 3. F MATCHUO KIORUGUI ( LUTA COMBINADA ) 1. HAN BOM KIORUGUI ( 1 a 15 ) 2. DU BOM KIORUGUI ( 1 a 16 ) 3. KIOK F ( Quebramento ) G KIORUGUI ( LUTA ) 1. 1 CONTRA 1 ( Duas vezes ) 2. 1 CONTRA FAIXA PRETA H TREINAMENTO DE SALTO ( DIVERSOS ) I TRENAMENTO DE COMPETIO L TEORIA DE CONHECIMENTO DE DEMONSTRAO M PREPARAO DE EXAMEDE FAIXA PRETAS

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TE GUK TCHIL JANG ( 2 GUB )

25 MOVIMENTOS JUMBI NARANI SAGUI Girar para esquerda 90 - UEN BOM SAGUI BATANSON MONTON AN MAKI ORUN BAL AP TCHAGO e volta UEN BOM SAGUI MONTON MAKI Meia volta para direita ORUN BOM SAGUI BATANSON AN MAKI UEN BAL AP TCHAGO e volta ORUN BOM SAGUI MONTON MAKI Girar para esquerda 90 ORUN TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI Avanar para frente UEN TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI Puxar p esquerdo, girar para esquerda 90 UEN BOM SAGUI BATANSON KODRO MONTON AN MAKI 8. No mesmo lugar e na mesma base DUNG JUMOK KODRO AP TCHIGUI 9. Meia volta para direita 180 - ORUN BOM SAGUI BATANSON KODRO MONTON AN MAKI 10. No mesmo lugar e na mesma base DUNG JUMOK KODRO AP TCHIGUI 11. Puxar o p esquerdo,bem devagar,girar para a direita MOA SAGUI BO JUMOK 12. Avanar para frente UEN AP KUBI KAUI DUBON MAKI 13. Avanar para frente ORUN AP KUBI KAUI DUBOM MAKI 14. Meia volta para a esquerda 270 - UEN AP KUBI MONTON RETHCIO MAKI 15. ORUN MURUP TCHIGUI aps isto,pular um passo para frente UEN TUIT KOA SAGUI DU JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI 16. O p direito no mesmo lugar, p esquerdo puxar para trs ORUN AP KUBI OKORO ARE MAKI 17. Meia volta para direita 180- ORUN AP KUBI MONTON RETCHIO MAKI 18. UEN MURUP TCHIGUI aps isso, pular um passo para frente ORUN TUIT KOA SAGUI DU JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI 19. O p esquerdo no mesmo lugar,p direito puxar para trs UEN AP KUBI OKORO ARE MAKI 20. Girar para esquerda 90 - UEN AP SAGUI DUNG JUMOK PAKAT TCHIGUI 21. Avanar para frente ORUN BAL FIOJOK TCHAGO e JUCHUM ORUN PALKUB FIOJOK TCHIGUI 22. Avanar para frente,p esquerdo puxar ORUN AP SAGUI DUNG JUMOK OLGUL PAKAT TCHIGUI 23. Avanar para frente UEN BAL FIOJOK TCHAGO e JUTCHUM UEN PALKUB FIOJOK TCHIGUI 24. No mesmo lugar e na mesma base UEN RAN SONNAL MONTON YOP MAKI 25. Defender,puxar e realizar o ataque ao mesmo tempo da defesa JUTCHUM ORUN MONTON YOP TCHIRIGUI = KIRAP = KU-MAN puxar o p esquerdo - JUMBI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

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TE GUK PAL JANG ( 1GUB ) 27 MOVIMENTOS JUMBI NARANI SAGUI 1. Avanar para frente p esquerdo ORUN TUIT KUBI KODRO MONTON PAKAT MAKI 2. O p direito no mesmo lugar,avanar p esquerdo UEN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 3. Avanar para frente UEN BAL DU BAL DANG SONG AP TCHAGO= KIRAP= e UEN AP KUBI MONTON MAKI e MONTON DUBON TCHIRIGUI 4. Avanar para frente ORUN AP KUBI MONTON BENDE TCHIRIGUI 5. Girar para esquerda 270 - ORUN AP KUBI UEN SANTUL MAKI 6. No mesmo lugar,meia volta UEN AP KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI devagar 7. Recuar para trs UEN AP KOA SAGUI avanar para frente UEN AP KUBI ORUN SANTUL MAKI 8. No mesmo lugar,meia volta ORUN AP KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI devagar 9. Girar para direita 270 - ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 10. Avanar o p da frente UEN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 11. Para frente ORUN BAL AP TCHAGO aps chutar,recuar dois passos ORUN BOM SAGUI BATANSON MONTON KAKI 12. Girar para esquerda 90 - UEN BOM SAGUI SONNAL MONTON MAKI 13. Com o p da frente UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 14. Recuar o p da frente UEN BOM SAGUI BATANSON MONTON MAKI 15. Meia volta para direita 180 - ORUN BOM SAGUI SONNAL MONTON MKAI 16. Com o p da frente ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI 17. Recuar o p da frente ORUN BOM SAGUI BATANSON MONTON MAKI 18. Girar para direita 270 UEN TUIT KUBI KODRO ARE MAKI 19. UEN AP TCHAGO e ORUN BAL TUIO AP TCHAGO = KIRAP= aps chutar ORUN AP KUBI MONTON MAKI e MONTON DUBON TCHIRIGUI rpido= 20. Girar para esquerda 270- ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI 21. Avanar o p da frente UEN AP KUBI ORUN PAKUB TOLHO TCHIGUI 22. Na mesma base, no mesmo lugar ORUN DUNG JUMOK AP TCHIGUI 23. Na mesma base,no mesmo lugar MONTON BANDE TCHIRIGUI 24. Meia volta para direita, puxar o p da frente 180 - UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI 25. Avanar o p da frente ORUN AP KUBI UEN PAKUB TOLHO TCHIGUI 26. Na mesma base, no mesmo lugar UEN DUNG JUMOK AP TCHIGUI 27. Na mesma base,no mesmo lugar MONTON BANDE TCHIRIGUI KU-MAN Puxar o p esquerdo - JUMBI

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KORIO POOM- S ( PARA 1 DAN ) 30 MOVIMENTOS TONG MILGUI JUMBI 1. Girar para esquerda 90 - UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 2. Avanar para frente ORUN KODUB YOP TCHAGO e ORUN AP KUBI SONNAL PAKAT TCHIGUI 3. No mesmo lugar, e na mesmo base MONTON BARO TCHIRIGUI 4. No mesmo lugar,puxar o p direito para trs UEN TUIT KUBI MONTON MAKI 5. Meia volta para direita 180 - UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 6. Avanar para frente UEN KODUB DUBON YOP TCHAGO e UEN AP KUBI SONNAL PAKT TCHIRIGUI 7. No mesmo lugar, e n mesma base MONTON BARO TCHIRIGUI 8. No mesmo lugar, puxar o p esquerdo para trs ORUN TUIT KUBI MONTON MAKI 9. Girar para esquerda 90 - UEN AP KUI RAN SONNAL ARE MAKI e AGUISON KALJEBI 10. Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI SONNAL ARE MAKI e UEN AGUISON KALJEBI 11. Avanar para frente UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI SONNAL ARE MAKI e ORUN AGUISON KALJEBI 12. Avanar para frente ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI UEN AGUISON MURUB KOK-GUI 13. Avanar para frente, e girar 360 - ORUN AP KUBI AN PALMOK MONTON RETCHIO MAKI 14. Avanar para frente UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI ORUN AP KUBI ORUN AGUISON KALJEBI MURUB KOK-GUI 15. No mesmo lugar, puxar o p da frente para trs UEN AP SAGUI AN PALMOK MONTON RETCHIO MAKI 16. Girar para direita 270 - JUTCHUM SAGUI UEN RAN SONNAL MONTON YOP MAKI 17. No mesmo lugar, e na mesma base ORUN JUMOK FIOJOK TCHIGUI 18. Na mesma em direo para esquerda ORUN AP KOA SAGUI e UEN BAL YOP TCHAGO e imediatamente avanar e fazer meio volta 180 ORUN AP KUBI UEN PION SONKUT ARE JETCHIO TCHIRIGUI 19. No mesmo lugar, puxar o p da frente para trs ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 20. Avanar para frente UEN AP SAGUI BATANSON NULO MAKI e avanar para frente JUTCHUM ORUN PALKUB YOP TCHIRIGUI 21. No mesmo lugar,e na mesma base - ORUN RAN SONNAL MONTON YOP MAKI 22. No mesmo lugar, e no mesma base UEN JUMOK FIOJOK TCHIRIGUI 23. Na mesma direo para a direita UEN AP KOA SAGUI e ORUN BAL MONTON YOP TCHAGUI e imediatamente avanar e fazer meia volta 180 UEN AP KUBI ORUN PIONSONKUT ARE JETCHIO TCHIRIGUI 24. No mesmo lugar,puxar o p da frente para trs UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI 25. Avanar para frente ORUN AP SAGUI BATANSON NULO MAKI aps isso,avanar JUTCHUM SAGUI UEN PALKUB YOP TCHIRIGUI 26. Puxar p direito MOA SAGUI UEN ME JUMOK FIOJOK ARE TCHIGUI 27. Meia volta para esquerda,180 - UEN AP KUBI UEN RAN SONNAL PAKAT TCHIGUI e UEN RAN SONNAL ARE MAKI

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28. Avanar para frente ORUN AP KUBI ORUN RAN SONNAL MOK TCHIGUI e ORUN RAN SONNAL ARE MAKI 29. Avanar para frente UEN AP KUBI UEN RAN SONNAL MOK TCHIGUI e UEN RAN SINNAL ARE MAKI 30. Avanar para frente ORUN AP KUBI ORUN KALJEBI = KIRAB= KU MAN puxar o p esquerdo - JUMBI

KUM KANG POOM-S ( 2 DAN ) 27 MOVIMENTOS NARANI JUMBI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Avanar para frente UEN AP KUBI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI Avanar para frente ORUN AP KUBI BATANSON TOK TICHGUI Avanar para frente UEN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI Avanar para frente ORUN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI Recuar para trs ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI Recuar para tras UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTN MAKI Recuar para tras ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI Puxar o p esquerdo e girar para a esquerda 90 - ORUN RAK DARI KUM KANG MAKI 9. O p esquerdo na mesma direo JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI 10. Avanar o p direito para o lado direito para o lado direito, fazendo um 360JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI 11. Girar com o p direito 270 JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI = KIRAP = 12. Girar com o p esquerdo para direita 180 - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI 13. Puxar o p esquerdo NARANI SAGUI ARE HETCHIO MAKI 14. Girar com o p esquerdo para o lado direito 180 - JUTCHUM SANTUL MAKI 15. Girar com o p direito para o lado direito 90 - UEN RAK DARI KUM KANG MAKI 16. P direito no cho JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 17. Girar com o p esquerdo para o lado direito, fazendo um 360 JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI 18. Puxar o p direito, com o p esquerdo no mesmo lugar UEN RAK DARI KUM-KANG MAKI 19. P direito no cho JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 20. Girar com o p esquerdo para o lado direito, fazendo um 360 - JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 21. Girar com o p esquerdo para o lado esquerdo 90 - JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI = KIRAP = 22. Girar com o p direito para o lado esquerdo 180 - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI 23. Puxar o p esquerdo NARANI ARE HETCHIO MAKI 24. Girar com o p direito para o lado esquerdo 180 - JITCHUM SAGUI SANTUL MAKI

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25. Girar com o p esquerdo para o lado esquerdo 90 - ORUN RAK DARI SAGUI KUM KANG MAKI 26. P esquerdo no cho JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 27. Avanar o p direito o lado esquerdo, fazenda um 360 - JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI KU MAN puxar o p direito - jumbi

KUM KANG POOM-S ( 2 DAN ) 27 MOVIMENTOS NARANI JUMBI 28. Avanar para frente UEN AP KUBI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI 29. Avanar para frente ORUN AP KUBI BATANSON TOK TICHGUI 30. Avanar para frente UEN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI 31. Avanar para frente ORUN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI 32. Recuar para trs ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI 33. Recuar para tras UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTN MAKI 34. Recuar para tras ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI 35. Puxar o p esquerdo e girar para a esquerda 90 - ORUN RAK DARI KUM KANG MAKI 36. O p esquerdo na mesma direo JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI 37. Avanar o p direito para o lado direito para o lado direito, fazendo um 360JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI 38. Girar com o p direito 270 JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI = KIRAP = 39. Girar com o p esquerdo para direita 180 - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI 40. Puxar o p esquerdo NARANI SAGUI ARE HETCHIO MAKI 41. Girar com o p esquerdo para o lado direito 180 - JUTCHUM SANTUL MAKI 42. Girar com o p direito para o lado direito 90 - UEN RAK DARI KUM KANG MAKI 43. P direito no cho JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 44. Girar com o p esquerdo para o lado direito, fazendo um 360 JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI 45. Puxar o p direito, com o p esquerdo no mesmo lugar UEN RAK DARI KUM-KANG MAKI 46. P direito no cho JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 47. Girar com o p esquerdo para o lado direito, fazendo um 360 - JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 48. Girar com o p esquerdo para o lado esquerdo 90 - JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI = KIRAP = 49. Girar com o p direito para o lado esquerdo 180 - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI 50. Puxar o p esquerdo NARANI ARE HETCHIO MAKI 51. Girar com o p direito para o lado esquerdo 180 - JITCHUM SAGUI SANTUL MAKI

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52. Girar com o p esquerdo para o lado esquerdo 90 - ORUN RAK DARI SAGUI KUM KANG MAKI 53. P esquerdo no cho JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI 54. Avanar o p direito o lado esquerdo, fazenda um 360 - JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI KU MAN puxar o p direito - jumbi

TE BECK POOM-S ( PARA 3 DAN ) 26 MOVIMENTOS NARANI JUMBI SAGUI 1. Girar para esquerda 90 - UEN BOM SAGUI SONNAL ARE HETCHIO MAKI 2. Avanar para frente - ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI 3. Meia volta para direita 180 - ORUN BOM SAGUI SONNAL ARE HETCHIO MAKI 4. Avanar para frente - UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI 5. Virar p esquerda para esquerda 90 -UEN AP KUBI JEBIPOM MOK TCHIGUI 6. ORUN SONMOK JETCHIO e ORUN AP KUBI MONTON BARO TCIRIGUI 7. UEN AP KUBI BARO TCHIRIGUI 8. ORUN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI = KIRAP = 9. ORUN TUIT KUBI KUM-KANG MONTON MAKI 10. Mesma base e mesmo lugar DANGUIO TOK TCHIGUI 11. Mesma base e mesmo lugar YOP TCHIRIGUI 12. No mesmo lugar e puxar p esquerdo - ORUN RAK DARI SAGUI JAK-ON DORL TCHIGUI 13. No mesmo lugar UEN YOP TCHAGO e mesma direo UEN AP KUBI PALKUB FIOJOK TCHIGUI 14. Puxar pe esquerdo junto com p direito e avanar para sua direita UEN TUIT KUBI KUM-KANG MONTON MAKI 15. No mesmo lugar e mesma base UEN TUIT KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI 16. No mesmo lugar e mesma base UEN TUIT KUBI YOP TCHIRIGUI 17. No mesmo lugar e puxar p direita para trs UEN RAK DARI SAGUI JAK-ON DORL TCHIGUI 18. No mesmo lugar ORUN YOP TCHAGO e direo chute ORUN AP KUBI PALKUB FIOJOK TCHIGUI 19. P esquerdo no mesmo lugar e a p direito puxar junto com esquerdo e a p esquerda para gente ORUN TUIT KUBI MONTON MAKI 20. Avanar para frente ORUN AP KUBI PIONSONKUT SEO TCHIRIGUI 21. PIONSNKUT vir e tirar e meia volta pelo direita 360 - ORUN DUNG JUMOK PAKAT TCHIGUI 22. Avanar para frente ORUN AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI = KIRAP = 23. Girar p esquerdo 270 - UEN AP KUBI KAUI MAKI

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24. Avanar para frente ORUN AP TCHAGO e AP KUBI DUBON TCHIRIGUI 25. Meia volta 180 - ORUN AP KUBI KAUI MAKI 26. Avanar para frente UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI KU=MAN - Puxar o p esquerdo - JUMBI

PIONG- WON POOM-S ( PARA 4 DAN )

21 MOVIMENTOS KIOP-SON JUMBI SAGUI ( MOA ) Bem devagar NARANI SAGUI SONNAL ARE HETCHIO MAKI No mesmo lugar e mesma base,devagar TOM-MILGUI Virar direita UEN TUIT KUBI RAN SONNAL ARE MAKI No mesmo lugar meia volta ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI P dirieto mesmo lugar, avanar p esquerdo UEN AP KUBI ORUN APLKUB OLHIO TCHIGUI 6. ORUN AP TCHAGO e seqncia UEN MON TOLHO YOP TCHAGO e direo contraria UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 7. No mesmo lugar UEN TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI 8. Puxar p direito JUTCHUM KODRO AN PALMOK YOP OLGUL MAKI 9. P direito ORUN JUTCHUM SAGUI GULO DUNG JUMOK DANGUIO TOK TCHIGUI =KIRAP= e UEN DUNG JUMOK DANGUIO TOK TCHIGUI rpido= 10. Puxar p esquerdo cruzar - AP KOA SAGUI MONG-E TCHIGUI 11. Para lado puxar p direito JUTCUM SAGUI HETCHIO SAN-TUL MAKI 12. Puxar p direito UEN RAK DARI SAGUI KUM-KANG MAKI e JAK-UM DORL TCHIGUI 13. ORUN YOP TCHAGO e direo YOP TCHAGUI ORUN AP KUBI UEN PALKUB OLHO TCHIGUI 14. Para frente UEN AP TCHAGO e seqncia ORUN MON TOLHO YOP TCHAGO e direo contraria ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI 15. No mesmo lugar e mesma base SONNAL ARE MAKI 16. Puxar p esquerdo JUTCHUM SAGUI AN PALMOK KODRO OLGUL YOP MAKI 17. Puxar p esquerdo UEN JUTCHUM SAGUIGULO DUNG JUMOK DANGUIO TOK TCHIGUI = KIRAP = e ORUN DUNG JUMOK DANGUIO TOK TCHIGUI 18. Puxar p direito cruzar ORUN AP KOA SAGUI MONG-E TCHIGUI 19. Para lado puxar p esquerdo JUTCHUM SAGUI HETCHIO SAN-TUL MAKI 20. Puxar p esquerdo ORUN RAK DARI SAGUI KUM-KANG MAKI e mesmo lugar e mesmo a base JAK-UM DORL TCHIGUI 21. UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI PAKUB FIOJOK TCHGUI KU-MAN Puxar o p esquerda JUMBI ( KIOP SON ) 1. 2. 3. 4. 5.

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SHIP-JIN POOM-S ( PARA 5 DAN ) 28 MOVIMENTOS NARANI SAGUI JUMBI 1. Mesmo lugar e mesma base NARANI SAGUI HWANG-SO MAKI 2. Girar para esquerda 90 - ORUN TUIT KUBI SON-PA DACK KODRO MAKI 3. Avanar p esqureda para frente, devagar UEN AP KUBI e UEN JUMOK PION-GO e ORUN PIONSON KUT OPO TCHIRIGUI e rapido MONTON DUBON TCHIRIGUI 4. P direita no mesmo lugar,avanar p esquerdo JUTCHUM SAGUI HETCHIO SANTUL MAKI 5. UEN BAL AP KOA SAGUI e p direito avanar para lado JUTCHUM YOP TCHIRIGUI= KIRAP= 6. P esquerda no mesmo lugar, p direita gira pela direita 180 JUTCHUM MONG-E TCHIGUI 7. P direita no mesmo lugar,p esquerda junta na p direita, ai p direta para lado UEN TUIT KUBI SON-A DACK KODRO MONTON PAKT MAKI 8. P esquerda no mesmo lugar, avanar p direito - ORUN AP KUBI ORUN JUMOK PION-GO e UEN PIONSON KUT OPO TCHIRIGUI e rpido MONTON DUBON TCHIRIGUI 9. Avanar p esquerda para frente JUTCHUM SAGUI HETCHIO SAN-TUL MAKI 10. ORUN BAL AP KOA SAGUI e p esquerdo avanar para lado TUTCHUM YOP TCHIRIGUI

REGULAMENTO PARA CANDIDATO A EXAME DE FAIXA PRETA PARA , 1 DAN 1; POOM-S = TE-GUK PAL JANG E MAIS UM ESCOLHIDO DE TE-GUK IL JANG TE-GUK TCHIL JANG. 2; MATCHUO KIORUGUI; 3; LUTAS ( KIORUGUI ); 4; QUEBRAMENTOS; 5; CURRICULUM de COMPETIO; 6; TEMPO DE TRINAMENTO MINIMO 3 VEZES POR SEMANA, 1 GUB MNIMO DE SEIS MESES. 7; PROVA ESCRITA. PARA 2DAN 1; POOM-S = KORIO E MAIS UM POOMS ESCOLHIDO DE TE-GUK IL JANG TE-GUK PAL JANG

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2; MATCHUO KIORUGUI; 3; LUTAS ( KIORUGUI ); 4, QUEBRAMENTOS 5; TEMPO DE TREINAMENTO DE NO MNIMO , 3 VEZES POR SEMANA: 2 ANOS E SEIS MESES 6; CURRICULUM ( DE INSTRUTOR , COMPETIO OU DE ARBITRAGEM ) 7; PROVA ESCRITA PARA 3DAN: 1; POOM-S = GUMGAM E MAIS UM POOMS ESCOLHIDO De TE-GUK IL JANG KORIO POOM-S 2; MATCHUO KIORUGUI; 3; LUTAS ( KIORUGUI ); 4; QUEBRAMENTOS 5; TEMPO DE TREINAMENTO DE NO MNIMO , 3 VEZES POR SEMANA: 3 ANOS 6; CURRICULUM ( DE INSTRUTOR , COMPETIO OU DE ARBITRAGEM ) 7; PROVA ESCRITA. PARA 4 DAN: 1; POOM-S = TE- BACK E MAIS UM POOMS ESCOLHIDO DE TE-GUK IL JANG GUMGAM POOM-SE 2; MATCHUO KIORUGUI; 3; LUTAS ( KIORUGUI ) ; 4 QUEBRAMENTOS 5; TEMPO DE TREINAMENTO DE NO MNIMO , 3 VEZES POR SEMANA: 3ANOS E 6 MESES 6; CURRICULUM ( De INSTRUTOR , COMPETIO OU DE ARBITRAGEM ) 7; PROVA ESCRITA E TRABALHO TAE KWONDO

REGULAMENTO CANDIDATO A ARBITRAGEM AS CLASSES DE ARBITRAGEM ESTADUAL: A) B) S PODER FAZER O CURSO DE ARBITRAGEM OS FAIXAS PRETAS; ( COM A AUTORIZAO DO MESRTE PARTIR DO 2 GUB.) CLASSIFICAO DE RBITROS;

1) PROVISRIA; ( CLASSE P ) DO 2OU 1 GUB, QUE FOR APROVADO, RECEBER O CERTIFICADO DE CLASSE PROVISRIA E A PS SE FORMAR COMO FAIXA PRETA, DEVER REQUERER A 3 CLASSE). 2) 3 CLASSE (FAIXA PRETA, ,NO MNIMO, 1 DAN, E, TER SIDO APROVADO NO CURSO DE ARBITRAGEM)

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3) CLASSE)

2 CLASSE ( FAIXA PRETA, NO MNIMO, 2 DAN, TER 3 CLASSE,. TER ARBITRADO. NO MNIMO, 4 CAMPEONATOS OFICIAIS . ATENDENDIDO A TODOS OS PR-REQUISITOS, PODER PRESTAR CURSO PARA A 2

1 CLASSE ( FAXA PRETA NO MINIMO, 3 DAN , TER 2 CLASSE, TER ARBITRADO, NO MINIMO, 4 CAMPEONATO OFICIAIS ATENDIDO A TODOS OS PR-REQUISITOS,PODER PRESTAR CURSO PARA A 1 CLASSE ). CLASSE ESPECIAL ( FAIXA PRETA,NO MINIMO 4 DAN, E TER 1 CLASSE,TER,ARBITRADO. NOMINIMO 4 CAMPEONATO OFICIAIS ATENDIDO A TODOS OS PR-REQUISITOS , PODER PRESTAR CURSO PARA CLASSE ESPECIAL. 5)

4)

REGULAMENTO PARA CANDIDATOS A INSTRUTORES


AS CLASSES DOS INSTRUTORRES ESTADUAIS A) S PODER FAZER O CURSO DE INSTRUTORES OS FAIXAS-PRETAS ( COM AUTORIZAO DO MESTRE, A PARTIR DO 2. GUB ) B) CLASSIFICAO DOS INSTRUTORES 1- PROVISRIO CLASSE ( P ): DO 2. GUB E 1. GUB QUE FOR APROVADO RECEBER O CERTIFICADO DE CLASSE PROVISRIA. APS FORMATURA COMO FAIXA PRETA PODER REQUERER A 3. CLASSE EM CASO DE SER APROVADO. 2- 3. CLASSE FAIXA PRETA, MNIMO 1. DAN E TER SIDO APROVADO NO CURSO DE INSTRUTORES 3- 2. CLASSE FAIXA PRETA NO MNIMO 2. DAN E TER CONCLUDO A 3. CLASSE ALM DE TER SIDO APROVADO NO CURSO DE INTRUTORES.. 4- 1. CLASSE FAIXA PRETA NO MNIMO 3. DAN E TER CONCLUDO A 2. CLASSE ALM DE TER SIDO APROVADO NO CURSO DE INTRUTORES.

OFCIO N.: 0455 / 2002. DE: PR/FMTKD. PARA: Ilmo. Sr. Dr. CARLOS ARTHUR NUZMAN. DD.: Presidente do COMIT OLMPICO BRASILEIRO - COB.

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Belo Horizonte, 25 de setembro de 2002. Prezados Senhores,

RELATRIO FINAL CAMPEONATO BRASILEIRO DE TAE KWON DO 2002, realizao Federao Mineira de Tae Kwon Do, coordenao Liga Nacional de Taekwondo, Ginsio Poliesportivo do SESC/MG-Unidade Venda Nova, Rua Maria Borboleta s/n., Bairro Letcia, Regio Venda Nova, nos dias 20, 21 e 22 de setembro de 2002, partir das 8 horas. APOIADORES:

SESC/ MG UNIDADE VENDA NOVA; PREFEITURA MUNICIPAL DE BELO HORIZONTE; SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTES DE BELO HORIZONTE; BELOTUR; CORPO DE BOMBEIROS MILITARES DO ESTADO DE MINAS GERAIS; SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAO; CORPO CLNICO DA PSICOMDICA; CIPLAC; HOSPITAL DE PRONTO SOCORRO DE VENDA NOVA, Deputado Federal Ronaldo Vasconcellos (que tem intercedido em Braslia para a filiao da Liga na CBTKD), Deputada Estadual Elaine Matozinhos, e os Vereadores Csar Masci e Valdir Antero ndio. Os nmeros e resultados do Evento foram: Maior Evento j realizado na Amrica do Sul, com Recorde de Atletas 1450 ATLETAS INSCRITOS; Estados participantes: Estados (Minas Gerais, So Paulo, Rio de Janeiro, Esprito Santo, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Bahia, Gois, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Maranho, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Amazonas, Par, Alagoas, Paraba, Sergipe). CLASSIFICAO GERAL CAMPE GERAL DE LUTA MINAS GERAIS, 78 medalhas de ouro, 102 de prata e 110 de bronze; VICE CAMPE GERAL DE LUTA SO PAULO, 25 medalhas de ouro, 18 de prata e 30 de bronze;

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3 LUGAR GERAL DE LUTA RIO DE JANEIRO, 23 medalhas de ouro, 10 de prata e 18 de bronze; 4 LUGAR GERAL DE LUTA PERNAMBUCO, 16 medalhas de ouro, 8 de prata e 13 de bronze; 5 LUGAR GERAL DE LUTA GOIS, 10 medalhas de ouro, 8 de prata e 14 de bronze NA CATEGORIA POOM-S: CAMPE GERAL MINAS GERAIS, 35 medalhas de ouro, 28 de prata e 19 de bronze; VICE CAMPE GERAL PERNAMBUCO, 5 medalhas de ouro, 2 de prata e 4 de bronze; 3 LUGAR GERAL SO PAULO, 3 medalhas de ouro, 1 de prata e 3 de bronze; MINAS GERAIS FOI QUASE HEGEMONIA EM TUDO, MOSTRANDO SUA FORA NO ESPORTE. FORAM AINDA DESTAQUES: MELHORES ATLETAS NO MASCULINO: PABLO HENRIQUE MELO GARCIA DE CARVALHO DE MINAS GERAIS E WALDEMIR DE SOUZA DE SERGIPE MELHORES ATLETAS NO FEMININO: JAQUELINE PATATAS DE MINAS GERAIS E ELIERNAI BATISTA SILVA DE GOIS. MELHOR RBITRO: PROFESSOR DRIO DO RIO GRANDE DO NORTE; MELHOR TCNICO: JUNIO YUNG PARK DE MINAS GERAIS. FORAM DESTAQUES COM PREMIAO ESPECIAL: OS MINEIROS: MARLIA PARK, PROFESSOR AFONSO EUSTQUIO SANTIAGO, SANTIAGO MOREIRA, MESTRE HERNANI PASSOS 5 DAN MESTRE JOS LUIS PATATAS 4 DAN

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MESTRE JEFFERSON VICENTE DE PAULA 4 DAN MESTRE WAGNER MELO SIMES 5 DAN PROFESSOR CARLOS FRANCO DE FARIA 2 DAN SRA. JUCIMARA SAMPAIO, DRA. NGELA MATHYLDE S. O. IHOLATUMERE, DRA.MARINGELA DE SOUZA, PROFESSORA SIMONI DE ALENCAR FELIX E TODO O SEU CORPO CLNICO, ENFERMEIRA DIVETE DIAS DE OLIVEIRA, SRA. CLEUZA PINTO; E AINDA: MESTRE HO DE SO PAULO, MESTRE LUCIANO BEZERRA DE GOIS, A ALTLETA MARIZA DOS SANTOS, E O SR. PEDRO LUIS DA CUNHA DE GOIS. Mais uma vez foi dada uma demonstrao de como o Tae Kwon Do pode integrar os Estados e principalmente as pessoas, para que possamos Ter um mundo melhor, sem divises.

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