Therapeuten:

1. Mit Kassenzulassung:

Praxis Helga Odendahl, 0221-93 29 759

(kenne ich nicht persönlich. Große Praxis mit über 10 Kollegen, wo es eher mal freie Plätze
gibt)

2. Ohne Kassenzulassung. (Preis sehr günstig bis moderat und verhandelbar(!), wenn Sie sich
auf mich berufen. Freie Plätze sofort verfügbar):

Antje Wilhelm, 0221-282.61.93, 0176-5015 44 25

Marlies Pasquale, 02234/480349 mit AB

Britta Nural, 0221-580 13 24, 0161-56 00 404

Jörg Büchner, 02205-77 43

3. Gute Suchhilfen:

www.psychotherapiesuche.de (Berufsverband Deutscher Psychologen, BDP)

Psychotherapeutenverzeichnis Köln: www.psychotherapeutensuche.de (Tel.: 0221-42 28 19

Förderverein Psychologie und Gesundheit).
KVNO: (08 00) 6 22 44 88, Mo bis Do: 8-12 und 14-16 Uhr, Fr: 8-13 Uhr, und 0211 5970 8990, Mo bis Fr:
8 bis 17 Uhr

4. Selbsthilfegruppen:
www.selbsthilfekoeln.de , www.sebsthilfenetz.de

5. MBSR-Training (Kann ich sehr empfehlen):

(Mindfulness Based Stress Reduction = Achtsamkeitsbasierte Stress-Reduktion)

Ist ein strukturiertes Training, bei dem man verschiedene Methoden kennenlernt und selbst
erprobt, wie man Achtsamkeit/Bewusstheit trainieren kann. Was für alle psychischen
Probleme sehr hilfreich ist!
Wird z.B. hier angeboten: www.mbsrkoeln.de , www.herzenspraxis.de , www.mbsr-
koeln.de , www.mbsr-kurs-koeln.de

6. Literatur:
(zum Thema Achtsamkeit)
 Eckhart Tolle: Jetzt! (ca. 15 €) u. „Stille spricht“ (Gekürzte Fassung von „Jetzt!“)
 Daniel J. Siegel: mindsight (deutsch, Goldmann, 12,50 €) dasselbe Thema aus
wissenschaftlich/neurologischer Sicht.
 Borwin Bandelow: Das Angstbuch (ro ro ro Sachbuch Nr.61949, Woher Ängste
kommen und wie man sie bekämpfen kann)
 Klaus Bernhardt: Panikattacken und andere Angststörungen losweden
(2017 Ariston-Verlag, ISBN:978-3-424-20177-2)