Sport und gesunde Lebensweise, Extremsportarten

Wenn man das Wort „Gesundheit“ hört, denkt man vor allem an die körperliche Gesundheit.
Für viele gehört aber die seelische Gesundheit dazu. Ich bin davon überzeugt, dass Bewegung
und Sport zu einem gesunden Lebensstil unbedingt gehören. Im Idealfall soll man dreimal pro
Woche mindestes 30 Minuten Sport treiben, um unser Immunsystem zu stärken. Sport macht
uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit. Sport spielt in unserem Leben eine wichtige
Rolle. Obwohl ich kein Spitzensportler bin, versuche ich regelmäßig Sport zu treiben. Ich
gehe einmal in der Woche ins Schwimmbad. Beim Schwimmen kann ich abschalten und mich
entspannen. Ich meine, es lohnt sich, Sport zu treiben. Wer Sport treibt, fühlt sich fit, kann
sich besser konzentrieren. Sport fördert die Ausdauer und die Disziplin. Er stärkt das
Immunsystem. Auch für die Gesundheit ist Sport wichtig. Man kann auch abnehmen. Man hat
bessere Laune, beim Sport kann man auch nette Leute treffen, man schläft auch besser. Wer
regelmäßig Sport treibt, hat ein geringes Risiko, an Herzkrankheiten oder Diabetes. Sport
kann auch negative Auswirkung haben. Wenn man nicht vorsichtig ist, gibt es Verletzungen.

Mit Leistungssport kann man eine Karriere machen. Wenn man Profi ist, kann man viel Geld
verdienen. Ein Sportler muss viel trainieren, er wird eine gute Kondition haben, bleibt fit und
gesund. Man erlernt Disziplin. Ein Profi reist viel um die Welt, deshalb kann neue Menschen,
neue Länder kennen lernen. Zu viel Training kann ungesund sein, es gibt viele Verletzungen.
Wenn man Dopingmittel benutzt, kann man Krankheiten bekommen.

Wir haben 5 Sportstunden pro Woche. In der Sportstunde machen wir

Aufwärmungsübungen, Gymnastik, joggen, und laufen. Unsere Lehrerin misst unsere
Leistungen. Wir machen Athletik (werfen, hoch- und weitspringen). Wir spielen auch
Ballspiele (Volleyball und Basketball). Manchmal machen wir Krafttraining.

Extremsportarten haben sowohl Vor-, als auch Nachteile. Wer sich für diese Sportarten
entscheidet, kann Abendteuer und Spannung erleben, und die Gefahr genießen. Weil diese
Sportarten so gefährlich sind, ist auch das Unfallrisiko hoch. Um das zu vermeiden, braucht
man eine entsprechende Ausrüstung. Diese sind auch sehr teuer. Diese Sportarten sind
körperlich anstrengend. Man kann dabei Stress abbauen und die eigenen Grenzen kennen
lernen. Extremsportarten sind z.B.: Rafting, Bunge-Jumping, Fallschirmspringen, Eisklettern,
Windsurfen, Klettersteig, Free-Climbing.
Mannschaftsportarten sind beliebt, weil man in einer Mannschaft mit anderen zusammen
spielen kann. Teamgeist spielt eine große Rolle. Zu den Mannschaftsportarten gehören:
Fußball, Handball, Basketball, Volleyball, Wasserball, Floor-Ball, Eishockey usw. Diese
Ballspiele sind spannend, man bewegt sich und spielt im Team.

Im Sommer mögen viele Menschen Wassersport treiben. Es gibt viele Wassersportarten

(z.B.: Schwimmen, Wasserball, Synchronschwimmen, Surfen, Segeln, Wasserski, Kajak,
Kanu, Rudern, Motorbootsport, Jet Ski, Tauchen usw.). Ich mag auch schwimmen und Kanu
fahren. Die Ungarn sind sehr gut im Wassersport. Wir haben viele Europa- und
Weltmeisterschaften gewonnen. Wir haben viele Olympiasieger im Schwimmbad (z.B.:
Katinka Hosszú, Dániel Gyurta und auch im Kajak und Kanufahren (z.B. Danuta Kozák,
Katalin Kovács) usw.). Unsere Wasserballmannschaft ist auch sehr erfolgreich. Man kann im
Winter Ski fahren, Schlittschuh laufen, Eishockey spielen, rodeln, Snowboard fahren,
Eiskunstlauf machen, Bob fahren, Ski laufen und Ski springen. Weil Ungarn nicht
schneesicher ist, muss man ins Ausland fahren, wenn man Wintersport machen möchte. Viele
Menschen fahren nach Österreich und in die Slowakei. Aber wenn man in Ungarn
Wintersport treiben möchte, hat man Möglichkeiten. Der Wintersport ist sehr schön, aber ich
kann leider nicht Ski fahren.

Die olympischen Spiele haben ihre Namen von dem griechischen Ort, Olympia bekommen.
Die ersten olympischen Spiele fanden 776 vor Christus statt. An den Wettkämpfen durften
nur freie griechische Vollbürger teilnehmen. Die olympischen Spiele wurden im 5-ten und 4-
ten Jahrhundert vor Christus internationale Festspiele, und fanden alle 4 Jahre an einem
anderen Ort statt. Die ungarischen Sportler sind beim olympischen Sommerspielen
erfolgreich. Besonders in den Sportarten Schwimmen, Wasserball, Handball, Fechten und
Fünfkampf. Wir haben viele Goldmedaillen. Erfolgreiche Sportler sind: Katinka Hosszú,
László Cseh, Dániel Gyurta, Áron Szilágyi, Emese Szász, die Wasserballmannschaft und die
Kajakmannschaft.