Sport treiben

Sport spielt für mich eine wichtige Rolle im Alltag und im Leben. Viele
Menschen sind auch beruflich Sportler und für viel andere wie ich ist
Sport eine Form, die beste Form eigentlich, aktiv zu sein. Es gibt viele
Möglichkeiten, Sport zu treiben wie in Fitnessstudios, draußen
Joggen, allein zu Hause durch einfache Übungen und im Gruppen wie
z.B Fußball und Basketball.
Vorteile:
 Sport fördert die Gesundheit nicht nur körperlich aber auch
psychologich. Sport hilft beim Abbau des Stresses und dadurch
wird das Gehirn und somit die Prodktivität erheblich gefördert.
Außerdem nimmt das Risiko von Herz –Kreislaufkrankheiten
unter Sportlern beträchtlich ab.
 Ein anderer Vorteil liegt darin, dass Sport einfach Spaß macht.
Er ist eine tolle Weise finde ich, die Freizeit aktiv und vorteilhaft
zu verbringen.
Nachteile:
 Sport kann anstrengend sein besonders bei Extermsportarten
wie Bergsteigen. Zusätzlich sind Sportler anfällig für schwere
Verletzungen.
 Auf der anderen Seite könnte Sport zeitaufwändig besonders
wenn man viel zu tun hat. Die kosten sind auch in manchen
Fällen ein Problem z.B bei Fitnessstudios.
Täglich 20 Minuten zu laufen:
 Zum Schluss möchte ich eine sehr einfache und gleichzeitig
effektive Möglichkeit weiter beschreiben und empfehlen, und
es ist, täglich morgens 20 Minuten zu laufen. Es ist nur 20
Minuten, ganz kostenlos, ganz gefahrlos und braucht fast
keiene Muhe, doch fördert es erheblich die Gesundheit, den
Körper und das Gehirn.