ATLETISMO

Historia del Atletismo Se ha Iniciado en Grecia, la primera referencia que encontramos es en el ao 776 a.C., aunque se supone que ya exista anteriormente. Durante muchos aos, el principal evento atltico fue la prueba del estadio (llamada stadion), que consista en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que poda variar segn la longitud del estadio y que separaban las dos lneas de mrmol con las que se marcaban la partida y la llegada. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. A os despus se agregaron el 'diaulos' , competicin de ida y vuelta del estadio Lleg tambin el Penthalon que comprenda Lanzamiento de disco y Lanzamiento de jabalina, carreras pedestres, Salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el ao 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio, aboli los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Fueron restauradas en Inglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar las primeras pruebas atlticas, el primer mitin nacional fue en Londres en 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. El atletismo posteriormente adquiri un gran seguimiento en Europa y Amrica. En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur, actualmente la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas. PRUEBAS DE ATLETISMO A) Especialidades de pista: Es una de las pruebas mas espectaculares que existen, se caracterizan por
velocidad + Fuerza + Coordinacin y resistencia entre ellos mencionamos

Carreras de velocidad  60 metros  100 metros  200 metros  400 metros Carreras de media distancia  800 metros  1500 metros Carreras de larga distancia  3000 metros  5000 metros  10000 metros Carreras de vallas : son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plstico y metal) llamadas vallas entre ellos tenemos:  100 metros vallas

 110 metros vallas  400 metros vallas Carreras de relevos : Son las nicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos de 4 atletas por equipo entre ellos tenemos.  Relevos 4x100 metros  Relevos 4x400 metros Pruebas combinadas: son una combinacin de diez y siete pruebas, respectivamente, las cuales se realizan en dos das.  El decatln y el heptatln

B) Especialidades de ruta: Medio maratn  21.097 m. Maratn .- Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filpides el ao 490 c. C., entre Marathon y Atenas. La distancia es de 42,195 Km. y se disputa en ruta.  42.195 m. Marcha atltica .- La marcha siempre tiene que haber un pie en el tierra.  20 km marcha  50 km marcha C) Especialidades de ruta: Saltos (Pista):  Salto de longitud o salto largo .- Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho y cada en un foso de arena.  Salto de altura o salto alto.- Se trata de saltar un listn mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso.  Triple salto.- Tienes bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un salto en extensin para caer en el foso de arena.  Salto con prtiga.- Tambin hay que saltar un listn sin derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de una prtiga elegida por l mismo. Tras una carrera previa con la prtiga en las manos, se realiza el salto con cada en una colchoneta Lanzamientos (Pista)  Lanzamiento de martillo .- Prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto de cabeza, cable y mango. La cabeza s una bola metlica que se une a un cable de acero, que a su vez se junta con el mago, midiendo el amartillo masculino entre 117,5 cm. y 121,5 cm. El peso total es de 7,260 Kg. para los hombres y 4 Kg. para las mujeres.  Lanzamiento de disco .- Se trata de lanzar un artefacto en forma de crculo o platillo, de madera y metal, que pesa 2kg para los hombres y 1kg para las mujeres. EL circulo de lanzamiento tiene un dimetro interior de 2,50 m y esta rodeado por una jaula protectora de por lo menos 2,35m de alto y en forma de C, abierta por delante para que se pueda realizar el lanzamiento.  Lanzamiento de jabalina .- Este artefacto es una especie de lanza, puntiaguda en ambos extremos. consta de tres partes: punta o cabeza de metal, fuste (cuerpo de madera o metal) y empuadura, situada entorno al centro de gravedad. Pesa 800 g (para los hombres) y 600 g (mujeres), y mide entre 2,6 y 2,7 m (hombres) y entre 2,2 y 2,3(mujeres).

Lanzamiento de peso .- Se trata de lanzar una bola, generalmente de hierro, pesa 7,2 Kg. para los hombres seniors y 4 Kg. para las mujeres, varia segn la categora de los atletas. El lanzamiento se hace desde un crculo de 2,135 m de dimetro interior. En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto.

CAPACIDADES FUNDAMENTALES: a. Fuerza: el trabajo fuerza-resistencia la propia carga (de peso). b. Resistencia cardiovascular: la sobrecarga est aumentando la duracin del tiempo durante la cual una persona puede continuar un ritmo sostenido de esfuerzo que impone demandas muy ligeras sobre la fuerza. c. Resistencia anaerbica: la sobrecarga est aumentando el nmero de repeticiones de un ejercicio por unidad de tiempo en presencia de factores de resistencia. d. Velocidad: el trabajo est sencillamente ejecutando una tarea ms deprisa. e. Fuerza explosiva: el trabajo es el aumento de una carga mientras que se mantiene la velocidad del movimiento. f. Flexibilidad: el trabajo supone una accin de las articulaciones forzando sus limites presentes.