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Warum sagen Trainer immer: Tief stehen, hinteres Bein durch drcken, schneller ... ?

Ein kleiner Ausflug in die Physik des Karate geschrieben von Stephan

Energie einer Karatetechnik


Was ist eigentlich Energie? Energie ist berall und nichts besonderes im Alltag. Jeder kennt zum Beispiel Wrmeenergie oder Bewegungsenergie. Prinzipiell geht keine Energie verloren, sondern eine Energieform wird in eine oder mehrere Andere umgewandelt. Die chemische Energie von Holz wird beim Verbrennen in Wrmeenergie umgewandelt und erzeugt dadurch Wrme etc.. Energieumwandlung bei Karatetechniken Ziel einer Karatetechnik ist es einen angreifenden Gegner auer Gefecht zu setzen. Dabei muss in den Muskeln gespeicherte Energie in Bewegungsenergie umgesetzt werden. Das Auftreffen im Ziel wandelt diese dann in Deformationsenergie um. Das gibt je nach bertragenem Energiebetrag die Entscheidung ber Sieg oder Niederlage. Individuell gibt es fr jeden Karateka Randbedingungen die sich nicht ndern z.B. Gre, Armlnge, Gewicht usw. Zumindest ndern sie sich nicht whrend eines Schlags oder Tritts... Um mit diesen Gegebenheiten die grsste Effektivitt zu erzielen, sollte man umsetzen was der Trainer sagt. Der wei wie es geht! Jetzt zur Theorie. Besehen wir uns als erstes mal den Faktor Geschwindigkeit einer Technik. Warum ist sie so wichtig? Die bentigte Bewegungsenergie lsst sich physikalisch einfach als

1 E= m v 2 2
beschreiben. Ist wirklich einfach. Ich erklre es Euch. E steht fr die Energie. In diesem Fall die Bewegungsenergie. m bezeichnet die sich bewegende Masse und v ist die Geschwindigkeit mit der die Masse bewegt wird. Oben habe ich 1 m kann man nichts ndern. es schon geschrieben, die Masse ndert sich whrend einer Technik nicht. Heit: An 2 Auer man legt whrend der Technik an Gewicht zu. 2 Sehen wir uns also v an. Hier wird es spannend. Die Geschwindigkeit mit der wir treten oder schlagen hat erst einmal den einzig vernderbaren Einfluss auf die Wirkung der Technik! Nicht nur das, die Wirkung wird mit zwei potenziert. Das heit verdoppelt man die Geschwindigkeit einer Technik vervierfacht man die Energie. Eine Verdreifachung der Geschwindigkeit fhrt schon zur neun mal hheren Bewegungsenergie usw. Ich denke hier wird die Luft fr Normalsterbliche aber schon eng. Doppelt so schnell schlagen gut, dreimal so schnelle Techniken wie am Anfang der Karate Karriere knnen vielleicht einige noch erreichen. Ob man es jedoch schafft, nach einigen Jahren vier mal so schnell zu schlagen wie beim ersten Training und damit eine 16 fache Energie auf zu bringen, wage ich zu bezweifeln. Aber selbst die Verdopplung der Geschwindigkeit ist ja schon was! Hier hilft uns die Physik (siehe Tabelle). Die Sache mit der Erhhung der Geschwindigkeit hat aber einen Haken. Mein Trainer Gerd hat immer gesagt: Schnelligkeit kann nur mit Schnelligkeit trainiert werden. Deshalb sagt euer Trainer hufig: Ihr msst schneller werden! ben, ben, ben... Zur Verdeutlichung, dass sich auch geringe Steigerungen der Schnelligkeit lohnen, habe ich die folgende Tabelle erstellt: Geschwindigkeit 1,0 fach 1,2 fach 1,4 fach 1,6 fach 1,8 fach 2,0 fach 2,2 fach 2,4 fach 2,6 fach 2,8 fach 3,0 fach Bewegungsenergie 1,0 fach 1,4 fach 2,0 fach 2,6 fach 3,2 fach 4,0 fach 4,8 fach 5,8 fach 6,8 fach 7,8 fach 9,0 fach

Tabelle: Erhhung der Geschwindigkeit fhrt zur Potenzierung der Bewegungsenergie

Jetzt sind wir soweit, dass unsere Faust oder unser Fu zum Ziel geflogen sind und Bewegungsenergie muss jetzt umgewandelt werden und zwar in Deformationsenergie. Kennt jeder vom Autounfall. Ein Fahrzeug fhrt mit der Geschwindigkeit x und knallt gegen ein anders Auto oder ein Wand usw.. Es hat eine Bewegungsenergie und die wird in Deformationsenergie umgesetzt. Folge ist verbeultes Blech. bertragen auf's Karate fliegt eine Faust mit der Geschwindigkeit x ins Ziel und es gibt eine verbeulte Nase. Je schneller die Faust, desto verbeulter die Nase (siehe Tabelle). Dieses Umwandeln ist aber nicht ganz so einfach. Hier spielen viele Faktoren eine Rolle, damit mglichst viel Bewegung in Verbeulung beim Gegner umgesetzt wird. Wenn ein Krper eine Kraft auf einen anderen ausbt (Faust auf Kopf), gilt das Gesetz des guten alten Herrn Newton Actio=Reactio (Kraft gleich Gegenkraft). Dieses Gesetz besagt, dass jede Kraft eine Gegenkraft hervorruft. Wenn man gegen eine Wand drckt, drckt die Wand mit der gleichen Kraft zurck. Hrt sich erst einmal bld an aber wenn es nicht so wre wrde die Wand umfallen. Eine Pappwand macht das auch, weil sie die ntige Gegenkraft nicht aufbringen kann. Zurck zum Karate. Wir schlagen mit maximaler Geschwindigkeit, damit kriegen wir beim Aufprall der Faust die entgegengesetzte Kraft zurck. Je schneller wir schlagen oder treten desto mehr kommt zurck. Ist unser Krper beim Auftreffen jetzt nicht komplett angespannt, knicken zum Beispiel der Ellbogen und/oder das Kniegelenk ein und Energie geht in unserem Krper verloren, anstatt im Ziel anzukommen. Wenn dagegen unser Krper im Moment des Aufpralls wie Stahl ist, das Knie durch gedrckt, der Oberkrper angespannt usw. fliet die Gegenkraft durch uns in den Boden und wird dort reflektiert um gegen das Ziel gerichtet zu werden. Die maximale Energie wird also im Gegner umgewandelt. Deshalb sagen Eure Trainer immer: Drckt das hintere Bein durch! Beim Ende der Technik muss der Krper voll angespannt sein! Die verschiedenen Stnde im Karate sind durch Erfahrungen vieler Generation so optimiert, da sie zu einer optimalen Weiterleitung der Energie im Moment des Treffens beitragen. Dabei finde ich sehr interessant, da die Meister wahrscheinlich berhaupt keine Ahnung von Physik hatten und sich trotzdem eine solch perfekte und effektive Kampfkunst wie Karate entwickelt hat. Wenn Ihr also nichts verstanden habt: Ist nicht schlimm, es funktioniert auch ohne Physik zu verstehen wenn man auf die Trainer hrt! Nachwort Physikalisch ist alles sehr vereinfacht und teilweise fr die bessere Verstndlichkeit etwas zurecht gebogen aber der Artikel soll auch keinen Nobelpreis gewinnen, sondern Interessierten die Mglichkeit geben die Mechanischen Zusammenhnge nachvollziehen zu knnen. Interessierte finden bestimmt dicke wissenschaftliche Wlzer in denen die komplexen Zusammenhnge detailliert erklrt sind.