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de Auszug aus der Emotional Intelligence Mastery

WIE WERDE ICH SELBSTBEWUSSTER? STEIGERE DEIN SELBSTBEWUSSTSEIN!


Auszug aus der Emotional Intelligence Mastery 2011 www.new-perception.de

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Luft man an einem schnen heien Tag wie heute durch die Strassen Frankfurts in Richtung Main, sieht man allerhand Dinge. Auffallend und allgegenwrtig ist jedoch folgender Eindruck: Lchelt oder sieht man andere Menschen, die an einem vorbeilaufen oder die einem begegnen an, so wird der Blick nicht oder nur selten erwidert, sondern es wir weggesehen. Dies ist ein klares Zeichen fr fehlendes Selbstbewusstsein in unserer Gesellschaft, auch wenn nicht allen Menschen, die so reagieren, ein mangelndes Selbstbewusstsein unterstellt werden kann. Auf der anderen Seite stellt man sehr klar fest, wer Selbstbewusst ist und wer nicht. Der Artikel will sich mit den Fragen beschftigen: Was ist Selbstbewusstsein? Wie kann ich mein Selbstbewusstsein steigern? Zuerst mssen wir uns fragen, was das Wort Selbstbewusstsein bedeutet. Beginnen wir damit, es in seine drei Wortbestandteile zu zerlegen: Selbst bewusst sein. Danach beschreibt es die Fhigkeit, sich seiner selbst bewusst zu sein. Genau diese Eigenschaft trifft dann auch fr selbstbewusste Menschen zu: Sie sind sich ihrer Strken und auch Schwchen bewusst. Befinden sie sich demnach in einer Situation, wo sie ihre Strken nutzen knnen, werden sie sich integer und selbstbewusst verhalten. SELBSTBEWUSSTSEIN SOLLTE KEINE FASSADE SEIN Wie aber kann man sein Selbstbewusstsein steigern? Nun, auch hier ist die richtige Selbstwahrnehmung wieder ein entscheidender Faktor. Menschen die ihr Selbstbewusstsein auf falschen Annahmen aufbauen werden oftmals nicht richtig ernst genommen. Die Taktik, Selbstbewusstsein ohne Grundlage zu zeigen, kann anfangs funktionieren. Je nher man einem anderen Menschen jedoch kommt, desto mehr brckelt diese Fassade. Es kann also kein Ziel sein, eine perfekte Fassade aufzubauen. Wahres Selbstbewusstsein basiert auf den eigenen Fhigkeiten. Kennen wir diese, wissen wir wann wir stark sind und wann wir eher bereit sein mssen etwas dazuzulernen. Wir haben dazu einen Kurzworkshop fr Dich vorbereitet. Wie bei jedem unserer Workshops ist es hier wichtig, diese Tipps nicht nur als einmaliges Tools zu betrachten, sondern sich vor Augen zu fhren, dass nur regelmiges Wiederholen wie z.B. bei jeder sportlichen Disziplin letztendlich zum Erfolg fhrt.

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Tipps fr mehr Selbstbewusstsein:


1. Schritt

Sich mit seinen eigenen Schwchen und Strken aktiv und kritisch auseinandersetzen Andere Menschen fragen, wo sie die persnlichen Strken sehen

Darauf aufbauend sich selbst Fragen:


Sehe ich das genauso? Sehe ich meine Fhigkeiten woanders? Warum sehen andere Menschen meine Fhigkeiten woanders?

2.

Selbstbewusstsein strken Die eigenen Strken akzeptieren, auch wenn sie nicht den eigenen Wunschattributen entsprechen Schwchen erkennen und aktiv an ihnen Arbeiten Selbstkritik ist hier sehr wichtig

3.

Schritt selbstbewusstes Auftreten Aufrecht und mit geraden Schultern vor anderen Menschen prsentieren Langsam und deutlich sprechen Pausen einlegen! Dem Gegenber in die Augen sehen, dabei ein Auge aussuchen und sich darauf festlegen Arme in einer offenen Position ruhen lassen

Befasst Du Dich auf Dauer mit diesen Schritten, erlangst Du mit der Zeit stetig mehr Selbstbewusstsein. Die innere Wahrnehmung Deiner Emotionen und Gefhle helfen dabei, auch Deine innere Welt wahrzunehmen und somit Deine Ausstrahlung und Charisma und damit auch Dein Selbstbewusstsein langfristig zu strken.

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