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Quando voc aplicar uma massagem, certifique-se de que tambm estar relaxado. De outro modo, a tenso do seu corpo tornar difcil liberar a tenso do corpo de quem recebe a massagem. Tire tudo que possa machucar a pessoa em quem ai fazer a massagem anis, relgio de pulso ou pulseiras, e veja se as suas un has esto curtas e aparadas. Antes de comeai, certifique-se de que o compartimento est quente e iluminao reduzida. Faa a pessoa a quem vai dar a massagens, que deve estar nua ou vestir apenas roupa intima,deitar sede barriga para cima sobre uma superfcie firme e acochoada por exemplo, um tapete estendido no cho ou um a mesa coberta com um cobertor. No use a cama, pois o colcho. ao afundar, absorver a maior parte da presso. Se voc empregar leo para beb ou leo vegetal para a massagem, aquea-o primeiro nas suas mos. No massageie de modo algum a parte da frente do pescoo. Nunca exera murra presso no fundo das costas nem no estmago, nem aplique presso diretamente sobre a coluna vertebral.
Massageie a palma de cada mo com os ns dos dedos. Trabalhe as costas da mo e depois a frente com os polegares. Tora suavemente cada um dos dedos, dobrando-os ligeiramente para trs e para a frente, enquanto os massageia da base para o topo. Faa para as pernas a mesma srie de movimentos utilizada para os braos, massageando primeiro de baixo para cima e de novo para baixo a perna inteira, trabalhando em seguida para cima a coxa e depois a perna. Segurando o joelho com as suas mos, siga com os polegares o sulco em volta da rtula. D pancadinhas leves na rtula com as pontas dos dedos. Depois, aplique movimentos circulares nos lados do osso. Tora as pernas como fez com os braos e trabalhe os ps como fez com as mos, aplicando mais presso nos calcanhares.
2. Bata nas faces com suavidade mas cora firmeza e, em seguida, coro as pontas dos dedos, massageie ao longo do osso do maxilar.
3. Com o polegar ao indicador de cada mo, d pequenos belisces ao longo das linhas das sobrancerhas.
4. Coloque as suas mos por trs do pescoo e massageie os msculos deste com movimentos firmes de baixo patadma.
5. Coloque as mos por baixo das claviculas e faa movimentos deslizantes sobre o peito e o estmago.
6. Puxe os msculos para cima com uma das mos e depois com a oulra, torcendo-os enquanto trabalha ao longo de cada lado. Depois, ( direita). com movimentos circulares, trabalhe tm volta do peito e do esterno
7. Segure o pulso com as duas mos e massagaiepar cima- Depois, puxe para trs com firmeza os lados e os dedos.
8. Segure o pulso firmemente com uma das mos e com a outra massageia a parte interna do antebrao.
9. Com a pessoa que recebe a massagem deitada de barriga para baixo, massageie as ndegas. Depois, trabalhe com os polegares ao longo dos dois lados da base da coluna vertebral e enterre nos sulcos os dedos indicador e mdio.